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团体计划书
1. 团体性质:同质性的封闭式成长小组
2. 团体名称:美丽心灵。成长是主题,相伴是形式。
3. 团体目标:增加组员对自我的觉察;协助组员探索成长中的问题;帮助组员处理未完成的事项;使组员提升自我接纳与自信;促进组员自我继续成长。
4. 团体规模:
5. 理论依据:精神分析,去除自我防御和情结,促进自我接纳与成长。
6. 团体领导:
7. 团体时间:活动计划4次 每次2.5小时
8. 团体地点:大庆奥林国际621室。活动空间足够,且安静,座椅舒服齐全。
9. 规则:对外保密,相互支持,不提前退出。
10. 小组成员需要解决的问题:自我认识、未完成事件、人际交往、亲子夫妻家庭关系沟通。
11. 组长的责任
促进组员互相沟通,建立一个坦诚、信任、接纳的气氛,使组员感受到安全、自在、温暖,委身小组,可以畅所欲言;充分信任小组,与组员分享我的感受和见解,成为组员自我开放的楷模。
12. 预期效果
通过小组活动,我希望组员能够通过宝贵的小组经验,更加接受自己,增强自信,开放自己,学习与他人建立良好的关系。我自己通过带小组提高辅导能力,也加深对大学生的了解和认识。
13. 小组效果评估
小组结束时,每位组员填写“自我改变量表”及“小组评估意见表”。
14.团体方案
第一次:“我是谁”。与己交友:认识我自己。(2.5小时)
一、暖身活动:熟悉、打破紧张氛围。
1.滚雪球式自我介绍
目的:暖身。20分钟。
2.关注练习
目的:暖身,促进自我认识。体验被关注与关注他人的感觉,并达到相识。30分钟 6人一组,围成一圈坐。设置一个组长,从任一人开始,每人问他一个问题,除不愿意回答的问题可以除外,其他都要说。依此类推。一圈中,每人只有一次问题权利。如果还有想问的到自由交谈时进行。
二、主要活动:认识自己,探索自己。主要集中在人格倾向方面。
1.照镜子
目的:看看自己与他人对自己的认识的一致程度。30分钟。
每人一张纸条,自己将自己的基本性格气质特征写上,匿名放到指定地点,然后大家随机抽取纸条,猜出上面描述的是谁。被猜到的人谈感受,猜者本人谈感受。大家共同讨论他人眼中的自己。
2.组员依次分析自己的气质、性格、生活风格。70分钟
三、结束活动:处理情绪与问题。30分钟
第二次:“我怎样走过来”。过往经历探索:我的过去与现在。(2.5小时)
一、热身活动:目的是消除上午与中午的疲惫
放松练习,植入自我接纳。20分钟
二、主要活动:探索自我世界,了解自己的成长历程,挖掘未完成事件,面对情结,释怀。
1.命题绘画:当我小的时候40分钟
2.成长透视:我的经历与体验:酸甜苦辣话人生60分钟
三、结束活动:澄清价值,了解生命的意义,整合过去与未来
生命线练习:澄清价值,规划人生30分钟
作业:自我剖析报告
第三次:“我从哪里来”。成长探源:我的家庭及影响。(2.5小时)
一、热身活动:活跃气氛
无家可归、突破重围20分钟
目的:体会团队的重要性,培养归属感,体验信任与温暖。
二、主要活动:探索成长环境中重要他人的影响。客体关系理论;了解习得、认同与反向。了解自己个性的影响因素。
1.心理剧或空椅子40分钟
空椅子:自己扮演父母等重要他人,椅子扮演自己,说话;调换角色说话。
心理剧:自己扮演父母等重要他人,他人扮演自己,说话;调换角色说话。
2.讨论:我的家庭、家庭成员及他们对我的影响60分钟
三、结束活动:处理情绪与问题。
练习:戴高帽,目的:自我肯定与接纳30分钟
第四次:“我要去哪里”。生命赞歌:我的发展与成长。(3小时)
一、热身活动:消除疲惫和负性情绪
放松练习,催眠植入。15分钟
二、主要活动:明确价值,放下包袱,去除防御,规划未来,促成发展
1. 工作价值观探索
目的:澄清自我实现的路径60分钟
三、结束活动:处理分离情绪,促进迁移
1.练习:真情告白: 处理分离情绪15分钟
2.总结感受,填写评估表15分钟
3.大团圆:唱歌《相亲相爱》,《同一首歌》,《真心英雄》,《友谊地久天长》等15分钟
尊敬的领导:
你好!我叫xxxxxx,来自xxxxxx,xxxxxx年毕业于xx大学xx学院,我的专业是xx。毕业后在xxxxxx单位工作1年,后又在xx单位工作过一年的时间。人往高处走,水往低处流,前两份工作因没有太大的发展潜力,故我辞去工作,以谋求更好、更有发展前途的工作。
之前2年的工作使我有了丰富的银行临柜能力,我认为我可以很好的胜认贵行的xxxxx一职。谢谢!银行临柜能力。我认为我可以很好的胜认贵行的xx一职。
本人性格活泼开朗、工作认真仔细、具有很好的亲和力,善于与人沟通、而且爱好广泛,爱好唱歌、写作、喜欢不断创新、追求新事物。
毕业于20xx年x月份。
步入社会以后,做过兼职和两年的全职工作,有一定的工作能力和语言的沟通能力。
做事也比较认真付责任。
收到同事和上司的认可。
不过还是希望能找到一个更合适自己的工作岗位来锻炼自己,是自己在继续不断的进步。
希望就职于本专业相关的有潜力的公司,企业单位。
本人将以饱满的热情投入工作中。
希望能与公司共同发展。
各位面试官:
大家好!
我叫张玉婷,就读于南京理工大学金融学,大学本科学历。我的求职意向是与金融专业相关的职位,本人拥有较强的学习能力,能快速适应工作环境,兴趣爱好广泛,积极参与各类活动,独立生活能力强。同时富于团队精神和责任感!大学期间担任班干、校学生会干部,曾经在民生银行实习,担任微贷客户经理助理,熟悉整个贷款基本流程,有陌生拜访、客户调查等经历,实习期间锻炼了与客户的交流能力,积极寻找目标客户,整理客户资料,制作表格,对客户进行放款,签订合同等。我非常适合从银行信贷业务做起,非常感谢领导听取我的面试自我介绍。
尊敬的领导:
您好!
我叫x,毕业于x校园,x专业。
我在校园期间,主修的专业课有x,根据所学的知识,也参加过一些具体项目的事实,比如校园独有的精品课x。并在实践中,加深了对x的认识,提高了此类工作的实际操作能力。
另外,在校园中也参加过一些社团活动,比如x,在其中加强了和同学们的交流,全方面认识了团队协作的带来的效率,对团队合作和责任感有了新的感受和知识。
本人诚实、乐观、热情,具有团队精神,踏实努力,有很强的职责心。
我应聘贵公司的x职位,是想将自己的所学得到充分发挥,并在这里学习成长。期望有这样的机会,能和诸位成为同事。
大家好!今天我给大家自我介绍!
我的名字叫凌鹏程,鹏程的意思是希望我鹏程万里(不懂意思的上网查;四年级下册书有意思解释),1998年3月7日出生,今年11岁,昨天刚过完生日,我的生日是在“三・八妇女节“的前一天,那就是“三・七凌鹏程生日”这是我的节日,今年读四年级下册,学习成绩不好不低,住在宇宙地球中国博白玉林市乡镇图书馆第四楼右边,在宇宙地球中国博白玉林市乡镇一小四(5)班读书第三组第三桌右边,星期六玩,星期日早上做作业,中午睡觉,下午去项老师学画画,傍晚和爸爸妈妈散步,九点钟睡觉。
这就是我,这就是自我介绍。