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第一篇：大学生职业生涯规划
大学生普遍缺乏明确的职业奋斗目标- 好前途是设计出来的
进入新春，大学生就业的最后一轮求职高峰即将来临。近日，记者走访招聘会发现，很多大学生在求职时并没有明确的目标，多是“挨家投简历”的拼概率式的求职方式。
“总找不到合适的工作”是很多大学生在求职时常有的困惑。有人力资源专家提醒，在职业生涯中，每个人只有对自己的职业生涯进行合理的设计与规划，才能使自己有一个新起点，有一个新未来，也才能在财富上追求更大的成功。
近九成大学生无职业规划
据悉，由今晚报社主办的 “大学生就业创业助力行动”于去年夏天启动，内容主要包括三大行动，即“培训行动”、“引领行动”和“助力行动”，充分营造“劳动光荣、技能宝贵、创造伟大”的浓厚社会氛围，切实为大学生解决就业创业“最后一公里”的问题。作为“大学生就业创业助力行动”的重要内容之一，“就业服务进校园”系列活动围绕“树立正确择业观、就业心理疏导、职业生涯规划”等内容，邀请创业成功的企业家或长期在人力资源管理岗位任职的高级管理人才当讲座嘉宾，面对高校毕业生和就业指导教师进行创业就业辅导，自去年9月启动以来已举办30余场高端讲座。
据今晚报记者在“就业服务进校园”系列讲座的现场调查显示，近九成大学生没有职业规划，对未来没有非常明确的奋斗目标。在该就业指导讲座现场，主讲嘉宾、长期从事人力资源管理的天士力集团高级经济师袁晓霞在开讲伊始，就在来自南开大学、天津大学和天津中医药大学的近400名学生中，进行了一个小调查。“在座的同学，你们中已经制定职业生涯规划的请举手。”结果，举手的不到50人。而在互动环节，很多学生提出了“因不太喜欢当前专业，对未来感到迷茫”的困惑。
本报记者在深入招聘会的摸底调查中也发现，很多学生表示，目前自己还非常年轻，谈“职业规划”尚早。即将于今年夏天毕业的小王告诉记者，他感觉就业比择业重要，能找到份收入不错的工作就可以，至于工作适不适合自己、是不是喜欢的，并不是最重要的。小王说，他可以在就业后“骑驴找马”，随时跳槽。
21岁的大四学生晨晨认为，自己还年轻，毕业刚刚走上社会，有着大把的“试错”时间。“俗话说：‘计划赶不上变化’。就算制定了职业规划，若是遇到很多外在突发客观情况，也就不得不改变计划了。我感觉刚刚进入职场，肯定是走一步看一步，反正自己还年轻，就算错了也有时间能够重新再来。”
但也有应届生虽然不太懂职业规划，却很会算时间成本账。基于紧迫的时间账本，开始认识到职业规划的重要性。22岁的鞍志的时间账本是这样的：23岁毕业，若是打算30岁前买房结婚，在天津目前看来，在房价维持当下水平的前提下，通常需要100万元。按照首套房首付30%计算，至少需要30万元。再加上装修、家电、婚礼等各项费用，总计至少40万元。7年时间攒够40万元，平均每年至少存57000元，每月存4750元。这样算下来，不仅时间紧迫，收入的高低更是大问题。“对应届生来说，没有两三年的职场经验积累，月薪是不会太高的。按照这个账本来看，年轻人根本没有走弯路的时间可浪费。从大学毕业到30岁，想要独立承担婚房费用并娶上媳妇，我就要始终努力，争取更好的职位、获得更好的收入。”鞍志说。
职业规划“先下手为强”
按照中国职业规划师协会对职业规划的定义，职业规划是指对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
按照这个定义，职业规划的前提被提炼为四个原则。首先是喜好原则。即只有这个工作是自己喜欢的，才有可能在碰到强大对手的时候仍然坚持;在遇到极其困难情况时不会放弃;在有巨大诱惑的时候也不会动摇。其次是擅长原则。想要把一份工作做好，甚至是做出彩，在竞争中脱颖而出，一定是从事自己所擅长的事、有能力做好的事。坚持从事自己擅长的事情，才有可能比别人做的好，自己也能在其中获得乐趣。三是价值原则。即所从事的工作能让自己认同，认为自己付出的时间与精力是值得的。只有这样，人才会全身心投入其中。否则的话，总认为自己做的工作不值得自己投入，势必会影响个人发展。四是发展原则。在所从事的工作是值得的前提下，这个工作还要具备一定的发展前景，自己的努力能换回更大的回报，付出的坚持能换回够大的成长空间，人才会感觉到职业生涯有奔头，也才会愿意主动付出。
另外，有研究表明，人的职业生涯发展受到许多因素的影响。这些因素有些是主观的，比如，自己的职业知识、职业能力、职业兴趣、职业人格、需要、价值观和偏好的生活方式等。有些是客观的，比如，可供选择的职业、机遇和报酬等。
北京大学光华管理学院人力资源管理与组织行为博士后、中国人民大学商学院副教授仲理峰在接受媒体采访时指出，在影响人的职业生涯发展的客观因素中，职业发展机遇在很多时候都是一个关键甚至是决定因素，能够影响一个人职业生涯发展的方向和进程。无论在哪个职业生涯阶段，都可能出现一个或多个发展机遇。抓住这些发展机遇，不仅能给人们挖掘自身职业潜能、完善自己的职业生涯规划、为实现自己的职业生涯抱负提供平台，也能为人们适应职业生涯发展需要，逐步走向职业成熟和职业成功提供契机。
南开大学首届EMBA学员、知名职业经理人李树杰在接受本报记者采访时表示，所谓职业规划，在他看来，就是要懂得为达成自己的理想配置所需要的资源。但这种配置，是不可能一蹶而就的，“好前途是设计出来的”。他认为，每个大学生在毕业时都应懂得自问两个问题：“你想要什么?在不在乎你想要的?”他说，这两个看上去特别简单的问题，它的答案往往决定了你的未来。“我朋友的孩子上大二时就开始为大学毕业找工作写推荐书。男孩子是学计算机专业的，特别想去位列世界500强的一家美国公司工作。他知道这是一家规模极大的跨国公司，招聘的条件高而严，只有少数符合条件的人才有可能被录用。你看，他从大二开始就已经知道自己想要什么，并积极的为自己的‘想要’而配置所需要的资源。首先，跨国大公司对员工的英语能力要求是很高的，于是他通过努力取得了英语六级证书;公司要求新人一定要具有组织能力，于是他努力当上了校学生会干部;公司还要求员工要具有很高的专业技术水平，于是他通过了微软的MCSE认证;如果你想成为正式员工，而不是实习生，那么还需要有在同行业大企业的相关工作经验，于是他利用寒暑假到同类的美国外企做免费实习生。就这样，大学毕业后，他顺利地被该公司录用。试想，假如你是他的同班同学，也想被该公司录用，他做了两年极具针对性的准备，而你没有。那么，你要有多优秀才能与他竞争呢?”李树杰说，这就是最简单、最明确的职业规划。他为大学应届生提供了四个“提早”建议：一是提早做求职准备，找工作有章可循;二是提早确定目标，有的放矢做准备;三是提早做企业比较，心中有数目标精准;四是提早做准备，找准岗位先下手为强。
年轻人需注重职业积累
职业规划能为个人在职场的发展起到极大的促进作用，而个人因为事业获得发展，继而获得较好的经济收入，拥有较佳的社会地位，自然也就更有能力承担起家庭责任。
心理咨询师聂羽含认为，大学毕业生的心理误区之一是感觉还有很多时间可供挥霍，总以为有些问题距离自己还很远，比如恋爱结婚、生孩育子。事实上，从毕业到结婚，大多数人只有七八年甚至是三五年的时间。“人的成长阶段与必须要承担的责任，是成匹配状态的。”
28岁的刘勇去年“五一”刚刚结婚，婚前月入六千的他感觉生活轻松，每年还能出国游。婚后，面对房贷和成倍增加的家庭生活开销，刘勇渐渐潇洒不起来了。此时，他想到利用跳槽，换到收入更高的企业去工作。“这些年我一直做策划工作，主要是配合业务人员做设计方案。过去感觉收入还可以，所以始终也没有太大的职业危机感。这次想要跳槽才发现，像我的大学同学这几年从来没放松自己，考取了不少资格证书，而我除了工作经验，什么都没有“。
“年轻人很少考虑做职业规划的原因也是因为年轻的时候，人的责任与压力都比较小。在这样的前提下，自身的职业该如何发展?现有岗位有没有发展前途?这份工作在未来能提供的收入能否让你支撑起整个家庭的负担?甚至是你的养老问题能否依靠目前的工作来解决?“心理咨询师聂羽含说，随着年龄的增长，没有职业规划的人通常会呈现出两个状态，一是在某个没有过多技术含量的岗位工作时间过长，这种职业积累更多的是重复式劳动，职业发展呈原地踏步的态势;另一个是由于没有清晰的职业规划，导致人在做事时毫无方向感，遇到困难容易退缩，常常利用跳槽来逃避困难，结果每隔一两年就换个工作，造成没有职业积累。“无论是哪种情况，最后都会导致收入的多年长期持平，甚至是不断下降。”
聂羽含提醒大学毕业生，对待职业发展万不要掉以轻心。尤其是随着年龄的增长，压力成倍增加时，若个人在职场的成长不能与压力的增多成正比，那么日后的职业发展将面临更大的困境，生活也将面临更多的压力。“25到35岁，通常是一个人渐进上升的阶段，所谓‘出名要趁早’。职业规划一般是确立目标、知晓差距、积极积累、有明确达成方法。由此来看，35岁前的十年是积极积累的阶段，若完不成这个积累，日后靠什么去发展呢?尤其是人们到了35岁以后，老人的养老问题，孩子的教育成本，中年人生活压力之大远非二十岁出头的年轻人所能想象的，年轻人必须要意识到，这中间至多只有十年的缓冲期。”
刘勇告诉记者，面对每月几千块的房贷，自己又没有注意职业积累，现在是想跳也不敢跳，好在自己只有28岁，还有及时纠正错误的时间。“我发现我的大学同学，现在有人都已经进入中层管理阶段了，有的人在广告公司是美术指导，有的人一毕业就改行做销售，现在已经是拿年薪的销售总监了。只有我还在安心的做一名策划。”刘勇说，未来几年他要把全部精力都放在职业发展上，最重要的是要好好的做一个职业规划。
“很多年轻人在应聘时会发现，招聘的岗位越‘高级’，对经验的年限要求也就越长。很多主管级别的经验要求是三至五年，经理级别的岗位经验要求是八至十年。为什么会有这样的招聘要求?这是因为人的发展从年龄角度来说，应该与能力成正向倍增的关系。也就是说，在人们的意识中，40岁的人肯定比30岁的人经验要多，技术要好。”聂羽含提醒大学毕业生，一定要重视职业规划带来的方向性积累指导。“只有进行正确的职业积累，未来才能赢得用人单位的认可，继而才会有资格获得更好的职业发展空间。”
第二篇：三年级音乐歌曲教案
一、教学内容
1、表演歌曲《摇啊摇》。
2、感受三拍子音乐韵律。
二、教学目标
1、学会用优美的歌声准确地演唱上海童谣《摇呀摇》，从音乐声中感受童年的欢乐。
2、通过肢体的律动和课堂学生对小乐器的演奏来感受三拍子及六拍子音乐强弱特点。
三、教学重点
1、准确地有感情的演唱歌曲《摇啊摇》，从音乐声中表达对童年生活得喜爱与向往。
2、感受三拍子及六拍子音乐韵律。
四、教学难点
唱准以下旋律音程音准：
（1）35i6|5.5.|
（2）1326|1.1.|
（3）1326|565.|
五、教具准备
电子琴、录音机、三角铁、响板、串玲
六、教学过程
1、师生问好（上行音阶1234567i）
2、学生起立（12|34|5―|）
3、同学们好！（53|53|5432|1―|）
4、王老师您好！（下行音阶i7654321）
5、学生坐下
七、导入
感受三拍子音乐韵律：
1、播放音乐《小白船》
设问：听一听这首歌是几拍子的歌曲？提示让学生律动。
学生：听音乐律动并回答问题（二拍子、三拍子……）
2、复听音乐
师生共同律动（拍手拍肩膀、做划船的动作、做摇摇篮的动作……），答案：三拍子。
3、复听音乐
选响板、串铃为音乐伴奏，通过肢体来感受三拍子音乐韵律，激起学生求知欲。（响板：重拍串铃：弱拍）
4、再次聆听音乐
老师与部分学生舞蹈（把校园集体舞简单的加入课堂当中），同时部分学生乐器伴奏，在师生合作中快乐的加强对三拍子音乐韵律的记忆。
八、学唱歌曲《摇啊摇》
1、初听音乐
师生律动感受六拍子音乐韵律（做摇摇篮的动作……）
设问：这首歌曲与刚才的音乐有什么不同呢？（生：比刚才的音乐速度快。）
2、认真地听一听，这首歌唱的是什么内容？说一说你听后的感受。（引导学生通过歌曲内容与歌曲旋律来感受童年的快乐。）
3、复听音乐。让学生静静地聆听，感受音乐所带来的童年快乐，同时小声学唱。
4、教师范唱，学生用三角铁自由地为教师伴奏。（首先给学生充足的想象的空间，不要限制他们的思维空间。）
5、聆听录音翻唱，教师引导学生正确地用三角铁的两种伴奏方式为歌曲伴奏。（其次给学生的知识宝库充电。）
6、教唱歌曲。利用歌曲写作与中国汉字四声调的关系来教学生唱准音高与音程。与此同时，让学生用手指把音调比划出来（像画图形谱一样把其美化），用肢体来辅助学习，引起学生的好奇心。
九、表演歌曲《摇啊摇》
1、师生对唱，教师弹琴
2、一部分学生演唱，一部分学生用打击乐器伴奏。
3、师生边唱边做摇摇篮的动作。
4、聆听歌曲，鼓励学生编创律动动作，并及时做出评价。
十、在音乐的律动中，快乐的结束本节课。
第三篇：大学生职业生涯规划
【前言】
社会就像一个大染缸，每个人想在这个染缸中染出什么样的颜色一定要有自己的主张，否则，如果随波逐流的话，最终也不会成为一块色彩靓丽的画布，英语专业职业生涯规划书。在现代这个竞争激烈的社会，每个人都想成为浴火的凤凰，能实现自己的理想创出一片天地。但理想的实现，事业的成功，都是在严谨的规划下，一步步认真履行而得到的。如果没有自己的职业生涯规划，那一个人在社会上无疑就如一只无人操纵的小帆船在大海上漂泊，在漂漂荡荡中走向灭亡。因此说，职业生涯规划对每一个立志成才的人来说，都有着重要的意义与影响，它是使一个人走向成功施展抱负的第一步。
【自我分析】
从小到大，我的家庭教育比较严格，在这种严谨的家庭教育下，使我养成了做事情不怕困难，比较有毅力，对想要做成的事不轻易放弃的性格。父母也给我足够的空间，让我独立地对自己的事情加以选择判断，发展自己的个性。但同时，父母也给了我太多的关爱呵护，让我有些时候总希望依赖他人，做决定时有些优柔寡断。
因此说，我的性格有着两面性。一方面，我比较开朗，喜欢和不同的人打交道，主动去了解一切新鲜的事物，对自己不喜欢的事情，会直接地说出来，并不在在它上面做过多留恋。另一方面，我性格有比较沉静，一些时候喜欢一个人独处，安静地看书或做别的事情，不善于和不太熟悉的人交往，也就导致在一些公开场合，我会显得比较拘束，不能自如地表达自己的想法和观点。
我的兴趣比较广泛，旅游，滑冰，游泳，上网，看书，听音乐，看电影，写毛笔字等都是我的爱好，这些爱好使我既能及时了解我身边的环境发生的变化，另一方面，有使我不断地更加了解自己，使自我不断完善。由于我的个人爱好，我也比较善于书法，对文字有一定的敏感度和感悟能力。而且现在我学的专业是英语，所以在英语方面我也有一定的沟通，阅读和写作能力，职业生涯规划。我个人也比较善于观察，有一定的洞察力，能及时感知我周围的变化和他人的需求，这使我在与别人交往时能够更加主动。
【专业就业方向及前景分析】
现在我所学的专业是英语（语言文学）。英语专业是语言专业中一门重量级的学科，它旨在培养英语方面的专业人才，使其从事外事、经贸、文化、新闻出版、教育、科研、旅游等领域的工作，满足社会对翻译、研究、教学、管理工作的相应语言高级专门人才的需求。该专业学生主要学习相应语语言、文学、历史、政治、经济、外交、社会文化等方面的基本理论和基本知识，受到英语听、说、读、写、译等方面的良好的熟巧训练，掌握一定的科研方法，具有从事翻译、研究、教学、管理工作的业务水平及较好的素质和较强的能力。
就业方向：
英语专业毕业生能在国家机关、外事、外贸、外企、各类涉外金融机构、商务管理公司、专业翻译机构、出版、新闻、旅游、高级宾馆酒店等部门，承担商务管理、商务翻译、外贸洽谈、经贸文秘、英语编辑、英语记者、驻外商务代理、涉外公关、涉外导游等工作；也可在中学、中专、职高、技校和英语语言培训中心、大中专院校及科研部门等从事教学和科研工作。
除了就业，英语专业的学生出国的机会也相对较多。不仅如此，学生如果在学习期间有了新的兴趣点，也凭借英语专业的基础，轻松地转到别的专业或考取其他专业的研究生。
就业前景：
现在，英语已经成为一种工具，越来越多的人能够自如地应用，社会对英语专业人才的需求就大大减少。但家长和学生对于英语专业的热情和投入一直居高不下，过渡关注的结果，导致市场需求的饱和，大批只掌握了英语专业技能的求职者不得不陷入求职无门的窘境。同时，用人单位对求职者的学历层次要求越来越高。若在大中城市的高等单位就业，均要求毕业生具有硕士、博士学位，且大多需求优秀博士毕业生。而且，用人单位还多要求求职者的相关工作经验丰富，这一点又使应届本科毕业生处于绝对劣势的状态。
第四篇：大学生职业生涯规划
摘要：大学生职业生涯规划课程的开设已经得到了越来越多的认可，北京大学生命科学学院根据自身特点开设了《事业与人生》课程，通过问题式学习法和实践导向法的教学方式，取得了较好效果。
关键词：职业生涯;规划;课程建设
20xx年，教育部印发《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》，明确要求高校开设职业发展与就业指导课程。同年，北京大学学生就业指导服务中心开设了全校性选修课《大学生职业生涯规划》。20xx年，北京大学生命科学学院开设了选修课《事业与人生》，立足于有专业特色的大学生生涯规划教育，进行了一些有益的探索和尝试，取得较好效果。
一、大学生职业生涯规划课程开设背景
(一)开设职业生涯规划教育课程具有必要性和紧迫性
在经济全球化的背景下，我们要想培养能够与全球优秀青年竞争而立于不败之地的优秀大学生，就必须清晰地认识到大学生的特点和职业生涯教育工作的价值和意义，从而全力投入，高效产出。生涯规划教育是让人通过内省、测定和分析，对自己的兴趣、能力、性格和价值观进行总结，结合时代和组织特点进行权衡优化，为自己的事业和未来发展选择合理的方向并设计出可行的步骤。可见，在新的时代背景下，生涯规划教育是培养富有竞争力的青年人才的重要手段。
欧美等发达国家很早就开始重视职业生涯规划教育，并在财政和法律上予以保证，美国前总统尼克松曾宣称职业生涯规划教育是“由政府创办的一种最有前途的教育事业”。更为重要的是，发达国家将其作为系统工程看待，注重在人的不同发展阶段开展相应的教育，并将小学、中学和大学的教育有机衔接。在发达国家，小学往往通过开展“职业日”等方式，邀请学生家长到学校介绍和扮演各种职业，培养小学生对职业的感性认识。中学则会进行专业的生涯规划指导，英国的《雇佣和高等教育》规定学生从高中一年级开始接受职业咨询顾问的指导，然后根据兴趣选择大学的专业和方向。①美国大学考试中心(ACT) 在考生填报大学志愿之前，还会先让学生进行兴趣测试并据此对专业选择提出建议。
当前，我国的普通教育还是以应试教育为主，导致与考试无关的职业思想教育和职业能力培养受到一定程度的忽视。③目前，一些中学也进行了有益的尝试，比如南京师范大学附属中学开设了生涯规划课程。④但就覆盖面、深入度等方面来看，我国职业生涯规划教育的水平与发达国家相比还有较大差距。笔者在与北京大学生命科学学院20xx 级学生的深度辅导访谈中了解到，在高中阶段接受过生涯规划课程教育的学生不到10%，做过正式或非正式自我认知测评的也不到50%，且几乎都只为高考志愿填报。
由于缺乏系统教育，多数学生的生涯规划还停留在传统的理想、信念教育，对生涯规划不重视、不了解，甚至误解，导致大学期间问题凸显。这个问题，只靠学生自己摸索，或者仅通过学校开展的就业指导活动来弥补，无论从广度还是深度上都不够。通过开设正式的生涯规划课程，可以让学生树立正确的生涯规划理念，掌握基本理论和技巧，也必将提升学生对生涯规划重要性的认识。
(二)以院系为平台开设职业生涯规划课程具有特殊优势
学校在学生职业生涯规划教育方面做了很多工作，但仍存在一些不足。一是针对专业各异的学生需求，全校性选修课可以做到对学生生涯规划意识的启蒙，但却难以指导他们针对现实做出科学选择;二是松散的教学关系无法实现持续指导，无法督促学生把积极的想法落实到行动;三是在提供与专业、校友等联系紧密的资源、信息方面，难以覆盖周全。
相比较而言，由院系来开设生涯规划教育课程则具有一定优势。首先，从师资力量上，《事业与人生》课程教学团队由接受过专业生涯发展理论和实践培训的院系学生工作教师组成，他们对本专业相关的信息、资源掌握最为充分，对学生的关注也会持久长效，能实现第一课堂与第二课堂的结合，并利用学院资源邀请一些优秀校友参与;其次，课程教学目标可以更加贴近选课学生本身的个性化需求，从而能为学生提供更专业化的服务。
1. 解释学生在校面临的困惑
一般来说，在中小学阶段，学生只要学好知识，就会被认为是“好学生”，并在升学时占有优势。这一阶段对学生的评价往往采用单一标准，大家的区别只是因分数不同而引起的高低分层。上了大学之后，如果仍然采用单一标准看待问题，就会面临很多困惑。当升学不再是大学毕业后的唯一选择，学生们便开始问自己，读书读到什么程度才是头?毕业后哪一个职业才是自己适合的?如何实现?“只要学好知识就行”这一过去屡试不爽的风向标变得不再可靠，而且不再有人能告诉他们到底还要学些什么就够了。
大学期间，教学和生活环境的急剧改变带给大学生普遍困惑，同时学科的不同也会使得各院系学生具备不同的特点，因此，以院系为平台开设课程有助于聚焦重点。
2. 有助于大学生重建自我发展的评价体系
根据美国学者舒伯的生涯发展理论，15~25 岁是人生职业探索期，大学生正处于这一年龄段。大学期间不再只是学习的延续和知识能力的提升，更重要的是完成从未成年人到成年人的转变，从单纯学习知识到考虑知识、能力结构与未来职业发展的接轨，从学生向职业人、从子女向持家人的过渡。能否适应大学生活并完成这些转变，将直接影响到大学阶段的学习，乃至未来的事业发展和个人幸福。
是留在本专业还是转到别的专业?转往哪儿?这是很多学生入校后遇到的第一个需要自主决策的生涯发展问题。而毕业后学生们面临的各种职业的性质更是千差万别，难以取舍。笔者根据深度辅导统计结果，北京大学生命科学学院20xx 级本科生110 人中，希望将来从事生物科研或生物产业的占46%，打算转行的占23%，没有明确想法的占31%。在近两年访谈的92 名研究生中，未确定发展方向的达42%，其中完全没有想法的达13%。很多学生从来没有科学地关注过自身的特质，对未来的发展感到迷茫，面对各种选择表现得无所适从。因此，帮助学生重建自我发展评价体系，是帮助学生学会科学决策的先决条件。让学生自主地量体裁衣般建立起适用于自身发展的评价体系，是课程的重中之重。院系掌握关于学生现状和发展路径的第一手数据，能给学生提供积极有效的重要参考。
3. 有助于大学生积极完成学业
职业生涯规划课程有助于大学生的就业，但又不能简单地将它看成是就业指导课，这是一门对学生价值观、责任感和能力素质多方面进行教育和提升的综合性培养课程。与中小学相比，大学的教学、管理模式有着极大的不同，大学生面临课程、专业和人生发展方向等一系列的选择。职业生涯规划课程的开展能够帮助大学生理解并正视大学的情况，协助他们做好学业规划，将有助于他们更好地完成学业，为高校的人才培养服务。
在普通教育阶段，由于是以打基础为主，学校一般比较强调各科目全面发展，升学一般也都是按照考试总分划定录取线。于是，好学生们通常会将很大一部分精力集中到“补短板”上，避免原本不擅长的科目拖后腿，而对于擅长的科目则往往满足于课本要求的内容，不愿意“浪费时间”按照兴趣去探索。进入大学之后，是否具有某方面的特长和特点变得更加重要，而且因为学习方向的多元性和知识范围的开放性，几乎没有人能做到多方面齐头并进应付自如。只有做好职业生涯规划，在学业上有的放矢，才能在精力分配上有所侧重，使自身各方面素质的培养与事业发展需求协调一致。
二、大学生职业生涯规划课程教学进程组织和教学方法
(一)课程教学进程组织
大学生职业发展与就业指导课教学内容主要分为建立生涯与职业意识、职业发展规划、提高就业能力、求职过程指导、职业适应与发展、创业教育等6 个部分。由于学分和学时的限制，我们根据学院实际情况，开设了2 学分的《事业与人生》课程，安排了32 课时的教学和实践。课程采取理论讲授、名家讲堂和社会实践相结合的形式，力求做到将能力培养融入到课程的每一个环节，使学生掌握基本的生涯规划知识和技能，在培养初步职业意识的同时，增强自我学习的意识和能力。
同时，根据课程的目标进行了详略不同的安排。理论部分仅讲授经典易学的理论，重在启蒙，有兴趣的学生通过课后自学的方式深入。对普通学生而言，经典理论的提示也足以引发他们思考，指导他们实践规划。
在名家讲堂模块中，课程邀请不同领域、不同经历的代表人物与学生见面，讲述他们的成长经历、思想观点或自身的感悟，并回答学生在学术或生活、思想等方面的问题，帮助他们更好地选择未来的专业与人生道路。
社会实践部分则指导学生用自己的眼光去进行社会观察，谋定而后动。生涯规划的意义就在于把规划转化为行动力，从而让生涯得到积极发展，所以在课堂上安排了大量的讨论，把一个接一个的问题抛给学生，使其充满兴趣和好奇。课程还特设了大量的实践课，保障学生可以亲手去实践自己的设想，让学生分组走进社会去寻找一个个活生生的例子，去勇敢地尝试自己有意向的方向，并发展协调好各种职业素养和能力。学生在实践之后，又返回课堂，和同学们分享，讨论并分析总结，为自己的长远发展提供决策依据和热身训练。
(二)课程教学方法
在课程中，我们注重采用问题式学习法和实践导向法，取得了较好效果。问题式学习法是将学习置于复杂的、有意义的问题情境中，通过让学习者以小组合作的形式共同解决复杂的、实际的或真实性的问题，来学习隐含于问题背后的科学知识，以促进他们解决问题、自主学习和终身学习能力的发展。⑤实践导向法强调学生是学习的主体，老师的角色由编导者变成活动的引导者、辅导员和主持人。⑥通过一些环节的合理设计，学生在有限的课时中培养了团队精神、小组讨论技巧、随机应变能力、交往能力、答辩技巧和守时意识等。主要活动有：
1. 建立团队
根据兴趣岛游戏将全班分成几个小组，并设计自我介绍和快速民主选出组长环节。此后的课堂活动均以小组为单位来组织，培养学生的团队意识。
2. 无领导小组讨论
为让学生感受到有无领导的差别，在某次讨论环节要求所有组长轮转到下一组担任观察员。
3. 情景模拟
安排一名教师扮演团队负责人，某个小组的学生扮演团队成员，进行现场表演。
4. 意外事件
在“备战备荒”游戏中，突然宣布因为意外事件而改变规则，检验和培养学生随机应变的能力。
5. 生涯人物访谈
每个小组自行查找资料，确定并联系好访谈人物。在正式访谈之前要求提交访谈提纲，由教师进行适当指导。
6. 现场答辩
分小组进行生涯人物访谈的现场答辩时，将会场组织工作交给学生。开场时老师介绍答辩规则和注意事项，此后只作为旁观者倾听。答辩会取得圆满成功，学生表现个个精彩，且没有超时。
7. 撰写生涯规划书
根据所学知识，撰写个人职业生涯规划书，让学生全面梳理课程上学到的知识和技能，同时促进学生思考自己的发展。
三、大学生职业生涯规划课程教学的效果与意义
《事业与人生》课程从职业生涯规划理论出发，认真剖析每个独特的个体，提供具有重要参考价值的他人经验、社会观点，引导学生结合自身实际情况做出正确的选择，取得了较好的教学效果。
学生修课之后开始具备正确职业意识，在做出选择和判断时，会通过职业兴趣、性格、价值观和能力等维度来剖析自我，通过探索外部世界的方式分析，并利用适当的工具帮助决策，做到对自己负责，并进而实现对社会负责。学生在社会实践的环节中，学会团队合作，并至少深入地了解一个自己感兴趣的职业，对社会和职场做出基于自身考虑的分析，自我管理能力也得到了锻炼。学生的团队合作和独立决策等核心能力、自我管理能力和社会责任感的提升，有助于他们求职，更有助于他们实现事业的成功和人生的幸福。曾有一名学生很想学医学，但因为父母反对一直犹豫不决，为此很苦恼，通过课程学习和探索，最终下定决心转专业，并利用课堂所学知识成功取得父母的支持，最终如愿以偿。
此外，北京大学生命科学学院在课程中也力求将多种能力培养融入课程。一般来说，人的能力分为三种：专业能力、自我管理能力和可迁移能力。专业能力主要来自日常的课程学习，而对自我管理能力和可迁移能力，几乎没有课程特别设计，但正是这两种能力往往影响甚至决定了学生事业发展的走向。在职业生涯指导课程中后两种能力的训练成了必不可少的内容，被融入到每堂课中。在北京大学教务部组织的课程评估中，本课程取得了总平均93.6 的好成绩，有学生留言说，课程“联系实际，给我们很大的收获”、既能“体会到学习的乐趣又能锻炼团队合作意识”。
开设正式的职业生涯规划课程，是几场生涯规划报告和讲座无法取代的。而根据学生个性化的需求和专业的差异，采用院系开课、小班教学模式的生涯规划课程是最有成效的形式。当大学生们对自身思考得比较清楚，有困惑知道如何排解时，必将会将更多的精力投入到专业学习和科研之中。
第五篇：大学生职业生涯规划
一、个人资料
姓名:夏新城
性别:男
出生年月:1994年01月25日
籍贯：广东省茂名
所学专业：计算机软件工程
政治面貌：团员
座右铭：很多东西都是有备而来的
二、自我认知
（一）性格开朗、活泼，但有时有些内敛，人缘交际方面都不错。
（二）兴趣和爱好比较广泛，比如同学之间一起运动、听音乐、上网、书法。
（三）在大学生期间担任学生干事，做事乐观向上、有责任心。但是我以前是文科生，对有较强的逻辑思维能力以及学习领悟能力还不够，对于这方面还需要勤奋学习。
三、社会，学校，家庭环境分析
（一）社会环境：中国改革开放以来，国家经济飞速发展。蓬勃发展的中国软件与IT服务市场吸引了众多新的进入者，良好的国内经济环境使中国IT行业市场继续保持平稳的增长。虽然受金融危机的影响，但计算机专业还是具有着良好的就业前景。在各个行业上对计算机类的人才需求总量持续增加；而企业是计算机人才需求的主体，近年来，计算机专业毕业生到企业从事计算机机应用技术开发的比例逐年增加，在经济发达地区已成为就业的主渠道。展望未来，中国国民经济将继续保持稳步的增长，中国行业和企业信息化建设进一步深化，消费者消费水平逐步提高，中国IT行业市场具有良好的发展前景。
（二）学校环境：校园的学习环境很好，围绕着一份浓浓的学习氛围；对外还参加高职高专的IT专业技能大赛，给我们带来了一个良好的学习的平台。而且学校的硬件等设施都完备。师资质量也很高。校园内的生活环境很优美，鸟语花香，绿树成荫，有足够的运动场所以便于同学们在学习以外的时间里锻炼身体，放松自己。此外，每一学年都会在学习，科研，综合素质等多方面设立奖励和奖学金的领取办，还为贫困学生提供帮助，这大大有利于我们学生对学习更有劲头。但是学校周围商店和公司不多，不利于我们面对社会学习更多的知识；在校的毕业生就业也是一般。
（三）家庭环境：我出生在一个农村的家庭，家庭环境不怎么好，父母都是农民出身，却带给了我有一个勤劳朴实的好习惯，吃苦耐劳、正直善良的优秀品质。因为作为一个农民的为一出路就是好好读书，所以父母对我的期望很高，给我造成一定的压力，能希望以此转为动力了。
四、未来职业生涯规划
（一）大学期间的学习生活规划
学习不仅是为了以后的工作，最重要的是它能让你终身收益。我们学计算机的就要做到“活到老，学到老”，不断为自己的大脑更新信息与贴近社会的步伐。首先我们要学好本专业所开设的课程，很好的掌握本专业的理论知识，自己在本专业的课程方面哪方面不好就加强哪方面，此外还要加强出本专业以外的别的专业的学习，以适应各种变化，最后，就是要在实践中锻炼自己的社交和实际工作能力。
（一）大学一年级：回头想想也已经快要走完了，但是接下来的我们还可以充分利用和分配时间，为学习英语打下良好的基础，通过专升本来不断深造也自己。平时多多泡泡图书馆呀，多点博览群书呀，这样可以多点了解专业知识。多多参加社会实践，达到理论与实践的真正结合。
（二）大学二年级：认真听课并顺利的通过了英语四级和计算机二级，要熟悉掌握专业课的知识，并且要多点积极参加校园活动或比赛，如演讲、写作大赛等。争取拿一些相关的获奖证书，这样的话可以锻炼自己的实践能力；提高自己的与人交往能力、人际交流技巧和社会实践能力。总之主要任务就是加强本专业的专业能力和素质。
（三）大学三年级： 除了学好专业的有关知识以外主要的任务就是提高自己的工作能力、表达能力、交际能力，通过各方面不断地完善自己，发现自己的缺点，并不断采取措施弥补。还要去接触外面的世界，找一些相关单位实习，将专业知识应用到实践;了解面试知识，了解目标职业的所需素质，积累自己工作经验。
五、近五年的目标
（一）在公司里有一个稳定高级编程师的。
（二）在工作所在地过上定居，带上父母过上稳定的好生。
六、计划实施
（一）首先认真听课，不缺课，刻苦学习本专业的专业基础知识，努力做到融会贯通。
（二）作为计算机专业我们平时要多点记英语单词、阅读英语、补习英语，提高自己的英语水平。
（三）我们也可以多抽点空到图书馆，多点阅读相关专业的知识来丰富自己。
（四）平时不要总是沉迷于游戏，我们可以利用到电脑学习到更多的知识，充分利用好自已本有的资源。
（五）我们还可以积极参加校园开展的活动，积极表现自己，充分发挥和锻炼自己的能力和创造力，并且发展好自己的社会交往能力，建立起自己的人脉关系。
（六）每到周末或暑假可以到外面找兼职和打工来锻炼自己的各方面的能力。
七、结束语
大学的生活是锻炼我们人生技能的良好平台，要想充分利用好我们在大学期间的生活，我们更应该去做的就是恰当规划好自己的大学生涯，使自己在大学的生活里做到事半功倍。当然，仅仅规划是不够的，为梦想的实现，我们还需要能坚持的去执行，去完成自己的目标和梦想。明确了自己的方向，我们更应该的是那起自己的一份勇气，坚定的走去，相信毕业以后会找到自己满意的好工作。
第六篇：三年级音乐歌曲教案
第一课时
教学目标：
1.通过各种音乐活动体现歌曲趣味性,近而培养学生群体意识及协调合作能力,为学习轮唱打好基础。
2.培养学生热爱生活，关爱小动物的思想品德。
教学过程：
一、创设情境，导入新课。
再来模仿一下不同同形态的鹅。(游泳的鹅、胖胖的鹅……)(放伴奏音乐学生模仿。)
二、舞蹈动作，解决难点。
看,一只懂礼貌的鹅,正向我们问好呢!(模仿走路的样子，同时边走边说，在有空拍的地方不出声只点头)
八分休止符处理
X X X X X | O X X X O | X X X X X | O X X X O ||
嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎嘎
三、聆听旋律，记忆歌词
1.这么多可爱的鹅是谁为我们带来的呢?让我们一起跟着老爷爷赶鹅吧!(放伴奏音乐学生模仿。)
2.谁来说说发生了一件什么有趣的事啊?按节奏读歌词。
四、学唱新歌，体验感受。
1.听范唱，说感受
2.学唱歌曲。
五、小结。
第二课时
教学目标：
能用诙谐、幽默的情感演唱歌曲。唱准二声部轮唱。
教学过程：
一、引入
复习引入(齐唱歌曲)
二、介绍什么是轮唱及轮唱的要求和方法。
三、学唱新歌，练习轮唱。
1.轻声演唱，注意强弱。
2.跳音演唱，速度加快。
3.视唱曲谱。
4.(播放带二声部轮唱的歌曲范唱带，学生听出轮唱部分)
跟着范唱带，模唱轮唱部分的二声部。
分成两组进行二声部演唱练习。
四、小结。
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