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第一篇：旅游类实习报告
回顾这段实习日子，点点滴滴都成为我人生中弥足珍贵的难以忘记的不同寻常的回忆。作为一名在校大学生、一名成年人，在这真实的的工作环境中，给我们即将走出校园面对社会起到了很好的缓冲作用。
一、实习目的
旅游管理专业是一个实践性很强的专业，通过专业顶岗实习，加深我们对前两年所学知识的理解和掌握程度，通过实操来掌握实习部门的工作流程，初步接触和掌握旅游企业（酒店、度假风景区）管理的基本理论、业务知识与方法，培养综合运用所学理论知识去发现、认识、分析和解决实际问题的能力；了解旅游企业（酒店、度假风景区）经营管理中出现的新问题、新观念、新经验、新方法；在增加感性认识的基础上，对我国旅游的业的现状、未来发展有一个基本的认识。同时，培养同学们的团队协作能力和吃苦耐劳的精神，锻炼和提高学生的心理素质。
二、实习内容
1、岗前培训和岗位分配
我们到达实习点的第二天，xxx人力资源部组织了为期四天的岗前培训。我们每位实习生都进行了两次培训，一次是全体培训，分为室外培训和室内培训。室外培训都是以团队游戏和拓展项目为主，室内培训主要是企业常识，安全教育等等。期间我们还参观了主题公园，火山温泉，酒店别墅，让我们实习生对实习点有一个初步的印象和了解。整体培训的第四天，人事部结合实习生的意愿和培训期间的表现，进行岗位分配，有温泉前厅接待员，酒店前厅接待员，公园导游，公园商场服务员，客房服务员，销售助理，餐厅服务员。岗位分配以后，我们到达自己工作的部门，进行由各自部门安排的岗位培训。我觉得进行两次的培训效果很好，全体培训让我们实习生在新的环境有了一个比较好的缓冲期和适应期，部门培训也具有很强的针对性。
2、实习部门和实习岗位
我实习的岗位是温泉前厅接待员。这次分配到温泉前厅的实习生总共有六个，都是女生。温泉部细分三个小部门，前厅部、休闲部和露天部。火山温泉区有两个部分组成，一个是火山温泉，一个是冰川水谷。温泉的开放时间是每年的十月到次年的五月，水谷的开放时间是每年的五月到次年的九月，交替开放。每年有两个黄金期是温泉和水谷同时开放的，十一黄金周和五一假期。
岗前培训由温泉前厅部领班负责，主要包括温泉部的经营理念和口号，温泉部的部门歌曲，
岗位知识和技能训练以及工作礼仪训练等。十月份即将开温泉，所以我们培训是以温泉为主，水谷为辅。温泉前厅由四个岗位组成：
（1）门口写单接待（工作内容是在门口迎接客人，为客人讲解温泉的主要项目和注意事项，用报客单登记客人的房间号码和门票类型，登记钥匙牌号码，发放储物柜钥匙并指引客人到入口；另外如果有旅游团队，门口接待还要对团队进行讲解）
（2）入口接待（用检票机为客人验票和收票以及刷房卡，客人入场的时候还要留意客人是否有那钥匙牌进场）
（3）出口接待（回收离场凭证，离场凭证是客人退储物柜钥匙的凭证）
（4）前台输单（输报客单，分男女、客人类型输入电脑；夜班要做报表）
另外还有前台收银（售票）和二次收银（客人在温泉区消费的买单地点），收银工作都是老员工负责。不同岗位有不同的工作性质，但各个岗位又相辅相成缺一不可。我们六位实习生分为两个班次，早班和晚班交替，十天转一次班，每个班都领班和相对应人数的工作人员。我们班次的岗位是轮流站岗的，一天一个岗位，从前台输单、入口、出口、门口接待循环轮下去，有时候还会支援收银工作。
3、实习效果和实习体会
（1）外面的世界很精彩，外面的世界很无奈
不同的工作有不同的工作礼仪与工作纪律，但也大同小异。作为一名一线服务员，应该具备的一定的基本素质。首先要有良好的仪容仪表，制服干净平整，不留指甲发髻齐整无异样。第二，服务时要保持微笑，注意礼仪礼貌；就算是没客人的时候也要注意自己的形象。第三，有责任心，团结协作。突然角色的转变，自己心理上也很难接受，有一个大学生变为一个社会工作者。无论将来是否要从事旅游的业，这份实习工作我们都要以积极的心态去面对和接受。在家里我们有家人疼爱，在学校又有老师的关心照顾，根本就没有认真思考过自己的责任，实习工作的时侯才发现得一切其实都来之不易。有一句话是这样说的：外面的世界很精彩，外面的世界很无奈。在大学校园里，同学们互帮互助，学习书本知识；而在工作单位，每个人都会为了养家糊口、为了让获得更高的报酬和晋升而努力，到处都是激烈的竞争。只有切身经历才明白社会的复杂性，才明白自己，大家还是一个孩子。通过实习，觉得自己成长了，心理素质有一定的提高，让我们适应社会，明白学历与工作能力之间的关系。
（2）人际关系与沟通能力
在度假区工作的时候，我们必须学会处理与领导、与同事、与客人相处的关系。人与人之间的交往是一门艺术，我们在与人交流时要学会善变。在工作的时候，我们会遇到各种各样的客人，甚至会遇到外国人。开始与他们交流的时候我通常会感到压力很大，有时会紧张的冒汗，但也正是因为与他们接触交流，锻炼了我的语言表达能力并学会应该如何与他们交流。很多客人会打电话咨询或者当面咨询温泉的情况，通过我的介绍和解释解决了客人的疑惑之后，觉的自己很有成就感。对我而言，学会怎样为人处世无疑是我得到的最好的回报。
（3）受挫能力
温泉的旺季和淡季非常的明显。一般都是节假日客人多，工作日客人少。特别是十一黄金周和春节黄金周，客人多的时候，大堂内乱哄哄的，塞满了客人，见到这样的情景，客人甚至是自己也自然会暴躁起来。这种情况下，客人会埋怨你手脚慢；客人多的时候顾得了这边，又顾不了那边的，客人会骂你服务态度不好，骂你没脑子等等。有时候客人的小孩子超高了，不肯补票，入口这边不让客人进去，客人就开始骂你等等。刚开始的时候是接受不了的，有什么理由在这里糟客人谩骂，自己又没有做错事，不好的情绪甚至还影响了工作质量。可是慢慢的明白，自己选择了服务行业，就要端正自己的心态，目前自己遭遇的其实只是小儿科。工作的时候，自己会经常出错，有一次还被扣了分。但是我明白对于失误，要自己去面对，主动承担，而不是逃避。自己是一个自尊心很强的人，作为一个初出茅庐的新人，犯过错是不可避免的，好在领导和同事也没有很责怪，给反而给了我鼓励，这让我非常感动。
（4）痛并快乐着
在实习的过程中，很庆幸我遇到了一帮好同事。旅游景区的员工一般都是当地人，而且年纪都是与我们相当的，大部分甚至比我们还小。我们在温泉一线员工当中，已经是大姐姐了。从第一次见面开始，我已经被这帮可爱的小女孩深深地吸引住了。我们在培训的时候，也多次向我们演示上岗的接待讲解。最初上岗的时候，也很照顾我们，知道我们不适应，很多时候她们都不休息，就让我们去休息；我们有不懂的地方，都很仔细很耐心地向我们解释，有时候也会主动和我们说工作当中的注意事项，以免我们会出错。当我们做错事的时候，也不会责怪我们，反而会鼓励我们。同事们知道我们不能经常回家吃上住家饭，营养不够，特意多次邀请我们去她们家，请我们吃饭；我们不能回家过年，除夕晚上又让我们蹭饭去，这些我都一一记在心里，感谢你们，我可爱的同事们。最深刻的一次是十月底的时候，我得了肠胃炎，吐了两天还拉肚子，连续两个晚上，同事和部长都在工作时间带我出去县城看医生，由于身体不舒服，我的本分工作不能做好，她们还会帮我完成。她们虽然不是我的家人，但是她们都很照顾我关心我，在这里要说一声谢谢。在单调同时又很繁琐的实习日子里，有这帮好同事的陪伴，我很幸福很快乐！
4、对实习的意见和建议
（1）对学院
1）实习的时间是从九月份到次年二月份。我认为实习的时间过长，导致实习生不能回家过年，特别是外省的同学。学院应该与实习点再沟通，争取实习时间到过年前为止。
2）专业实习不对口。酒店管理对应的实习点自然而然是酒店，但是我们所学的专业是会展管理，而且这个专业是属于较新的专业，我们更倾向会展管理方面的实习。学院应该尽力结合各班的专业，选择对应的专业实习点。
3）学校老师对实习生关怀度不够。实习点离学校比较远，导致老师不能经常探望实习生，不能很好地收集和了解学生实习的情况。而且实习生分得比较散，同学们不能统一向老师反映自己的情况。建议实习老师来酒店的次数多点，时间间隔短点，根据老师的实际情况安排在
比较合理的范围内。
（2）对实习点
1）实习点很少与实习生互动。xxx的实习生比较多，除了我们韶关的实习生，还有来自其他学校的实习生。我觉得实习点很少主动与是实习生沟通，收集实习生对实习点的一些意见和建议。
2）实习点应该增加员工福利，老员工与实习生应享同样的福利。在食宿方面要大大加强。度假区的员工流失情况十分严重，招工也很难。度假区实习生的比例不小，因为实习生的待遇与老员工有一定的差距，实习点忙时不能及时增加员工数量，庞大的工作量都依赖于有限的员工完成，以至于员工工作时间延长，但却没有任何的补助。实习生们的实习期都不同，有四个月的，有五个月的，有八个月的等等。但不论如何，实习生的流动性很大对酒店的发展很不利，同时实习生对服务技能不熟练，也导致客人的不满意，甚至投诉。
3）实习生的工资应具有一致性。实习期间，不同部门的实习生工资不一样，有时相差较远。学校与实习点应该制定实习生工资绩效的相关规定。同时建议学校跟酒店商讨适当提高实习生的生活补贴，增加加班费等。
4）实习生评奖制度应该公平公正。在这次实习中，我们当中有实习生获得了酒店评的优秀实习生等奖章，但是我们实习生都不知情是怎样评出来的，同时评奖的比例很小。建议实习点评奖应该采用管理层考评和实习生投票相结合的形式，做到公平公正透明，让实习生实习得更有激情更有意义。
（3）家人对实习的建议
1）实习点应该在一定程度上体谅和照顾实习生，按照实际情况减少实习生的工作量。很多家长实习生的岗位工作量比较大。就自身的岗位来说，前台的班次属于多班次，分早班、中班和夜班。女孩个人身体体质较差，不适合熬夜。实习半年以来，熬夜对身体伤害较大。这是家人最担心的。
5、总结
在实习过程中，xxx给予了我机会和帮助，在领导和同事们的悉心关怀和指导下，自己不断努力，懂得了一些在学校学不到的人生哲理，我的各方面都取得了一定的进步。接下来我会加倍努力学习，珍惜校园生活，明确自己的目标和方向，为以后的人生道路打下坚实的基础。
第二篇：旅游管理的实习报告
根据我院经济管理系的教学计划，通过系领导与酒店方的沟通与交流，我们于20xx年1月13日，踏上了去往北京的火车，在北京新大都酒店，开始为期半年的实习生活。通过本次实习，尤其对餐饮部有了更加贴身和深切的感受，同时也对酒店管理的基本职责和各岗位的工作流程有了了解，掌握了酒店管理服务工作的一些基本技能，在实践中找到了理论知识与实际操作的结合点。在实习过程中，也找到了自己的缺点与不足，查漏补缺，总结了一些经验和教训，为自己日后弥补不足指明了方向，使自己不断的提高自身的价值，为以后自己就业奠定良好的基础。
（一）实习单位：新大都酒店
新大都酒店隶属于北京首创集团。饭店位于西二环和西三环之间，地处北京市西城区百万庄，毗邻中关村科技园区、国家发改委、财政部、建设部、中国五矿集团等部委、公司，北京展览馆和建筑展览馆，交通极为便利。饭店1990年开业，20xx年重新装修，楼高15层，标间面积为30平米，主楼拥有客房343间（套），风格各异，房内小酒吧、冰箱、立体音响、卫星电视、中央空调、磁卡锁、保险箱等一应俱全。配楼另有客房、写字间320间。酒店设有各种风味餐厅十余个，提供各色美酒佳酿。饭店店另有华兴宫等多种类型会议室，适合举办各种中小型会议，可满足正式或商务会谈的要求。
（二）实习的部门：餐饮部多功能厅
新大都的餐饮部大致分为以下几个部门：咖啡厅，绿阳春（零点）华兴宫和多功能。我则被分到了餐饮部的多功能厅，也就是会议中心，除接待会议以外，还可接待一些大型的会餐，婚宴。多功能厅有大会议室，中会议室，小会议室，报告厅还有可容纳450人的国际会议中心。
（三）实习的过程和对工作的认识
1．实习的过程
我们在人事部经过短期培训后，基本上掌握了酒店的基本概况和应知应会的内容，然后就把我们分配到各个岗位。
“这是酒店餐饮部门中最辛苦的部门！”还没有开始工作，就听到旁边有人在私下这么向我们告诫着。听归听也没忘心里去，到真正开始工作后才发现，多功能的工作确实如前人所说“辛苦”。酒店没有给服务员们制定自己的岗位职责和工作描述，尽管这是现代企业人力资源管理中最关键的一环，在员工的印象中，自己的工作就是每天听从领班的下达任务，随时准备着听从领导的指挥，没有固定的活干，或者说只要有需要，服务员什么都能干！盯会，摆台，撤台，折口布，人手不够的时候女生还得扛桌子椅子。虽然在培训的时候，人事部主管就给我们说，每天工作八小时。可因为是在多功能工作的性质，几乎没有不加班的时候。因为去的时候已经是年底，正好赶上很多企业，单位会餐或者是年终总结大会什么的，每天从早上六点半开始要工作到晚上十二点，有时候甚至到一两点了。那段时间一连工作了七八天没有休息，每天早起晚归，除了干活就是干活，最受委屈得要算是脚了，每天站立十几个小时，还是穿的高跟鞋，使得双脚都磨出泡了。记得有天晚上在收拾餐具时，累的都哭了，其他同事劝我别干了，回去休息，可我还是坚持到了最后。
记得我第一次做客情就是会餐，当时真的很胆小，不敢去询问客人的要求，后来师傅和主管说了，一定要放开自己心中的“怕”，主动去做，最重要的一点就是“勤”!要勤快，脑子动得快一点也就可以了，到后来每次一有客人来吃饭，我都会主动迎上去，热情、周到地去服务，用最真诚的微笑去迎接客人，使我自己更加充满了信心!也许在酒店实习不免会遇到这样那样的麻烦，什么样的客人都会遇到，关键是要看自己怎么去对待了，我想只要用一颗真诚、上进的心，无论遇到什么样的坎坷，我都会踏过去的。
2．对工作的认识
餐厅的日子在一天天的过着，我也在一天天的在不断地学习着、成长着。除了能学到餐饮的服务程序和技巧、各种菜式的特点和种类等课堂上所能学到的东西外，更能学到一些课堂上很难学到的东西：如何处理好自己的利益和酒店的利益、如何处理好同事之间的人际关系、如何调整自己的心态，更让我了解到的是作为一个服务员应该具有强烈的服务意识。
（四）实习的收获
虽然自己实习的是最基层的工作，但自己学到了很多的东西，因为酒店是一个特殊的行业，想做管理人员，就必须有一定的工作经验，这都需要从基层做起，学习基层知识。我想，作为一个管理者，如果对基层不了解，他就不能做一个好的管理者。
1．对意志力的锻炼
记得刚来酒店的时候，由于自己从来没有做过这个行业，对很多的东西都不懂还有就是语言方面的障碍，使得自己的实习进展的不是很顺利，经常得到别人的嘲笑和讥讽，笑我说是：“你不是学酒店管理的吗，连这个都不懂呀？”诸如此类的话语打击着我，但我从来没有退缩，虚心的向同事学习，虽然有时候得到的也是同事的不予理睬，但我也没有放弃，我去找其他方法解决。我坚信一点就是，正是因为我不懂，我才来这里学习的，我是来学经验，是来取经的。从这一次次的打击中，我觉得我学会了坚强。或许，我应该感谢他们，正是他们给了我成长的机会。我觉得，从这次的实习中，我觉得我的意志更加坚强了，我相信，我受挫的能力也将增强，这也将是我人生的财富。
2．服务技能增强
在整个实习过程中，使得自己所学的专业知识得以实践化，从以前的理论上走入了实际操作中，书上理论性的东西换成了自己的技能。无论是摆台还是为客人提供服务，技能都有了很大提高。如经常能遇到抽烟的客人，而在这时候看到顾客手上拿着一包烟，我就把烟缸送上去，他会非常高兴，因为我已先声夺人。再如，当我看见顾客倒茶水时，茶壶已倾斜的很厉害的时候，我马上上前为其加水，这些都是实践锻炼出来的能。
3．对饭店管理流程有了比较清晰的认识在学校的时候，书本上的知识老是机械化的，而在自己的工作中，才能真正体会到各个部门之间的沟通与协作，特别是对自己以前不怎么熟悉的人力资源部、市场营销部、前厅部的工作有了重新的认识，对以后自己从事这些部门的工作将会有很大的帮助。因为自己主要就在餐饮部实习，所以对餐饮部更是有比较深刻的认识，无论是餐饮产品的销售，还是菜单的设计，宴会的安排等，都积累了丰富的经验。再有就是对于班次的编排，人员的分配都有了比较清晰的认识。
（五）实习的体会
1．从学生变成了社会人
从小学到大学，学校、老师、同学伴随自己成长了十几年。在学校，大家都是学生，大都有着共同的语言，可以合作到一块，而走出学校就不一样了，自己不再面对的是单一的人群，而是形形色色，不同年龄、不同习俗的人了,在很多时候缺乏有效的沟通，而通过自己的实习，已经算是一个初入社会的人了，更多的去考虑和他们之间的沟通，无论是同事,还是领导，或是客人，只有有了良好的沟通，才会顺利的工作。也为自己以后步入社会进行社交活动积累了经验。
2．微笑服务是一把金钥匙
记得有一次，客人问我要一碗菜干粥，而我却记错了，我拿成了毛根粥，这已经盖了印了。等我端到客人面前时，我微笑着说：“先生，这是给您的毛根粥”！客人然后说：“不是呀，我要得不是毛根粥，我要的是菜干粥！”这是我才明白我拿错了，我连忙微笑着给客人道歉，这时客人笑这说；“算了，毛根粥就毛根粥吧！”我当时真正体会到了微笑的力量。
3．员工是企业文化的宣传者
员工是赢得顾客的法宝，尤其是基层员工，因为他们是与顾客的直接接触者，顾客的一切需要都需要他们来为其提供，只有树立好了员工这面旗子，才会赢得顾客，才能提高顾客对酒店的忠诚度。
总之，在实习期间，我始终按照学校的要求和酒店的管理制度严格要求自己，本着虚心学习，踏实肯干的工作态度完成了实习。通过这短短六个月的实习，我受益匪浅，从中得到了许多经验，这将是我以后步入社会的宝贵财富，酒店里好的方面我将在以后的工作中加以借鉴，不良的将在工作中加以改进。我相信，通过不断的修正自己，完善自己，在以后的工作中,我会迎难而上，迎接生活的挑战，使自己更加的坚强。
第三篇：旅游类实习报告
一、实习目的：
(1)通过实习让我们熟练掌握导游服务的具体工作程序，如服务程序、服务流程、服务标准、服务技能;
(2)根据已学的知识，学会设计旅游路线;
(3)练习导游词的写作方法;
(4)进行实地导游模拟实践，掌握导游讲解的基本要求、基本技巧、常用的讲解方法、副语言的使用等技能;
(5)理论与实践有机结合，更好的巩固所学的内容。
二、实习时间：
xx年3月31日―4月11日
三、实习地点：
焦作市影视城
四、影视城所在地
影视城所在地是焦作市，焦作市位于河南省西北部，北依太行，南临黄河，现辖4县2市5区，辖区面积4071平方公里，总人口330万人，城市人口72万人，是一座新兴的旅游城市。
焦作市的山水风光秀美壮丽、如诗如画。太行山层峦叠嶂，母亲河源远流长，大山大河造化了焦作山水之大气，成就了焦作旅游之大势。最能体现焦作“山水”旅游特色的南太行五大著名景区中，云台山国家风景名胜区以山称奇，以水叫绝。青天河省级风景名胜区秀比江南，被誉为“北方小三峡”。神农山风景奇、绝、雄、险，被誉为“太行精粹”。青龙峡风景区是河南省唯一的峡谷型省级风景名胜区，享有“中原第一峡谷”的美誉。
焦作的人文景观星光灿烂，多姿多彩。焦作古为怀庆府所在地，是中华民族的发祥地之一，有着深厚的历史文化底蕴和丰富的文化内涵。女娲补天，黄帝祈天、神农尝百草等美丽传说源于此地;韩愈、李商隐、司马懿、许衡、朱载土育等历史名人诞生在这里;武王伐纣遗址、山阳城遗址、古羊肠坂道(曹操北上壶关讨伐高干曾路经此地，写下名篇《苦寒行》)、汉献帝陵、竹林七贤遗址等古迹犹存。
焦作温县陈家沟为中华太极拳发祥地，是中外太极拳爱好者向往的太极圣地，全国有代表性的杨、武、吴、孙等诸多太极拳流派皆源于此。太极拳历经300多年的沧桑变幻，目前已成为人类共同参与的、人数最多的世界第一武术运动，堪称中华民族武术奇葩和世界文化瑰宝。这里还有中央电视台外景拍摄基地DD焦作影视城、现代高科技水上乐园DD龙源湖乐园、城市森林动物园等旅游项目。
焦作是河南省交通发达地区之一，焦新、焦枝、焦太铁路穿境而过，东接京广，南连陇海，北至太原;焦郑、焦晋高速公路和焦作黄河公路大桥与国道融会贯通，与地方路网纵横交错，与省会郑州、中岳嵩山、古都开封、洛阳、山西晋城之间的行程均在一百公里以内。焦作旅游接待设施完备，服务上乘，现有涉外星级宾馆15家，旅行社33家，旅游汽车公司4家，旅游从业人员3万人，已推出的焦作山水风光游、历史文化游、休闲娱乐游等精品线路，深受游客青睐。
五、导游词
游客朋友们：
大家好，首先各位来到影视城参观游览。我是你们的导游员，大家可以叫我小吴，在接下来将由我为大家服务。在此，预祝各位可以在影视城玩得的开心。
在进影视城前，我来给大家简要的介绍一下影视城。中国十大影视城――焦作影视城、是中原地区唯一著名的影视基地，为焦作市十大景点之首。占地面积2.5平方公里，建筑面积40万平方米，是以春秋战国、秦汉、三国时期文化为背景的仿古建筑群。宏大的基地规模以及丰富的拍摄场景，吸引了国内影视导演们纷纷率剧组前来焦作影视城取景拍戏。自建成以来，迄今为止已接待了《东周列国》、《屈原》、《洛神》、《秦始皇》、《卧薪尝胆》、《马鸣风萧萧》等国内外近百部影视剧的。
好啦请大家跟我进来吧。
游客朋友们，在正式的参观游览前，大家先跟我来看看旁边这个导游图。我给大实简单的讲一下我们今天参观影视城的路线。大家可以看到，影视城分为六大区，有我们现在所在的文化广场、周王宫、市井一条街、琵琶湖、楚王宫和圣佛寺。那么，我们首先从这里，文化广场出发，再到我们正对着的周王宫，在周王宫看一场表演，从周王宫的后门出去就向市井一条街前进，穿过市井一条街后到达的就是楚王宫，参观完楚王宫后，我就让大家自由活动，活动期间，大家如果不累的话呢，还可以自己去参观一下圣佛寺。在参观的过程中，请大家认真的听我的讲解，这里面可是有很多有趣的故事哦，同时希望大家爱护这里的一草一物。
请大家环顾一下四周，这里就是文化广场区，这时是影视城在二期工程主要部分，它包括三皇像、六哲人、四神兽、司母戊大方鼎、仿古舞台、古钱币状大门、大型浮雕等雕塑和建筑。
大家来看，这个仿古，它是影视文化活动的主要场所，每年的黄金周、春节以及重大节日，这里都有丰富多彩的大型文艺表演。去年著名相声演员冯巩、李金斗就在这里做过精彩的表演。
请大家抬起头来看看这舞台上面有个大鼎。大家知道它叫什么吗?对了，这就是世界上最大的青铜器――司母戊鼎。不过，我们眼前这个鼎是仿造的。我来给大家讲讲有关这个大鼎的来历吧。司母戊鼎是中国商代后期王室祭祀用的青铜方鼎，1939年3月19日在河南省安阳市出土，因它的腹部著有“司母戊”三字而得名，现藏中国国家博物馆。司母戊鼎器型高大厚重，又称司母戊大方鼎，高133厘米、口长110厘米、口宽79厘米、重832.84千克，鼎腹成长方形，上竖两只直耳，不过发现时仅剩一耳，另一耳是后来据另一耳复制补上的，下有四根圆柱形鼎足，是中国目前已发现的最重的青铜器。该鼎是商王祖庚或祖甲为祭祀他的母亲所铸造的。
大家听说过问鼎中原的故事吗?早在东周时期，周天子的中央政权日益衰落，各诸侯国纷纷觊觎王权，位于南方的楚国更是野心勃勃，一次楚庄王正在会见周朝使者王孙满时，故意问：“你可知道周朝九鼎的大小和重量?”表明他藐视王权，意欲夺权的野心，后来楚庄王成了“春秋五霸”之一。
请大家转过头来，顺眼看去，有一座三人雕像，这就是三皇像，他们分别是黄帝、炎帝和伏羲，传说中黄帝与炎帝是同父异母的兄弟，分管两大部落，黄帝征服了炎帝统一了华夏，被尊为中华民族的始祖。伏羲最早教人结网捕鱼、驯养牲畜，制定了婚嫁制度，创造了人类文明。伏羲还是创世之神，相传远古时期人类遭遇洪水而灭绝，只剩下伏羲与女娲兄妹二人，二人不得不成婚繁衍人类，因此，伏羲是中华民族的人文始祖，我们大家共同的老祖宗啊!
请大家跟我从这边去，大家看到了，沿着这条路前行，展现在我们右手边的是四只神兽，大家知道它们分别是什么吗?不知道也不要焦急哦，我来给大家说说吧。它们呢，由近及远会别是朱雀神、白虎神、青龙神、玄武神，是我国传说中令妖邪胆战心惊且法力无边的四方之神，分别镇守南、西、东、北四个方位，维护着四方平安的。
顺着这个楼梯往上走，大家来看看前面这六尊石雕像，大家可以看出来他们是谁吗?他们就是中国古时候的六位哲人，，从右向左分别是孔子、孟子、老子、孙子、张衡和韩非子。孔子，大家读书以来应该学过他不少的文章了吧，他是伟大的思想家，教育家，创立了儒家学说。孟子是儒家学派的代表人物，他的学说与孔子学说合称“孔孟之道”。老子是中国道家学说的创始人，主张“无为而治”，在神话传说中就是天上的太上老君。孙子是春秋时期著名军事家，大家知道他的名著叫什么吗?对了很聪明，就是《孙子兵法》，这是世界上最早的兵书，所以也叫做兵家鼻祖。张衡，大家应该很熟悉了，他是东汉时期的著名科学家，也是世界科学的先驱，由于在天文学上的巨大贡献，被世界公认为“东方的哥白尼”，他发明的地动仪、浑天仪到今仍能发挥它的测量作用。那么最后一个韩非子则是中国古代法家学派的创始人，他的思想为历代封建君主所用的。好了，我们马上就要参观周王宫了，在参观前，让我们先在这个放映厅观看一场表演。
第四篇：浙江旅游景点导游词
杭州最有名的就是那一颗璀璨无比的明珠——西湖，传说是一颗明珠变成的，当然杭州除了西湖也还有其他著名的旅游景点，大家来看看吧!下面是第一范文网带来的杭州导游词，欢迎大家阅读。
游客们，欢迎来到举世闻名的西湖!西湖是杭州最美的景色，也有许多大诗人、大画家为西湖赋诗作画。现在，我们就去欣赏西湖唯美的风景吧!
清晨，第一缕阳光投射入碧水，青翠柔软的柳枝随风飘荡。绿波涤荡，黑色、红色的小鱼儿轻轻游戈。远处几个小黑点，近了，近了，大家看清了，那是几只绿头野鸭，多么生机勃勃!
关于西湖，还有一个个民间传说故事，比如，许仙和白娘子的故事、镇压黑鱼精的故事……种类繁多。我就给各位讲一个观音镇压黑鱼精的传说听听吧。
传说，观音下界降妖伏魔，碰上了灵活的黑鱼精。观音用净瓶收服，黑鱼精灵巧地闪开了。观音见状，把岸上的香炉推入湖中，闪躲不及的黑鱼精被香炉压在湖底，再也出不来了。香炉露出的三只脚，就是前面大名鼎鼎的三潭印月，大家看象不象呀。
好啦，西湖的游览到此结束，希望大家能再次相聚在西湖!下次，我还继续当你们的导游哦!再见。
大家好，今天我要带大家游览运河，了解运河开挖历史。运河全长1794千米，从首都北京到天堂杭州，途中经过河北、山东、江苏、浙江四省，是苏伊士运河的16倍，世界上最长的人工运河。在过去，运河不仅是用来运输粮食的，而且有助于政治、经济、文化的交流和发展。
游客们，你们知道隋炀帝南巡的故事吗?从前，隋炀帝到杭州游玩，当时科技不发达，有个奸臣对他说，我们坐船去吧。于是隋炀帝叫大家挖河。
游客们，我们现在在运河的岸边，你们看，河水清澈见底，碧波荡漾，来往的船只许多许多，有大船、小船、渔船、游船、货船等各种各样。
游客们，你们知道《汴河怀古》这首诗吗?“尽道隋亡为此河，至今千里赖通波。若无水殿龙舟事，共禹论功不较多。”
今天的游览到此结束，欢迎以后再来!
第五篇：杭州旅游导游词
来杭州之前，您一定听说过上有天堂，下有苏杭这句名言吧！其实，把杭州比喻成人间天堂，很大程度上是因为有了西湖。千百年来，西湖风景有着经久不衰的魅力，她的丰姿倩影，令人一见钟情。就连唐朝大诗人白居易离开杭州时还念念不忘西湖，未能抛得杭州去，一半勾留是此湖。诗人说他之所以舍不得离开杭州，其主要原因就是因为杭州有一个美丽迷人的西湖。天下西湖三十六，就中最好是杭州啊！
朋友们：下面就随我一起从岳庙码头乘船去游览西湖。在船未启动之前，我先来介绍一下西湖的概况：西湖位于杭州城西，三面环山，东面濒临市区，南北长约3.2公里，东西宽约2.8公里，绕湖一周近15公里。面积约5.68平方公里，包括湖中岛屿为6.3平方公里，平均水深1.55米，最深处在2.8米左右，最浅处不足1米，蓄水量在850万到870万立方米之间。苏堤和白堤将湖面分成外湖、北里湖、西里湖岳湖和小南湖5个部分。西湖处处有胜景，历史上除有钱塘十景、西湖十八景之外，最著名的是南宋定名的西湖十景：苏堤春晓、曲院风荷、平湖秋月、断桥残雪、花港观鱼、南屏晚钟、双峰插云、雷峰夕照、三潭印月、橹浪闻茑。如以每个字来点的内涵，它们是：春夏秋冬花，晚云夕月柳。点出了无论春夏秋冬，无论明晦晨昏，西湖胜景时时皆有，处处都在的特色。1985年又评出新西湖十景。在以西湖为中心的60平方公里的园林风景区内，颁着主要风景名胜有40多处，重点文物古迹有30多处。概括起来西湖风景主要以一湖、二峰、三泉、四寺、五山、六园、七洞、八墓、九溪、十景为胜。1982年11月8日，国务院将西湖列为第一批国家重点风景名胜之一。1985年，在中国十大风景名胜评选中，西湖被评为第三。
西湖这么美，当然孕育着许多奇妙动人的传说。相传在很久以前，天上有玉龙和金凤在银河边的仙岛上找到了一块白玉，他们起琢磨了很多年，白玉就变成一颗光芒四射的明珠，这颗宝珠的珠光照到哪里，哪里的树木就常青，百花就盛开。后天消息传到天宫，王母娘娘就派天兵天将前来把珠抢走。玉龙和金凤赶去索珠，遭到王母拒绝，于是就你争我夺，王母被掀翻在地，两手一松，明珠就掉落到人间，变成了晶莹清澈的西湖，玉龙和金凤也随之降落，变成了玉龙山(即玉皇山)和凤凰山，永远守护在西湖之滨。
第六篇：湘西导游讲解词推荐
张 华
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湘西导游讲解词
各位团友：大家好~！欢迎大家来到湘西土家族苗族自治州做客。很荣幸能为大家导游，希望我的导游服务能给大家"湘西之旅"留下美好的印象。我们现在的所在地是在湘西自治州州府所在地吉首市，湘西土家族苗族自治州位于湖南省西北部， 260多万人口，人口以少数民族为主。湘西是我省唯一的少数民族自治州，也是我省唯一被列人国家西部大开发的地区。历史上，这里交通闭塞，偏僻落后，与世隔绝，给世人的印象是非常神秘的。
湘西是一块神奇的土地，这里有奇妙而又雄伟的山、狂野略带温柔的水、浓郁独特的民俗风情，这些都是我们的祖先留给我们宝贵的物质和精神财富。（比如：湘西的三宝一绝——葛根粉、岩耳、杜仲茶、蕨根粉）五代十国时期，湘西实行土司制，由彭氏土司管理818年，总共传承28代32位土司王。在明朝时期湘西土家族和汉人关系处的最好。特别是明朝中后期，国家内忧外患，湘西土王多次派兵帮助朝廷平乱，其中规模最大的一次是在嘉靖15年派兵赴福建讨伐倭寇。当时湘西的每一次派兵时都有一个规定：比方说今年派的是覃姓家族的人，那么下一次就派别的家族。不管这个家族胜败如何，能回来多少人，回来的人就可以享受土王的封赏，通常的封赏都是以土地为主，那么这些打仗回来的人就世世代代的享受所封土地。他们放下枪就是民（竿民）拿起枪就是兵（竿兵）。头人也是代代相传的，民风强悍、野蛮、跋扈。随着湘西出征次数的增加，竿兵数量越来越多，最后所有竿兵都由当时最有实力的龙氏家族统领，成为当时湘西最大的帮派。他们祖祖辈辈生活在自己的封地里，一般情况是不会出山的，而就在凤凰这座小城就基本上是以苗族为主了，唐宋以前基本上是苗族控制的地域，因人口膨胀宋明以后朝廷通过征战和军垦来到这里。不断的移民，不断的战争，逐步形成了现在的苗汉分界线。几百年来不断的苗汉冲突和战争使这里常年拥有一只军队，因地名镇竿，故称“竿军”。同时明万历1615年朝廷还修筑了全长382华里的中国南方长城从铜仁的亭子关一直到吉首的喜鹊营，把不接受汉族文化和朝廷管制的苗族人隔在了长城的外面，所以在湘西便有了生苗与熟苗之称住在长城里面的被称为熟苗，住在长城外面的当然就是生苗了，而在100年前的凤凰古城里是不可能有苗族人居住的，那时候苗汉不通婚、苗汉不通语。直到辛亥革命成功推翻了满清政府后，才逐渐有苗族人到县城里居住。苗族一直生活在偏僻、贫寒、交通不便的大山里，生存条件十分恶劣，虽然他们一直过着贫穷的生活，但始终是一个富有传奇和悲情色彩的一个民族，是一个古老的迁徙民族。他们的祖先曾住在黄河之滨，发明了“水稻栽培技术”所以说田字头上一把草就是苗了。对于源远流长的中国做了特殊的贡献。苗族文化的形成与其不断的迁徙有着很大的关系。而迁徙的原因除受到历代统治者的压迫外 ,更深层次的原因是它的社会经济文化类型是介于农耕和游牧之间—“既耕且游” ,形成了独特的苗族文化。苗族历史悠久，他们的祖先从黄河、长江、潘阳湖、洞庭湖一直迁往大西南及大湘西，其风俗古老而奇异，苗族因长期处在战争或迁徙之中，男人随时准备投入搏击和战斗，因此把家中的银子都打造成了银饰佩戴在家庭主妇的身上，随时可以带着财富逃亡。因此可以这样子说苗族喜欢佩戴银饰的习俗记录着苗族一部沉甸甸的历史。而在佩戴银饰逃亡的其中他们慢慢的发现银子还有很多想不到的功效，在逃亡中苗人都是靠吃山上的野果为生，而山上的野果很多是不能吃的。慢慢的他们发现银可以检测食物是不是有毒，银与许多的毒素能发生化学反应，使银子变黑，易于肉眼鉴别。所以银的第一个作用就是试毒了。慢慢的人们还发现银子可以加速创伤愈合，防治感染，净化水质和防腐保鲜的作用。它能防止细菌生长，银子还有抵御湿毒的功效,安五脏，定心神，止惊悸，辟邪。还有身体不好的人戴银会使银子变黑，个人感觉身体不好，体内沉积的毒素会通过气体形式从毛孔中散发出来，银器吸收了就会变黑了，如果氧化的话通常是变黄～身体好的人佩带银器是 会越带越亮的～～所以戴银还是人身体健康的报警器。 相信在全国各地都有银饰品，但含银量都在9.25银，唯独在湘西多数99纯银。至于银饰的价位当然就要含银量来的了。古人说，身带银健康富贵会相伴，这不仅因为它的贵重金属，医学上，它比黄金
对人体健康的效能还要高。
2、推销晚会：其实大家在全国这么多著名的旅游景点里面选择我们美丽神秘的湘西，在这里感谢大家，其实说心里话，大家出去的地方我相信比较多，湘西凤凰不是你人生的第一次旅途，其实全国各地的旅游景点都是大同小异的，当您走到您向往了很久的那个地方的时候不由会有那么一点点失望。其实大家这次旅途选择了凤凰古城，大家就是为了圆自己的一个梦而已。所以我们可以把我们此次的凤凰旅游，称为圆梦之旅~！就像朱镕基总理2002年来到我们湘西为了圆他六十年的一个梦，回程的时候在吉首大学风雨湖下就写下了从游湘西有感，他是这样子写到得：湘西一梦六十年，故地依稀别有天。吉首学中多俊彦，张家界顶有神仙。熙熙新市人兴旺，濯濯童山意怏然，浩浩荡荡早日现，郁郁葱葱梦难圆。我可以从总理的几句话里面体会到总理还是带着很多遗憾回去的。这两天就由我带领大家完成这次圆梦之旅，希望大家不要带着太多的遗憾回去。好了我们言归正传，在以前交通闭塞的湘西最大的帮派就是马帮和排帮，只是那时还没有形成帮派。他们主要负责把外面的生活物资运进来，把湘西的物产运出去。“土特产：湘西的三宝一绝——葛根粉、岩耳、杜仲茶、蕨根粉，”（讲排帮引导出漂流）由于湘西的河流走向排帮都是运货下洞庭、去江南。由于古代水路交通的重要性，排帮的势力要比马帮大很多。这两帮有竞争但更多的是合作。比如古代著名的一条商道----茶马古道在湘西段就是马帮和排帮合作的结果。湖南四大河流中有两条河流是流经湘西的。随着历史的发展，湘西剿匪之后（为什么湘西剿匪那么难？甚至还拍成了中国最早的以剿匪为题材电影，其主要原因是那些土匪都是竿兵后人，又加上受到国民党散兵游勇的蛊惑，他们认为湘西的山水是他们的，是祖上传下来的，外人是不经过他们的允许是不能到这里来的，当年他们就是凭着这股劲赶走了日本人，当时他们也想赶走解放军，但他们失败了。）湘西的竿兵竿民建制就没有了。 新中国建立后随着公路铁路建设。湘西马帮也就消失了。在这里我来给大家讲讲湘西排帮，大家都知道古代传播中国文明两条著名的商道，1是古丝绸之路（由中原到西域）、2就是茶马古道（由江苏扬州、苏州经长江、湘西、云贵到东南亚地区）。在汉族地区（长江）都是用大型船只运输有私船、有朝廷漕运的官船。但不管什么船运，到达湘西都得交给我们湘西排帮。原因是湘西河流水流湍急，河水深浅不一不利于大船航行。但主要原因还是湘西地区属于土司地区，外人不经允许是不能进入的。再说我们湘西排帮一直以来都控制了湘西的大小河流，他们是不会让别人的船进入抢他们的生意的。所有经过湘西的船只必须在这个码头转载给湘西排帮。现在由于湘西的河流比较浅，没有大的码头，也就没有国营的大船航行，湘西排帮依然存在。——排帮汉子一年几乎都在船上度过每当他们要放排外出时妻子或是家人就会把自家做好的姜糖送给他，一是为了驱寒起，同时也可以做零食来吃大家都知道姜的有驱寒、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效，湘西开发旅游之后，湘西人人就把姜糖作为当地特产推出给了各地的游客。而很多人看见了做姜糖是个生财之道之后，就都开起了姜糖店，到处都打着百年老字号的牌子，当然正宗的只有两到三家了，在凤凰各种价格的姜糖都有10块钱20包的，10块钱5-6包的，我们相信我们大家都是有思维的，算算市面上姜的价格和糖的价格就能算出来，商家永远不会做亏本的买卖，我们不去评价他们的好坏，首先在太阳下面拉的姜糖就是不卫生的，同时告诉您个秘诀如果您只想自己尝尝的话，可以一分钱不花的，跟着我从街头走到街尾你已经吃饱了，因为每家都可以免费品尝，当然就一分钱也不要花了。当然出来旅游特产肯定是要带一点好的回去送家人、亲戚、朋友、同时，因为只要是来过的人都知道凤凰正宗的姜糖就是刘氏、镇竿张氏、贾氏三家。而刘氏的价格最为实惠，又是凤凰最老的字号，名气也是最大的，价格实惠是因为他是自家的门面。首先门面费就免了，凤凰古城现在是一个寸土寸金的地方，30平米的一个门面费就是10几万一年，刘氏25一包您买100块的话老板就会送您一包，这个政策老板只针对我们团队哟。镇竿张氏、贾氏三家25一包是没有少的了，大家吃姜糖首先要放在嘴里含上1分钟，在嚼就特别的香脆了，吃过了刘氏姜糖的吃其他的姜糖就会有一个鲜明的对比了。好插播了一段小小的广告之后我们继续——同时他们的妻儿总会来到河边烧上一把纸钱、点上三支香跪地祈求一番。然后回到家里，在家的大门口挂上一盏马灯。他的这盏
马灯一定要挂到自家男人回来为止，如果马灯中途熄灭了就说明自己男人遇到了不测。她们就会焦急万分的四处打听寻找。如果我们有幸走进这些村寨，（你看到别人家大门口挂有一盏马灯，你一口给它吹灭了，那你的罪名是很大的，相当于谟杀她亲夫啊。） 在我的印象中，经常在集市上看到一些排客，三五一起窝在莫个小酒馆里高声谈论着什么。如果这次木材价格卖的好，回去的时候还会买上一块猪肉，当然猪肉一定要越肥越好，如果运气不好买到是一块瘦肉就用麻袋装着，生怕别人瞧见。如果买的是一块好肥肉就挑在扁担一头。一晃一晃的，在我们农村看来这是一种荣耀。随着湘西旅游的开发，国家村村通公路的建设，国家保护森林资源的政策不准乱砍乱伐。排帮们彻底离开了水上的生活。 而今天大家来到湘西也只有用漂流的形式去体验与感受湘西排帮文化那时排帮汉子的点点滴滴了。 难怪湘西有“了解排道，了解湘西”之说。像赶尸、放蛊的起源于就是湘西排帮文化（编故事）大湘西一直给人们留下来的印象都是非常神秘的，神秘的来由主要还是湘西的地理位置处于北纬30 度边缘。任何对地理知识稍有了解的人都不会无视北纬 30 度这个神秘意象，比如埃及金字塔、三角洲沉船之谜、等等给人都是留下比较神秘的。在湘西一直以来就流传着两大未解之谜，第一就是湘西的赶尸：相传几千年以前，苗族的祖先蚩尤率带兵在黄河边与敌对阵撕杀，直至尸横遍野，血流成河。打完仗要往后方撤退，士兵们把伤兵都抬走后，蚩尤对身边的军师说： “我们不能丢下战死在这里的弟兄不管，你用点法术让这些好弟兄回归故里如何？”军师说：“好吧。你我改换一下装扮，你拿„符节'在前面引路，我在后面督催。”于是军师装扮成蚩尤的模样，站在战死的弟兄们的尸首中间，在一阵默念咒语、之后原本躺在地上的尸体一下子全都站了起来，跟着蚩尤的部队一起撤退。而在湘西有这么一句话，走回去的是人，抬回去的就是鬼的说法。像湘西的排客风险性是最大的、就像沈从文写过的边城里面的主人翁、翠翠、大佬、二佬的故事就是发生在排帮里的，大佬、二佬都是放排出去就在也没有回来了，最后结尾写到“这个人也许永远不回来了，也许‘明天’回来！”而在湘西有个讲究客死他乡的一定要人落叶归根、魂归故里。以前湘西交通又极其不方便，因此，在湘西民间，就有专门会巫术，练就了还魂功、站立功、过桥功、哑狗功等36种功术，能够将尸体唤醒、引领尸体回归故土的赶尸匠。如今，这一传奇竟被搬上了舞台，在凤凰可以看到赶尸表演，心理的恐惧消除了，平添的是对亲情、对故土的眷恋，对和平、对和谐的渴望。（晚会报价）那么第二就是湘西苗族的蛊术了：首先我们来认识一下这个“蛊”字，上面一个“虫”，下面一个器皿的皿字，加起来就读蛊了，那么意思也很简单，就是把虫子放在一个器具里面养着。在湘西放蛊只有女孩子会放蛊，在湘西就是山多，在大山里面蚊虫最多，阿妹就会把这些蚊虫抓起来放到一个器具里面养着让他们去嗜杀，直到剩下最后一条的时候，阿妹就会用她无名指的血去喂她直到附身为止，到入洞房的那一天阿妹就会把蛊放到阿哥吃的东西里面，如果阿哥那天要出排了，阿妹就会交待阿哥，如果在外面觉得那里不舒服，在医院里面也检查不出来的话你就回来，但是阿妹也是为了维护自己家庭和约束自己爱情而放的情蛊，所以我们在坐的阿哥如果不是一心一意找一个苗家阿妹做老婆的话，就不要轻易的招惹我们苗家阿妹。俗话讲“男儿山，女儿水”！男人的“男”字是七画，女人的“女”字是三画，七加三等于十，男人加女人，十全十美，所以，我们来湘西旅游既要看山，又要玩水，才是真正的游山玩水，才是完整的旅游。朋友们，漂亮这个旅游项目的意义不仅仅是让我们来湘西寻找刺激的，更重要的是能带给我们历史的回忆，感受和了解中国最古才的排道生活。在凤凰就有被誉为“中南峡谷第一漂”西门峡激情漂流。（漂流报价）。讲凤凰古城注意事项，酒店情况、团餐情况、防盗，事先预料的事情大好预防针，控好团~！
推销血耙鸭：好了今天晚上呢在我们的团队餐里面将会吃到凤凰一道有名的菜，就是凤凰的特色血耙鸭火锅了，通常在当地平常人家里只有过年的时候才会在桌上看到哟！血粑鸭子是凤凰最著特色方域菜，制作时先将
预先浸泡好的上等糍糯米装入瓷盆里待用，在宰杀鸭子时将鸭血溶入糯米浸泡均匀。等鸭血凝固后，上锅蒸熟。血粑冷后,将血粑切成小块小块的方块，然后用茶油煎熟。鸭肉和猪肥肉、花椒、植物油一起爆炒，炒干水分，再加入盐、酱油拌匀，加入清水，大火煮十几分钟，有香气溢出，再加入大红椒切片。待鸭肉煮熟时，再将血粑放入鸭肉里小煮，并掺合一定的香料，煮成色成金黄即可食用。血粑鸭子既有鸭肉的鲜美味浓，又有血粑的清香糯柔，吃起来到口香浓，让人食欲大增，少有的美味佳肴，最正宗的就数阿牛的了。大家在古城里面可以先品尝，觉得好的话也可以带点回去，同家人一起分享苗家的美味~！和自己喜欢的人一起将分享是一件很幸福的事情了。呵呵~！好了我们也差不多到了大家有什么不明白的也可以单独的问我，现在我们大家稍微休息一下。（说注意事项~！）
三宝一绝功效：
蕨粉：采用山间野生蕨提炼加工而成，具有极高的营养价值，富含多种人体必需氨基酸及钙、铁、锌、硒等多种微量元素。《本草纲目》记载：蕨具有降脂减肥、美容美颜、健脾胃、增强机体免疫等功效。蕨粉对高血压、高血脂、糖尿病等具有食补食疗双重功效。
葛根粉：葛根粉由葛的根部制作而成，葛属豆科多年生藤植物，生于深山丛林。葛根粉具有清热解毒、祛火醒酒、健脾防暑等用处。 食用方法：取蕨粉25克左右，先用少许凉开水均匀溶解，再冲入沸水快速搅拌成水晶胶状（或直接置于锅中加热），再依个人口味加入白糖、食盐等即可食用。
岩耳：岩耳生在张家界海拔一千米以上的石英砂岩峭壁之上，靠吸收岩石体内的微量无素繁殖生长。岩耳宜作佳蔬食用，岩耳炖鸡、岩耳肉丝汤均是土家人明目养神、严防衰老的超级补品，岩耳具有消炎、滋阴润肺、补血补铁的功效。
杜仲茶：杜仲茶是采摘杜仲树的嫩叶，经传统的茶叶加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口，常饮有益健康，睡前喝一杯特好，保健价值极高。饮用方法：把2-3克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用，需要快睡时，请加大饮品浓度。