千文网小编为你整理了多篇相关的《跑步比赛活动方案(范文6篇)》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在千文网还可以找到更多《跑步比赛活动方案(范文6篇)》。
第一篇：跑步竞赛活动方案
一、活动简介
1.活动名称：国际半程马拉松赛
2.承办部门
3.活动时间：20xx年10月20日星期六
4.活动具体安排：
参加活动的同学于20日早上7:45在校车点前准时集合，。参加的同学都统一着装，在活动现场按照要求和学校规定完成了指定项目。
二、活动效果
1.活动成效
没有出现落队、弃权等情况，挑战极限，坚持跑完了全程。
2.活动经验
（1）、领导重视
在马拉松志愿者召集和活动开始后，团委王霞老师坚持工作在迎新第一线，给予志愿者支持和鼓励。
（2）、精心挑选的马拉松志愿者
本次参加活动的五十名志愿者，均是从11级和10级各班中精心挑选而得，具有较强责任感和较好的身体素质。能够遵守活动的规章制度，也能处理活动中遇到的一些问题。
3.活动不足
（1）、发衣服时混乱。
衣服取来时志愿者和发放者不太配合。以后会事先开会通知。
（2）、对活动的流程不熟悉
由于参加活动之前对路线和时间安排不清楚，导致最后跑完集队离开的时候出现了一些混乱，应该事前了解清楚。
（3）、人员安排不到位
健身跑虽人员较多但是路程短，负责人这边没有考虑清楚，应该安排两个负责人，有一个跟跑，另一个可以到终点。健身跑结束时，
一个在半程终点，一个在全程终点，最后汇集即可。
4.思想汇报专题活动感想
虽然我校代表团不敌专业运动员，但他们所展现出的“健康向上”的体育精神值得我们学习。赛后，代表团的其中一位同学在接受采访时说：“今天的比赛让我着实感受到了运动的快乐，有个好身体才能应对各种挑战，特别是工科的女生，课业重，实验多，如果身体素质不好，怎么能完成好学业。其次，虽然只是大众运动员，但是短短的一小时还是让我感觉到全民健身的必要性，全民的意义在于大家参与，大家快乐，大家健康。”
第二篇：公益跑步活动方案
公益跑步活动方案
【篇1：万人慈善长跑活动方案】
“健康共享 幸福高埗”
2012年高埗镇迎春慈善长跑活动方案
为充分体现高埗人民健康向上、积极进取的精神，营造全民健身的浓厚氛围，不断提高广大群众的身体素质，展现我镇建设活力江滨新城的良好风貌，结合市关于举办2012年东莞市迎春慈善长跑活动的通知精神，我镇拟定于2012年1月13日举行“健康共享 幸福高埗” 2012年高埗镇迎春慈善长跑活动，现特制定方案如下：
一、活动内容
时间：2012年1月13日（星期五）上午9:00
（8:30集中到位，8:40仪式开始）
地点：高埗广场
方式：健身长跑
二、活动主题
全民健身你我同行 活力新城共同创造
三、活动议程
㈠8：30集结完毕，整齐排好队伍；
㈡8：40奏《中华人民共和国国歌》；
㈢8：45镇领导讲话；
㈣9：00镇领导宣布“新跨越 新高埗”2012年高埗镇迎春 慈善长跑开始并发起跑令。
四、长跑路线（示意图见附件1）
高埗广场－→莞潢路－→高龙路－→民富路－→高埗广场北路－→高埗广场，全程约3公里。
五、参加人员 镇领导班子成员、机关企事业单位全体干部职工、村（社区）干部及村民代表、学生代表、社会各界群众，合共：3000多人。
六、组织分工
为保证活动顺利进行，特成立六个工作小组：
㈠指挥协调组
组 长：林郁
副组长：黄钻芬
成员：党政办、公安、交警、体委等有关单位工作人员 工作职责： 1、制定2012年高埗镇迎春慈善长跑活动方案；
2、印发2012年高埗镇迎春慈善长跑活动通知及起草起跑仪式文字材料；
3、落实组织安排长跑活动工作人员； 4、协调其他小组相关工作。
㈡后勤保障组
组 长：黄东杨
副组长：黄钻芬
成 员：宣传办、党政办、体委等有关单位工作人员
工作职责：
1、申请长跑活动经费，统筹经费使用；
2、制定天气变化应急方案，留意活动期间天气情况，做好相应的应急措施；
4、做好现场工作人员及青年志愿者的安排； 5、做好现场签到工作；
㈢宣传报道组
组 长：李敬锋
副组长：卢银维
成 员：宣传办、文广中心、高埗报社、摄影协会相关人员 工作职责：
1、制定活动宣传方案，做好前期宣传工作； 2、负责会场的音响控制工作；
3、负责制作手持标语、沿路固定标语； 4、负责活动当天的宣传报道；
5、负责组织摄影协会做好全程的摄影工作；
㈣交通安保组
组 长：温连盛
副组长：张少华、龙国峰、余飞鹏
成 员：公安分局、交警大队、消防大队、交通分局等有关单位工作人员
工作职责： 1、负责长跑沿线路段的交通管制，长跑队伍警车开道，安排警力做好会场和沿线的安全保卫工作；
2、负责车辆停放和疏散现场指挥，落实一辆敞篷车作为引导车和摄影、摄像记者工作用车；
3、负责会场和沿线的消防安全工作。 ㈤医疗救护组
组 长：熊建中 副组长：李树佳
成 员：高埗医院、社区卫生服务中心等有关单位工作人员 工作职责：
1、负责会场和沿线的医疗保障工作，准备救护车辆，车上配备医护人员和氧气、药物等。
㈥市容环境组
组 长：熊敬财
副组长：梁伟雄
成 员：公用事业服务中心、城市综合执法分局等有关单位工作人员
工作职责：
1、做好会场及长跑沿线的场地清洁和清场工作；
七、工作要求
㈠本次长跑活动涉及的部门和单位要高度重视，精心策划，组委会各工作小组分别按工作职责制定详细的实施方案，确保本次长跑活动跑出声势、跑出影响、跑出水平，体现我镇活力江滨新城的良好风貌；
㈡各单位必须高度重视、精心组织，保证按规定、时间、人数参加长跑活动；
㈢各单位参加人员必须穿着统一服装参加长跑；
㈣各单位主要领导要带头参加长跑活动，负责带队并保证队伍整齐；
㈤参加长跑活动的人员要听从现场指挥，防止意外事故发生； ㈥参加长跑的人员要注意安全，身体不适宜（包括：心脏病、高血压、冠心病等）的人士建议不参加本次活动。长跑前要做好热身运动，如果在长跑过程中身体出现异常情况，可直接报告工作人员和医护人员，确保个人身体安全；
㈦欢迎方案中未列名的单位、社会各界团队、个人参加长跑活动。
㈧本次长跑活动性质为慈善长跑，全镇机关、各企事业单位、各村（社区）要分别组织本单位人员捐款，并接受社会各界捐款，所捐款项50%上交市慈善基金会，50%用作镇的慈善扶贫事业，所有款项在长跑活动举行(2012年1月20日)前打入社会事务办指定慈善账户（注：要求提供财政收据的单位请到镇文化广电五楼综合办公室索取）。
慈善专项账户名：东莞市财政局高埗分局
【篇2：5.13慈善慢跑公益活动 策划书】
重庆三峡学院经济与管理学院
第三届“健康万州 关爱残障”慈善慢跑
—第22个“全国助残日”大型公益活动
策
划
书
经济与管理学院素质拓展中心
二〇一二年五月八日
重庆三峡学院经济与管理学院素质拓展中心
第三届“健康万州 关爱残障”慈善慢跑
—第22个“全国助残日”大型公益活动策划书
一、活动背景
1990年12月28日审议通过的《中华人民共和国残疾人保障法》第48条规定：“每年五月第三个星期日，为全国助残日。”《中华人民共和国残疾人保障法》从1991年5月15日开始实施，“全国助残日”活动即从当年开始进行。残疾人士是社会大家庭中的一员，应该得到社会的尊重和认可。据统计，万州目前共有11.3万残障人士占全区的6%。借着第二十二个“全国助残日”的到来，我们希望能通过与残障人士慢跑的方式，让人们了解残障人士的生活现状，唤起更多人关怀和帮助残障人士。同时通过这次的公益活动，让当代高校学生学习残障人士自强不息的精神，让这种不断进取、积极向上的精神。
二、活动目的通过这次活动充分动员万州各个高校学生、各个社会团体、公共传媒积极反映残疾人生活，报道残疾人事业，利用各种传媒在社会上大力宣传人道主义，在万州形成了宣传报道残疾人事业的热点，营造了有利于残疾人事业可持续发展的舆论氛围和社会环境。同时通过这次活动，倡导大众尊重、关爱身边的残障人士，共建和谐万州。
三、活动主题： 健康万州 关爱残障
四、活动时间：2012年5月12日-2012年5月13日
五、活动路线
方案一：学府广场——三峡学院新区教学楼
方案二：三峡学院新区教学楼——三峡医药高等专科学院校门口
六、主办单位：重庆慧灵万州站阳光家园托养所
承办单位：重庆三峡学院经济与管理学院 策划单位：经济与管理学院团总支学生会青年志愿者协会
经济与管理学院团总支学生会素质拓展中心
七、前期准备
1.场地租赁以及道路申请； 2.舞台搭建联系；
3.联系其他参与单位以及活动具体工作的分配； 4.节目的筛选（各个高校及慧灵各出1个节目）； 5.主持人的安排和相关领导及老师的邀请。
6.校内宣传：通过校园广播站等方式做好宣传，让更多大学生关注这个特殊群体。
7.校外宣传：万州电视台、三峡都市报、校刊、校报等
八、活动流程
1.8：30—9：00 工作人员、参与者入场 2.9：00—9：40 开幕式以及节目表演 3.9：40—10：30 慈善慢跑
4.10：30—11：00 闭幕式、合影留恋
九、参与活动费用
15元每人（赠慢跑t恤一件、饮料等）此活动除去成本后，全部收益将用于改善残障人士的康复训练。
十、所需物资经费预算 十一、注意事项
1.现场所有工作人员带好工作证、带好工作帽； 2.参加活动人员统一着装 ；
3.现场参与人员在活动中遵守活动规程，态度严谨，注意形象； 4.整个活动中要有人负责记者的跟进工作；
5.活动结束后做好场地清扫工作及活动情况总结； 6.对参与活动志
愿者强调纪律和安全，并安排相应的人员负责活动现场的安保工作。
经济与管理学院素质拓展中心
重庆慧灵万州站阳光家园托养所
二〇一二年五月八日
【篇3：壹基金公益跑策划】
壹
基
金 温 暖 包
策
划
一．活动背景 2015年度壹基金温暖包发放工作已经展开，山西地区启动仪式即将开启。我们作为大学生志愿者，应积极参与类似的社会爱心活动，彰显我中北学生学生的风采。
二．壹基金 温暖包活动介绍
壹基金简介：壹基金是由李连杰先生于2007年发起成立的公益组织，是国内第一家民间公募基金会。壹基金以尽我所能，人人公益为愿景，致力于搭建专业透明的壹基金公益平台，专注于灾害救助、儿童关怀、公益人才培养三大公益领域。2010年12月3日，深圳壹基金公益基金会在深圳市民政局的大力支持下正式注册成立，拥有独立从事公募活动的法律资格。
活动简介： 由壹基金发起的温暖包活动到达山西地区，此次活动除了要举办温暖包启动仪式，现场还有公益跳蚤市场。利用义卖闲置物品筹集善款，购买温暖包，帮助贫困孤儿及类似孤儿度过这个寒冷的冬天，送上冬日中的温暖。到现场的团队有：亲子团队，大学生志愿者团队，公益组织，爱心企业单位，车友会等等。
温暖包：包括棉衣，帽子，围巾，手套，棉袜，雪地靴，冻疮膏，书包，美术套装，壹基金减防灾儿童读本，袋鼠玩具等共计12件温暖物品，价值365元。
三．活动目的及活动意义
为了帮助山西地区的孤儿和事实孤儿，他们多生活在贫困边远地区，御寒物资特别匮乏，生活、学习、心理和健康等方面迫切需要社会的关注。（一）帮助山西地区的贫困人群，为社会传递正能量（二）通过此次活动，展示我中北学生积极奉献，关注社会的风貌（三）为中北学子提供一次锻炼的机会，培养社会责任感。（四）提高我中北大学社会影响力
四．活动主题
尽我所能，人人公益
五．活动名称
义务募集—献上冬天里的温暖
六．活动对象
中北大学全体在校师生
七．时间 2015.10.23和2015.10.25 八．主办单位
中北大学机电工程学院团委青志队
九．活动地点
中北大学校园内部；万达广场
十．活动流程
活动共分两部分，一部分在校内，一部分在万达广场
（一）前期准备
1.时间：2015.10.22-2015.10.23
2.内容：（1）准备条幅，打印大宣传纸，宣传单
（2）申请场地
（3）准备志愿者肩带
（4）线上宣传：（个人）包括微信，qq，贴吧，微博
（平台）广播站，微信公众平台，微博平台
（5）协同作战：与爱心社，校青志部等取得联系，得到他们物资，人力等方面的帮助
（6）所要募集的物品（参考）：家用日常品，全新或九成新的玩具，全新或九成新的服装，奇趣创意类小型商品，个人手工制品，个人闲置具有义卖价值的商品，书籍，体育用品
（二）校内活动
1.时间：2015.10.23中午
2.形式：（1）将青志队32人分为6队，大概每队五人，分别选择文瀛第一食堂门口，文韬食堂门口，21号楼，17号楼，田园餐厅门口，1号楼进行布置现场，开展募捐活动
（2）将募集到的物资统一管理，并进行统计；联系有关人员，将其运到万达广场。
（三）校外活动
1.时间：2015.10.25 2.地点：万达广场
3.参与人员：中北大学青志队15名队员
4.内容:(1)与有关顺风车公益负责人协商，让其派人协助，确定义卖场地，拿出募集到的物品
（2）进行义卖活动，将所得资金统计，上交
（3）与其它公益组织人员进行经验交流
（4）领取爱心证书（5）听“青少年财商教育课程”
（6）合照留影，返程。
（四）活动后期
①进行资源归纳；②经验总结；③准备下次活动
十一．注意事项级应急措施
1.此次募集的物品时进行义卖，并不是捐赠，所以不要不管任何物品都接受。如果有同学捐赠的物品磨损过度，可转交给爱心社，2.如果东西太多，搬不动，可招呼其他人过去帮忙
3.到万达广场如果迟到，联系有关人员提前弄好场地，过去即开始 4.因要到校外活动，必须注意行车安全。
5.为避免时间太迟而无法返回，必须留意时间。 6.凡出去的人员必须听从命令，保持联系。
7.不要与他人起冲突，若有恶意挑衅，记得及时喊人。 8.外出人员都必须带中北志愿者的肩带
十二．任务分配
1.每个副部带一个小组，到指定地点募集 2.赵树娜：负责拟写宣传单
崔佳欣:拟定哥哥步骤的具体实施策划，确定出行人员 周卫强：申请教室，打印条幅，宣传单
朱瑾琪：负责保管募集到的物资
李雨桓：联系校广播站，记者站，爱心社
张宇：联系顺风车负责人，微信，微博平台，校青志部 十三．活动所需物品
两张条幅，200张宣传单，6张垫子，6张大纸 15条肩带
十四．活动预算
第三篇：跑步比赛活动方案
跑步比赛活动方案
【篇1：跑步活动策划】
锡澄运河航道整治过程xcyh-jl1标总监办
跑步比赛活动策划书
一、活动宗旨
长跑不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志，为增强总监办全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识、竞争意识，展示全体成员团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，特举办本次跑步活动。
二、活动主题
“我运动、我健康、我快乐”
三、活动时间
2013年10月31日下午
四、活动地点
江阴市夏港镇夏港体育中心
五、参赛人员
锡澄运河航道整治工程xcyh-jl1标总监办全体人员
六、竞赛规则
1、本次比赛项目为男子2000米（体育场标准跑道5圈），女子1600米（体育场标准跑道4圈）；
2、本次长跑活动不分组，所有人从起点出发，以通过终点的先后顺序排名次。
七、活动奖励
为了鼓励大家积极参加该项活动，增强大家的竞争意识，活动设立以下奖项： 1、竞赛奖
奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状！
二等奖2名，奖金各200元+奖状！
三等奖3名，奖金各100元+奖状！2、突破奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比（第一次比赛以大家预测的名次相比）提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品 为100元加“最佳突破奖”奖状！3、娱乐奖
奖励规则：比赛前，大家根据各人情况预测本次跑步名次，跑步结束后统计大家预测的分数，得分最高者获得该奖项，奖品为100元加“最具慧眼奖”奖状！4、劣足奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比退步最多者（超过3个名次）获得该奖项，颁发“劣足奖”奖状。5、参与奖
奖励规则：所有参加并跑完全程的人员均可获得纪念奖一份。
八、后勤保障
1、本次比赛裁判由谷宇东担任；
2、请办公室人员带好小药箱以应对比赛过程中的突发事件； 3、比赛前统一发红牛一罐，另准备矿泉水20瓶。
九、注意事项
1、服装：比赛统一着装（足球服），不佩戴首饰挂件。
2、安全第一，比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，跑步过程中如感觉身体不适应注意休息！
3、所有奖项获得者名单将在总监办板报上公示。
【篇2：长跑比赛方案】
新联学院阳光运动冬季长跑活动启动仪式活动方案
一、活动主题
阳光体育与快乐校园同行
二、组织机构
主办单位：教务处、学工处
协办单位：后勤管理处、宣传部、体育组
裁判组：负责人：郭权
后勤组：后勤管理处
三、活动时间
2011年11月30日下午14:00-17:30
四、活动地点
新联学院体育场
五、比赛项目
1.学生男子组：10公里越野（围绕校园5圈，操场两圈） 2.学生女子组：5公里越野（围绕校园3圈，操场两圈）
六、赛道设置 从操场起跑沿西路至学院南门从东路返回。（附路线图）
七、奖项设置
1.每组取前15名。
2.具体名次给予相应的证书和奖品奖励。 3.获奖选手依据名次给予学分上的奖励。
八、具体方案
（一）前期准备
1、联系赞助商。学工处组织学生会成员联系超市、食堂等商业团体提供赞助（标语、矿泉水等）。2、做好前期通知、宣传等工作。
硬件宣传：海报、横幅（负责部门：学生会宣传部）
软件宣传：广播、新闻（负责部门：院宣传部）
其他：文体部全体成员向各班学生干部宣传。
3、11月28日下午15:00召开比赛前期工作人员协调大会，分配工作，责任到人。
4、报名工作。各系做好运动员选拔工作，文管系选出男生50人，女生75人；机械系选出男生50人，女生25人，比赛时使用田径运动会号码布，各系自行准备，并提前将号码及对应的运动员姓名于11月30日前上报到院体育组。
5、啦啦队及志愿者组织工作。各系组织好啦啦队及观众，为各自的运动健儿加油鼓劲。学工处负责召集志愿者，为活动提供服务（包括道路指引、维持秩序、规则监督、为运动员服务等）。
6、11月30日上午，体育组负责赛道设置工作。包括设置指示牌，清除路面障碍，封锁路口等等。
（二）活动期间工作安排 1.时间安排
（1）13：00后勤处和宣传部负责布置会场，包括主席台、横幅、背景等。
（2）13：20全体工作人员到岗，各工作组检查准备工作，服务人员各就各位。
（3）13：30参加仪式的学生到指定位置等候。裁判组做好检录工作，参赛队员做好赛前准备。
（4）13：50院领导和嘉宾上台就座。
（5）14：00启动仪式开始，由曹院长或曹书记讲话，宣布阳光运动冬季长跑活动正式启动。裁判员代表宣誓、运动员代表宣誓。（6）14：30由院长或书记（或指定人员）发令，长跑比赛开始。
（7）14：30-15：30男子组比赛；15：45-16：45女子组比赛。
（8）17：00举行颁奖仪式，由院长和书记对取得名次的运动员发放证书和奖品。
（9）17：30闭幕。比赛结束后学工处负责组织退场和相关物品、器材的回收，送还工作，并安排一部份人员打扫场地卫生。2.工作安排
（1）比赛期间宣传组：由学生会宣传干事组成，负责比赛期间的新闻宣传。
（2）后勤保障组：由后勤管理处派人组成，负责运动器材保管、药品供应
及救援保障、运动员检录进场保障。
（3）体育组负责安排活动器材，并派人担任裁判，做好名次统计及活动中的监督核查工作。
（4）学工处负责赛场秩序。啦啦队和观众要在合适的位置助威，不得影响运动员正常比赛。
（5）如有未尽事宜由各组酌情处理。
九、注意事项
1.各系所选拔的运动员一定要保证身体状况良好。 2.参赛运动员要着运动服及运动鞋；
3.本次比赛旨在锻炼身体，任何冒名顶替和投机取巧行为都会取消比赛成绩。
2011年11月25日
【篇3：跑步活动策划及注意事项】
跑步比赛策划书
一、活动宗旨
长跑不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志，为增强神箭神舟北京公司全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识、竞争意识，展示全体成员团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，特举办本次跑步活动。
二、活动主题
“超越极限，超越自我。”
三、活动时间
2014年5月16日下午
四、活动地点 中关村生命科学园园区
五、参赛人员
公司全体人员
六、竞赛规则
1、本次比赛项目为男子5000米，女子3000米；
2、本次长跑活动不分组，所有人从起点出发，以通过终点的先后顺序排名次。
七、活动奖励
为了鼓励大家积极参加该项活动，增强大家的竞争意识，活动设立以下奖项： 1、竞赛奖
奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状！
二等奖2名，奖金各200元+奖状！
三等奖3名，奖金各100元+奖状！2、突破奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比（第一次比赛以大家预测的名次相比）提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元加“最佳突破奖”奖状！3、娱乐奖
奖励规则：比赛前，大家根据各人情况预测本次跑步名次，跑步结束后统计大家预测的分数，得分最高者获得该奖项，奖品为100元加“最具慧眼奖”奖状！4、劣足奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比退步最多者（超过3个名次）获得该奖项，颁发“劣足奖”奖状。5、参与奖
奖励规则：所有参加并跑完全程的人员均可获得纪念奖一份。
八、后勤保障
1、本次比赛裁判由苏总担任；
2、请办公室人员带好小药箱以应对比赛过程中的突发事件； 3、比赛前统一每人发一瓶矿泉水；
九、注意事项
1、服饰：比赛统一穿运动服饰，适宜跑步的鞋子，不佩戴首饰挂件。 2、安全第一，比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，跑步过程中如感觉身体不适应注意休息！3、所有奖项获得者名单将在苏总办公室板报上公示。
跑步注意事项
一、跑步前的准备
跑步前要做一些准备活动，使身体各系统机能较迅速进入兴奋状态。一般可做以下几节准备活动(如果你懒得做可以这样替代：刚开始跑两百米时用慢速跑，然后逐渐提速。)：(1)站立，两手叉腰，交替活动踝关节;(2)半蹲，两手扶膝活动膝关节;(3)两腿交替高抬腿，活动髋关节;(4)两手叉腰旋腰，活动腰部;
(5)一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节;(6)前后弓箭步压腿;左右压腿，牵扯腿部韧带;(7)上体前后屈以及上肢的轻微活动等。
二、跑步后的注意事项
1、跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
2、跑完步后，一定要拉伸腿部韧带哦(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。
3、跑步时和跑步后，要注意保暖，不要因为出汗多而减去大量衣物导致感冒等。
4、适时补充水分。先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰冻饮料。
第四篇：跑步活动策划书
一、活动宗旨
跑步不仅能增强体质，而且能振奋精神，锻炼意志。为增强公司全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识，展示xxx公司“健康、阳光”的精神风貌，特举办跑步活动。
二、活动主题
“跑有境，心无疆！”
三、活动时间
每周五下午16:00-17:30
四、活动地点
xxxxxxxx
五、参与人员
公司全体人员均可自愿参加
六、活动奖励
为了鼓励大家积极参加跑步活动，增强大家的团队意识，每五周将进行小型跑步比赛，设立以下奖项：
1、比赛奖
奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状
二等奖1名，奖金各200元+奖状
三等奖1名，奖金各100元+奖状
2、突破奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元。
3、参与奖
奖励规则：每次参与比赛签到，并累计跑完全程10次，可获得纪念品一份。
七、跑步注意事项
1、排名：统一从起点出发，以通过终点的先后顺序签到排名；
2、服装：统一着装，服装于首次报名参加时配发；
3、路程：环橘子洲头外围步行道跑步，路程约为5公里；
4、安全：比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，行政组将配备常用药箱，并在每场活动前制定活动安全负责人。
5、后勤：每场比赛配备充足饮用水及显眼宣传物料。
八、费用预算（每季度）
1、药品300元
2、矿泉水1000元
3、宣传物料500元
4、服装（首次参与配发50元x200人）10000元
第五篇：跑步活动策划方案
一、指导思想
为贯彻落实学生阳光体育运动，积极践行"健康第一、幸福生活一辈子"的现代健康理念，全面实施《国家学生体质健康标准》，大力加强学生的体质健康工作，推进"体育、艺术2+ 1" 活动，切实提高我校学生的健康素质，根据我校实际情况特制订本方案。
二、活动主题：
享受运动快乐，喜欢党的二十大
三、组织机构：
1、比赛组织机构
组长：王述怀
副组长：单李桃 张 敏 王增玉 刘树达
成 员： 杨国庆 张东泽
2、比赛实施小组
组长：张东泽
成员：体育教师 各班班主任
四、比赛时间及过程
1、比赛时间：20xx年11月9日下午
2、比赛路线：七中--葡萄酒厂--江堤--二水源（转折）
3、比赛规程：
（1）、每班选出男女各10人参加比赛。
（2）、按成绩取男女前20名发奖。
（3）按成绩取前6名集体奖。
五 、各点裁判员和工作人员安排
起点裁判：
终点裁判：
终点记录：
转折点：
后勤保障：
卫生保健：
比赛协调：
六、安全保障和要求
1、比赛的安全保障由各班主任负责。
2、医疗保障及学生的突发事件由学校医务室林淑琴负责。
3、比赛前后统一整队带进操场，不许就地解散，除运动员外任何学生不得出校门。
4、各班主任和副班主任教师切实负起安全责任，要密切关注学生的各种不适应现象。
5、各点工作人员和裁判员要密切关注学生情况，发现问题要及时和相关人员取得联系并报告学校领导。
6、学校安排车辆以便随时应对突发事件。
7、学校安排专门人员对长跑路线进行全程安全跟踪（每200米1人）。
第六篇：体育社团活动方案
为了培养学生的创新精神与实践能力，丰富学生的课余生活，开拓学生视野，提高学生的非智力因素。全面推进素质教育，开创教育教学改革的新局面。为了激发学生参加活动的愿望和要求，提高学生参与的积极性和自觉性，使他们具有自觉接受教育和锻炼的最佳心理状态，使学生每次参加活动都能既满足各自需要，乐意参加，又确实增长见识，有所得益。结合我校的实际情况，本期体育社团活动开展情况如下：
一、活动课程设置：
根据我校的实际情况，本着“活动应丰富多彩，富有吸引力;充分发挥学生的积极性主动性;课堂教学和课外活动互相配合，互相促进;符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长;因地、因校制宜”的五大原则。切实减轻学生学习负担，在活动中学习，在活动中进步，根据学生的年龄特征、心理特征及兴趣爱好，课程设置如下：
1.乒乓球、2.羽毛球、3.篮球、4.跳绳、5.跑步
二、活动时间安排:
每天上午大课间时间、课外活动时间。
三、社团组织：
负责人：杨华江
成员：各班班主任
四、后勤保障组:
负责教学、活动设备的调剂和添置,保障兴趣活动的顺利开展
五、活动安全注意事项：
1、穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品;
2、在指定位置进行规定项目活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑;
3、要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师;
4、活动时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能互相吵闹、争执甚至打架。
六、指导教师职责：
1、要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。
2、按活动方案准备活动器材，做好安全检查工作。
3、检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量。
4、活动时，要做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生。
5、如有意外伤害事故，要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理。
6、及时做好活动记录，随时接受各级督查。
7、和学生一起参与活动，不能做聊天、乘凉等活动。
8、活动领导小组加强督导，认真巡视，切实保证活动开展的时间和活动效率，杜绝将活动时间移作它用，并确保活动安全。
七、安全措施
(一)体育社团活动意外伤害预防预案
1、要求指导老师牢固确立安全第一的意识，把学生上课及活动安全放在首要位置。指导老师对社团成员情况了如指掌，做到心中有数，确保活动安全。
2、要组织学生召开《加强体育课运动安全》的会议，使学生们了解运动安全知识、运动安全技巧，明确安全运动的重要。
3、每次社团活动，都要制定相应的安全措施。
(1)要用的器材、场地进行安全检查，确保使用安全。
(2)指导老师要根据不同体质的学生安排不同运动量的项目，绝不能“一视同仁”;建议身体欠佳者见习或小运动量练习与活动，确保运动安全。
(3)社团成员必须做好充分的准备活动，使学生们充分认识到准备活动的重要性，积极预防运动伤害的出现。
(4)教育学生活动时要胆大心细，特别注意自我保护及学生间的保护与帮助，注意力集中，安全第一。
4、活动场地设施都有专人负责管理，定期检查、维修和保养，确保使用安全。
(二)应急预案。
1、活动时遇有学生发生晕倒、抽搐等中暑症状，立即将其送往卫生院救治，严重者由学校卫生老师陪同立刻送往医院，并及时向学校领导汇报。
2、活动时遇有学生四肢无力、面色苍白等症状，立即将其安置阴凉通风处，给予补充水份，并将其送往卫生院救治。
3、体育活动时，老师应时时观察学生的运动状况，如在课上一旦有运动性伤害事故发生，教师们要沉着冷静，安全应急处理小组在第一时间对事故做出判断，及时处理解决问题，不得以任何理由拖延。
4、学生运动时一旦发生伤害事故，要沉着冷静，及时汇报老师，安全应急处理小组立刻对事故作出判断并加以处理解决。
5、对学生进行专项安全教育，进行体育活动意外伤害事故应急预案的演练，提高学生自我保护意识及处理突发事件的能力，以便发挥应急预案的最大效用。
(三)突发性伤害事件处理办法：
1、伤情发生后，在场教师必须第一时间对伤者进行处理，了解伤者情况、判断伤情，伤害严重必须立即通知学校领导，并及时送医院观察治疗或打120急救。
2、及时通知家长或监护人，妥善做好沟通、安慰工作。
3、保护现场，了解事故发生经过，调查事故原因，作好有关记录并保护现场，采集有关证据，以利于对事故做到事实清楚，责任明确。
平坝镇中心完小体育社团