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一、活动背景及目的
拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力,并且可以把其升华到可能达到的顶巅;它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性,能够为增强同学间的凝聚力和团结力,消除成员之间的生疏感,为以后积极有效的开展各项工作奠定良好的基础。有鉴于此,中国海洋大学研究生学生会邀请我社为其组织一次户外拓展活动。
主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。
(1)通过拓展活动,在集体内部营造亲情化的氛围,增进集体内以及同学之间的信任感、责任感,从而改善和增进集体内各成员的人际关系;
(2)在活动过程中,激发各团队成员的进取精神,培养成员的领导意识与管理才能,为在将来的工作成为一名主动而积极的研究生会成员打下基础;
(3)依靠各种拓展项目,加强团队内部、团队间的沟通与协作能力,锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式;
二、活动主题
团结友谊,合作拼搏
三、活动总流程
(一)活动时间
20xx年11月3日下午
(二)活动地点
北区排球场
(三)活动对象
中国海洋大学研究生学生会
(四)活动项目
1、活动破冰环节:活动躯体、金钱游戏、大树与松鼠(惩罚措施)
2、团队建设:队长、队秘、队名、队徽、口号、队歌、队塑、队旗
3、活动项目:
大项目(四个小队每队进行一个项目,之后交换,具体情况视活动时间而定)
信任背摔
规则:做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上,为了防止摔下去时手臂伤人,要将双手绑在自已胸前,然后背朝墙下,身体站直,直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排,每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。
盲人方阵
规则:让所有队员被蒙上眼睛,在四十分钟内,将一根绳子拉成一个最大的正方形,并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路,大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前,当领导人产生、有序的组织开始运转的时候,大家虽然未有胜算,但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进,使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
生死电网
规则:在两根柱子之间用绳子织起的网,有大小形状都不规则的十几个洞口,假想为有高压的网丝,在规定的时间内,队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去,并且穿过的洞口不能再过人,而碰到“高压网”就表示任务失败,需要重新再来。在接到任务后,队长和队员充分发挥大家的智慧,广纳建议,制定穿越计划,共同协商协作,把每个人或抬着或扛着安全送过网洞,每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃,最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
地雷阵
规则:选一块宽阔平整的游戏场地。让每个队员找一个搭档。给每对搭档发一块蒙眼布,每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。眼睛都蒙好之后,就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上,绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下,走到地雷阵的起点处,挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
小项目(活动间隙可穿插一些小活动)
解手链
规则:所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的,但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆,一个联系着大家,能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下,如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。
齐眉棍
规则:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一个考察团队是否同心协力的体验。
4、竞技项目:
连体赛跑
规则:6―8人一组,排成一横队,用绳子把相邻两人的脚绑在一块,从起点到终点,按每个队伍到达终点的先后排名。
无敌烽火轮
规则:12―15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环,将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
一 、活动目的
扬州大学社团联合会组织的大学身素质拓展旨在加深大家对大创的了解,同时也为大家提供一个强身健体,提高个人素质的机会,营造一个宽松、良好的交流氛围,通过相互合作,加深彼此之间的了解,培养团队合作意识。
二 、活动主题
友谊 合作 拼搏
三 、活动分析
充分利用了扬州大学和周边的地理优势,激发同学们的好奇心,而且校社联有举办这些活动的传统和经验,还有此次活动所需经费少,易操作。相信一定能顺利举办。
四 、前期准备
(一)时间安排:
活动分为三天举行,时间暂定在社团招新后,十一国庆假期后。
(二)具体事务安排:
1统计全体部门成员的名单,并且通知到人
2购买、准备活动道具
3工作人员简单培训,分工
五 、活动流程
(一) 第一天活动:
工作人员于8:00提前到达大学生活动中心,进行一些准备。
早晨8:30于大学生活动中心集合
9:00开始进行拓展活动。首先大家围成一圈,开始进行自我介绍。
1、排序分队
依来人发扑克牌(1~10)。然后分队,牌号为1或6的为一队,2或7的为二队,3或8的为三队,4或9的为四队,5或10的为五队。
2、队员交流
在不告知下面游戏内容的情况下,给各队3分钟的相互认识时间。
3、友情链接
(打破僵局,加速队员之间的认识,也考查大家的速记能力)
各队成员任意派成一列,由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍,如:我是文学院汉语言文学专业的xx,第二名队员再对他/她背后的做介绍,如:我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***,第三名队员则依此介绍说:我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***,依此类推,看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
4、福尔摩斯
(考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力,活跃现场气氛)
每队随机抽出两名队员,让每人仔细观察自己的搭档1分钟,一分钟后,两人转过脸去,背对着站立。这时,由别队成员(如二队问一队,三队问二队)分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行,按问题答对个数记分。
5、坐长城
(调动大家的活动积极性,考察队员间的团结协作互信精神)
各队所有队员围成一圈站立,要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟,紧凑站立。主持人一喊“坐下”,各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行,依各队坚持时间的长短定胜负。
6、四人五脚
(考察队员间的默契程度及团结协作能力)
每队出两男两女共四人,男女交叉排成一排,相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起,两队或三队定距离计时赛跑,快者为胜,其他队依快慢给分。
7、火车快跑
(考察队员间的默契程度及团结协作能力)
每队另出四人或五人,排成一列。火车头,即第一个人可以双脚着地,其他人只能一条腿着地(由工作人员或其他队监督),两队或三队定距离计时赛跑,用时少者获胜,其他依快慢给分。
8、在活动进行之后,进行烧烤。
大家通力合作,使大家都能尽兴。烧烤之后,安排去猴山看猴子。之后,安排个人自由活动时间。
9、在下午4:00左右合影。
(二) 第二天活动:
早晨8:30于大学生活动中心集合,保证每人一辆轻便自行车。每小组由一名学长带队,负责安全。
9:00准时出发,按既定路线行车。
11:00到达安排好的中途休息点,进餐
14:30按既定路线返回。
注意事项:本活动注意安全
(个人觉得素质拓展不应局限于学校附近,可以安排骑车野外露营)
(三) 第三天活动:
比赛道具:
地图 20张
号码牌、检查卡片 50个
计时器 4~5个
桌子、椅子若干(计时台、报到处、休息处……)
矿泉水 获奖证书、比赛奖品
1、在每一点处由工作人员进行智力(智力测试题目),体力(球类运动),团队配合的考验,每点由工作人员记分。
2、最后综合小组完成全程的时间和小组所得总分评出优胜者。
3、参赛选手根据手中的地图,自己选择路线将全部的点找出,在指定点处有彩旗作为标志,旁边贴有一张写有特殊字样的纸。选手找到点后将该点处的特殊字样记下来。
4、所有选手按照组别依次发队,从荷花池校区操场出发,必须在两个半小时内找到所有的点,并且记下所有字样。(回答正确所有的问题)才算完成比赛,否则影响最终成绩。
5、比赛起点和终点都是桂园操常选手分成不同的批次开始比赛,每个批次之间间隔大约5分钟,每次1组开始出发,大约分15次出发。比赛大概持续3-4个小时。
起点终点裁判会纪录好选手出发的时间和完成比赛回到原始位置的时间,完成比赛的选手在休息处休息,未参加比赛的选手有秩序分组排好队等待裁判分发号码牌和检查卡片以及地图。
比赛分别决出各组冠、亚、季军。在比赛后两天进行发奖到个人。
六 、后期工作
1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。
2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作ppt,以便保存纪念。并可将活动新闻发到发表在扬大网和社联网
3、制作宣传板,扩大活动效果。
七 、经费预算
暂定
八 、活动主办方
主办:
策划:人资部
人资部联系方式:
一 、活动目的
扬州大学社团联合会组织的大学身素质拓展旨在加深大家对大创的了解,同时也为大家提供一个强身健体,提高个人素质的机会,营造一个宽松、良好的交流氛围,通过相互合作,加深彼此之间的了解,培养团队合作意识。
二 、活动主题
友谊 合作 拼搏
三 、活动分析
充分利用了扬州大学和周边的地理优势,激发同学们的好奇心,而且校社联有举办这些活动的传统和经验,还有此次活动所需经费少,易操作。相信一定能顺利举办。
四 、前期准备
(一)时间安排:
活动分为三天举行,时间暂定在社团招新后,十一国庆假期后。
(二)具体事务安排:
1统计全体部门成员的名单,并且通知到人
2购买、准备活动道具
3工作人员简单培训,分工
五 、活动流程
(一) 第一天活动:
工作人员于8:00提前到达大学生活动中心,进行一些准备。
早晨8:30于大学生活动中心集合
9:00开始进行拓展活动。首先大家围成一圈,开始进行自我介绍。
1、排序分队
依来人发扑克牌(1~10)。然后分队,牌号为1或6的为一队,2或7的为二队,3或8的为三队,4或9的为四队,5或10的为五队。
2、队员交流
在不告知下面游戏内容的情况下,给各队3分钟的相互认识时间。
3、友情链接
(打破僵局,加速队员之间的认识,也考查大家的速记能力)
各队成员任意派成一列,由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍,如:我是文学院汉语言文学专业的xx,第二名队员再对他/她背后的做介绍,如:我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***,第三名队员则依此介绍说:我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***,依此类推,看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
4、福尔摩斯
(考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力,活跃现场气氛)
每队随机抽出两名队员,让每人仔细观察自己的搭档1分钟,一分钟后,两人转过脸去,背对着站立。这时,由别队成员(如二队问一队,三队问二队)分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行,按问题答对个数记分。
5、坐长城
(调动大家的活动积极性,考察队员间的团结协作互信精神)
各队所有队员围成一圈站立,要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟,紧凑站立。主持人一喊“坐下”,各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行,依各队坚持时间的长短定胜负。
6、四人五脚
(考察队员间的默契程度及团结协作能力)
每队出两男两女共四人,男女交叉排成一排,相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起,两队或三队定距离计时赛跑,快者为胜,其他队依快慢给分。
7、火车快跑
(考察队员间的默契程度及团结协作能力)
每队另出四人或五人,排成一列。火车头,即第一个人可以双脚着地,其他人只能一条腿着地(由工作人员或其他队监督),两队或三队定距离计时赛跑,用时少者获胜,其他依快慢给分。
8、在活动进行之后,进行烧烤。
大家通力合作,使大家都能尽兴。烧烤之后,安排去猴山看猴子。之后,安排个人自由活动时间。
9、在下午4:00左右合影。
(二) 第二天活动:
早晨8:30于大学生活动中心集合,保证每人一辆轻便自行车。每小组由一名学长带队,负责安全。
9:00准时出发,按既定路线行车。
11:00到达安排好的中途休息点,进餐
14:30按既定路线返回。
注意事项:本活动注意安全
(个人觉得素质拓展不应局限于学校附近,可以安排骑车野外露营)
(三) 第三天活动:
比赛道具:
地图 20张
号码牌、检查卡片 50个
计时器 4~5个
桌子、椅子若干(计时台、报到处、休息处……)
矿泉水 获奖证书、比赛奖品
1、在每一点处由工作人员进行智力(智力测试题目),体力(球类运动),团队配合的考验,每点由工作人员记分。
2、最后综合小组完成全程的时间和小组所得总分评出优胜者。
3、参赛选手根据手中的地图,自己选择路线将全部的点找出,在指定点处有彩旗作为标志,旁边贴有一张写有特殊字样的纸。选手找到点后将该点处的特殊字样记下来。
4、所有选手按照组别依次发队,从荷花池校区操场出发,必须在两个半小时内找到所有的点,并且记下所有字样。(回答正确所有的问题)才算完成比赛,否则影响最终成绩。
5、比赛起点和终点都是桂园操常选手分成不同的批次开始比赛,每个批次之间间隔大约5分钟,每次1组开始出发,大约分15次出发。比赛大概持续3-4个小时。
起点终点裁判会纪录好选手出发的时间和完成比赛回到原始位置的时间,完成比赛的选手在休息处休息,未参加比赛的选手有秩序分组排好队等待裁判分发号码牌和检查卡片以及地图。
比赛分别决出各组冠、亚、季军。在比赛后两天进行发奖到个人。
六 、后期工作
1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。
2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作ppt,以便保存纪念。并可将活动新闻发到发表在扬大网和社联网
3、制作宣传板,扩大活动效果。
七 、经费预算
暂定
八 、活动主办方
主办:
策划:人资部
人资部联系方式:
活动主题:
相互配合是共同进步的桥梁
活动目的与价值:
培养各个班级宣委与组委的配合能力,提高集体意识,提高对生活趣味的探索,并将这种拓展集体素质的氛围带到班级中
活动对象:
电院各班级宣传与组织委员活动时间与地点:本周三中午12点半,大操场南侧活动内容:苹果做完萝卜做活动流程流程:
活动前期:
1.确定负责本次活动的人
2.提前将所有参加活动者分成两人一组(每班的宣传委员与组织委员)两队,每队10组左右,电气1—6班加电气10实验班为第一队,电气7—13班为第二队,其余的为第三队
3.每组人对应一种水果名称,电气1001班苹果,1002班西瓜,1003班梨子,4班香蕉,5班葡萄,6班橘子,实验班芒果,其余队依次对应
4.每队设置1—2个记录的人员,记录进展情况
活动期间:
1.对参与活动的人分好组并解释活动规则:每队中每组的两人前后站,面对面,每小队人排成2列,由发起者喊其中的一种水果名称,例如喊苹果,电气1班的站在前面的人用手比划一个不超过10的数字,如果是奇数则后面的人原地跳高1下,偶数则下蹲1下,动作结束后以最快的速度喊出:苹果做完xx做,由下一组继续。有改组的记录人员记录好,如果违规或者做错两次以上,则淘汰。最后每队只剩3组时,进行决赛,最后从9组中比出冠亚季军,并拍照留念
2.注意问题:
①每次比划出的数字不可以与前3组人的重复;
②做动作的人反应必须在2s之内;
③喊的下一种水果不能与前3组人重复,并且要尽量不要集中于苹果等最容易反应的水果
活动后期:
①活动后参加活动的成员以班级为单位上交一份培训心得
②整理并总结好本次活动资料,上传学生会网址
活动宣传方式:
素拓部下发信息到各班级班长,由班长通知各班宣委组委,并建议有兴趣的同学观看活动
活动注意细节:
1.若某班有人缺席只来一人,则现场找观看活动的同学顶替;若活动前请假,则让该班凑齐2人
2.联系网科等部门进行摄影
3.注意场地的大小,不要过于拥挤
一、活动主题
“‘冬’起来大联欢”——电子学院学生会内部素质拓展活动。
二、活动目的
以搞好电子学院学生会内部建设为主旨,提高学生会内部成员的彼此之间的熟悉程度,已达到增强学生会内部的组织性与协调性,提高学生会成员的凝聚力与战斗力,积极营造一个和谐高效和团结向上的学生会组织。
三、活动对象
电子学院学生会全体成员
四、活动时间
12月22日晚五点半
五、活动地点
一楼食堂南厅
六、活动准备
1、物资准备
①场地安排:气球一袋、彩带等。②包饺子:饺子皮、饺子馅、盘子、筷子、勺子等。
③游戏准备:一次性纸杯、水果、糖果、瓜子等。
2、人员安排
部门物资安排
准备好计分表格、签到表。
统计所有部门购买账目。
安排主持人和部员熟悉环节。
四点半到食堂,协助各部门,安排好各部门座位,做好签到工作,结束后留下打扫。
新闻部
负责谁是卧底环节的物资准备。
做好拍照工作。结束后留下打扫。
外联部
联系好食堂南厅的当天使用。包饺子环节所需物资的购买。(饺子皮、饺子馅、盘子、勺子、筷子、盛水用的碗等)
学习部
结束后留下打扫。
宣传部
海报宣传。用硬纸板写好主题大字。
四点半到食堂,负责当天的所有场地布置并搬好桌子,悬挂气球和彩带(门内外、柱子、窗户),贴好主题大字。带上部门标签牌。
体育部
四点半到食堂,协助搬好桌子,悬挂气球彩带等,整理好音响等工具。
文艺部
联系并安排好所有表演的节目和顺序,安排好主持人和台词,准备所有节目和环节好所需的音乐。
调试音响和话筒,带上电脑播放音乐,以及其他现场调控。
生活部
购买一次性纸杯,彩带、气球、水果、糖果、瓜子、果冻等吃的。提前准备好发票并给相关部门。
四点半到食堂清点物资,协助悬挂气球等,负责所有物资的发放。(包括包饺子、游戏环节等)
体育部、外联部归还音响、话筒。
一、活动目的:
1、培养学生与人交往能力,增进同学之间互相了解,融洽师生关系,提高班级凝聚力。
2、激发学生创造欲和想象力,充分开发他们的潜能,增强自信心和进取心。
3、学会关爱他人,在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。
4、培养学生的团队精神,合作意识及创新精神。
二、活动对象、地点:
1、药学系团学会所有成员
2、北操场
三、活动时间:
1、20xx年12月13号
2、上午:8:00—11:30 下午:2:30—5:30
四、活动所需材料:
旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩
五、活动项目操作细则:
(一)头脑风暴——团队识别训练
1、以自愿的.方式选出各队队长,并请队长发表就职演说。
2、提出要求:在队长的统一指挥下,各组在20分钟内完成五项任务(确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果)。
注意事项:a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持,不要对别人指手划脚;b、尊重每个人的想法,而不要判断或批评别人;c、创意越多越好,鼓励融合,多个创意的融合,往往是一个更好创意的开端。
3、进行设计活动
4、成果展示当其它人在说话的时候,请注意倾听而不要打断
5、讨论各队的优缺点,本团队在分工与合作过程中的优缺点,自己在活动中的感受并作好记录。
注意:a、用“我”而不是“我们”,“你们”、“他们”,这帮助我们对自己所表达的负责;b、请真诚地表达你的看法,你可以哭,可以笑,如果你只想听,那也可以。
6、全体共享:各组选一位代表发言,并提供几个自由发言的机会。
发言(讨论)规则:a、当其它人在说话的时候,请注意倾听而不要打断;b、如果你说得比较简短,更多的人有机会分享他们的观点。
(二)信任背摔
游戏目的:
1.建立小组成员间的相互信任。
2.使队员挑战自我。
3.发扬团队精神,互相帮助
4。接人动作布置:做右弓步,双手伸出,手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上),一组的两个人要将脚和膝盖贴紧,腰挺直,抬头斜向45度看背摔者。
5、背摔者动作布置
(1)背摔者手部的准备动作:前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
(2)绑带后,令背摔者站在站台上进行以下动作:脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚,准备背摔
(三)泰坦尼克号
参与人数:10~12人一组
时间:30分钟
场地:户外
道具:木砖24块(每组6块),4张椅子,两条长绳(25m)
应用:(1)创新思维训练
(2)应变能力的培养
(3)团队合作精神培养
(四)无敌风火轮
1、任务一:在20分钟内利用提供的材料(旧报纸、透明胶、小刀)制作一个大纸环,要求全体队员能站在纸环内并向前行进,要注意纸环的大小适宜。
2、任务二:各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛,以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮,第一轮结束后进行修补和讨论,第二轮时加上一定的障碍。
3、比赛规则:在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒;在行进过程中发生纸圈断裂,要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。
4、公布成绩,小组交流在本活动中的感受并作好记录。
5、全体共享,导师小结:这是一项激发大家竞争意识,又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动
(五)漫漫人生路
参与人员:团学会全体学生、09级新生志愿者
时间:180分钟
场地:教室、户外
道具:眼罩、绳索、竹竿
活动过程:
(1)、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”,相互扶持着,在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。
(2)、在体会不同角色的独特感受后,他们被带到教室坐下,音乐声想起了,是那些催人泪下的动情音乐。“其实,人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行,同甘共苦,不离不弃,所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞,苦恼的时候有安慰,挫折的时候有鼓舞,迷失的时候有方向……”
(3)、教师总结:要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊,每个人都得学会付出自己真诚和热情,当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时,我们会发现,原来世界是多么地美好,生活是多么地快乐,人生是多么地有意义。
(4)异掌同声结束活动。
(六)活动意义:
素质拓展活动丰富了我们的校园生活,对青年一代的成长,特别是实现自我心理健康与身体素质,有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。
最后,预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。
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