千文网小编为你整理了多篇相关的《心理咨询师学习心得(合集)》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在千文网还可以找到更多《心理咨询师学习心得(合集)》。
第一篇：心理咨询师学习心得
尊敬的各位老师、各位朋友和即将成为朋友的女士们先生们：
作为一个老学员，因其老自然有很多话要说，但因为大家的时间宝贵，给我的时间不长，我将把我学习心理咨询师最重要的体会告诉大家。
第一，为什么学？我们是为了考证而学。当然你还可以为了一些未完成的情结，你也可以为了改善一些关系，甚至你只是想按自己的方式度过一段时光。关于为什么学的问题，我想告诉大家的只有三句话：
1、阶段性的目标只能有一个，多余的只能增加【内心】冲突和降低【学习】效率。
2、瞄准目标不影响你欣赏沿途的风景，只要你有一双善于发现的眼睛。
3、有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。目标的利他性和隐蔽性是达成目标的基本要素。
第二，学什么?我以为，首先是人文情怀，其次是科学精神，其三才是知识和技术。我以为一个做心理咨询师从低到高是有三个境界的：
1、套路境界 ，纯熟地应用你学习到的知识和技术；
2、利器境界，丰富的哲学思想和你独特的领悟是你的宝刀利剑；
3、内功境界，是笃信不疑的信念和信仰，最能打动人的最具有穿透力的力量是真诚。
第三，怎样学？
1、跟老师学，是第一要务。老师教给你的有书本上的'，也有书本上没有的――可能是最重要的和最有用的。
2、跟同伴学，如果将来从业，选择什么样的同伴是你的眼力和境界外化。
3、跟书本学，书是根本，是载体，考点和知识点都在书本的字里行间。
4、跟实践学，读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习，特别是心理咨询。
第四，注意什么？注意事项对任何一个过程都是最重要的提醒。经验之谈，我以为要注意四点：一是不轻问，提问不是问题的问题，不光会耽误老师和大家的时间，在你的成长中，这些都至关重要。二是不质疑，好奇心不仅会使你探索科学，还会使你钻进黑暗的牛角尖。特别对初学者，带着疑问，专心听课，稍后自然解决，知识和智慧的关系。三是不辩论，不争，于心理咨询师而言，不光是修养，更是境界。四是不炫耀，发光发热都是能量的耗费，而初学者是个蓄积的过程。
总之，虽然没有语重心长，但却是肺腑之言。借此机会，我想感谢冀院长、李老师、王老师、卢老师及所有的老师们，是他们教会了我觉察和认识意识和潜意识，教会了我分析和理解情绪，教会了我修炼和完善人格，教会了我会用如此专业的语言表达自己和思想，包括今天的发言。谢谢 ！
第二篇：部队心得体会
战胜自己
两年前，怀揣对军旅生活的憧憬与向往，我义无反顾地踏上了火车，来到了贵州消防总队，在这里接受部队生活的洗礼与历练。两年的时间很快就过去了，但不管时间如何流逝，总会有一些难忘的事留在心里。
还记得那是我当新兵那年的夏天，那是我当兵以来最难忘的一次训练。盛夏时节的下午，气温已经达到三十七八度，地面温度可能都已经超过了50度。这样的天气条件别说是体能训练了，就是日常的打扫卫生都没有人会觉得轻松，但就在这样的环境下中队全体官兵开展了一次二十公里越野跑，对于刚当兵不久的我来说，这简直是不可理解。
下午三点，正是一天中气温最高，阳光最猛烈的时候，坐在消防车上吹进来风都像是被烤过的一样，还没下车体能短袖就被汗水湿透了大半。随着消防车越开越远，我的心情也慢慢地低落到了极点，我想我是跑不完全程的，因为实在是没有这个信心和勇气。
二十公里的路，消防车开了十多分钟，我也忍受了十多分钟的紧张与不安。下车后，我就像是被烤蔫了一样提不起一点精神，但是看着身边的老班长还在有说有笑的，我也只好勉强提起点精神做好准备运动。
终于，我们出发了，刚跑出去几步我就发现情况比在车上想象的还要坏，由于地面温度太高，薄薄的胶鞋就像要被烫化一样，烤得脚底都是烫的，每一步落地都要很快地弹起来。刚跑出去几百米，汗水就已经把作训服全湿透了，想想还有二十公里的路在前面，真的想放弃了。看着身边的战友一个个都超过我向前跑去，要是就我一个放弃了，回去肯定要被笑话死，我对自己说：跑吧，就算累死也比笑话死要好。
无情的烈日不断炙烤着裸露的皮肤，头上的汗水就跟下雨一样落在身上，再从身上一直流到鞋子里。无疑，黑色的柏油马路肯定会把脚底板烫出好几个水泡，仅有的一点信心和勇气也跟汗水一起慢慢地蒸干了。
看了看路边的里程碑，已经跑出去将近五公里了，才四分之一！我觉得我再跑一公里肯定就会撑不住了，跑出去的步子就像是一名重伤员一样，沉重而拖沓。慢慢地我忘了自己的目标，忘了自己的目的，甚至忘了自己是个消防兵，只感觉到痛苦。终于我停下了前进的脚步，虽然我知道我还跑得动，但是面对无法战胜的目标，我放弃了坚持。
向别人低头可以是一种韬光养讳的智慧，但是向自己低头就只能是一种懦弱的屈服，那时候我才发现这种屈服是最痛苦的一种，战胜不了就会跟你一生。每往前走一步内心的痛苦就会加深一层，人生就像是长跑，困难总是发生在中间，如果挺不过去就不可能享受到冲过终点的那种喜悦。不同的是长跑的痛苦你知道终点，而人生的困难却没人能知道它何时结束，我想这次训练更像是心理上的训练。
在走了一段路之后，我终于受不了内心的煎熬，我决定继续向前跑直到终点。当失去的信心和勇气重新回来的时候，我发现恶劣的环境也变得可爱了，终于体会到以前学过的课文《海燕》里的那句呐喊：让暴风雨来得更猛烈些吧！这是一种绝对的自信和勇气。随着一声呐喊我也开始向前大步跑，想通了这些以后，步子确实是轻松多，慢慢地我赶上了那些步子开始越来越慢的战友。我没有一个人向前跑，而是把我想过的告诉了战友们：这不是一次体能训练，是一次心理训练，走！我们列队跑，轮流带队！
就这样，我和其他五名战友，开始列队向终点前进，嘹亮、坚定的番号声一直伴着我们，直到冲过了终点。这次训练只有几个小时，但是它给我留下的是一生的信心和勇气。记得有一条军旅短信这样说：小时候，最羡慕军人，因为威武；长大了，最崇拜军人，因为无私；参军了，最理解军人，因为奉献。现在我想说，最了不起的是军人，因为有着战胜一切的信心与勇气。
两年军旅生活给了我很大的改变，如今的我早已不再是当年那个整日生活在象牙塔里的文弱书生。就像歌中唱的那样：“部队给了我勇气和智慧，从此不再怕那雨打风吹。”我将怀着十二分的信心与勇气继续走好我军旅人生的每一步。
第三篇：部队心得体会
部队心得体会
我的转变
我没能去雪域高原戍边，没能去海角天涯守礁，没能去边关哨卡守候国土。我走进了红门内的橄榄林，走进了霓虹闪烁，车来人往的城市。当寂静的城市传出呼啸的警报声中，当一辆辆红色战车奔驰在拥挤的人潮中，当一张张刚毅、严峻的脸上露出疲惫的笑容，当驾起我们的红战车响起的时候，那是消防队员们最自豪的写照。
有人这样形容我们消防兵， “火一半、水一半、干一半、湿一半 ，是我们的工作； 热一半，冷一半、风一半、雨一半， 是我们的生活；饭吃了一半、头剃了一半、澡洗了一半、梦做了一半，
是我们的作风；操场一半、火场一半、火神一半、死神一半， 是我们的顽强” 。看了这样描述我们消防兵的人生，我感触很多，但这却是就是我们的生活，很多人问我有什么转变，我想了想就是觉得幸福的定义已经不在如以前一样，当我重新审视的时候，发现幸福其实就是一种心情的自然流露，是一种健康的生活态度，是对生活的一种感悟，是对使命的一种诠释。
消防兵就是节假日全家团圆时，战备值勤的钢铁卫士；是威胁面前勇往直前的铜墙铁壁；是暴雨来临为群众挡风遮雨的保护伞；消防兵好比那吃下去的是草挤出来的是奶的老黄牛，俯下去能默默无闻勤奋耕耘，耕耘的是团圆、是和谐。他们用这种工作态度诠释自己的使命，他们用这种生活方式表达自己的人生价值，他们用这种作风体现军人的意志，他们用这种顽强的斗志彰显军人的本质，这就是消防兵的幸福生活。这种幸福不染尘埃、清澈透明、真实简单。
简简单单的当兵锻炼4个月，说长不长说短不短的当兵生活，身扛列兵警衔，体会当兵的那段非凡的日子，开始时总会认为那是一段可有可无的日子，总会时刻忐忑的对待的每一次出警，总会忐忑的下一秒会发生什么样的情况，总会不断的告诉自己，要多学一些东西，以后来守卫身边战友的生命和人民的安全。
每个当兵的人都会说军旅无悔，无论是那个在野战部队当女兵的同学，还是依旧和我一个大学毕业参军的师兄，同样作为军人的我们说我们自己的春节，然而我们都有有一个同样的骄傲，虽然我们心中守候着自己的孤独，但我们也守护着城市的每一个角落，既然我们选择了这光荣而艰巨，任重而道远的职业。我们就得尽职尽责，在岗一分钟，干好六十秒。向祖国保证：做到“我的工作无差错，我的岗位请放心”。
经过10天的部队生活，让我对部队基层的生活工作学习有一定的了解，
感觉受益匪浅。从何昊队长的经历中，让我学会如何适应部队的生活，如何从一名大学生到一名军人，一名军官的转变。该部队吴杨洲连长，从一个国防生到部队优秀大学生干部的成长经历，让我感触颇深，与他交流后，让我对在部队建功立业产生了憧憬，吴连长是我以后在部队工作学习的楷模。通过看丁晓兵的事迹片，让我多了一分对英雄的崇拜，对人生理想的多一分思考，细细想来，我觉得自己在以下三个方面还有待提高：
一、政治思想方面。在没来实习之前，对部队知之甚少，坚定从军的思想有些不稳定，担心自己适不适应部队，能不能在部队发展好，通过与何昊队长、吴杨洲连长的交流，以及自己在这段时间的所见所闻，打消了我的顾虑，更加坚定了我扎根军营扎根基层的信念。作为一名预备党员，一名准军官，要牢记党和人民的厚望，仔细掂量肩上的担子，立志在基层建功立业，趁着年轻多吃一
点苦，多经一番历练，多长一种本领，在基层这个广阔的天空大展宏图。
二、军政素质方面。通过与基层官兵的对比，我觉得自己在军政素质方面还有待加强，体能是我的一块短板。由于之前没有严格要求自己，使得自己刚来一对比就发现体能落后他们一大截，在以后的生活了，我要严于律己，坚持锻炼身体，赶上部队官兵的体能水平。在心里素质方面，感觉自己有些浮躁，做什么事毛毛躁躁，沉不下心来，通过学习杨业功和丁晓兵的先进事迹，让我知道执着追求所从事的事业，全身心的投入工作，才能成就事业，走向成功，在平凡的岗位上创造不平凡的业绩。
三、作风方面。在这里实习，让我感受最深的就是细节，何队长反复强调：“细节体现一个人的素质”。我认为还不仅仅有这些，细节体现一个人对他人的关心程度，对国家的责任。在生活方面，比如人走关灯关水，不浪费一度电一滴水。在工作方面要谨小慎微，特别是像
飞机、导弹这些昂贵且精密度高的装备，工作上的一个小小的失误就可能造成国家财产的重大损失。
通过实习让我知道自己离一名合格军官的差距，在大学最后一年我要不断缩小差距，争取在毕业后能成为一名合格的准军官。
部队心得体会：
有能力有信心履行好党和人民赋予的历史使命
胡总书记在报告中把开创国防和军队现代化建设新局面作为专门的一部分，并对全面履行新世纪新阶段军队历史使命提出了具体要求，这充分体现了党中央对军队建设的关心和厚望。学习十7大报告，我们深受鼓舞，同时倍感责任重大，使命光荣。
今年开训以来，我师按照建设信息化军队、打赢信息化战争的战略目标，积极开展复杂电磁环境下对抗演练，探索战斗力生成新模式，取得了优异成绩。学报告，使我们更加清醒地认识到，全
面履行党和人民赋予的历史使命，要始终把维护国家主权和安全放在第一位，抓紧做好军事斗争准备，大力加强作战力量建设、人才培养和战场建设，努力提高信息化条件下作战能力；要坚持依法治军、从严治军，完善军事法规，加强科学管理，促进部队全面协调发展。
坚持不懈地做好抓基层打基础工作
胡总书记在十7大报告中指出，军队革命化、现代化、正规化建设是统一的整体，必须全面加强，协调推进。仔细研读报告，令人奋进。
我们青藏兵站部大多数基层单位官兵驻守在平均海拔4000米以上的青藏高原，所属单位分布在甘、青、藏三省的数十个点上，驻地分散，环境恶劣，任务繁重。加强部队革命化、现代化、正规化建设，对于基层部队来说，关键是要坚持不懈地做好抓基层打基础工作。一是要强化发展意识，紧紧扭住打赢目标搞建设、谋发展，不断打牢基层
的战斗力基础；二是要改进工作作风，弘扬求真务实精神，下大力解决基层建设中存在的矛盾和问题，推动基层建设创新发展；三是要坚持以人为本，把全面提高官兵素质，促进官兵全面发展，作为基层建设的重要目标取向，努力营造吸引、凝聚和稳定人才队伍的浓厚氛围。
加紧培养大批高素质新型军事人才
人才是强军之本，是打赢之基。十7大报告指出，坚持科技强军，加紧培养大批高素质新型军事人才，切实转变战斗力生成模式。我听了很振奋，既有压力，又有动力。
作为一名普通的基层技术干部，这几年，我亲眼见证了所在部队采取多种途径培养锻造高素质新型军事人才的探索。用“战场”尺子量人才，初步形成了与未来战场接轨的高素质新型军事人才考评机制；用超常手段使用人才，缩短人才成长周期，一大批信息化素质较高
的干部被破格使用到主官岗位上。学习报告，我更加深刻感到，加紧培养大批高素质新型军事人才，事关我军现代化建设的发展大计，我们必须下大力抓紧抓好，抓出成效。
政治、顾大局、守纪律”心得体会 讲政治、顾大局、守纪律” 东昌区武装部后勤助理 崔志男 几天来，我参加了“讲政治、顾大局、守纪律”集中教育学习 活动，通过听课、讨论和深刻反思，我的政治理论知识得到进一步 充实，服务党和人民建设的大局意识得到进一步增强。身为一名军 人，我认清了肩负使命的神圣，认清了工作岗位的重要，更明确了 下一步的努力方向。通过学习教育，我认识到一名军官应努力提高 廉洁自律能力，在学习活动中我切身感受到了 “讲政治、顾大局、守纪律”活动的必要性和重要性，进一步增强了做一名廉洁自律干 部的信念。现将学习收获和心得 体会总结如下：
一、强化政治意识，提高讲政治能力 强化政治意识，提
高讲政治能力，很重要的在于用真功夫，求 实效。工作要务实，讲政治就更要实，因为这关系到方向、关系到 大局、关系到根本。不能只在乎读了多少书，写了多少笔记，重要 的是看解决了多少思想问题；抓政治教育，不能只看形式多少热烈、活动多少丰富，要看明白了多少道理；执行上级指示，不能只看罗 列怎么周全、调门怎么高大、表态怎么坚决，重要的是看进入实际 工作的真正成效。只有这要去讲政治，才能讲出形象、讲出效益、讲出号召力、凝聚力、战斗力。
二、坚持理论联系实际，强化大局意识 —1— 讲政治、顾大局不仅仅等同于服从领导，不仅仅是讲原则、讲 程序、懂规矩、守纪律，反之，仅仅满足于讲原则、讲程序、懂规 矩、守纪律，也不一定能讲好政治、顾好大局。如何讲政治、顾大 局？我们经常说一句话： “理论上的成熟是政治上清醒的基础” 。要 做到很好的讲政治、顾大局，必须以一定的理论基础为前提、为指 导，不懂政治理
论，对马克思主义基本原理一知半解，就不可能有 清醒的政治头 脑，工作中就会不辩方向，缺乏政治敏感性。当前胡 总书记 的“三句话”是指导我们开展好各项工作的强大思想武器。 当前及今后，只有认真学好“三句话”精神，做到学深、学透，了 解、弄懂“三句话”思想的精髓，真正明白什么是解 放思想、实事 求是、与时俱进，才能认清发展方向，把握发展趋势，工作才有预 见性，也才能抓住重点和关键。同时在学习中，不能死搬硬套，教 条理解，甚至断章取义。要联系实际，结合工作，善于分析。在把 握理论精髓的前提下，运用所学理论创造性地指导工作，才能做到 既讲政治，又兼顾大局。
三、加强自身修养，做廉洁自律的表率 作为一名现役干部要注重自身形象在群众中的影响，在思想上 和行动上时刻与上级领导保持一致， 严格执行上级领导的有关规定， 确实做到讲政治、顾大局、守纪律；同时，要有责任感、事业心， 竭尽全力做好当
前工作，坚持淡泊名利，坚持秉公用权，坚持求真 务实，坚持健康情趣，不断提 高自身的思想觉悟和道德品质，时时 刻刻做好表率，做一名 群众信赖、支持、拥护的优秀干部。要始终 —2— 坚持“全心全意为人民服务”的宗旨，时时、事事、处处做到率先 垂范，廉洁自律，勤勤恳恳工作，踏踏实实做人； 严格遵守上级领 导关于廉洁自律的各项规定，一心为公，尽职尽责、忠于职守，凡 事三思而后行，带头做出表率。 以上就是我参加“讲政治、顾大局、守纪律”集中教育学习活 动的心得体会，如有不当之处请首长和同志们批评指正。
我的转变——普通一兵
这里没有大学生，也没有实习的干部，我们都是普通一兵。 基层需要什么，士兵在想什么，如何组织训练，这些并不是书本上所能学到的。他们是一群可爱的小兄弟，他们来自五湖四海。他们开朗、活泼，他们热爱自己的职业，他们也是普通一兵。这就是我的转变。
在刚下队的那几天，我经常忙不过来，总是比别的人慢半拍，慢慢地，我体会到必须把懒散的作风改掉，培养出自己雷厉风行的作风，那样才能跟上中队的节奏，于是，我实现了作风上的改变，偶尔自省的时候，发现自己有点象兵了！那段时间刚好赶上“大比武”的时候，我也明白，这是一个锻炼自己，提高自己的好机会。业务、体能、理论等科目，我都跟着中队的一起扎扎实实的训练，从一开始的吃不消到后来的应付每一项科目都游刃有余，我感到收获颇丰，虽然流汗了，脚痛了，但是我感到很自豪，因为这些才是我们当兵锻炼应取得的成绩。
当然，挂着列兵的警衔在队列里面参加训练之余，我没有忘记总队、支队领导在我们锻炼之前对我们的嘱托：干士兵的事，想干部的事，我认为，设身处地的想中队领导工作上的问题才是我们这次当兵锻炼最重要的意义所在，以为毕竟我们以后是在基层中队的指挥
员。于是，我每天很留心中队的日常生活，留心中队领导对中队事务的处理和安排，“如果我是中队领导，对这件事情我会怎么处理呢？”这是我经常问自己的一个问题。通过这几个月的总结，我认为：作为一名基层干部，我们本身的素质必须过硬，这样才能在战士中树立威信，
也只有这样才能做到在困难面前喊出“跟我上，跟我冲’”的口号，工作也才能顺利开展，作为一名即将到基层中队任职的大学生干部，对于这个位置，我们的工作必须是一丝不苟、无微不至。中队的工作量比较大，而处理事情往往既繁重又琐碎，但却能保证中队工作的正常开展，所以容不得一丝马虎。我还留心到一个问题，班长士官在中队发挥着巨大作用，一些士官在战士心中的威信往往比一个新任干部要高，所以，在这样的情况下，作为一名新人应主动与士官进行交流沟通，搞好官兵关系，这也是有利于工作的开展。
两个月的当兵锻炼我受益匪浅，自身的军事素质有了巨大提高的同时我也对部队基层中队的工作性质有了深刻体会。同时，自己也初步的实现了“两个转变”。
学员：陈治铭
回顾一路
不知不觉，入警快一年了。时间过得真的很快，一转眼，当兵锻炼的日子就要结束了。在这个短短的五个月的时间里，使我成长了很多，明白了很多以前根本不知道的事，也让我逐渐熟悉基层中队的生活，切实的体会到一个消防官兵的辛苦。从某种角度来说，我更明白一名真正的消防警官所承担的义务，要管理好一个中队，需要面对很对，更重要的是，通过很多次出警，让我切实的明白了消防部队责任的重大。回顾这短短的时间，我深有体会。
首先，在思想上，通过每一天的训练，学习，进一步加强了我扎根基层的思想，更让我明白了消防责任的重大，
通过一次又一次的思想教育，让我明白了这个有纪律的部队是不可动摇的，奉献永远是我们的宗旨，为了群众，为了国家，我们不惜一切，甚至生命。在这里培训了这么久，毕节市消防支队“精诚团结，坚韧不拔，锐意进取，敢打敢拼”的十六字精神时刻敲响着我们，时刻以一个党员的标准严格要求自己，找准自己的位置，用心去体会部队基层生活，不断的学习前辈的光荣品德，积极的学习消防理论知识，端正了当兵锻炼的态度。内心有一种信念也越来越坚定，那就是：选择消防，无怨无悔，我愿为消防事业的发展，愿为保卫人民群众的生命财产安全奉献自己的所有。
其次，通过几个月的基层中队生活，与战士一起吃、一起住、一起扛着水枪去战斗，让我明白了部队这个大家庭对士兵的关爱，更让我体会到一名消防官兵的辛苦。我们天天训练，时刻准备，每当警铃响起，我们都会以最快的速度赶赴现场，无论天晴落雨，我们都
坚守
在自己的岗位上，群众哪里有困难，我们就到哪里去。我最高兴的事就是和士兵一起聊天了，总是想怎么去理解他们，自己如何在以后的生活中去管理好一个中队，不断的去学习，和他们一起吃苦，和他们一起快乐，其实，他们就想我们自己兄弟一样，只要自己用真心去对他们，他们就会真心来回报你。在这段日子里，生活工作中我都积极的参加中队各种活动和学习，认真的完成上级交代下来的任务，学习到很多以前没有学习到的生活知识和业务知识，与各位战友团结互助，不断的向中队老战士请教消防业务技能，充实自己，严格的遵守部队的一日生活制度，不违反中队的一切规定，认真的参加各种锻炼，严格的要求自己。
最后，通过了这接近五个月的当兵锻炼学习，我发现自己还有很多的不足。在管理能力、指挥能力、业务素质方面还有一定的距离，在文字方面有需要加
强，处理事情考虑的不是很全面。
我想，脚踏实地的干工作，用真心去对自己的战士，把每一件事情都放上心，切实认真的去做好每件事，懂得去理解和体会，以身作则才能更好带动大家，我相信在接下来的培训中，通过自己的努力，学习更多的基层管理，不断加强自己身体素质，提高自己的消防能力，自己一定会成为一名合格的消防警官。
作者：李 超
第四篇：部队保密教育心得体会
部队保密教育心得体会
部队保密教育心得体会
篇1：
保密教育心得体会 通过保密教育，使我更深刻理解了加强信息保密工作的重要性。随着信息化进程的不断加快，信息安全问题也越来越突出。信息安全关系到国家的政治安全、军事安全、经济安全、科技安全和社会安全，关系到改革开放和社会主义现代化建设事业的兴衰成败，党中央、国务院在部署全国信息化建设中，把信息安全保密工作提上了战略地位，小时候我们看《鸡毛信》中的少年想尽办法把情报送达，《红灯记》中的李玉和一家为了保护游击队的密电码，更是前仆后继的走革命道路。革命先烈用生命和鲜血向我们证明了保守机密，维护民族和党的利益高于一切！如今，通讯发达之神速令人惊叹，真可谓：
一机在手可知天下之事。随着电脑入住百姓家庭，网络世界向人们打开了互通有无，共享彼此信息的便利条件，这就意味着涉及计算机中的信息对所有用户都是公开的，显示器的辐射最强，稍加改装的普通电视机，在30米内就可以接收到正在工作的计算机显示屏上的信号。有关情报传递的途径已今非昔比，一些窃密分子仍然可以通过运用“黑客”程序等各种技术手段，窃取网络内计算机系统的秘密信息，所以，保密工作的涉及面也是非常之广。 通过学习使我对于保密工作的重要性有了更深刻的认识，本人有以下几点体会：
一是纠正错误认识，提高保密意识。要从思想上深刻认识新形势下保密工作的极端重要性，言行上逐步养成保密习惯。在现今经济高度发展和信息高速流通的条件下，对保密工作的复杂性和艰巨性有足够的思想准备，始终保持高度的政治敏锐性和警惕性，把保密工作作为保障改革开放、促进经济发展、维护党和国家安全的一项重要工作抓紧抓好。结合一些泄密教训来看，那些泄密责任者并不是不知道做好保密工作，而是源于保密意识淡薄而产生了一些错误的认识，例保密教育心得体会
指出要一手抓信息化建设，一手抓信息安全保障工作。 如单位内部人员都知道的事情就算不上秘密、将秘密告诉给关系较好的人员谈不上是泄密等等。因此，在下一步的工作中，我将进行自我反思，查找自己对保密工作中存在的错误认识，坚持做到不该说的不二是恪守工作职责，做好保密工作。信息化发展在为工作生活带来便利的同时，也为保密工作带来了不小压力。因为我很清楚，现在的信息传播速度很快，如果在工作中没有对工作设备加以认真管理，那么就很容易造成不堪设想的后果。结合我自己的工作，我认为自己要做好保密工作，那么就得加强对保密制度的学习和执行，坚决不让外界传输媒介接触工作。要将保密知识学习贯穿于部队工作、生活、学习的始终，提高保密意识，切实做到业务工作到哪里，保密工作就跟到哪里。要进行经常性保密教育，增强保密意识，提高保守国家秘密的自觉性。注重对自身素质的培养。随着高科技的迅猛发展，计算机、互联网在生产和生活中的广泛迎用，对自身素质的要求也迎该进一步提高，思想观念和知识结构都亟待更新，适迎新的形势，挖掘自身潜能，提高自身的素质。重视对基础理论的研究，确保专业知识精深。三是保持职业操守，抵御外界诱惑。既然工作要保密，那么工作必定就会涉及到国家与集体的利益。在对待保密工作上，我会保持一个清醒的认识，在面对外界诱惑时，用职业操守来约束自己，切实做到“遵纪守法，保守秘密”。当今时代，信息网络化使信息和安全的关系显得越发密切。特别是因计算机的广泛迎用而造成失密、泄密的事件十分频繁。在日常工作中，计算机被广泛迎用，其中存在的泄密问题也是有目共睹的，因此存在很大的安全隐患。除了硬件方面存在劣势外，软件也问题很多，病毒感染，通过电子邮件等方式将病毒输送到涉密计算机上，造成整个网络瘫痪，涉密数据全部丢失或传输出去。因此要求我们加强保密管理，在管理上狠下功夫，用管理来弥补硬件上的故。 四是加快知识更新，增强防范能力。信息化发展步伐的加快，在无形中也保密工作也提出了更高、更严的要求。当前，信息化发展速度明说、不该看的不看、不该听的不听、不该问的不问。
努力学习科技知识，进一步提高管理水平，掌握新技能。
不足。确保不发生“一机两用”的事 显加快，如果从事信息管理工作的人员不能加快知识更新，不仅是会被工作所淘汰，更重要的是在面对犯罪分子利用网络入侵时，便会显得束手无策。所以，在今后的工作中，我将会不断以信息化发展趋势为指引，加快对新知识、新技术的吸收，在工作中筑起一道牢不可破新的形势给保密工作带来了新的挑战，保密工作面临的形势十分严峻，我们决不能掉以轻心，必须保持清醒和冷静，认清保密工作的重要性，把保密工作做的更好，为工作顺利开展和进行提供保障。
篇2： 的“防火墙”。
保密心得体会 随着信息技术的飞速发展，部队对军事信息资源及其信息技术的需求越来越大，信息安全问题也随之凸显出来，加强军事信息安全保密工当前，一些官兵对信息安全保密工作还存在着模糊认识，有的在信息传递上明密界限不清，密件明发、在非保密电话上谈论涉密问题、不分场合地点使用手机、涉密电脑上互联网、涉密计算机随意外修等等；还有些单位网络信息安全装置形同虚设，内部网络保密防护不力；有相当一部分官兵的信息安全知识十分缺乏，在计算机和网络的使用中，重建设、轻防护、重交流、轻保密，使信息安全保密工作存在巨大的安全隐患。特别是由于一些单位监督执行措施不力，致使有关保密法规制度流于形式，违反保密规定的现象时有发生。千百年来，保密作为一种军事管理活动，主要靠经验和行政措施来实施。当今世界，窃密与反窃密的较量，已经成为高技术的抗衡。构筑信息安全保密屏障，严格的行政手段仍然是完全必要的，但仅此已难以满足需要，必须综近年来，信息安全保密问题受到国内外广泛关注，信息安全保密研究相当活跃，已经成为当之无愧的一门“显学”。做好新形势下的保密保密心得体会
作迫在眉睫。
合运用行政、法律和技术等多种手段实施系统防护。 工作，光靠思想觉悟、一般性号召远远不够，还需要严密的防护体系和专业化的保密管理；从事保密工作的人员，不但要有过硬的政治思想素质，还必须具备较高的保密专业素质和相关科技知识。着眼提高引入现代保密理念，不断推进保密工作机制创新。当前，应该着重围绕提高保密预防能力和泄露处置能力，在保密管理、技术应用、监督检查、责任追究等方面，研究建立顺畅高效的工作机制，努力提高工作成效。并促进信息的交流与共享。应该进一步突出重点，有效利用保密资源，确保重要核心秘密的安全。 按照从严治军要求，加大保密督察力度。保密牵大局，治密须从严。应该进一步加大保密监督检查力度，及时发现泄密隐患和违规行为，堵塞漏洞。要注重利用高技术手段，提高保密检查能力。同时，要严肃查办泄密案件，加大惩处力度，开展警示教育，确保部队军事秘密安全。
篇3： 管理成效，健全保密工作机制。广泛借鉴国内外先进经验，积极
保密工作心得体会1 防微杜渐 固我长城
——学《保密警示教育案例选编》有感 在信息化长足发展的今天，如何做好基层党政系统的保密工作俨然成为摆在我们面前的一道重要课题。在此，我结合自己的感想，谈一下自己在此次“保密宣传月”活动中所获得的一些体会：古人云“时时检饬，谨言慎行，守口要密，防意须严”，说的是君子保守秘密修德养性的处世之道。“秘密”二字各有一“必”，也就是为“心”加了在革命战争时期，有邱少云烈士为了掩护大部队深夜进攻的秘密，而宁肯活活被流弹的烈火烧死，一动不动。而《红岩》中的江姐为了保护重庆地下党组织的秘密，宁肯经受敌人的严刑拷打，坚强不屈。《红灯记》中的李玉和一家为了保护游击队的密电码，更是前仆后继的走革命道路。革命先烈用生命和鲜血向我们证明了保守机密，维护民族碑林区人口和计划生育局 王一博
一把保险锁。而守口如瓶，一诺千金更是我们中华民族的君子之道。 和党的利益高于一切！ 如今，通讯发达之神速令人惊叹，真可谓：
一机在手可知天下之事。随着电脑入住百姓家庭，网络世界向人们打开了互通有无，共享彼此信息的便利条件，这就意味着涉及计算机中的信息对所有用户都是公开的，显示器的辐射最强，稍加改装的普通电视机，在30米内就可以接收到正在工作的计算机显示屏上的仍然可以通过运用“黑客”程序等各种技术手段，窃取网络内计算机我在总结自己不足的同时，也对自己在今后做好保密工作有了一个更为清晰的思路和认识。在下一步的保密工作中，我将从自身点滴做起，着实做到以下四点：首先是纠正错误认识，提高保密意识。结合一些泄密教训来看，那些泄密责任者并不是不知道做好保密工作，而是源于保密意识淡薄而产生了一些错误的认识，例如单位内部人员都知道的事情就算不上秘密、将秘密告诉给关系较好的人员谈不上是泄密等等。因此，在下一步的工作中，我将进行自我反思，查找自己对保密工作中存在的错误认识，坚持做到不该说的不说、不该看的不看、不其次是保持职业操守，抵御外界诱惑。既然工作要保密，那么工作必定就会涉及到国家与集体的利益。在对待保密工作上，我会保持一个清醒的认识，在面对外界诱惑时，用职业操守来约束自己，切实做到再次是恪守工作职责，做好保密工作。信息化发展在为工作生活带来便利的同时，也为保密工作带来了不小压力。因为我很清楚，现在的信息传播速度很快，如果在工作中没有对工作设备加以认真管理，那么就很容易造成不堪设想的后果。结合我自己的工作，我认为自己要做好保密工作，那么就得加强对保密制度的学习和执行，坚决不让外信号。有关情报传递的途径已今非昔比，一些窃密分子
系统的秘密信息，所以，保密工作的涉及面也是非常之广。
该听的不听、不该问的不问。
“遵纪守法，保守秘密”。
界传输媒介接触工作设 最后是加快知识更新，增强防范能力。信息化发展步伐的加快，在无形中也保密工作也提出了更高、更严的要求。当前，信息化发展速度备;坚决不将信息内容透露给他人;定期做好工作设备的维护保养。 明显加快，如果从事信息管理工作的人员不能加快知识更新，不仅是会被工作所淘汰，更重要的是在面对犯罪分子利用网络入侵时，便会显得束手无策。所以，在今后的工作中，我将会不断以信息化发展趋势为指引，加快对新知识、新技术的吸收，在工作中筑起一道牢不可
总之，在信息化快速发展的今天，我们必须要树立牢固的保密观念和脚踏实地做人、认真负责干事的作风，要特别能耐得住寂寞，特别守得住冷清，特别吃得了苦，要善于利用时间、静下心来抓好学习，努力提高自己的综合素质，争当新时代保密卫士。篇 四： 破的“防火墙”。
学习保密知识心得体会 西安市公安局法制处 肖锋涛 随着信息化进程的不断加快，信息安全问题也越来越突出。信息安全关系到国家的政治安全、军事安全、经济安全、科技安全和社会安全，关系到改革开放和社会主义现代化建设事业的兴衰成败，党中央、国务院在部署全国信息化建设中，把信息安全保密工作提上了战略地位，指出要一手抓信息化建设，一手抓信息安全保障工作。尤其通过学习《中华人民共和国保守国家秘密一是强化保密意识。要从思想上深刻认识新形势下保密工作的极端重要性，言行上逐步养成保密习惯。在对外开放和发展社会主义市场经济的条件下，对保密工作的复杂性和艰巨性有足够的思想准备，始终保持高度的政治敏锐性和警惕性，把保密工作作为保障改革开放、促进经济发展、维护党和国家安全的一项重要工作抓紧抓好。 二是加强对保密工作的领导。领导需率先垂范，以身作则，严守保密纪律，带头做好本人、身边工作人员的保密工作。一个部门保密工作好坏，主要取决于此。实行保密工作领导责任制。使领导班子成员每人都有具体的保密工作职责。切实做到业务工作管到哪里，保密工作就做到哪里。对本部门下属各分管负责人，层层落实保密工作责任制，学习保密知识心得体会
法》，更深刻理解了加强公安信息保密工作的重要性。
谁出问题谁负责任。 三是加强信息安全。当今时代，信息网络化使信息和安全的关系显得十分频繁。 在日常工作中，计算机被广泛迎用，其中存在的泄密问题也是有目共睹的。特别是我国现阶段，计算机和网络关键部分的核心技术还要依靠进口，因此存在很大的安全隐患。技术大国有能力在我们不知道的情况下，在我们进口的网络设备上安装监听程序，从而达到窃取我们在网络上传输的秘密信息的目的。除了硬件方面存在劣势外，软件也问题很多，病毒感染，通过电子邮件等方式将病毒输送到涉密计算机上，造成整个网络瘫痪，涉密数据全部丢失或传输出去。因此要求我们加强保密管理，在管理上狠下功夫，用管理来弥补硬件四是新的形势给保密工作带来了新的挑战，保密工作面临的形势十分严峻，我们决不能掉以轻心，必须保持清醒和冷静，认清保密工作的重要性，把保密工作做的更好，为我局公安重点工作顺利开展，为我五是切实加强对本部门存储涉密信息的计算机和局域网络的管理。对计算机和局域网络必须有专人管理。当本部门计算机通过通信线路向其他计算机或网络传送涉密信息时，应采取安装防火墙等技术保护措施。 六是对涉密计算机的安装、调试、维护应由市局有关部门进行。确需外部技术人员解决或外送维修的，必须在维修前清理硬盘存储的数据，事后要进行检查。凡属绝密信息一律不准存储在计算机硬盘内。对存储秘密信息的软盘，迎当根据有关规定确定密级期限及保密期限，并七是对涉密计算机的管理、操作人员，要明确保密责任，严守保密纪律。同时要进行经常性保密教育，使他们增强保密意识，提高保守国家秘密的自觉性。注重对自身素质的培养。随着高科技的迅猛发展，计算机、互联网在生产和生活中的广泛迎用，对自身素质的要求也迎该进一步提高，思想观念和知识结构都亟待更新，适迎新的形势，挖掘自身潜能，提高自身的素质。重视对基础理论的研究，确保专业知识精深。努力学习科技知识，进一步提高管理水平，掌握新技能篇5： 越发密切。特别是因计算机的广泛迎用而造成失密、泄密的事件
上的不足。
局公安信息化工作的顺利进行提供保障。
视同纸制文件分级管理，严格借阅、使用、保管及销毁制度。 保密工作心得体会
防微杜渐 固我长城 古人云“乱之所生也，则言语以为阶，君不密则失臣，臣不密则失身，几事不密则害成。是以君子慎密而不出也。”说的是君子保守秘密修德养性的处世之道。“秘密”二字各有一“必”，也就是为“心”加在信息化长足发展的今天，基层安全保密工作是部队隐蔽斗争工作的一个重要组成部分。在改革开放和发展社会主义市场经济的新形势下，如今，通讯发达之神速令人惊叹，真可谓：
一机在手可知天下之事。随着信息时代的不断发展，网络世界向人们打开了互通有无，共享彼此信息的便利条件，这就意味着涉及计算机中的信息对所有用户都是公开的，一些窃密分子仍然可以通过运用“黑客”程序等各种技术手段，窃取网络内计算机系统的秘密信息，这就导致新时期保密工作的涉及范围越来越广，对专业技术和素养的通过此次学习，我在总结自己不足的同时，也对自己在今后做好保密工作有了一个更为清晰的思路和认识。在下一步的保密工作中，我将从自身点滴做起，着实做到以下四点：深化教育，打牢官兵安全保密的思想基础，提高官兵自身的“免疫力”。 结合一些泄密教训来看，那些泄密责任者并不是不知道做好保密工作，而是源于保密意识淡薄而产生了一些错误的认识。因此，在下一步的工作中，我将进行自我反思，查找自己对保密工作中存在的错误认识，坚持做到不该说的不其次是保持职业操守，抵御外界诱惑。既然工作要保密，那么工作必定就会涉及到国家与集体的利益。在对待保密工作上，我会保持一个清醒的认识，在面对外界诱惑时，用职业操守来约束自己，切实做到再次是加大投入，打牢信息安全防范的技术基础，构建安全保密的“防火墙”。信息化发展在为工作生活带来便利的同时，也为保密工日照市边防检查站 汉姝伶
了一把保险锁。而守口如瓶，一诺千金更是我们中华民族的君子之道。
失泄密问题日渐增多。当前，基层安全保密工作面临的形势十分严峻。
要求也越来越高。
说、不该看的不看、不该听的不听、不该问的不问。
“遵纪守法，保守秘密”。 作带来了不小压力。结合我自己的工作，我认为自己要做好保密工作，那么就得加强对保密制度的学习和执行，坚决不让外界传输媒介接触工作设备;坚决不将信息内容透露给他人;定期做好工作设备的维护保养。 最后是加快知识更新，增强防范能力。信息化发展步伐的加快，在无形中也保密工作也提出了更高、更严的要求。当前，信息化发展速度明显加快，如果从事信息管理工作的人员不能加快知识更新，不仅是会被工作所淘汰，更重要的是在面对犯罪分子利用网络入侵时，便会显得束手无策。所以，在今后的工作中，我将会不断以信息化发展趋势为指引，加快对新知识、新技术的吸收，主动了解安全保密工作形势。
总之，在信息化快速发展的今天，我们必须要树立牢固的保密观念和脚踏实地做人、认真负责干事的作风，要特别能耐得住寂寞，特别守得住冷清，特别吃得了苦，要善于利用时间、静下心来抓好学习，努力提高自己的综合素质，争当新时代保密卫士。
年度工作计划格式(范文） 一、为什么要写工作计划:
1、计划是提高工作效率的有效手段
工作有两种形式：
一、消极式的工作（救火式的工作：灾难和错误已经发生后再赶快处理）
二、积极式的工作（防火式的工作：预见灾难和错误，提前计划，消除错误）
写工作计划实际上就是对我们自己工作的一次盘点， 年度工作计划格式: 1、让自己做到清清楚楚、明明白白，计划是我们走向积极式工作的起点。 2、计划能力是各级干部管理水平的体现
个人的发展要讲长远的职业规划，对于一个不断发展壮大，人员不断增加的企业和组织来说，计划显得尤为迫切。企业小的时候，还可以不用写计划。因为企业的问题并不多，沟通与协调起来也比较简单，只需要少数几个领导人就把发现的问题解决了。但是企业大了，人员多了，部门多了，问题也多了，沟通也更困难了，领导精力这时也显得有限。计划的重要性就体现出来了。
记得当时，总经理在中高层干部的例会上问大家：“有谁了解就业部的工作”，现场顿时鸦雀无声，没有人回答。几秒钟后，才有位片区负责人举起手来，然后又有一位部门负责人迟疑的举了一下手；总经理接着又问大家：“又有谁了解咨询部的工作”，这一次没有人回答；接连再问了几个部门，还是没有人回答。现场陷入了沉默，大家都在思考：为什么企业会出现那么多的问题。
这时，总经理说话了：“为什么我们的工作会出现那么多问题，为什么我们会抱怨其他部门，为什么我们对领导有意见………，停顿片刻”，“因为……我们的工作是无形的，谁都不知道对方在做什么，平级之间不知道，上下级之间也不知道，领导也不知道，这样能把工作做好吗？能没有问题吗？显然不可能。问题是必然会发生的。所以我们需要把我们的工作‘化无形为有形’，如何化，工作计划就是一种很好的工具！”。参加了这次例会的人，听了这番话没有不深深被触动的。
3、通过工作计划变被动等事做变为自动自发式的做事（个人驱动—系统驱动）
有了工作计划，我们不需要再等主管或领导的吩咐，只是在某些需要决策的事情上请示主管或领导就可以了。我们可以做到整体的统筹安排，个人的工作效率自然也就提高了，
通过工作计划变个人驱动的为系统驱动的管理模式，这是企业成长的必经之路。
二、工作计划怎么写
首先要申明一点：工作计划不是写出来的，而是做出来的。计划的内容远比形式来的重要。我们拒绝华丽的词藻，欢迎实实在在的内容。简单、清楚、可操作是工作计划要达到的基本要求。
如何才能做出一分良好的工作呢？总结当时会议上大家的发言和后来的一些说话，主要是要做到写出工作计划的四个要素。
工作计划四大要素：
(1)工作内容 （做什么：WHAT）
(2)工作方法 （怎么做：HOW）
(3)工作分工 （谁来做：WHO）
(4)工作进度 （什么做完：WHEN）
缺少其中任何一个要素，那么这个工作计划就是不完整的、不可操作的，不可检查的的。最后就会走入形式主义，陷入“为了写计划而写计划，丧失写计划的目的”。在企业里难免就会出现“没什么必要写计划的声音”，我们改变自己的努力就可能会走入失败。
三、如何保证工作计划得到执行
工作计划写出来，目的就是要执行。执行可不是人们通常所认为的“我的方案已经拿出来了，执行是执行人员的事情。出了问题也是执行人员自身的水平问题”。执行不力，或者无法执行跟方案其实有很大关系，如果一开始，我们不了解现实情况，没有去做足够的调查和了解。那么这个方案先天就会给其后的执行埋下隐患。同样的道理，我们的计划能不能真正得到贯彻执行，不仅仅是执行人员的问题，也是写计划的人的问题。
首先，要调查实际情况，根据本部门结合企业现实情况，做出的计划才会被很好执行。
其次，各部门每月工作计划应该拿到例会上进行公开讨论。目的有两个：其一、是通过每个人的智慧检查方案的可行性；其二、每个部门的工作难免会涉及到其他部门，通过讨论赢得上级支持和同级其他部门的协作。
另外，工作计划应该是可以调整的。当工作计划的执行偏离或违背了我们的目的时，需要对其做出调整，不能为了计划而计划。
还有，在工作计划的执行过程中，部门主管要经常跟踪检查执行情况和进度。发现问题时，就地解决并继续前进。因为中层干部既是管理人员，同时还是一个执行人员。不应该仅仅只是做所谓的方向和原则的管理而不深入问题和现场。
最后，修订后的工作计划应该有企业领导审核与签字，并负责跟踪执行和检查。
工作计划书格式
工作计划书的格式应包括标题、正文和落款三项。 1、标题
计划的标题，有四种成分：计划单位的名称；计划时限；计划内容摘要；计划名称。一般有以下三种写法：
（1）四种成分完整的标题，如《××村二oxx年规划要点》。其中“××村”是计划单位；“二oxx年”是计划时限；“规划”是计 划内容摘要；“要点”是计划名称。
（2）省略计划时限的标题，如《广东省商业储运公司实行经营责任制计划》。
（3）公文式标题，如《xx省关于二oxx年农村工作的部署》。计划单位名称，要用规范的称呼；计划时限要具体写明，一般时限不明显的，可以省略；计划内容要标明计划所针对的问题；计划名称要根据计划的实际，确切地使用名称。如所订计划还需要讨论定稿或经上级批准，就应该在标题的后面或下方用括号加注“草案”、“初稿”或“讨论稿”字样。如果是个人计划，则不必在标题中写上名字，而须在正文右下方的日期之上具名。
2、正文
除写清指导思想外，大体上应包含以下三方面的事项：
（1）目标。这是计划的灵魂。计划就是为了完成一定任务而制订的。目标是计划产生的导因，也是计划奋斗方向。因此，计划应根 据需要与可能，规定出在一定时间内所完成的任务和应达到的要求。任务和要求应该具体明确，有的还要定出数量、质量和时间要求。
（2）措施。要明确何时实现目标和完成任务，就必须制定出相应的措施和办法，这是实现计划的保证。措施和方法主要指达到既定 目标需要采取什么手段，动员哪些力量，创造什么条件，排除哪些困难等。总之，要根据客观条件，统筹安排，将“怎么做”写得明确具 体，切实可行。
（3）步骤。这是指执行计划的工作程序和时间安排。每项任务，在完成过程中都有阶段性，而每个阶段又有许多环节，它们之间常常 是互相交错的。因此，订计划必须胸有全局，妥善安排，哪些先干，哪些后干，应合理安排。而在实施当中，又有轻重缓急之分，哪是重 点，哪是一般，也应该明确。在时间安排上，要有总的时限，又要有每个阶段的时间要求，以及人力、物力的安排。这样，使有关单位和 人员知道在一定的时间内，一定的条件下，把工作做到什么程度，以便争取主动，有条不紊地协调进行。
执行希望，需在正文的最后写出，为计划的结尾部分。但是，这部分的内容，要看实际情况决定要不要。
3、落款
在正文结束的后下方，制订计划的日期（如标题没有写作者名称，这里应一并注明）。此外，如果计划有表格或其他附件的，或需要抄报抄送某些单位的，应分别写明。 学习计划格式
一份好的学习计划大致包括三方面的内容: 学习计划格式:
一、进行自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。
1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记；有的理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好；有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢；有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。
2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。
二、确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。
确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。
学习目标要具有适当、明确、具体的特点。
适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。
明确就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢？哪些方面要有进步？如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。
具体 就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢？可以具体化为： 每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。
三、科学安排时间
确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求， 工作计划：
全面在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。
合理要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语待。
高效 要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而把比较容易的放稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。
一天中供自己安排的时间基本上分为四段：早上起床到上学，上午放学到下午放学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。
在进行时间安排时，还要注意以下两点：
1、要突出重点 也就是说，要根据地自我分析中提出 的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。
2、要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。
定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上"√"。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越好，使自己制定计划的能力越来越强。
第五篇：心理咨询师学习心得
难忘"心灵成长"之旅
4月5日至15日，我有幸参加了全省公安机关民警心理咨询师"千人培训计划"第三期培训，聆听了尚路老师的《心理绘画投射测量》、胡海波老师的《个体心理咨询实操技能》和李泳康博士的《危机干预技术》精彩课程。十天的学习虽然短暂，但感触颇多，收获颇丰。
转变了对心理咨询的认识
我是去年5月份刚刚通过国家三级心理咨询师资格考试，报考之初就是想多学点知识总没有坏处，丰富一下自己的心理健康知识，在工作、学习和生活等方面及时调整完善自己。得知考试合格后我满怀激情、跃跃欲试，但尽管备考期间储备了相应的理论知识，对于真正的心理咨询，却找不到入手的方法和途径，不知该如何为我所在的集体服务，不知如何开展心理健康服务工作。
在接到"千人培训计划"培训通知时，我十分激动，感恩省厅领导组织这次培训，为全省心理咨询师提供了这么好的交流提升平台，感恩市局给我机会让我再次接受教育，有幸聆听专家学者的精彩授课。各位专家老师在讲授理论知识的基础上，更加注重实际操作，将理论知识与个案相结合，课堂上分享案例，并进行实操模拟。随着学习的深入，我越来越明白心理健康服务工作的重要性，更对心理咨询师这一职业有了深刻的认识。
对胡海波老师的一句话印象深刻，"一个心理咨询师要有深厚的功力，以不变应万变，以无招胜有招".心理咨询不是简单的谈话，是一个特殊的心灵修炼过程，心理咨询师要丰富专业知识，提高自己的功力，要拥有强大的内心，积极的心态，有稳定的支撑来应对形形色色的求助者，帮助求助者解除心理困扰，达到助人自助。
增强了学以致用的动力
这次培训班不同于以往的培训，授课方式新颖，课堂气氛活跃，三位专家老师从专业角度，结合多年的工作经历，深入浅出的教授了心理绘画投射技术、个体心理咨询实操技能和危机干预技术。通过十天的学习，我掌握了一些有关心理咨询的方法和技术，在课堂上遇到与自己工作、生活相似的案例，都会结合实际情况进行分析、比对，与同组学员开展讨论，互相学习。
我想，作为一名民警心理咨询师，要积极宣传普及心理健康知识，让周边的同事了解心理健康常识，将我们的所学所想实际应用到公安工作中去，为民警心理健康工作贡献一份力。
激发了工作热情
在学习过程中，我认识：到心理咨询师是一个非常用心的职业，在工作中，面临陌生的求助者，要用心观察、用心倾听、积极关注，要真正关怀求助者，用心分析引导求助者走出内心困惑。对于"用心"很值得我去学习，无论工作、学习还真是生活中，学会用心是做好事情的基础。回归我的本职工作而言，监管工作性质特殊，实行24小时轮流值班制度，民警没有正常的节假日，与家人常年聚少离多、缺少沟通，有时难免把工作中的压力带回家，和家庭成员之间发生冲突，但是工作性质决定的作息规律是民警个人无法改变的，也是不能改变的。作为单位里的心理咨询师，必须用心开展心理健康服务工作，帮助民警正确面对容易出现的心理困扰，在现有的环境条件下，进行自我调适，建立积极健康的心态? 十天的培训，无论是老师精彩纷呈的授课，还是与其他学员交流时的火花碰撞，都让我在心理健康服务工作这条路上更进了一步。十天的所学所获，将会成为我在心理健康服务工作这条道路上的指明灯。这次的学习，为我打开了一扇窗，让我看到了生活中、教学中更美的风景，当一切被禁锢时，只有梦想才可以自由流动。 当梦想自由流动，是时候打破边界与桎梏，给所有乐迷展示乐视生态所能延展的世界，确实是一次心灵的成长！
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