千文网小编为你整理了多篇相关的《拒绝低头族演讲稿》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在千文网还可以找到更多《拒绝低头族演讲稿》。
第一篇：拒绝低头族演讲稿
XXXX:
大家好，我是XXX。
文学院……专业，很荣幸今天为大家做一次演讲!
今天是个特殊的日子，五四青年节。
这个日子想必在座的都了解，20XX年巴黎和会，中国作为战胜国竟被要求签订丧权辱国的合约，中国学生愤怒了，他们高举爱国旗帜，五四运动由此爆发，五四青年节不仅是纪念当年这一伟大的创举，也是用“爱国、进步、民主、科学”的五四精神来激励当代的青年人。
我今天演讲的主题，与爱国无关，却与我们青年人的生活及精神状态息息相关，下面请听我的演说：
有个问题问大家：你每天花多少时间在看手机和玩电脑上?可能你并没有计算过，但是我计算了我的一天24小时，供大家参考。
8小时睡觉，2小时吃饭，1小时走路，1小时洗漱，1小时运动，还剩11小时，上课6小时，看书2小时，剩下3小时基本都在玩手机了。
但是你发现了没?上课、吃饭、走路、坐车，基本上很多人都埋着头玩手机，这样算下来玩手机的时间超过5小时了。
每天埋头看手机5个小时，5个小时，这些时间有人在创业、有人在读书、有人在旅行、有人在做志愿者，那么亲爱的你在做什么呢?我的朋友们?在看电影或者是疯狂的打游戏?
以上只是我个人的经验，在座的你们可以在讲座之后，仔细算算你每天的时间花费，看看有多少时间是在玩手机的。
何为低头族?百度百科这样解释，它是指不论在何时何地，手上都捧着电子产品上网聊天或玩游戏、阅读和看电影，把自己与社会隔绝开来的人，尤其以现在的青少年和上班族为主。
坐在将台下的你们，以及站在台上的我，离不开近视眼镜，也离不开手机。
可是手机只是通讯交流的辅助工具，千万不要让它和虚拟的网络世界控制了你的生活。
有调查显示，花同样时间在手机上阅读的人，没有用书本阅读的人幸福，手机容易让人焦躁，丰富的界面容易转移注意力，我们习惯了晚睡，习惯了睡前刷刷微博，在朋友圈晒自己的文艺照，这是一个“自恋”的时代。
我在《三联生活周刊》上看到很多关于社交网络的文章，社交网络提供了我们新的天地，阿里巴巴创造的传奇，便捷的网购，这些是社交网络带给我们的全新体验。
但是正如《自恋流行病，说的就是你》中所说：“朋友圈是一个特殊的小剧场，所有人互为演员和观众。
每一次发送其实是一场表演，发送者就是表演的主角。
然后，等待--点赞。”
再来问大家一个问题：低头玩手机颈椎所承受的重量可达垂直的3倍?这是真的吗?有人说是真的，有人则反对。
答案却是：真的。
央视财经频道大型互动求证节目《是真的吗》为我们解答了这个疑问：清华大学力学专家高老师说到，“当人体低头角度达到60度时，颈椎承受的压力达到了2.25千克，使颈椎所承受的压力达到了垂直承重的4.5倍”。
医生说，越低头颈椎的`椎间盘压力就会越大，低头的时间越长、角度越大，椎间盘和颈椎椎体的受力就会越大。
那么到了五六十岁的时候就会出现骨刺了，骨刺对神经、血管、脊髓都会产生刺激。
如果工作必须要低头，就要把看的屏幕或者要看的东西稍微抬高一点，尽量使头低得少一点。
还要控制好时间，超过45分钟，就要起来做活动，扩胸耸肩，坚持下来，颈椎的病变进程就会非常慢。
你有时会不会觉得不玩手机就很焦躁，手机不在身边就很抓狂?弹出的新网页想要忍不住去点一下，这一低头，不是“最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞”，而是你一抬头，我看到的你眼神呆滞，面无表情。
你的低头，或许就这样错过了不经意的浪漫;你的低头，让我无法看清你自信的面庞;你的低头，对你低头了，短短5分钟的演讲，我还是看到了忍不住刷微博玩手机的你。
我的忠告是对自己的忠告，也是对大家的期望，何不摆脱手机的控制?勿让你的手机绑架了你，低头一族，抑或是青年一族。
你有多久没和朋友面对面的聊天开玩笑了?你还在为网上一个不知名的人发的帖子而激动吗?著名美食评论家沈宏非在博客中不无戏谑地写道：
“人心散了，饭也吃不好了……自从上了微博之后，我的拍菜水准蒸蒸日上，吃菜的兴趣则江河日下。”数字终端，让我们渐渐远离了食物真正的美味和人与人交流的温暖。
朋友们要注意了：“珍爱生命，远离手机控!勿做低头族!”不要在颈椎疼痛难耐时后悔莫及，珍惜你的朋友和家人!热爱生活，积极进取，这就是青年节我的感想。
谢谢大家!
第二篇：享受生活演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
运动，带给我们一个好心情;运动，给予我们了强健体魄;运动，让我们的反应更加灵敏。我喜欢运动，他已成为了我生命中的一部分。
我喜爱的运动项目有两个：一个是跑步，一个是我国的国球——乒乓球。跑步可以随时随地进行锻炼，可以强健身体，增强心肺功能。而乒乓球需要的场地相比跑步来说显得有些苛刻，而他所锻炼的，是人的眼力以及反应速度。
每天晚上，无论多晚，我都要下楼围着小区跑两圈。跑步前心理压力繁重，跑步后倍感轻松。一天的劳累与压力都在跑步中释放和消散，换来的是进取和动力。对于我来说，这不是主要的，最重要的是有一个好身体。
如果一个人好比一座大楼，你的功名与成就就是楼房的高度，虽然高高的大楼看起来十分风光，但也离不开身体“地基”。一个楼房不能没有地基，相反，如果地基扎得不深，不牢固，百尺的危楼带来的就不是风光，而是毁灭。所以，拥有一个好身体比什么都重要。
每周，我都会去打乒乓球。与其说打乒乓球，不如说学乒乓球。在学习乒乓球的过程中，我的水平不断提高，学会了抽球、拉球和扣球。我要将乒乓球作为我的一项特长，使自己全面发展。另外，学习乒乓球也可以是自己交到志同道合的朋友。我认为，爱运动的人学习一定不会差。常言道：“你身边最近的三个朋友决定你的一生。”多交几个好朋友，对自己的未来也会有帮助。
运动，使我们的生活更加幸福;运动，使我们的身体越来越健康;运动，是我们成功的途径，让我们多多运动吧!
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