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--- 以满腔的热情，高昂的斗志，良好的心态，投入比赛。在运动中快乐，在快乐中运动。在运动中展示自己的风采，在运动中放飞自己的梦想
女：我祝愿，每一位运动员，在这届运动会上都取得好成绩，收获好心情
男：我祝愿，健康与大家常在，快乐与大家常在。我相信，有大家的共同努力，本届运动会一定会取得圆满成功
女：下面进行此次运动会的第一个环节--- 静，他们的队伍意气风发，激昂奋进，他们的口号是：
女：现在从主席台前走过的是此次运动会编号为4组的 猎豹队，组长为王玉萍，他们的队伍稳中求进，整齐团结，他们的口号是：
男：现在朝着我们走来的是此次运动会编号为5组的 飞鹰队，组长为范增礼，他们的队伍激昂高亢，团结一致，他们的口号是：飞鹰飞鹰，赛过群英
女：现在向我们走来的是此次运动会编号为 6 组的
飞龙队，组长为王达胜，他们的队伍勇往直前，无惧困难，他们的口号是：团结进取，争创佳绩
男：运动员组队过场已经结束，每个队伍都都气势上表现出了当队的实力和必胜决心，此次运动会必将是空前绝后的
精彩，必将是林立划时代的一次运动会，具体赛事结果，让我们拭目以待吧！
女:下面有请刘总经理上台给大家做
3 ---
c.纪律要求
1.注意赛场卫生，禁止乱扔垃圾果皮
2.运动会结束前不可私自离开学校
3.遵守裁判判决，对有异议的比赛结果，反馈组委会处理
4.对于不服从管理者，正（副）组长有权对其进行警告处理
5.此次活动时间公司列为出勤，各位到场员工需要到组长处签到 男：介绍完活动细则，运动会马上就要正式开始了，开始之前，有请啦啦对俊俏的姑娘们给大家再添一把火，今天，
让激情放肆的燃烧吧！！有请啦啦队上场
女：感谢啦啦队帅气的小伙及俊俏的姑娘所带给大家的热辣舞蹈，下面我宣布，林立精密2015届趣味运动会 合：正式开始！！！！！！！！！！！（有请运动员各自做好准备，各队队员移步到操场比赛区域）
结束语：
男：在大家积极参与和共同努力下，
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2.跳大绳第一名为_______组；第二名为_________组；第三名为_________组；安慰奖为_______________组
3.接力赛第一名为_______组；第二名为_________组；第三名为_________组；安慰奖为_______________组
4.袋鼠跳第一名为_______组；第二名为_________组；第三名为_________组；安慰奖为_______________组
5.呼啦圈第一名为_______组；第二名为_________组；第三名为_________组；安慰奖为_______________组
6.拔河第一名为_______组；第二名为_________组；第三名为_________组；安慰奖为_______________组 男：团队成绩如下：
团队一等奖为___________组；团队二等奖为___________组；团队三等奖为___________组
女：接下来就是我们的颁奖环节了，有请组委代表颁发安慰奖：
男：有请庄经理颁发项目三等奖
7 --- 过“高空断桥”、“共绘蓝图”、“指压板”、“毕业墙”等一系列的拓展训练，让我深深的体会到公司组织这次集训的良苦用心，全体员工只有相互信任、相互理解、团结一致、集思广益，才能使我们的公司发展的更快、更好。
其中“毕业墙”这个活动带给我的感悟最深。在活动开始前，教官就活动的目的、操作方法、人墙搭设、个人如何发力、团队如何协作等等细节一一讲解，从第一个人开始起跑搭设人梯，直到最后一个人双手环抱倒数第二个人的腿被队友拉上高达米的墙体，教官讲解的十分具体、到位，教官一边讲解，一边找队员做示范，让我们全体参训人员真正理解了“毕业墙”活动的真谛。米的高墙，任何个人在不借助外力的帮助下是不可能征服的，但是对于一个人心齐、泰山移的团队来说，这就算不上什么了。
活动开始后，第一批攀登高墙的人踩着身强力壮的队友们搭成的人梯轻松登顶；紧随其后的攀登者踩着人梯，拉
9 --- 只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作
是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题。
在公司，我是一名项目经理，与自己的实际工作相联系，我最大的心得是：
一、在进行每项工程施工前，一定要认真做详细的施工计划。对工程进展做一定程度的预判，对整个工程项目做到事前控制、事中控制和事后控制。
二、发挥集体中每一位成员的特长，集思广益。其实每一位员工都是很优秀的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来；有时候可能连自己都不清楚能不能完成一项艰巨的任务，能不能克服一个个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的坎。
三、在困难面前，我自己的心里素质还不是很好，通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽阔，让我时刻提醒自
11 --- 部与部分销售人员）共计14名员工一早开赴秦岭山脚下，进行为期两天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持。
穿过繁华的都市，掠过空旷的街道，最终抵达我们入住的上林宫酒店，同时，也见到了为我们受训的三位教官。时间不待人，教官迅速分发好房卡，我们分成两人一室，有序的整理好行装拿回房间。并迅速集合完毕，随教官们开启了我们这次拓展之旅。
两三分钟的车程之后，我们到达了指定培训地，并在教官的安排下，统一领得训练的专用衣——迷彩服。
初步的热身活动之后，迎来了开营仪式，教官给我们细致地讲解了此次拓展中的项目及制度要求。继而，教练将我们分成两列并下达了第一项任务：选队长、定队名以及口号、队歌，绘制队旗。
在教官的指导下，我们很快的选出了正副队长、卫生员及旗手各一名。在
13 --- 惧感随之而来。有人犹豫、有人徘徊。许久，听到了队员们在下面的喊声“没事的，跨过去就行了”，“加油、加油”的呼声，终于鼓起勇气迈出了那一步?
这项任务，对于那些有着恐高症的队友来说，无疑是一种极大地挑战。种种顾虑汇成恐惧的海洋。然而，教练说：“困难是真实存在的，但战胜自己就是取得成功的第一步！”
鼓动人心
高空断桥之后的又一项目，名曰：鼓动人心
鼓动人心是一个特别强调团队协作的拓展项目，它要求每个人用手拉着一只拴着许多绳子的鼓去接弹在空中的篮球，由团队中其中一人负责抛球，其余13人一起颠球，这就要求全队成员的共同努力，团结一心，达到13人合一的境界。
起初，怎么颠也颠不起来。经过慢慢的协调与配合，全队成员学会了什么时候紧，什么时候松，一起颠动，找好
15 --- 促进，这样一个集体才有足够的凝聚力，才能成为一个战无不胜、攻无不克的钢铁团队。
齐眉棍（同心杆）
饭罢，教练又派发给了我们新的项目任务，曰：齐眉棍（同心杆）
一根2-4米的杆子（铝合金管），要求队员面对面站成两排，伸出每人的双手食指，托着管子，将其举至齐眉，然后再放到地上，要求是每个人的手不能离开管子。
让我们深刻的意识到一个人与一群人的差别，一个团队虽然都有心达成一个目标，但心劲使不到一起还是徒劳。而这时恰恰显示出一个带头人的重要性，有个人把大家的心劲拧在一起才可以让同心杆同心，这也是我们做工作时应该思考的：
1、在团队中只能有一个声音，尊重和信任团队中的领导，不要有任何怀疑和不满。在每个人心中有不同的时间和距离的标准，在这样存在多样性的情况
17 --- 随意摆放在桌上，由我们列队一次一人取一张牌，如抽到1，则翻开，如没有抽到，则继续背面朝上摆放。直至按顺序抽完所有牌。
通过这个项目，我们认识到：
1.每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。
2.工作中，我们可能都会以自我意识为中心，自行其实，俗称“我以为”。而“你以为”是否是一件工作的真谛呢？这是值得我们思考的东西！
3.每个队员都有自己对于这个项目的认识，于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其是、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。
伴着夜幕，伴着我们的交心而谈，时间滴滴答答已然10点。在教练的带领
19 --- 前先分出攻、守双方，守方被要求防守某个区域并坚守一定的时间，在规定时间内只要防守方的阵地上还有守方队员存活，即可判守方获胜。
经过这小小的CS模拟战斗，给了我们很多启发：
1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。
2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。
3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。
4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。
5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的
21 --- 来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助，有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。
这样的项目，让我们体会与感悟颇多：
1、有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。
2、大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。
3、大的格子非常有限，我们不能让
23 --- 声时，教练给了我们最后一个需要完成的项目，名曰：报数
报数，一个看似简单的游戏，却包含着诸多的责任，从一个简单的游戏中就可以看出我们平时的工作和生活中的领导和父母的的压力和责任。
责任报数项目内容：在项目开始之前，教练会让队伍中主动站出两名学员分别担任队伍的男女队长，让队长强调自己能够担当整个队伍的责任，无论在什么情况下都无怨无悔。团队所有学员必须完全服从。所有学员围城一个圈，培训师让学员报数，假如总人数为50人，则需从1报到50，教练要求员工从1报到50，并且不会出错，如果没能完成，队长则要做俯卧撑，第一次2次，第二次4次，第三次8次，第四次16次。
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