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第一篇：大学生校运动会策划书
一、活动背景
为了鼓励我院学生积极参加体育锻炼，提高学生的身体素质及运动技能，培养学生顽强拼搏的精神，展示土木工程学院的风采。我院将于20XX年3月16日组织举办第三届“土木年华”系列活动一――春季运动会活动。
二、活动主题：
“土木年华”春季运动会
三、活动对象：
全体土木工程学院同学
四、活动时间及地点
活动时间：20XX年3月16-17日
活动地点：校足球场
五、活动内容
（一）男子组
100米，400米，1000米，4*100米，4*400米
（二）女子组
100米，200米，800米
六、比赛规则：
按国家标准规则执行
七、活动安排及流程
（一）。前期安排
1、土木工程学院学生会准备活动策划书
2、宣传工作：宣传部制作横幅、字报，展示在校园人流多的地方，其宣传目的主要有两个：一是让有体育特长的同学积极参加比赛，二是让同学们积极去观看比赛，以活跃赛场氛围。
3、联系各班的负责人，将比赛的文件下发给各班，让他们挑选队员，并加强赛前训练。
4、安排干事购买或租借器材用具。
5、比赛前一天安排干事要负责的各个项目，明确分工，做到临阵不乱。
（二）活动流程
1、主持人介绍到场的领导和嘉宾
2、领导致开幕词，宣布活动开始
3、裁判员宣誓
4、比赛正式开始
（三）赛后工作
由学生会全体人员打扫现场，并总结本次活动
八、注意事项
1、各队员积极努力完成比赛，不可有消极比赛的现象；
2、要做到文明比赛，秉着友谊第一，比赛第二的精神；
3、比赛中注意安全。出现伤病状况的队员，由各自各班负责人或领队及时处理。
4、因天气等特殊原因导致比赛不能进行时，主办方将择日接续时间进度再赛。
九、经费预算
第二篇：大学运动会活动策划书
一、活动背景
为推进新校园文体活动，丰富同学们的课余文化生活，展现健康特色和创建和谐校园文化氛围，并在有趣的运动竞技中，培养同学们的团结、协作精神。以良好的心态、健康的体魄、旺盛的精力投入到学习中去，特举办这次趣味运动会。
二、活动口号
“用运动挥洒激情，用青春绽放活力”
三、活动目的
快乐、健身、团结、进步。通过活动，展示建筑系广大同学的健康、文明、积极、向上的精神风貌，培养团结协作精神，增强凝聚力，增进同学和老师之间的相互交流、沟通，营造热爱运动、享受健康、全民健身的积极氛围，更好地为加快创新体育精神与协助精神，锻炼自我，增进交流，用健康为理想打气，用行动为未来加油！
四、活动举办单位：
建筑系体育部
五、活动时间：
20xx年xx月xx日
六、活动地点：
校区篮球场
七、活动参赛人员：
建筑系全系班级、同学
八、活动项目：
班级团体项（1、2、3、4）、个人项51、贪吃蛇
比赛人数及分组：每队6名队员（至少2名女生）
比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志。
比赛赛制：按照全部人员手拉手跑回起点的先后取名次。
比赛规则：每队6人纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。全队人员（6人）全部超过起点才算全部到达。
2、齐心协力接力赛：参赛队伍（每班3人一队）参赛。（至少每班两支队伍且两名名女生）
规则：参赛的三个人并排在一起，把中间的人的右脚和他右边的人的左脚绑在一起，中间的人的左脚和他左边的人的右脚绑在一起；在听到起跑发令后，各小组同时出发，先到折点并折返回到起点即获胜；赛程约长五十米。
3、海底传月
比赛人数：每队5名队员
比赛赛制：一场决定胜负，最先完成的队伍获胜
比赛规则：每个队5名队员依次排开排成一列，间距一米;第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类
推，当第五名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次轮换传球;，当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）;在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。
4、瞎子背瘸子：参赛队伍需俩人组合，其中一人当“瞎子”用纱布蒙住眼睛，另一人则扮演“瘸子”，为“瞎子”指路。绕过路障，最先到达终点为胜利。其中路障可摆设塑料凳子，需绕行；气球需踩破。
5、单人夹球：参赛选手必须两腿夹一篮球从一端跑到另一端并绕过标志物并折返回起点，过程中若球掉下，必须把球捡起并回到球掉的地方重新跑，最先完成的选手获胜。
九、活动说明：
1、由于时间关系，每项活动比赛每轮(四组)取第一名进行循环赛，最终决出冠、亚军；
2、本活动最终解释权归建筑系体育部所有；
3、若活动受天气影响，具体活动时间另行通知；
4、活动结束后，并及时打扫活动地点的卫生。
十、活动工作人员安排、活动物品：
活动调配组：主席团（负责本次活动工作人员的调配）裁判组：体育部、组织部、文艺部（负责本次活动的监督、记载）
安全组：纪检部、宣传部（负责本次活动的宣传及活动海报）、
权益部（负责本次活动可能出现的安全隐患，对以出现的事故进行处理，保障活动的正常运行）
后勤组：社会实践部、生活部、学习部（负责本次活动中各个比赛现场所需要的器材，对器材的使用情况进行登记，保管以及归还）
活动所需物品：气球、篮球、绳子、粉笔、口哨、塑料凳子、笔和本子
十一、活动奖项：
颁发个人、团体奖，以资鼓励
愿这次趣味运动会能给同学们带来乐趣，在带来乐趣的同时也让同学们感受到参加体育运动是有益的，更加的懂得体育精神。丰富同学们的大学生活，让大学变得更加有趣、多姿多彩！同时也让同学们更好的交流、培养他们的灵活应变、团队合作精神！同时也祝愿这次活动的圆满成功！
第三篇：大学体育活动策划书
一、健美的目的
在国家大力发展全民健身运动的今天，器械健身有很强的吸引力，原因在于它简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，加强个人意志力;它可以使瘦弱者变强壮，使肥胖者变结实，使少儿健康成长，使老年人健康、长寿。所以深受大众特别是文化知识水平较高的人们的欢迎。而就我个人而言，身体偏瘦，体质较弱，力量不够，所以一直需求一种科学有效的改善形体的方法，器械健美便是我的选择。
我们在进行器械健美时必须根据个人身体状况，实施科学的系统的锻炼方案制定，这样才能克服锻炼的盲目性，片面性，随意性，同时，也便于检查锻炼效果，总结经验，改变方法，提高健美效果。故而我自己制定了下表，从该表很清晰全面的了解到自身的身体状况和存在的问题。这对我的健美计划制定会有很大的参考作用的。
二、一周计划制定
既然是个人健美计划的制定，就必然突出个性化的特点，除了考虑上表个人身体状况外，还要综合考虑个人对各器材的兴趣喜好，健身房设施条件，季节气候条件，营养补充条件和自己课余时间情况等因素。我以一周为一个健身周期，确定了一周的健身目标，运动项目，运动时间和频率，运动强度和运动量。主要健身目标为：提高自己全身各部位的肌肉力量，具体表现在卧推达到50kg，硬拉110kg。相关安排如下：
热身活动:绕体育馆慢跑两圈，做准备运动。
时间安排：6:00-7:30pm(因为我晚上都没有课，所以把健身安排在每晚进行，同时也接着进行洗浴，补充营养和休息睡觉)
以下每组间隔1分钟。换动作间隔3分钟。
星期一：胸肌、肱三头肌
第1个动作：平板杠铃卧推，4-6组每组8-12个
第2个动作：上斜杠铃卧推，4-6组每组8-12个
第3个动作：平板哑铃卧推，4-6组每组8-12个
第4个动作：上斜哑铃卧推，4-6组每组8-12个
第5个动作：平板哑铃夹胸(小重量)，4-6组，每组30个
休息10分钟左右
第6个动作：平板杠铃窄握推举，4-6组每组8-12个
第7个动作：反握拉力臂屈伸，4-6组每组8-12个
第8个动作：俯身臂屈伸。4-6组每组8-12个
星期二：背肌、肱二头肌
第1个动作：引体向上，4-6组，每组做到不能做为止
第2个动作：坐姿划船，4-6组，每组8-12个
第3个动作：站姿划船，4-6组，每组8-12个
第4个动作：硬拉(60Kg)，4-6组，每组8-12个
第5个动作：俯身飞鸟，4-6组，每组20个
休息10分钟
第6个动作：2头杠铃弯举，4-6组，每组8-12个
第7个动作：2头哑铃弯举，4-6组，每组8-12个
第8个动作：集中弯举，4-6组，每组8-12个
星期三：三角肌、腿
第1个动作：站姿杠铃上举，4-6组，每组8-12个
第2个动作：坐姿哑铃上举，4-6组，每组8-12个
第3个动作：哑铃前平举，4-6组，每组8-12个
第4个动作：哑铃侧平举，4-6组，每组8-12个休息20分钟
星期四
1、平板杠铃卧推2组每组12-15次，组间休息1分钟
2、杠铃深蹲2组每组12-15次，组间休息1分钟
3、器械坐姿下拉2组每组12-15次，组间休息1分钟
4、仰卧卷腹2组每组12-15次，组间休息1分钟
星期五――星期日重复以上的运动。
三、注意事项
1、注意安全
健美锻炼的器材都有一定的重量，锻炼前一定要认真做好准备活动，锻炼时注意检查器材安装得是否牢固，以防不测。锻炼时要注意重量是否适度，切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时，要有人在旁保护。
2、营养补充：我们知道，没有适宜的营养补充，训练是不会有效果的，每次训练结束应补充足够的热能和优质蛋白，但是考虑到学校食堂条件和自身经济能力的限制，我的营养计划定为：训练时佳得乐饮料一瓶，一块巧克力。训练后在二食堂打鸡腿，鱼，牛排，豆腐等，一瓶营养快线。饭后稍作休息后冲热水澡，放松全身肌肉。晚上11点时候喝一杯热牛奶，吃一块巧克力，然后进行充足、舒适的睡眠。
3、少练其它项目
在一周锻炼期间，少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。
4、坚定信心持之以恒
健身是一件长期艰苦的运动，只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功。
四、个人心得
一直以来，我都想对自己的体质和体型进行个大的改变，然后了解到器械健美运动是最科学，有效，快速的方法。所以，这学期很有幸的选上了梁老师的课，每节课有老师悉心的教导，有完善的器械，有同学间的互相鼓励帮助。虽然我的底子很差，但我每次练得都很刻苦，考验耐力，挑战身体的极限，好几次回去后腰酸背痛，爬楼梯都很辛苦。但看到自己的卧推、硬拉等重量的一点点提升，还是十分的自豪的。
真正喜爱这项活动的话，就会觉得器械健美不只是一门课，不只是一项简单的运动，不只是为了提高哪块肌肉，而应该是一种生活习惯来一直坚持下去，它代表着一种健康，积极，坚持不懈的生活态度，对于身体和心理的健康都有极大的好处。所以，我想在大学的以后日子里，在今后进入社会工作的日子里，还会经常有我在健身房流汗的场景，我会一直把这项运动坚持下去!
第四篇：大学运动会活动策划书
一、活动前言
恰似春风相欺得，夜来吹折数枝花
社团联合会又迎来了他的一个春天。新届新貌热血沸迸。经商定，我社团联合会在校团委的支持下，以寻找快乐为目的，以游戏为手段，准备举行马鞍山职业技术学院第四届××杯大学生趣味运动会，我们期待你的参与，因为您的参与，我们的活动将是一场更加有趣的运动会。
寒风将来，青春的活力并不因此而停止；穿袄戴巾，青春的血液并不因此而凝固；我们年轻所以我们舞动，我们年轻所以我们要呐喊。每个年轻人都怀有一颗远大理想的心，他们都为实现自己伟大的理想奔走在坎坷的道路上。虽然前路冰封，但丝毫不能阻挡我们那颗因青春而沸腾的心。
趣味运动会，为您展现青春的活力。
二、活动主题：
青春舞动，激情飞扬
三、主办：
马鞍山职业技术学院社团联合会
承办:马鞍山职业技术学院社团联合会
四、参赛人员:
28个社团所有成员
五、活动安排策划
1、前期宣传
横幅三条，分别挂与校内食堂、教学楼、操场。活动前三天粘贴在运动场等人流量较多的位置。
2、活动流程
报名
协会个推选几个名额参与比赛
具体细节如下：
报名对象：马鞍山职业技术学院28个社团的全体成员，以社团为单位。
报名方式：由各协会会长领取报名表，填写参赛人员名单上交社团联合会。
准备：
准备工作：清理赛场，培养专业人员组织赛场。
时间：11月12日
A：预赛：
时间：11月初运动员进行各类比赛初赛。组织安排将有社团人员进行记分，选出优胜队进入决赛。
B：决赛：
时间：11月13日左右。
安排：对海赛情况进行统计，进行决赛。
六、比赛项目
1、趣味接力赛：
道具：25m直跑道，接力棒4个
规则：每队出6名队员（3男3女），接力共4段每段50m，第一段需单脚跳过，若是另一只脚着地则重新开始；第二段需两人背靠背，双手钩住，蹲下横向移过；第三段倒着跑过；第四段需一名队员背另一名队员跑过。（第一段和第三段规定为女生），本环节旨在加强各队的合作观念和竞争意识。
2、三人四足
道具：绳子若干，障碍物
规则：参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。
3、你的地盘我做主
道具：报纸，排球
规则：8人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个排球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张（地盘被掠夺），纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。
（注意：抛球时只能往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上。）
4、袋鼠跳
道具：布袋4个，A，B两地距离30米
规则：比赛4队参加，每队5人，全部由男生组成。比赛开始前，每队的第一名队员从A地出发将布袋套至腰部，听裁判员发令后前进，中途布袋不得脱离双腿，到达第二名队员的B地，由第二名队员套上布袋再向A地前进，如上述循环直至最后一名队员。最终用时最短的队伍获胜。
5、齐心协力：
道具：绳子。
规则：每个协会派1人参赛，共2队，每队12人。两队分别站在预先画好的圆圈外，圆外有两条互相平行的平行线，比赛开始时，两队队员轻握绳索，绳索上的红花正对圆心，裁判哨响后，两队开始用力，红花超出白线的一方获胜。
6、羽毛球接发球比赛
道具：羽毛球，箩筐若干
规则：每队4人（2男2女），其中一男队员胸前挂一箩筐，另3名队员在8M以外依次循环用羽球拍发球，挂筐队员在限定区域内以不借助身体其他部位单纯用胸前所挂箩筐接住同伴发来之球（可以移动脚步），以规定时间内接住羽毛球多者为胜。（期间发球个数最多30个，规定时间3分钟）。
7、背靠背夹气球
道具：气球若干
规则：我们邀请5组队员，每组2人（1男1女），手手相联，背背相对，齐心协力把夹在背上的气球，从起点运到终点，以用时最少者获胜。手挽手，背靠背从起点到终点运球，比速度，气球如果破了需从起点重新开始。
8、鹊桥
道具：在50为的跑道中间放置一根长4―5米的平衡木，平衡木宽15―20厘米，中间1――1.5米左右区间做出标记。
规则：男女各一人为一组，在50米长的跑道两端起跑线外站好，当“跑”的口令下达后，两名运动员以最快的速度跑至对方起跑线外。其中两者必须要在平衡木标记区间内完成相会，交换位置。位置交换时，脚不能触及地面，否则被判犯规取消比赛成绩。以两者时间之和最小者获胜。
9.定点投篮((((篮板上设置宣传海报)
规则：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。男子组的参赛队员必须在三分线以外任何一点单脚投射（整个投射过程都要单脚），脚不得踩到三分线否则将被扣掉。
10.慢骑自行车
规则：赛道长20米，各参赛选手在固定轨道上以最慢速度骑自行车到达终点，并且不落地不停顿的为优胜者。、
七、活动目的和意义
参加活动是大学生在大学生活中的重要组成部分，我们希望通过此次活动，能够增进同学们之间的友谊，激发活力，为我们青春的彩面添上浓厚的一笔。
八、注意事项
在两天的比赛过程中，所有参赛人员要注意自身安全，杜绝安全隐患。
第五篇：大学生体育活动策划书
一、活动主题
当我们成为大学生的那一刻，我们的学习生活方式发生了巨大的改变，我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室，交流便随之重要起来。
二、活动背景
宣传部的成员一直都是为大家服务，繁重、枯燥的工作也消逝了大家在生活中、工作中的激情。因此，为丰富同学们的大学生活，营造互助互爱、积极愉悦、浓厚学习氛围。特此举办本次活动。
三、活动意义、目的
为加强院系学生会联系，体现团队精神，丰富同学们的大学生活，释放学习中的苦闷，也为院系宣传部以后更好的开展活动，提供一个交流的平台。本次活动主旨在发掘大学生的团队精神，使其更深一层的体会到团结就是力量，亲身感觉阳光般的温暖。
五、活动对象
院系学生会各宣传部、院学生会主席团大一成员
六、活动时间、地点
5月 15日下午5 点20 新纪元广场
七、活动安排
1、5月6日召开部门成员会议安排工作
2、5月6日召开院系宣传部例会，介绍并安排本次活动。
3、5月8日由海报组负责出全开海报2张，通知组负责出通知3份，并分别张贴于2栋门口黑板，2教旁黑板，食堂通道处等地方。
4、5月11日-14日，由院系宣传部各负责人组织训练。
5、5月14日邀请各系学生会主席及副主席参与活动。
6、5月15日，下午5点所有成员到达比赛场地进行布置。
7、5月下旬，进行本次活动照片展。
八、活动内容
1、比赛方法和规则：
a、以队为单位参加比赛，每队6人，不分系别、男女，抽签决定队友。
b、发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑腿套套在一起(套在踝关节附近)。
c、所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时走或跑向终点(终点处放 有海绵包)，以最后一名队员通过终点线为计时终止。用时少者名次列前。
d、行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起，如遇脱落，需在原地重新系好后才可继续行进，否则成绩无效。如中途有队员摔倒，待整理好后可继续行进。
e、本次大赛分初赛、复赛和决赛
2、奖项设置
a、活动评选出：活动前5组，分别为第1、2、3、4、5名。
b、奖品设置：第一名的组每个成员获得价值20元的奖品
第二名的组每个成员获得价值15元的奖品
第三名的组每个成员获得价值10元的奖品
第四名的组每个成员获得价值8元的奖品
第五名的组每个成员获得价值5元的奖品
3、活动结果现场公布，现场颁奖。
九、大赛流程
1、参赛选手抽签，确定队友和参赛顺序。
2、活动主持人介绍本次活动目的、意义及主题，宣读本次比赛规则和注意事项。
3、请院学生会主席荣青为本次大赛致辞，并宣布活动正式开始。
4、工作人员准备好器材，并通知选手顺序。
5、进行比赛。
6、活动主持人对个别参赛选手进行采访。
7、公布大赛结果，举行颁奖仪式。
8、活动主持人总结本次大赛，工作人员整理现场及合影留念。
十、活动材料及经费：
所需材料：绑绳若干、秒表5个、饮用水+一次性杯子(30元)、消毒药水(5元)、红花油(10元)、棉签(2元)、照片冲洗(8元)
所需奖品：358元
活动总共需经费：413元
第六篇：大学班级体育活动策划书
一. 活动主题
营造和谐校园氛围，提升身体素质
二. 活动对象
面向我班全体同学。
三. 组织单位
主办人员：杨琦
承办人员：
四. 运动会时间和地点
时间：第9周(4月20日到4月26日)
看天气挑选其中一天
地点：九栋后操场
五. 运动会流程策划
准备阶段：各班级推选5人组成小队参加比赛，并推选出一名领队带领比赛
比赛项目：拔河，两人三足以及夹乒乓球赛跑。(待定，随后会以附件形式呈现)
奖项设置：各项比赛综合计算，各评选一等奖一队，二等奖一队，三等奖一队。
六.活动所用经费
活动所用饮品，比赛鼓励奖品(待定，随后会请生活委员列出清单。)
七.未尽事宜，另行通知
二〇一五年四月十七日
附件：趣味运动会具体项目安排
一.人员分配
除杨琦和张会丽外其他同学分为4队，每7人一队(考虑可能有同学会有事请假，具体分组以实际人员为准)
比赛均为两组同时比赛，胜出组进行第二轮决赛
二.具体项目
(一)滚雪球
1.比赛赛距：场地长约20米，在起、终点分别放上标志物作为折转标志
2. 比赛赛制：按照全部人员手拉手跑回起点的先后按计时取名次
3. 比赛规则：
1) 每组纵队排在起点线上，发令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。
2) 返回起点的人必须手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。
3) 跑动中不限制队伍的排法，但必须是手拉手，不得脱手。
4. 全组人员全部超过起点才算全部到达。
(二)齐心协力(绑腿跑)：
1. 比赛距离：30米
2. 比赛赛制：按每队用时先后按计时取名次
3. 比赛规则：
1) 每队排成一排，腿部由布条绑牢固，比赛中若布条脱落，需在裁判指示下停止前进，绑好后方可继续前进。否则改队成绩增加10秒作为惩罚;
2) 鸣哨后，同时启动，以每组全部人员躯干到达终点线内沿垂直面，方可到达终点。
(三)球球相传(传乒乓球)
1.比赛距离：30米
2.比赛赛制：按每队用时
3.比赛规则：
1)每队纵排在起跑线，第一个人手拿乒乓球拍运送一个乒乓球绕过终点标志物返回起点，第二个人手拿乒乓球拍托着乒乓球待命，第一个人回到起点时第二个人出发，依次类推
2)兵乓球中途掉落则要捡起并回到掉落点重新出发
3)传送乒乓球途中会有障碍需要迈过去，不能绕开
其他备选活动(视具体情况选择)：踩气球，跳大绳，拔河，羽毛球