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尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
我是在学校心理健康辅导室工作的刘老师,我平时的工作是给同学们上心理健康课。上课之余,我的另一部分重要工作是为有心理咨询需求的同学和家长朋友们做心理辅导工作。每一个学年的5月,总有一个星期一的国旗下讲话,会因为“5q25(谐音我爱我),全国大中小学生心理健康活动日”而迎来我们今天这样面对面的心灵之约。今天,我们要共同交流的主题是:《心阳光,新成长》。我想利用有限的时间跟大家交流以下两个方面的内容:
第一、考试季临近,我们需要调整心态,积极轻松迎考。第二、心理健康活动节快到了,我邀请大家忙里偷闲,参加5q25心理健康主题活动。
我们先来说说第一点:调整心态,积极轻松迎考。三考年级以及高、初中一二年级全体同学,我们如何积极、正确地面对各自的考试?除了做好文化学科知识的储备,我们还要做到保持平和稳定的心态。如何保持好的心态呢?我们首当其冲要学会的就是如何利用心理技巧保障考试的成功。这里,我为大家分享一个等式――考试成功的保障=适度的考试焦虑。心理学认为:适度的心理焦虑会激发人的动机和表现,是考试临场正常发挥甚至是超常发挥的前提保障。焦虑不足或者焦虑过分强烈,都会使工作效率下降。换言之,当个人的焦虑水平处于一个最优值时,其工作效率是最高的,而当个人的焦虑低于或高于这个最优值时,其工作效率则不能达到最佳表现。因此,面对考试,无论是平常的阶段性检测考试,还是中考、学考或高考,我们作为考生,不能过分焦虑,也不能一点都不焦虑。只有将自己的焦虑调适到中等水平,才能确保自己的大脑在考试中始终处于必要的紧张兴奋状态,以帮助大家顺利参与考试。因此,单纯地讲做考试减压心理辅导是不科学的。考试减压是相对而言,因人而异的说法。对于考试焦虑过高的同学要减压,但对于考试毫无焦虑的同学来讲,就要学会自我加压。
在考试前,如何保证自己不产生过度焦虑呢?老师这里向大家粗滤额介绍使用积极心理暗示法对自己进行心理训练。毕业于哈佛大学的心理学博士、现任教于香港城市大学的心理学家岳晓东教授就建议我们可以利用音乐暗示法、语言暗示法、食物暗示法、情景暗示法、人物暗示法对自我进行积极心理暗示,以保障我们在考前和考试过程中正常或超常发挥自己的能力水平。此外、放松训练法也是常见的为高考等大型重要考试助力的心理训练方法。比如:身心放松法、冥想放松法、简易健脑操、简易课间保健操、触摸放松法等等,同学们可以选择合适的方法对自己进行放松训练。这些方法操作起来简单可行,后续我们可以文稿的方式发送给大家进行训练参考。
同学们,只要相信了心理调适的效能,我们就可以运用科学的心理知识技能为自己的考试助一臂之力。当然,除了以上我们提到的考试需要必要的心理调适、需要有适度的焦虑和放松训练之外,保障考试的成功,我们还需要有自信,需要营造一个宽松的家庭氛围,需要良好的时间管理,需要学习实力和考试技巧。人生中大大小小的考试不计其数,我们拼的不仅不是实力,同时参与较量的另一个重要因素就是心态。我们本届高三的同学,在高一年级上心理课的时候,心育老师应该都为大家传授过这些科学、轻松应对考试的方法。如果高三年级和其他年级的同学们需要我们提供相对详细的方法指导,心理辅导室也非常乐意为大家提供后续支持。
接下来,我们简单讲讲本次5q25活动的大概内容安排。第一、本周一也就是今天下午,全校各年级各班上一节心理健康主题班会活动课;第二、推荐大家阅读一本经典的心理书籍、观赏一部经典的心理影片;第三、号召大家做一件具有正能量的且能拓宽自我心理疆域的美好的事,并借此撰写一篇实现自我突破、自我超越的心理自述笔记;第四,心理辅导室向全校家长推送一篇改善亲子沟通质量、提升家庭养育技能的心理援助文章,以帮助同学们和家人可以更放松地交流、相处。每一次的心理健康主题教育活动的内容是有限的,但通过活动激发我们对身心协同、健康成长的追求却是无限的。我们希望大家通过参加活动,在每一个适当努力的今天,寻找到更好的自己。
老师们,同学们,2020年无疑是我们人生历程中非凡的一年。从1月到5月,我们并肩作战,经历了并依然持续经历着新冠疫情的生命考验。我们因此学会了在当下和未来的日子更加善待自己和他人,学会了更加只争朝夕去创造各自可以创造和开拓的明天。让我们的心充满阳光,慢慢来,不停止前进的脚步,我们每一天就会获得新的成长。常外心理辅导室永远是每一位常外人的心灵港湾,有需要的时候,大家不会忘记来这里。我也相信,像已经毕业的很多位学长学姐一样,当未来大家学业有成之际,也会时常把我们共同走过的或艰难、或美好的岁月深深怀念。
同学们,我们通过学习和运用心理知识和技能,放下包袱、轻装上阵,定能充分发挥自己的优势和潜能,顺利通过中考、学考和高考等一扇扇人生各种考试的大门,以坚定的步伐走向更辽阔、更精彩的未来世界!这是我对大家的祝福!
我们今天的交流就到这里,谢谢大家!
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家好!
同学们,马上就是“五一”国际劳动节了,我们年年都欢快地庆祝这个节日,那么你知道它是怎样诞生吗?
1889年7月14日,由各国马克思主义者召集的社会主义者代表大会,在法国巴黎隆重开幕。这次大会上,法国代表拉文提议:把1886年5月1日美国工人争取8小时工作制的斗争日,定为国际无产阶级的共同节日。与会代表一致同意,通过了这项具有历史意义的决议。从此,“五一”国际劳动节诞生了。
为什么要把这一天定为国际劳动节呢?这还得从19世纪80年代的美国工人运动说起。
当时,美国和欧洲的许多国家,逐步由资本主义发展到帝国主义阶段,为了刺激经济的高速发展,榨取更多的剩余价值,以维护这个高速运转的资本主义机器,资本家不断采取增加劳动时间和劳动强度的办法来残酷地剥削工人。
在美国,工人们每天要劳动14至16个小时,有的甚至长达18个小时,但工资却很低。沉重的阶级压迫激起了无产者巨大的愤怒。他们知道,要争取生存的条件,就只有团结起来,通过罢工运动与资本家作斗争。工人们提出的罢工口号,就是要求实行八小时工作制。
为纪念美国工人1886年5月1日罢工运动,为推动整个世界工人阶级的斗争热情,就把这一天定为国际无产阶级的共同节日。在以后的每年5月1日,各国的工人阶级都举行大规模的示威游行,以争取自身的权利。
我国为庆祝“五一”节,促进消费,推动旅游等事业的发展,几年来一直是采取放假一周的做法。今年的“五一”黄金周即将到来,同学们,你是否已经有了怎样过“五一”的打算了呢?在这里,老师想给每位同学提一些建议和希望:
1、能认真完成各科作业,并做好相应的预习和复习工作。特别是期中考试没能考好的同学,更应抽出一定的时间,给自己补补课。
2、不玩火,不玩电,不做危险性的游戏,外出时注意交通安全。
3、讲文明,讲礼貌,孝敬父母和长辈,能帮助家里做些力所能及的家务活。
每位同学都能合理地安排自己的时间,做到学习、娱乐、休息三不误,过个快乐、有意义的“五一”!
老师们,同学们,大家好!
6月5日是世界环境日,所以,我今天讲话的题目是:人人都是环保小卫士,天天都是世界环境日。
同学们,地球是我们生存的家园,我们是地球的小主人,保护地球,保护环境是我们大家义不容辞的责任。那么,作为小学生的我们,目前最实际有效的行为就是立刻行动起来,从身边做起,从身边的每一件小事做起。
让我们把目光洒向整个校园,宽敞明亮的教学楼,走廊里,花坛里,每一棵树,每一片草地,每一个角落都充满了生命的活力!学校为我们创造了如此美的环境,我们应该怎样来珍惜呢?
同学们,请你记住:当你轻轻捡起别人丢掉的一张纸时,你就已经做了一件保护环境的好事情了。当你记得及时关上电灯,当你记得洗完手时马上管好水龙头,当你下课时,当你活动时,你能做到守秩序,不高声喧哗,你就已经是一个真正的环保小卫士了。
同学们,保护环境是一项长期而又艰巨的任务,让我们永远牢记:人人都是环保小卫士,天天都是世界环境日。请伸出你的手,用你的实际行动,让我们的校园更美,让地球妈妈更美!
各位家长、各位老师,亲爱的小朋友们:
大家好!
送走金色的五月,我们将迎来“六一”国际儿童节。今天,我们怀着喜悦的心情欢聚在这里,共同庆祝孩子们的盛大节日。在此,我忠心地祝愿小朋友们节日快乐!
同时,请允许我代表xx幼儿园全体教职员工,向各位家长的到来表示衷心的感谢!感谢你们对幼教事业的关心和支持;感谢你们能够选择我园,把孩子托付给我们是对我园极大的支持和厚爱。孩子们的成长离不开教师的培养,我园教师为了孩子们健康的成长、知识的丰富、教育教学质量的提升做出了应有的贡献,赢得了家长的赞誉,在此我向全体老师道一声:你们辛苦了!
孩子们,你们是幸福的一代,因为有这么多人一直关心着你们的健康成长,今天的你们是天真灿烂的儿童,明天的你们将成为建设祖国的栋梁!
我们xx幼儿园创建于XX年9月。开园以来,我园一直坚持“以诚信立园,以幼儿为本”,以素质教育为主线,养成教育为突破口,创设温馨的氛围,给孩子以善良与智慧,让孩子们在爱的氛围中学会生存、学会认知、学会做事、学会共处,真正实现我园提出的“启智慧之门,铺博士之路,搭成功之桥”的目的。
从开园到今天,我们付出了许多,每一次进步都令我们激动,每一次成功都激励我们向更高的目标前进。但取得的成绩并不会让我们止步不前,我们深感责任重大、任务艰巨,只有实事求是,踏实工作,才能实现既定目标,才能不辜负家长对我们的殷切期望。当我们面对孩子们天真的笑脸,面对家长们信任的目光,我们只有不断地用诚心、用行动来回报社会,回报家长。把幼儿园办成管理规范、质量一流、特色鲜明的知名园所。同时,我园也在不断地更新教育观念,增加艺术教育,挖掘孩子们的兴趣,培养孩子们养成良好的习惯。不认为教会孩子们认识了几个字、会算了几道题就行了,而是要让每个幼儿具有强健的体魄、健全的人格、积极主动的学习兴趣和创造意识,为孩子的终身发展奠定良好的素质基础。
教育是一棵大树,须要全社会的关心、扶持和培育,幼儿教育是这棵大树上幼嫩的枝芽,更须要精心的培植和呵护,我们真诚地邀请您与我们携手并进,共同铺筑起“小博士”们的成功之路!
“六一”是孩子们的节日,而“六一”的快乐却是属于我们大家的。
迎党九十华诞,展幼儿健康风采。今天,是我园第十一届“六一”文艺汇演,我园的每名幼儿都将登台亮相,展风姿、献才艺。让歌声与微笑同在,祝福与快乐同行。欢庆的笑脸洋溢着喜庆,优美的舞姿抒写新的篇章,亮丽的歌喉唱响人生的起点。朋友们,让我们与孩子同唱,让我们和家长共舞,让美丽的梦想从这里起航……
最后,预祝本次活动取得圆满成功,祝伟大的祖国更加繁荣昌盛,祝在座各位身体健康、合家幸福、万事如意!谢谢大家!
亲爱的老师们,亲爱的学生们:
早上好!今天我在国旗下演讲的内容是:劳动是最光荣的。
发明家爱迪生说:“世界上没有什么真正有价值的东西是不努力就能获得的。”的确,劳动是最大的荣耀,只有劳动才能获得最大的财富!
中华民族本来就是一个勤劳的民族。她不屈不挠,让中国同胞不懈努力创造财富,孜孜不倦地学习知识。英雄充满激情,努力成为国家建设的栋梁。
作为一名小学生,我们应该记住以下几点:首先,我们应该牢记我们的学习使命。掌握丰富的科学知识,学习更多的劳动和生活技能,努力实现德、智、体、美、劳的全面发展,为将来成为祖国建设的杰出人物打下坚实的基础。其次,要从小养成热爱劳动的好习惯。在家里,自己叠床,自己管理书包;在学校,积极打扫,时刻保持清洁;第三,我们应该尊重每个工作的人。劳动最光荣,劳动的人最美。无论是农民工还是清洁工,都是光荣的劳动者,应该受到我们的尊重。
记得4月6日学校组织的义卖,是各班的环保卫士把最后“市场”的垃圾捡起来,把我们的操场打扫的干干净净,一尘不染。这些光荣的小工值得我们所有人学习,值得我们尊敬!
同学们,让我们勤劳的双手工作,在工作中感受生活中所有美好的事物,用甜美的歌声唱出我们工作的歌。因为――劳动最光荣!
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家上午好!今天我演讲的主题是“热爱劳动,尊重劳动”。
热爱劳动是中华民族的优秀传统,一直绵延至今。“锄禾日当午,汗滴禾下土”是农民面朝黄土背朝天的辛勤劳动;“晨兴理荒秽,戴月荷锄归”是文人隐士与自然亲密接触的浪漫劳动;“夜来城外一尺雪,晓驾炭车辗冰辙”是卖碳商人的辛酸劳动。无论是哪一种劳动,都是可贵的,也是可敬的。
孩子们,如果你仔细观察,你会发现,在我们的校园里,到处都有着辛勤劳动的身影,他们的劳动值得我们所有人的尊敬。
每天早晨,保安叔叔们早早地来到校门口,指挥小朋友们有序进入校园,风雨无阻。现在疫情期间,我们也能看到,校门口的每一个通道都有老师志愿者们守候在那里,为每一位到校的孩子测量体温,把好校园安全的第一关。他们用自己的行动守护你们的安全。
为了能让你们学习到更多的知识,老师们认真备课,反复斟酌,有时甚至加班到深夜。面对你们提出的每一个问题,老师们总会耐心、细致地解答,直到你们完全听懂为止。他们用自己的劳动来守护你们求知的天性。
为了给你们提供了一个干净、整洁的校园环境,无论寒暑,保洁阿姨们总是第一个到达校园,在你们进入校园前就打扫好卫生。她们用自己的双手维护着校园的整洁。
我们每天中午的美味饭菜是食堂阿姨们经历了择菜、洗菜、做菜,最后再打包这一系列繁琐工序后得来的。阿姨们辛勤劳动了一上午,只为用自己的行动来守护我们的味蕾。
同学们,在这么多人劳动的守护下,才有了我们现在的美好生活,我们在享受快乐生活的同时,也应该尊重他们的辛勤劳动。比如,上学时见到保安叔叔主动问好;见到保洁阿姨礼貌道声谢;上课认真听讲不走神;午餐时不浪费,不挑食等。这些看似微小的行为其实就是对他们最大的尊重。
五一劳动节即将到来,我们作为小学生,应该从小养成热爱劳动的好习惯,懂得尊重劳动。为了让大家都能参与到劳动中来,学校组织了主题为“有一种习惯叫劳动”的活动。
我们四到六年级的同学可以以“奋进新时代”为主题,开展一次家庭会议,和爸爸妈妈签订劳动责任书,来记录假期五天的劳动,并写下自己的微收获,还可以请父母来评价自己的工作表现。另外,今年新冠肺炎疫情期间,我们身边也涌现出了一大批平凡而伟大的劳动者,我们也可以采用云端寻访的方式,去了解身边“平凡而伟大”的劳动者的故事,为他们制作一张感谢卡,来表达我们诚挚的谢意。
虽然一到三年级的同学还没有来上学,但学校为了丰富他们的居家生活,也为他们设计很多丰富多彩的活动。
这些活动是学校精心组织策划的,很有意义,希望大家能积极参与进来,在行动中提高劳动的本领,感受劳动的乐趣。
让我们尊重劳动,从小养成爱劳动的习惯,用我们的行动来美化我们的家园、校园吧!
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