健康跑活动策划方案及流程(大全)_活动方案

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第一篇：长跑活动策划设计方案

一、活动简介

1.活动名称：国际半程马拉松赛

2.承办部门

3.活动时间：20xx年10月20日星期六

4.活动具体安排：

参加活动的同学于20日早上7:45在校车点前准时集合。参加的同学都统一着装，在活动现场按照要求和学校规定完成了指定项目。

二、活动效果

1.活动成效

没有出现落队、弃权等情况，挑战极限，坚持跑完了全程。

2.活动经验

（1）、领导重视

在马拉松志愿者召集和活动开始后，团委王霞老师坚持工作在迎新第一线，给予志愿者支持和鼓励。

（2）、精心挑选的马拉松志愿者

本次参加活动的五十名志愿者，均是从11级和10级各班中精心挑选而得，具有较强责任感和较好的身体素质。能够遵守活动的规章制度，也能处理活动中遇到的一些问题。

3.活动不足

（1）、发衣服时混乱。

衣服取来时志愿者和发放者不太配合。以后会事先开会通知。

（2）、对活动的流程不熟悉

由于参加活动之前对路线和时间安排不清楚，导致最后跑完集队离开的时候出现了一些混乱，应该事前了解清楚。

（3）、人员安排不到位

健身跑虽人员较多但是路程短，负责人这边没有考虑清楚，应该安排两个负责人，有一个跟跑，另一个可以到终点。健身跑结束时，

一个在半程终点，一个在全程终点，最后汇集即可。

4.思想汇报专题活动感想

虽然我校代表团不敌专业运动员，但他们所展现出的“健康向上”的体育精神值得我们学习。赛后，代表团的其中一位同学在接受采访时说：“今天的比赛让我着实感受到了运动的快乐，有个好身体才能应对各种挑战，特别是工科的女生，课业重，实验多，如果身体素质不好，怎么能完成好学业。其次，虽然只是大众运动员，但是短短的一小时还是让我感觉到全民健身的必要性，全民的意义在于大家参与，大家快乐，大家健康。”

第二篇：跑步活动策划方案

一、指导思想

为贯彻落实学生阳光体育运动，积极践行"健康第一、幸福生活一辈子"的现代健康理念，全面实施《国家学生体质健康标准》，大力加强学生的体质健康工作，推进"体育、艺术2+ 1" 活动，切实提高我校学生的健康素质，根据我校实际情况特制订本方案。

二、活动主题：

享受运动快乐，喜欢党的二十大

三、组织机构：

1、比赛组织机构

组长：王述怀

副组长：单李桃张敏王增玉刘树达

成员：杨国庆张东泽

2、比赛实施小组

组长：张东泽

成员：体育教师各班班主任

四、比赛时间及过程

1、比赛时间：20xx年11月9日下午

2、比赛路线：七中--葡萄酒厂--江堤--二水源（转折）

3、比赛规程：

（1）、每班选出男女各10人参加比赛。

（2）、按成绩取男女前20名发奖。

（3）按成绩取前6名集体奖。

五、各点裁判员和工作人员安排

起点裁判：

终点裁判：

终点记录：

转折点：

后勤保障：

卫生保健：

比赛协调：

六、安全保障和要求

1、比赛的安全保障由各班主任负责。

2、医疗保障及学生的突发事件由学校医务室林淑琴负责。

3、比赛前后统一整队带进操场，不许就地解散，除运动员外任何学生不得出校门。

4、各班主任和副班主任教师切实负起安全责任，要密切关注学生的各种不适应现象。

5、各点工作人员和裁判员要密切关注学生情况，发现问题要及时和相关人员取得联系并报告学校领导。

6、学校安排车辆以便随时应对突发事件。

7、学校安排专门人员对长跑路线进行全程安全跟踪（每200米1人）。

第三篇：健康活动方案

健康教育是通过有组织，有计划的健康教育。采取集体和个体的形式，普及公共卫生服务基本知识及养生保健方法及技术的一项工作。通过多种形式的健康教育活动，向农村及城镇居民普及公共卫生服务基本知识与养生保健技术，增强居民的健康意识和自己防病能力，促使人们自觉采纳有益于健康的起居。饮食，增强体质，消除或影响健康的.危险因素。预防疾病，促进健康，提高生活质量。

一、健康咨询内容

1、内容包括：健康教育，免疫规划，孕产妇保健，慢性病预防保健等。

2、提供针对的人群：针对辖区内不同人群。

二、健康教育咨询实施方法

1、开展健康教育知识讲座，以公卫医生和村医为骨干，成立健康教育医生队伍，在各社区和责任村普及健康知识。

2、开展社区健康咨询，以发放宣传资料，团队在责任社区进行义诊咨询，包括合理营养，各种慢病的防治知识。

三、接受教育的对象

1。农村及城镇居民，包括常住居民和流动人口

2。重点人群：以社区妇女，儿童，老年人，慢性病患者。

四、基本原则

1、坚持科学，适用，突出，特色。

2、广泛参与，重点突出

五、健康教育内容

1、宣传普及健康保健知识，促进行动

2、重点人群教育：社区妇女，儿童，老年人，慢性病患者。

3、居民健康教育：合理膳食，控制体重，适当运动，心理平衡，改善睡眠，戒烟，限盐，限酒。控制药物依赖等可干预的健康危险因素基本知识健康教育。

4、重点慢病，开展高血压，糖尿病，精神病等健康教育。

第四篇：跑步活动策划方案

开展学生阳光体育冬季长跑活动，对于磨练青少年意志品质，培养集体主义情感，提升青少年耐力素质具有重要作用。为进一步提升青少年学生体质健康水平，根据教育部对第七届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的要求，决定于20xx年11月至20xx年4月开展学生阳光体育冬季长跑活动。现结合本校实际，制订本学期冬季长跑活动实施方案，具体安排如下：

一、活动宗旨

1、冬季长跑活动，以提升学生体质健康水平，贯彻体育育人教育理念为指导思想，加大宣传，在活动中强调学生“诚信”和“守诺”的自我教育，提高学生自我锻炼意识和参与意识。

2、通过阳光体育大课间活动，树立健康第一的指导的思想，让学生有更多时间参与运动，养成每天坚持锻炼的习惯，促进学生健康成长；

3、在阳光体育大课间活动中，让学生乐于运动并主动掌握基本技能，享受体育活动带来的快乐，并促进学校体育教育的良性循环；

4、以大课间体育为辐射点，和谐师生、生生关系，增强学生的合作、竞争意识和交往能力，营造浓厚健康奋进的校园文化氛围，着力打造活力校园。

二、活动主题

励志从长跑开始

三、活动时间

20xx年12月2日周始集会启动，动员讲话。体育教师测试每生长跑起始成绩。20xx年12月17日（第十六周）开始。

四、活动内容

长跑、大课间每周活动项目（原1-4年级耐久跑项目改为班级特色项目）

五、活动地点

长跑在塑胶操场，其他大课间活动地点不变。

六、活动对象、距离

5、6年级学生，其他年级学生每周一次。以班级为单位组织，每天长跑参考距离基数为：1、2年级600米（三圈），3、4年级800米（四圈），5、6年级1000米（五圈）。

七、活动注意事项

1. 对身体确有不适的学生可以免跑。当出现雾霾等恶劣天气条件时必须及时停止长跑活动，保证学生身体健康。

2.长跑时穿舒适的运动鞋,不得戴帽子、围围巾。

3.各班班主任跟随班级进行长跑活动。

4.班主任要认真负责，组织好各项活动，保证学生安全，体育教师巡视指导学生活动。

5.活动过程中听从指挥，做好准备活动，活动结束统一整队，放松活动。

6.长跑过程中要保持好各跑道、班级的距离，跑姿正确、队伍整齐、不拥挤不争抢。

7.体育组将进行“阳光体育长跑”先进班集体和阳光体育长跑十佳少年评选活动，活动结束颁奖。

八、组织保障。

学校为加强该项活动的领导，使大课间活动真正落到实处，促进该项活动高质量进行，特成立大课间活动工作小组：

组长：陈春豪（校长）

副组长：全体行政干部

成员：班主任、体育教师

第五篇：长跑活动策划设计方案

一、目的

庆祝首届“中国医师节”，喜迎校友会，凝心聚力，倡导健康生活方式。了解俱乐部成员基本身体素质，调动马拉松爱好者的参与热情，展现参赛者拼搏无畏的精神风貌。

二、时间

8月18日（暂定）

三、地点

南湖公园

四、项目设置

1、男子组：10km、15km、半马

2、女子组：5km、10km、15km、半马

五、规则要求

1、各组别项目荣誉完成时间

男子组：10km（1h）、15km（1h30min）、半马（2h10min）女子组：5km（30min）、10km（1h10min）、15km（1h40min）、半马（2h30min）

2、各组别项目最长完成时间

男子组：10km（1h10min）、15km（1h40min）、半马（2h20min）

女子组：5km（40min）、10km（1h20min）、15km（1h55min））、半马（2h45min）

六、奖项设置

1、荣誉奖:在荣誉时间内完成比赛可获马拉松俱乐部的荣誉编号；

2、基础奖:在规定最长时间内完成比赛可获得基础奖励。

七、颁奖环节

1、基础奖：由组委会颁发基础奖

2、荣誉奖：由工会杨主席颁发荣誉奖

八、相关事项

1、组委会工作人员

组织人员：负责马拉松长跑活动全面组织、协调工作

裁判人员：负责发令起跑、记录参赛者完成赛程的时间、宣布结果

宣传人员：做好活动全程跟踪报道及摄像工作

后勤保障人员：负责准备保障物品，并在活动中提供后勤保障，负责活动的善后处置工作

医疗保障人员：准备急救设备、药品并提供紧急医疗救助安全保障人员：负责赛程的交通疏导、安全保障等工作

2、物品保障

奖品、宣传物料、饮用水、计时器、对讲机、急救车、医疗急救设备、药品等

3、宣传口号

激情马拉松，健康新生活

4、注意事项

1）患有心脏病、高血压、心肌炎等疾病的患者不宜参赛；

2）参赛者自备运动装束；

3）参赛者赛前做好热身准备工作；

4）由于赛场非封闭式道路，参赛者注意避让园区游人及观光车；

5）高度重视天气炎热问题，跑进途中要及时补水，一旦出现身体不适的情况，立即停跑，及时就医，避免出现不该发生的问题和危险。

6）请参赛者自觉遵守赛场秩序。

第六篇：跑步活动方案

一、活动目的：

1、丰富文化生活，倡导全新的健身理念，增强健身意识。

2、加强职工之间的交流，增加同事间的凝聚力。

二、参加人员：

在岗职工。

三、活动时间：

20xx年4月26日14：30

地点：综合场馆

四、主办单位：

厂工会协办单位：各分工会

五、参赛单位：

机关分工会总公司分工会检修分工会发电部分工会运行维护二部

六、活动具体项目：

1、广场舞表演赛（负责人）

2、齐心协力盖高楼（道具负责）

方法：每队选10人，按照下列图示接力盖楼，桌子上放20个纸杯，每人一次只能搭二个纸杯，过程中在你手上若有倒塌你必须重头搭到这儿，全队人完成造型654321造型楼后，以时间少者为胜者。

3、矿泉水瓶接力（道具负责）

方法：每队选10人，一字排开坐在一条板凳上，最右边的队员用脚夹住矿泉水瓶传给左身旁的人，第二人依次传给下一人，传20个瓶子共需要多少时间，少则为胜者。

4、复合接力赛（道具负责）

方法：每队选6人（至少2女），比赛采用迎面接力形式，每队分AB两组各3人，两组相对站立，相距50米站成一路纵队，按照以下秩序接力：A滚铁圈（1名运动员滚铁圈接力）B滚铁圈（1名运动员滚铁圈接力）C快乐的搬运工（1女队员，穿雨鞋跑步接力）D快乐的搬运工（1女队员，穿雨鞋跑步接力）E车轮滚滚（1名运动员滚车轮接力）F车轮滚滚（1名运动员滚车轮接力）

5、快乐舞动（道具负责）

方法：每队选18人，站在固定的圈内排成一列，列头队员头戴一顶安全帽、手拿一呼啦圈，不能挪动脚及转过身来，只能用手把安全帽给右边一队员戴上，接着用同样的方法把呼啦圈给右边套上。右边的队员不能用手接安全帽及呼啦圈，呼啦圈需要从头落到脚，此时方可用手拿起呼啦圈，给后面队员套上。依次接力，返还进行，以最后一件物品到列头队员头上或落到脚下的时间为成绩。（中间有丢掉安全的，需捡起进行）。

6、齐眉棍接力（道具负责）

方法：每队选10人，全体围成一个圈，每人手掌按住一根棍子，人一起往一个方向转动同时每人按住临近另一根棍子，转动过程中只要有一根棍子离手倒地即团队失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。三分钟之内完成任务的加2分，没有完成的不加分也不加分。

七、奖项设置及其他：

1、每个分工会每个会员（除值班出差人员）至少要参加一项活动。

2、各个项目名次按得54321分计成绩。

3、按5项活动总积分排名，设第一名一名、第二名一名、第三名一名、第四名一名、第五名一名。

4、4月26日下午各职工统一着李宁牌（新的）运动T恤及李宁牌运动长裤。

5、工作人员及分工会主席4月26日下午必须14：30到比赛现场，各分工会人员必须14：45准时到场。