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进入大学,大学生都会因为繁忙的学习压力而容易焦躁,因此教育学院彩虹心灵工作室开展此次团辅活动,希望通过团辅活动缓解大家的学习压力,更好的看待学业带来的压力。
1、使成员了解压力的来源;
2、协助成员探索缓解压力的有效方式,并由日常生活中总结减压技巧;
3、设计情境,将压力缓解方法应用到日常生活、学习中,帮助其学习新的行为模式。活动对象:13—15级心理委员
建真诚友谊,显班级风采
增强班级团队意识,塑造团队精神,班级成员的互信和理解,增强班级的凝聚力.
09月3、4号下午2:00—4:00
教五草坪
鼓励队员,充分发挥队员的主观能动性.让队员之间协调合作充满激情,
电力学院11级新生
两张桌子
由团辅部、编宣部完成。
(一)通知:由各班负责人通知时间地点
(二)后勤准备:活动部、团辅部共同完成。
(三)集合:09月3、4号班级准时到达教五草坪集合,领队提前到达场地,由领队带到自己的活动场地。
(一).热身活动:抓乌龟
活动目的:活跃团体气氛,调动成员注意力
活动时间:10分钟
所需材料:无
活动程序:
今天我要给大家讲一个故事,故事的题目叫“红烧肉与竹子”。故事的主人公叫苏轼,也就是我们平时说得苏东坡。苏东坡是个喜欢风雅的人,尤其喜欢竹子。因为这种植物又高又直,是有气节和骨气的象征,我们也常说它是正直与虚心的表现。因为喜欢,苏东坡在他家后花园种了不少花,还有许多竹子。
此外,苏东坡还很喜欢吃猪肉,有一道菜很出名就叫“东坡肉”。苏东坡即喜欢吃肉又喜欢竹子。他还专门为此写了一首诗就叫《竹子和红烧肉》,“平生喜食肉,平生爱种竹。偏爱红烧肉,更喜青青竹。若想有肉又有竹,天天竹笋红烧肉。”
(二).起队名
时间:20~30分钟
目的:
1.使各个小组拥有自己的名字。队歌
2.鼓励团队成员之间互相沟通。
3.把小组成员团结在一起。
4.引人发笑。
步骤:
1.将人数较多的队员划分成若干个由8~12个人组成的小组。
2.各组在10分钟内给自己的团队起一个名字,名字可以有实际意义,也可用符号代替。
3.各组进行自我介绍,介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。
4.游戏过程中要称呼他们的队名。
(三)、你是我的椅子
时间:10~15分钟
规则:以十人以上为一组,排好队,队伍头尾相接,形成一个圈,队伍间每个人相隔一步的距离,然后以后面一个人的膝盖为椅子慢慢的坐下两人开始,围成一圈,坐好后只要有一个人没有坐稳或起身离开,整个对位的形状将溃散。
分享:1个人在团体中如果不做好自己的角色,会造成怎样的后果?
(四)、个人展示
时间:20~30分钟
目的:给新生们展示自己才能的机会,彰显个人特色,以更好地融入团体。
步骤:所有在场人员围成圈坐下,主持人鼓励新生出来展现自己
10元
1、面带微笑,机智的.处理突发事件
2、讲清楚活动规则,注意特殊队员
3、控制号时间,要注意纪律!
策划:团辅部
活动主题:大家一起来Happy
活动时间:20__—5—17晚6:30—9:00
活动地点:知行楼中402
活动对象:生药0911全体同学
活动目的:已是大二的我们即将离开校园,班级同学难得聚集在一起,通过此次团辅,能够让大家更加紧密地凝聚在一起,进一步增进彼此的交流,融洽情感,锻炼同学们团结协作的精神,激发和展现学生的团队意识。通过举办生动活泼、丰富多彩的小游戏活动,强化学生的自觉参与意识,营造大学校园健康活泼向上的心理气氛。从而培养大学生良好的心理素质,促进大学生身心全面和谐发展和素质全面提高。
活动流程:
1、在同学们陆续进入活动场地时,进行开场前的ppt展示“11件小事让生活更开心”
2、待到同学们坐定后,以一视频“一瓶黄河水”正式开始。让同学们体味“开心”的哲学般阐释。
3、游戏环节:
1)首先进行趣味心理测试,活跃下全场气氛。
2)“我的五样”游戏规则:在一张纸上写下你生命中最重要的5样东西(不分先后)分4次按轻重顺序依次删除4样(在删除项目上划线越明显越好)当然要保持一个清醒的头脑开始。最后留下一样。让人明白谁是自己生命中最重要的。
3)猜五官游戏说明:
a、两人面对面
b、先随机由一人先开始,指着自己的五官任何一处,问对方:“这是哪里?”
c、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题,例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话,同伴就必须说:这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。
d、如果过程中有任意一方出错,就要受罚;3个问题之后,双方互换、
4)心心相印(背夹球)规则:双手不能碰到球,球掉了得从起点重新开始游戏。注:不得以手、臂碰球,如有违反均视为犯贱,每犯一次,比赛成绩加2秒。
5)球行万里规则:整个团队每位队员手拿一本书弄成半圆行作为球槽,将球连续传动到下一个队员的球槽中,并迅速地排到队伍末端,继续传送前方队员传来的球,直到球安全地到达指定地点为止。游戏人数10左右。
6)快乐问答规则:两位队员需带上隔音耳机,并各自于“问题版”和“答题版”中随意挑选问题和答案,若能对上正确答案的组合便可得分,得分较多的一组获胜。
4、欢乐K歌由主持人播放音乐,同学们随意开唱。最后一首《祝你一路顺风》真情献唱送给即将离开的专转本的同学们,歌曲进行时,播放ppt“专属我们的记忆”(班级同学的照片集锦)。
(一)、通知:由各班负责人通知时间地点
(二)、后勤准备:活动部、团辅部共同完成。
(三)、集合:09月3、4号班级准时到达教五草坪集合,领队提前到达场地,由领队带到自己的活动场地。
(一)、热身活动:抓乌龟
活动目的:活跃团体气氛,调动成员注意力
活动时间:10分钟
所需材料:无
活动程序:
今天我要给大家讲一个故事,故事的题目叫“红烧肉与竹子”。故事的主人公叫苏轼,也就是我们平时说得苏东坡。苏东坡是个喜欢风雅的人,尤其喜欢竹子。因为这种植物又高又直,是有气节和骨气的象征,我们也常说它是正直与虚心的表现。因为喜欢,苏东坡在他家后花园种了不少花,还有许多竹子。
此外,苏东坡还很喜欢吃猪肉,有一道菜很出名就叫“东坡肉”。苏东坡即喜欢吃肉又喜欢竹子。他还专门为此写了一首诗就叫《竹子和红烧肉》,“平生喜食肉,平生爱种竹。偏爱红烧肉,更喜青青竹。若想有肉又有竹,天天竹笋红烧肉。”
(二)、起队名
时间:20~30分钟
目的:
l、使各个小组拥有自己的名字。队歌
2、鼓励团队成员之间互相沟通。
3、把小组成员团结在一起。
4、引人发笑。
步骤:
1、将人数较多的队员划分成若干个由8~12个人组成的小组。
2、各组在10分钟内给自己的团队起一个名字,名字可以有实际意义,也可用符号代替。
3、各组进行自我介绍,介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。
4、游戏过程中要称呼他们的队名。
(三)、你是我的椅子
时间:10~15分钟
规则:以十人以上为一组,排好队,队伍头尾相接,形成一个圈,队伍间每个人相隔一步的距离,然后以后面一个人的膝盖为椅子慢慢的坐下两人开始,围成一圈,坐好后只要有一个人没有坐稳或起身离开,整个对位的形状将溃散。
分享:1、个人在团体中如果不做好自己的角色,会造成怎样的后果?
(四)、信任背摔
时间:20分钟
(五)、个人展示
时间:20~30分钟
目的:给新生们展示自己才能的机会,彰显个人特色,以更好地融入团体。
步骤:所有在场人员围成圈坐下,主持人鼓励新生出来展现自己
1、面带微笑,机智的处理突发事件;
2、讲清楚活动规则,注意特殊队员;
3、控制号时间,要注意纪律!