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第一篇：小学生国旗下讲话稿
各位同学、各位教师：
大家早上好！
今日我国旗下演讲的题目是《冬季，请加强体育锻炼》！
冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅仅能锻炼身体，增强体质，并且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒本事，增强抵抗各种疾病的本事。
冬季体育锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒本事。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒本事比一般人增强8—10倍。
冬季体育锻炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗本事增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。冬季体育锻炼，理解阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。冬季体育锻炼，还能够加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有进取的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全能够根据个人爱好，选择不一样的项目，灵活掌握。那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前必须要做好准备活幼。准备活动能够提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，仅有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
最终，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”。
多谢大家，我的演讲完毕！
第二篇：学生国旗下讲话稿
敬爱的老师，亲爱的同学们：
你们好!
青春是一首歌，谱写了我们美丽的人生之音;青春是一幅画，泼撒了我们灿烂的智慧之花;青春是一把火，点燃了我们热烈的激扬之情。
我们赞美青春，青春给了我们最璀璨的年华。十五六岁的年龄，正是一生中最有活力最富活力的年龄。我们肆意挥洒着青春的汗水与欢乐，跑道上有我们一道道追逐奔跑的身影，运动场上有我们一声高过一声的呐喊和狂呼，雨幕里有我们蹦蹦跳跳溅起泥浆的欢乐……青春期的我们就像永久马达一样不会疲惫。
我们感悟青春，青春给了我们最美丽的容颜。此时我们已走过花蕾的青涩，含苞欲放的青春下一秒就会绽放出一个最美丽的笑颜，让幸福深深溺在脸颊的酒窝里。清晨，朝阳第一缕光辉映在脸上是美丽的;课间，难题揪起额上眉头是美丽的;深夜，伏案苦思是美丽的……青春期的我们就像朦胧月光下娇羞的花朵般婀娜。
我们拥抱青春，青春给了我们最坚定的意志。我们没有瞻前顾后的忧虑，我们没有害怕失败的怯懦，我们只是勇往直前，不管不顾的向前冲，为欢乐、为幸福、为梦想……我们坚信“有志者、事竞成”。
应对考试的失利我们悲痛过后又重新上路，我们相信只要努力，就必须会成功;我们明白“莫等闲，白了少年头，空悲切”，课前课后争分夺秒的学习，和时间赛跑，让时间为我们让步;我们敢想敢做，脑中时常迸发出智慧的火花，应对学习中一道小难题，生活中的一次小跌倒，我们不惧怕，我们正年轻，有的是时间，再大的困难也会被一点点克服……青春期的我们就像义无反顾的冲锋队一路为着目标前进。
席慕容曾说：“青春的美丽在于它的无邪和无暇，在于它的可遇而不可求，在于它的永无重回。”应对如诗如画的青春，我们有什么理由不爱惜、不奋进、不拼搏呢
此刻，让我们一同为梦想、为生活努力，让最美的青春开出最美的花、谱写出最美的乐章、记录最美的年华。