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"5.25"取其谐音"我爱我","5.25北京大学生心理健康节"是由北京师范大学心理系团总支、学生会的同学们发起,于XX年5月22日正式确立,如今已经发展为"全国大学生心理健康日",目的是呼吁大学生关注自己的心理健康,并以此掀起社会关注心理健康的热潮。为提高我院大学生的心理健康水平,增强大学生的心理保健意识,在我院掀起关注心理健康的`热潮,让更多的人来关注大学生的心理健康问题,让更多的人意识到心理健康问题的重要性。
一、主办单位:
厦门兴才职业技术学院心理咨询中心
二、承办单位:
厦门兴才职业技术学院大学生心理健康协会
三、活动主题:
"我爱我――给心理一片晴空"
四、活动安排
(1)活动概述:
随着学习、工作等各方面的压力不断加大,心理健康问题在大学生中逐渐突出,已经成为大学生活中不可忽视的一部分。我院心协作为厦门兴才职业技术学院唯一心理方面的社团组织,在"5.25"期间,有必要在心理健康咨询中心的指导下,开展系列心理活动,增强大学生的心理保健意识,提高心理健康水平。
(2)活动时间、地点:
时间:5月23日――5月27日
地点:学院综合楼101、学院办公楼前广场等
(3)活动内容:
1、启动仪式暨"关爱健康,呵护心灵,从我做起"的倡议签名活动时间:5月20日
地点:环岛路
2、心理健康教育系列讲座
主讲人:杨素晖――教育硕士、国家二级心理咨询师、厦门市委宣传部"鹭江讲坛"报告人,我院学生心理顾问。
时间:第一场5月17日(星期四)晚7:00-8:30
主题:第二场5月24日(星期四)
3、心理影片展
《阿甘正传》 ――5月日晚7点学院综合楼101多媒体教室
《沉默的羔羊》――5月日晚7点学院综合楼101多媒体教室
4、"阳光心灵、美好生活"心理健康知识宣传板报评比:
时间:5月21日―5月24日
参加对象:05、06所有班级
评比时间:5月25日
奖项设置:评选出前三名,每个班级奖励挂钟一台
5、心理测量
活动方式:利用学院心理咨询中心的心海心理测试软件为广大同学提供现场测试,让同学们更好的认识自我,了解自我。
内容涉及:大学生社会适应能力、人际交往能力、就业指导等方面
活动时间:5月16日报名,5月24日测试
活动地点:学院机房
6、"心情故事"大学生征文比赛
活动方式:以投稿形式讲叙自己的心情故事,将评选出"最感人故事"、"最佳风采故事"等,我们将对优秀作品选登到心理中心报刊中。
征文时间:5月16日――5月25日
评选时间:5月26日
奖项设置:"最佳感人故事"一篇、"最佳风采故事"一篇、"最佳风采故事"一篇。
7、大学生心理沙龙
活动时间:报名――5月16日;开展时间为5月21日
活动方式:团体心理辅导,克服学生自卑心理,提高自信心
五、活动经费(附件二)
六、活动人员安排(附件三)
活动主题:新年心愿联谊晚会(游戏与表演节目相结合)
活动时间:**年12月29日19:00――21:00
活动地点:一食堂二楼
活动对象:
1、从心愿箱当中抽取的160名幸运者参与现场游戏
2、各系部代表约350人作为观众(其中包括各班的心理委员)
3、学院领导,各系部辅导老师、院心理辅导余老师
活动目的:
为丰富校园文化生活充分展示大学生阳光多彩的面貌,为学生心灵交流提供一个舞台,以活动为载体,使师生在温馨、和谐、愉悦的氛围中迎接20xx年新年的到来!
活动前期准备:
1、在全院展开“新年心愿”新年愿望征集活动,统计好学生的新年愿望并作展板展示。
2、院心协派负责人到各系部收集有意愿参与心协新年联欢晚会的名单,再从中按比例等因素抽取160名学生参与晚会互动。
活动工作具体安排:
生科系:陈爱玲护理系:罗康、李俊
经贸系:蔡佚慧机电系:张沁
临床系:邹晶计算机系:徐筱
人文系:左俊工美系:张亚湾
电子系:龚冠军药检系:周丹
3、礼品的.购买(实用为原则)
4、场地装饰品购买
5、游戏道具购买
6、邀请函制作(唐赛也卓、邓健)
7、召集相关人员在活动前开会
活动中具体事项安排:
1、场地安排(设贵宾席、观众席、互动席、组织席安排)
2、工作人员安排
(1)门口安排迎宾者与来宾热情招呼并安排就坐
(2)茶水、食品发送
(3)奖品、礼品发送
(4)安排两名摄像人员和一名现场协调员。
活动流程:
1、组织活动人员有序进场入座,并把心愿条粘贴到专版上。
2、晚会以校学生社团节目等文艺演出和游戏互动贯穿整个晚会。
时间安排:6:50前组织学生入场
6:50-7:00强调纪律,做好晚会开始准备。
7:00-7:05晚会正式开始。主持人亮相,作开场白。
7:05-7:15余老师致开幕词,学工部部长:陈电明讲话
7:15-7:35爵士舞表演,由爵士舞表演者邀请观众玩“快乐传递”游戏。
7:35-7:40由李星、潘娜介绍领导。
7:40-7:45主持人介绍,余老师讲话。
7:45-7;55魔术表演。(药检系李懿)
7-55―8;15小品(心理医生)表演及由张纯、毕云博做小品总结。(品艺协会)其中穿插心理测试题(你最害怕的是什么?),题目如下:
请从以下29个选项中,选择你害怕的8项并做好记录,请将害怕选项的序号相加即为您的得分。1.鬼2.死3.失业4.世界末日5.失恋6.离婚7.失去情人8.贫困9.身边朋友的飞黄腾达10.战争11.爱人的背叛12.老去13.毁容14.寂寞15.无聊16.残废17.儿女不孝18.老无所养19.一事无成20.失去信仰21.失去自由22.内疚23.被误解24.被遗忘25.失去性能力26.平庸27.不快乐28.不健康29.失去民主(如果得分大于120,则表明你现在的生活不错,越大于120表明你的生活越好,反之则越差。)
Ps:心理医生的小品是本次活动的亮点,它既突出了以心理为主题的联谊晚会,又不失诙谐幽默让观众更容易接受。其中还穿插了由哈佛大学心理学的测试题,此题目所包括了如今时代男女老少所害怕的事情,揭露出了人们内心的恐惧。
8;15-8:35小品表演者邀请观众玩2组“头脑风暴”游戏,题目做好后放入箱内进行现场抽取。
8:35-8:40Blue乐团(灰色童话)
8:40-8:50表演者邀请观众玩“青蛙跳水”游戏。是时间而定玩一组或两组
8;45-8:55余老师独唱,并做晚会总结。
活动后事宜安排:
九、活动后事宜安排:
(1)观众流散
(2)场地打扫
(3)料整理、活动总结(办公室李俊、徐筱)
游戏规则:
一、“心有灵犀”分两组进行,每组由两个组进行PK,每小组10人。主持人给出信息题后,每组由第一个人依次向最后一个人用自己的肢体语言表达出该信息,最后一个人说出信息内容,看哪组表达的更快更准确并进行奖励。
二、“头脑风暴”由李懿给出某一抽象名词,选取每20人一组,选2组参与者,可根据自己的想象说出此事物的作用,发挥创造性思维,由领导评出最具创意奖实行奖励。
三、“青蛙跳水”分两组每组15人。以“一只青蛙一张嘴――两只眼――四条腿――扑嗵跳下水,两只青蛙、两张嘴、四只眼睛、八条腿、扑嗵、扑嗵跳下水”程序传下去三秒钟无反映者淘汰出局,由下一个同学任意说出15以下的青蛙数接着传下去。
活动经费预算
一游戏礼品
“心有灵犀”32名观众和8名表演者,32份小礼品〈本子或笔〉32元
“头脑风暴”两组40人。有创意者获优胜奖10名〈2元本子〉,20元其他30人小礼品20元
“青蛙跳水”两组30人,优胜奖10名20元其他20人小礼品20元
160名其她未参与游戏者凭邀请卡领取惊喜奖30元
院领导,各系辅导员,表演者礼品
领导:鼠标垫20/个160元
辅导员:热水袋15/个150元
表演者:女演员,小镜子3元/个24元
男演员:杯子3元/个21元
三、会场布置
气球8元/包24元
装饰带1。5元/根30元
游戏道具(a4纸四张,中性笔,卡纸三张)5元
其它(包装纸等)15元
四、心愿箱费用15元
五、心愿总结宣传栏15元
六、征文张贴材料
1、女生心理健康教育征文17
2、洞庭,岳阳,职院印象征文17元总计:615元
大学生新年心愿箱
幸运的观众
新年的心愿联谊晚会前的一次准备会议
一、活动开展原因:
大学是成才的地方,但这只是对少数充满自信的人来说的,对于大多数人来说,或多或少都会有些自卑。
在大学的校园生活中,人总会有失意的时候,因为佼佼者实在太多了,因此,难免会缺乏自信。
一个人,一量缺乏自信,就会背上思想包袱,就会附上心理阴影,对自己和未来感到一片茫然,缺乏理性认识,最终可能会导致不良后果。
基于以上原因,因此有必要对同学们开展一次增强自信心的讲座。
二、活动主题:扬起自信之帆,搏击人生风浪
三、活动目的:此次活动主要是为了帮助同学们建立自信信念,用自信的帆来战胜学习之海、生活之洋中所遭受的挫折。
四、活动内容:
做传钥匙游戏;
宣读10条增强学生自信心的建议。
五、活动负责人:李文周(心理委员)、解佳龙(班长)
六、活动时间:3月17日晚上
附一:
游戏内容:通过传钥匙来选同学,被选中的同学要上台讲一件最令自己感到骄傲的事情,不讲者要被罚表演一个小节目,例如唱歌、讲笑话等。
游戏规则:由班长解佳龙背对着大家计时,开始后随机喊停,钥匙停到某同学手中,该同学即被选中。
附二:
10条建议:
1、每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后,再照一遍镜子,修饰一下自己,保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心,更有利于你将注意力集中到工作、学习上。
2、不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有各自的身体缺陷,完美无缺的人是不存在的,对自身的缺陷不要念念不忘,其实,人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想,自我感觉就会更好。
3、你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能只是看到你两腮红润,令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。
4、不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人,这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点,总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。
5、多数人喜欢的是听众。因此,当别人讲话时,你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话,他们就一定会喜欢你。
6、为人坦诚,不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认,这不仅不会损害你的形象,还会给人以诚实可信的感觉;对别人的魅力和取得的成就要勇于承认,并致以钦佩和赞赏。
7、在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。
8、不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆,那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方,滴酒不沾也会受到大家的欢迎。
9、拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你,则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人,不讲话虽不是最好的方法,但却是唯一的方法。
10、一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则,当你处于这种不利情况时,虽然人们会对你表示同情,但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。
一、组织单位:
益阳职业技术学院团总支心理健康服务部
二、活动宗旨:
促进学生交流,提高学生心理素质、心理健康水平,增强社会适应能力。
三、游戏时间:
20xx年5月20日晚上7:30
四、游戏地点:
四教五楼
五、游戏形式:
游戏分为三个项目,第一是啄木鸟行动;第二是价值拍卖;第三是心理剧寻找自我 确立目标 追求梦想。
六、游戏内容及规则:
项目一:啄木鸟行动
游戏目的:使学生在竞争中体会合作,在合作中体会竞争,学会正确竞争和合作。
游戏规则及说明:
该项目的游戏形式是:全体成员分为4个组,每个组8个人,每组8人再分为4人对4人。游戏开始时,一人把一个吸管衔在嘴里,把双手放在背后,扮成啄木鸟,口衔吸管传递虫子(用两根橡皮筋代替)传给下一个人,如此循环。队员在相距15米迎面接力传递,不能用手,用时最少的组获胜。
项目二:价值拍卖
游戏目的:激发学生思考自我价值,体验人生态度
游戏规则及说明:
该游戏先将要拍卖的东西写在硬纸板上。每个学生手中有5000元(道具钱),它代表一个人一生的时间和精力。每个人可以根据自己对人生的理解随意竞买下表中的东西。每样东西都有低价,每次出价以500元为单位,价高者得到东西,有一次出价5000元的,立即成交。
项目三:心理剧寻找自我 确立目标 追求梦想
1、活动目的
通过宣传和心理剧的演出,以及老师点评启发大学生反思自己的生活,确立目标,积极进取乐观向上执著的追求自己的理想;增强大学生的心理素质,以适应紧张而丰富的大学生活等各方面带来的压力和挑战。
2、心理剧情简介
大学生活不如想象中的那么完美,理想与现实往往让人难以接受,于是他逐渐地陷入空虚与迷茫,整天无所事事生活没有目标,谈恋爱、玩游戏、逃课旷课、喝酒打架……考试挂科、英语三级没过、计算机二级没过,他什么也不在乎,只是麻木地过日子,转眼便到了大三工作没找罗,考本无望面对残酷的现实、回想自己的大学生活,以及父母对自己的关爱与期望,他失声痛哭:内疚、痛苦、后悔。
3、活动形式
心理剧演出:由学生自编自演,演出以大学生的思念生活为主线,真实再现大学生存在的一些问题,引起大家的关注和思考。
专家点评:演出结束后,当场有专家老师针对所反映的问题结合大学生的实际情况进行点评。
六、时间:
5月14日5月16日
七、报名方式:
直接报名,地点是各班心理委员处
八、宣传:
通过海报和广播的方式
八、比赛奖励:
按比赛情况评出团体前四名并发放奖品及证书(设一等奖一名,二等奖一名,三等奖二名)
生活本来就是一首韵律动人的诗,迭宕起伏,时而激昂奋进,时而低沉萎靡。我们虽然不是身居繁华闹市,但一样有着紧张的生活节奏,繁重的学习任务使我们像一根绷紧了的弦,半点不敢放松,我们这些刚踏进大学校园不久的大一学生开始变得烦躁不安。为此我们20072761班组织了这次心理健康促进活动,具体资料如下:
一、活动主题:放飞心灵,享受生活――用爱推开层层锁心的门
二、活动时间:20xx―12―2(初定)
三、活动地点:美人城(初定)
四、参加人员:xx班全体同学等
五、活动计划:
为了配合学院心理健康促进部的相关工作,开展心理健康促进月的一系列活动,我们xx班将举行“放飞心灵,享受生活――用爱推开层层锁心的门”为主题的交流会。具体活动计划如下:
1、组织全班同学一齐去烧烤,让同学们在枯燥的学习生活之余放松情绪。
2、在烧烤期间玩一个小游戏――“猜猜我是谁”让同学们从他人的反馈中认识自己,并体会被别人理解的感受。(操作:每人发一张白纸,写下3―5句描述自己的话,如:‘我是……’不写名字,写完后将纸折叠,放在中央,然后每人抽取一张,打开纸上的资料,让大家猜是谁写的,猜中的人要说理由,我引导大家发表自己猜中别人或被别人猜中的感受。)
3、让同学们自愿讲述自己的成长故事,引导大家用虔诚的心去倾听别人的故事。
4、让全班同学围成一个圈,自由交谈,促进同学们之间的友谊。
5、全班高歌一曲《朋友》结束此次活动。
六、活动的目的及好处:
透过此次活动,促进同学们的心理健康,建立相互信任与彼此接纳的关系,用同学之情,同学之爱推开各自那层层锁心的门,增加班级凝聚力,放飞心灵,享受生活。真正到达这次活动的目的――“用爱推开层层锁心的门”。