欢乐健康跑策划活动方案(优秀范文五篇)_活动方案

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第一篇：长跑活动策划方案

一、竞赛目的：

全面贯彻实施《学生体质健康标准》树立“健康第一”的`指导思想，引导学生积极自觉地参加冬季长跑体育锻炼；检验各班耐久跑教学与中长跑训练工作；培养学生良好的体育道德风尚、坚持不拔的意志和顽强拼搏的精神。

二、竞赛时间：

12月29日下午1时40分（遇雨顺延）

三、参加单位

全校各班

四、竞赛办法：

各班用车将男女运动员沿公路向东分别送至起点。待运动员出发后，骑车同学方可返回，但不得超越运动员和沿途检查员，运动员到达终点向裁判员领取名次卡片，凭名次卡片到终点记录处登记。

五、录取名次和奖励：

男、女子各取前20名，按20、19、18……3、2、1计分。其余运动员在规定时间（男、女均为20分钟）跑完全程均得0.5分。

班级团体总分（所得总分/在籍人数）取前六名授奖，男、女子个人各取前二十名授奖。

六、报名和报到：

1、各班必须在十二月二十五日前将参赛运动员名单报送北一楼班主任办公室谷琦老师处。

2、裁判员、班主任、体育委员于十二月二十八日下午第二节课后到校阶梯教室开会，明确要求，进行分工。

七、学校聘请下列裁判人员：

裁判长：xxx

副裁判长：xxx

终点裁判长：xxx

检查员：xxx

终点裁判：xxx

竞赛组：xxx

终点记录：xxx

发令员、计时员：xxx（男生）

（女生）

医务员：校另聘

八、其它：

1、各班派出5至7名检查员交竞赛组安排，名单随运动员名单同时报送，运动员护理工作由各班自己安排。

2、严肃比赛纪律，如发现运动员中途乘车、换人、冒领名次卡等现象，一经查得该班竞赛总分作零分计算。

3、请各班利用课余时间加强训练，在比赛过程中做好后勤服务工作

4、运动员心肺功能欠佳者不予报名参加，否则后果自负，解释权属校长室。

5、未尽事宜，另行通知

第二篇：跑步活动策划方案

一、活动宗旨

长跑不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志，为增强神箭神舟北京公司全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识、竞争意识，展示全体成员团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，特举办本次跑步活动。

二、活动主题

“超越极限，超越自我。”

三、活动时间

20xx年5月16日下午

四、活动地点

中关村生命科学园园区

五、参赛人员

公司全体人员

六、竞赛规则

1、本次比赛项目为男子5000米，女子3000米；

2、本次长跑活动不分组，所有人从起点出发，以通过终点的先后顺序排名次。

七、活动奖励

为了鼓励大家积极参加该项活动，增强大家的竞争意识，活动设立以下奖项：

1、竞赛奖

奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状！

二等奖2名，奖金各200元+奖状！

三等奖3名，奖金各100元+奖状！

2、突破奖

奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比（第一次比赛以大家预测的名次相比）提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元加“最佳突破奖”奖状！

3、娱乐奖

奖励规则：比赛前，大家根据各人情况预测本次跑步名次，跑步结束后统计大家预测的分数，得分最高者获得该奖项，奖品为100元加“最具慧眼奖”奖状！

4、劣足奖

奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比退步最多者（超过3个名次）获得该奖项，颁发“劣足奖”奖状。

5、参与奖

奖励规则：所有参加并跑完全程的人员均可获得纪念奖一份。

八、后勤保障

1、本次比赛裁判由苏总担任；

2、请办公室人员带好小药箱以应对比赛过程中的突发事件；

3、比赛前统一每人发一瓶矿泉水；

九、注意事项

1、服饰：比赛统一穿运动服饰，适宜跑步的鞋子，不佩戴首饰挂件。

2、安全第一，比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，跑步过程中如感觉身体不适应注意休息！

3、所有奖项获得者名单将在苏总办公室板报上公示。

跑步注意事项：

一、跑步前的准备

跑步前要做一些准备活动，使身体各系统机能较迅速进入兴奋状态。一般可做以下几节准备活动(如果你懒得做可以这样替代：刚开始跑两百米时用慢速跑，然后逐渐提速。)：

(1)站立，两手叉腰，交替活动踝关节;

(2)半蹲，两手扶膝活动膝关节;

(3)两腿交替高抬腿，活动髋关节;

(4)两手叉腰旋腰，活动腰部;

(5)一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节;

(6)前后弓箭步压腿;左右压腿，牵扯腿部韧带;

(7)上体前后屈以及上肢的轻微活动等。

二、跑步后的注意事项

1、跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。

2、跑完步后，一定要拉伸腿部韧带哦(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。

3、跑步时和跑步后，要注意保暖，不要因为出汗多而减去大量衣物导致感冒等。

4、适时补充水分。先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰冻饮料。

第三篇：早教亲子健康跑活动方案

一、活动目标：

1、让孩子经过自己的努力完成比赛，感受成功的欢乐。

2、激发幼儿参加体育活动的进取性，发展幼儿身体的协调性和灵活性，增强幼儿的体质锻炼。

3、经过这次运动会让幼儿感受到同伴之间的合作精神。

二、环境创设：

园内大环境:在赛场上悬挂“实验小学幼儿园春季运动会”条幅，根据比赛需要划分出比赛场地、运动员等待区等区域。

班级内小环境:根据比赛项目在班级相关区域摆放比赛的器械器具;制作拉拉队所需花球、班级标语牌、班牌等相应道具。

三、活动方案及流程

(一)活动时间：20xx年4月17日----4月18日。

上午9:00――11:00，午时3:00――5:00，上午召开运动会开幕式及部分班级亲子项目，午时进行各班的亲子运动项目比赛，

(二)活动地点：幼儿园活动场地

(三)活动主题：幼儿春季运动会“我运动、我健康、我欢乐”

(四)运动会工作人员分配：

总指挥：白园长姜园长

仲裁、场地负责人：马园长郭园长高园长姜园长

于园长焦丛丛各班班主任

裁判长、裁判：郭园长马园长姜园长于园长焦丛丛

主持人：焦丛丛

摄影：高园长

比赛前运动器材准备：各班教师

音乐：高园长马园长、焦丛丛

计分：马园长、各班班主任

统计：马园长、郭园长

安全、后勤：高园长

(五)奖项设置：

团体项目奖项设置：

分别为第一名1个，第二名2个，剩余的是第三名。

分别设为：运动明星班、健康宝宝班、礼貌宝宝班、欢乐宝宝班等

(六)颁奖：白园长郭园长高园长姜园长

(七)退场。

(八)开幕式：

1、宣布运动会开幕

2、护旗手入场、播放《运动员进行曲》

3、运动员入场。

4、全园师生唱国歌。

5、运动员(幼儿)代表讲话。

6、家长代表讲话。

7、园长致词，宣布运动会开幕。

8、幼儿体操表演(大二班)

(九)注意事项：

1.遵守比赛规则，服从裁判决定。友谊第一，比赛第二。

2.各班级教师管理好本班幼儿，注意安全，不在赛场内自由走动或奔跑。

3.讲清洁，坚持比赛场地卫生，爱护公共设施，做礼貌人。

(十)比赛项目及规则：

小班运动会项目

一、团体运动会项目：

1、母鸡下蛋：游戏规则：幼儿10人为1组，站在起点线上，双腿夹球跳至终点将蛋下到筐内，跑回拍第二个小朋友的手，随即站到最终。先下完10个蛋的一组为胜。

2、小刺猬运果果：游戏规则：幼儿10人为1组，站在起点线上，将沙包放在头上，坚持身体平衡将果果运到对面的小房子里，中途掉下的捡起放好继续前进。先完成任务队为胜。

3、小乌龟加油爬：游戏规则：幼儿10人为1组，站在起点线上，将布垫放在幼儿后背上，哨声响起第一名幼儿开始爬过地垫，爬至终点之后爬回将乌龟壳交给第2名幼儿。先结束队为胜。

4、爱的抱抱：幼儿10人1队，2名幼儿为1组，将皮球夹在2名幼儿中间，横着走向对面，将球放在筐内，先到终点的1队为胜。

二、亲子运动会项目：

1、袋鼠跳：游戏规则：家长将幼儿抱起，幼儿抱住家长脖子，双脚夹住家长腰间，家长抱紧幼儿一跳一跳跳过5个圈，将幼儿运到终点，先到者为胜。

2、毛毛虫比赛：游戏规则：1名幼儿1名家长顺利站好队，各队参赛家庭为5个，由幼儿领头开始前进，后面的家长尾随其后，最先到达终点的一队为优秀队。

3、欢乐传递：游戏规则：按1名幼儿1名家长的顺利站好队，每组参赛家庭5个，由第一名幼儿开始跳进圈内，由下往上套出圈，后面的家长之后同样的方法套出圈，后面的人员依次进行，5个家庭全部套完队为优秀胜。

4、倒挂猴子

参加人数：1孩子+1位家长家庭

游戏准备：沙包、小筐若干

游戏玩法：每组四个家庭，孩子用手抱住家长的脖子，脚夹住家长的腰部，在起点线作好准备，哨声一响，跑向指定处，家长双手尽可能多的抓起沙包跑回起点扔进小筐，在规定的时间内，运送的沙包最多者为胜。

游戏规则：行进过程中要保证幼儿的双脚不能落地。要注意保护孩子的安全。

5、喊数抱团

规则：喊数抱团其实简单当教师说某数字宝宝时候例3找近小朋友抱起依次类推圆圈线上找自己位置起围着圆圈走当听鼓声响起时侯抱起来组成团.经过数数检验其正确鼓声停止找队伍孩子进行节目表演

6、挤欢乐球

材料：欢乐球若干小椅子6～8把小筐6～8

玩法：家长坐小椅子上幼儿手持小筐(每小筐欢乐球数相等)站椅子随音乐欢乐球放家长背家长用力靠欢乐球挤破游戏结束筐球少者胜优胜者能获得份小礼物其余幼儿得气球

规则：家长欢乐球挤破方算数

提议：游戏分两组3～4家庭组

中班运动会项目

一、团体运动会项目

1.袋鼠跳接力：

材料：袋子，

游戏规则：要求幼儿站在袋子里，两手抓住口袋，向前跳，到达终点以后跳回原点，下一名小朋友出发，哪队先完成接力哪队获胜。

2.赶球：

材料：羽毛球拍、梅花桩4组，筐一个、球10个

游戏规则：幼儿手拿羽毛球拍，赶着球在规定的跑道绕过障碍走，最终，必须赶到指定的筐里，然后跑回起点，将球拍交给下一名幼儿，先完成的队伍获胜。

3.大力水手

材料：扁担纸箱、独木桥、跨栏、沙包20个、筐1个

第四篇：长跑活动策划方案

活动主题：

冬季长跑青春无限

活动目的：

提倡全民健身，增强全民体质

活动时间：

xx年11月13日 9：00

活动地点：

银杏园

活动对象：

全校同学

活动主办方：

成都医学院青年志愿者协会项目部

活动流程：

1、前期准备：

a、提出活动，并在11月6号到银杏园踩点，确定活动路线。写好策划书，上交青年志愿者协会，再交团委审批。

b、由宣传部出海报宣传此活动，通知每分会让班负责人在班上宣传。

c、周三和周四中午11：30―12;40,下午17：10―18;10在篮球场招募志愿者，11月13号全体运动员和志愿者在篮球场集合，进行活动启动仪式。

2、中期准备：

a、11月13日提前将志愿者带到指定的位置，沿途安排好，做好运动员的安全保障，8：55将运动员带到银杏园做好长跑的预备。

b、在长跑路线的'前面一段距离有一到两个同学领跑，跑到指定的位置后运动员再自由冲刺，志愿者跟在运动员后面跑到终点。

c、跑完后给优秀的运动员颁发奖品，留影纪念，并安全带回学校。

3、后期准备：

a、将活动以新闻的形式在校园网上公布，以达到宣传的提倡健身的目的。

b、对这次活动做好总结。

注意事项：

1、所有的运动员和志愿者必须注意安全

2、活动的人员必须遵循银杏园的规章制度，不能随意破坏园内的一切作物。

3、别忘了带上团旗和会旗，志愿者必须佩带上小红帽和袖章。

4、所有志愿者和运动员必须听从安排，不能脱离整体。

经费运算：

待定（根据具体参赛人员确定）

第五篇：跑步活动策划方案

一、活动背景：

夏天如期而至。同时我们也迎来了温度的高峰。虽然面临着炎炎烈日，但我们坚持晨跑，这样不仅可以锻炼身体，还有利于锻炼我们的意志，有了健康的体魄和坚定的意志做事才会事半功倍。同时，大一成员这股新鲜的血液的不断成熟，他们彼此之间已经熟悉，我们更需要他们在日后更好的接管我们的自考，这项活动可以加强他们的团队合作意识，锻炼他们的组织能力，而且让他们共同经历和磨合对我们的协会的团结和未来发展大有裨益!

二、活动主题：

锻炼身体，强健体魄，团结合作，为自考的未来加油。

三、活动时间：

每个星期日早上七点

四、活动地点：

日照金沙滩

五、活动对象：

自考互助协会全体成员

六、活动流程：

1、六点半在毓华园北门集合

2、跑步去海边

3、在海边做团队协作活动

4、全体集合，清点人数，返回