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心理健康,是现代人健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的,人的心理健康标准不如人的生理健康标准的具体和客观性,了解与掌握心理健康的定义对于保护人们的心理健康有很大的意义。
通过本次观看直播,我深入了解了更多关于心理常见问题以及心理问题现象,发现很多人存在心理问题,其中绝大部分为亚健康状态――处于健康与疾病之间,表现为一定时间内的活力降低和适应能力减退的症状,对生活有一定的.影响,不威胁人的生命,原则上可以通过虚弱显示出这种疾病的前症。我们一定要对心理问题充分重视、关注。
庄子言“精神四达并流,无所不极,上际于天,下蟠于地,化育万物。不可为象,其名为同帝。”《吕氏春秋・尽数》也道:”圣人察阴阳之宜,辨万物之利,以便生,故精神安乎形,而年寿得长焉。”同样,精神是人之根本,失其神则万事不便,不足长寿,极大影响了生活品质,人身健康。
生之来谓之精,两精相搏谓之神。大学生一定要重视心理健康,增强心理素质,提高我们自我认识、自我管理、自我教育的能力。
生作为一个特殊的群体,在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力,种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍。作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此,在校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时对学生疏通心理,排解压力,指引方向的作用。
那么作为一个生,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则:首先,心理与社会环境是否趋于一致。其次,心理与行为行动是否趋于一致。最后,人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代生身上大多数是因身心疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情绪状态,显然不利于生的发展,因此生有必要学会自己心理调节,做到心理健康。
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