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血压升高是多种疾病的导火索,会使冠心病、心力衰竭及肾脏疾患等疾病的发病风险增高,还是脑卒中的主要危险因素。由于部分高血压患者并无明显的临床症状,高血压又被称为人类健康的"无形杀手",因此提高对高血压病的认识,对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。2023年5月17日是世界高血压日,今年的宣传主题是“xxx”。为了让社区居民了解高血压及自己的血压水平,高血压的危害、防治知识、中医防治高血压的方法等,我中心在湘紫社区开展宣传义诊活动。活动以义诊、咨询、免费测血压、发放健康资料等方式开展。
此次宣传活动的的目的主要是让社区居民了解高血压的防治知识:
1.高血压作为最为常见的心血管疾病,其危害是巨大的。它是冠心病、心肌梗塞的主要诱因。长期的高血压还可以导致肾动脉硬化,从而引起肾功能不全、尿毒症等。
2、高血压是指:非同日三次血压R140/90mmHg,健康血压是指:诊室血压读数<120/80mmHg。
3、35岁以后每年至少测一次血压,高危人群每半年测至少测一次血压,高血压患者血压达标的吗,每周测量1-2天,如果血压没达标的需每天测量一次。
4、饮食要清淡少,每日食盐控制在6克以下,少吃动物内脏,少吃甜食。
5、避免烟酒,吸烟和大量饮酒同样对身体危害较大,加重高血压。
6、高血压病人中医保健方法:洗脚敷药:晚上临睡前,用温水洗脚泡脚,洗泡过程中可以揉按足心涌泉穴,揉搓脚趾,洗后用药粉(牛膝30g、吴茱萸5g,其为细末,分10次外用)。醋调后用胶布外敷于足心,第二天早晨去掉。
倒捏脊:俯卧位请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。
揉肚腹:病人仰卧,用两手重叠加压,按顺时针方向按揉腹部,每次3-5分钟。
此次宣传义诊活动设置咨询台一处,横幅一副,免费测量血压20余人,接受居民咨询40余人、发放健康资料200余份。向社区居民了解自己的血压水平,宣传高血压的防治知识,达到了此次宣传活动的目的。
为进一步推进高血压预防工作,3月29日,由西安市邑区余下中心卫生院联合邑区中医院承办的“血压要知晓,降压要达标”主题宣传预防义诊活动,在邑区余下街道占管营社区举行。活动现场义诊医师团队有,邑区中医院专家义诊团队、和邑区余下中心卫生院住院部医师义诊团队,及邑区医共体专家在现场对于高血压防治相关知识普及讲解。
义诊活动内容包含健康咨询、发放高血压患者手册、测血压、测血糖等检查项目。现场每位专家、主治医生认真听取患者的主诉,详细的询问病史,耐心回答患者提出的问题,望闻问切、查体听诊、辨证论治。针对检查结果提出日常注意事项和保健等方面建议。
本次义诊活动参与者150余人,发放高血压患者手册100余人次,测量血压120余人次,测量血糖100余人次,接受健康咨100余人次,活动现场吸引社区居民纷纷驻足了解。
通过讲解宣传高血压的防治知识,进一步加强居民健康教育和健康促进,提高居民的健康教育意识和健康水平,使居民知晓,盐摄入过多、超重或肥胖、长期精神紧张、父母有高血压这类人群容易患高血压。有头晕头痛、失眠、疲劳心悸这类症状要警惕有高血压了。患了高血压要做到减少钠盐摄入、减肥控制体重、规律运动、戒烟,限酒。高血压的主要危害是中风、心肌梗死、肾功能衰竭、动脉硬化等身体危害。
活动中,余下中心卫生院住院部医师团队对近期在住院治疗恢复出院居民进行了入户随访,细致耐心讲解出院后的恢复、用药、监测心电图等注意事项,患者给予医务人员高度评价和肯定!
此次活动的开展提高了居民对高血压的知晓率、治疗率、控制率,从而减少心血管疾病的发生率和死亡率。通过高血压防治相关知识、宣传海报、展板,使大家更加深入了解高血压治疗和预防,及健康生活方式。并提高了居民对高血压的认知水平和防治意识,形成主动监测血压的健康理念,对维护身体健康起到积极的作用。
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