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椅子瑜伽活动方案策划(范文6篇)

2024-04-17 23:52:13

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第一篇:户外活动策划方案

一、活动主题:

彰显青春共筑友谊

二、活动目的:

为了更好地团结同学,增进同学间的感情,加深对彼其间的'了解,丰富我们课余生活,进步本身素质与修养,从而进步班级的凝聚力与向心力。

三、活动地点:

校园内

四、活动服务对象:

注会Q1132班xx所有同学

五、活动时间:

20xx年4月18日13:30

六、策划主办单位:

注会Q1132班

七、活动流程:

1)西区操场集合

2)分组:分成A、B、C、D、E五组,每组选出组长

3)第一个环节:背地起坐游戏:各小组成员背对背围成一个圈,胳膊勾着胳膊,主持人公布开始时,成员在双手不撑地的情况下集体站起来,往指定的地点动身,看哪个小组先到达指定地点,第一位50,第二名40,第三名30,第四名20,最后一位10

4)第二个环节:

◆规则:每组通过玩游戏搜集5张相同色采的`卡片,并通过到达小光谷的前后顺序不同加分,第一位50,第二名40,第三名30,第四名20,最后一位10,最后累计第一环节得到的分数,统计每组的总分,分出名次

◆地点:情人坡(情歌对唱、脑经急转弯)策划书网,

教2边的树林(跳高)

图书馆前面的广场(每组每个成员分别找个异性拍照)

求索桥(抬肩舆)

铜人像(从铜人像身上找到与本组已得到的卡片严厉相同的卡片)

小光谷(每组每个成员要通太小光谷的器材)

5)第三个环节:才艺展现

要求:每组必须参加,让其他对给予评分

6)奖罚制度:第一位可以任意选取两种食品

最后一位要答应第一位的成员的公道要求

7)职员安排:刘洁(主持人)

刘维星(裁判员,小光谷负责人)

欧阳婷婷(教2边树林的负责人)

钱翠(求索桥负责人)

曾凡云(图书馆前广场的负责人)

解彤霞(情人坡负责人)

陈静谊(铜人像负责人)

8)所需工具:若干不同色采的纸张,绳索,6种食品

9)留意事项:活动中留意安全;组员相互配合、协作

第二篇:瑜伽馆活动方案

一、活动背景

瑜伽,发源于5000年前古印度,风靡于20世纪欧美,21世纪在我国迅猛发展,掀起一股“瑜伽健身热”。这一发展势头还在不断持续升温。

市场庞大 前景诱人

随着中国经济跃升,瑜伽这一古老而又时尚的健身运动越来越受到欢迎。当前,全国各地开设的专业瑜伽馆大约3万间(不包括健身场所内的瑜伽项目),瑜伽教练达30万人,长期从事瑜伽运动的人达5000万(接触过瑜伽的人超过2亿)。庞大的产业市场、诱人的发展前景,令美国、印度、日本等世界瑜伽诸强兴奋不已,纷纷前来掘金。狼烟四起,竞相角逐。

超速发展 现状堪忧

瑜伽属于服务行业,不需要高科技,也不需要高投入,入市门槛较低。这是造成瑜伽馆遍地开花的局面的重要原因之一。国内瑜伽馆发展速度过快,带来一系列问题,诸如行业不够规范、专业度不高、商业模式不成熟、产业基础薄弱、经营管理不善。约80%的瑜伽馆处于亏损或持平,低价位竞争恶性循环。整个瑜伽行业良莠不齐,乱象丛生。

资源整合 行业洗牌

虽然,国内瑜伽行业还处于人们不断认识、不断发展的初级阶段,但行业的资源整合和重新洗牌已经在所难免。中国瑜伽行业呼唤具有国际视野、根植本土文化、实力雄厚专业水准高的标杆性“龙头”企业的出现,以规范和引领行业标准,促进行业整体提升和有序健康发展。

二、指导思想

依托XX长三角中心城市的区位优势和全国最活跃的经济发展区域优势,依托XX得天独厚的自然环境和人文环境优势,依托“东方品质之城,和谐幸福XX”的城市品牌影响力,通过举办“第一届XX(国际)瑜伽大会”,打造XX“国际瑜伽休闲之都”城市健康休闲品牌,构建中外瑜伽文化交流平台,催生产业化、国际化、本土化的大型瑜伽企业品牌,推动行业健康有序发展。

三、目的意义

加强国际文化交流

现代瑜伽以古老的东方哲学思想为基础,融合了现代西方商业模式,进入中国更是融入了道、禅传统思想精髓。本次大会专设国际瑜伽论坛,邀请国际瑜伽界大师、专家、学者,开展瑜伽文化交流,确立本土瑜伽文化的价值体系和国际地位,提升行业专业化水平。

促进城市观光旅游

以瑜伽大会为载体,吸引国内外瑜伽爱好者参与,整合XX各种旅游资源,形成习、展、游、交流等一条龙服务的“瑜伽休闲观光游”特色项目,拉动吃、住、行等旅游相关产业,丰富XX国际旅游城市的内涵,促进城市旅游业发展。

普及体育健身运动

瑜伽运动的良好功效和温和的练习方法适合大众化普及。尤其是当今社会生活节奏快、工作压力大,瑜伽运动能为都市人群提供舒缓减压的健康生活方式。通过瑜伽大会,广泛传播健康理念、普及瑜伽运动知识,吸引更多的人加入瑜伽健身队伍,推动全民健身运动的发展。

推动产业整合发展

瑜伽产业的概念包含文化传播、教育培训、健身运动,同时衍生出一系列周边产品:瑜伽场馆、瑜伽器具、瑜伽服饰、瑜伽用品、瑜伽食品、文化产品等。本次瑜伽大会,将整合瑜伽产业资源,推动本土瑜伽产业规模化发展。

第三篇:沙龙活动策划方案

一、指导思想

为进一步推进语文组文化建设,创建学习型团队,提升教育内涵发展的品质,提高语文教师的自我学习意识和团队学习能力,努力打造一支师德高尚、素质优良、结构合理的学习型语文教师队伍,促进语文教育教学工作不断改进与创新,结合学校“阅读经典,润泽人生”教师读书活动方案,特制定本组活动方案。

二、活动对象:

语文组全体成员

三、活动时间:

20xx年12月25号下午3:40

四、活动地点:

z录播教室

五、活动方式:

集体交流

六、阅读书籍:

《古典之殇》

七、活动准备

1.布置阅读《古典之殇》

2.每位语文老师交流材料准备

3.活动通知

4.活动现场布置以及分工(摄影以及报道z)

投影标语:语文组“阅读经典,润泽人生”读书活动

八、活动流程:

1.主持人语

2.自主表达

老师畅所欲言,说说自己在阅读、工作、生活等方面的感触;也可以说说自己的.阅读生活,阅读计划,话题不定。

展示自己读书笔记或者阅读批注。

3.片段欣赏

阅读主体摘取《古典之殇》中自认为最有价值或精彩的片段进行赏析,并深情诵读。

4.阐述观点

阅读主体结合《古典之殇》某一篇或某一段谈谈心得体会,也可以结合实际发表言论。

九、活动要求

1.每一位语文老师必须准时参加读书沙龙活动,不可迟到,不可早退。

2.每一位语文老师自带活动交流材料。

3.每一位语文老师安排好其他事务。

4.组长负责整理好活动过程资料。

第四篇:瑜伽活动策划方案

前言

众所周知,练习瑜伽,有令身心畅通、提升或恢复元气,达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康,心灵变得更豁达、更坚强了,自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气,令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用,予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里,人际关系便会变得和谐,我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病,尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时,自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的,是拓宽个人意识,令我们更了解当下生命的意义和价值。

一:活动背景

在严寒的冬季,尤其是庸懒的寒假中,许多同学的生活习惯并不健康,出现了肥胖,虚弱,抵抗力差,情绪焦躁等现象.春天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节,风和日丽,万物生机萌动,对于人体来说,其生理变化主要有以下几方面:一是气血活动更强,新陈代谢开始旺盛;二是人体的肝脏与春季相应,肝的功能在春季比较旺盛,具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。在西医来讲,肝脏是人体的化学工厂,它把我们饮食中的毒素全都排泄出去,在人体五脏之中,只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽的体式和呼吸,会让你的皮肤更年轻,具活力。当然还有减肥的功效.

二:活动目的和意义

我们从瑜伽的准备姿势开始学习,从坐到站等,从而了解练习瑜伽的严肃性,很好的端正我们的生活态度。瑜伽的很多姿势可以培养细嫩的皮肤,创造优美的线条,也可以锻炼我们的气质,让我们从内而外散发自身的魅力与自信。本次瑜伽活动的举办,旨在为同学们提供了一个更好地舒展身心、锻炼自我的平台,使同学们在学习之余能更好地放松自己,让所有的女生一起分享美丽,分享快乐;在这里找到认同感、归属感、成就感;在这里发现生活中的美与感动,幸福与真诚!享受优雅,享受纯色心情!

三:活动概要

主题:“春季瑜伽,至爱纯色心情”

时间:3月—4月

地点: 学院舞蹈房

参加人员:报名的前25名同学(男女不限)

主办:浙江大学宁波理工学院学生社团联合会

浙江大学宁波理工学院管理分院学生社团联合会

承办:浙江大学宁波理工学院管理分院女生俱乐部

四:活动工作安排

1.活动前期

1、3月1号—3月2号,协会商讨确定活动大致方案。

2、3月2号—3月4号,活动部确定活动方案。

3、3月5号—3月7号,外联部确定外联策划。

4、3月8号—3月20号,外联部确定赞助方向,确定赞助商。

5、3月14号—3月16号,宣策部海报、横幅、宣传单和场地布置方案制作。

6、3月16号—3月21号,办公室制作宣传道具。活动部借场地。

7、3月22号—3月23号,宣策部张贴海报、横幅、宣传单。 8、3月25,办公室购买物资。

2.活动中期

1.4月1日为第一次课程

2.4月8日为第二次课程

3.4月15日为第三次课程

五:活动内容

在指定场地,我们请专业的瑜伽教练给我们进行培训。

报名的前25名同学同学们依次坐开,先由老师教大家一些基本的瑜珈动作.

鉴于大家对减肥有浓厚的兴趣,所以主要由老师就我们的兴趣上一节有关减肥的课程。课程具体内容由瑜伽教练确定.

在课程接近结束时,我们给同学留时间与老师进行交流和互动.

第五篇:沙龙活动策划方案

一、活动意义

为响应学校读书月,营造我泰系读书文化――“品位书香感悟人生”,引导广大学生在读书中思考,领悟自己的成长和收获。

二、活动目的

通过同学们的自主发言,让同学们进一步认识到读书的重要性,提升我系学生的综合素质,培养大家多读书、读好书、勤交流的'良好习惯。让同学们进一步提高读书的习惯,学会正确的读书方法。要让读书成为每个人生活的一部分,同时通过与同学老师交流互动,锻炼和提高同学们的表述能力。

三、活动总体设想

通过这次活动,希望引起更多人的关注,所以需要各部门积极配合,积极调动广大同学读书的热情,提高广大同学参与的积极性,让最多的同学参与到活动中来!

四,时间:下周三

地点:主楼三层

五、活动准备工作:

一)、宣传,制作海报。(图书馆合作)

二)、邀请老师。(一到两名,图书馆派人请老师)

三)、时间:一到两个小时

四)、布置会场。(准备水,食品,果盘。小礼品(笔或本)

人员配置:

主持人:1名

照相:一名

物品分发:3-5人

秩序维持:3-5人

嘉宾接待:3-5人

活动当场记录:1人

五)、活动大体流程:

1、主持人开场白。(介绍参加者和老师,介绍活动的整个环节和时间安排)

2、老师讲话 (宣布读书分享须知,导读介绍书籍和作者)

3、老师引导第一位发言者。(引导并给予回应)

4、主持人根据时间安排下一位发言。

5、所有发言者结束后,轮流分享各自收获。

6,所请老师为本次活动作总结。

7、宣布结束。

(角色分工)

主持人

1、随时可以打断并引导至正题。

2、确定时间廊。(掌握每个环节的.时间,提醒发言同学时间限制)

3、本身不参与分享或回应,只是引导者或挖掘者。

4、鼓励大家多分享并建设性的回应。

老师

1,引导同学交流并给予回应。

2,回答同学的问题并解答。

3,总结

发言者

1、介绍你读过的书或任何章节中的受益内容。

2、坦诚分享书中内容对自己的启示或影响。

3、勇于表达自己独特见解和思想 4真诚面对他人的回应。

5、每位表达自己听后的感受。

6、提问(了解内容或其思想,然后自己是怎样的?之后会如何做)

第六篇:瑜伽策划方案

课外活动是我校的一面旗帜,对于这方面受益的学生可以说一生受益。根据学校的安排每周五的下午进行训练。  一、丰富了学生认知经验,激发学习愿望。  兴趣是学习的动力。在瑜伽舞蹈训练中,首先结合认知内容向学生介绍有关瑜伽的知识,帮助学生了解瑜伽常识,增强他们的感性知识。其次带领同学们观看少儿、成人的瑜伽录像,了解瑜伽的动作特点,丰富瑜伽语汇。在观看过程中,学生往往会情不自禁地模仿练习,教师及时鼓励、支持,从而激发学生学习的愿望。  二、学习基本瑜伽动作,引导学生按规律组合,发展学生的.创造性。  瑜伽课堂上,首先,我对学生进行瑜伽基本功的训练,如:入境练习、身体各部位活动热身练习、呼吸,冥想放松等。接着,我对学生进行了身体的力量及柔韧训练。经过学习,我排练了节目《感恩》等。  三、为了迎接学校六一儿童节的到来,校瑜伽队花费了大量的时间,认真编排了许多不同风格的舞蹈,并在此次活动中获得了满意的成果,为校园瑜伽队奠定了良好的基础,也给自己和学生树立了很大的信心。  可以说通过瑜伽训练能使学生增强体质,改进动作协调性,提高动作的韵律感、节奏感,增强模仿能力,培养正确的基本姿态。在情感方面,瑜伽对学生适应团体活动、遵守纪律都有帮助,对学生个人的言行举止、表情达意,也有助益。希望在今后的瑜伽教学中,我能探索出更多的经验,将瑜伽兴趣小组的教学送上一个新的台阶。

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