千文网小编为你整理了多篇相关的《小学生体操比赛口号(范文六篇)》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在千文网还可以找到更多《小学生体操比赛口号(范文六篇)》。
第一篇：小学生体操比赛口号
出国留学网小编为您收集整理了一些关于小学生体操比赛口号的内容，希望大家喜欢!
1.磨砺意志，奋发冲刺;团结拼搏，展现自我。
2.放马金鞍，惟我十班;超越梦想，激情无限。
3.爱我季延，立志成材;奋勇冲击，永争第一。
4.竞速时代，xx班最帅;团结友爱，不可阻碍。
5.释放激情，放飞梦想;今天明天，由我创造。
6.兄弟齐心，其利断金;顽强拼搏，共创辉煌。
7.挥动激情，放飞梦想;青春无悔，激情荡漾。
8.互相学习，取长补短;再接再厉，勇攀高峰。
9.两臂摆动，要有精神;阳光体育，健康第一!
10.阳光体育，快乐成长;加强运动，增强体质!
11.友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一。
12.严格要求，严格训练;磨练意志，强健体魄。
13.奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限。
14.强身健体，立志成材;挑战自我，突破极限。
15.赛出风格，赛出水平;展现自我，争创新高。
16.×班×班，永远潇洒;×班出手，谁与争锋
17.友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一
18.严格要求，严格训练;磨练意志，强健体魄
19.奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限
20.强身健体，立志成材;挑战自我，突破极限
21.赛出风格，赛出水平;展现自我，争创新高
22.齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌山中猛虎
23.水中蛟龙，小六七班，卧虎藏龙顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。
24.不断进步，力求最好!
25.年轻没有失败，只要亮出风采!
26.命运全在拼击，奋斗就是希望。
27.创造另一个新天地。
28.5班的欢乐，无边无际，5班的风采，5班的信念，无坚不摧，5班的精彩!
29.把青春合美好都留美丽的母校，为你添彩，为你骄傲!
30.荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华!
31.和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快!
32.顽强拼搏，赛出风格!
33.只要不气馁，奇迹就会发生。
34.双腿走遍中华!
35.坚信未来的明天将属于我们。
36.为班集体的荣誉而奋斗!
37.精神的动力，源于运动。
38.人生能有几回搏，此时不搏何时搏?
第二篇：小学体操比赛口号
体操是所有体操项目的总称，包括竞技体操、艺术体操 、蹦床等奥运项目。以下小编为大家整理了小学体操比赛口号，欢迎阅读。
1、团结协作，勇攀高峰
2、更高，更好，更团结，更棒，更强，更自信
3、帆船中队，乘风砍浪，帆船中队，努力拼搏
4、奋力拼搏，勇于攀登
5、星星中队，勇创佳绩
6、三七三七，勇争第一，飞越梦想，超越刘翔
7、千难万险不灰心，昂首阔步向前进
8、四一四一，永争第一，团结进取，顽强拼搏，再接再历，奋发向上
9、二班二班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌
10、二班二班，永不言弃，坚持到底，就是胜利
11、努力努力，奋勇拼搏
12、坚持到底，一定胜利
13、智勇中队，展示健儿
14、白鸽，白鸽展翅飞翔
15、比出水平，比出风格
16、五环五环，紧扣光环
17、赛出风格，赛出水平，展现自我，争创新高
18、友谊第一，比赛第二，体操比赛，绝对第一
19、奥运精神，永驻我心，顽强拼搏，超越极限
20、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一
21、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀高峰
22、青春如火，超越自我，四年五班，奋勇拼搏
23、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄
24、拼搏奋进、永远进步
25、赛出风格、赛出水平
26、×班×班，永远潇洒，×班出手，谁与争锋
27、团结拼搏，争创佳绩
28、友谊第一，比赛第二
第三篇：体操比赛小学生作文
今天，在长沙市体操学校举办四年一届的长沙市九运会体操比赛，这是一个期待已久的时刻，更是一个见证我们艰苦训练的时刻。
我们刚进入比赛场地，映入眼帘的就是一条端正地写着“长沙市九运会体操比赛”的横幅，还有着黑色衣服的裁判叔叔们，我的内心不由得开始紧张起来。女子乙组的比赛很快就开始了，在热完身后，开启了我的第一个比赛项目――跳马。当站在起点处时，我就在心里默念：起跑不要太快，踏板的时候身体要后倒，起跳后不能挺肚子。一切准备就绪，准备助跑，最终，我拿到了7.5分。
比赛的第二个项目是平衡木。这个我还是很有信心的，平衡木只要注意转体时大腿要夹紧，重心保持平稳就行。最后我的到了7.8分。
到了第三个项目――单杠时，我的心都快跳到嗓子眼了，因为单杠一直是我的短板。之前学校训练的时候，我的单杠复回环就经常掉下来。但是，我知道在这个时候，心里越害怕，只会越做不好。我开始不断地安慰自己，给自己加油助威，最后我以7.7分克服了我的短板――单杠。
最后一个项目是自由体操。哈哈！这是我的强项，比赛时只需要记住绷脚尖、直膝盖，找准音乐的节奏就可以了。最后我轻轻松松地完成了这个项目，同时以8.0的分数获得了自由体操第八名的成绩，心里别提有多开心了。
同学们，你们可别小看这区区的几分。我们耐着暑假的酷热在体操房里加紧训练的时候，你可能在家里吹着空调、吃着冰棍。我们每一次训练结束时，都汗流浃背，精疲力竭。因此，老师还特意叮嘱我们每次要多带一件衣服来换。在训练过程中，我最怕的还是每天一个小时的素质训练，特别是在锻练腹肌时，眼泪止不住地流。但是我知道，只要坚持，最后一定会有收获。
你看，拿着奖牌的我笑得多开心！
第四篇：队形队列口号大全
1、队名：六人行，口号：六人行，我最行！
2、91班：脚踏实地，奋力拼搏，坚定不移，积极进取，团结一致，辉煌九一。
3、75班：七五七五，势如猛虎，团结一体，无人能比。
4、队名：队名：风之彩，口号：尽展青春炫彩。
5、74班：四班四班，非同一般，努力奋斗，全力夺冠。
6、队名：fighters（中文战斗士），口号：拼搏进取，创造奇迹！
7、86班：八六八六，拼搏奋斗，九中校园，一枝独秀。
8、队名：梦之队，口号：坚持到底，我们让梦想越飞越高，跟着节奏勇敢地走。
9、77班：七七七七，战鹰出击，同心协力，争夺第一。
10、队名：实力队，口号：超越梦想一起飞，我们需要真心面对！
11、99班：九九九九，精神不朽，意气风发，艰苦奋斗，积极进取，力争上游。
12、76班：七六七六，非常优秀，我为班狂，共创辉煌。
13、98班：九八九八，实力冲天，藏龙卧虎，样样领先。
14、队名：飞跃，口号：勇往直前，永不止步。
15、82班：二班二班，非同一般，扬起风帆，勇往直前。
16、81班：晴空骄阳，永放光芒，拼搏进取，争创佳绩。
17、79班：七九七九，英姿飒爽，胜利永久，不同凡响。
18、队名：野狼盟，口号：我能！
19、队名：出单队，口号：我出单！我喜欢！
20、队名：跃起动力，口号：让激情在动力中飞跃现在！
21、队名：胜羽队，队名：胜利的羽毛永远归顺于我。
22、队名：无敌队，冬风吹，战鼓擂，无敌众将会俱谁！
23、85班：八五八五，英姿飞舞，奋勇争先，辉煌八五。
24、队名：南粤纵队，口号：东风吹，战鼓擂，南粤纵队怕过谁！
25、78班：七八健将，放飞理想，出师必胜，为班争光。
26、队名：无敌队，口号：领先不止一步。
27、93班：九三九三，水滴石穿，绳锯木断，气撼百川；九三九三，猛虎下山，强身健体，称霸初三。
28、83班：八三八三，众志如山，齐心协力，一飞冲天。
29、94班：九四九四，雄膺展翅，团结一致，奋力冲刺。
30、95班：xxxx，遥遥领先，鳌头独占，风采尽现；xxxx，神采飞舞，团结互助，唯我xx。
31、910班：九年十班，气势冲天，竭尽全力，勇于争先。
32、96班：九六九六，信心足够，六班并肩，永远领先。
33、队名：百事队，口号：出单无极限。
34、72班：七二七二，独一无二，激情勇进，胜利属我，奋勇冲锋，扬我班威。
35、97班：九七九七，力争第一，健康向上，自强不息。
36、710班：晴空骄阳，永放光芒，七十健将，展翅飞翔。
37、87班：八七八七，勇夺第一，雄膺展翅，一比高低。
38、队名：还击营，口号：还我奖杯，击溃敌队，营养均衡！
39、73班：七三七三，猛虎下山，赛出风格，永远领先。
40、71班：七一学子，齐心协力，凌云赛场，超越梦想。
41、队号：永创第一，口号：披荆斩棘向前冲，永不退缩，力争第一。
42、队名：梦想队，口号：我的梦想我做主！
43、84班：八四八四，奋力冲刺，战胜自我，再创佳绩。
44、队名：nike队，口号：just出it!
45、92班：九年二班，展翅飞天，开拓创新，克服万难，九二无敌，勇夺第一，奋力拼搏，所向披靡。
第五篇：小学生队列队形口号
小学生队列队形口号
无论是身处学校还是步入社会，大家都经常接触到口号吧，口号能指导人们有效地开展实践，促进客观事物的发展。口号的类型有很多，你都知道吗？下面是小编精心整理的.小学生队列队形口号，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
1、二班：二班二班，非同一般，扬起风帆，勇往直前。
2、四班：四班四班，非同一般，努力奋斗，全力夺冠。
3、九班：九年十班，气势冲天，竭尽全力，勇于争先。
4、七一班：七一学子，齐心协力，凌云赛场，超越梦想。
5、七二班：七二七二，独一无二，激情勇进，胜利属我，奋勇冲锋，扬我班威。
6、七三班：七三七三，猛虎下山，赛出风格，永远领先。
7、四班：四班四班，非同一般，努力奋斗，全力夺冠。
8、八五班：八五八五，英姿飞舞，奋勇争先，辉煌八五。
9、八六班：八六八六，拼搏奋斗，九小校园，一枝独秀。
10、七二班：七二七二，独一无二，激情勇进X，胜利属我，奋勇冲锋，扬我班威。
11、七三班：七三七三，猛虎下山，赛出风格，永远领先。
12、七五班：七五七五，势如猛虎，团结一体，无人能比。
13、七六班：七六七六，非常优秀，我为班狂，共创辉煌。
14、七七班：七七七七，战鹰出击，同心协力，争夺第一。
15、七八班：七八健将，放飞理想，出师必胜，为班争光。
16、七九班：七九七九，英姿飒爽，胜利永久，不同凡响。
17、八一班：晴空骄阳，永放光芒，拼搏进取，争创佳绩。
18、八三班：八三八三，众志如山，齐心协力，一飞冲天。
19、八四班：八四八四，奋力冲刺，战胜自我，再创佳绩。
20、八七班：八七八七，勇夺第一，雄膺展翅，一比高低。
21、九二班：九年二班，展翅飞天，开拓创新，克服万难，九二无敌，勇夺第一，奋力拼搏，所向披靡。
22、九三班：九三九三，水滴石穿，绳锯木断，气撼百川；九三九三，猛虎下山，强身健体，称霸初三。
23、九四班：九四九四，雄膺展翅，团结一致，奋力冲刺。
24、九六班：xxxx，遥遥领先，鳌头独占，风采尽现；xxxx，神采飞舞，团结互助，唯我xx。
25、九五班：九五九五，遥遥领先，鳌头独占，风采尽现；九五九五，神采飞舞，团结互助，唯我九五。
26、九六班：九六九六，信心足够，六班并肩，永远领先。
27、九七班：九七九七，力争第一，健康向上，自强不息。
28、九八班：九八九八，实力冲天，藏龙卧虎，样样领先。
29、九九班：九九九九，精神不朽，意气风发，艰苦奋斗，积极进取，力争上游。
30、七一零班：晴空骄阳，永放光芒，七十健将，展翅飞翔。
31、九班：九年十班，气势冲天，竭尽全力，勇于争先。
32、队名：梦之队，口号：坚持到底，我们让梦想越飞越高，跟着节奏勇敢地走。
33、队名：fighters（中文战斗士），口号：拼搏进取，创造奇迹！
34、队名：实力队，口号：超越梦想一起飞，我们需要真心面对！
35、队名：飞跃，口号：勇往直前，永不止步。
36、二班：二班二班，非同一般，扬起风帆，勇往直前。
37、挥动激情，放飞梦想；青春无悔，激情荡漾；顽强拼搏，勇创第一！
38、队名：野狼盟，口号：我能！
39、队名：出单队，口号：我出单！我喜欢！
40、队名：跃起动力，口号：让激情在动力中飞跃现在！
41、队名：胜羽队，队名：胜利的羽毛永远归顺于我。
42、队名：无敌队，冬风吹，战鼓擂，无敌众将会俱谁！
43、队名：南粤纵队，口号：东风吹，战鼓擂，南粤纵队怕过谁！
44、队名：无敌队，口号：领先不止一步。
45、队名：百事队，口号：出单无极限。
46、队名：还击营，口号：还我奖杯，击溃敌队，营养均衡！
47、队号：永创第一，口号：披荆斩棘向前冲，永不退缩，力争第一。
48、队名：梦想队，口号：我的梦想我做主！
49、队名：nike队，口号：just出it！
50、九一班：脚踏实地，奋力拼搏，坚定不移，积极进取，团结一致，辉煌九一。
51、风起云涌，出水蛟龙；唯我八班，傲视群雄！
52、阳光少年，勇往直前；三年八班，永不言败！
53、挥洒汗水，舞动青春；叱咤赛场，永争第一！
54、文者称雄，武者称霸，xxxxxx班，雄霸天下。
55、扬帆起航，劈波斩浪，xx班一出，谁与争锋。
56、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
57、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。
58、英明神武，勇冠江山，史上最强，xxxxxx班。
59、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。
60、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。
61、xx班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。
62、山中猛虎，水中蛟龙，xxxxxx班，卧虎藏龙。
63、团结拼搏，争创佳绩；飞跃梦想，超越刘翔；挑战自我，突破极限！
第六篇：队列队形
队 列 队 形
第一节 队列队形概述
一、队列队形练习的意义：
队列练习，是指全体学生按照一定的队形，做协同一致的动作。队列操练必须严格按照中国人民解放军队列条令进行。
队形练习，是指在队列练习的基础上所做的各种队形和图形的变化。队列队形练习，在部队和民兵军事训练中广泛采用，它是培养革命精神和组织纪律性的重要手段之一，也是培养战斗力的一种必要形式。在各类学校，它又是体育教学中的重要内同。通过队列队形练习，对于培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神，以及培养“团结、紧张、严肃、活泼”的作风；促进学生身体的正常发育，形成正确的身体姿势；训练动作的节奏感和提高协同一致的集体动作能力，都有十分重要的作用。在体育教学中，有目的地进行各种队列和队形的变换，可以培养学生辨别方向、位臵和图形造型的能力，并可起到集中学生注意力、提高兴奋性的作用。另外，把队列队形练习作为体育课组织教学的措施，调动学生进行做操、游戏、比赛、分组练习等，更有助于完成课的任务。
二、队列队形的分类
（一）队列练习的分类
队列练习有原地动作和行进间冬动作两种。
原地动作 原地动作可分为常用动作、原地转法和原地队列变化。
队列常用的动作有立正、稍息、看齐、报数、踏步及立定、集合、解散等；原地转法有向左（右）转、向后转灯；原地队列变化有①由一列横队变二列横队及还原。②由一列横队变二路纵队及还原。③由一路纵队变二路纵队及还原等。
行进间动作 行进间动作有便步走、齐步走、跑步走等各种走步及其互换和立定；向前、后、左、右移动；行进间向左（右）转走、向后转走；行进间队列变化（动作与原地队列变化相同，只是行进中做）；左（右）转弯走、左（右）后转弯走等纵队于横队转弯走。
（二）队列练习的分类
队列练习有图形行进、队形变化和散开与靠拢三种。
图形行进 图形行进有直方向、斜方向和曲线方向行进几种。
直方向行进有绕场行进，错肩行进等；斜方向行进有对角线行进，交叉行进等；曲线方向行进有蛇形行进，螺旋行进，“8”字行进等。
队形变化 分队、合队、裂队、并队和一路纵队一次转弯成多路纵队走等。 散开和靠拢 两臂间隔散开和靠拢；横队梯形散开和靠拢；纵队弧形向前、后散开和靠拢；依次赛开和靠拢。
三、队列队形练习的基本术语
列：学生在一条直线上，左右排列成的队形。几排即为几列。前排为第一列，以此类推。二列横队，第一列称前列，第二列称后列。
路：学生在一条直线上，前后排列成的队形，几行即为几路。左边第一行为第一路（也称左路），以此类推。
横队：按列排成的队形称为横队，其正面（宽度）大于纵深。 纵队：按路排成的队形称为纵队。通常，其纵深大于正面（宽度）。 翼：队列的两端。左端为左翼，右端为右翼。多列行进变换方向时，处于转弯内侧的一翼称为轴翼，另一翼为外翼。
排头：位于纵队之首或横队右翼的学生（一个或数个）叫排头。 排尾：位于纵队之尾或横队左翼的学生（一个或数个）叫排尾。
基准学生：指定座位看齐目标的学生叫基准学生。如以右翼排头为基准向右看齐；以某某为基准向中看齐。
正面：队列中学生所面向的一面叫正面。 后面：与正面相反的一面叫后面。
间隔：学生彼此之间左右相距的间隙叫间隔。 距离：学生彼此之间前后相距的间隙叫距离。 队形宽度：两翼之间的横宽叫队形宽度。
队形纵深：从第一列（站在最前面的学生）到最后一列（站在最后面的学生）的纵长叫队形纵深。
伍：成数列横队时，前后排列的学生称为伍。各伍人数与列数相等时叫满伍，人数少于列数的叫缺伍。
第二节 队列队形练习的方法
一、队列练习
（一）原地队列动作
1、常用队列动作 （1）立正 口令：立正！
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直。小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。两肩要平，稍向后张。两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 （2）稍息 口令：稍息！
要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚，动作同前。
（3）看齐
向右（左）看齐的口令：向右（左）看——齐！
要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。后列人员向前对正、看齐。
向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐！
要领：当教师指定“以某人为准”时，基准学生左手握拳高举（体育课不持器械时，可举右手），听到“向中看——齐”的口令后，将手放下，其他学生按照向右（左）看齐的要领实施。
看齐时，左右间隔（指两肘间的间隙）为10厘米（约以拳），前后距离为75厘米（约一臂之长）。看齐完毕则发“向前——看！”的口令，听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。
（4）报数 口令：报数！
要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名”。
（5）踏步
口令：踏步——走！
要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。做原地跑步时，口令是：“原地跑步——走！”
（6）集合（横队、纵队）
口令：成某列横队——集合！或成某路纵队——集合！
要领：集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成某队——集合”的口令。学生听到预告或信号，原地面向教师成立正姿势；听到口令，迅速跑向集合地点（凡是在教师后侧的人员，均应从教师右侧绕过）。横队集合时，第一列排头站在教师的左前方。纵队集合时，第一路排头站在教师的右前方。其他学生以排头为准，按指示队形迅速依次排列起来，自行对正、看齐。
2、原地转法 （1）正方向转法
口令：向右（左）——转，或向后——转！
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，向右（左）转90°，身体重心落在右（左）脚上，左（右）脚靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向后转时，按向右转的要领向后转体180°。
（2）斜方向转法
口令：半面向右（左）——转！
要领：按 向右（左）转的要领向右（左）转体45°。
3、原地队列变化
（1）一列横队变二列横队及还原 口令：成二列横队——走和成一列横队——走！
要领：变换前，先报数。听到口令，双数者左脚后退一步，右脚向右跨一步，左脚向右脚靠拢，并站在单数者之后，自行看齐。还原时，双数（后列）左脚左跨一步，右脚向前上一步，左脚向右脚靠拢，回至原位，自行看齐。
二列横队变四列横队及还原时，做法与一列横队变二列横队相同，但做前应调整前后距离。
（2）一列横队变三列横队及还原
口令：成三列横队——走和成一列横队——走！
要领：1至3报数，2数不动，1数左脚向左前上一步至2数前面，3数右脚向右后退一步至2数后面，自动看齐。还原时，
1、3数动作方向与上相反，回到原位自动看齐。
（3）二列横队变三列横队及还原
口令：成三列横队——走和成二列横队——走！
要领：1至3报数，
1、3数不动，前列2数右脚向右后退一步至1数之间，后列2数左脚向左上一步至3数之间，自动对正、看齐。还原时，2数动作方向与上相反，回到原位自动看齐。
（4）一路纵队变二路纵队及还原
口令：成二路纵队——走和成一路纵队——走！
要领：变换前先报数。听到口令，双数者右脚右跨一步，左脚向前一步，右脚向左脚靠拢，进到单数右侧，自行对正看齐。还原时，双数者（右路）右脚后退一步，左脚左跨一步，右脚向左脚靠拢，回到原位，自行对正、看齐。
二路纵队变四路纵队及还原时，做法与一路纵队变二路纵队相同，做前应调整左右间隔。 （5）一列横队变二路纵队及还原
口令：向右成二路纵队——走！还原口令为向左成一列横队——走！ 要领：全体向右转，随之按一路纵队变二路纵队的要领去做。还原时全体向左转，随之按二列横队变一列横队的要领去做。
二列横队变四路纵队及还原时，做法与一列横队变二路纵队相同。做前应调整前后列距离。
（二）行进间队列动作
1、各种走步及其互换和立定 （1）齐步
口令：齐步——走！
要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握（拇指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。进行速度每分钟116-122步。
（2）正步
口令：正步——走！
要领：左脚向正前方踢出约75厘米，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，微向前倾；手指半握（拇指贴于食指第二节）；向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第
三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆动到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。行进速度每分钟110-116步。
（3）便步 口令：便步——走！
要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持正常姿势。 （4）跑步
口令：跑步——走！
要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，两臂自然摆动，向前摆时，不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时，不露手。右脚与左脚相同。行进速度每分钟170-180步。
（5）立定
口令：立——定！
要领：齐步时，听到动令，左脚再向前移大半部着地，两腿挺直，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到动令，再跑两步，然后左脚向前移大半部（两臂不摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
（6）步法变换
步法变换均从左脚开始。齐步换跑步时，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进；跑步换齐步，听到动令，继续跑两步，换齐步行进。齐步、正步互换，听到口令，即换正步或齐步行进。
2、移动
（1）前、后移动
口令：向前某（单数）步——走和后退某步——走！
要领：向前走时，按照齐步走的要领，向前一步走，不摆臂行进到指定步数停止。向后退时，从左脚开始，每退一步并脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。
（2）左、右移动
口令：左（右）跨某步——走！
要领：上体保持正直，每跨一步并步一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
3、行进间转法 （1）向右（左）转走
口令：向右（左）转——走！（动令落在右（左）脚）
要领：左（右）脚向前半步，脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。
（2）向后转走
口令：向后转——走！
要领：左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚的前脚掌为轴，自右向后转体180°，出左脚向新方向行进。转体时，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。
跑步向后转走时，听到动令后，要继续跑两步，然后按上述要领做。
4、行进间队列变化
（1）行进间一列横队变二列横队
口令：成二列横队——走（动令落在左脚上）！
要领：单数者继续前进，双数者右脚向前迈一步，原地踏一步，第三步右脚向右跨一步至单数者后面，随之继续前进。
（2）行进间二列横队变一列横队
口令：成一列横队——走（动令落在左脚上）！ 要领：听到动令后，全体右脚向前迈一步，然后单数者（前列）原地踏两步，双数者（后列）向左前上两步至单数者的左侧，成一列横队前进。
（3）行进间一路纵队变二路纵队
口令：成二路纵队——走（动令落在右脚）！
要领：单数者以小步前进，双数者出右脚进到单数者右侧，调整好间隔距离，恢复原来的步幅继续前进。
（4）行进间二路纵队变一路纵队
口令：成一路纵队——走（动令落在左脚上）！
要领：排头继续前进，其余则以小步行进，待左路加大到适当的距离后，右路依次向左插到左路单数者的后面，并保持规定距离，恢复原步幅前进。
5、纵队与横队的转弯走 （1）纵队左（右）转弯走 口令：左（右）转弯——走！
听到动令后，排头立即向左（右）转走，其余逐次行进至排头变向的位臵时，亦向左（右）转行进。多路纵队转弯时，基准学生用小步行进，外翼学生则用大步行进，并保持牌面整齐，边行进边变换方向，转至90度继续前进。
（2）纵队左（右）后转弯走 口令：左（右）后转弯——走！
要领：听到口令后，排头向左（右）后转体180°方向行进。其余依次行进到排头变向的位臵，做法与排头相同，并随之继续行进。
（3）横队左（右）转弯走
口令：左（右）转弯齐步——走！行进间时左（右）转走的口令：左（右）转弯——走！ 要领：轴翼第一名踏步，并逐渐向左（右）旋转，同相邻者动作协调，外翼第一名用大步行进，注意掌握方向；其他用眼的余光向外翼取齐，并保持排面整齐，愈接近轴翼者，其步幅愈小，待转到90度时踏步。
二、队列练习
（一）图形行进
1、直线行进
（1）绕场行进（图1） 口令：绕场——走！
要领：全队在教师规定的场地边线行进。每到一角，排头带领自动转弯。
图1 图2 图3
（2）错肩行进——即纵队迎面相遇的对走。右三种做法： 口令：从左（右）边——走！
要领：两路迎面相遇时，各靠左（右）边走过，彼此互错右（左）肩，间隔为一步（图2）。
口令：一路隔一路从左（右）边——走！ 要领：各路参差隔开从左（右）边通过（图3）。 口令：从里（外）边——走（图4）。 要领：做前应确定基准学生。基准学生从里（外）边通过。
2、斜线行进
（1）对角线行进（图5） 口令：沿对角线——走！
要领：口令是在排头走近一角时发出。由一角转体135°向相对的一角行进。
图4 图5 图6 （2）交叉行进（图6） 口令：交叉——走！
要领：两路纵队斜向相遇，依次交叉穿过中点向不同方向行进。练习前，应指明哪队走在前。
3、曲线行进
（1）蛇形行进（图7） 口令：成蛇形——走！
要领：听到口令后，排头左（右）转弯走至一定距离后，在右（左）后转弯走，以此循环来回行进两次以上。
（2）圆形行进（图8） 口令：成圆形——走！
要领：口令是在排头走至场地某边中点时发出。听到口令后，排头以该中点至场中点的距离为半径，沿弧线用大步走成圆形。
图7 图8 图9
（3）螺旋形行进
口令：成开（闭）口螺旋形——走！
要领：排头循圆周向内左螺旋形行进到场地中心，排头自行向右后转向相反的方向，由内向外成螺旋形走出来。其他学生依次由场地中心，跟随排头走出来（图9）。成闭口螺旋形走：当排头旋绕至场地中心时，教师应发“立定”和“向后转”的口令，全体向后转，由原排尾带领按教师指示的方向继续前进（图10）。做开口螺旋形走时，应保持一定的间隔。
（4）“8”字形行进（图11） 口令：成“8”字形——走！
要领：练习前腰先指明所通过地点（一般是场中点），按“8”字形沿弧线走两个相连的图形。排头遇队身时，依次交叉通过。
图10 图11 图12
（二）队形变化
1、分队走和合队走（图
12、13） 口令：分队——走和合队——走！
要领：听到分队走口令后，单数者左转弯走，双数者右转弯走。在两个纵队接近迎面相遇时，听到合队走口令后，左路左转弯走，右路右转弯走，右路依次插在左路后面，成一路纵队前进。
图13 图14 图15
2、裂队走和并队走（图
14、15） 口令：裂队——走和并队——走！
要领：听到裂队走口令后，左路左转弯走，右路右转弯走。在两个纵队接近迎面相遇时，听到并队走口令后，左路左转弯走，右路右转弯走，成并列纵队前进。
3、行进间由一路纵队变成多路纵队及还原（图
16、17） 口令：成某路纵队左转弯——走！成一路纵队左转弯——走！
要领：听到口令后，前某名学生同时向左转走，后面某名走到同一地点也向左转走，依次跟随前进。还原时，听到口令后，各路排头同时向左转走，其他依次行进到同一地点也向左转走，跟排头走成一路纵队。
图16 图17
（三）散开与靠拢
1、左右间隔两臂、前后距离两步散开和靠拢
口令：以某某为基准，间隔两臂，距离两步——散开！向右（左）看——齐！或以某某为基准向中看——齐！
要领：基准学生不动，其余用跑步散开。前列或全体学生两臂侧举，对正看齐，然后臂自动放下成立正姿势。当下达靠拢口令后，按口令要求迅速跑步靠拢看齐。
2、横队变梯形散开和靠拢（以一列变三列为例，图18） 口令：成三列梯形横队——走！成一列横队——走！
要领：先
1、
3、5或
5、
3、1报数，听到口令后，报几的向前几步走。当下达靠拢口令后，先向后转，再按各自报的数字走回原位，然后向后转。
3、弧形散开和靠拢（以四路纵队为例，图19），有两种做法。 口令：间隔两步弧形——散开和向中弧形——靠拢！
要领：
1、4路不动，
2、3路前6拍分别沿弧线经前绕过临近的同学走至规定的距离，
7、8拍向后转。靠拢时，原
2、3路的学生按原路线走回原处，再向后转，同样用8拍完成。
口令：间隔两步向后弧形——散开和向后弧形——靠拢！
要领：与弧形散开、靠拢基本相同，唯前两拍先向后转，从临近同学后面弧形绕至规定位臵。
图18 图19
4、依次散开和靠拢（以100人方阵为例，图20）
图20
口令：向前向左成体操队形——散开和向后向右——靠拢！
要领：首先各路由前向后“10至1”报数，明确特定的列次；然后再由右至左报数，明确每人的序数。听到散开口令后，从第十列（前列）开始用齐步或正步前进。每列起动依次相差两步，各列走的步数为列次的二倍减一（如第十列即10×2-1=19）。向前同事走完规定的步数后立定，全体向左转。再以各排尾开始向新的方向前进。步数为每人所报序数的二倍减一。走完后立定，全体向右转，即成散开队形。当下达靠拢口令后，全体向右转，按散开时的做法和步数向前靠拢，再向右转，向前成密集队形靠拢，然后，全体向后转，即还原成原队形。
第三节 队列队形的教学
队列动作时队列队形的基础，是队列队形的教学重点。在进行队列动作教学时，应把原地常用的队列动作、行进间各种步法，以及原地和行进间的转法列为教学重点。操练时，必须按照中国人民解放军队列条令的规定，从严要求。
一、口令及其下达
（一）口令的种类
口令是队列队形练习时，指挥员下达的口头命令。根据下达方法的不同，一般分为短促、断续、连续和复合等四种口令。
短促口令：特点是只有动令，发音短促有力，不论几个字，中间不拖音、不停顿，通常按音节（字数）平均分配时间。有时最后一字稍长。如“立正”、“稍息”、“报数”等。
断续口令：特点是预令和动令之间有停顿（微歇）。如“第×名，出列”等。 连续口令：特点是预令的拖音与动令相连。预令拖音稍长，动令短促有力。优势预令与动令之间有微歇。如“立——定”、“向后——转”等。
复合口令：兼有断续和连续口令的特点。如“以×××为准，向中看——齐”、“右后转弯，齐步——走”等。
（二）下达口令的基本要求 发音部位要正确：下达口令用胸音或腹音，胸音（即隔膜音）多用于下达短口令；腹音（即由小腹向上提气的丹田音）多用于下达带托音的口令。
掌握好音节：下达口令要有节拍，预令、动令和微歇有明显的节奏，使队列人员能够听得清晰。
注意音色、音量不要平均分配：下达口令一般起音要低，由低向高拔音。如“向右看——齐”，“齐”字发音要高。
突出主音：下达口令时，把重点字的音量加大。如“向左——转”要突出“左”字，“向前×步——走”要突出数字。
二、正确运用教学方法
队列队形练习的教法，通常先提出练习的名称、口令及其下达的方法，接着进行示范、讲解，然后指挥学生操练。
示范动作要清楚、准确。一般是先做完完整示范，再做分解示范。为了提高示范效果，可先用慢速示范，再做分解示范，然后按常规速度示范。讲解要简明扼要、重点突出。为了提高讲解效果，可将示范与讲解结合起来进行。在做图形行进练习时，应注意讲明场地有关假定的标记，选择好讲解的时机。如错肩行进，应在排头走于接近“边中点”（迎面相距约五米处）停下来讲解为宜；对角线行进，应在排头走至场地一角时停下来讲解为宜；交叉行进，应在排头走至接近场地中点时停下来讲解为宜。有些动作，教师可先站在排头位臵带领学生练习。如蛇形行进、螺旋行进、“8”字形行进等。在练习过程中或形成图案时进行讲解，更便于学生接受。
操练时，一般先做分解练习，再做完整练习。如各种转法，可先将两动分开做，待第一动做正确后，再下达做第二动的口令。初学行进间动作时，可先在原地进行练习。如正步走，在原地做摆臂定位练习、慢速与常规速度连续摆臂练习、腿的动作练习、臂与腿动作配合练习等。然后再在行进间分解练习、慢速完整练习，逐步过渡到常规速度练习。为了调动学生练习情绪，提高练习效果，可在教师指导下，让学生边做边呼数，也可让学生跟随教师学喊口令，然后再做动作。还可采用分组练习、观摩、评比等方法。在操练中，如发现学生有错误动作，应根据具体情况，采用集体、分组、个别或学生相互纠正等方法，及时予以纠正。
三、合理选择和利用场地
队列队形练习要在一定范围的场地中进行。尤其图形行进和行进间队形变换，没有一个与人数相适应的固定场地是难以进行的。场地大小的选择，应根据人数和所做动作的需要而定，一般说来，一个教学班（五十人左右），有相当于一个篮球场地的大小即可。
为了合理的利用场地和做图形行进及队形变换方便起见，可将场地假定出一定的标记（图21）。场地的标记有线、点、角灯。
线：有上、下、左、右边线。
点：有上中、下中点，左中、右中点，中点。 角：有左上、右上角，左下、右下角。
图21
场地的上、下、左、右，是根据学生开始集合队形确定的。学生面向的方向为上，背向的为下。队形的左侧为左，右侧为右（图21）。
在开始集合和做原地队列动作时，学生所站最适宜的位臵，应该是中间基准学生对准中点，并稍偏下的位臵。其他学生左右依次排列，使场地两边的空间相等（如图21）。行进间做动作时，其活动范围应与场地相称，不应只在场地的某部分进行。
四、队列队形教学要求
队列队形操练是否能达到预计的目的，对教师（或指挥员）及学生应有一定的要求。
（一）对教师（指挥员）的要求
1、教师必须精神饱满、态度认真、要求严格、指导耐心、动作准确，成为学生学习的榜样。
2、教师示范和指挥位臵要选择适当，横队和列队一般在队列中央；纵队在队列左侧或排头。队形变化时，教师的位臵也要根据具体情况变化，一般用跑步，以站在统观全队最有利的位臵为宜，并辅以相应的手势，有效地发挥教师的作用。
3、正确掌握和运用口令。口令必须准确、清楚、宏亮。预令长短看队伍的人数而定。人多队长时下达的口令可适当拉长。行进间的动令下达，一般落在右脚。在图形行进和行进间队形变换练习时，口令下达应及时，如合队和并队走，要在排头相距5米左右发出。在做队列前、后移动时，不要下达偶数（
2、
4、6……）步走的口令。在做分解练习时，应注意口令下达的方法。如向后转分解练习，口令为“向后转数
1、2”。
（二）对学生的要求
1、精神饱满、态度认真，做到令行禁止。字用一致，自觉将所学动作运用到日常生活、教学和训练中去。
2、按照规定的位臵列队，动作迅速、准确、协调一致、队列整齐。
3、因故出、入列要报告，经允许方可出、入列。奉命出、入列时，应按教师指定的步法执行，做到自觉遵守队列纪律。
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