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第一篇：健康重阳登山活动方案
2010年重阳登山活动方案
秋高气爽、金桂飘香，为增强我公司员工的坚持锻炼身体的健康意识，营造团结协助、和谐发展的团队精神，展现职工队伍昂扬奋进的精神风貌，丰富我司的文化体育生活，在重阳节来临之际，我司将组织全体职工开展“健康重阳”登山活动，本次活动的具体方案如下：
一、活动主题：登山寻秋展现魅力
二、活动领导小组
总 指 挥：刘军
组长：徐石琴、杨翼鳞
组员：马莉芸、刘晓帆、孙建、吴青、戎亮
摄影简讯：蒋晓伟、沈钧
三、活动时间：第一批10月15日（周五）上午8：30——11：30
第二批10月16日（周六）上午8：30——11:30（气候和特殊情况除外）
四、集合地点：惠钱路惠钱二弄路口慈善超市门口
公交站名：惠畅里；
4、
15、
39、
43、7
5、8
1、83路均可到达
五、参加人员：公司全体员工
六、活动安排
1、比赛分两组：男生组与女生组；每组取前三名进行奖励。
2、登山起点：集合地点；终点：惠山三茅峰（无锡电视塔）。
七、登山奖励
1、设12名个人奖。对二批男生组、女生组前三名给予奖励。
2、登山集体奖1个。给予登山活动全部门参与率最高且个人奖得主最多的部门授予“登山集体奖”奖状。
八、注意事项
1、活动安全负责人：全体男同事。
2、为确保登山安全，提前做好热身运动，尽量穿运动装、运动鞋，沿公园登山路线登山，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。
3、本次活动为集体活动，要求广大职工积极参与，并提前安排好工作，按时参加登山活动。如因病或有工作需要不能参加，请提前办理请假手续。
4、员工登上山顶后到指定处签名登记，不得代签，下山后凭签名次序排定获奖名次。
5、如遇大雨则另行通知。
6、在登山活动中，要讲文明，做环保的使者。
行政部
二〇一〇年十月九日
第二篇：登山比赛活动方案
为进一步营造我市创建“中国优秀旅游城市”的氛围，动员广大市民群众积极的参与到我市的创建行动中来，团市委决定在昭山组织一次登山比赛，以实际行动支持湘潭市创建“中国优秀旅游城市”工作。
一、时间
20xx年11月3日下午1点集合
二、地点
湘潭市昭山旅游风景区(下107国道后参照指示牌)
三、参与人员
团市委一级机构社会各界人士
四、比赛奖项设置
个人赛：
设置一、二、三等奖各一名
团体赛：
只取优胜团队一支。
其他奖项(个人、团体均设)：最佳精神奖、最佳服饰奖、搞笑奖五、参赛要求
1、各单位参加个人赛的人员限1名，参加团体赛的队伍限1支。
2、团体赛各团队人数为10人，团队中成员必须有40%以上的女性，比赛成绩取团队最后到达终点者。
3、活动不收取任何参赛费用，昭山旅游风景区门票全免。
4、各单位参赛人员自备车辆前往比赛地点，往返途中一定要组织严密，确实保证队员的人身安全。
5、表格请于11月2日(星期五)上午以前报至团市委权益部(过期视为弃权)联系电话：858xxxx858xxxx(传真)张亚东13xxxx28191杨龙13xxxx17992
共青团湘潭市委20xx年10月30日
昭山登山比赛活动报名表
单位：(盖章)
个人(限1名)：
团体(团队中成员必须有40%以上的女性)：
注：不得同时参加个人和团体赛。
第三篇：重阳节活动策划经典方案
一、活动主题：
“重阳社区行精彩巧亮相”
XX银行支行作为一个座落于高端社区的新开支行，借助两节之间的喜庆气氛，以个人业务产品与服务为主，积极进社区宣传支行、宣传浦发、大力推广个人金融业务，逐步扩大客户基础。
二、活动时间：
20xx年XX月XX日――XX月XX日
三、活动形式与内容：
(1)社区活动
针对支行周边社区，在社区开展营销活动，支行全体人员计划在重阳节前后利用周末的时间：
①分别进入XX等邻近重点社区，摆设我行的营销展台，现场进行讲解和宣传(或现场开户)，把我行的产品介绍给客户，明确我行的具体位置，结合活动促销内容，确定社区目标客户，积极拓展相关业务量，切实提升社区营销经营业绩，吸引客户在我行办理个人业务。
②针对一些相对较远的重点社区，如：XX等，以XX等产品为主导，利用社区公告牌张贴、信箱投递、短信发布等形式全方位发布信息，逐步树立我行的社区银行的服务形象，加强与目标社区的各项联系，密切网点与社区客户的感情，稳步推进社区营销工作。
(2)闹市区活动
主要依托附近写字楼、超市、娱乐场所等开展宣传。
①在附近XX等大型超市的收银处摆放我行开业宣传单，租用场地设立相关展台，介绍我行刷卡优惠回馈政策及轻松理财卡的强大功能，吸引客户了解XX银行。
②在附近XX等高档写字楼或XX等高档娱乐场所设计展台，推出相关优惠促销活动吸引客户在我行开户。
③走访周边地产公司地铺及商铺商户，重点介绍我行的个人信贷产品及优惠政策。
四、活动目标
通过本次系列活动，全支行个人银行业务力争实现以下目标：
(1)使周围潜在客户明确知晓我行所处位置，了解XX银行及相关产品优势特色，逐步前来在我行开办业务。
(2)开展产品宣传，抓住年末存款回流的机会，抢占市场份额。
(3)争取在月底储蓄存款余额突破2千万元;三方存管资产市值突破2千万元;个贷发放量超过2千万元;新股直通车签约金额超过600万元;为我行后续开展个金业务奠定基础。
五、活动费用
(1)场地租赁费：平均600元/次=4800元
(2)宣传制作费：约3600元
(3)促销礼品购置费：18000元
(4)午餐饮水费用：平均150元/次=1200元
(5)短信发布费：约6000元
(6)资料投递费：约3000元上述六项合计，约需36600元。
第四篇：冠名登山活动方案
登山活动实施方案
为丰富广大干部职工的体育文化生活，缓解工作压力，营造良好的工作氛围，保持积极快乐的工作心情，同时加强各部门之间的团队协作精神，根据2012年度党团活动计划安排，决定在全局干部职工当中开展“五四”登山活动。
一、参加人员：
二、活动时间：
三、活动地点：
四、活动安排
（一）时间节点：
06：40——07：00 单位集合乘车出发（提供早餐） 09：00——09：30 赛前准备 09：30——12：30 登山比赛 12：30——13：00 颁奖 13：30——14：30 山上用餐 14：30——17：30 自由活动 17：30——19：30 返回单位
（二）比赛方式：比赛前按年龄和性别依次排好队（年龄从小到大，性别先男后女），比赛分四批进行，依次按男子35岁以下队员、男子35－45岁之间队员、男子45岁以上队员和女子队员的顺序出发，每次间隔5分钟。
（三）名次确定：
（1）个人名次确定：队员按每批到达目的地的先后顺序分别领取得分牌，先到者获得与该批人数的相等分，然后依次递减1分，每批按得分从高到低取前6名。
（2）团队名次确定：团队成绩按所在队个人比赛成绩汇总后，除以参赛人数取平均分，按从高到低的顺序排名，确定团队名次。（到达目的地的队员每少一名扣1分）
（三）奖项设置：
1、团队奖：共设三个奖级，第一名为一等奖，第二名为二等奖，第三名为三等奖。
2、个人奖：按比赛批次共设四组奖，每组分设
一、二、三等奖，第一名为一等奖，第
二、三名为二等奖，第
四、
五、六名为三等奖；参赛人员设纪念奖。
（四）颁奖：由院领导为获奖选手颁奖并合影留念。
五、组织领导 为确保活动取得圆满成功，特成立登山活动裁判团。 主 席：
裁 判：
为确保活动顺利开展，面向全院招募志愿者，成立具体工作组，具体分工如下：
1、活动策划组
组长： 成员：
负责制定方案，主持活动，制作道具、标语、旗帜、编号标识，布置现场，准备奖品，联系活动场地等相关事项。
2、组织组
组长：
成员：
负责整个参赛队伍的集合、列队工作。各部门负责人负责召集本部门人员按时参加，要求所有人员不迟到、不早退、不缺席，特殊情况请假须报xx批准。
3、裁判组 组长：
成员：
负责发令、计时，负责登山活动得分牌的发放，登记和统计各队比赛得分情况等各项服务工作。
4、后勤保障组
组长：
成员：
调度车辆，安排中餐伙食，采购矿泉水、纪念品、药品、垃圾袋及其他必需物品；
5、安保组
组长：
成员： 负责维护现场秩序及比赛过程中的突发事故应急处理，及现场可能出现伤病人员的护理等工作。
六、注意事项
干部职工要在组委会的统一领导下，精心组织，密切配合，把这次比赛办成安全的比赛、文明的比赛、清洁的比赛和有收效的比赛。
（一）注意着装。所有参赛人员一律穿登山鞋、休闲衣，以免滑倒或挂坏衣服。
（二）牢记安全。登山、游戏时要特别注意安全，切实保护自己和他人。在山上不能生火，不要吸烟，不要单独行动，以防意外。
（三）讲究文明。活动重在参与，全体干部职工要文明参赛，不得为了争名次而故意推挤，引发安全事故，要相互理解、相互照顾、相互帮助。
（四）保护环境。组委会统一供应饮用水水，个人尽量不要带零星食品等，垃圾要清理回收，不能污染环境。篇2：登山活动方案
登山活动方案
一、活动目的：
为营造健康积极的企业文化，提升集体凝聚力，加深员工交流，增进同事之间情谊；也让大家更近一步的接触到大自然，呼吸到更加清澈的空气，同时体验到运动的快乐与充实。山最高的不是顶峰，而是我们自己；我们挑战的不是自然，而是惰性！
二、活动主题：《挑战自我，迎风飞扬》
三、活动时间、地点及具体安排：
1、活动地点：宝安区石岩的“羊台山”
2、活动时间：2013年3月16日
3、活动人员：??（自带家属）
4、活动负责人：??（游戏主持）、??（拍照）
5、活动饮食：早餐自备、饮用水（1人/2瓶）、中餐全体员工及家属聚餐
四、活动流程：（该流程根据实际情况进行调整）
1、8：30 自驾出行（请大家准时到达）
办公楼前集合，清点人员之后传达注意事项，和活动目的，按实到人数分配乘车；
2、9：10 到达目的地清点人数，做好热身运动，登山过程中可以根据实际情况适当休息；
3、10：00—10：30 登上山顶，拍集体照，自由活动；
4、10：30—11：20 因考虑部分同事会带小孩，留有时间开展娱乐性小游戏，可以让小朋友一起参与进来；
5、11：20—12：00 沿山路返回
6、12：00—13：30 午餐、休息
7、14：00 返程（或原路返回或自由活动）
五、活动中要注意的细节和问题：
1、如遇下雨，则活动日期顺延至下一周周六；
2、原则上不得请假，本次活动为集体活动，人人参与；
3、请带家属的同事要照顾好家属，体弱同事请带好必备药品并适当注意运动量；
4、登山前做热身运动，注意安全，特别是踝和膝关节要活动开；
5、请保护好自己带的相机和其他贵重物品，着舒适的衣服和鞋子；
6、活动中要文明礼让，注意防火，不乱丢烟头和垃圾，保护环境。
六、羊台山介绍
羊台山位于深圳市 宝安区石岩境内，气势宏伟，风光秀丽，海拔高度587米，是深圳西部最高峰。抗日战争时期，当地人民和东江纵队上演了震惊中外的“大营救”，从沦陷的港九孤岛抢救出了茅盾、何香凝、邹韬奋等著名爱国人士。羊台山也因此被称作英雄山。2008年，“羊台叠翠”被评为深圳八景之一，成为中外游客和广大市民观光、旅游、休闲、健身的好去处。
自驾路线图： 篇3：万人登山活动策划方案) 全民健身、快乐同行
红牛杯万人登山活动策划方案
一、活动背景： 2008年是中国的竞技体育运动及其辉煌的一年，北京奥运会的成功举办使得全民健身的热潮迅速升温，为纪念2008年北京奥运会成功举办，国务院批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。 在石家庄市人民政府关于印发石家庄市全民健身实施计划（2011-2015年）的通知中指出：全民健身活动广泛开展，内容更加丰富。坚持开展经常性、传统性、品牌性的全民健身活动，统筹推进各类人群体育健身活动均衡发展。大力开展竞技性强、普及面广的体育运动项目，广泛组织群众喜闻乐见、简便易行的健身活动，打造具有一定影响力的城市化、区域化全民健身品牌活动，使健身活动项目更加丰富。
“后奥运时代”，全民健身的热潮正有退却的迹象，充分组织结合有效资源，推动群众性体育活动的积极开展，增强全民的体育健身意识，培养良好的体育锻炼习惯，在全社会形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围，将健康向上的大众体育精神传达给公众，推广健康生活的理念，满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，将为构建和谐社会发挥积极作用。
如今，品牌建设已经成为企业发展和竞争的基本法则，而品牌传播是企业品牌建设中的重要组成部分，是在品牌与消费者之间建立互动沟通的桥梁。企业制定正确的品牌传播战略，不仅可以促进目标受众对品牌的认知、选择和信任，还能维持和强化目标受众对品牌的忠诚度。企业在进行品牌建设与推广的时候，单纯以广告、公关、促销等形式已经不能满足企业品牌传播战略的需要，而是非常地注重整合品牌传播。规模巨大的活动，可以为企业和终端顾客搭建沟通交流的桥梁，对企业强化品牌、增加销售、增加顾客忠诚度等等将起到非常积极的作用。
二、活动意义：
活动本身的市场回报和长远价值都符合大赛组织和赞助企业“合作共赢”的总体构想。同时本次万人登山大赛结合全民健身的目的举办，具有社会公益性质，对于活动冠名或者协办是企业良好社会公益形象的展示和社会责任的体现。
三、活动主题：
全民健身、快乐同行
四、品牌定位
区别于其他城市的全民健身活动，本次万人登山活动，不以竞技为活动重点，将以登山为重点，其他小型娱乐游戏为辅的形式为石家庄市民营造出一项娱乐、轻松的全民健身活动。
品牌关键词： 轻松、健康、参与、阳光、积极、动感、时尚、活力
五、活动概况：
活动名称：全民健身、快乐同行 红牛万人登山活动
活动时间：
活动地点：
活动流程：
六、现场游戏亮点：
游戏一 ：套圈圈
规则：在活动现场设置游戏区，用红牛饮料摆在游戏区内，凡在活动现场购买红牛系列产品一份，即可参加游戏。每人限固定圈数，凡套中场地内的任意产品，即成为消费者战利品。 游戏二：激情保龄球
规则：现场以红牛饮料摆出保龄球球瓶正常排序的形状，以皮球为保龄球，凡在现场购买一箱红牛饮料者均可参与，限击打三次，现场保龄球瓶全部击倒者可获得奖励健力宝一箱。（也可以以购买量设定参与方式及获奖方式）
七、企业品牌展示：
形式：
道旗：登山线路沿途设置道旗，可以有效推广企业，形成明显的
宣传及现场效果
条幅：登山启动现场及登山沿线悬挂条幅
舞台：活动启动舞台、领导席、背景等可以有效的宣传企业
展位：活动现场为企业设置展位，以产品摆出新奇的形状以吸引
眼球
空飘气球：活动启动现场安置多个空飘气球，可以有效的吸引市
民的关注
游戏区：现场游戏区以企业形象、产品等宣传为主
销售去：为企业安置规模相当的销售区，促进产品销售及品牌宣
传
媒体宣传：活动前、中、后通过电视、电台、网络、平面等多种
媒体形式进行宣传，形成强大的规模效应。
饮料提供：选手的饮料提供及奖品提供可以增加企业品牌忠诚度 现场特殊展位：为配合活动的进行，在现场可设置食品、运动品
牌等展位。
八、媒体宣传
八、物料：篇4：登山活动方案
鹤壁市城市水务（集团）有限责任公司
团员青年登山比赛活动方案
为丰富公司团员青年文体娱乐活动，提高身体素质，营造健康向上的企业文化氛围，根据2008年文体活动工作安排意见，拟于2008年5月9日组织一次爬山竞赛活动，具体方案如下：
一、指导思想和目的
以迎接北京2008奥运会为契机，以增强团员青年团队意识、协作意识、大局意识，提高身体素质，增强体质，营造健康向上的企业文化氛围为目的，进一步增强队伍凝聚力，全面促进公司企业文化建设和精神文明建设全面发展。
二、竞赛内容、时间和地点
（一）内容：
爬山竞赛：竞赛共分3个组，每组以本团体人员首先全部到达山顶为团体第一名。各参赛队员以先后到达终点为序，取前六名，设一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。
（二）活动时间及地点：
1、时间：2008年5月9日，新区上午8：00，在公司门口集合；老区上午8：30在主席像西南角集合。过时不候。
2、地点： 牟山
三、参加人员
公司团员青年及部分劳模参加，名单附后。
四、登山后活动安排
以各队为单位，参加系列文娱活动。
2、猜谜语；规则：主持人出谜语，队员猜，猜对者领取奖品。
3、结对而行；规则：6人一组参加。游戏开始时，先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，三组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队一齐
出发，最先到达终点的队就算获胜。
4、对歌；赛歌曲目:《没有共产党就没有新中国》、《咱们工人有力量》、《团结就是力量》、《真心英雄》。
五、活动流程
1、赵国龙就本次活动致词，作赛前动员，宣布比赛正式开始；
2、评委会根据各组到达时间，团体第1名；及个人
一、二、三名。
3、主持人宣布名次，由评委会成员为获奖的选手颁奖
4、开展系列文娱活动。
5、李建设作总结发言，活动结束。
六、组织领导
本次活动由李建设任总指挥，赵国龙、郭宏亮任副总指挥。下设竞赛评比、管理保障两个小组。
（一）活动筹备组
组长：郭宏亮
成员：王梅霞、陈国滨、卢卫生、宫正军、王秋生、徐东方、王敏、姬军民、田华、王军凤
主要任务：
1、姬军民、王军凤、王敏负责活动的文字材料、人员通知及氛围宣传。
2、卢卫生、王秋生负责参加活动人员的协调车辆，行政管理,安全保卫工作；
3、王梅霞、宫正军、徐东方负责后勤保障供给，安排就餐、购买奖品；
4、陈国滨、田华负责卫生急救保障，携带医药箱、急救包等做好医疗救护工作。
（二）竞赛评比组
组长：李建设
成员：赵国龙、郭宏亮、刘英杰
主要任务：评定竞赛情况。
登山比赛活动时间安排 2008年5月9日
1、上午8：00，新区队员公司门口集合乘车前往目的地，约 8：30分途经老区主席像西南角接老区队员，上午9：00 到达目的地———牟山脚下。
2、
3、
4、
5、
6、
7、各组整齐列队，由工作人员分发帽子和旗帜。 工作人员宣读比赛规则，及相关注意事项。 由赵国龙副总经理就本次活动致辞，作赛前动员， 由队员代表陈军，代表全体队员发言。 9:30分，赵国龙副总经理宣布比赛正式开始。 约10：30分登山活动结束，开展系列文娱活动，期间宣
布比赛结果，并颁奖。
8、
9、11：30分文娱活动结束，李建设总书记作总结发言。 11：40分，午餐
10、餐后自由活动至1：30分，下山。
11、下午2：30分，山脚下准时集合，列队上车返回，活动结
束。
登山比赛规则：竞赛共分3个组，每组以本团体人员首先全部到达山顶为团体第一名。各参赛队员以先后到达终点为序，取前六
名，设一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。（途中参加“寻宝”大比拼，文娱活动开始后，找主持人兑奖）。篇5：5.18公司登山活动详细策划方案
车仆羊台山5.18策划方案
为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进员工之间的交流和沟通，增进友谊，并加强企业文化建设，体现车仆员工积极向上的精神风貌，公司策划组织员工开展户外登山活动---羊台山。具体如下：
一、活动时间：初定5.18（本周六）下午1:00—5:30
二、活动地点：羊台山
羊台山位于深圳市宝安区石岩境内，气势宏伟，风光秀丽，海拔高度587米，是深圳西部的最高峰。2008年，“羊台叠翠”被评为深圳八景之一，常年雨量充沛，气候宜人，是深圳河流的重要发源地，山下分布着石岩、铁岗、西丽、高峰和赖屋山等10多座水库，每逢雨季，云烟缥缈，变幻莫测，山上林木繁茂。羊台山下是客家人聚居地区，抗日战争期间，羊台山游击队从日寇占领下的香港，拯救出以茅盾、邹韬奋、何香凝等为首的数百名中外闻名的文化界人士和爱国民主人士，并安全转移、隐蔽到羊台山区，故羊台山有“英雄山”的美誉。 羊台山上有许多迷人的人文自然景观，羊台山瀑布可称为其中一“绝”。从羊台山东部的赖屋山水库边登山，沿着从山上流下来的一条小溪而上，走了大约一公里，就能听见越来越大的溪流声，打破了山中的宁静。只见两座小山峰之间奔泻直下一条瀑布，宽约五六米，水气氤氲，气势不凡。瀑布从10多米高处跌落，下聚一湾深潭，溅起银色浪花。 沿着这条瀑布汇成的溪流而行，可见大大小小10多处瀑布，沿途景色非常恬静清幽，各种野生植物纷繁芜杂，十分阴凉，可谓“野芳发而幽香，佳木秀而繁阴”。羊台山景色宜人，登临其上，可环视石岩镇（湖）、西丽镇（湖）、龙华镇、宝安新城等，景色秀丽。 羊台山气势雄伟，绵亘在宝安的的中心，山高林茂、清泉长流，吸引了众多的市民登高望远，陶冶心情和锻炼身体。春天山花烂漫，鸟语花香；夏季气候清凉，最宜去山涧清潭探幽避暑。秋冬季节天高云淡，登上主峰远眺，心旷神怡。羊台山每年九九重阳节的登山节，更是吸引了成千上万的人参加。
三、活动主题：春暖花开，自然同在
四、参与人员：石岩办公室所有干部
总部办公干部目前约120人，润滑油7人，服务公司22人，按总计150人计算，除去部分在外出差及部分岗位工作原因不能离岗或部分身体原因不能参加，以80%参与率估算，预计实际参与人数约120人左右。
五、活动行程：
六、相关细节：
1、全体干部参与，若部分岗位因工作原因不能参加需部门领导特别说明，其他因个人意愿不参与的以事假处理；
2、分组以部门联谊方式进行，以部门为主体单位，分六组，每组约20人，按实际部门人数可+/--2人，提前两天4.25周四下班前确定所有参与人员名单及详细分组，小组内确定每组组长；
3、周二在确定天气许可，活动可进行后发出活动通知；各部门可寻找各自联谊的部门但小组人数若超限制人事部将有权协调；周四确定分组，及各组人员，组长后发出分组及详细竞赛规则、奖励通知；周五发出相关注意事项的提醒通知。活动结束后，一周内收集相关照片、视频，做整理及处理后发出以供分享留念；
4、活动开始后，小组长将全权负责小组内的协调、分工、团队激励及活动进行过程中的沟通。各小组在分组确定后可自由命名，活动进行时各小组之间以不同的帽子或丝带等标识以区分；
5、如遇雨天，活动日期顺延。本次活动为集体活动，人人参与，不带家属。
七、比赛规则
1、设最佳团队奖一二三名，最佳先锋男女各一名，最佳领头羊奖一名。最佳领头羊、最佳先锋颁发证书或奖状以及奖金或奖品，最佳团队颁发证书或锦旗以及奖金；
2、最佳团队奖授予小组全部登顶成功的前三个小组（小组中任何人中途退出将无条件取消该小组获奖资格），以小组全部到达山顶的先后排名。最佳先锋奖为最先到达山顶的第一名男同事及第一名女同事获得。最佳领头羊奖授予综合表现最突出的小组长或最佳团队第一名的小组长；
3、各参赛人员如遇意外受伤或体力不支无法完成比赛时，在与小组长汇报并获准后可以选择退出比赛，中途返回，但小组无法获奖。
八、未尽事项：
1、用车及提前用餐安排；
2、物品采购（饮用水、帽子、丝带、奖品、奖状证书、备用药品等）；
3、工作人员分工安排（后勤，多个摄影，录像，锦旗、横幅、彩旗制作）；
4、是否需要全部人员着公司统一印制logo的t恤以作扩大宣传之用；
5、登山路线，奖金设置，是否可设多个起点同一时间开始以分散人流。
九、注意事项：
1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好适合服装、鞋袜以及必要的个人用品。着装简单实用为宜，个人尽量不带背包，确实需要的，尽量使用双肩包，以方便登山，最好选用登山鞋、旅游鞋。
2、提醒全体人员出发前手机充足电，登山全程保持手机处于开机状态，方便随时联系；
3、行为举止大方得体、注意维护公司形象、爱护大自然，不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境；
4、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作，及时与工作组相关负责人联系；
5、在登山过程中，要尽量结伴而行，相互照应，组内更应互帮互助；
6、请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。
7、爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜，患有心脏病、癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。
8、爬山前应做些简单的热身活动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。以身体没有不良反应、无明显气喘为度。如果感觉疲劳，或者有心慌、胸闷、出虚汗等，应立即停止运动，就地休息。
9、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
10、停止攀爬后不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
11、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多（会增大对心脏压力），应该每次只喝一口，做到少量多次。
12、爬前热身步骤如下：a、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节；b、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节；c、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节；d、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带。
第五篇：重阳节登山活动方案
1、时间地点：20xx年xx月xx日，xx市xx山公园
2、参赛人员：全体教师（当天上课、有任务者除外）、高三年级学生
3、出发时间：20xx年xx月xx日下午2：00乘车前往xx山公园。教师在正校门口上车，学生由班主任组织在本部北校门乘车，1-20班学生分乘1-20号车，剩余学生则乘预备车（21、22号车）。
4、具体活动：教师、学生到达xx山公园西门后，迅速在停车场前（公园内）集合整队。比赛分两组进行，第一组为教师，第二组为学生。教师组出发后5分钟后学生组出发。参赛队员按各路口指示牌（各路口有体育老师）指引完成比赛。教师、高三女同学登至第一座山峰为终点，男同学登至第二座山峰为终点（xx山最高峰）。达到终点时终点裁判会将取得名次人员的名次牌发放到队员手中，奖品组按此颁奖。登山到顶后，所有人员应尽快下山到出发点集中，各班清点人数后由各班主任安排本班工作（学生不返校，就地解散回家）。
5、准备工作：体育老师负责比赛线路的勘查和组织比赛，学生处、办公室负责落实和公园的联系以及交通、奖品。
6、特别提醒：时逢重阳节，登山人数较多，大家应特别注意安全。原则上不组织比赛之外的其他活动。
第六篇：登山游戏活动方案
登山游戏活动方案
一、活动流程
分组——闯关卡——猜谜语——你来比划我来猜——调皮的圆圈——合影——返程。
二、具体操作
1、分组：
（1）自愿分组，分成2组。
（2）每组确定自己的组名、口号、队长。
2、闯关卡：
（1）关卡一：勇往直前关卡
规则：每组唱两首歌曲：一首与颜色相关；一首与水（大海、泉、河）相关。
奖励：根据完成的先后顺序相应奖励贴纸数量
5、
3、
2、1。 守关者：大家好，欢迎来到勇往直前关卡，我是守关人XXX。 （2）关卡二：挑战自我关卡
规则：每组抽一道绕口令并派一名代表完成。
奖励：根据完成的先后顺序相应奖励贴纸数量
5、
3、
2、1。 守关者：大家好，欢迎来到挑战自我关卡，我是守关人XXX。 （3）关卡三：步步登高关卡
规则：现场回答问题，答对3道问题即可闯关成功。
奖励：根据完成的先后顺序相应奖励贴纸数量
5、
3、
2、1。
守关者：大家好，欢迎来到步步登高关卡，我是守关人XXX。
3、你来比划我来猜：
规则：每组派三名代表，三人相对而立，两人看关键词模仿，一人猜谜，期间不能说话，仅用肢体表达。限时2分钟。
奖励：根据完成的多少相应奖励贴纸数量
5、
3、
2、1。
4、调皮的圆圈：
规则：裁判喊口令后，团队向圆圈内集合，未在圆圈内淘汰；圆圈不断缩小，依次进行集合。
奖励：最后根据留在圆圈里的人多少，给予相应奖励。 备注：游戏环节，可以择情进行选择项目。
三、活动道具
队长名牌（2个：“我是队长，听我的！”）、队员名牌（数字
1、
2、
3、5各10个）小音箱（音乐）、粉笔、碧泉LOGO 贴纸、关卡牌子（运动会所用的牌子，需要打印关卡
一、二、三）、扩音器或耳麦（2个）、抽奖箱、奖品。
四、工作人员
1、守关者（山大王）：XXX、XXX
2、题目准备、人员分组、休息区游戏开展：XXX、XXX
五、其他要求
1、所有人需穿运动服、鞋，方便登山。
2、在登山途中，不得私自离开队伍，如有事，需经批准后方可离队。