千文网小编为你整理了多篇相关的《公司拓展活动方案》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在千文网还可以找到更多《公司拓展活动方案》。
第一篇：公司拓展活动方案
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
活动时间：20xx-7-22――20xx-7-23
活动地点：
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
四、素质拓展训练的项目
1、齐心协力
器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
时间：30分左右
规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
2、穿针引线
器材：呼啦圈
时间：20～40分钟
目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。
3、平地而起
时间：20～40分钟
目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
4、笑容可掬
时间：30分钟左右
目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
5、张弛有道
时间：10分钟左右
器材：长绳一根、布条、秒表
目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
规则：游戏开始时，将麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
6、千钧一发
时间30分钟左右
器材：报纸若干，胶带3个
目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
7、囚徒困境
时间：40～50分钟
器材：布条若干
目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
8、报数
时间：10～30分钟
目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
五、活动费用预算：
（略）
第二篇：公司拓展活动方案
为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，诚智拓展整理了关于单位户外拓展训练方案。
具体如下：
一、参加人员：
公司所有员工。
二、活动地点：
诚智拓展训练基地（多家拓展基地可供选择）
三、活动形势：
以户外拓展活动为主，宣传为辅（以单位旗帜为主要形式）
四、活动行程：
拓展活动行程安排
8：30―9：00?到达拓展训练基地，清点人数，宣布相关的注意事项下派比赛任务及活动致词。
9：00―9：30开始拓展游戏?准备热身
9：30―12：00?开始拓展游戏，分享活动感悟，宣布比赛结果
12：00―13：00?午餐
13：00―16：45拓展游戏
16：45―17：00分享返回
五、拓展活动安排
9：00-9：30破冰：问好、分组、团队圈、热身
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。
9：30-9：45旗人奇事
项目介绍：在一面旗帜下聚集起来的一个群体能够创造奇迹DD这就是“旗人奇事”。这面“旗帜”上要求有这样4项内容：小组的队名、标志（绘于队旗上）和口号、队歌（写在白纸上，歌~不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术物方式展示这各项成果。
训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
9：45-11：30抓鬼行动
项目介绍：分为法官、平民、傻子、鬼四种角色。每个人在游戏开始前被分发一张小纸条。小纸条上的内容有法官来填写，每个人只能看见自己的纸条上的内容。平民的纸条上会写着一种具体的事物。比如说棒棒糖，傻子的纸条会写一些和棒棒糖有些关联但又不太靠谱的东西，比如小零食；而鬼的纸条上只写着鬼和字数。比如平民写棒棒糖的话鬼的纸条就会只写鬼。然后大家顺时针依次描述这个事物，通过描述确定谁是鬼。
训练目的：激发大家的积极性，让大家开阔眼界，活跃思维。以积极向上的心态面对工作，生活。
12：00休整，补充能量，午餐。
13：00下午团队拓展活动开始。
13：00―13：45--盲人排队
项目介绍：在40’内将我提供的一些绳子围成一个最大的正方形，所有学员均匀得分布在正方形的边上。
训练目的：非常状态下的沟通；组织纪律；；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战。
14：00―16：30真人CS野战
项目介绍：分组，使用模拟类游戏战术发射器（水弹、彩弹、激光等各类对抗发射器器械）身着战术装备以及各种款式的军装、护具，进行的模拟军队作战训练
训练目的：CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。
16：45―17：00 、分享返回
个人装备：
防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣
友情提示
1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。
2、请爱护生态环境，维护公共卫生。
3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动
参训单位收益：
进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；
学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；
改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；
促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；
让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；
增强团队应变性，从容各种挑战。
参训学员收益：
认识自身潜能，增强自信心；
克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；
调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；
认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
第三篇：公司素质拓展活动策划方案
公司素质拓展活动策划方案
素质拓展培训项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰*，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造*，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位。参加者在训练过程中的体验及感受，为他们日后的工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。 第一个任务，每个团队在五分钟时间里，共同讨论队名、队形造势以及口号，并且在场地*演示。任务的目的是:
营造一个融洽和竞争的团队氛围。
2、[信任背倒":
建立小组成员间的相互信任;队员挑战自我;发扬团队精神，互相帮助。
3、"运乒乓球":
培养团队合作精神;增进沟通;体现协同工作在解决问题中的作用;把队员团结在一起;学会克服看似难以解决的问题。
4、[蒙眼直线走[:
建立小组成员间的相互信任;促进沟通与交流;培养团队合作精神;使搭档之间以及团队各个成员之间协同工作;活跃团队气氛;让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
5、[绑腿齐步走":
培养团队合作精神;增进沟通;体现协同工作在解决问题中的作用;把队员团结在一起;学会克服看似难以解决的问题。 [我们在一
起"素质拓展活动策划书 半年时间稍纵即逝，在这半年的时光里，我们在**公司，相遇、相识、相知，同风共雨，一起走过。有过欢笑，有过争执，有过困惑，但是，从未放弃-璀璨明天，同手同脚，一起走到-
一、活动目的:
活跃办公室气氛，增进彼此间的了解，锻炼大家团结协作能力，增强团队凝聚力。 所有人围坐成一圈。主持人站在*，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有x的人必须起来换位置。如果说小风吹，则是相反，没有x的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新主持人。做主持人三次的人则算输，需接受处罚。 按
1、
2、
3、
4、5报数，进行分组，选出组长，每组给队员取个昵称(绰号)，并向大家介绍 每组两两组成小分队，其中一名队友眼睛蒙上。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴只能在起点处进行指挥。当第一小分队穿过地雷阵后第二小分队出发，用时最少的一组获胜。 小组成员轮流被别人指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。第三篇: 本公司的素质拓展项目属于
生活服务类。素质拓展活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提高班级凝聚力，提前与社会有效接轨。 在项目初期， 首先购买活动需要的器材，联系保险公司，与其签订合同，防止意外情况的发生，联系兄弟班级进行素质拓展活动。在活动中进行宣传，在做素质拓展活动时候树立条幅等标志，让同学们知道我们在做素质拓展活动(取得良好效果后，我们将联系会计学院来进行我们的素质和拓展活动，最后我们将联系大财的各个班级进行素质拓展活动( 在项目中期，在大财实践成功后，逐渐做大我们的项目，从大财到大学城到金州的各大高校，最后进*大连的各大高校( 在项目后期:
在大连各大高校实践成功后，公司拥有充足的资金，将不拘泥于大连的市场，公司将在全国建立连锁分店，开发网站和，，，，对需要进行团队培训的客户进行素质拓展训练
2。 本公司提供的活动策划案旨在提高团队凝聚力，让同学们放下手机电脑，回归到面对面的交流。
3。 本项目的价格绝对优惠，每人控制在十元以下，让同学们花更少的钱获得更大的快乐。 所以市场占有份额大。大财学生人数众多，潜在消费者多。且大财地处偏僻，同学们下山路途遥远，所以本团队提供的项目完全可以满足大财同学们的户外活动的需求。且公司的收费低，总体收费价格定在10元以下，价格更加亲民。实行获胜队伍有礼品赠送，并且在活动结束后有团训师让同学们懂得本次活动的意义，提高班级的凝聚力。 本项目为大学生素质拓展活动，举办趣味素质拓展活动，为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，同时
营造一种宽松良好的交流氛围，通过互相合作，加深对彼此的了解，培养团队意识。 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代大学生应具备的基本素质，也是现代大学生人格特质的两大核心内涵。通过设计独特富有思想*、挑战*和趣味*的素质拓展活动，培养当代大学生积极进取的人生态度和团队合作精神，增强我校学生的凝聚力。 通过拓展培训，在团队内部营造情亲化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。在活动过程中激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为将来的工作成为一名主动而积极的员工而打下基础。依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
1。以班级为实验目标进行素质拓展*活动项目。增强班级凝聚力，活跃班级气氛，更好的了解认识同学，加强班级沟通协作能力。具体方 1) 组织活动采取班级报名方式，收取适量的报名费作为奖励制度的资金。协商确认人员、场地(大*场)、时间等具体事宜。 2) 素质拓展*活动开始，进行多环节的团队项目游戏比赛，例如;衔水杯游戏、踩报行动、有轨电车、盲人闯雷阵、捆绑行动、记忆考验、大风吹等。 要求:
可分为多组，每组人员六名(或八名)，所有小组同时进行比赛。一名人员进行知识竞答，若答对，则另有一名人员辅助每组第一名倒水至纸杯内，没答对的队伍则不能运水。第一名人员倒水至纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入水桶，在最后的限定的五分钟内，看谁的水桶里的水最多，谁就获胜。并给予优胜队伍奖励。 3) 制定奖励机制:
班级成员入场有小礼品(棒棒糖、巧克力)赠送，结束时有抽奖活动，期间游戏获胜奖励。
2。旨在丰富大学生业余生活，利用我校优质资源(学校风大)，组织`筝舞青春`活动。提供制作绘制风筝的材料和多种制作方案(同时可贩卖成品)，让我校学生亲手制作风筝，并放飞其制作的精美成果，体验不一样的活动乐趣。也可进行最美风筝评选活动，优胜者亦有奖励机制。通过活动养成大家亲力亲为的习惯，并学会一些东西，同时可作为我校宣传活动。
1。购进大量活动娱乐器材。定期在校举行团体竞赛和个人竞赛活动。扩大知名度，增强宣传力度，制定合理的报名费用及管理团队。扩大融资，将奖励制度更加完善，奖品更加可观与丰富，吸引大量学生积极参与。做出校园素质拓展*活动的规模，并不断更新与换代，给予大学生更加新颖的娱乐体验，放松身心，体味分享与获得的乐趣。
2。建立活动基地。户外活动在天气条件不允许的情况下，还可以在室内进行*活动例如:
集体观看电影、书籍交流、桌面益智游戏、为班级聚会提供场所等。
3。节日推出特殊活动。如清明祭祖、端午制作粽子诗歌竞赛活动、中秋制作月饼赏月活动，万圣节狂欢、圣诞节派对。
1。 短期目标:
在以后的组织活动中积极实践，不断总结，发现不足及时改正，把我们的经营方式更加完善让周边大学生都知道我们的素质拓展*活动。
2。 长期目标:
短期目标实现后，就要进一步扩大经营对象范围，做成全校大型活动，改进基础设施建设，提高团队的策划、组织、管理能力。不断扩大规模，并形成在校大型*设施的品牌，推广至他校，不断提高知名度。 在校大学生业余空闲时间充裕，但学校地处偏僻，周围户外*设施少之又少，即使同学们想出去玩，距离开发区路程遥远，下山不便。而本项目完全可以填补户外活动市场的空白，满足大学生户外活动的需求。且大财学生众多，拥有极大的市场前景。第四篇:[公司素质拓展活动策划方案--策划书] 职场达人之素质拓展活动策划书 当今社会对人才要求越来越高，作为一名大学生应该提前了解职场对人才的素质要求，了解职场生存与学校生活的不同;培养和磨练自己的意志力，提升抗压力能力和抗挫折能力;体验团队协作与沟通对以后职场的重要*。此次素质拓展就是培训我们的学生积极进取的人生态度和团队合作精神的意识等职业素质，也加强各系之间更好的交流从而形成一种团结、向上的当代大学生的精神风貌。[公司素质拓展活动策划方案--策划书]
二、活动目的 为了提高我校学生综合素质，锻炼广大学生的团队协作、沟通等一系列的职场能力，进一步增强我校大学生的就业竞争能力，塑造良好的身心素质来面对今后人生，我们赢在起跑线上。这一系列的活动让我们的同学经历、感受、分享、反思，从而感受职场氛围，提升自己 主要内容:
讲师主讲关于职场需要怎样的素质，如何在职场中发挥自己的优势，演讲的技巧等。(具体内容还可与讲师围绕主题再沟通)
(1)邀请讲师由培训部负责，主要以达成双赢的效果。可以适当的宣传他们的培训机构，也为他们做了宣传，坚决确保不会有金钱上的问题。
(2)首先由中心人员选出主持人开场，以及介绍中心的规划节内容及简短介绍素质拓展的内容、意义等。
(4)讲座期间与讲师沟通可以适当加些互动环节，*入些相关的视频，需要讲师的配合。 (12)做好第二期的参赛人员的筛选，两天共4场，每场6队，按每队10人，共计240人。若参赛人数多每场可以增加队数，若人少则减少场数。
(1)若请不到讲师，我们会先与外面的其他多公司保持联系，再请这些公司中好的来开讲座，再不行就请中心这边有联系的公司，再不行就只能请学校的老师或是中心的老师，但是请放心我们一定能请到外面的公司。 时间:
11月19日和11月20日(早上8:30-11:00，下午14:30-17:30) 地点:
19日南区文化广场，20日北区文化广场 主要由讲师带领参赛同学开展游戏，按分队进行，最后决出8支队伍进入决赛，这期活动主要是让参赛同学体验团队合作的重要*。
(1)在第二期结束后统计人数，再按排每场是那些人，有培训部负责通知参赛同学是在哪场比赛，需要各系出一张海报。
(2)讲师亲自指导大家进行一个团队合作及职场素质演练，将在文化广场拉开序幕，我们将根据之前的报名人数，把同学分成四批分别进行素质拓展，每一场会有6队，每队10人。 (7)每场的最后加入一个现场拉票的环节，以团队为单位利用一张白纸在现场进行一个
图案的收集，时间为十分钟，期间将会有工作人员进行拉票的全程监督。按照收集图案的多少进行依次的给分，人气成绩将占总分的30%。 (8)根据一个个游戏的完成和培训师的标准在每场素质拓展中分别选出两只共八支队伍进入第三期的比赛。 (14)培训部负责展板、帐篷、海报的收集，还有现场的布置及秩序，以及紧急情况的调节。讲座前宣传部负责海报的制作及粘贴，南北区各一张。 (17)信息部负责拍照及相关资料的收集。[公司素质拓展活动策划方案--策划书] 预备方案:
若无法请到*的培训机构进行素质拓展的培训训练，则必须由培训部进行素质拓展的培训。这里必须体现出一定的**要求。对于游戏的选择和现场控制都必须要有很好的把握。 首先，必须自己培训初具有一定的现场的号召力和组织力的主导培训师，进行整场活动的组织和领导。另外每个小组将会有一名熟悉整个素质拓展环节的培训部的工作人员一对一的对每支队伍做适当的引导。 主要形式及内容:
每队派代表上台演讲，展示成果，内容可以是项目完成过程的照片ppt，视频，或是纸质材料等。各队可以有自己有创意的展示方式。 具体实施过程及注意事项:
(2)第三期主要是各队要完成一个项目，如一个工艺品，一个小创作，一次营销活动，或是与外界公司一起完成的一个任务。
(3)在项目开展前*各队队长开一次会议，告知他们这一期活动的主要内容及注意事项，最重要的是让各队都知道我们所需要的是怎样的项目，并且要体现团队合作。
(4)各队要确定完成的的项目，在11月25日交一份策划书给培训部，11月28日为最终确定项目，即可开始各队的项目完成。
(6)个带队人需要做的工作有:
各队的团队合作情况，分工是否明确，反馈各队的项目完成情况。 (7)各队在完成过程中要做好资料的收集，项目必须要有真材实料的东西，否则视为不合格成果。 (9)评委请中心的老师及理事会处的人，如果前期是由讲师在做的话就再请讲师，或则就不要请讲师。 (10)时间为每队10分钟的展示及5分钟的评委提问，队伍成果展示顺序由抽签决定。第五篇: 为了为全面实施[大学生素质拓展计划"，以及进一步贯彻落实自治区团委下发的精神，促进我院全面实施素质教育;提高我系学生的综合素质，锻炼广大同学的团队协作能力，培养他们的团队意识，增加相互之间的信任，并通过活动中设置的互动环节让大家加深了彼此的友谊和了解，我部计划开展大学生素质拓展课外活动，增强大家的团队意识与创新能力。加强班级与班级之间的凝聚力、互动和感情积淀，真正达到扩大班级在系部的影像力、号召力。让同学们了解京博社团，积极参加活动。有利于建设电子系的团结奋斗吃苦耐劳精神。特制定以下活动方案:
四、活动宗旨:
通过各种活动方式，让班级和个人经历一系列考验，加强凝聚力，促进人与人之间更好的交往，增强自身的团队精神和集体荣誉感，培养自己的自信心。
五、活动时间:
20**年*月**日
六、活动地点:
***学院院篮球场 七、活动对象:
**全体同学及**全体社员 准备:
在地上划一条线做起跑线，在线的正前方，每隔，，，米划一圆圈，每组，，，个，划若干组。 方法:
把学生分成8，10人一组，成纵队站在起跑线后，每组第一个人的前脚踏在起跑线上并拿三个小球作好比赛准备。鸣笛后每组第一个人前跑并把，个球依次摆进小圆圈内，跑回起跑龙套线。由第二个人接力跑，把，个球拿回交第三个人去放，直到全组完成。先完成的组为获胜。 规则:
球必须放定在小圆内，如果滚出应重新放好。中途掉球，捡起来继续比赛。 注意事项:
监护人员必须注意比赛人员安全，避免摔伤、扭伤等事件发生。
(二)圆圈接力 目的:
发展速度。 方法:
将学生分成两组(10人一组)，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第，人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后，个人先到达本队起跑线者为胜。 规则:
跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者(可以把拍手改成接棍)，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。 注意事项:
避免接触时误伤到对方，另外护人员必须注意比赛人员安全，避免摔伤、扭伤等事件发生。 活动目的:
本活动旨在培养同学们的团结协作精神。 参赛人员:
由8名队员参赛(最好8男8女)每班分三组 场地要求:
一片空旷的大场地 比赛赛距:
30米 竞赛方法:
参 加游戏者8人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线 和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，再到下一组，用时最短的为胜。按时间记名 次，按名次记分。 竞赛规则:
(1)游戏过 程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织， 继续前进，则成绩视为无效，记为0分;
(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;
(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次 扣时2秒，依次累加。 注意事项:
比赛人员注意摔伤、扭伤。
(四)托球跑 :
(1)托球赛跑:
将乒乓球放到球拍上，用单手或双手托球快速跑。如果乒乓球落地，就要地捡起，返回落地上继续比赛。可进行往返跑、接力跑和绕过障碍跑。
(2)颠球赛跑:
用球拍颠着乒乓球快速跑比赛，其余方法同1。 注意事项:
注意避免碰到障碍物受伤。
九、所需道具:
秒表(10)、兵乓球(9)、气球(10)、哨子(11)、椅子(障碍物) 十、活动准备人员安排:
第六篇:活动目的素质拓展训练以一种体验式的学习方式让心协成员主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力。使心协成员从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动。素质拓展活动不仅能使协会成员享受游戏所带来的快乐，而且加深彼此间的友谊 ，增强他们的团体意识和合作精神，使他们能更好的融入到心理健康协会这个大家庭中，同时增加北辰与红桥这两个校区间成员的交流与合作，为以后工作打下坚实的基础。活动名称心理健康协会素质拓展活动活动时间201x年4月8日下午2:00-4:00活动地点河北工业大学东区小广场或跆拳道馆(待定)主办单位河北工业大学心理健康协会办公室活动参与人员河北工业大学大学生心理健康协会成员、叶宏老师以及心理委员负责人活动整体流程前期准备及人员分配所需物品:
所需物品数量费用备注饮料瓶若干---收集桌子2(张---协会有气球1袋)协会有胶条1(轴)协会有丝带若干协会有a4纸30(张)协会有签字笔6(支)协会有眼罩6(个)待定花束若干协会有椅子若干数量因活动场地而定纸杯2(袋)条幅奖品(小饰品)2040工作*15(个)水2(桶)音响、话筒
2、人员分配?、工作人员(八个待定)?、主持人(待定)?、照相(龙云云)?、会场及人员布置(任俊，崔亭亭，王小旭)?、物品保管员(牛博杰、付淑珍)?后勤人员(负责签到计分等)(两名待定)大会详细进程活动流程:
1。 周日中午12:
00开始布置游戏场所 张贴条幅(河北工业大学心理健康协会)，气球装饰，桌椅宣传展板的摆放，签到表、签字笔到位(负责人:
崔亭亭 任俊 )
2。 下午1:
45开始进行签到 (签到人员:
待定) 10分钟心理健康协会内部人员、心理委员负责人分别签到
3。 2:
00开始进行活动 (主持人:
待定 )
4。 主持人致开场白(强调安全)
5。 分组 在主持人安排下男女生各站成两队，然后每队从第一个人开始报数，可采用156 的报数形式，然后将所有报数为1的分为第一组，所有报数为2的为第二组，后面依次类推，共分为六组。要求每组推选出一名成员作为队长，而且每组都必须有自己的队名和口号，
在主持人的要求下每组都要大声喊出自己的口号，给予各组5分钟的时间进行热身。(在此期间工作人员摆放第一个游戏所需道具)八( 活动过程?、交换名字(热身赛)游戏规则:
每组队员围成一个圆圈坐着。围成圆圈时，自己随即更换成右邻居的名字。[心理健康素质拓展活动策划方案--策划书]心理健康素质拓展活动策划方案--策划书。当主持人问:
[张三先生，你今天几点起床的，"这时，真正的张三先生不能说话，而 。
1、在场地上划出长二十米，宽三米的跑道八条。
2、每队按每两人分为一组(最好是一名男生一名女生)，二人绑住相邻两腿，互相搀扶颠网球拍行(颠球每人一次)。每组跟一名工作人员，负责参加者的安全问题及帮助运球队员球掉落时捡球。
3、到达二十米处，将球交给下一组，并将自己身上的黄牌一并贴与下一组人员身上，进行接力。用时最少者胜。(注:
球掉落时停止前进，直到捡回)参与人员:
全体参加人员，工作人员保护以防其受伤。道具:
网球拍16个，网球8个，绳子16根(胶条)。[心理健康素质拓展活动策划方案--策划书]文章心理健康素质拓展活动策划方案--策划书出自第七篇:下面给大家介绍下公司素质拓展活动策划书，希望可以帮到您哦!年时间稍纵即逝，在这半年的时光里，我们在**公司，相遇、相识、相知，同风共雨，一起走过。有过欢笑，有过争执，有过困惑，但是，从未放弃!璀璨明天，同手同脚，一起走到!
一、活动目的:
活跃办公室气氛，增进彼此间的了解，锻炼大家团结协作能力，
增强团队凝聚力。
二、活动名称:
[我们在一起"素质拓展 三、活动时间:
201x年6月28日16:00~18:00 四、活动地点:
橘子洲
五、活动对象:
****公司全体
六、活动策划:
**七、活动流程:
1、14:00~14:30搭车前往橘子洲 2、14:30橘子洲全体集合 3、14:30~16:00参观两型馆 4、16:00~18:00进行团队游戏 5、18:00总结，收拾物品，回家 八、活动内容:
1、进行[破*"活动
2、按队列列行排好队形，依次喊 1、
2、
3、
4、5将所有同学分为五组
3、每小组推选一名组长
4、进行团队游戏(详情见附表)
九、活动准备:
1、布置场地
2、准备比赛用具:
眼罩、绑带、报纸十:
注意事项
1、女生不穿裙子
2、在参加活动的过程中，一定要确保自身安全
3、爱护草坪卫生
4、公共场合，切勿大声喧哗十
一、活动经费:
1、车票:
15*20=300元附表:
1、热身游戏--大风吹(15分钟)所有人围坐成一圈。主持人站在中央，他可以随意说大小风吹。如果他说大风吹，他说有x的人必须起来换位置。[公司素质拓展活动策划方案--策划书]公司素质拓展活动策划方案--策划书。如果说小风吹，则是相反，没有x的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到位置的人则是新主持人。做主持人三次的人则算输，需接受处罚。
2、分组(5分钟)按
1、
2、
3、
4、5报数，进行分组，选出组长，每组给队员取个昵称(绰号)，并向大家介绍
3、活动一-同手同脚(15分钟)五人四足，从起点跑到终点，先训练十分钟，十分钟后比赛，用时最少组获胜
4、活动二-地雷阵(20分钟)每组两两组成小分队，其中一名队友眼睛蒙上。[公司素质拓展活动策划方案--策划书]文章公司素质拓展活动策划方案--策划书出自
第四篇：公司拓展活动方案
一、活动目的
通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。
二、计划时间、地点、费用
1.时间：XXXX年XX月XX日(星期天)
2.地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩
3.标准：XX元/人(暂按100人核价)
现有人员XXX
4.公司购买饮用水：XX元*XX支/人*100人=XXX元
费用合计约：XXX元/人*XXX人+XXX元饮用水费+XXXX元晚餐费=XXXXX元
带家属费用自理。
费用包括：
1)50座往返交通费2)培训费(专业教练执教)3)器械费4)培训场地使用费5.西冲景点门票6.一正餐(8菜1汤)7.快艇登岛8.优秀的导游服务费9.横幅特别赠送：精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含：个人消费项目
三、活动内容及时间安排
7:20-7:30全部人员在公司楼下集合
7:30-7:35点名清点人数
7:40准时出发
9:00-11:30开始拓展项目活动(详见下表)
12:00-13:30午餐
14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛
15:30-17:30沙滩游戏
18:00-19:30晚餐
第五篇：公司拓展活动方案
为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，诚智拓展整理了关于单位户外拓展训练方案。
具体如下：
一参加人员：
公司所有员工。
二活动地点：
诚智拓展训练基地（多家拓展基地可供选择）
三活动形势：
以户外拓展活动为主，宣传为辅（以单位旗帜为主要形式）
四活动行程：
拓展活动行程安排
8：30―9：00?到达拓展训练基地，清点人数，宣布相关的注意事项下派比赛任务及活动致词。
9：00―9：30开始拓展游戏?准备热身
9：30―12：00?开始拓展游戏，分享活动感悟，宣布比赛结果
12：00―13：00?午餐
13：00―16：45拓展游戏
16：45―17：00分享返回
五拓展活动安排
9：00-9：30破冰：问好、分组、团队圈、热身
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。
9：30-9：45旗人奇事
项目介绍：在一面旗帜下聚集起来的一个群体能够创造奇迹DD这就是“旗人奇事”。这面“旗帜”上要求有这样4项内容：小组的队名、标志（绘于队旗上）和口号、队歌（写在白纸上，歌~不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术物方式展示这各项成果。
训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
9：45-11：30抓鬼行动
项目介绍：分为法官、平民、傻子、鬼四种角色。每个人在游戏开始前被分发一张小纸条。小纸条上的内容有法官来填写，每个人只能看见自己的纸条上的内容。平民的`纸条上会写着一种具体的事物。比如说棒棒糖，傻子的纸条会写一些和棒棒糖有些关联但又不太靠谱的东西，比如小零食；而鬼的纸条上只写着鬼和字数。比如平民写棒棒糖的话鬼的纸条就会只写鬼。然后大家顺时针依次描述这个事物，通过描述确定谁是鬼。
训练目的：激发大家的积极性，让大家开阔眼界，活跃思维。以积极向上的心态面对工作，生活。
12：00休整，补充能量，午餐。
13：00下午团队拓展活动开始。
13：00―13：45--盲人排队
项目介绍：在40’内将我提供的一些绳子围成一个最大的正方形，所有学员均匀得分布在正方形的边上。
训练目的：非常状态下的沟通；组织纪律；；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战。
14：00―16：30真人CS野战
项目介绍：分组，使用模拟类游戏战术发射器（水弹、彩弹、激光等各类对抗发射器器械）身着战术装备以及各种款式的军装、护具，进行的模拟军队作战训练
训练目的：CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。
16：45―17：00 、分享返回
个人装备：
防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣
友情提示
1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。
2、请爱护生态环境，维护公共卫生。
3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动
参训单位收益：
进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；
学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；
改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；
促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；
让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；
增强团队应变性，从容各种挑战。
参训学员收益：
认识自身潜能，增强自信心；
克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；
调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；
认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
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