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一、指导思想
为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神,落实“生命―和谐”教育理念和阳光体育行动,全面实施素质教育,培养德智体等全面发展的人才,积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点,蓬勃开展“阳光体育活动”。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合,养成学生积极主动的体育锻炼习惯,提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质,进一步推进校园体育文化建设。
二、目标和原则
(一)目标
1、促进学生健康成长,并形成健康意识和终身体育观,确保“健康第一”思想落到实处。
2、让学生有选择地参与、学习、享受体育,激发学生的运动兴趣,发挥学生的学习积极性和潜能。
3、改革学校课间操,优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构,使学生乐于参加,主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
4、促进师生间、生生间的和谐关系,提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、丰富校园文化生活,营造积极向上的学风。
(二)原则
1、以人为本,树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能,根据学生的发展需求,有效地设置和开展各项活动,以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能,重视活动过程的教育。
2、关注差异,重视学生个性发展。张扬学生个性,发展学生特长,推动素质教育。
3、增强体质,全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围,创造良好的体育锻炼条件,促进师生间、生生间的和谐关系,确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。
4、根据学生的身心发展的规律及特点,以及学校的实际情况,因地制宜,科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。增设集体舞、踏步操等,将艺术、体育融为一体。
三、实施措施
1、加强领导、健全组织机构
具体分工如下:
校长室:宏观调控,并随时督查。
教导处:制定具体实施方案,指导和组织全校拔河、跳高、跳远、接力赛比赛活动。
班主任:负责按活动计划实施。
2、认真学习,提高健康意识
以贯彻新课程理念为主旨,组织老师认真学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》,认真理解“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,深刻反思自己,了解学生发展之需,使广大教师深刻体会到:拥有健康才能拥有明天,热爱锻炼就是热爱生命,在深化课程改革,全面提高质量的.工作中,注入快乐体育的全新理念,确立合作、竞争、快乐、主动、健康发展的体育观。
3、全员参与强化过程管理
坚持学生全员参与,学校领导紧密配合,教职工全员协作,建立领导巡查、体育教师安排指导、班主任组织实施、年级检查评比等机制。以保证阳光体育活动的有效开展。
四、实施内容
以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神为依据,结合我校现状,现内容安排如下:
1、一、二、三年级:
(1)、短绳游戏。(每位学生准备一根短绳,可用夹、甩、拉、拼、折等方法,用短绳做游戏。如:踩蛇尾、抓尾巴、拼图、掷准、拉力赛等)。
(2)、素质练习。如:立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走、高姿俯卧撑、连续深蹲跳、原地高抬腿跑、各种形式的手持器械的迎面接力跑等。
(3)、练习体育课所学广播操及其它内容。
(4)、《国家学生体质健康标准》规定的测试项目:坐位体前屈;50米跑(25米×2往返跑)、立定跳远、跳绳。
2、四、五、六年级:
(1)、长绳。(每班两根长绳,可进行各种方法的长绳练习。如:单人单跳、双人单跳、加减跳、童谣跳、双绳跳等)
(2)、素质练习。如:高姿俯卧撑、立定跳远、连续深蹲跳、原地高抬腿、各种形式的手持器械的迎面接力跑等练习体育课所学广播操及其它内容。
(3)、《国家学生体质健康标准》规定的测试项目:坐位体前屈;50米跑(25米×2往返跑)、立定跳远、跳绳
(4)、球类活动。如篮球运球、足球颠球、排球垫球等。
五、活动要求
1、每班班主任必须到本班活动场地,选择、设计分散活动内容,组织安排本班学生站队和活动。分散活动时以推荐内容为主,各班可根据实际情况操作,尽量做到顾全点面,让每个学生活动起来,并注意安全。
2、体育老师负责本年级班级的场地安排,并对学生的站队、广播操、分散活动进行指导与监督。【体育活动课计划及实施方案】
六、注意事项
1、活动必须由班主任到场负责管理,做必要的技术指导。
2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育,引导学生安全、文明、有序的参加活动。
3、如果遇到小型体育竞赛,体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。
4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时,各班由班主任自行在教室进行室内游戏(器材自备)。
活动目的:
穿越困难,征服障碍,的个人胜利并不是我们终极的目标,我们重视团队合作,个人英雄主义在这里无用武之地,激发每一位队员的潜能,集合团队的力量才能征服逆境,才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间:20xx-7-22――20xx-7-23
活动地点:肇庆九峰山风景区
参加活动人数:20人
活动内容
1、8:00 员工天河城北门口集合出发,一路欢歌笑语前往九峰山
2、10:00 到达九峰山景区,下车后稍做调整后,大家集体泡温泉。
3、12:00 返回宾馆用中餐。
4、13:00整装出发前往景区拓展训练营
5、14:00 “双人跳”
赛道设置:
此赛道设置为两块泡沫板,长 2m ,宽 1.5m ,厚度约为80cm,中间相隔约 1.5m 。(此环节赛道约为 6m )
规则:
两人三足一起跳,同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面,否则淘汰。
趣味性:
两人绑在一起同时起跳有一定难度,很容易被同伴绊住。
中间距离约为 1.5m ,看似简单,但实际操作困难。
6、15:00 “过障碍”
赛道设置:
此赛道设置为一根横杆,离地面高度约为1m。(此环节赛道约为 4m )
规则:
两人三足继续前进,但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过,但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着,只要碰到即会脱落,横杆落地则选手淘汰。
趣味性:
横杆设置较低,不仅考验着选手的技巧,同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单,操作起来有一定困难。
7、16:00 “独木桥”
赛道设置:
此赛道设置为两个桥墩,大小为1m3,中间相隔5m,上架一根半径为10cm的独木桥,下面为水池。(此环节赛道约为7m)
规则:
两人必须从独木桥上通过,依然是两人三足。
通过方式可自行选择,跌落水池则淘汰。
趣味性:
两人绑在一起通过独木桥,速度必将减慢,随之导致桥身晃动厉害,很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。
8、17:00 “小心陷阱”
赛道设置:
此赛道设置为十五个废弃轮胎。
每个轮胎内圈直径约为50cm,以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)
规则:
此环节比的是速度,二人迅速踏过轮胎区即可。
选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱),但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。
选手单脚或者双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)
趣味性:
轮胎设置较多,两人三足一起快速通过有很大的难度。
两名选手如配合不当,则很容易踏入陷阱或摔倒,那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。
9、17:30 自己动手扎起营帐,布置自己的临时家园。(露营)
10、19:00 篝火晚会:熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。
11、22:30 晚会结束,洗漱就寝。
第二天
1、07:30 起床,洗漱,晨练。
2、08:00 收拾营地(留下的只有脚印,带走的只有照片)
3、08:30 早餐(到景区酒店用早餐)
4、09:00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园
5、10:00 到达森林公园
6、10:30 挑战团队的力量,超越自我的'极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。
10人一组,分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长,由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。
7、12:00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名:公司产品500元/…………)
8、12:30 合影留恋
9、13:00 中餐
10、14:00 带着疲劳的身体,愉快的心情乘车返回
活动费用预算:
1. 包车费用:来回1600元
2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元
3. 人均费用290元/人
安全注意事项:
1、野外探险存在一定的危险性,活动须加强自我保护;
2、背包及携带物品需做好防水准备;
3、个人着装要求:宽松休闲长衣长裤,(绝对不准穿高跟鞋);
4、个人自备:旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。
5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区,不要破坏区内的自然生态环境,做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”;
6、注意安全,遵守团队纪律,集体行动,不擅自离开设定行进路线和活动范围
一、活动目的:
为了更好地推动我校的体育文化建设,促进班级的交流,体现当今大学生应有的朝气蓬勃的时代精神面貌,同时也为全面贯彻教育方针,丰富同学们的业余文化生活,展现青春活力,培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。特举办此次团体意识性的比赛。
二、活动时间:
待定。
三、活动地点:
待定。
四、参加对象:
学生会全体成员。
五、活动项目:
常规肢体活动:头部运动→肩部运动→腰部运动→膝关节运动→手踝关节运动→正压腿→侧压腿→左右压肩→腹背运动加腰绕
(一) 五毛和一块
游戏规则:男生就是一块钱,女生则是五毛钱;
游戏开始前,大家全站在一起,裁判站边上。
裁判宣布游戏开始,并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8快5这样的),裁判一旦喊出钱数,游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队,打比方说喊出的是3块5,那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队;
请记住动作要快,因为资源是有限的,人员也很少有机会能平均分配,所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败,所以该出手时就出手,看见五毛先下手为强。
计分:决赛时,即只剩下两队,两队每人加1分;最终胜出队伍,每人再加1分。
(二) 打鸭子
游戏准备:选手分为人数相等的攻守两队,根据个人喜好选择所在队伍;进攻队员均匀地站在圆圈线外,由1名持排球准备掷击圈中的“鸭子”。防守队员穿插站在进攻队员间。
游戏规则:裁判发令后,计时1分钟(可根据难度调整时间),圈外的人相互传递球,捕捉时机,掷击“鸭子”;“鸭子”则迅速奔跑躲闪,以避开来球;规定时间内“鸭子”被球击中,或存活至结束,离开圈内,圈外的人,再打其他的“鸭子”,直到鸭子被打完为止;
计分:一只逃逸鸭子加1分,防守队加1分;击中鸭子者加1分,
攻击队加1分;小队积分最高者胜出,胜方小队每人加1分。
(三) 蹲跳
游戏准备:将选手分成人数相等的两队,各成两路纵队站在起跳线后。每队由第一组开始,两人背对背下蹲,并以两肘相挎,准备做蹲跳;
游戏规则:裁判发令后,二人同时协调用力向折回线跳进,跳过折回线后,再迅速跳回,以先跳回的组为胜。
计分:胜方小组每人加1分,小队加1分;小队积分最高者胜出,胜方小队每人加1.5分。
(四) 跳绳
游戏准备:跳绳若干,障碍物4个。
选手手持跳绳一条,排成人数相等的4列纵队,在纵队的前20米,设置障碍物;
游戏规则:裁判发令后,选手进行跳绳接力比快游戏,需持绳边跑边跳,绕过障碍物后继续进行边跑边跳绳的动作跑回起跑点和下一名队员进行接力,先接力结束的队为胜方。
计分:胜方选手每人2分。
为了贯彻“健康第一”的指导思想,养成“终身体育”的良好习惯,积极响应“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的阳光体育运动。同时为了丰富校园文化生活,开展形式多样,轻松活泼的趣味体育活动,使学生活跃身心,丰富校园生活,共同感受校园生活的快乐,培养学生团结合作的精神,增强学生集体荣誉感。在运动中感受运动的乐趣,养成运动的好习惯。我校准备在11月下旬举行秋季小型体育运动会,具体方案如下:
一、筹备阶段:
1、运动会报名时间:20xx年4月15日― 11月23日
2、报名程序:
(1)各班学生到班主任处报名,然后班主任填写好由学校发放的统一报名表。
(2)各班注意报名学生身体健康状况。
3、本次运动会口号:
“我运动,我健康,我快乐”。
二、比赛时间和地点:
20xx年4月29日―4月30日;学校操场
三、组委会名单:
组长兼总指挥:林
副组长兼副总指挥:
成员:全体教师
四、负责人:
xx
五、比赛项目、时间、报名与颁奖
(一)个人项目:
1。一、二、年级比赛项目:50米跑,1分钟跳短绳,立定跳远,2分钟踢毽子,2分钟夹弹珠。
2。三、四级比赛项目:50米往返跑,立定跳远,2分钟原地拍篮球,一分钟跳绳,2分钟踢毽子,200米跑
3、五、六年级比赛项目:50米往返跑,立定跳远,3分钟原地拍篮球,一分钟跳绳,2分钟踢毽子,乒乓球、羽毛球比赛,2分钟夹弹珠,原地射门、原地投篮,200米、400米跑
(二)集体项目:
1、一、二年级集体项目:沙包掷准、纸衣迎面接力、托球跑、运球跑。
2、三、四年级集体项目:接力赛、沙包掷准、纸衣迎面接力、袋鼠夹球跳,两人三足。
3、五、六年级集体项目:接力赛、沙包掷准、纸衣迎面接力、原地跳长绳、袋鼠夹球跳、两人三足。
4、集体项目:拔河比赛、广播体操、韵律操比赛、花样跳绳展示
六、设奖
1、单项每个项目满6人的`按年级分男女分别取一、二名,不满6人参赛的只取一名,如果并列第一或者超过两名则不取第二名。不足3人该项目取消名次。
2、集体项目均按年级组取优胜班。
一、栏目名称:
带你游世界
二、版头词
打开心窗眺望一片海,我们一起寻找梦中的未来,跋涉过最崎岖的山脉,我们终将到达那梦想的地方。各位听众朋友,大家好。欢迎走进温岭人民广播电台103.6------带你游世界。
三、节目种类
旅游类
四、节目时间
暂定30分钟
五、风格定位
轻松休闲
六、音乐
欢快轻松为主(根据每期节目内容的不同加以调整,可以加一些地方特色的音乐)
七、内容
(1)主题推介
重点介绍某一景点,也可以是一篇绘声绘色,惟妙惟肖的文章。
(2)文化之旅
介绍历史文化和文人留下较深脚印的“人文山水”。用历史文化的悠久魅力给人以熏染。
(3)第三只眼
网友通过在网上发帖子,讲述自己旅途中的故事,见闻一个完全个性的空间,引导大家放开眼光,发现更多的自然景观,人文景观,发现更多的.美和不尽的资源
(4)新都市引力
用审美的眼光给各城市定位。讲述都市的故事,百姓的生活,假日好去处,美食美酒,传统文化与现代文明的撞击与融合等等。
(5)情报搜索站
全方位搜索各景点,各城市的旅行情报,如新的旅游政策,措施,新线路,特色之旅等等
(6)播报当期介绍景点的天气情况
注:每天节目时间有限,所以各小栏目依制做情况自由组合