千文网小编为你整理了多篇相关的《做自己的主人演讲稿》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在千文网还可以找到更多《做自己的主人演讲稿》。
第一篇：做情绪的主人演讲稿
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好，今天我演讲的主题是“控制好自己的情绪”。首先跟大家讲一故事：
美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。“不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
从上面这则故事可以看出，林肯是一个很能控制情绪的人。林肯作为美国总统，并不是每个人都会拥戴他，而他也会有许多树敌，但他并没与那些人争锋相对，他能够控制自己的情绪，并能容忍他们，所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。
现在，因为各种各样的事情总能是我们的情绪起起伏伏，或低落，或兴奋，或踌躇，或自信。但是，我希望大家能够对自己有信心，去控制自己的情绪，不要让冲动冲散了理智。现在，我来介绍一些控制情绪的小方法：
1、适度宣泄。
一个人总不能压抑着自己，所以要在合理的范围内适度的宣泄，譬如说，当你心情压抑的时候，你可以躲到无人的.地方，大声说出你心中的烦闷，让风带走那些烦恼。
2、自我安慰。
这是大部分遇到挫折或痛苦的人会采用的方法，不断的在心里慢慢开导自己，劝自己“塞翁失马，焉知非福”之类这些。
3、交往调节。
指的是一旦遇到困难，可以找自己信得过的朋友倾诉烦恼，在他的劝解下逐渐走出悲观的情绪。
其实，自我控制情绪的方法还有很多种，我这里就不一一介绍了，如果大家有兴趣的话可以自己去网上找找，相信大家也能学到许多。谢谢！
第二篇：做情绪的主人演讲稿
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
今天我在国旗下的演讲题目是《优化情绪，释放压力》。
在这个竞争激烈，知识和技术日新月异的时代，每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关，那么面对压力和不良情绪的'时候，我们可以主动地优化情绪，释放压力。
首先，我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极、能让自己充实的路。
毕竟没有谁的人生是一马平川的，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于欲要征服的无限险峰？有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于未来。
其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好，我的心情也会好的”……
相信带着这样积极暗示的同学，他们学习的效率会很高，并且一天的生活都会是很棒的！其实，这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪，如果我们的心情舒畅了，那么学习效果能不好吗？生活能不愉快吗？
压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张，提高做事的效率，然而压力一旦过度，就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病，让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限，超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球，如果不断地往里吹气，最终会爆炸。
压力是无处不在的，面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下，如此方能健康成长，持续发展。
面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。
人生路上失意在所难免，各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的人生。
我的演讲完毕。谢谢大家！
第三篇：做情绪的主人演讲稿
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我在国旗下发言的题目是《怎样保持稳定愉快的情绪》
许多心理学测验证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下几点：
一、用理智调节情绪。
一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的.情绪，多是“自寻烦恼”的结果。同学们一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。
二、要树立远大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
三、要正确对待成功与失败。
例如，某次考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对学生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人都会经历失败的痛苦，都会感到过自己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。
同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰”。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪。
我的发言就到这里，谢谢大家！
第四篇：我的人生我做主演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
下午好，很高兴能有这样一个机会和大家分享我和我学生的故事。感觉自己和学生的故事都是非常平凡的，但是在平凡过后会带来一种回忆，是对自己，也是对学生的评价。今天我和大家交流的题目是《孩子，你美丽了我的人生》。
蜡烛只在奉献，却不会创新；蜡烛甘于付出，却从不求回报。当我们在教育教学中不断探索，当我们在心田不断耕耘时，我们付出了许多许多，但收获的更多。在我从教的这些年里，遇到过各式各样的学生。在他们身上，发生过许许多多令我心酸的也令我感动的故事。其中有一个故事给了我永远的鞭策和启迪。他人长的很帅气，头脑聪明，思维活跃，视角独特，很有爱心，也很容易动情。个性极强，也很与众不同。
一日的音乐课上，老师和同学们说：“你们现在这个年龄体会不到友谊的重要性，等到了我们这个年龄体会的就很深。下面我们就来学习一首歌曲《友谊地久天长》”。他在那突然大声喊道：“现在谁还唱这歌啊，应该唱《结婚进行曲》”某一日的政治课上老师正在上课不知什么话题就让他突发奇想问：“老师，你家孩子是男孩还是女孩啊？”有同学说：“你不知道啊，老师家的女儿可漂亮了！”他就说：“老师，我和你家孩子处对象啊？”老师说：“我都看不上你！”这时他又喊到：“老师，我可是处男！”教室里一片寂静，老师又气愤又无语。这关键让老师的颜面上有些过意不去。
毕业考试前的某节政治课上，我正在教室后的座位上处理业务，老师正认真的讲课，他却旁若无人的“自言自语”。说一句回头看我一眼，再看看讲课的老师。起初我装作听不见，看不到。可到了后来他却变本加厉说个没完没了，我怒火中烧。快步走到他的座位上把他叫了起来，他却理直气壮的说：“我怎么了？”我压抑住愤怒的情绪，把他叫到了教室外，耐心的和他谈，他起初低头并不言语，后来不耐烦了，挑衅的眼神中充满了满不在乎。正在这时校长经过，在了解了事情的原委后，对他进行了耐心的劝导，可他却依旧满不在乎的样子。校长说：“这孩子好像有点偏激，快考试了还是和家长打电话沟通沟通吧。”谁也没想到这时他突然喊道：“你们要是敢打电话，我就死给你们看！”这句话把我们都惊呆了。
虽然后来他顺利的考上了高中，但从此我们的生活再也没有了交集。三年后的盛夏，我陆续参加了这届学生的升学宴。在一次学生宴上，我们不期而遇了。他追着我说：“老师，今天我一定要敬您一杯酒，您是我遇到的最有责任心的老师，也是我最敬爱的老师，原谅当年我的年少轻狂吧！”这怎能不令我在感动之余萌生愧疚之情呢！也让我在愧疚之余再一次感受到了“责任”二字的分量。
回头想想这一年来为他做过的数不清的工作，苦口婆心，耐心劝导，严厉批评，语重心长的开导，为什么总是没有用，通过反思，我发现自己忽视了学生的心理特征和年龄特征。我对于学生青春期的教育只停留在了表面。片面的认为只要不早恋就可以了。并没有更深一步的走进孩子的内心情感世界。我应该用爱去填补和占领他们的心灵阵地。引导学生去爱，爱自己，爱他人。改变自己，不做自己和他人痛恨的人。
借此今天这个机会我感谢领导的信任让我从事班主任的工作，才有了或心酸或喜悦或成功或失败的故事。感谢各位老师，在我迷茫和困惑时给我的安慰和鼓励。感谢我的学生家长们给与我的宽容和理解。更要感谢他们，我的孩子们，因为是他们美丽了我的人生！
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