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第一篇：最新小学生二十四节气立冬演讲稿
同学们：
“北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄”。11月7日，将迎来二十四节气中的“立冬”，在这寒风乍起的季节，新都区大丰小学举行了“传统节气我知道――立冬”主题升旗仪式，担任此次升旗任务的是三（5）中队的全体师生。
当升旗手将五星红旗冉冉升起时，全场肃立，向国旗敬礼，伴随着雄壮的国歌声，在场的人都心潮澎湃。为了弘扬传统民族文化，三（5）中队的少先队员们向全校师生介绍了中国传统节气――立冬。随后，三（5）中队全体少先队员为大家带来童谣合唱《立冬》，用悦耳的歌声，传承着中华民族的传统文化。接着，他们向全体同学发出倡议：不惧寒冬，加强锻炼，做一名身强体健的丰小娃。
最后，政教处副主任安翠在国旗下讲话，再次倡导同学们重视锻炼，加强锻炼。讲话后，安主任主持了区运会学校动员誓师大会，带领全体老师和运动员们庄严宣誓，并带领全校师生为参赛的运动健儿们加油鼓劲，希望运动员们在区运会上全力以赴，奋力拼搏，再创佳绩。
第二篇：24节气立冬演讲稿
同学们：
为传承中华民族的传统文化，培养幼儿的动手能力，激发同学们探索新知的欲望，在“立冬”即将到来之际，青岛市金门路小学开展立冬节气劳动教育“快乐立冬包饺子”活动。
在立冬吃饺子的由来是这样的，劳动了一年的人们，大多都希望利用立冬这一天休息，顺便犒劳一年来的`辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在我国北方，特别是北京、山东的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子？是因为饺子是来源于“交子之时”的.说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，所以这两天都要吃饺子哦。
所有的同学们都在家长的协助下，开心快乐的参与了此次劳动教育活动。在家里和大人分好工后，同学们纷纷洗好小手，捋起袖子，跃跃欲试。家长们熟练地放馅料、捏饺子，十指翻飞之间，一只只精巧的饺子就诞生了。同学们认真效仿，包出来的饺子却形态千差万别。快来看看我们可爱的同学们都是怎样热热闹闹帮助大人包饺子的吧。
在这个阖家团圆的立冬佳节，同学们和家人们团聚在一起品尝着自己动手包出的饺子，不仅感受到了快乐，放松了心情，还增进了长幼之间的感情，拉近了彼此的心。通过这次活动，不仅激发了同学们探索新知的`欲望，让同学们亲自体验了一把“立冬”包饺子的乐趣，还加深了同学们对传统文化的认识。同时也让我们期待小金童们一定会认真学习并努力传承、弘扬祖国的优秀传统文化，做一名“文质彬彬，谦恭有礼”的小金童！
第三篇：篇二人大演讲稿
走在民主的路上
尊敬的各位领导，各位同事：
大家好！我演讲的题目是走在民主的路上。
忆往昔峥嵘岁月，百年国史浸满多少屈辱的泪水，数十年抗争又流尽了多少中华儿女的满腔热血。为了实现国家统，民主富强，曾经有无数仁人志士上下求索，奔走呼号，戊戌变法、百日维新、辛亥革命……，付出了血与火的代价。但无论采取何种形式，都没有改变旧中国的社会性质和人民的历史命运，国家蒙难，前路茫茫，中华民族处于水深火热之中。
在此危急关头，中国共产党举起了明灯，照亮了中国的出路，指引中华儿女，推翻帝国主义、封建主义、官僚资本主义三座压在人民头上的大山，建立了新中国，天安门城楼上的一句“中国人民站起来了！”响彻寰宇，亿万人民真正成为国家的主人。1954年9月15日，第一届全国人民代表大会召开并通过《中华人民共和国宪法》，标志着我国人民代表大会制度的确立，也标志着我国实现了向人民民主的伟大跨越。人民代表大会制度洋溢着民主带来的生机和活力，沉睡了几千年的中国人民民主意识开始觉醒，人民群众当家作主、管理国家的热情得到了最大限度的激发。这是历史的选择，人民的意愿，是中国走向民主富强的必由之路。
57年风雨兼程，这条民主之路艰辛而漫长，经过不懈努力，中国特色社会主义法律体系初步形成，人民群众有法可依，社会稳步发展，民主立法的道路越走越宽，依法监督力度越来越大，代表不负重托依法履职，议案、建议数量、质量节节攀升，基层民主步伐越迈越坚实，中国民主之路不断走向健全和完善。
如今，祖国富强，人民富裕，社会安定，“十一五”的巨大成就，“十二五”的美好前景，充分显示了包括人民代表大会制度在内的我国社会主义制度的巨大优越性，充分证明了中国特色社会主义政治发展道路的强大生命力，这一切，和人民当家作主分不开，和我们独具中国特色的人民代表大会制度分不开，更和民主道路上前仆后继的人大工作者分不开。
作为一名人大工作者，我无比自豪，无比骄傲。因为我知道在这片充满青春活力的红土地上所涌现出的无数优秀人大工作者，为反映群众诉求、为解决发展难题付出了辛勤的汗水和不懈的努力，留下了无数个让人敬仰的事迹。召开人代会，审议政府工作报告，提出意见建议，督促意见建议办理、组织代表考察调研……一件件一桩桩都庄严而神圣，细小而又意义深远，就像流入民主大海的涓涓细流。此刻，在人大这个大集体中，我也像一滴水融入了长江、大河，去奔向浩翰的大海。在人大这个优秀分子辈出的海洋里，我不敢有丝毫的'懈怠。我们因追求民主进步而来，是为追求民主进步才来，我们正走在无数前辈抛头颅洒热血走出来的民主之路上，也走在经历了民主法治建设的道路上，更走在为实现祖国更加民主富强奋斗的道路上。在纪念建党九十周年的日子里，我们将紧紧追随民主之光，一路披荆斩棘将我们的人民代表大会制度的民主之路越走越宽，让民主如每日呼吸的空气一样不可缺少，让民主如明灯一样照亮每个人努力的方向，让人民群众幸福生活的大道越走越平坦，让“中华人民共和国的一切权力属于人民”这十六个用血与火锻造的金色大字永远镌刻在中国的大地上！
谢谢大家！
第四篇：立冬养生
立冬养生
立冬饮食宜清淡
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季是进补的好时机。立冬进补要使肠胃有个适应过程，不可“盲目”进补。立冬至冬至，饮食该以清淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。冬季饮食的营养特点是增加热量，可选用脂肪含量较高的食物。为此，需要摄入足够的富含糖和脂肪的`食品如粮食、食油以及其它富含脂肪的副食品。此外，也要经常吃肉、鱼、蛋之类，大豆及豆制品，以及维持正常生理需要的蛋白质。
冬天的寒冷使人体对各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。所以要注意选食富含钾、钙等无机盐元素和维生素C、B1、B2、B6、A、烟酸等食品，以保证人体对这些营养素的需要。应特别注意增加维生素C的含量。可多食萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。另外，冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。一般每日补水量不应少于2000至3000毫升。
立冬吃什么好
萝卜炖羊肉：萝卜被称为平民人参，立冬吃萝卜有很好的滋润作用。羊肉性温，适合冬季食用。
坚果类的食物中富含油脂，冬季进补是非常好的选择，立冬的适合不放也适当吃一些坚果，诸如芝麻、花生等都是不错的选择。
霸王花南北杏煲猪肚：中医认为霸王花有清热润肺、除痰止咳、通肠利尿的功效，用以配南北杏煲猪肚更加强此功效，且老少皆宜。材料和做法：霸王花、南北杏、陈皮、蜜枣浸透，陈皮去瓤，蜜枣去核;猪肚冲净，生粉擦洗净，飞水，刮去白苔，洗净，切块。一起与生姜下瓦煲，武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。
四物鸡：当归20克、熟地黄15克、炒白芍15克、川芎10克、枸杞子10克食材盐、米酒各适量调味料乌骨鸡1只。做法：鸡洗净、切块、汆烫、冲凉备用。将药材用过滤袋装好，放入炖锅内，再放入鸡块，加水盖过，淋上水酒，炖熟。加盐调味即可食用。四物汤是由当归、熟地黄、炒白芍和川芎等四味组成，具有补血、活血和止痛之效用。当归含挥发油及维生素E，有补血与活血之功效;熟地黄含有大量配糖体，具补血作用;炒白芍有收敛、止痛之功效;川芎有行气活血作用，可加强当归的补血功效。
立冬后应以养藏为原则
唐山市中医医院治未病科主任中医师肖玉玲介绍：中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。随着立冬节气的到来，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。
起居调养上，《黄帝内经》指出：“冬三月，此谓闭藏……，早卧晚起，必待日光……去寒就温，……此冬气之应，养藏之道也。”这段话的意思是说：冬季气候寒冷，草木凋零，是万物生机潜伏闭藏的季节。此季节也正是人体养藏的最好时刻。人们应当注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光。
同时，要注意避寒就温，不要让皮肤开泄出汗，导致闭藏的阳气频频耗伤。这就是冬季闭藏养生的方法。冬季应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。虽然天气寒冷，也应在白天气温较高时开窗通风，保持室内空气新鲜。
第五篇：立冬国旗下讲话演讲稿
同学们，你们喜欢哪个季节呢?有人说，他喜欢万物复苏的春天;有人说，他喜欢烈日炎炎的夏天;也有人说，他喜欢果实累累的秋天。可是，我却最喜欢的季节却是北风呼啸的冬天。
为什么我喜欢冬天呢?是因为冬天有美丽的雪花，下雪时，到处都是一片白茫茫的世界，那景色真是令人美不胜收。下雪啦，小雪花轻轻地从空中飘落下来，就像许许多多欢快地小仙子从天上踩着轻快地舞步，飞入大地妈妈的怀抱。雪下大了，雪花多了，好象给大地铺上了一床大棉被，大地妈妈幸福地笑了，好象在对小雪花说：“真是太暖和了，太舒服了!”
下雪的景色固然让人过目不忘，但我更喜欢雪后的冬天。雪停了，花园里，马路边，到处都是小孩子们专用的玩雪场所。小朋友们呼朋友唤友地从家中出来，他们有的在打雪仗，有的在堆雪人……他们叫着、笑着、闹着，有的小朋友滑倒了，顾不得拍打身上的雪花;有的小朋友被雪球打到脸上，也顾不得抹上一把脸;还有的小朋友的手被冻得通红，也顾不上暖和一下……
我喜欢冬天，我喜欢冬天的情趣，我喜欢冬天的美景，我喜欢冬天的活动，我喜欢冬天的各种东西。我爱冬天，我爱冬天那美丽的雪景。
第六篇：24节气立冬演讲稿
同学们：
立冬之日，水始冰，地始冻。立冬是冬季的开始，是二十四节气之一，也是我国的传统节日之一。立冬不仅代表着冬天的来临，也是万物收藏，归避寒冷的意思。我们北方在立冬都有吃水饺的习俗。
为让孩子们感受“立冬”的氛围，了解立冬的来历及风俗。傅庄幼儿园组织中二班幼儿开展了《饺子温暖整个冬天》习俗教育活动。
活动中，教师用彩泥与幼儿一起制作水饺、通过故事讲解、游戏活动等形式加强对幼儿进行冬季防寒保暖教育，让孩子们了解立冬的来历，知道立冬后要经常搓擦双手、双耳及面部，坚持用热水洗手、洗脚，要加强锻炼，提高身体对寒冷的适应性等。
通过开展此次活动，不仅让孩子们了解了传统文化，感受了家乡传统节日的氛围，更让孩子们懂得中国的传统文化和传统美德需要在他们身上不断的传承下去。
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