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在这丹桂飘香的季节，我有幸到上海xx附校进行了为期4天的跟班研修。此次学习，给了我很多震撼和启示，让我看到了自己的差距。同时，感受到了南方学者的内涵所在，感受到自己有峰回路转，柳暗花明的快意，现就以下几方面简单谈一下自己的印象或感受。
一、轻负担、高质量的实践研究
张人利校长的后“茶馆式”教学的核心就是走向“轻负担，高质量”的实践研究，要给老师减负担，给学生减负担。学校注重家常课的研究，不再注重公开课的研究，可以说不组织专门的公开研究课。我们现在的学校研究课还是在讲之前多次打磨，教研组不断研究，不断试讲，最后呈现的确实是一堂精彩的课，但其他老师很难从这堂课上学到东西，因为与家常课的距离太远了，老师们不可能每堂课都做到这样。张校长正是看到了这种弊端，才进行改革，不再关注公开课，转而关注家常课，长期坚持下来，就做到了每节家常课都变成了公开课。老师们每学期只交一份质量最好教案，但对教案的要求非常高，只有平时不断研究，不断改进才能在学期末交出一份高质量的教案。这些规定既减了老师的负担，又提高了课堂质量。
中学早上8点多才上课，小学更是将上课时间推迟到了8：40，下午4点左右中小学就全部放学，学生们虽然在校的时间少了，但课堂上的效率提高了。在控制家庭作业量上他们实行的“举手制度”，既有创意又实用，不但给学生减轻了家庭作业，还促进了各学科间教师的沟通与交流。
二、课堂以学生为主，独立学习和合作学习相结合
在xx附校的课堂上看到了这几个现象：学生会的教师不讲，小组讨论的是教师来不及讲的问题，小组的分组原则是学习成绩相近的学生为一组。与我们学校的课堂大相径庭，通过对比也发现了我们课堂教学的弊端，有很多需要改进提升的地方。在作业布置上，学生可以自主选择作业，学有余力的学生还能选择“荣誉作业”，既能得到练习，又能提高了学生的自豪感和自信心。
三、教学形式多样，学科相互渗透结合
xx附校的领导给我们展示的不是固定的教学方法，而是教育改革的理念，教无定法在这里被发挥的淋漓尽致，教师课堂内、课堂外，可以结合实际需要采用多种方法。教学方式更加灵活。后茶馆式教学方法的核心是读、议、练、讲、做”，但学校不规定“读、议、练、讲、做”每项的教学顺序、不确定每项的教学用时、不拘泥各项的应用完整，在教学效率上达到了最佳效果。他们各学科间相互渗透、相互融合，一个知识点放到其他几个学科中进行升华、凝练，比如古诗词的学习，可以和美术和音乐课相结合，既提高了学生的学习兴趣，又加深了知识的理解。
四、给学生搭建施展才华、个性的舞台
xx附校实施的是“双主体”德育课程，将社团作为校本德育课程，根据不同的年级制定不同的育人目标。社团活动中最大的亮点就是每周举行一次的“明星闪亮30分”，这个活动以班级为单位，其中节目的创意、服装和道具的购买制作基本是由学生自己来完成，学校不会统一组织师生观看，如果想让更多的师生来观看，就得提前做好宣传，并且要有创新的节目，通过自己的魅力来吸引师生。学校还根据学生的需求，为学生安排展示的舞台，比如学校专门为两名美术特长的学生安排了一场个人作品发布会。
为期5天的研修结束了，虽然离开了xx附校，但学校的办学理念，以及每一名教师对教育的责任心，却在我心里生根发芽，我将把此次学到的理念用于以后的教学研究中，结合教学实际，找到合适的教学方法，不断提高教育水平。