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三、四、五年级的女生们:
大家好!今天,学校利用中午的时间,专门召开女生工作会议,足见学校领导对我们女生的关心和重视,我诚心的希望,经过这次会议,这次交流,我能够走进大家的生活,成为我们女生的良师益友。 有位教育家曾说:“一个好女孩,能带好十个男孩子”。可见女生的榜样作用和影响力对一个班级的学风、班风,对一个学校的文明建设,精神风貌都起着非常重要的作用,女同学大多认真踏实,对人亲切、细心谨慎,情感丰富细腻、追求时尚。但有些女生心胸狭窄,优柔寡断,意志力薄弱,经受挫折容易产生自卑情绪,自信心明显不足,缺乏进取心,成为“弱者”的代名词。在此全社会都在倡导全体女生争做“有理想、有道德、有知识、有健康”的自尊、自信、自强、自立的好女孩。勇于挑战男生,用双倍的勤劳和汗水演绎精彩的人生。
一、自尊、自爱、自信篇
自尊是做人的灵魂,自尊是自信、自强的支撑点,自尊心是一种美德,是促使一个人不断向上发展的一种原动力,丧失了自尊心的人,是一个没出息的人.就难有真正的幸福。要做到自尊,首先要认识你自己,走自己的路,生活中常常看到人们往往赞不绝口地夸奖别人的优点和成绩,却常常忽略自身的许多优势,其实,你也可以获得一份你自己的荣誉,请相信自己,充满自信地发挥自我,胸中有朝阳的人就会充满自信。
自爱不是自私。自爱,前提条件是自我悦纳,对自己身上先天的所有特点和属性,如相貌、身材、家庭背景等,不管是喜欢不喜欢的,都要怀着愉快的心情接受下来,而不要排斥和嫌弃,只有内心悦纳了自己,才能产生对自己的认同感和自信心,否则,便会产生自我厌恶情绪,从而也就不可能自爱。 自尊和关心自己的形式是多样的,小到遇寒加衣,遇病求医,勤奋、搞个人卫生和梳妆打扮,积极维护自己的仪表和身体健康,大到严格约束自己的行为,不让自己做任何有违礼仪,道德和法律规范的事情等等,一些人把我行我素,不守规距,不讲礼仪当成是一种“潇洒”和“前卫”,其实,这都是不自尊不自爱的表现。
自 信,人表面上看,自信就是自己相信自己,“我是最棒的!”“我相信我一定能够成功。”“我一定要成功”。法国心理疗法专家艾米尔·库埃有句名言:“每一天,在每一个方面,我都越来越好。” 我们女学生怎样才能做到自尊、自爱、自信呢?
在生活上要讲究个人卫生和公共卫生,个人衣服、被子要勤洗勤换,多参加体育锻炼和集体活动;在个人情感态度上要积极乐观,害达开朗;在与异性交往中(女性应自尊自爱),应该不卑不亢,态度稳重,举止大方,有些女生打扮入时,整天想三想四的,以有男生围着她转为荣,以有社会不良青年交往为荣,认为自己长得漂亮,有魅力,甚至出现早恋现象。
在心态上,以纯洁的心去面对生活中出现的争执,以理智的行为去化解矛盾与不平,面对挫折,不要悲伤,不要心急。一些女生遇到挫折,就把自己封闭起来,认为老天为什么偏偏跟自己作对,于是吃不下,睡不香,整天以泪洗面,一副可怜巴巴的样子,这就是弱者的表现。
在自身修养上,在追求男女平等的当今社会,女性只有从自身上提高各方面的素质,有知识武装自己的头脑,才能得到社会的认可和尊重。,我们应坚信,只要我们自强不息,女性的双手也可以撑起一片湛蓝的天空。
二、异性交往篇
女生应学会自然、适度对待男女同学之间的关系,建立纯洁的友谊。如:①与异性交往过程中,言语、表情、举止、情感流露以及所思所想要做到自然顺畅,既不盲目冲动,也不娇柔做作;②与异性交往的程度和方式要恰到好处,必须把握适当的环境,注意分寸感(包括距离分寸、目光分寸、语言分寸、服饰分寸)应为大多数人所接受。不能与男生拉拉扯扯,勾肩搭背,不要与异性单独约会,更不要在晚上俩人独自相处;不穿过于暴露身体的衣服,以免刺激异性;给人留言不宜多情,以免让人迷惑等等; ③不阅读言情小说,不看色情的书刊和画报;谨慎交友,不与作风不正、下流的人交往;生活要有规律,上床后不胡思乱想,尽快入睡,早晨不要睡懒觉。
三、自我保护篇 教育部新修订的《中小学生守则》和《行为规范》里增添了有关安全的内容:“注意安全,防火灾、防溺水、防触电、防盗、防中毒等”,“未经家长同意,不得在外住宿或留宿他人”,“遵守网络道德和安全规定,不浏览、不制作、不传播不良信息,慎交网友,不进入营业性网吧”,“珍爱生命,不吸烟,不喝酒,不滥用药物,拒绝毒品。不参加各种名目的非法组织,不参加非法活动”等。 从总体上说,我们现在拥有一个健康、积极、向上的社会环境。但是,生活中仍然存在阴暗角落、颓废思想和丑恶现象,对青少年来讲,还存在某些危险区。因此,我们必须提高分辨是非的能力,增强对危险的判断和防卫自护意识。
作为女生,危险主要存在于两个方面:
第一是环境设施的不完善及个人马虎大意造成的意外事故。
很多意外是可以避免的,或者,通过自护可以减小损失。这就需要我们平时要有安全意识,不做冒险的事。在集体场合不拥挤,守秩序,行动不拖拉,眼观六路,宁让勿抢。(放学时,常看到,学生们走得满条路都是,不按规则右行。有的学生骑飞车,在人缝里钻来钻去;还有的学生不看好来往的人和车辆,只顾和同学打打闹闹,弄得路上很混乱,又存在着安全隐患)遵守规则、维护秩序,才能远离危险。对别人的救助要量力而行。比如,如果你不会游泳,就不要贸然跳下水去救人。
另外,在平时的生活中,如果我们发现有灾难隐患,一定要及时向学校、老师或有关部门报告,尽量把危险消灭在萌芽之中。
第二个危险来自社会上某些居心不良的人。
如:①放学路上,遇到烂仔拦住索要钱物,或有不良企图;②在校外有社会青年上前攀谈,要交朋友;③为了一点小事就离家出走,路上遇到热心人,或贪小便宜坐便车,就毫无防备地跟人走了,结果被拐卖或者惨遭杀害;④上网聊天,轻易地透露自己的真实信息,引得包藏祸心的人打电话给家里骗取钱财;⑤轻信网友,和网友约会见面,因而被玩弄、被伤害、被拐卖、被杀害。
面对这些潜在的凶险,我们女生平时要做的:①、举止要端庄得体。女生天生的爱美,这是可以的,也是应该的。正因为有女性的美,有女生的美,才使我们人类世界更加的漂亮、更加的丰富多彩。但是打扮要讲身份,要得体,不染发,不烫发,不化妆,不穿高跟鞋,不戴首饰、不追求新潮,不追求名牌。特别不要穿过于暴露的衣服,不要打扮得过于妖艳,不要向别人发出错误的信号,理智谢绝异性的爱慕和追求,拒绝任何金钱、物质的引诱,不给别有用心的人可乘之机;总之,就是要自尊自爱。②记住可信赖的成年人(监护人,父母,报警电话、班主任的电话)的名单、电话,这样在遇到侵害时,可以及时寻求他们的帮助。遇到问题、遭遇侵害时,一定要及时与家长、老师、公安机关取得联系。③上学、放学时,应与同学结伴而行。不独自去老师房间;不在校园内追逐、打闹、互相推拉,不在教学楼开展各种体育活动。不在没有家长的陪同下私自组织各种的外出旅游活动。不到营业性网吧参与各类活动;不与有不良行为的人员来往,将交友的范围界定在本班本校。④学会拒绝不正当要求(要拒绝,反抗、大声呼救、告状),坚决不与坏人坏事同流合污。比如让我们去网吧、去看不良录像等,我们坚决不要去,并劝说朋友也不要去。⑤遭遇勒索时,记住勒索人的样貌,找到机会马上报告老师以至于警察。遭到坏人劫持、伤害等暴力侵害时,要大声呼救,并根据情况决定是否反击。特别强调的是,寄宿女生晚上绝对禁止外出。
有一句话:关注女孩就是关注人类的未来。但是作为女孩本身不应该只等别人的关心和关爱,甘为弱者,单靠别人的呵护,命运任人摆弄,而应该自强、自立,努力提升自身的素质,完善自我,做生活的强者。我的讲话结束了。谢谢同学们的认真配合。希望同学们能积极、快乐而又充实地学习和生活。
敬爱的老师,亲爱的同学们:
在我们的身边,有这样一群伙伴,他们的父母远离家乡,用勤劳和智慧,为祖国的经济社会发展作出了贡献。此时的他们和我们一样需要得到父母的呵护,需要享受到家庭的温暖,需要获得长辈的教诲,却过早地体验着亲情的缺失,忍受着孤独的煎熬,困惑着成长的迷茫,他们这个特殊的群体,就是我们常说的――“留守儿童”。
据一项调查数据表明,目前我们国家有1.2亿农民常年在城市务工经商,他们在家乡留下了近20xx万留守儿童。我们陇西县每年都有10万人出外务工,全县的“留守儿童”多达2万。这些远离父母的小伙伴们大多生活在条件艰苦的农村,家里没有电话,爸爸妈妈为了省下一分钱,一年只能回家一两次,平日中,他们在梦里想念着远方的亲人,一提起父母就眼泪汪汪,形成了孤僻、内向、脆弱、自卑、不合群的性格。有的爷爷奶奶忙,在家里没人监管他们,作业不会了没有人教,玩耍忘记写作业时没有人提醒,个别留守小伙伴还逃学、抽烟、沉溺网吧。
花朵的成长离不开甘甜的雨露和温暖的阳光,留守在我们周围的小伙伴需要全社会的关心和帮忙。我们呼吁有条件的大人们敞开温暖的胸怀,伸出热情的双手,像拥抱亲骨肉一样拥抱“留守儿童”,结对一个或几个留守小伙伴,成为代理爸爸、爱心妈妈,定期为结对小伙伴洗一次头、加一次餐、整理一次家务、讲一个故事、补一次功课,交心谈心,嘘寒问暖,叮咛嘱咐,教管结合,宽严相济,用无私的关爱抚平他们心灵创伤,深入浅出的道理解除他们心中困惑,语重心长的教诲树立起他们人生航标,成为他们生活的知情人、学习的引路人、品德的教育人、成长的保护人,让所有远离父母的小伙伴心有人爱、身有人管、难有人帮。我们小伙伴们也要积极行动起来,在校内班内成立互助互爱小组,有条件的可以将留守小伙伴带回自己家中,共同学习,共同游戏,共同分享自己父母的关爱。在节日中或他们的生日时,让父母做些可口的饭菜,使这些远离父母的小伙伴感受到浓浓的亲情。在建立“手拉手”的城乡学校中,一个城里孩子交一个农村朋友,把自己看过的书和心爱的玩具送给农村留守小伙伴,经常力所能及地帮助他们,让所有的留守小伙伴不再孤独。
敬爱的老师,亲爱的同学们,同样的天空,同样的阳光,同样的色彩,同样的精彩,只要我们播洒出一片爱心,就会撑起一片留守儿童成长的蓝天。
敬爱的老师,感谢您用师爱的清泉,浇灌出姹紫嫣红的满园花朵,使我们这些留守儿童又有了一个温馨甜蜜的家。
敬爱的老师,三尺讲台是您展示人生风采的舞台;两寸粉笔是您书写教育篇章的点金术;一块黑板,是您拼搏奋斗的田地;感谢您勤勤恳恳,任劳任怨,为留守儿童奉献了全部的血汗和爱心。
课堂上,您激情飞扬,用辛勤的汗水播种着科学,播种着智慧,播种着力量,引领着我们在知识的海洋里遨游;课堂下,您爱心涌动,用淳淳的教诲为留守学生启迪着理想之花,点燃着信念之光,涤净着心灵尘埃,您铸就了平凡中的伟大。 您甘为人梯,默默奉献,如果说您要有什么回报的话,那便是对留守学生个个健康成才,人人茁壮成长的渴望。正因为缘于你们披荆斩棘,拼搏进取,留守儿童的教育才取得一个又一个辉煌。
岁月悠悠,世事变更,花开花落,几度春秋,但在我们的心目中,您永远是知识的传播者,文明的推动者;永远是善的使者,美的旗帜,是留守儿童温馨的港湾,快乐的第二家!
加减乘除,算不尽您作出的奉献;诗词歌赋,颂不完对您的崇敬! 老师,您像蜡烛,燃烧自己,照亮别人;
老师,您像园丁,培育着祖国的花朵;
老师,您像粉笔,默默地奉献着自己;
老师,您像航海中的一盏灯,为我们指明了前进的道路;
老师,您像山间的小渡船,把我们从知识的此岸引领到知识的彼岸。
在这个特殊的时间里,让我们用一颗虔诚的心默默祈祷:祝每一位老师身体健康,家庭幸福!祝每一个留守儿童都能快乐成长!
在公司的时间里,公司就是一个大家庭,我们都是家庭的成员,今天开绩效会议了。以下是小编给大家带来的几篇绩效会议讲话稿,供大家参考借鉴。
绩效会议讲话稿1
今天召开一个班组长及以上骨干参加的会议,名为201*年全年工作冲刺动员大会。冲刺原本是体育运动术语,指赛跑临近终点时突然加速向前猛冲。引申到一个单位的工作,就是指抓住最后的时间朝目标全力冲击。全局员工要以善始善终、尽善尽美的态度,抓住今年剩下的66天时间,全力以赴,突出重点,攻坚克难,圆满完成上级交给我们的各项目标任务,为201*年的工作画一个完美的句号,交一份满意的答卷。 这次会议之所以只要求骨干参加,就是说,骨干在冲刺阶段承担着重要的“冲锋陷阵、率先垂范、攻城掠地”的职责。古往今来,大凡在战斗中能够取胜的军队,无不是靠各级“长官”身先士卒,高喊“跟我上”的口号而赢得的,从来就没有胜利是靠士兵们自发的努力取得的。干工作同样如此,班组长、供电所长、部门负责人没有清晰的思路,拿不出具体可行的措施,不带头冲、带头干、带头拼,工作任务同样是完不成的。所以,在这年终各项工作任务冲刺的紧要关头,骨干首先必须豁出去,切实发挥好示范作用。
从目前全局201*年各项目标任务的落实和完成情况看,有喜有忧,喜忧参半。
“喜”的一面是:到目前为止,全局安全生产形势比较稳定,没有发生“一票否决”的事故和问题,没有被上级查处的严重违章作业现场;生产管理得到进一步规范,周例会在统筹全局生产活动中的主导作用逐渐显现。“大生产、大安全”的理念逐渐深入;农电员工观念有所改变,农电队伍建设力度加大;多经在内外压力越来越大的形势下,保持了去年以来平稳发展的水平;班组现场培训竞赛在市局比赛中取得了团体第二的较好成绩。
“忧”的一面是:一是营销农电指标比较落后。完成了计划进度的指标不占优,有些指标处于落后水平。特别是电费回收率、线损率两大指标;营销专业工作发展不平衡,在高损线路台区降损、业扩时限达标、装表接电规范化等方面,差距较大;农电营销存在线损、均价方面的问题,农电绩效管理推行远不够深入。二是电网建设工作滞后。农网建设与改造历史欠账太多,尚未摆脱落后挨打的局面。三是队伍建设上的懒散、松散现象依然存在。有些员工求知欲望不强,主动学习的氛围不浓;有些员工精神状态疲沓,自我要求不严格;有些员工缺乏进取之心,工作的责任心和敬业精神较差;有些员工得过且过的混世度日思想严重,包括个别骨干亦是如此,“四会”能力缺乏(四会:会想、会讲、会写、会干),不想事、不谋事、成不了事,甚至还坏事,根本无法起到骨干的作用,体现不出骨干的价值。特别是还有个别党员员工,根本没有发挥出党员的先锋模范作用,甚至比非党员的表现还要差。四是绩效管理存在不足。对待绩效考核的态度不够端正,绩效管理激励、约束、鞭策作用没有有效发挥出来,在实施考评中仍存在“吃照顾、搞平衡、轮流坐庄、和稀泥”的做法。五是班组建设标杆单位创建氛围欠浓工作欠实。挂点班组的部门负责人并没有正确履职,督导不力,身体力行不够;班组长没有切实负责,思路不阔,办法不多,落实不够,特色不明显。有的班组将班组活动当成额外负担,“作”的成分多,应付检查的思想严重,不少工作流于形式。
一要始终充满必胜的信心。办法总比困难多。客观地分析,同比201*年,今年我局同期的工作总体情况好于往年,当前工作压力虽大,但并不会比去年更大;困难虽多,但并不会比去年更多;指标虽重,但并不会比去年更重。201*年我们班子是中途搭建,处于一个磨合期,但去年我局的工作并不差,主要指标都达到了上级的要求,有些工作还取得了历史最好的成绩。比如省市两级认定的“无违章作业现场”个数遥居全市第一;单位季度绩效考核总得分居县局第一;农电管理几近实现“满堂红”;年度电费余额为近些年最少,等等。因此,我们对完成今年的各项工作必须也应该始终充满必胜的信心。信心是力量之源,是战胜困难的根本。信心比黄金更宝贵。没有信心,信心不足,那就会自乱阵脚,一事无成。全局员工特别是骨干,要坚定必胜的信心,牢牢抓住剩下的时间,做到思想更集中、工作更集中、精力更集中,全力以赴谋求201*年全面工作的新胜利。
二要始终瞄准排头兵的目标。“争当第一、争当县局排头兵”是市局对我局工作寄予的厚望,是明确的要求。争当县局排头兵,凸现了国家电网“努力超越、追求卓越”企业精神的丰富,是一个不断进取、不断奋斗、不断超越、追求卓越的过程。我们应深刻地认识到,争当县局排头兵,既是一个追求的目标,更应是抓好各项工作的动力源泉。前段时间我们分三个层面进行了讨论座谈,不少班组、部门、供电所谈得比较好,认识比较高,问题分析比较透彻,措施也提得具体。希望我们各位骨干不要做说话的巨人、行动的矮子,而是要千方百计将这些措施落到实处。各部门和班组都必须将各自的工作定位在排头兵的高度,自我要求要更严一些,目标定位要更高一些。唯有这样,我们才能化压力为动力,才能置于死地而后生。
四要突出重点攻关的指标。从全局情况看,我们要凝神聚气,举全局之力,打一场经营指标的攻坚战。我这里强调的重点攻关指标包括:营销指标、农电指标、生产指标(同业对标)、电网建设的指标。营销与农电主要是电费回收率、线损率、售电均价等三个重点指标,这两个部门和相关班组、供电所必须有切实可行的攻坚方案和解决措施,要将指标分解到班组(供电所)、责任要落实到人,要学会算细账。生产方面主要是供电可靠率、电压合格率、线路跳闸率以及电网运行指标。这些指标体现的是生产管理水平的问题,全局生产活动“一盘棋”既是基于安全第一提出,同时也是基于确保这些指标优秀。电网建设要根据新的要求,明确每一个人的职责和任务,强化内部考核,规范管理流程,落实项目责任制,务必摆脱工作滞后的局面。
五要突出党风廉政建设。党风廉政建设责任制是市局考核我局的“三项责任制”之一,出不得半点问题。从我局的情况看,重点的岗位是与客户直接打交道的岗位,重点的人员是直接从事经营工作的人员,重点的部门主要是经营有关的部门。从最近组织开展的“小金库”清理整治情况看,虽然我们没有明显的大的问题,但也发现了一些制度执行不严肃,管理欠规范的问题,特别是农电,由于始终存在体制不顺的因素,规范管理还需要进一步抓实。我们一定要落实好各级关于加强党风廉政建设的要求,加强党员干部党性、党风、党纪教育,加强对重点岗位、人员、部门的教育和监督,组织学习贯彻《廉政准则》,强化廉洁从业教育,营造风清气正环境,着力培育广大党员干部清正廉洁的价值理念,在全局营造“干事、干净”的廉洁文化氛围,进一步筑牢广大干部员工拒腐防变的思想防线。各级骨干要带头做到清正廉洁,并以自己的言行影响每一个员工。同时,要进一步加强行业作风建设。临近年终,地方政府即将组织进行优化经济环境工作的测评,我们要以服务地方经济社会发展的实际行动,为荣誉而战。
七要切实推进班组建设。班组建设的关键在班长。从目前我局班组建设的情况分析,班组建设属于低水平、低层次的阶段,大多停留在完善资料、补充资料的应付检查阶段,与班组建设的本义还存在相悖的地方。对负责的班组长而言,班组建设的担子更多的是压在班长自己的肩上,并没有成为全体班员的共同行为。班组建设没有融于班组的日常工作抓落实,为班组建设而作文章的多。创建班组建设标杆单位是我们今年的主要奋斗目标之一。不流点汗不出点血不下点苦功夫是毫无希望的。虽然上周市局组织了验收检查,但这项工作并不能因之停止,要看到我们还存在不少软肋和缺陷,要成为省公司标杆单位还有许多实在的工作需要抓落实。因此,一是挂点班组的局领导和部门负责人要正确履职,敦促和指导挂点班组继续抓好班组建设;二是班组长必须将班组建设各项工作融于班组的日常管理之中,调动和发挥每一个人的积极性和主观能动性,要开展针对性的整改完善,通过班组建设提高班组管理水平,进而提高全局的管理水平。
八要切实加速多经发展。全局每一个员工都要关心多经发展,要有“大多经”观念。各部门要积极配合和主动协调多经发展中遇见的困难和问题。谁不配合、谁无原则地设立门槛、谁搞“软阻力”,只要查证属实,就要严厉地处理谁。同时,多经公司内部要抓规范,外部要拓市场。内部规范重点要放在队伍建设的规范、基础管理的规范、财务管理的规范上。外拓市场重点要突出服务优质、价格优惠、时间快捷,重要的客户工程要实行项目经理制、代理制等,真正视客户为上帝,一切围绕客户转。拓展市场要放得下架子、拉得下面子,要有回收电费的“三千精神”,要有“三寸不烂之舌”,要有男生追女生一样一流的缠功,牢牢地把握好县域内的业务市场。从现在起,公司要筹谋明年多经发展的新思路,重点思考如何自主经营的问题、如何建立新的激励机制的问题、如何提升管理水平实现资质升级的问题,等等。
最后,希望全局骨干在冲刺全年工作的关键时刻,正确履职,振奋精神,不找借口,“从现在做起、从我做起”,带领班组、部门所在员工,戮力同心,以扎实有效的措施,以敬业精业的态度,朝着全面完成201*年各项目标任务的方向而奋勇前进。
绩效会议讲话稿2
各位领导、同志们:
县委、县政府部署“百日攻坚大会战”专项活动,为我们正式冲响了紧盯年度目标加速前进的冲锋号。作为全县经济建设的主战场,招商引资的主阵地,开发区也将紧紧围绕此次活动要求,集聚全区力量,采取有力举措,全力以赴抓好攻坚,确保年度目标任务圆满完成。结合活动实际,将重点抓好以下四方面工作。
一、狠抓有效投资,助推工业发展。深入开展“进百企、强服务、促发展”主题实践活动,助推企业完成限额以上制造业投入14亿元。深化“一企一干部”服务机制,抓好企业审批办证、厂房建设、设备安装等工作。鼓励企业调整产业结构,引导企业搞技改、上项目,推动“机器换人”、“电商换市”及“企业上市”,构筑转型发展新态势。重点抓好11个县年度重点工业投资项目建设,培优扶强做大企业,全年确保实现规上工业产值28亿元。
二、狠抓招商引资,加快项目落地。坚持“以商招商”、“以情招商”的“借力招商””方针,加强与世界500强企业、央企的联系对接,加大回归项目的跟踪、协调和服务。重点抓好蒙台梭利、中关村、核技术应用、上海东芙冷锻等在谈大项目的洽谈对接,争取尽早敲定落地。蒙台梭利项目力争9月份正式签订投资协议,启动一期示范性幼儿园前期工作;“浙商回归”上海东芙冷锻项目完成土地出让前期事宜。
三、狠抓基础建设,促进平台升级。集中精力、聚焦重点,全力推进一批在建工程,着力开工一批新工程,确保一批事关新区开发建设全局的基础性工程力出形象,早出效益。开展重大项目攻坚活动,确保工业园区排水改造、老亚达区块排水改造工程等“五水共治”项目提前完成年度目标;加快推进**新城晏站涂二期促淤、金山涂围垦工程建设,推动发展平台扩容升级,提质增效。
四、狠抓难题,强化要素保障。创新思路,加强专题研究,加大协调力度,争取各方支持,加快发展中面临的资金、土地等突出问题。加大筹资力度,保障重点工作资金需求。加大对区内供而未用、用而不高土地资源的监管和整合,切实做好低效利用土地的“二次开发”及横**岸村级留用地置换等工作,实现要素资源最优配置。加强与部门、乡镇街道的沟通与合作,建立矛盾处理和协调机制,解决好历史遗留及工程建设推进中的政策处理难题,营造良好发展环境。
发言完毕,谢谢大家!
绩效会议讲话稿3
尊敬的各位领导及各位同事:
大家好!
首先,我代表全休员工,对总结表彰大会的隆重召开表示热烈的祝贺!对全体员工在XX年所做出的成绩和贡献,尤其是受到表彰的先进管理者和优秀员 工,表示热烈的祝贺!对所有员工家属表示春节的慰问。在过去的一年,是公司不断成长、成熟的一年,我们在邹总的正确领导下,在全体员工的共同努力下,坚持 “以人为本”的经营理念,认真贯彻公司的发展战略,正确面对金融危机、人力资源紧缺等困难,充分发挥内部优势,使得公司保持了平稳发展,在各个方面取得了 一定的成绩,确保了产、供、销平衡发展的局面。
XX年已经过去了,在这辞旧迎新之际,回首xx公司这些年来的发展历程和风风雨雨,我们 有过挫折,有过困惑,有过喜悦。今天,我想感谢和xx公司一路走来的每一位员工,为了工作,很多员工主动放弃休息,加班加点,甚至通霄达旦的工作;就因为 有了大家的共同努力和奋斗,让xx公司在陶瓷布料机械上取得今天优秀的成就。感谢你们的努力和坚持,也感谢所有的员工对我的支持和信任。很多时候,我们员 工在实际工作中所面临的困难和艰苦程度,往往是超出我们做领导的估计和想象的。在此,我想借这个机会,向你们说一声:“谢谢你们!你们辛苦了!拥有你们, 我感到非常地骄傲!在此,我仅代表总经办对XX年度工作作出几点总结:
1、组织结构进一步完善,明确了公司发展和方向,清晰了部门职责。 在 上半年,xx公司从旧厂搬移到新厂成立了现在的xx科技股份有限公司,作出了很大的改善。从采购原材料到成品出仓整过生产过程都有部门专人监督管理,形成 了一条企业生产链的作用,明确了各个部门的职责,分工与协调、合理配置人力资源,是公司持续发展、规范化管理的基础工作。
2、车间环境卫生得到了很大的改善。
各个部门都能自我清扫、保洁方面都有明显的提高,我希望在XX年有更好的改善,制定一个有效合理的方案出来。开展“6s”管理, “整理、整顿、清扫、清洁、素养、安全”。我们要认认真真地对待工作中的每一件“小事”、每一个细节。把生活中的每一件小事都做好了,再平凡的事只要我们 坚持下去并且把它做好,平凡的事也变得不平凡了。
3、产品的质量得到了进一步调整,但还有待提高。
由于企业不断地发展壮大, 以及社会的发展需要,在剧烈的市场竞争中求生存,为了不断地满足新老客户的需要,提高产品的质量,降低企业的成本,提高我们售后服务的能力和产品研发的项 目,还有营销、财务、供应等等要面对的各种问题。我们必须要建立一支高素质的员工队伍,完善的管理制度,加强员工之间的沟通与管理,协调各部门的关系,目 标一致、相信没有什么事可以难倒我们的。今年,也就是说XX年,我希望人力资源部以及各个部门能够再接再励,招收、培养和储备更多更好的人才。加大组 织与考核力度,全体员工尤其是各级管理人员更加要严格要求自己,努力提高知识和技能水平,带好头,总结经验,追求“精益求精,不断创新”的精神,力争把工 作做得更细、更好,更准。在新的一年里,“百尺竿头,更进一步!”
绩效会议讲话稿4
大家好!
首先,我向全体员工付出的辛勤耕耘和无私奉献致以深深的谢意,并通过你们,向一直大力支持我们工作的家人致以最诚挚的问候和最美好的祝愿。
在市场淡季我们创伟却依然昂首挺立,我们取得的成绩来之不易。我们之所以能坚强地走下来,离不开创伟新老客户的鼎力支持,更离不开我们每一位员工艰苦奋斗地拼搏。我一直认为,拼搏奋斗的身影是最绽放的,因此,你们是最绽放的。在此,我再次向对创伟发展、付出过努力的每一位员工表示衷心的感谢,因为有你们才有创伟的今天。为最优秀、最绽放的自己鼓掌!
下面,是最激动人心的时刻到了,我宣布7月份各部门及个人业绩和奖金结果:
成绩是大家有目共睹的,是值得肯定的,但取得的成绩只能代表过去。在看到成绩的同时,我们也要去发现我们的不足,以便我们今后改正,以便我们今后进步。
20XX年是我们颇具机遇与挑战的一年,公司的发展前景广阔,我们要完成销售业绩增长目标,需要我们跟上时代前进步伐,并造就人性化的和谐企业文化,需要我们加倍努力的工作。
在接下来的工作中,我们主要从以下几个方面来实现目标
1、销售、车队当前工作重点放在港口,集中精力有针对性拓展市场,细化自己的工作计划,立即付诸行动,用一流的服务感动客户,借助我们的优势占领港口市场。
2、配件、售后在做好业务的同时,把握淡季时机,克服各种困难做出清库、建账及保养维护配件的计划,加大力度争取在8月底拿出清清楚楚的库存账目来,届时有财务人员监督建立。
3、维修在高温酷暑的环境中,坚持工作的精神值得我们学习;但是,业绩落后的班组如何改变现状,怎样提升业绩,要集思广益想出办法,抓住机遇立即付诸行动,最后给自己一个满意结果。
4、二保要分析业绩下滑的原因,在扩大自身业务的同时,积极协助分公司开展各项工作,是他们尽快独立完成各项工作,使他们创造出良好的成绩。
5、创梦会各项工作积极主动、勇于奉献、敢于担当,所有成员非常绽放,这种精神值得我们学习,请你们继续努力,再创佳绩!
我们要居安思危,不要为我们眼前所取得的成绩而沾沾自喜。要实现公司今年销售增长20%的目标,我们的压力依然还很大。但是我坚信,只要我们从自我做起,关注工作的每点每滴,从小事做起,做好身边的每一件事,我们的目标就会随着时间的推移而离我们越来越近,我们就能实现由量变的积累达到质变的升华。
昨日的成功带来了今天的喜悦,今天的努力昭示着明天的辉煌,让我们团结一心,加倍努力,为实现我们的梦想而奋斗!
谢谢大家!
绩效会议讲话稿5
GE总裁杰克·韦尔奇曾说过:管得少就是管得好。
何以理解呢?
管理就是管头、管脚,也就是管“两头”。这里的“头”指的是计划,“脚”指的是结果,也就是“用业绩讲话最有说服力”。管理绝不可以从头管到脚。
笔者曾经写过这样一段话:公司制度分为核心制度和表层制度,管理的关键是核心制度的建立,否则,表层制度越多越乱。所以,管理越简单越好,对于管理者而言就是围绕目标,“用业绩讲话最有说服力”。
最近公司发生的一些事情再次引起笔者的思考,一个企业,不论是企业经营、日常管理,还是人力资源管理,关键是“用业绩说话最有说服力”。
一、企业经营
近期,从例行的财务季度分析报表显示:各基地的经营情况存在很大差异,同规格的太阳能产品,洛阳基地比连云港基地高了近20元/台,同规格的真空管,洛阳基地比兖州基地高了5.3元/支,大家感到非常震惊!
在这里要强调:遇到问题不可怕,但是遇到问题后一定是从自身找原因,而不是从别人身上找原因,“我”是一切问题之根源。这是一个人“德”的体现。
经营业绩的差距反映的是部门管理水平的差距,管理水平的差距反映的是管理者“能”和“德”的差距,“能”和“德”的差距说到底是管理者胸怀的差距。
在我们企业,到了今天这个规模,各基地所处的地域、文化、现状等等相差甚远,具体到企业经营方面的一些做法,就是要“因地制宜”,充分发挥管理者的主观能动性。作为一名管理者,就要不断学习,脚踏实地沉下去,绝不可浮在表面上。正所谓“一分耕耘一分收获”,笔者相信:通过比较和竞争,后来者会居上的,我们拭目以待!
各部门要紧盯目标不放松,不用扬鞭自奋蹄,做好本职工作是一个管理者应有的“德”。兖州基地、连云港基地的热水器二厂值得各部门学习。
二、日常管理
在首届基层(生产现场)企业文化落地比武大赛过程中,各基地、各部门行动参差不齐,也给笔者留下深刻的印象。
各部门在日常管理中要严格按照总部要求“迅速反应、马上行动”,而不是等、靠。连云港基地热水器一厂在这次比武大赛过程中加班加点,积极、创新、用心工作,所展现出来的成果是有目共睹的。而净水事业部总装车间就是等、靠的典型代表,在整个过程中,不积极、不主动、不用心,最后的比赛成绩只能是垫底。
一句话:时间等于业绩。在工作中,时间在哪里,你的工作业绩就在那里;心在哪里,你的工作业绩就在那里。
三、人力资源管理
笔者天马行空地思考着:在当今社会,“互联网+”充斥着我们整个工作和生活,80、90后陆续成为社会的中坚力量,涌现出大量优秀的创业成功者,同时90后也纷纷登上历史舞台,不乏成功的佼佼者。
大家都很清楚,80、90后是玩着互联网长大的,是创新的一代、是很有自我的一代、也是最有灵性的一代,他们崇尚公平、平等,渴望得到施展才华的机会和平台,他们更愿意用业绩讲话来证明自己。所以,对于80、90后这代人,作为管理者更应该尊重他们的灵性,要有足够的胸怀让他们试错,使他们得到快速成长的机会,毕竟他们代表着社会发展的方向。
总而言之,不管是企业经营、日常管理还是人力资源,每个人都愿意用“业绩”、“实现的价值”来体现自己。作为企业,就是要搭建好平台,让每个人都有出彩的机会,拥有出彩的人生。
衷心祝愿:在日出东方这个大舞台上,每个人都能收获出彩的人生!
职业教育集团讲话稿
尊敬的各位领导、各位嘉宾、职教集团的各位成员们:
大家下午好。作为**市美容美发与形象设计职业教育集团的代表在这里发言,我感到万分荣幸。首先,我代表企业对集团的2014年年会盛大召开表示热烈的祝贺。借此机会,对社会各界及在座的朋友们多年来对企业的支持表示衷心的感谢。
为我们培养、输送了大量的优秀毕业生,他们不但有较为扎实的专业技能,还有较高的职业素养,他们工作在多个岗位,其中一部分已经成为骨干力量。近几年,随着社会需求的急剧增长,美容美发与形象设计专业人才呈现出了供不应求的局面。凭借多年与学校建立的伙伴关系,学校始终给予了我们一定的人力资源支持与保障,使我们企业在激烈的人才竞争中占有得天独厚的优势。在这里,请允许我代表与会企业对学校的领导、老师表示谢意。
美容美发行业的发展需要大量的中等专业人才,而职业学校承担着人才培养的重任,在人才培养过程中,企业与学校是密不可分的。企业为毕业生提供就业、创业的舞台;学校也可以通过企业实现学生的就业愿望和职业追求。只有实现校企之间的紧密合作,才能实现互利双赢。“沈阳市美容美发与形象设计职业教育集团”成立两年来的实践充分证明了这一点,集团使企业与学校的合作更加规范化、系统化、科学化。
我们认为,通过这个平台,企业与学校的优势互补、资源共享、互利共赢会真正落到实处。一方面,在职业教育集团的框架内,学校可能进一步为企业发展提供有力的人力资源保障,为企业培养出大量
职业教育集团讲话稿的符合需求的专业人才。另一方面,通过企业的相关人员参与到学校的专业教学中去,能够使学生掌握先进的技术,实现按企业标准培养人才的需求。此外,企业也可以为学校提供培训师资力量的平台,提高专业教师的职业实践能力,提高学校专业教学的针对性和实效性。同时学校也可以根据美容美发与形象设计专业对人才需求的情况,研究制定科学合理的人才培养方案及课程标,竭诚为企业服务。
我们相信,在各位领导、各位嘉宾、各位朋友们的大力支持下,“**市美容美发与形象设计职业教育集团”一定能够成为与国内外美容美发与形象设计专业紧密联系的纽带、密切合作的平台,它也必将为学校和企业的共同繁荣和发展做出新的贡献,为促进辽沈经济的发展发挥巨大作用。
最后祝大家身体健康,万事如意。
谢谢。
亲爱的女生们:
大家好!今天,学校利用这个的时间,专门召开女生工作会议,足见学校领导对我们女生的关心和重视,我诚心的希望,通过这次会议,这次交流,我能够走进大家的生活,成为我们女生的良师益友。女生们能成为更有自尊、更能自爱的乖女孩。
有位教育家曾说:“一个好女孩,能带好十个男孩子”。可见女生的榜样作用和影响力对一个班级的学风、班风,对一个学校的文明建设、精神风貌都起着非常重要的作用。我们学校的女同学大多做事认真踏实,对人亲切自然,情感丰富细腻,衣着得体大方。但有些女同学心胸狭窄,优柔寡断,意志力薄弱,遇到挫折容易产生自卑情绪,自信心明显不足,缺乏进取心,成为“弱者”的代名词。在此,我们学校倡导全体女生争做“有理想、有道德、有知识、有健康”的自尊、自信、自强、自立的好女孩。勇于挑战男生,用双倍的勤劳和汗水演绎你们精彩的人生。
一、要“自尊、自爱、自信”
自尊是做人的灵魂,自尊是自信、自强的支撑点。自尊心是一种美德,是促使一个人不断向上发展的一种原动力。丧失了自尊心的人,是一个没出息的人,。也就难有真正的幸福。要做到自尊,首先要认识你自己,走自己的路。生活中常常看到人们往往赞不绝口地夸奖别人的优点和成绩,却常常忽略自身的许多优势。其实,你也可以获得一份你自己的荣誉,请相信自己,充满自信地发挥自我,胸中有朝阳的人就会充满自信。
自爱不是自私。自爱,前提条件是自我悦纳,对自己身上先天的所有特点和属性,如相貌、身材、家庭背景等,不管是喜欢不喜欢的,都要怀着愉快的心情接受下来,而不要排斥和嫌弃。只有内心悦纳了自己,才能产生对自己的认同感和自信心,否则,便会产生自我厌恶情绪,从而也就不可能自爱。
自尊和自爱的形式是多样的,小到遇寒加衣,遇病求医,勤快搞好个人卫生和梳妆打扮,积极维护自己的仪表和身体健康;大到严格约束自己的行为,不让自己做任何有违礼仪、道德和法律规范的事情等等。一些人把我行我素、不守规距、不讲礼仪当成是一种“潇洒”和“前卫”,其实,这都是不自尊不自爱的表现。
自信,从表面上看,就是自己相信自己。经常对自己说“我是最棒的!”“我相信我一定能够成功。”“我一定要成功”等等。法国心理疗法专家艾米尔〃库埃有句名言:“每一天,在每一个方面,我都越来越好。”
那么,我们女学生怎样才能做到自尊、自爱、自信呢?
在生活上,我们要讲究个人卫生和公共卫生,个人衣服、被子要勤洗勤换,多参加体育锻炼和集体活动;在个人情感态度上要积极乐观,豁达开朗;在与他人交往时,应该不卑不亢,态度稳重,举止大方。可有些女生那样打扮入时,整天想三想四的,以有男生围着她转为荣,以有社会不良青年交往为荣,认为自己长得漂亮、有魅力,甚至出现早恋现象,这样不好,会给自己带来麻烦,平添烦恼。
在心态上,我们要以纯洁的心去面对生活中出现的争执,以理智的行为去化解矛盾与不平,面对挫折,不要悲伤,不要心急。一些女生遇到挫折,就把自己封闭起来,认为老天为什么偏偏跟自己作对,于是吃不下,睡不香,整天以泪洗面,一副可怜巴巴的样子,这就是弱者的表现。这种态度面对挫折是无济于事的。
在自身修养上,在追求男女平等的当今社会,女性只有从自身上提高各方面的素质,用知识武装自己的头脑,才能得到社会的认可和尊重。我们应坚信,只要我们自强不息,女性的双手也可以撑起一片湛蓝的天空。
二、怎样“与异性交往”女生应学会自然、适度对待男女同学之间的关系,建立纯洁的友谊。如:
①与异性交往过程中,言语、表情、举止、情感流露以及所思所想要做到自然顺畅,既不盲目冲动,也不娇柔做作;
②与异性交往的程度和方式要恰到好处,必须把握适当的环境,注意分寸感包括距离分寸、目光分寸、语言分寸、服饰分寸,你的言行应为大多数人所接受。注意:不要与男生拉拉扯扯,勾肩搭背,不要与异性单独约会,更不要在晚上与男生独自相处;不穿过于暴露身体的衣服,以免刺激异性;给人留言不宜多情,以免让人迷惑误解等等;
③谨慎阅读言情小说,不看色情的书刊和画报;谨慎交友,不与作风不正、下流的人交往;生活要有规律,上床后不胡思乱想,尽快入睡,早晨不要睡懒觉等等。
同时,我们要增强安全意识。教育部新修订的《中小学生守则》和《行为规范》里增添了有关安全的内容:“注意安全,防火灾、防溺水、防触电、防盗、防中毒等”,“未经家长同意,不得在外住宿或留宿他人”,“遵守网络道德和安全规定,不浏览、不制作、不传播不良信息,慎交网友,不进入营业性网吧”,“珍爱生命,不吸烟,不喝酒,不滥用药物,拒绝毒品”,“不参加各种名目的非法组织,不参加非法活动”等。
从总体上说,我们现在拥有一个健康、积极、向上的社会环境。但是,生活中仍然存在阴暗角落、颓废思想和丑恶现象,对青少年来讲,还存在某些危险区。因此,我们必须提高分辨是非的能力,增强对危险的判断和防卫自护的意识。
作为女生,危险主要存在于两个方面:
第一是环境设施的不完善及个人马虎大意造成的意外事故。
很多意外是可以避免的,或者,通过自护可以减小损失。这就需要我们平时要有安全意识,不做冒险的事。在集体场合不拥挤,守秩序,行动不拖拉,眼观六路,宁让勿抢。如我们放学时,经常看到同学生走得满条路都是,不按规则右行。有的学生骑飞车,在人缝里钻来钻去;还有的学生不看好来往的人和车辆,只顾和同学打打闹闹,弄得路上很混乱,有点边走路边看手机,存在着很大的安全隐患。我们要遵守规则,维护秩序,才能远离危险。
其次,对别人的救助要量力而行。比如,如果你不会游泳,就不要贸然跳下水去救人。
另外,在平时的生活中,如果我们发现有灾难隐患,一定要及时向学校、老师或有关部门报告,如拨打110、120、119等电话,尽量把危险消灭在萌芽之中,尽可能减少损失。
第二个危险来自社会上某些居心不良的人。
如:
①放学路上,遇到烂仔拦住索要钱物,或有不良企图;
②在校外有社会青年上前攀谈,要交朋友;
③为了一点小事就离家出走,路上遇到热心人,或贪小便宜坐便车,就毫无防备地跟人走了,结果被拐卖或者惨遭杀害;
④上网聊天,轻易地透露自己的真实信息,引得包藏祸心的人打电话给家里骗取钱财;
⑤轻信网友,和网友约会见面,因而被玩弄、被伤害、被拐卖、被杀害等等。
面对这些潜在的凶险,我们女生平时要做的:
①举止要端庄得体。女生天生的爱美,这是可以的,也是应该的。正因为有女性的美,有女生的美,才使我们人类世界更加的丰富多彩。但是打扮要讲身份,要得体,学生是消费者,要不染发,不烫发,不化妆,不穿高跟鞋,不戴首饰、不追求新潮,不追求名牌。特别不要穿过于暴露的衣服,不要打扮得过于妖艳,不要向别人发出错误的信号,理智谢绝异性的爱慕和追求,拒绝任何金钱、物质的引诱,不给别有用心的人可乘之机。总之,就是要自尊自爱。
②记住可信赖的成年人监护人,父母,报警电话、班主任的电话的名字、电话,这样在遇到侵害时,可以及时寻求他们的帮助。遇到问题、遭遇侵害时,一定要及时与家长、老师、公安机关取得联系。
③上学、放学时,应与同学结伴而行。不独自去男老师房间;不在校园内追逐、打闹,不互相推拉,不在教学楼开展各种体育活动。不在没有家长的陪同下私自组织各种的外出旅游活动;不到营业性网吧参与各类活动;不与有不良行为的人员来往。将交友的范围界定在本班本校。
④学会拒绝不正当要求要拒绝、反抗、大声呼救、告状,坚决不与坏人坏事同流合污。比如让我们去网吧、去看不良录像等,我们坚决不要去,并劝说朋友也不要去。⑤遭遇勒索时,记住勒索人的样貌,找到机会马上报告老师或警察。遭到坏人劫持、伤害等暴力侵害时,要大声呼救,并根据情况决定是否反击以保全性命为重。特别强调的是,寄宿女生晚上绝对禁止外出,女孩严禁夜不归宿。
有一句话说得好:关注女孩就是关注人类的未来。但是作为女孩本身不应该只等别人的关心和关爱,甘为弱者,单靠别人的呵护,命运任人摆弄,而应该自强、自立,努力提升自身的素质,完善自我,做生活的强者。
我的讲话结束了。谢谢同学们的认真配合。希望同学们能积极、快乐而又充实地学习和生活。愿大家做一个活泼的快乐的好女孩!
亲爱的同学们:
今天,应学校安排由我作一次女生青春期生理卫生知识专题讲座,这是一次十分有意义的活动。其主要目的是使学生更多地了解青春期的知识,认识青春期是人生中最美丽、最宝贵的时期,从而知道自己应该怎样来顺利渡过青春期。下面分三个问题给同学们讲一讲:
一、什么是青春期
每个人从呱呱坠地开始,都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”,或者说,青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。
二、青春期的生理知识
(一)认识月经
女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始,子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化,最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血,这种周期性的变化,叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间,常受环境的影响而不同,如生活条件好,身体发育快的初潮早,如果18岁左右仍没有月经,你最好去医院妇科做些检查。
月经周期平均约为28天,一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律,有时每月都出现,有时两三个月没有动静,经血量也时多时少。这是因为在青春发育期,女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡,所以在初潮后的几年里,月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年,月经周期的长短也会因人而异。 月经初潮的先兆:如果你发现身体有以下改变,就表示初潮很快就会来到。-乳房的发育进入第二阶段以后。-体重和身高突然增加。-腋毛及生殖器附近的阴毛长出。-内裤上有一些白色分泌物,俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤上,颜色不一定是鲜红色,也可能是咖啡色。
正常月经的出血量:月经期约为3—5天,即月经周期的第1—5天。一般在经期内的第二天或第三天出血量较多。每次月经的出血量一般为50毫升左右,约为4—8汤勺。这样的经血不足以令女性产生贫血,只需保持营养均衡的饮食即可。初月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的,除少部分是血液以外,大部分是脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠,一般呈暗红色。
在月经周期,因子宫内膜脱落而造成创面,容易感染病菌,所以要注意月经期的保健卫生。
(二)月经期的保健
月经期间,由于子宫内膜脱落,使子宫内膜出现伤口。还由于经血从子宫流出,子宫颈口稍稍张开,使病菌容易入侵繁殖,会造成感染。
少女月经期由于大脑兴奋性降低,全身抵抗力有所下降,机体容易疲劳,也容易受凉感冒 或患其他病症。因此,少女月经期的保健就显得十分的重要。
(1)注意饮食卫生,加强营养:月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物,选择正规的卫生棉。
(2)保持外阴清洁:经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂。
(3)注意保暖:月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮,以免受寒、着凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病 。
(4)适当控制运动量:月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课,可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。
(5)做好月经周期的记录:通过记录可观察自己月经是否规律,也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮,应当去找医师就诊,以便及时发现原因。
(6)保持乐观和稳定的情绪:在月经期间,少女往往因身体的某些不适,如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁,易怒或抑郁,情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅,自我调节情绪,就可以减轻月经的不适感觉,也能防止月经失调。
(三)认识乳房
1、乳房发育 乳房的发育因人而异,发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的乳房发育标志着少女开始成熟,是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美,更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此,我们要学习正确的乳房保健知识,克服羞怯心理,把胸部挺起来,展示自己充满自信的笑脸。
2、胸罩的选择
适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。由于每个人的体形、乳房大小各不相同,因此,必须学会选购尺寸合适的胸罩,使人感到舒适,而无压迫紧束感。
3、乳房的卫生:青春期少女由于内分泌的原因,在月经周期的前后,可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象,这时千万不要随意挤弄乳房,以免造成破口,发生感染。要经常清洗乳房,以保持清洁卫生。
三、青春期心理健康知识
(一)、如何与异性同学正常地接触、交往
处于青春期的男女同学交往、接触是正常的、也是必要的,当一个问题不会不懂的时候,需要懂的同学帮助你,难道他是男同学就不意,就把学习的心思转移到对异性的注重上来,听课精力不集中(想着心事),这就叫做学习上分心了,影响了学习,这时候再不正确认识,将耽误了学习,也影响了身心健康发展。以至断送了青春年华。
那么,怎样与异性同学接触、交往、相处才不易走入这个误区呢?更好地利用青春期这个关键时期在学习上打好基础,较好地让身心健康地成长呢?这就需要大人们正确引导。
我想给同学们说的是一句话:把心思集中到学习上。要做到这一点,必须保证认识两点:一要树立远大理想,向伟大的女性学习:如居里夫人、宋庆龄等,她们年轻的时候是如何度过青春期的。二要明确自己目前的学习任务,多少人盼你成才呀!同时,大家应该知道,男女同学相处,应该是真诚的,友谊是纯洁的,尤其是女同学,犹如朵朵盛开的鲜花,更要洁身自爱,自尊自重,让花开得更鲜艳,而不是过早地凋谢。还有一个问题就是女同学爱打扮的问题。我们应该懂得美应该是心灵美与外表美的统一。
(二)、女生如何自我保护
我们所处的社会是一个大课堂,又是一个大染缸。在复杂的社会环境中,我们的女同学应当如何学会自我保护呢?
1、提高警惕性,防范以恶意出现的坏人,也要警惕以“善意”出现的好心人。
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课,衣着不要太暴露。
3、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。
4、不要贪图小便宜,对别人的过分殷勤要小心,生疏的地方问路时,不要独自跟着愿意带路的人走。
青春期是每个人成长和发展的重要阶段,青春期是美丽的。让我们好好把握美丽的青春期,自尊、自爱、自信、自立、自强,描绘绚丽的青春,创造辉煌的人生!