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公益骑行活动策划方案
环保骑行指的是以自行车作为比赛器具进行的各种比赛,通过“骑行”这种形式,倡导绿我出行新风尚,身体力行实践低碳生活。“魅力单车、低碳环保、骑乐无穷”。
骑行是一种健康自然的运动旅游方式,在充分享受旅行过程之美的同时,还能锻炼身体。一辆单车,一个背包即可出行,简单又环保,在不断而来的上下坡中体验体能,在旅途的终点体验成功。
一、骑行的意义和好处:
1.骑行运动,不只可以减肥,还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只先靠节食减肥的人来得更好,更迷人。我不知道如何来描述“更迷人”,但事实上,运动所带来的结实肌肉,和单车运动所练成的细小足踝,比令人憔悴、青筋突起的节食,总好看多了吧!适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中,可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
2.自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
3.习惯性的骑行运动,更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。”
4.环保。现在的空气质量是越来越差了,其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放,骑自行车则完全没有尾气,可以为我们蓝天工程做点贡献。
二、赛事类型:
公路赛、场内赛、越野赛
三、比赛流程:
签到、检录—开幕式——鸣枪启赛——比赛结束、颁奖
四、比赛地点:
公路、场地、山地、环湖