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一、 活动目的及意义
培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素质教育,更好落实大学生素质拓展要求,营造特色校园文化,为学生的多方位发展提供空间,增进志愿者之间的交流和合作。
二、 活动形式
大学生志愿服务团以晨练的方式, 组织同学进行跑步等趣味运动活动。
三、 活动时间及地点
时间:每周周一到周五早上6:50--7:40(第4周到第8周) 地点:学校田径场
四、 活动对象
志愿团全体
五、 活动内容
1、 第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。
2、 先进行晨跑,围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动
3、 趣味活动安排:
1、 星期一 接力竞赛:比赛方法:(1)每组第一个人150米往返冲刺跑,先返回的.那组第二个人开始跑。 (2)每组第二个人静走150米往返,先返回的那组的第三个人开始跑。 (3)每组第三个人高抬腿150米往返跑,先返回的那组的第四个人开始跑(4)每组的第四个人蛙跳150米(往),先到达150米处的返回,换腿跑(返回)。(5)每组的第五个人100米跑,依次进行150、200、250、300、400接力跑。 (6)记录比赛名次
比赛意义:为了每个志愿者能知道自己能力的重要性
2、 星期二 按数排序:比赛方法:分两组,每组七八个人,数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字,不能给本组其他人看,然后所有人用布把眼睛蒙上,不能说话,然后按纸上的数字顺序排好队。活动意义:体现团队力量,培养团队合作能力
3、 星期三 双手搭在前面一名同学的肩膀上 臀部坐在后面同学的左腿上 右脚往外伸 一个接一个看能坚持到多久 活动意义:现团队力量,培养团队合作能力。
六、 活动注意事项
1、 注意活动秩序
2、 做好考勤工作
3、 各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中
4、 做好日常记录、以及收集好活动资料
5、 注意晨练安全
七、 附录
附加游戏:
1、蜈蚣竞走一组所有队员排成一排,蹲着走。各组展开讨论,用哪只脚先走,高前矮后还是矮前高后,如何统一等等,各组都在激烈地讨论。几分钟过后,竞走开始,同学们奋力向前,有的走得很快,有的落了队。事后,各组代表发表感受,一代表
说:“开始前面走得很快,但是马上后面就有人反应慢些,所以马上调整速度,以保持整个队伍的连续性。虽然我也很想超过前面的队伍,但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重要的。”其实游戏做到这里,也已经达到了它的目的,即团结协作的重要性。 安全意识:
1、 晨起应适当补水,使循环血量增加,血液粘滞度降低,但切记不要一切饮水过多,以150―200毫升为宜,以免增加心脏及胃肠道的负担。
2、 做好晨练的准备活动,做好准备活动,让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼,避免发生意外伤害事故,有效预防运动损伤。
3、 晨练、最佳心率应控制在120―150次/分之间。
4、 晨练前不要空腹
一、活动安排
活动时间:20××年2月7号
活动场地:多媒体高三《3》班教室
活动宗旨:请让友情地久天长
聚会主题:穿越到××年2月7号
主要程序:回忆过去→回到过去→悟到友情→真正做到让它成为我们每一位家人生命中不可或缺的能量与力量。
参加人员:高三《3》班集体
二、活动流程
1、9点准时到场。
2、9:10―9:50多媒体教室循环滚动播放特制视频
3、穿越高三课程主讲人:班主任10:00―11:15
4、聚餐(3班六周岁生日)11:25―13:25(十里铺人家)
5、13:45准时到场。
6、那些年,我们一起度过的高中畅谈友谊,未来……每个人三分钟发言14:00―16:30(中间特别秘密环节暂不透露)
三、后勤人员安排:
主讲嘉宾:班主任
多媒体操控人员:(8:30到场)
接待人员:(8:30之前到场)
礼仪:
卫生人员:(多媒体卫生教室恢复原样)
四、注意事项:
1、到场人员必须做到全身心投入到整个活动课题当中
2、到场人员要保护好他人及个人生命财产安全
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