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同学们:
上午好。十年磨一剑,今朝试锋芒。一考定终身,分数就是硬道理,中考争夺战马上就要打响了,今天,我们再一次集中在这里,为的是从后天就要进行的中考作充分准备,很有必要对大家进行一些指导。
有一位教授说了一句话:“中考,四分考实力,六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否,将会极大的影响到他的中考成绩。所以希望今天的考前指导能有助于大家的应考心理水平及临场应变能力的提高,能最终有助于大家提高信心,取得优异成绩。
中考在即,如何缓解自己焦躁的心理?考前应做好哪几件事?考试期间应该注意哪些事项?
一、首先考前注意心理调节。做到十六个字:强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。
1、合理安排时间,将重点的内容进行重点复习。如近段时间考、练过的综合试卷。
2、调整心理状态。许多同学在这个时候,会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信心。不要总是想着考不好,因为越是担心考不好,造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己,尽力就好,至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待,不要对自己太苛求。总之,考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
3、调整睡眠,保证充分休息。从现在开始就不要再"开夜车"了,保持精力充沛。但严禁看电视和呼呼大睡等不良习惯,更不允许上网玩游戏。
二、要具备信心,专心细心恒心――这是中考成功的保证。
同学们,竞赛的胜负不仅是技术水平的较量,而且是心理素质的较量,心理素质的好坏,直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此,要在考试中保持最佳的心理状态,要具备“四心”:信心:有它不一定能赢,没它一定会输。信心是成功的精神支柱,有信心的人有以下表现:要充满自信,做到战略上藐视困难,战术上重视困难。胸有成竹,从容不迫。信心在考场中的表现,是遇到难题,镇静自若,沉着应考。尽管中考的试题一般地讲不会太难,但是万一碰到难题,一下子做不出来了怎么办?这时候,既要自信又要冷静面对,一道题往往有几道小题组成,其中一个小题不会做,不等于别的小题也不会做。因此,我们一定要耐心看完整道题目,咬紧牙关,把会做的部分做出来,做到每分必争。感觉自己暂时一下子无法解答的题目一定要学会先放手,把其它能做出的题目先解答,如果有时间,再解决难题。
专心:头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念,有畏惧心理,这是可以理解的。但一上考场,则必须排除一切干扰,专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒,才能感知深刻、积极思维,才能处于最佳心理和生理状态。
细心:克服粗心,必须细心。别因一两分名落孙山。
第一、考前准备要细心。要做好充分的思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐,政史开卷课本及资料等,做到有备无患。
第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名,将试题浏览一遍,做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对,稳做中档题,一分不浪费。”切忌漏题,要注意试卷的正面和背面,不要漏掉背面的题。
第三、要有时间观念,充分利用有效时间。不应迟到,不宜早退,要做到三个环节:通览全卷,全面解答,校对复查,这样就可以使自己不失掉该得的分数。
做到细心的口诀:审题要仔细,题意要弄清,遇到拦路虎,不妨绕道行;细中求速度,快中不忘稳;检查要认真。
恒心:出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试,不可能一帆风顺。有的人可能出师不利,首战受挫,第一道题就不会做或第一科就考得不够理想,有的人可能中途受阻。面对这种情况,容易产生消极情绪,而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来,认真总结失败的原因,尽快把注意力转移到下一门考试中,不必再对前者耿耿于怀。要提得起,放得下。考试期间做到三不:不同别人对答案,不讨论不会做的题,不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气,要有恒心,要有锲而不舍的精神,不管前面的学科考得如何,都坚持考到最后一科,最后一秒。
三、注意几个细节:
1、利用好发完试卷,答卷铃还未打响的几分钟。如填好姓名、准考证号码、座位号、迅速浏览试卷,对考试内容有一个大致的了解等。
2、进考场之前,先到厕所一趟,做好生理准备。
3、进入考场前,用凉水洗一把脸,保证进入考场后有一个清醒的头脑。
4、至少准备一块手帕,防止因流汗等原因弄湿试卷,影响答卷。
5、进入考场可带一瓶冰镇矿泉水或冰块,在心理烦躁时,用手捂捂冰块,起到镇静作用。
6、考试中遇到慌乱时,可以采取深呼吸几次或采取全身先逐渐用力然后慢慢放松的办法。
最后强调几个纪律问题:
1、绝不允许提前交卷。
2、考试中不允许睡觉。
3、严禁违反考试纪律。
4、书写尽量规范,涂卡涂满并涂正确,答题内容不能写到虚线外,否则无效。
总而言之,希望同学们能牢记人大附中的《考试三字经》:
最后,预祝同学们中考一帆风顺!满怀信心地步入考场,笑容满面地凯旋归来!谢谢大家!
尊敬的各位领导、教官、亲爱的老师、同学们:
你们好!
海风习习,送来盛夏的豪情;芳草萋萋,绽放八月的风采。作别五彩斑谰的暑假生活,肩负老师家长的殷殷期望,我们又款款走进一个崭新的学年,又即将迎来一次品格和意志的考验。当一身身熟悉的橄榄绿再次浮现在眼前,当一句句亲切的军令号再次回响于耳畔,我们又将以战士的情怀,用人的姿态,去践行青春的誓言,去体验生命的精彩。
军训,是我们重返校园的第一课,但这决非普通的一课。在这一课中,我们将经历平日难以经历的艰辛,我们将获取教室无法获取的知识,我们将充分品尝火热军营之于我们的甜酸苦辣;在这一课中,我们所经受的,我们所积淀的,不仅仅是身体的考验,不仅仅是意志的锤炼,不仅仅是品格的培养,更是心灵的净化,更是情感的熏陶,更是精神与人格的升华。人的一生,可能燃烧,也可能腐朽。在这里,我们想对高二的老同学说,高扬起胜利的风帆、把自信写在脸上吧,因为,我们的汗水将要凝结的,不止是属于我们的辉煌,更是对高一新生的鞭策和鼓舞,我们的付出将要收获的,不止是属于我们的进步,更是对57中学优秀本色的展示和弘扬;我们想对高一的新同学说,路,就在你的脚下,梦,就在你的心中,迎着猎猎的海风,踏着铿镪的鼓点,勇敢地投入到军训的行列中来吧,汗水过后,苦累过后,你定会如一只笑傲苍穹的雄鹰,振翅于三高中的蓝天碧海、青山白云。
同学们,成功从来属于那些把理想付诸行动的人。我们要从现在做起,从自我做起,走好每一个步伐,喊好每一个口令,做好每一个动作,用出色的成绩和显著的效果来回报各位教官和老师们的哺育深情;我们要以军训为契机,树立百折不挠、穷且益坚的人生信念,刻苦学习,超越自我,不断前进,让青春的年华在未来的征途中放射出灿烂夺目的光彩。
尊敬的各位领导、同志们:
下午好!实施公立医院综合改革是一项重大的战略任务和重大的民生工程,对于建立与国家医改方针相适应的医疗服务体系,破除以药养医机制,保障和改善民生具有重大的历史意义。定远县总医院作为全省首批县级公立医改的试点单位,承担着全县近百万人口的医疗急救重任,我作为总院院长,代表我们总院全体干部职工,现表态如下:
一、我们将加强学习,深刻领会各项医改政策要求。
我们要采取各种有效方式,积极宣传医改政策,科学解读公立医院综合改革相关规定,积极引导社会舆论,充分调动医务人员参与医改的积极性和主动性,争取广大人民群众和社会各界的理解和支持,营造良好的院内和院外舆论氛围。及时落实调整诊疗服务价格、药品价格和大型检查项目价格,切实减轻患者负担。
二、我们将及时正确把握重点,切实落实各项改革举措。
我院将于10月15日起正式启动县级公立医院改革试点工作,届时药品全部实行零差率销售,同时利用医改契机,做好一卡通、电子病历等医疗服务信息化工作,及时与医保中心、新农合管理中心磋商,做好与医保报销系统端口的对接,方便患者就诊与报销流程,确保医改工作顺利启动。加强绩效制度考核,以改革为契机,加强医院综合管理,全面改善医务人员的服务态度;优化服务流程,实施便民惠民措施,努力改善人民群众的就医感受;推广优质护理服务,加强医院信息化建设,扩大基本药物和适宜技术的应用。加强医保管理工作,积极倡导阳光用药、合理诊疗,切实做好控费工作,有效控制医药费用的不合理增长。加强以人才队伍、医疗技术、学科建设、科研能力为核心的能力建设,努力提高医疗技术水平和服务能力。充分发挥县级龙头医院的作用,加强对基层医疗指导,认真做好对口支援工作;加强医德医风建设和思想政治工作,重视提升医务人员的人文职业素质;深化人事分配制度改革,充分调动医务人员的积极性;深化医院内涵建设,通过医院管理科学化、规范化、精细化,进一步提高经济运行效率,保证医院公益性和可持续性健康发展。
三、我们将明确责任,确保各项医改工作取得实效。
我院成立了定远县总医院公立医院综合改革领导小组,由分管院长任办公室主任,具体负责医改的日常事务。公立医院综合改革试点工作,是一项系统工程,情况多变、问题复杂。我们将在县委、县政府和卫生局的正确领导下,在相关部门和社会各界的大力支持下,切实加强医改试点工作的组织领导,明确责任,狠抓落实,充分加强与社会各界之间的沟通与联系,努力营造良好的改革氛围。坚持公立医院改革的正确方向,促进医院各项工作迈上新台阶,为我县县级公立医院综合改革和定远县域经济的跨越发展作出新的更大的贡献! 谢谢大家!