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活动目标：通过班级建设这个主题的团体训练，希望让新生能更快更好地与身边的同学友好相处，明白团结就是力量，积极地为班级体贡献自己的力量。增强班级学生之间的凝聚力，加强班级团队建设。
一、活动性质：结构性、发展性
二、活动时间：20xx年XX月9日下午14:30至16:00
三、活动地点舞蹈室
四、活动对象：20xx级计算机班
五、活动方式：分小组进行，小组分组情况视人数而定
六、准备工作：便利贴、油性笔多支、透明袋、报纸6张（备用）、
注意：鉴于活动过程中活动量较大，参加训练的同学最好穿运动服装、运动鞋，女生不要穿裙子和高跟鞋。
七、 活动流程：
1、宣读活动约定(附)
2.活动：
1)热身游戏：松鼠和大树
游戏目的：
所需时间：20分钟
所需器材：无
游戏规则：
全班同学围成圈，按一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。主持人在圈内发令。根据不同的口令，松鼠和松树要进行移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。口令有三个：一是“着火”――此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”――此时树不动，松鼠动；三是“地震”――此时树动，松鼠不动。
2)主题游戏一： 翻叶子
游戏目的：透过肢体接触，打破人际藩篱、活络团队气氛。从具有挑战性的活动设计中，学习问题决策与团队互动。
所需时间：20分钟
所需器材：XX～16人一组，每组一块布（约可让整组人站上或稍大）/或者报纸 游戏规则：
1.整组人员站上叶子后由训练员开始宣布规则。
2.所有学员现在是一群雨后受困的蚂蚁，在水面好不容易找到一块叶子站上，却又发现叶面充满了毒液，除非大家可以将叶子翻面，否则又将遭受令一次生命的威胁。
2.在叶子成功翻面以前，每隔3分钟，就有一人中毒失明（或无法说话），中毒者由团队自行决定。
3.整个过程都站在叶子上，包含讨论。
4.所有人身体的各部位均不可碰触到叶子以外的部分，否则重来。
讨论：
1你觉得任务完成的关键是什么？
2.决策是如何形成？活动中的关键人物是？扮演什幺角色？平时生活中团队是否有这样的角色存在？有什幺异同？
3.在参与团队决策过程中，你所处的位置与参与程度有什幺关连性？和现实生活中的你状况相似吗？
4.团队是如何决定出中毒者？依据什么作出判断？被选中者的心情？如何配合团队运作？
5.如活动中，当某些人在实际工作（或生活）出现状况时，团队是否适时的照顾到对方的感受？或曾提供哪些协助？
在进行这个游戏的时候，你们是怎么考虑的？
谁在指挥？其他人有是怎么配合的？
分享:1、团队中选出有指挥才能的领导，其他人要服从、协调、配合；
2、人与人之间的交流协作很重要；
3、有时候团队确实需要有人做出一定的牺牲，要敢于付出；对做出牺牲
的人，我们也要对其做出必要的肯定，同时也要争取承担多一点的责
任。团队的成功远比个人的大。
3)主题游戏二： 人椅
游戏目的： 1、增加成员对团体的信任和归属感。
2、培养成员的团体合作能力。
所需时间：15分钟
所需器材：无
游戏规则：
（1）全体成员围成一个圈，1、2,1、2报数，将全体成员分成两组，组与组之间以比赛的形式进行。
（2）主持人让各组所有的成员围成一个圈。
（3）宣布所有人向右转（或者向左转），双脚并拢（这点对于安全很重要），所有人的脚尖抵住前面一位同学的脚后跟（此时圆圈会缩小），引导员注意检查各位成员的动作是否规范（确保安全），每组每位成员将双手放在前面一位学员的双肩上。
（4） 主持人确定了所有的成员都按照规则做了之后，宣布：“所有人听我的指挥，待会儿我数三下，1 2 3之后，大家就一起（注意强调“一起”）往下坐”。
（5） 接着大家就会看到一个奇特的景象，自己坐在后一个同学的腿上，然后开始按圆圈移动，看看哪组可以坚持更长时间不松垮，哪组坚持得比较久，哪一组就胜了。
总结与分享
1、在游戏过程中，你坐得舒不舒服？你担心对方坐得不舒服吗？
2、被别人坐是什么感觉？
3、自己坐别人是什么感觉？
4、你的心情有什么变化?
成员的`什么举动让你有触动？
4)结束活动：愿望树
目的：这次团训的感想、总结。自己的心得
时间：20分钟
准备：便利贴，笔、愿望树的纸张
操作：播放背景音乐《相亲相爱》、《朋友》等，让每个成员在便利贴上写自己的感想，或者对未来的期望、对这个团体的期望、意见等等，写好后粘在愿望树上。粘好后围成一圈，主持人在圈内选读部分留言，并作最后总结，包括活动过程存在的问题和思考，以及对大家积极参与的感谢。活动在一片歌声中结束。
备用游戏：同舟共济
游戏目的：增强团体合作意识，营造团结和谐的团体气氛；通过身体接触，消除人际阻力，达到人际沟通。
所需时间：30分钟
所需器材：多张报纸
游戏规则：
将一定面积的报纸看作本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组想办法让让更多的人站到救生艇上获救，每个人都必须踩到报纸上作为支点。看哪一组获救的人最多。具体分为以下3个步骤：
（1）.以2分钟为时限，第一轮比赛开始，各个小组开始往一定面积的报纸（一组人数开始时如果超过20人用两张）上站，站成后举手示意。
（2） 如果在限定时间内没有站好，则以站在报纸上的人数为准计算人数。
（3） 救生艇上的同学必须在救生艇上持续10秒钟，期间离开报纸者不予加分。
（4） 各组清点站在救生艇上的人数，站在救生艇上的人越多，分数越高。
（5） 以此类推，进行第二轮比赛，在第二轮比赛中，只取原来的一半，其他操作同上。游戏进行三轮，累计救生艇上人最多组获胜。
讨论示例：
在进行这个游戏的时候，你们是怎么考虑的？
谁在指挥？其他人有是怎么配合的？
那些在进行游戏过程中没站上救生圈的原因是什么？
分享:1、团队中选出有指挥才能的领导，其他人要服从、协调、配合；
2、人与人之间的交流协作很重要；
3、有时候团队确实需要有人做出一定的牺牲，要敢于付出；对做出牺牲的人，我们也要对其做出必要的肯定，同时也要争取承担多一点的责任。团队的成功远比个人的大。
八、活动结束
活动结束后，可互相留影，并清理现场的垃圾。
团体合约书我已认真阅读了团体的总目标及各活动的具体目标。我自愿参加团体训练小组，在活动期间愿作如下保证：
1、 我一定准时参加小组的所有活动，因为团体需要我提供的意见和技巧示范，我的缺席会对整个小组活动造成影响。（只有每位成员都参与，团体才能有效地进行。如果你不能参加，请与指导者联系。任何成员都有权利在任何时刻退出本团体。但是，如果你考虑退出，请事先和指导者沟通，这样做对你绝对是有帮助的。）
2、 对于小组成员在活动中所言所行我绝对保密。活动外我不做任何有损小组成员利益的事。每个人都有隐私权，你可以不透露任何你不想和别人分享的事。
3、本次团辅活动会对现场录制视频，本视频仅为本小组以作业的形式上交任课老师，我们已征得您的同意，会谨守保密原则。如果另有用途我们会再征求你的书面同意。
4、 小组活动时，我对其他成员持信任态度，愿对他们暴露自己，与之分享自己的情感和认识。对他人的表露，我愿提供反馈信息。
5、 小组活动时，我决不会对他人进行人身攻击。
6、 小组活动时，我不做任何与活动无关的事，如：吸烟、吃零食等。
签名：
20xx年