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第一篇：趣味运动会活动策划方案
为了促使单位职工激情、职责、快乐的工作，提高单位全体职工的凝聚力，向心力。特举办20____年机关年终趣味运动会。
一、时间
20____年1月22日至24日14：30-18：00（三个半天）。
二、地点：旅游局办公区域
三、参赛人员及组队要求
1、旅游局局机关所有成员，人人参与。
2、个人项目参赛，部门群众项目和部门协作项目，每人每项限报2项，因部门队员不足，经组委会同意，可兼报。
3、部门群众项目和部门协作项目参赛，按游戏规定人数参与。
四、比赛项目设置
（一）个人项目1月22日14：30-18：00
1、珠行万里
每个队员手拿一支乒乓球拍，将乒乓球放到球拍上，绕过障碍物到达指定目的地，乒乓球不能落地。先到达者为胜。（道具：乒乓球、乒乓球拍、椅子4把）
2、套圈游戏
每人每次发五个铁环，套中目标将获得一份奖品。每人只能玩一次，重复玩此游戏者，不获奖。（道具：套圈10个、啤酒瓶4个）
3、夹乒乓球
比赛时间为3分钟，在2张桌子上各放一个小筐，里面有乒乓球的小筐放在第1张桌子，一个为空的放在另一张桌子上（距离4米），用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球，3分钟内夹乒乓球多者为胜，途中掉到地上不允许捡起。（道具：筷子、乒乓球、小筐、桌子）
4、正话反说
选手须将主持人所念词句依照顺序反向大声念出，如主持人出题“诚信创新”选手念“新创信诚”，主持人出题“说曹操，曹操到”选手念“到操曹，操曹说”等等。选手比赛共分三轮，采用淘汰制进行。第一轮出四字题，第二轮出五字题，第三轮出六字题。三轮过后留存选手胜出。
（二）部门群众项目1月23日14：30-18：00
1、毛毛虫
准备呼拉圈两个，每个部门派出三人排成一列纵队，第一个圈套在前面两人身上，第二个圈套在后两人身上，比比哪组跑完规定路线，放置障碍物。（道具：呼啦圈4个，椅子2把）
2、踩气球
每个部门选派三名队员，一名站在起点，一名站在终点（相距4米），站在起点的队员吹气球，吹好气球后第三人拿到终点队员处，终点队员踩气球，在5分钟时间内比一比，哪个部门吹得多为胜。（道具：气球若干）
3、指手画脚
每个部门选派两名队员，一个人根据主持人手中的资料透过肢体语言向另一人表达，在3分钟时间内猜出最多的获胜。
4、心心相印
每个部门选派两名队员，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。（道具：皮球2个）
（三）部门协作项目1月24日14：30-18：00
1、盲人方阵
各部门选派两人，分派到两组，每组4人，让所有队员都蒙上眼睛，在十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且四个队员分别站在四个角上。哪组先完成，哪组获胜。（道具：8米长的绳子2根）
2、抱球接力
每两部门选派两名参赛队员，每组2人，一名队员抱起3个皮球，从起点绕过终点障碍物回到起点，由另一名队员接过三个皮球，继续从起点绕过终点障碍物，回到起点的。途中不能掉球，先回来者为胜。
3、大珠小珠落纸篓
各部门选派参赛队员，每组三人，其中一人拿一个纸篓，与另两位应对面站在两条线外。一人将5只皮球分别抛入篓中，另一人将5只乒乓球分别打入篓中。拿纸篓的人能够前后左右转动身体接球，但不可过线。进球多的一队为胜。（道具：5个乒乓球、5个皮球、一副乒乓球拍）
4、袋鼠跳跳跳
各部门选派代表，每组3人，各队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后从起点出发到绕过终点回起点，其他两人逐一接力，中途布袋不得脱离双腿，先到者为胜。（道具：布袋2个）
五、奖项设置
每组比赛分为A、B两组进行比赛，比赛奖项设置为胜出奖和参与奖。
胜出奖：洗衣液/家庭装洗衣粉参与奖：毛巾/香皂
六、物品采购
道具：乒乓球若干、乒乓球拍1副、8米长绳子2根、布袋2个、铁环5个、啤酒瓶4个、皮球5个、纸篓2个、纸箱2个、气球一包、呼啦圈2个。
奖品：洗衣液/家庭装洗衣粉100份
参与奖：毛巾/香皂100份。
第二篇：职工运动会方案
一、活动时间：
20xx年11月27日(星期二)下午3：00
二、活动地点：
学校本部田径场
三、参加对象：
校工会会员
四、组织机构：
1、主办单位：校工会
2、协办单位：校属各分工会、体育教研室
3、组委会机构：
主任：李建光
副主任：朱剑
成员：成强张加良付愚梅柳敖彩民李海军刘怀志肖瑾
组委会下设办公室
主任：朱剑成员：肖瑾
3、工作职责：
(1)制定、审核运动会方案，决定有关事项，处理相关问题;
(2)协调运动会各项工作，组织工会会员积极报名参赛;
(3)负责运动会的组织、裁判工作;
(3)检查督促各项工作开展情况，保证按时、按质开展工作，使运动会顺利进行。
4、工作组负责人：
A、裁判组：刘怀志
B、仲裁组：唐丰伟
C、组织组：肖瑾、各分工会主席
D、宣传组：谭进
E、场地器材组：刘怀志
F、协调组：朱剑
G、后勤保卫服务组：赵闽
五、日程安排：
1、11月27日下午3：00全体工会会员到院本部田径场集合、签到，参加开幕式;
2、11月27日下午3:30―6:00，趣味运动比赛;
3、如因天气等原因需改期，另行通知。
六、组队、报名要求：
1、以分工会为单位组队参加比赛;
2、本次趣味运动会只设集体项目，每人限报一个项目(会员人数少于50人的分工会每人可报二个项目)。
七、比赛项目及规则：
1、50米迎面抱球接力
组队：每队10人，男队员6人，女队员4人;
规则：参赛队员双手抱三个排球迎面跑向队友，在指定地点将球交给下一位队友，待全部10人跑完，以先到达目的地为胜利。
2、搭桥过河
组队：每队4人，男队员2人，女队员2人;
规则：“河”宽30米,各组队员站到起点处，并为每组发放3块软垫。比赛开始后，4个人使用3块软垫，从起点出发，脚不能沾“水”，只能踩在垫子上,不管采用什么方式，哪队的全部队员最先到达终点，哪一队获胜。
3、夹球跳接力
组队：每队10人，男队员5人，女队员5人;
规则：每队队员用双腿夹球，夹球队员在跳动过程中不得落地，如落地必须在原地把球重新夹好方能继续前进，夹球队员从起点跳到转折点，再返回起点，把球交给下一个队员，下一个队员把球夹好后方能起动，否则回到原点重新夹好球后才能重新起动。每队队员循环夹球跳接力，用时最少的一组获胜。
4、袋鼠跳接力
组队：每队10人，男队员5人，女队员5人;
规则：比赛采用迎面接力的方式进行，比赛距离为15米，每边5人，从起点开始，第一人先套入袋子在起跑线后准备好，发令后双手提起袋子向前跳,依次进行，直至人数全部进行完，用时最少者获胜。
八、取录名次与奖励办法：
1、取录名次：
每个项目取前三名。
2、奖励办法：
每个比赛项目取前三名奖金分别为200元、150元、100元。
九、报名：
1、请各分工会认真组织好报名工作(报名表附后)，并于20xx年11月23日(周五)下午4：00之前将报名表的电子文档发至工会邮箱(QQ915143066)，已报项目不得临时更改;
2、参赛运动员应身体健康，凡有高血压、心脏病等不适宜运动者，不得报名参加;
3、未尽事宜，另行通知。
第三篇：职工运动会方案
一、主办单位：
金堂中学外国语实验学校工会
二、活动目的
为丰富我校教职工业余文化生活，缓解教职工教学紧张的压力，增强工会的凝聚力，增进教职工之间的交流和友谊，提高教职工身体素质，促进教职工身心健康，培养教职工对体育的兴趣，坚持“友谊第一，比赛第二，重在参与”，提高教职工篮球、乒乓球和羽毛球的竞技水平，为创建和谐校园营造良好的氛围。
三、组织机构
1、比赛领导小组
组长：唐中福
组员：刁其刚金洋琼吴晓敏肖永余年级正副主任
2、比赛工作组
组长：古代永
副组长：周玉
组员：体育教师
篮球比赛负责人：刘波
迎面接力、跳绳负责人：周玉
羽毛球比赛负责人：杨国平
乒乓球比赛负责人：王文贵
四、参赛人员：
全校教职工
五、参赛办法
1、篮球、跳绳、迎面接力：
(1)采用团体比赛形式,
(2)设奖：第一名1000元，第二名800元，第三名700元，第四名600元。
2、乒乓球、羽毛球：
(1)采用个人单打形式，分男、女单打。
3、设活动参赛奖：
六、比赛时间、地点
比赛时间：(1)11月24日―12月28日，篮球、羽毛球和乒乓球
(2)12月31日，迎面接力、跳绳比赛
七、比赛要求
1、篮球、乒乓球、羽毛球及迎面接力、跳绳负责人制定好本类比赛的规则。
2、坚持活动不影响教学的原则，一般安排在活动课进行，力求人人参与。
3、学校工会委员、年级正副主任全程参与，做好相关组织工作。
第四篇：员工趣味运动会活动策划方案书
2016年 员工趣味运动会活动策划方案书
2016年员工趣味运动会
策 划 书
主办：人事行政中心 二一六年九月
目 录
第一部分 员工趣味运动会主要筹备事项...........................................................3
第二部分 员工趣味运动会方案...........................................................................4
第三部分 员工趣味运动会比赛规则............................................................... 6
铁人四项....................................................................................................6
团队协作...................................................................................................6
快乐袋鼠...................................................................................................7
星际力量...................................................................................................7
第四部分 员工趣味运动会程序与安排...............................................................9
附件1 员工趣味运动会竞赛分组表..................................................................10
附件2 员工趣味运动会竞赛成绩统计表..........................................................10
附件3 员工趣味运动会报名表..........................................................................11
第一部分 员工趣味运动会主要筹备事项
一、提出策划方案，完善方案，报公司审批。确定活动场地，下发举办员工
趣味运动会通知。
二、建立筹备机构
1、组委会：主任：
委员：（主要成员为各部门领队）
2、办事机构：① 竞赛组：
② 裁判组：
③ 后勤保障组：
三、场地布置：会场布置根据比赛项目进行摆放，安全第一、设计合理、精
心配套。
五、主持人：1名，负责工作人员和裁判员的调配，各项目比赛的主持活动。
六、裁判员和工作人员（共6名左右）：了解负责项目的规则和规程；掌握道
具的使用方法；以及熟悉运动会运行及裁判工作。
七、后勤保障：配备医药箱一个（常用药品），并作好应急准备。
八、礼仪：负责整理并引领领导颁发奖牌奖品事务。
九、奖牌奖品
第二部分 员工趣味运动会方案
一、主题：和谐、友谊、拼搏、向上。
二、活动时间： 2016年09月18日-10月21日，具体时间根据展会安排进行调整
三、活动场地： 展览中心
四、参加人员：公司全体在岗员工
五、竞赛项目： 铁人四项、团队协作、快乐袋鼠、星际力量
六、组队方法：
1、组队方式：
① 按部门组成竞赛队，以各部门名称为队名。
② 每队指定队长1人，报名时，请各团队附送一份鼓舞士气的口号。
2、各项目参赛人数：
① 铁人四项：每队8人； ② 团队协作：每队8人；
③ 快乐袋鼠：每队8人； ④ 星际力量：每队12人.
七、竞赛方法：
1、各项目竞赛方法见第三部分的《比赛规则》。
2、各队比赛顺序按《员工趣味运动会竞赛分组表》依次进行。
3、各项目计分方法：见附件2
4、比赛时间： 第一周：铁人四项、第二周：团队协作、第三周：快乐袋
鼠、第四周：星际力量
八、名次计算方法
每项成绩1-7名，四个项目比赛得分相加为总得分，再按总得分高低排出各队总名次。如总得分相同，第一项比赛成绩较高者名次列前，如第一项比
赛成绩相同时以第二项比赛成绩较高者名次列前，以此类推。 九、奖励：团体奖:奖励总成绩前三名的团队。 十、报名方式：
请各部门将趣味运动会各队队名、领队、和参赛队员名单按照规定填写报名表(见附件3)。以电子版和书面各1份于2016年09月19日前报至人事行政中心。 十一、运动会相关要求：
1、运动会是本公司的一项集体活动，要求各直属部门领导带队认真组织，
积极参加。
2、参加竞赛的运动员必需是身体健康的在岗员工。
3、参加人员在运动会期间应穿着公司POLO衫及运动裤、运动鞋。 4、参加人员既要生动活泼，又要有组织守秩序。 5、参加竞赛的运动员必须提前做好赛前准备活动。 6、友谊第一，比赛第二。 十二、经费预算
十二、其它：本规程解释权属组委会
第三部分 员工趣味运动会比赛规则
（具体以活动通知为主）
第四部分 员工趣味运动会程序与安排
一、运动会时间安排 1、各部门人员报到；
2、比赛开始，按趣味竞赛顺序安排； 3、主持人宣布获奖名次；
4、运动会闭幕，领导颁奖。 二、开幕式
1、主持人就位，宣布运动会要求与注意事项。 2、入场：参加队伍在运动场地集合。 3、领导讲话并宣布运动会开始。 5、队伍解散，准备参加第一个项目比赛 三、员工趣味比赛项目： 四、闭幕式
1、各队按开幕式队形站好； 2、领导宣布运动会成绩； 3、颁奖；
4、领导宣布运动会胜利闭幕。
附件1
员工趣味运动会竞赛分组表
（抽签后，对号入座）
附件2
趣味运动会竞赛成绩统计表
竞赛成绩统计方法：每项成绩1-7名
附件3
员工趣味运动会报名表
队名：
领队：
联系电话：
2016年企业员工趣味运动会2016-10-26 15:19 | #2楼
*********有限公司
2016年员工趣味运动会方案
一、 活动目的：
为了缓解员工工作压力、提高团队凝聚力和企业归属感，特举行“******2016年员工趣味运动会”。
二、 活动时间及地点：
1、 活动时间：2016年10月25日下午2:00
2、 活动地点：********篮球场
三、 参赛队伍：
分为四支代表队：*****代表队、*****代表队、******代表队、*****代表队。每支代表队领队1名，运动员12名。
四、 比赛项目及规则：
1、 拔河：（每队12人参加）
分为小组赛与决赛进行。
小组赛：由各代表队领队抽签进行分组，共分A、B两组，每组两支代表队进行预赛，三局两胜，获胜队伍进入决赛。
决 赛：由A、B两组的第一名进行一二名决赛；第二名进行三四名决赛；三局两胜。
2、 袋鼠运瓜：（每队12人参加）
每队12名队员分为2+5+5组合，其中两人准备气球，其余10人进行面对面接力。起点7名队员、终点5名队员。
听到发令声后，起点的第一名队员开始吹气球，将气球吹好后交给第二名队员进行绑扎；队友准备气球的同时进行接力的第一名队员开始穿麻袋，队员双腿
必须套入麻袋内，双手拉住麻袋口，将队友准备好的气球放入麻袋内，以双脚跳的方式往终点进发。中途若脱手或气球掉落、爆炸必须原地双手拉起麻袋口、装好气球才能继续进行。到达对面后，将麻袋和气球交给对面队友，队友以同样方式进行比赛，每队最后一名队员完成后比赛结束。已完成比赛的先后顺序排名。
3、 集体跳绳
每队12名队员参加，其中摇绳2人，跳绳10人，排队依次轮流进入绳中，三分钟内数量最多者获胜。
4、 附加赛：兵乓接力
若出现并列情况，需进行附加赛。每队12名队员排成一排，每名队员拿一根吸管。听到发令声后，第一名队员用嘴咬住吸管将兵乓球吸起来，传递给第二名队员，第二名队员以同样的方式传给第三名队员，以此类推。若传递过程中兵乓球掉落，必须由传递失败的队员捡起后，用吸管吸住继续进行，直至第12名队员成功接到兵乓球结束。先完成的队伍获胜。游戏过程中任何队员均不得用手或其他部位、物品接触乒乓球及吸管，否则成绩无效。
五、 计分规则：
每项比赛第一名记五分；第二名记三分；第三名记一分；第四名不计分。 最终名次按三项比赛的总分数计算。
本次运动会设第一名一支代表队、第二名一支代表队、第三名两支代表队。
六、 物资准备：（预算2000元）
1、 比赛器具：拔河麻绳2条；麻袋5个；跳绳麻绳2条；兵乓球一盒；吸管一袋；气球：一袋；粉笔：一盒；红绸子：2米
2、 各代表队名牌：共4各
3、 抽奖箱1个（抽签用）
4、 奖状四个，奖杯四个
5、 横幅一条
6、 纯净水：3箱
7、 奖品设置：共计1500元
第一名：50元*13个=650元或奖金800元
第二名：30元*13个=390元或奖金500元
第三名：10元*26个=260元或奖金300元
七、 工作人员：
1、 裁判员：6人（由各项目领队兼任）
2、 裁判长：1人
3、 计分员：1人（财务）
4、 摄影：2人
5、 后勤场务人员：4人
八、 运动会流程：
1、 运动员入场；
2、 由*****讲话并宣布运动会开始；
3、 由运动员代表宣誓；
4、 由裁判长宣布比赛规则；
5、 比赛正式开始；
6、 颁奖仪式及合影留念。
行政人事部
二一六年八月三十日
职工趣味运动会策划方案 (正式版)2016-10-26 23:51 | #3楼
西关党工字【2015】61号
关于举办西关地区职工趣味运动会
的实施方案
为进一步丰富机关工作人员的文体生活，展示全体同志健康文明、积极向上的精神风貌，激发干部职工开拓进取、干事创业的工作热情，增强干部职工凝聚力和战斗力，经街道党工委研究决定，于2015年8月15举办职工趣味运动会。具体方案如下：
一、活动主题
促团结协作 创和谐发展
二、活动精神
团结拼搏、赛出水平，赛出风格，赛出友谊，赛出干劲。
三、活动时间
2015年8月15日上午9时
四、活动地点：待定
1
五、参赛对象
1、街道办事处全体干部、职工；
2、各社区全体职工
六、活动流程
嘉宾入座，音乐响起，由处旗队、腰鼓队、锅庄队、各社区代表队、各科室代表队（主持人讲解）
（1）入场顺序：
处旗队―腰鼓队―北气象巷社区―贾小社区―南气象巷社区―锅庄队―各科室―贾小市民学校，由引导员按规定好的次序站列。
（2）致词；
（3）宣布开幕；
（4）集体表演；
（5）运动会比赛项目开始。
（6）闭幕式。
七、竞赛项目
1、团体赛：齐心协力、4*100米障碍折返跑 、智力大拼图、众人一条绳；
2、个人赛：仰卧起坐、俯卧撑、踢毽子、滚铁环、跳绳、定位投篮。
八、活动要求
（一）各社区、各科室要高度认识举办职工趣味运动会的意义，按照比赛的先后顺序将逐项进行选拔，运动会期间将展现良好的`竞技水平、道德风尚和精神风貌。
（二）运动会本着友谊第一、比赛第二的原则进行，既要赛出成绩、赛出水平，又要赛出风格，赛出和谐；遵守赛 2
场纪律，尊重裁判及对方运动员。
（三）各社区、各科室于8月8日前将职工趣味运动会
项目报名表和入场串词报办事处党政办公室。
（四）运动员每人限报个人赛4项、团体赛1项。
（五）各社区报名表必须加盖公章，报名表各社区效验
后不得更改、调换，按要求准时报名。
（六）参赛运动员不得冒名顶替，如发现一律取消比赛
资格。
附件1：职工趣味运动会比赛项目及规则
附件2：职工趣味运动会录取名次及奖励办法
附件3：职工趣味运动会项目报名表
中共城西区西关大街街道工作委员会
2015年8月5日
抄 报：区委办、区政府办、区委宣传部、区文明办。 抄 送：存档。
附件1：
职工趣味运动会比赛项目及规则
一、团体赛
（一）齐心协力：
参赛道具：绳子（或布条）若干
比赛规则：
1、参赛队员以4人一组参赛，赛道长50米，每次分两组进行比赛。
2、4个人组并排站在一起，把每一组中间两个人的左右脚分别和旁边人的左右脚绑在一起。
3、在听到起跑发令后，各小组同时起跑，先到终点线者为胜。
参赛人数：共6个队，每队派出4人为一组。
（二）4*100米障碍折返跑：
参赛道具：绳子、卡-通袋鼠衣、独木桥各三套。
比赛规则：
1、比赛距离为400米，每组选派4人参赛，参赛者均分配在各规定的点，障碍物均分布在各个50米范围内。一次三组进行比赛。
2、比赛开始，第一个参赛者匍匐通过低线桩，将接力棒传给第二个，第二个参赛者则需套上袋鼠衣跳着将接力棒
传给第三个参赛者，最后一个参赛者需通过独木桥才能到达终点。
3、先到终点线者为胜。
参赛人数：6个队，每队派出4人为一组。
（三）智力大拼图
参赛道具：拼图2个
比赛规则：
1、比赛距离为50米，每组选派4人参赛，参赛者事先从散乱的拼图中随机抽取一块拼图。
2、比赛开始，第一个参赛者将手中的拼图拼好回到出发点后第二个参赛者才可以开始跑过去，以此循环，直至拼图完成。
3、最快完成拼图组为胜。
参赛人数：共6个队，每队派出4人为一组。
（四）众人一条绳
参赛道具：长跳绳两条
比赛方法：
1、每个队派出2人负责摇绳，另选出4人为一组进行
跳绳，一次分2组进行比赛。
2、所有选手进入跳绳后开始计时，限定时间为3分钟， 中途有人出现错误行为，需尽快退出相应范围。
3、坚持到最后的队伍获胜。
参赛人数：共6个队，每队派出4人为一组。
二、个人赛：
（一）比赛道具：垫子、跳绳、篮球、毽子、铁环各五个；
（二）比赛项目：仰卧起坐、俯卧撑、踢毽子、滚铁环、跳绳、定位投篮；
（三）比赛方法：所有项目限定时间均为一分钟，次数最多为胜利者。
三、注意事项：
1、尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格；
2、裁判必须做到公平、公正、公开。
3、比赛前各小队解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则；
4、禁止非工作人员与非参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序；
5、保持各小队所在场地的卫生，保持比赛现场的卫生；
6、请各小队参赛队员准时到达比赛场地，到比赛时间有参赛人员不到赛场者作弃权处理；
7、望各小队认真组织本队人员参加活动，文明比赛，文明助威，充分展现个小队的风采；
8、每人限报团体赛一项，个人赛四项。
附件2：
职工趣味运动会录取名次及奖励办法
一、团体赛采取累计积分制，共40分，总计分最多的队胜利；所有参赛人员将获得丰厚奖励，一等奖1名：2000元；二等奖2名：1500元；三等奖3名：1000元。
二、个人赛每项各取前三名，将获得丰厚奖励。
第五篇：员工趣味运动会策划书
一、活动目的
趣味运动竞技是丰富员工的业余文化生活，促进员工沟通感情、加强联系，增强团队凝聚力，以提高工作热情和效率的方式之一。本次趣味运动会鼓励员工锻炼身体，在运动中陶冶情操，热爱生活。
二、活动主题："用激情挑战工作，以健康武装青春"
三、活动时间：
2011年1月13日 15：00-17：00
四、活动地点：
分公司篮球场
五、参赛单位：各分工会
六、参加活动人员：
公司全体干部职工在不影响正常生产经营工作的情况下均可参加。
七、活动方式：
以趣味运动项目(乒乓球反投、步调一致、踩气球、摸爬滚打、背夹球、跳大绳、拔河比赛)为主的文体娱乐项目。
八、活动项目及现场负责人：
1.二龙戏珠(乒乓球反投，共40人)负责人:
队员组成：各队限报人数10人，5男5女;
比赛用具：乒乓球、塑料桶;比赛距离：投掷人与投掷点相距4米;
比赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后,投球者向背后投球,接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球(不准脚出界),每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少分胜负。
2.齐心协力(步调一致,36人)负责人:
队员组成：共10个队伍，每队15人，男女搭配; 比赛规则：各参赛队出15名男、女队员，分别组成三组，每组5人(每组必须保证有男队员和女队员)。事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始点发令同时，各组队员开始向折返点走去，手触摸到对面队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，返回起始点与本组下一组队员触臂后，本队下一组队员继续进行，最后以参赛队到达终点所用时间最少的队为胜。取前两名。
注意事项：绑腿均绑在腿关节处，跑步途中必须始终保持绑脚状态。
比赛距离：起始点与终点相距30米。
3.集体跳绳(共40人)负责人：
队员组成：4支队，每轮2支队伍参赛，每队10人，4男6女(含两名摇绳人员)。
比赛规则：每轮比赛3分钟，在比赛时间内计算各队跳绳的总次数，按跳绳的次数由高到低排序。跳绳的8名队员排成一排，待裁判宣布比赛开始后，跳绳队员按次序依次跳过。若一名队员跳绳失败，无须重新跳过，其后队员可继续进行。比赛成绩按每队3分钟内跳过总次数多少计算，跳过次数最多的参赛队为获胜。
注意事项：
(1)每人每次限跳2次，多跳1次无效;
(2)队员次序不能发生错误，若发现次序有误，取消成绩;
(3)比赛共取前2名，以跳绳的次数计算成绩，当出现并列情况时，由并列的队伍进行加赛，负者获得下一个等级的名次;
(4)比赛时，若没跳过则不作计算。
(5)跳绳走位为“8”字形方式;
(6)如果有其他情况，以裁判为准。
4.踩挤大战(踩气球共12人)负责人：
参赛队伍：4支队伍参赛，每支队伍三个人，最少一个女队员
比赛规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个6平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，游戏结束。规定3分钟时间内踩气球，剩下气球多的队获胜。
注意事项：(1)每个人不允许出圈，出圈算负。只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。(2)裁判发出哨音后方可开始比赛。(3)参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人。(4)比赛时不能用手推，手抓。
5.心心相印(夹球跑，共40人)负责人：
队员组成：4支队，每队10人，5男5女
比赛规则:参赛队员10人，每一组2人背靠背夹球(软式排球，赛方提供)，手放置胸前，两者身体仅以球为接触点，违例不计名次，分5组迎面接力跑。球落地时，参赛人员拾球从落地处继续进行，否则成绩无效。以每参赛队5组全部进行完毕时间快慢记胜负。
6.摸爬滚打(共16人)负责人：
队员组成：一共4支队，四支队伍同时比赛。每队出4人，不得少于一个女队员。
比赛规则：当比赛开始时，每个小组第1选手以蛙跳的方式从起始点开始向前跳10米，第2选手接到棒后，立即原地转5圈，然后继续向前跑30米，第3位选手接到棒后做10个蹲起后，往回跑20米，第4个人接到棒后，全力向起点冲去。时间最短者胜利。
注意事项：
(1)如果中途出现掉棒的现象，则扣掉该队2秒时间。
(2)如果中途出现与其他队伍发生肢体碰撞，则扣掉该队1秒时间。
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