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第一篇：中学武术教学计划
高级中学武术选项模块教学计划
发表时间：2008-11-10 20:10:23 作者：王军
乌鲁木齐高级中学武术选项模块教学计划
史悠久，源源流长，在其漫长的发展史中，它一直深受我国传统文化的影响，是我国民簇民间文化的瑰宝。武术以套路和格斗动作为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。武术正式作为学校体育教材内容，其目文化传统；运用武术手段强身健体，防身自卫；体验武术套路的表现韵味，形神合一和精、气、神的武术精髓；，对学生进行优秀民族传统和爱国主义教育。普通高中《体育与健康》课程标准，要求高中阶段学生掌握有一定术运动学生所选运动技能提出了量和质的要求
体育与健康新课程标准》精神和体育教学原则以及学校学生的实际情况、场地器材、武术运动项目的特点，武术，剑术，“太极拳十二动”为模块教学内容。使学生在高中阶段学习的基础上，学习到更多的武术运动技术内容动，为进一步学习武术运动和终身体育打下基础。
：
是长拳类的基础套路，是在初中武术基本功、基本动作的基础上编写的。基本特点是动作规范、舒展大方、刚劲本动作，也有明显体现攻防含义的技击动作，内容丰富，具有一定的运动量。
作精炼，风格特色突出，易学易练。在学练过程中易使学生产生深刻印象，不仅在高中阶段爱练，很可能成为他段之一。
二动”有针对性地选编了室内外都可练习的动作，随时随地通过练习，缓解身体的不适，具有实用性较强的健身
：
篮球运动普及，由于武术运动本身带有的神秘感，大多数同学对武术运动缺乏相应的认识。多数同学对武术项目道。对武术项目多数同学只知道武侠小说中描述的飞檐走壁、神通广大的精彩。而缺少较为理性的判断和认识。的学习近似体操，基本是身体形态的模仿和练习，程度不深，涉及面不广。大多数学生对武术的认识停留在原始身体素质和锻炼方法缺乏。柔韧性、协调性、灵敏性等必要的身体素质有待于进一步提高以达到高中武术运动模
具体安排
（一）武术“形神拳”模块单元教学计划
（二）武术剑术模块单元教学计划 篇二：初中武术教学计划新 2010年奎元中英文学校武术班教学计划
武术，是我国优秀的传统文化的精粹。是我国传承了几千年的文化精髓。中学开展武术教学，意义重大。它有益于中华优良文化的传承和发展起重要意义。中学开展武术教学，有益于中学生的身心健康和谐发展，加强中学生的体质，加深学对我国优良传统文化的认识理解，提高学生的学习，交流能力。从而提高在校学生的学习，生活质量。
教学目的：
通过晨练武术的形式，教会学生了解，认识武德的重要性;让学生掌握相应的武术基本功和武术的基本技术；促进学生的身心健康发展，提高学生之间相互学习，交流帮助的能力。
教学内容：
一、了解武术，进行武德的教育；
二、武术基本功练习（a柔韧性训练 b基本功法训练 c力量训练等）；
三、武术动作组合训练；
四、武术套路训练（包括武术套路技术动作要领）
教学重点： 让学生了解武术，认识武德的重要性。掌握武术的基本功，掌握武术基础套路的演练技巧，能够熟练的进行武术基础套路的演练。提高在同学之间进行相互帮助，学习，交流的能力。凝聚学生的集体观念。
教学难点：
学生能够熟练进行武术套路的演练。发展学生的协调性和快速反应能力及攻防意识。获得武术的基础知识，说出简单的武术术语和简单武术动作的名称。能够了解武术基本套动作的劲力运用。做出完整套路动作且动作规范、节奏鲜明劲力顺达。
教学方法：
一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，精讲多练，示范领做，分组指导，语言激励，教学比赛。
教学过程： 1.激发学生的学习兴趣，通过讲述关于武术的小故事，引导学生对人对事所作所为作出评价，共同得出对武德的正确认识。 2.进行课前热身准备、课前徒手操。 3.练习武术基本功，包括武术柔韧性训练、基本功法练习、力量练习。 4.经过武术基本功的训练，开展小游戏活动。提高课堂气氛。 5.武术套路基本技术的训练；让学生分组或逐个进行基本功的演练，让学生学会自我判断，
纠错，提高学生相互帮助，学习，交流能力。从中激发学生的学习热情，加强学生学习的自信。
6..恢复体能，课后小结。对学生的一节课的上课情况进行小结，结束清晨的训练课。 阶段训练安排：
注：训练方案的具体内容在教学教案详细备案，教学大体如上，部分内容会根据实际进度开展学习和训练。
2010-10-6篇三：夏邑高级中学武术选项模块教学计划
夏邑高级中学武术选项模块教学计划
一：设计思想
1、中华武术历史悠久，源源流长，在其漫长的发展史中，它一直深受我国传统文化的影响，是我国民簇民间文化的瑰宝。武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗动作为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。武术正式作为学校体育教材内容，其目的是：继承和发扬中华民族文化传统；运用武术手段强身健体，防身自卫；体验武术套路的表现韵味，形神合一和精、气、神的武术精髓；通过武术教学，振奋民族精神，对学生进行优秀民族传统和爱国主义教育。普通高中《体育与健康》课程标准，要求高中阶段学生掌握有一定难度的武术套路，对高中武术运动学生所选运动技能提出了量和质的要求
2、根据《高中体育与健康新课程标准》精神和体育教学原则以及学校学生的实际情况、场地器材、武术运动项目的特点，武术选项统一选择了“形神拳”，“散打”为模块教学内容。使学生在高中阶段学习的基础上，学习到更多的武术运动技术内容。使同学们更加喜爱武术运动，为进一步学习武术运动和终身体育打下基础。
二、教材分析：
1、“形神拳”是长拳类的基础套路，是在初中武术基本功、基本动作的基础上编写的。基本特点是动作规范、舒展大方、刚劲有力。其中有桩步扎实的基本动作，也有明显体现攻防含义的技击动作，内容丰富，具有一定的运动量。
2、“散打”是武术的一个分支，是在武术基本功的基础上练习的。基本特点是刚劲有力。
三、学情分析：
武术运动不如篮球运动普及，由于武术运动本身带有的神秘感，大多数同学对武术运动缺乏相应的认识。多数同学对武术项目的一些技能基本名称都不知道。对武术项目多数同学只知道武侠小说中描述的飞檐走壁、神通广大的精彩。而缺少较为理性的判断和认识。此外在高中阶段以前对武术的学习近似体操，基本是身体形态的模仿和练习，程度不深，涉及面不广。大多数学生对武术的认识停留在原始阶段。武术学习需要的专项身体素质和锻炼方法缺乏。柔韧性、协调性、灵敏性等必要的身体素质有待于进一步提高以达到高中武术运动模块学习的要求。
四、武术模块具体安排
（一）武术“形神拳”模块单元教学计划
五、模块教学评价
（一）学生学习的评价
1、评价的主要内容：
（1）体能评价----学生体能学习成绩评价的内容有助于促进学生体能的全面发展，参照《学生体质健康标准（试行方案）》进行，具体的考核项目学生可以有一定的选择权。 （2）知识与技能的评价----对体育与健康的认识，科学锻炼的方法，体育技战术知识与运用能力，有关健康知识的掌握与运用。
（3）学习态度评价----学生对待学习与练习的态度，以及在学习和端丽活动中的行为表现。 （4）情意表现与合作精神评价----学生在体育学习中的情绪、自信心和意志表现，对他人的理解与尊重，交往与合作精神。
（5）健康行为的评价----主要包括生活习惯、遵守作息制度的情况、个人卫生和公共卫生等。
2、评价的形式：学生学习的评价既要有教师的评价，同时也要重视学生的自我评价和相互评价。
（1）学生自我评价-----学生对自己的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神、健康行为等进行的评价。
（2）学生相互评价-----学生对组内其它成员的体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神、健康行为等进行评价。
（3）教师评价-----依据学生的学习目标达成度，行为表现和进步幅度等，参照学生自我评价与相互评价的情况，对学生体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神、健康行为等五个方面的学习成绩进行综合评价。
（二）形神拳的评价
1、学生自我评价
（1）基本技术技能占60%（按百分制评价）。 优秀（86---100分）：动作规范、有力、姿势舒展、大方，节奏分明。 良好（76-----85分）：动作较规范，劲力较充足。 中等（70-----75分）：基本能完成动作做，连贯性稍差，劲力稍差。 及格（60-----69分）：基本能完成动作，部分动作不正确。 不及格（59分以下）：在他人帮助下也不能完成动作，动作错误太多。 （2） 武术理论考察占20% （3） 学习态度、情感表现占10%（按百分制评价）。 优秀（86---100分）：积极参与本模块的学习，不怕苦，不怕累，有足够的勇气完成本模块的学习任务。
良好（76-----85分）：能完成本模块规定的课时学习，比较有勇气，但参与本模块学习的自信心不强。
中等（70-----75分）：能参与本模块的学习，勇气稍差，自信心一般。 及格（60-----69分）：参与本模块的学习积极性稍差，自信心不太强。 不及格（59分以下）：只参与本模块规定课时70%的学习。 （3）合作意识、自评自练能力占10%（按百分制评价）。 优秀（86---100分）：善于与他人合作学习，在没有教师的指导下能自己练习，对自己能正确评价。
良好（76-----85分）：能与他人合作，在没有教师的指导下也能独立练习，对自己的评价过高。
中等（70-----75分）：基本能与他人合作，独立完成学习任务，不能正确评价自己。 及格（60-----69分）：自始自终能参与本模块的学习，自信心不强。 不及格（59分以下）：不能与他人合作，不能独立练习，要求自己不严格，妨碍他人学习。篇四：武术教学计划
兴 趣 小 组
活 动 计 划 （2013—2014学年度）
小组名称： 武术 辅导教师：吴 广 宝
东台市南沈灶镇中学、镇乡村少年宫
二o一三年九月 活 动 计 划
（2013—2014学年度）
活 动 计 划
（2013—2014学年度）
注：以上计划随教学进度作适当调整。
活动情况记载
活动时间：每周日下午和周一下午第四节课。 活动地点：南沈灶中学北篮球场。 活动效果：篇五：武术校本课程工作计划
青白石中学武术校本课程教学工作计划
武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵,伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐,从而走出国门,面向世界。
一、指导思想
以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规，以“健康第一”为宗旨，把学校武术工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化教学改革，全面推进素质教育。贯彻《全民健身计划的纲要》。创建“崇尚健身，参与健身”的健身氛围，争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。
二、工作目标
1、以《学校体育工作条例》《武术教学方案》为学校体育工作的基本法规；
2、以素质教育全面深化教育改革；
3、以科学的管理促进学校体育的全面健康发展；
4、逐步探索科学的管理体系，全面贯彻落实《条例》；
5、继续以教科研为先导，深化教学改革，全面推进素质教育；
6、全面提高学生的身体素质，严格执行学生体质健康标准的要求；
7、争创学校的体育特色，让武术与教学真正地融合一体，“让学习成为习惯，让人爱成为品格”。
三、具体工作
1、加强科学管理
建立健全学校体育工作领导小组，由分管校长全面负责管理学校的体育工作。
组 长：魏菊梅（校长）
副组长：张健（教学校长）、魏立宽（教导主任）
成 员：保毓鹄（体育教研组组长）、杨晓闻（体育教师） 各班班主任以及对班副班主任教师
实施“分工负责，分管齐抓的管理制度”，“负责到人，工作到位”的责任制度，加强对体育工作的指导检查，不断总结，不断完善，狠抓落实。
2、确定目标
《学校体育工作条例》是学校体育工作的指导方针，也是部署实施学校武术教学工作的依据。学校校本课程开设武术课之后，怎样上好武术课程是一个很大的难题。根据武术教学方案的要求，和体育课的精神，规范课堂质量。
3、提高堂课质量 本学期体育组将狠抓武术课堂常规，提高课堂质量，根据大纲，新教材，继续组织好体育教师的武术培训工作，使体育教师领会新课程标准的精神实质，根据新教材和学生具体情况制定好教学计划。备
好室内和室外课教案。体育教师坚持“继续学习”参加学校组织的校本课程相关方面的学习活动。从进修，理论学习和听课中不断汲取知识，提高师德水平，理论水平，教学和教科研能力。坚持“面向全体，教书育人”，规范体育教学常规。在各方面严格要求自己，做到为人师表，严守学校作息制度，不迟到，不早退。上课统一运动服装，对待学生耐心细致。建立好体育科研小组，有计划，有步骤地实施教科研，多统计数据，以论文的形式来汇总。上课多练，多讲，以达到提高学生身体素质的目的。严格执行《学生体质健康标准》，探索“学生体育素质”的评定标准。
４、抓好大课间工作
本学期体育组要狠抓大课间的质量，将武术操纳入到学校大课间的内容中来，有针对性地对各班级进行武术操的检查与评比。
5、抓好武术队训练 为了继续保持良好的态势，必须进一步建立健全完善的校级武术队框架，按照学校要求，认真抓好武术队的训练。制定好周密而详细的计划，为以后的比赛打好基础，并规范运动队训练制度，要求各班主任积极配合。
6、加强资料管理
按时、定期将学校武术教学方面的资料分类归档，以各级检查所需，努力使学校体育运动水平进入区级先进行列。加强资料积累,搞好武术队建设。
四、各月工作安排
１、九月份：
（1）根据上级体育工作的要求，制定学校的体育教学工作计划，并结合学校体育工作的内容，制定学校“武术教学工作”详细的的计划。
（2）抓好常规的武术教学，严格武术教学的教学质量，检查教师期初制订的教学工作计划和教案，要求体育组制订出本学期的武术教研方案，将各周的武术教学内容做以详细而周密的安排。
（3）将武术拳纳入到体育大课间的活动中来。
（4）做好武术队训练的详细计划的制定，时间、内容等方面的安排。
２、十月份：
（1）抓好常规的武术教学，严格武术教学的教学质量，检查教师武术课的教学情况，教师的教案，及学生跟踪检测情况的落实与开展。
（2）结合校武术队的训练计划，作好检查与落实工作，查缺补漏。 （3）完整地将武术拳和大课间的内容进行连接，作好音乐方面的衔接工作，指导学生学会听音乐进行大课间的活动。
（4）做好武术队训练的详细计划的制定，时间、内容等方面的安排。
３、十一月份：
（1）抓好常规的武术教学，严格武术教学的教学质量，检查教 师武术课的教学情况，教师的教案，及学生跟踪检测情况的落实与开展。
（2）结合校武术队的训练计划，作好检查与落实工作。
（3）对各班的大课间活动进行检查与考核，要求全班至少有90%的学生要掌握好两套操，对于个别不会不好的孩子应该做好针对性教学的准备。 （4）做好武术队训练的详细计划的制定，时间、内容等方面的安排。
４、十二月份： （1）抓好常规的武术教学，严格武术教学的教学质量，检查教师武术课的教学情况及教案，学生跟踪检测情况的落实与开展。
（2）结合校武术队的训练计划，作好检查与落实工作。
（3）继续对各班的大课间活动进行检查与考核要求每班不达标的孩子不超过5%。 （4）做好武术队训练工作的检查与考核。
（5）武术教学的检测与情况分析。
武术教学计划
幼儿美术教学计划
中学武术教学计划
幼儿园艺术教学计划
幼儿园美术教学计划
第二篇：武术班教学计划
武术是体育专业课程里一门必修课。通过本课程的学习使学生掌握武术的基础知识、基本技能、基本技术。增进学生心理与生理的健康、身体协调能力，促进学生全面发展，陶冶情操、提高审美能力，增强综合素质。全面发展学生的身体素质，培养学生的道德情操，自觉锻炼的意识和能力，促进学生身心的健康发展，为终身体育打下良好的基础。 一：本学期工作安排
(一) 学生武术训练分层次计划，及加强武德武礼的教育。
1 A段 复习初级刀 练习基本功 基本动作 学习初级棍 翻子拳 2 B段 复习小洪拳 练习基本功 基本动作 学习初级刀 初级棍 3 C段 复习初级三路 练习基本功 基本动作 学习规定拳 初级刀 4 D段 复习初级一路 练习基本功 基本动作 学习初级三路 规定拳 5 新生班 学习基本功 基本动作 五步拳 初级一路 初级三路 6 篮球班 加强篮球的基本理论，学习篮球的基本技能。 7 足球班 加强足球的基本理论，学习足球的基本技能。
8 开设跆拳道班，加强学习跆拳道的基本理论，学习跆拳道、基本技能。 9 木兰拳的加强练习，提高木兰拳的基本动作，加强标准化。
(二) 教练员的体育技能和理论学习，
(三) 武术训练和理论学习，安排统一武术动作的时间。武术节目的排练，北狮的训练及规定套路排练。 (四) 新教案的规划和实施的效果体现。 (五) 体育课的督促和检查。 (六) 武术考试的安排。
(七) 常规检查，每周总结，每月效果汇报。 (八) 执行本大纲应注意事项 建议人：朱鲁
[一]学生武术训练分层次计划，及加强武德武礼的教育 A段学习计划安排 负责人 ： 基本功
1柔韧性动作 平衡动作 学习扫转性腿法（前、后扫） 2腾空技术(腾空飞脚、旋风脚、外摆莲、旋子、侧空翻) 3学习组合动作 练习基本刀法 棍法
套路
1复习初级刀 学习初级棍、翻子拳 月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。
2加强武德武礼的教育 1巩固加强柔韧性动作.2学习刀术组合动作
复习初级刀术
恢复原先的水平 10月份 1讲解初级棍术 2加强武德武礼的教育 1加强练习功柔韧性动作 2学习燕式平衡和腾空飞脚、旋风脚
学习初级棍术第一段和第二段 掌握初级棍术一.二段动作及腾空飞脚、旋风脚和燕式平衡动作 11月份 1讲解基本功和初级棍术动作要领
2加强武德武礼的教育 1学习扫转性腿法（前、后扫） 2学习外摆莲、侧空翻
学习初级棍术第三段和第四段 掌握初级棍术
三、四段动作及外摆莲、侧空翻动作 12月份 1讲解翻子拳动作要领
2加强武德武礼的教育 1练习基本功腿法和腾空动作 2学习旋子 巩固练习初级棍术套路
学习翻子拳第一段 掌握初级棍术整套演练及翻子拳的动作 元月份
复 习 考 试
每位学生掌握计划内容 B段学习计划安排 负责人 ： 基本功
1练习柔韧性动作 平衡动作
2腾空技术(腾空飞脚、旋风脚、外摆莲、旋子、侧空翻) 3学习组合动作 练习基本刀法和基本棍法 套路
复习 小洪拳 学习初级刀、初级棍
月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。
2加强武德武礼的教育 1巩固加强柔韧性动作.2学习拳术组合动作
复习小洪拳
恢复原先的水平 10月份 1讲解初级刀术
2加强武德武礼的教育 1加强练习功柔韧性动作 2学习燕式平衡和腾空飞脚、旋风脚
学习初级刀术第一段和第二段 掌握初级刀术一.二段动作及腾空飞脚、旋风脚和燕式平衡动作 11月份 1讲解基本功和初级刀术动作要领
2加强武德武礼的教育 1学习扫转性腿法（前、后扫） 2学习外摆莲、侧手翻
学习初级刀术第三段和第四段 掌握初级刀术
三、四段动作及外摆莲、侧手翻动作 12月份 1讲解初级棍术动作要领
2加强武德武礼的教育 1练习基本功腿法和腾空动作 2学习旋子 巩固练习初级棍术套路
学习初级棍术第
一、二段 掌握初级棍术整套演练及初级棍术第
一、二段的动作
元月份
复 习 考 试 每位学生掌握计划内容
C段学习计划安排 负责人 ： 基本功
1加强练习柔韧性动作（腰、叉、肩）腿法（正.里.外.单拍脚） 2腾空技术：腾空飞脚、旋风脚、侧手翻
3学习组合动作 （单拍脚砸拳、翻腰、抡臂拍地……）
套路
复习初级三路 学习规定拳 初级刀
月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。
2加强武德武礼的教育 1巩固加强柔韧性动作.2学习拳术组合动作
复习初级三路
恢复原先的水平 10月份 1讲解规定拳
2加强武德武礼的教育 1加强练习各种腿法动作和拳术动作组合 2学习腾空飞脚、
学习规定拳术第一段和第二段 掌握规定拳术一.二段动作及腾空飞脚动作 11月份 1讲解基本功和规定拳术动作要领 2加强武德武礼的教育 1加强练习柔韧性动作.2学习旋风脚
学习规定拳术第三段和第四段 掌握规定拳术
三、四段动作及旋风脚动作 12月份 1讲解初级刀术动作要领
2加强武德武礼的教育 1练习基本功腿法和腾空动作 2学习侧手翻 巩固练习初级刀术套路
学习初级刀术第
一、二段 掌握初级刀术整套演练及初级刀术第
一、二段的动作
元月份
复 习 考 试
每位学生掌握计划内容
D段 学习计划安排 负责人 ： 基本功
1加强练习柔韧性动作及各种腿法（正踢、里合、外摆、单拍脚） 2腾空技术：腾空飞脚、旋风脚、侧手翻
3学习组合动作 （单拍脚砸拳、翻腰、抡臂拍地……）
套路
复习初级一路 学习初级三路 规定拳
月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。
2加强武德武礼的教育 1巩固加强柔韧性动作.2学习拳术组合动作
复习初级一路
恢复原先的水平 10月份 1讲解初级三路
2加强武德武礼的教育 1加强练习各种腿法动作和拳术动作组合 2学习腾空飞脚、
学习初级三路第一段和第二段
掌握初级三路一.二段动作及腾空飞脚动作 11月份 1讲解基本功和初级三路动作要领 2加强武德武礼的教育
1加强练习柔韧性动作.2学习旋风脚
学习初级三路第三段和第四段
掌握初级三路
三、四段动作及旋风脚动作 12月份 1讲解初级刀术动作要领
2加强武德武礼的教育 1练习基本功腿法和腾空动作 2学习侧手翻 巩固练习初级三路套路
学习规定拳第
一、二段 掌握初级三路整套演练及规定拳术第
一、二段的动作
元月份
复 习 考 试
每位学生掌握计划内容
新生段 学习计划安排 负责人 ： 柔韧性动作
学习压腿、叉、腰、朝天蹬 基本技术：
学习腿法（正踢、里合、外摆、单拍脚）原地甩腰
套路：
学习各个流动性步法、基本手法、步型、五步拳 初级一路 初级三路 月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。
2灌输武德武礼的教育 1学习压腿、下叉、下腰、正踢腿、侧踢腿 学习基本手法、步型、立步推掌、冲拳、弓、马步变换 掌握基础动作 10月份
加强武德武礼的教育 巩固基本技术，学习里合腿、外摆腿、单拍脚、原地甩腰、
巩固练习手法和步型， 学习五步拳
掌握五步拳动作
11月份 1讲解基本功和初级一路动作要领 2加强武德武礼的教育
1练习基本腿法 2学习抡臂拍地
练习五步拳，学习初级一路 了解初级一路拳术的要求，掌握初级一路动作 12月份 1讲解初级三路动作要领
2加强武德武礼的教育 1加强练习柔韧性动作.以及各种手法、步型、腿法的练习 巩固练习初级一路套路 学习初级三路第
一、二段
掌握初级一路整套演练及初级三路第
一、二段的动作
元月份
复 习 考 试
每位学生掌握计划内容
《二》教练员的体育技能和理论学习
一为了提高全体教练体育基本素养与教学能力，贯彻落实张董事长的指示精神，完成教练向体育教师职能的转化，在开展正常的武术训练的同时更进一步提高本学部体育教育的整体水平，特制定以下计划： 九月份： 篮球
1、学习篮球基本技术
2、个人防守与投篮训练
3、理论学习（依靠书籍） 十月份： 足球
1、理论学习（依靠书籍）
2、练习基本技能 十一月份：田径《1》
1、理论学习
2、练习蹲踞式起跑跑、站立式起跑、挺身式跳远、中长跑、铅球，并掌握其方法。 十二月份：田径《2》
1、理论学习
2、练习标枪、垒球、三级跳远、铁饼，并掌握其方法。 《三》武术训练，武术节目的排练，北狮的训练及学习规定套路 9月份：
1、加强个人的技术训练，提高个人技能水平
2、练习北狮的基本动作（学习形态动作：喜、怒、哀、乐）高举、前扑、上腿 10月份：
1、加强个人的技术训练，提高个人技能水平
3、武术节目选材（音乐的选定）
3、学习北狮的动作：挂腰、高举（90、180、360）坐肩、做头 11月份：
1、加强个人的技术训练，提高个人技能水平
2、编排元旦武术节目，动作的编排要初步成型
3、学习北狮规定套路，编排节目 12月份：
1、加强个人的技术训练，提高个人技能水平
2、提高武术和北狮节目的质量，节目彩排 《四》新教案的规划和实施的效果体现（见附表）
《五》体育课的督促和检查
一、依靠书籍的要求进行实施教学
二、常规检查
三、抓成效、抓效果
四、检查体育课的教案
《六》武术考试的安排
1、以同等级的班级进行考试。
2、以下发的训练大纲中的训练内容为基准，进行武术考核。
3、班级的整体分为优秀、良好、未达标三个部分来进行考核。
4、评分人员由教研组订人负责。
5、每学期进行两次考核评定，评定结果上报校长室。
6、考核以表格的形式进行评定统计、公示
附：评分标准
优秀：能熟练的完成及掌握教学大纲的内容，动作到位，精神气质较好，力量及速度各方面到位。 良好：能熟练的掌握教学大纲内容，对动作的要求基本到位，能准确无误的完成大纲内容的演练。 未达标：不能掌握大纲的内容或是对大纲的内容不熟练的，动作的基本要求不到位的。
《七》常规检查，每周总结，每月效果汇报
1、针对武术课、体育课的教案不定期检查
2、各分段负责人要每周对武术课进行总结，每月月底上报教学任务的完成情况及效果汇报。 武术进度效果汇报表 月 日
班级 教学任务 完成情况 完成质量 （优秀、良好、未达标） A 班
B 班
C 班
D 班
新生班
备注：
《八》、执行本大纲应注意事项
1.教练必须根据本大纲规定的任务、时间进行教学实践，完成大纲规定的教学内容。
2.教研室应定期检查教练执行教学大纲情况，及时发现教学中存在的问题，以便将来进一步修定和完善。 3.教练要运用启发式的教学方法和各种教学手段进行教学、训练，努力探索新的教学、训练手段和方法，充分发挥教与学的积极性，应本着传授知识、发展身体素质和教书育人并举的方针。
教学内容：
1、武术：组合动作
2、游戏：通过障碍 教学目标：
1、能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义。
2、了解游戏方法，明白跑进线路及通过各障碍的有关动作要求。
3、能克服害怕心理，果断地进行游戏。 教学过程：
一、开始部分
8分钟
1、整队、报告人数、师生问好！
2、布置本课内容和要求。
3、队列、队形练习。
4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组。
5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习
二、基本部分
29分钟
（一）武术：组合动作
1、重点：进一步熟练动作方法，做到方向、路线清楚，手型变化正确。
2、教法：
（1） 讲明两个动作的攻防特点，即对付左右两处之"敌"。 （2） 提问：两个进攻动作异同点和关系。
（3） 采用集中讲解-提问-分组练习-集中讲评的方法进行教学。 （4） "未曾习武先明德"，在进攻防练习时，更应注重武德教育。
3、学法：
（1） 专心听讲，理解两个动作的攻防特点。 （2） 思考教师提问，试着回答问题的要点。
（3） 分组复习，注意展现本组特色。推荐本组做得好的代表（小组）参加汇报表演。
（4） 认真接受武德教育。明白习武是健身的重要手段。
（二）游戏：通过障碍
1、重点：能合理地、有所创新地通过各种障碍。
2、教法：
（1） 边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。 （2） 组织学生分组慢走通过障碍， （3） 分组进行游戏。
（4） 对学生进行爱劳动教育。
3、学法：
（5） 认真仔细地观察教师的每一示范动作。 （6） 在组长带领下慢步走和慢跑通过障碍。 （7） 积极参与游戏。
（8） 热爱劳动，能协助教师干一些力所能及的事。
三、结束部分
3分钟
1、放松
2、学生自评、互评
3、教师总结，要求学生课后洗手
3、布置课后练习：立卧撑10次
武术班教学计划
一、基础知识：
1、武术运动常识及武术课堂常规
2、武德教育
3、抱拳礼、拳、掌勾（反勾）
二、基本手型手法
1、冲拳、抱拳、砸拳
2、挑掌、穿掌、架掌
三、基本腿法
1、压腿：正压腿、侧压腿
仆步左右压腿 纵横劈叉
2、直摆踢腿：正踢腿、里合踢腿
外摆踢腿、直摆踢腿
四、基本步型步法
1、弓步、马步（冲拳、推掌）
2、虚步（挑掌）、歇步（冲拳）
3、仆步（穿掌）
4、弓、马、仆步变换
五、眼神、精气神（练习）
1、并步直立穿掌接提膝亮掌
2、开立步直立左右摆掌
六、武术套路组合
1、弓步与马步：马步推掌——拗马步冲拳——马步冲拳
——并步抱拳
2、仆步虚步：提膝穿掌——仆步穿掌——虚步挑掌
3、歇步与马步：歇步亮掌——转身伦臂正踢——马盘肘
七、套路拳法
1、平衡：燕式平衡、望月平衡、扣腿平衡
2、五步拳：少年拳、自选拳
梁金龙 2009-2-22
通过学习套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，
丰富文化生活的目的。
武术兴趣班根据学生的武术专项基础、身体素质情况，采取分班教学法，选择不同的教学内容。分为基础
班、提高班。
1．基础班：面向武术专项基础较低学生。
教学目标：（1）培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，。
（2）掌握武术项目的基本动作，至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。
（3）了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。
2．提高班：面向有一定武术专项基础课的学生。
教学目标：（1）进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水平。
(2)学会并熟练的掌握武术套路及空手道的基本动作，提高防身自卫的能力，身体素质得到进一步的
提高。
(3)掌握并利用武术运动的特点，科学地锻炼身体，参与教学比赛、表演，制定自我训练计划。
基础班教学内容 一.基本手型：拳、掌、勾。
二.基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。
三.1.复习基本手型、步型。 2.武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿 。
四 .1.武术基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。 2.武术操。
五 .1.复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。2.学习单拍脚，腾空飞脚。 3.武术操。
六 .1.基本功。2.五步拳起式及1－4动。
七 .1.基本功术： 4.学习五步拳5－7动及收式 。
八 .1.基本功： 2.复习五步拳。 3.学习五步拳反面动作 。
九 .1.基本功： 2.五步拳总复习。
十 .1.测试五步拳
提高班教学内容
学习第一段，第1－6动，名称如下：1.弓步冲拳 2.蹬腿冲拳 3.顺弓步冲拳 4.并步砸拳5.马步上架冲
拳 6.上步弓步推拳
二 复习1－6动，学习第7－10动。
名称如下：
7、弓步双摆拳
8、弓步勾手撩掌
9、斜拍脚
10、弓步上架推掌。
三 学习起式，复习第一段。
四 复习，学习第二段第1－4动。
名称如下：
1、转身盖步弓步冲拳
2、提膝推掌
3、大跃步前穿
4、幺步连环冲拳。
五 复习，学习第二段第5－7动。
名称如下：
5、击拍右脚
6、转身歇步推掌
7、高虚步亮掌。
六 学习第三段，第1－4动。
名称如下：
1、弓步按掌
2、丁字步按掌
3、上步里合腿
4、弓步勾手推掌。
七 学习第四段第5－10动。
名称如下：
15、喷射左拍脚
6、百拍脚
7、腾空飞脚
8、弓步架冲拳
9、转身歇步推掌
10、退步抡
步仆步拍脚。
八 学习第四段第11－14动。
名称如下：
11、弓步上架拳
12、提膝上架
13、并步砸拳
14、虚步架栽拳。
九 学习收式。
名称如下：
1、弓步双穿掌
2、并步按掌。复习第1－2段
教学方法及要求：
方法：是依据教学规律、从实际出发形成的行为准则。因此必须遵循教师的主导作用与学生的自觉积极性相结合,直观教学与启发思维相结合,系统性与青少年武术兴趣教学相结合,巩固提高与训练相结合的基本原
则。 要求：
1．准确连贯地完成全套动作； 2．动作规范，节奏明显； 3．熟悉单个动作的名称；
武术教学计划
武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。作为我国本土的体育项目我们有必要紧紧抓住2008年北京奥运会的契机，大力的开展武术教学，这不仅是出于对教学对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵,伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐,走出国门,面向世界。
指导思想：以激活教育为指导思想，坚持健康第
一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。 设计思路：以08年武术入奥为契机，培养孩子学习武术的兴趣，从而认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活孩子的潜质，落实素质教育，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。
武术教学总目标：（水平二）
1：确立正确的武术认识，培养良好的品德。 2：扎实武术基本功，掌握少年拳，及一种器械。
3：能学以致用，有一定的功防意识。
三年级目标：（基础阶段）
培养武术兴趣，初步了解武术，扎实基本功，掌握武术的基本手型、手法、步型、眼神和压腿等动作方法，体验其中乐趣，提高体能，培养勇敢果断不怕苦、勇于战胜困难的品质。
教学内容：
1：武术的起源发展，特征及价值。
2：拳、掌、勾、冲拳、推掌、亮掌、架拳弓步、马步、虚步、仆步、歇步击步、垫步的学习。
3：柔韧素质的提高。 4：五步拳、少年拳的学习。 四年级目标：（提高阶段）
进一步学习武术的基本步法，腿法，接触难度动作，学习长拳和熟悉一门器械（刀、剑），发展身体的协
调性和灵敏性，具有一定的攻防意识。
教学内容：
1：直摆性腿法：正踢腿 里合腿 外摆腿 直拍腿 后扫腿
2：难度动作：腾空飞脚 侧手翻 鲤鱼打挺
3：一种器械，刀术或剑术
教学方法：
一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，情景教学，精讲多练，示范领做，分组指导，激励讨论，
教学比赛，运用多媒体。
第三篇：武术社团计划
雄风武术社活动计划
指导教师:成小翠
中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能增强学生体质特指导计划如下：
一、指导思想
以《体育与健康课程标准》为依据，以学校发展少年宫特色社团活动为中心，开设百人武术社团活动。旨在挖掘开发传统的民族体育课程，弘扬民族精神。本课教学中通过技能学习和对所学套路组合进行表演和展示。激发学生的参与热情，帮助学生领悟武术的“形神兼备”的特点，培养崇尚武德，讲礼守信的道德情操，逐步建立热爱 中华民族传统体育的情感。
二、教学目标
1、通过训练能够掌握武术基本功的练习方法、健身方法，能熟练掌握一套组合套路。
2、发展学生协调，灵敏性，增强体质，提高运动能力和审美能力。
3、培养学生爱国主义情操和顽强的意志品质及武德修养，树立终身体育意识。
三、组织形式：
五年级武术队学生。
四、活动时间及培训地点：
时间：
周五下午社团活动。
地点：
学校主席台前
五、具体内容：
（一）基础教学内容
1、基本手型：拳、掌、勾。
2、基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。
3、1.复习基本手型、步型。 2.武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿 。
4、1.武术基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。 2.武术操。
5、1.复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。2.学习单拍脚，腾空飞脚。 3.武术操。
6、（1）、基本功。（2）、五步拳起式及1－4动。（3）、基本功术：（4）、学习五步拳5－7动及收式 。
7、1.基本功： 2.复习五步拳。 3.学习五步拳反面动作 。
8、1.基本功： 2.五步拳总复习。
9、汇报展演
第四篇：武术教学计划
（一）课程介绍：
为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我快乐”
根据(少年宫)活动的特点，通过武术教育活动过程进行德育渗透，加强少年儿童武德修养，培育人文精神，弘扬中华民族传统文化。文本从理论到实践再到课程体系建设行进阐述，旨在树立健身强体振兴民族的习武目的，培养学员武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛，进而促进德智体美和谐发展，为培养未来社会具有国际竞争力的中国公民而努力。中华武术对少年儿童来说，无疑是一项十分有价值的实践活动课程。要改变重智轻体、重武轻德、重技能轻修养的倾向，因此在武术教育活动中加强德育渗透。
（二）训练目的：
通过系统的训练，培养学员扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度，使学员正确的掌握到武术动作。改善少年儿童不良的身体姿势，促进生长发育，增强身体素质，尤其是对提高各关节、韧带的柔韧性和灵活性具有显著的作用，从而达到武术启蒙和普及教育的目的。
（三）训练内容：
基本功（手型、步型、手法、步法、少儿拳）以及协调能力的启蒙训练，系统的套路训练（北京初级长拳、初级长拳第一路、初级长拳第二路、初级长拳第三路、规定拳），器械强化训练（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、九节鞭、对练），排练武术表演作品等。
（四）阶段训练：
少年宫武术训练实践活动目标分为三个阶段，学习总周期为6年
第一阶段 年龄：一至二年级 学习周期：2学期 含概内容：武术基本功和基本动作、少儿拳;
阶段目标：1、练习武术基本功和基本动作，为今后学习武术打下坚实的基础。2、强调武术的站立姿势，重点纠正脊椎直立，从而使孩子们从小养成抬头挺胸的好习惯。
3、通过对学生运动能力的培养，使学生在运动中充分体验运动的乐趣和成功的感觉。
第二阶段 年龄：三至四年级 学习周期：2学期
含概内容：北京初级长拳、初级长拳（第一路）、初级长拳（第二路）、初级长拳（第三路）、规定拳。
阶段目标：
1、掌握初级入门长拳套路。
2、加强柔韧性、协调性和跳跃能力的练习。
3、培养学生的武术意识（精神、力量、劲力、节奏），巩固其练武的兴趣，使之专心习武。
第三阶段 年龄：无至六年级学习周期：3年
含概内容：器械（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、对练）；使用攻防技术（散打、擒拿、自卫防身术） 阶段目标：
1、发展动作难度的练习。
2、加强学生身体素质练习。
3、培养学生的技术风格。
4、熟练掌握自卫防身术的本领。
（五）教学安排
每阶段教学为两个级别
每级别学习期限为3学期（春季、冬季）
（六）训练内容
在完成武术课程内容的基础上，还要进行各种不同动作的排练，通过排练，根据学员的年龄和自身机能发育特点，因材施教、科学、规范的、较为系统的进行针对性训练，培养学员较扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度，从而使学员正确的掌握到武术动作。同时也安排不同形式的实践演出活动，培养学生的武术意识。
第五篇：武术班教学计划
武术是体育专业课程里一门必修课。通过本课程的学习使学生掌握武术的基础知识、基本技能、基本技术。增进学生心理与生理的健康、身体协调能力，促进学生全面发展，陶冶情操、提高审美能力，增强综合素质。全面发展学生的身体素质，培养学生的道德情操，自觉锻炼的意识和能力，促进学生身心的健康发展，为终身体育打下良好的基础。 一：本学期工作安排
(一) 学生武术训练分层次计划，及加强武德武礼的教育。
1 A段 复习初级刀 练习基本功 基本动作 学习初级棍 翻子拳 2 B段 复习小洪拳 练习基本功 基本动作 学习初级刀 初级棍 3 C段 复习初级三路 练习基本功 基本动作 学习规定拳 初级刀 4 D段 复习初级一路 练习基本功 基本动作 学习初级三路 规定拳 5 新生班 学习基本功 基本动作 五步拳 初级一路 初级三路 6 篮球班 加强篮球的基本理论，学习篮球的基本技能。 7 足球班 加强足球的基本理论，学习足球的基本技能。
8 开设跆拳道班，加强学习跆拳道的基本理论，学习跆拳道、基本技能。 9 木兰拳的加强练习，提高木兰拳的基本动作，加强标准化。
(二) 教练员的体育技能和理论学习，
(三) 武术训练和理论学习，安排统一武术动作的时间。武术节目的排练，北狮的训练及规定套路排练。 (四) 新教案的规划和实施的效果体现。 (五) 体育课的督促和检查。 (六) 武术考试的安排。
(七) 常规检查，每周总结，每月效果汇报。 (八) 执行本大纲应注意事项 建议人：朱鲁
[一]学生武术训练分层次计划，及加强武德武礼的教育 A段学习计划安排 负责人 ： 基本功
1柔韧性动作 平衡动作 学习扫转性腿法（前、后扫） 2腾空技术(腾空飞脚、旋风脚、外摆莲、旋子、侧空翻) 3学习组合动作 练习基本刀法 棍法
套路
1复习初级刀 学习初级棍、翻子拳 月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。
2加强武德武礼的教育 1巩固加强柔韧性动作.2学习刀术组合动作
复习初级刀术
恢复原先的水平 10月份 1讲解初级棍术 2加强武德武礼的教育 1加强练习功柔韧性动作 2学习燕式平衡和腾空飞脚、旋风脚
学习初级棍术第一段和第二段 掌握初级棍术一.二段动作及腾空飞脚、旋风脚和燕式平衡动作 11月份 1讲解基本功和初级棍术动作要领
2加强武德武礼的教育 1学习扫转性腿法（前、后扫） 2学习外摆莲、侧空翻
学习初级棍术第三段和第四段 掌握初级棍术
三、四段动作及外摆莲、侧空翻动作 12月份 1讲解翻子拳动作要领
2加强武德武礼的教育 1练习基本功腿法和腾空动作 2学习旋子 巩固练习初级棍术套路
学习翻子拳第一段 掌握初级棍术整套演练及翻子拳的动作 元月份
复 习 考 试
每位学生掌握计划内容 B段学习计划安排 负责人 ： 基本功
1练习柔韧性动作 平衡动作
2腾空技术(腾空飞脚、旋风脚、外摆莲、旋子、侧空翻) 3学习组合动作 练习基本刀法和基本棍法 套路
复习 小洪拳 学习初级刀、初级棍
月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。
2加强武德武礼的教育 1巩固加强柔韧性动作.2学习拳术组合动作
复习小洪拳
恢复原先的水平 10月份 1讲解初级刀术
2加强武德武礼的教育 1加强练习功柔韧性动作 2学习燕式平衡和腾空飞脚、旋风脚
学习初级刀术第一段和第二段 掌握初级刀术一.二段动作及腾空飞脚、旋风脚和燕式平衡动作 11月份 1讲解基本功和初级刀术动作要领
2加强武德武礼的教育 1学习扫转性腿法（前、后扫） 2学习外摆莲、侧手翻
学习初级刀术第三段和第四段 掌握初级刀术
三、四段动作及外摆莲、侧手翻动作 12月份 1讲解初级棍术动作要领
2加强武德武礼的教育 1练习基本功腿法和腾空动作 2学习旋子 巩固练习初级棍术套路
学习初级棍术第
一、二段 掌握初级棍术整套演练及初级棍术第
一、二段的动作
元月份
复 习 考 试 每位学生掌握计划内容
C段学习计划安排 负责人 ： 基本功
1加强练习柔韧性动作（腰、叉、肩）腿法（正.里.外.单拍脚） 2腾空技术：腾空飞脚、旋风脚、侧手翻
3学习组合动作 （单拍脚砸拳、翻腰、抡臂拍地……）
套路
复习初级三路 学习规定拳 初级刀
月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。
2加强武德武礼的教育 1巩固加强柔韧性动作.2学习拳术组合动作
复习初级三路
恢复原先的水平 10月份 1讲解规定拳
2加强武德武礼的教育 1加强练习各种腿法动作和拳术动作组合 2学习腾空飞脚、
学习规定拳术第一段和第二段 掌握规定拳术一.二段动作及腾空飞脚动作 11月份 1讲解基本功和规定拳术动作要领 2加强武德武礼的教育 1加强练习柔韧性动作.2学习旋风脚
学习规定拳术第三段和第四段 掌握规定拳术
三、四段动作及旋风脚动作 12月份 1讲解初级刀术动作要领
2加强武德武礼的教育 1练习基本功腿法和腾空动作 2学习侧手翻 巩固练习初级刀术套路
学习初级刀术第
一、二段 掌握初级刀术整套演练及初级刀术第
一、二段的动作
元月份
复 习 考 试
每位学生掌握计划内容
D段 学习计划安排 负责人 ： 基本功
1加强练习柔韧性动作及各种腿法（正踢、里合、外摆、单拍脚） 2腾空技术：腾空飞脚、旋风脚、侧手翻
3学习组合动作 （单拍脚砸拳、翻腰、抡臂拍地……）
套路
复习初级一路 学习初级三路 规定拳
月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。
2加强武德武礼的教育 1巩固加强柔韧性动作.2学习拳术组合动作
复习初级一路
恢复原先的水平 10月份 1讲解初级三路
2加强武德武礼的教育 1加强练习各种腿法动作和拳术动作组合 2学习腾空飞脚、
学习初级三路第一段和第二段
掌握初级三路一.二段动作及腾空飞脚动作 11月份 1讲解基本功和初级三路动作要领 2加强武德武礼的教育
1加强练习柔韧性动作.2学习旋风脚
学习初级三路第三段和第四段
掌握初级三路
三、四段动作及旋风脚动作 12月份 1讲解初级刀术动作要领
2加强武德武礼的教育 1练习基本功腿法和腾空动作 2学习侧手翻 巩固练习初级三路套路
学习规定拳第
一、二段 掌握初级三路整套演练及规定拳术第
一、二段的动作
元月份
复 习 考 试
每位学生掌握计划内容
新生段 学习计划安排 负责人 ： 柔韧性动作
学习压腿、叉、腰、朝天蹬 基本技术：
学习腿法（正踢、里合、外摆、单拍脚）原地甩腰
套路：
学习各个流动性步法、基本手法、步型、五步拳 初级一路 初级三路 月份 理论 基本技术 套路 任务指标 9月份 1加强学生的思想工作。
2灌输武德武礼的教育 1学习压腿、下叉、下腰、正踢腿、侧踢腿 学习基本手法、步型、立步推掌、冲拳、弓、马步变换 掌握基础动作 10月份
加强武德武礼的教育 巩固基本技术，学习里合腿、外摆腿、单拍脚、原地甩腰、
巩固练习手法和步型， 学习五步拳
掌握五步拳动作
11月份 1讲解基本功和初级一路动作要领 2加强武德武礼的教育
1练习基本腿法 2学习抡臂拍地
练习五步拳，学习初级一路 了解初级一路拳术的要求，掌握初级一路动作 12月份 1讲解初级三路动作要领
2加强武德武礼的教育 1加强练习柔韧性动作.以及各种手法、步型、腿法的练习 巩固练习初级一路套路 学习初级三路第
一、二段
掌握初级一路整套演练及初级三路第
一、二段的动作
元月份
复 习 考 试
每位学生掌握计划内容
《二》教练员的体育技能和理论学习
一为了提高全体教练体育基本素养与教学能力，贯彻落实张董事长的指示精神，完成教练向体育教师职能的转化，在开展正常的武术训练的同时更进一步提高本学部体育教育的整体水平，特制定以下计划： 九月份： 篮球
1、学习篮球基本技术
2、个人防守与投篮训练
3、理论学习（依靠书籍） 十月份： 足球
1、理论学习（依靠书籍）
2、练习基本技能 十一月份：田径《1》
1、理论学习
2、练习蹲踞式起跑跑、站立式起跑、挺身式跳远、中长跑、铅球，并掌握其方法。 十二月份：田径《2》
1、理论学习
2、练习标枪、垒球、三级跳远、铁饼，并掌握其方法。 《三》武术训练，武术节目的排练，北狮的训练及学习规定套路 9月份：
1、加强个人的技术训练，提高个人技能水平
2、练习北狮的基本动作（学习形态动作：喜、怒、哀、乐）高举、前扑、上腿 10月份：
1、加强个人的技术训练，提高个人技能水平
3、武术节目选材（音乐的选定）
3、学习北狮的动作：挂腰、高举（90、180、360）坐肩、做头 11月份：
1、加强个人的技术训练，提高个人技能水平
2、编排元旦武术节目，动作的编排要初步成型
3、学习北狮规定套路，编排节目 12月份：
1、加强个人的技术训练，提高个人技能水平
2、提高武术和北狮节目的质量，节目彩排 《四》新教案的规划和实施的效果体现（见附表）
《五》体育课的督促和检查
一、依靠书籍的要求进行实施教学
二、常规检查
三、抓成效、抓效果
四、检查体育课的教案
《六》武术考试的安排
1、以同等级的班级进行考试。
2、以下发的训练大纲中的训练内容为基准，进行武术考核。
3、班级的整体分为优秀、良好、未达标三个部分来进行考核。
4、评分人员由教研组订人负责。
5、每学期进行两次考核评定，评定结果上报校长室。
6、考核以表格的形式进行评定统计、公示
附：评分标准
优秀：能熟练的完成及掌握教学大纲的内容，动作到位，精神气质较好，力量及速度各方面到位。 良好：能熟练的掌握教学大纲内容，对动作的要求基本到位，能准确无误的完成大纲内容的演练。 未达标：不能掌握大纲的内容或是对大纲的内容不熟练的，动作的基本要求不到位的。
《七》常规检查，每周总结，每月效果汇报
1、针对武术课、体育课的教案不定期检查
2、各分段负责人要每周对武术课进行总结，每月月底上报教学任务的完成情况及效果汇报。 武术进度效果汇报表 月 日
班级 教学任务 完成情况 完成质量 （优秀、良好、未达标） A 班
B 班
C 班
D 班
新生班
备注：
《八》、执行本大纲应注意事项
1.教练必须根据本大纲规定的任务、时间进行教学实践，完成大纲规定的教学内容。
2.教研室应定期检查教练执行教学大纲情况，及时发现教学中存在的问题，以便将来进一步修定和完善。 3.教练要运用启发式的教学方法和各种教学手段进行教学、训练，努力探索新的教学、训练手段和方法，充分发挥教与学的积极性，应本着传授知识、发展身体素质和教书育人并举的方针。
教学内容：
1、武术：组合动作
2、游戏：通过障碍 教学目标：
1、能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义。
2、了解游戏方法，明白跑进线路及通过各障碍的有关动作要求。
3、能克服害怕心理，果断
推荐专题：
棍术教学计划