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第一篇：幼儿园老师心得
任教以来，经历的培训也不少，可惟独这次县级培训给我留下了深刻的印象。一个星期下来，习惯了路上的奔波，习惯了夏日的炎热，每天的感觉是幸福而又充实的，因为每一天都要面对不同风格的名师，每一天都能听到不同类型的讲座，每一天都能感受到思想火花的冲击。在这里，我更进一步了解和掌握了新课改的发展方向和目标，反思了以往工作中的不足。作为一名教师，我深知自己在教学上的不成熟，在教学过程中还存在较多的问题，但是经过这一段时间的学习，我相信自己是有所收获的。一些对教育教学工作很有见解的老师以鲜活的案例和丰富的知识内涵，给了我具体的操作指导，使我的教育观念进一步得到更新，真是受益非浅。下面是我通过培训获得的点滴体会：
一、教师如何进行知识更新
"知识也有保质期".作为教师，实践经验是财富，在充分尊重教育者的基础上，强调打破教育霸权，用全新的、科学的、与时代相吻合的教育思想、理念、方式、方法来武装教育者的头脑，使之打破其坚冰一样的由陈旧的知识和经验累积起来的教育思想和理念，那么，在此基础上建立起来的新的知识结构和教学理念必然充满生机和活力。
二、在教学活动中，教师要当好组织者
教师要充分信任儿童，相信儿童完全有学习的能力。把机会交给儿童，俯下身子看儿童的生活，平等参与儿童的研究。教师把探究的机会交给儿童，儿童就能充分展示自己学习的过程，教师也就可以自如开展教学活动。新课程实施的灵活性大，让教师觉的.难以驾驭教学行为，课堂教学中表现为过多的焦虑和不安。那么，怎样调动儿童的“思维参与”呢?应当创设情景，巧妙地提出问题，引发儿童心理上的认知冲突，使儿童处于一种“心求通而未得，口欲言而弗能”的状态。同时，教师要"解放儿童的双手,解放儿童的大脑,解放儿童的眼睛,解放儿童的嘴巴,解放儿童的空间",给他们想、做、说的机会，让他们讨论、质疑、交流，围绕某一个问题展开辩论。教师应当让儿童充分思考，给儿童充分表达自己思维的机会，让学生放开说，并且让尽可能多的儿童说。这样，儿童自然就会兴奋，参与的积极性就会高起来，参与度也会大大提高，个体才能得到发展。
三、感受压力，增强信心
在这里，我突然感到自己身上的压力变大了，要想不被淘汰出局，要想最终成为一名合格的骨干教师，就要更努力地提高自身的业务素质、理论水平、教育科研能力、课堂教学能力等。而这就需要我付出更多的时间和精力，努力学习各种教育理论，并勇于到课堂上去实践，及时对自己的教育教学进行反思、调控，加大骨干教师的带头作用等，我相信通过自己的不断努力会有所收获，有所感悟的。
注重实效，确定合理的培训内容。正在推行的新课改，使传统的接受式学习方式向探究性学习方式转变，教师失去了对学生学习内容的权威和垄断，转化为学生学习的促进者、组织者和指导者。培训中心构建了合理的培训内容，使学员感到“受用”、“解渴”。通过听课、座谈等形式，就学员急需和困惑的问题有针对性地进行了培训。开设了内容丰富、形式多样的专题讲座。学员们通过研讨反思和不断剖析，经过努力完成了富于挑战性的问题，以高度的注意与浓厚的兴趣投入培训活动中。
校际交流，博采众长。本期骨干教师培训挖掘全县的优秀教学资源，通过交流，博采众长。我们先后听取了十几节优质课。让我们的眼界大为开阔，更新了我们的教学理念，熏陶了我们的心灵。
第二篇：教师帮扶心得体会
一、强化自身素质，提高师德修养。
有人指出，教师是学生增长知识和思想进步的导师，他的一言一行，都会对学生产生影响，一定要在思想政治、道德品质、学识学风上全面以身作则，自觉率先垂范，这才能真正为人师表。所以我在教育教学当中时时刻刻都注意着自己的一言一行，一举一动。
高质量的教育，必须有高素质的教师，而师德是教师最重要的素质。师德决定了教师对学生的热爱和对事业的忠诚，决定了教师执着的追求和人格的高尚。师爱是师德的核心。“爱是教育的基础”。教师对待学生的态度关系学生性格的形成。一个学生如果生活在鼓励和认可之中，他就会自信和自强。有学者认为，“疼爱自己的孩子是本能，而热爱别人的孩子是神圣”。因此，教师对学生的爱“在性质上是一种只讲付出不记回报的、无私的、广泛的且没有血缘关系的爱，在原则上是一种严慈相济的爱。
二、不断加强学习，自我完善。
作为新时期的人民教师，必须不断加强学习，终身学习，学高为师，教师是教育者，也必须是学习者。教师的继续教育就是很好的策略。现代的教育是终身的教育，教师不仅是教育者而且更应该是受教育者，要处处丰富自己的知识，时时为自己“充充电”，要有一种永不衰竭的求知欲望，不断超越自己，以“外塑形象，内强素质”的理论，努力提高自身的人格魅力。
三、更新教育观念，鼓励创新。
作为教师，不仅要有良好的教育观念，而且应不断学习、不断更新旧观念，使其适应社会需要。教育是要面向明天，而明天需要的是创造性人才，这是教育面向现代化、面向世界、面向未来的要求。教育的实质就是教人去创造未来。因此教师在教学中要善于组织开放式教学，课堂上放的开，努力培养学生的创新意识，注重引导学生积极参与教学活动，并在其中激励学生自得、自悟、探究发现、在实践和合作中学，在与众不同中透出新意，要大胆肯定学生的“标新立异”、“异想天开”从而保护了学生的想象力，激发学生的创新热情。
总之，非常谢谢学校领导给了我们青年教师这么一个好的学习机会，我会自觉地运用新课程标准的要求与理念，完成教学设计、实施课堂教学、撰写教学反思。我还会使自己尽快的发展和成长起来。更好的为教育事业献出自己微薄的力量。
第三篇：老师幼儿园心得体会
这一次来到了我们班xx同学的家里做家访，主要是想多跟xx的父母进行沟通，也了解他在家里是什么样子的。想要教育好学生光我们老师努力是不行的，家长也是要一起努力的，不然在幼儿园学到的东西一回家就忘记了的话那不就白教了。同时也是想通过这个机会了解一下他的家庭情况，询问家长对我们老师和幼儿园的工作有什么意见。
我们在教学中常常会教孩子一些生活的常识和技能，但当他们回到家之后因为家人的娇惯，可能就会导致我们老师的工作白忙活。比如在幼儿园的时候能够做到自己吃饭，但回家之后家人要喂饭的话，孩子就相当于没学了，有一些技能是需要多多的锻炼的。若是不跟家长面对面的去解释我们的一些行为，对家长提出一些意见的话，对我们的工作会造成很大的负担。只通过电话跟家长联系的话可能会让家长有一些不好的感受，所以最恰当的方式就是做家访了。
Xx的家长非常的配合我们的工作，我们提出的意见也都说会采纳。其实很多的时候家长并不是不能接受老师的建议的，只是需要用一种恰当的方式来表达，让家长不会感到心里不舒服。多跟家长进行沟通也能够让我们老师的工作做得更好，合理的去采纳家长的一些意见，改进幼儿园的一些教学制度，努力的做到让家长满意，也能够让孩子更好的在幼儿园里成长。家长们其实也没指望孩子能够在幼儿园里学到多少知识，只要能够独立一点，多会一些生活的技能就可以了。这一次跟家长了解了很多，也明白了家长对我们老师的期望，越发的觉得自己身上的担子很重了，也要更加的努力。
这一次的家访自己也是有了很多的收获，觉得自己对学生了解的还是不够的多。在幼儿园和在家里孩子可能会展现出不同的样子，多多的去了解学生才能够更好的进行教学的工作。现在是要因材施教，努力的让每一个孩子在幼儿园里都能够得到发展，都能够多学一点东西。这一也体会到了家访的重要性，以后有时间还是要多多的进行家访，更贴近孩子，才能够更好的做好教育的工作。虽然现在孩子们还是处在幼儿园阶段，但在我看来这一阶段也是同样的重要的。不是有一句俗话叫做“三岁看老”，这也说明了幼儿园时期的教育对孩子的影响是很大的。
第四篇：教师个人学期工作总结
本学期是繁忙的一学期，现将本学期的工作小结如下：
一、教学试点工作
我校由于去年在实施《体育两类课程整体教学改革方案》过程中，拿出的研讨课在省、市有较大的影响，所以本学期被市教研室定为武汉市首批全面实施两类课程教学的试点学校。接到这个任务后，我和区教研室有关教研员一道，仔细研究新《方案》，并在假期，利用大量休息时间，拿出了我区具体实施本《方案》的初步意向，决定应“小步、稳走”，先等试点学校得出阶段性的结论后再向全区推广。确定了指导方针后，我们制定出了结合我区特点、各学段的全年计划（范例）。回到学校后，我又和体育组教师一道，研究了全年计划，并制定了我校完成本学期试点工作的具体步骤，多数教师都在指定时间内完成了各自的计划，在学期初，就顺利地将试点工作全面铺开，为试点工作顺利进行打下良好的基础。学期中，我又经常就两类课程实施中遇到的问题、新《评分标准》的具体使用方法同教师们展开讨论，认真地备课，并在课后积极小结，相互交流。可以说，本学期由我主持的试点工作是在团结、协作、融洽的气氛中完成的。学期未，我已将本次试点工作的阶段性成果以论文的形式上交了区、市理论学会。试点工作基本上达到了目的，为全区进一步实施两类课程改革作出了我们的贡献，同时也促进了我校常规体育课的发展。
二、教研组工作
（1）训练工作的组织
本学期的训练，我们根据学校、我区的特点有所侧重地进行。十一月初，我区有秋季田径运动会。我抓住这个重点，发动全组教师的力量，开学第三周就开始了田径队的训练。每位教师都把训练当作自己的事做。“功夫不负有心人”，在这次区运会中，我校学生势如破竹，频频获得好成绩，长虹如愿以偿地获得了三年来的最好成绩（团体总分第三名），止住了下滑的势头。我们体验了“种瓜”的艰辛，当然也尝到了“得豆”的甜蜜。训练学生参加体育高考，当然也是我们体育组的重要职责。自从去年蔡其能老师训练高考生出了成绩以后，他的干劲更大了。本学期他带高三年级，精选了一批体育特长生进行训练，不管是刮风下雨、也不管是阴晴冷暧，他一如即往地抓紧时间训练。由于这次他起步早，加上有训练上届学生的经验，我们对这届体育考生很有信心。
（2）课外活动的开展
本学期的课外活动是和政教处协同开展的。配合政教处的“长虹中学第三届校园文化艺术节”，我们体音美组承担了一部分任务。接到这些任务后，我们组专门就这次活动的组织进行了周密的安排，将活动责任到人。高中部组织了男生的篮球联赛、乒乓球比赛，女生的跳绳比赛；初中部举办了男生的乒乓球比赛，女生的跳绳比赛，美术、音乐教师协助政教处举行了合唱、歌咏、书法比赛。参加所有比赛组织工作的教师勤勤恳恳、任劳任怨，将活动组织得完满、活泼，掀起了艺术节的高潮，得到了政教部门的高度评价。
第五篇：学习锻炼总结
课题名称：xxx市市民健身锻炼现状
历届班级：xxx一中20xx届28班、11班、2班
成员分工：1、查资料、实地调查：全体组员
2、统筹整理资料：xxx
3、撰写调查报告：xxx、xxx
组长：xxx
成员：xxx、xxx、xxx、xxx(以上为28班)、xxx(11班)xxx(2班)
指导老师：李哲慧
一、 背景意义：体育是一种文化现象，是随着人类社会的产生和发展不断的萌芽和演进的。人的本能的需求是体育产生的源泉也是体育赖以发展的根本前提。它不从属于政治、经济、文化的任何一部分而和它们又有着紧密的联系。然而随着社会不断的发展,人类思想的不断进步,人们越来越重视在智上的发展,从而很大程度上的忽视了许多身体健康上的许多问题。人的身体状况直接关系人们未来的发展，身体健康问题是不容忽视的。所以国家重视这问题，市政府也重视此问题，我们更应该重视它!今年xxx市举办了第二次万人健康跑活动，目的是引起市民对健身锻炼的重视。调查xxx市市民的健身锻炼状况，可以有效的看清市民的锻炼情况，为以后开展全民健身活动，以及如何提供市民的身体素质具有重要意义。
二、研究步骤
内容 时间 地点
1、准备阶段：选好调查资料 7月6号至7号 家中
做调查问卷 7月10号至12号 家中
内容 时间 地点 人员
2、实施阶段：实施调查 7月14号 解放西、公园等 全体成员
问卷统计、做统计图表 7月15号至17号 家中 xxx.xxx
资料整理并分析 7月20号至25号 家中 xxx
3、总结阶段：组员之间讨论写出心得并写好调查报告 7月30号至8月5号
三、研究方法：调查研究法
四、研究过程
1、7月6号到12号 xxx、xxx 选题、准备材料
2、7月14号 全组人员分3个小组分别在马路、车站和肯德基、麦当劳等公共场所发问卷做调查。
3、7月15号到17号 xxx、xxx在家中统计问卷并制作图表
4、7月20号到25号 xxx、xxx在家中整理资料，写总结报告
a.人们对体育锻炼的看法
b.人们锻炼的时间
c.人们锻炼的时间段
d.人们锻炼的主要方式
e.人们锻炼的目的
f.人们锻炼的场所
五、调查分析
1、问题：根据此次的调查与分析，发现xxx市市民坚持锻炼的很少，而隔三差五锻炼或者几乎不锻炼的人却很多。
2、原因：根据此次调查分析,市民很难坚持锻炼原因有很多。在众多调查者中，有不少年轻人表示由于紧张的学习工作等原因从而放弃了锻炼;还有许多中老年人表示免费公共的锻炼场所太少或者是免费公共的锻炼场所离家太远不方便等原因;只有极少数人认为体育锻炼对健康影响不大，所以很少参加体育锻炼。
3、结论：xxx市市民坚持锻炼少主要是受了社会上不利因素的限制，只有极少数市民是对健身意识不够深入导致。
六、解决对策与建议
要想解决市民不能坚持锻炼的问题，首先就要解决物质上的不利因素。xxx目前这种免费公共的锻炼场所还是很少的，市民不可能为了一次锻炼去离家很远的公共锻炼场所。这样不仅浪费时间，同时也很可能浪费金钱和精力。而附近付费的体育馆，只能满足生活水平较高的人群锻炼需要。生活水平低和生活水平一般的市民是消费不起的。真正的解决问题，必须考虑的社会各层人民的利益。以目前的情况看xxx市的公共锻炼场所是在不断增加的，但增加的场所远远满足不了市民的需要。最好的办法是政府部门加大对公共锻炼场所的投入，加强对公共锻炼场所的建设。从而从物质上解决该问题的不利因素。再者，政府还必须得从精神上教育人们，让人们意识到体育锻炼的重要性。对于在校的学生，政府可以通过学校开设班会进行健康意识教育以及增加体育课来增大体育锻炼量。对于社会上的工作者、中老年人等市民，政府可以通过电视媒体、报纸等各种途径来传播健身锻炼有益健康的思想。政府还可以多举办像万人健康跑等活动。让市民在潜移默化之中，就形成了健身锻炼的意识。从而在根本上解决了市民少锻炼、懒锻炼、不锻炼等问题。这样才能有效提高市民的身体素质。
七、心得与体会
xxx：在这一次的研究性学习中，身为组长的我做了许多准备工作和后续工作。有时候会觉得很累，但是，也是这一次活动给了我一个锻炼自己的机会。只有当我们身兼重任的时候，我们才会很努力的想要去实现这一目标。责任，对于我来说，既是压力也是动力。为了达到我们的目标，我们都在责任的鼓舞下不断的努力，不断的进步。当我们站在大街上努力地想尽办法发着问卷、被拒绝后还要微笑的向他人说谢谢、中午顶着太阳在街上调查的时候我才知道要做好任何一件事情都必须付出努力。要知道，努力了并不一定会成功，但是，不努力就一定不会成功!社会中存在着太多的问题，只等我们去发现、去探究，只要我们多参与这些活动，只要我们留心身边的事情，关注学习生活中的某些细节，我们就能从中挖掘发现许多隐藏的却是我们所需的宝藏，而这些正是我们努力的结果，是我们在课堂上、书本中不曾获得却想拥有的东西。
体育锻炼对于我们每一个人来说都很重要!21世纪的我们，生活得匆匆忙忙，拥有着太少属于自己的时间。在这极其宝贵的时间里，锻炼成了一部分人的选择。我想说，这一部分人是明智的。我们想要成功，前提就是要有一个健康的身体。所以，想要借这次研究的机会，呼吁大家能够重视体育锻炼!
xxx：通过参加这次课题研究，我明白了锻炼对身体是有许多好处的。锻炼可以帮助我们提高肺活量，同时也可以调解压力、消遣娱乐、减肥健美，甚至还可以延缓衰老。这都是我在撰写报告中不断的分析不断的查找资料后得出的重大发现。对于我们高中生来说，这是更好的教育方式。从前的我也是像许多被调查人一样，不热爱体育，也不喜欢运动，也许是懒，也许是没时间的原因，总是找很多借口不锻炼。经过了这次研究学习，我不仅懂得许多知识，同时也让我爱上了锻炼。这是我第一次做研究性学习，这次学习让我开拓眼界，让我感受到了老师的关怀，让我感受的了组长的那一份高度的责任感，让我感受到了同学们合作的力量，让我有机会大胆的锻炼自己，在锻炼中增加一份经验，最重要的是它让我爱上健身锻炼。
xxx：8月19日，我和几名同学，在研究性小组组长的带领下，进行了一次别开生面的社会实践活动。
随着社会的发展，市民健身锻炼方式不断改变，锻炼时间也不再局限，锻炼的目的也多种多样。于是，为了进一步了解市民锻炼情况，对此，我们进行了一次主题为“xxx市市民健身锻炼情况”的社会调查。
调查问卷为我们同学自己设计，被调查者不须填写任何自身资料只需回答几道选择题便可。题目如“请问您经常健身吗”、“请问您一般什么时候进行健身”等。
我们事先印好100份问卷来到xxx解放西路等繁华地带，向行人发放调查问卷。
天气十分闷热，但我们十分积极，不断地向过路行人说明用意，请他们填写问卷。刚开始一些我们不好意思开口，可看着别人一份份的把问卷发出去又收回来，胆子也逐渐大了起来。有些行人很热心的帮我们填写，但也有许多人不予理会，径直走开。一次次的受阻并没有打消我们的积极性，相反，我们越战越勇，更加积极的寻找，更加耐心的讲解和等待。我们更是积极开动脑筋，请不同年龄、不同身份的人来填写，如商场售货员、看车大爷、卖水的阿姨，都成了我们调查的对象。
终于，经过近三个小时的努力，100份问卷被如数填写、收回。然后，我们交给组长对这些问卷进行整理和统计，并由组长得出最终的结果。
这次活动，让我们受益匪浅。我们通过对不同市民健身锻炼情况的调查，可以更加清楚的了解社会现今的锻炼方式。更重要的是，我们提高了能力、锻炼了胆识、磨砺了意志，更加接近社会、了解社会。同时，同学们也深刻体会到了社会工作的艰辛，更加懂得应该如何表达自己、如何待人接物、如何面对和战胜困难挫折。
而且，我们诚恳的笑容、谦和的态度、耐心的讲解，无不给人们留下深刻的印象。我们在社会中树立了良好的一中学生形象，为团旗增添了光彩。
xxx：今天，我和同学们一起去弄了社会实践的活动。我们弄的是关于社会调查报告的。一开始的时候，我们都是很胆怯的，毕竟我们都没有这样的经历，每个人都扭扭捏捏的不敢上前。想着，如果被人拒绝了，这是何等尴尬的事啊。要死的心都有了。经过了长时间的思想斗争，我们走到了大街上。为了抓紧时间，我们每人拿着各自的传单开始了这场没有硝烟的斗争。
走到街上，我以为可以很勇敢去停止别人的脚步，问别人问题，可是我错了，街上人来人往，我拿着一大叠问卷却不知所措。好不容易鼓起勇气向一位年轻的小姐走去，可是还没走到她面前她便朝我连连摆手说：“我不做调查的。”边说边往后退，我尴尬地站在那里。此后，我又遇到了几个这样的人，真让我伤心。突然之间我没有了自信，真想就此放弃，但不服输的性格使我在休息片刻后再一次勇敢地站在人前，面带微笑地问：“先生，不好意思打搅了……”经过几次的失败后，我终于成功做了第一份，之后，我越做越顺利，整个下午一共做了二十多份。我真的很佩服我自己，能完成这个任务，真的好高兴。
通过这次调查。我更加懂得了要怎么去和一个陌生人交流，让他去帮助你。人与人之间或许是有距离的，我们需要交流来缩短彼此之间的距离，但我相信只要我们敢于跨出了第一步，我们就是成功的。如果我不跨出第一步，那么我永远也不会完成这份调查问卷。这跟其它事一样，只要你勇敢的跨出了第一步，你就离成功近了一步!
虽然调查做得很辛苦，但我学到了许多从书本上学不到的东西，对我以后的工作生活中将会有很大的帮助，也是为了锻炼社会实践能力，我相信通过这次的调查，使我更懂得父母亲抚养我们的艰辛，同时也使我对未来生活有了更大的心理准备。
xxx：“生命在于运动”，这是总所周知的道理。因此为了了解市民的锻炼情况，我和同学利用假期时间进行了一次以“xxx市民锻炼情况”为主题的社会实践活动。这次活动使我受益匪浅，让我看到了不同的人的锻炼情况，也让我更加体会到了锻炼的重要性。
锻炼能增强人们的体质，锻炼能放松人们的心情，锻炼能丰富人们的生活 。不同的人也都有着不同的锻炼习惯，虽然他们锻炼的时间，锻炼的地点，锻炼的项目不同，但是他们都同样体会到了锻炼的乐趣。他们都增强了体质，放松了心情，丰富了生活。
这次的社会实践除了使我体会到了锻炼的重要性，同时也使我感受到了团结的重要性。这次活动的成果并不是我一个人的功劳，是我和同学们共同努力换来的。大家的团结努力也提高了我们的工作效率，使得这次活动更加圆满。
xxx：今年暑假我完成了学校组织的暑期社会实践活动，我们的实践内容是调查现代人的健康锻炼方式及时间，虽然几天的时间让我觉得很累很辛苦，但我从中锻炼了自己，并且学到了很多课堂上学不到的东西。也通过这几天的实践，使我有了些关于社会现代人对健康运动的心得体会。
炎炎夏日，列日当头。我要看看我能否在恶劣的环境中有能力依靠自己的双手和大脑完成这次任务，同时，也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。
调查过程中，我采用了问卷调查的方式来了解人们的健康锻炼的方式，我沿着大街小巷对人们进行询问，当然，也碰到了许多不愿与我们合作的人，这时候我们就要运用我们在学校所学的知识来和他们进行交流和沟通，尽量让他们与我们合作，帮我们完成这次调查的内容，通过一上午的时间，我完成了我的内容，但是我也体会到了进入社会的艰难，炎炎烈日，汗流浃背，饥肠辘辘，精疲力竭。
通过调查，我也了解到了人们现在对健康锻炼的态度，人们现在对健康认识很明确，认为健康对我们很重要，通常人们的锻炼时间是每天1~2小时，但对上班族来说，运动时间会大大减少，锻炼的方式一般是跑步，游泳，篮球等，大多数人是在附近的公园进行锻炼，少数人是到健身房。但是总的来说，人们还是很注重健康锻炼的。
在这次的调查活动中，我真正的体会到了社会的意义。现在还是学生的我，对社会真的是不怎么了解，不懂得怎么在社会中生存，但是通调查的过程，我明白了和人交流并不容易。这在无形中使我对自己有一个正确的定位，增强了我努力学习的信心和毅力。我们即将走上社会，更应该提早走进社会、认识社会、适应社会。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。社会实践使同学们找到了理论与实践的最佳结合点。尤其是我们学生，只重视理论学习，忽视实践环节，往往在实际工作岗位上发挥的不很理想。通过实践，原来理论上模糊和印象不深的得到了巩固，原先理论上欠缺的在实践环节中得到补偿，加深了对基本原理的理解和消化
xxx：在调查的过程中很感谢那些帮助我们的人，但同上次社会实践一样，也有很多被别人拒绝的时候，但我们都在困难与被拒绝中站起来接着努力。想起以前遇见别人调查发传单或者卖报纸时我总是摇摇手走过，当自己去做的时候才知道有多艰难，被拒绝心中是多难受。感谢这次给了我这样亲近社会的机会，以后会多参加这样的锻炼。在历练中让自己更大胆，懂得处理这样的事情，更加了解这个我们将来要去奋斗的社会，而不是只是生活在象牙塔保温瓶中依赖别人的绵羊。
在参加这次活动以前我也很懒，完全没有锻炼的意识，之后才明白了锻炼真的十分重要，有个好的身体才是去做别的事的本钱。体质弱容易生病，那样就没有精力去工作学习。在调查与平时的生活中发现大部分锻炼的都是退休的中老年人。我想锻炼应该从小做起，不管平时工作学习再忙也应挤时间出来运动一下，放松身心。身体不好年老时被病痛折磨这才再来锻炼就有些晚了。希望大家都能积极运动，拥有一个好身体。
这次关于"xxx市民锻炼情况"的研究性学习我收获很大，也感受到了通过同学间的相互配合努力完成一件事情收获的喜悦有多大，明白了这次活动的真正意义。
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