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第一篇：篮球的计划书
一、训练目的任务：
为丰富校园课余生活，提高学生体育运动水平及我校体育竞赛水平，迎接吴江市的小学生篮球比赛活动，争取好成绩，特制定本计划。
二、基本情况：
由于我校篮球球队，学生的身体素质不高，基本功不扎实，训练时间缺乏，因而面临重重困难。结合去年在吴江市篮球球比赛的实际情况特制定训练计划。
三、加强课余篮球队训练
1、培养学生对篮球训练的兴趣。
训练首先要激发学生兴趣，采用的方法有：
（1）学习的目的和要求，用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的.发展概况，我国的篮球运动水平，上海小巨人姚明在美国篮球联赛中的辉煌业绩。并且利用电视录像观看大型篮球比赛，来激发学生对篮球运动的学习兴趣。
（2）学习难度适中，循序渐进。如：三步上篮技术;先教篮板底下定点投篮技术→跨两步跳起投篮技术→拍一次跨两步跳起投篮技术→完整运球上篮技术。让学生看老师的动作，尽量地去练，获得三步上篮投术的第一感觉。
（3）采用竞赛法进行比投篮命中率比运球速度，注重让学生经常体会成功的快乐，这样使学生需要不断满足，心情舒畅，精神愉快，对教学训练的兴趣就易于形成和巩固。
2、篮球运动队训练的实施。
训练过程由浅至深，循序进渐。根据中高年级学生体质与接受有限的特点，在训练中常采用分解练习法，并利用一定的辅助手段;如训练运球中，在篮球场上设制几个标志物，让学生快速绕过，从而提高自己控球能力;练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线，让学生明确起步时自己与篮板的位置。高年级学生已具备了良好的个人技术，在加强练习自身技术的同时，主要以队员间的配合训练为主;内容有全场三人间的短传快攻与运球快攻、半场三打三与全场五打五等练习，教师常采用图解法让学生明确自己的跑动与穿插的位置。
四、篮球队训练次数与时间：
每天中午11：45~12：45训练，每次1小时左右，
每天下午16：00~17：00训练，每次1小时左右
星期六上午训练。
五、运动员名单：
五（6）任一闻、李振羽
六（1）丁凯
六（2）蔡伟田、费俊风、徐秋晨
六（3）王显东、
六（4）钱斌、祝胜础⑼蹩俊⒂嵴裢
六（5）姚正豪、
六（6）李博闻张亮
六、具体训练要求：
分类
重点技（战）术
一般技（战）术
自学技（战）术
移动
原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停
转身、跳步急停、基本姿势、变向跑
撤步、侧身跑、后退跑跳
运球
原地、行进间高运球
有防守运球、运球急停急起、运球转身
体前换手变向运球
投篮
原地单手肩上投篮、行进间单手底手投篮、
跳起单手肩上投篮、双手胸前投篮
行进间单手高手投篮
突破
原地持球交叉步突破
原地持球同侧步突破
转身突破
传接球
双手胸前传接球、单手胸前传接球
单手肩上传球、单手反弹传球
双手反弹传球、双手头上传球
防守
防无球队员
防有球队员
中锋技术
抢防守篮板球
抢进攻篮板球
快攻
发动、接应、2X1结束打法
推进、3X2结束打法
基础配合
传切配合、掩护配合、挤过配合
侧应配合、突分配合交换防守配合、关闭配合
全队
半场人盯人防守、进攻
2―1―2区域联防
战术
半场人盯人防守
进攻区域联防
第二篇：运动会策划书
一、主题：
和谐、友谊、拼搏、向上。
二、活动时间：
(待定)：
三、活动场地：
检察院篮球场、体育公园
四、参加人员：
公司全体在岗员工
五、竞赛项目：
足球赛、篮球赛、五人六足、铁人三项、自行车慢骑、蛙跳接力、袋鼠投篮、鸡毛信
六、组队方法：
(一)篮球赛、足球赛
分为2队，普天布衣队和颐正苑队;
(二)趣味运动
1、组队方式：
按直属部门组成10人竞赛队，可报多队，但每个部门均须参与，如人员不足，可进行跨部门合作;
每队指定队长1人，并为本团队自拟队名，队名适宜3―4个，如龙虎队、智斗队……。
2、各项目参赛人数：
五人六足：每队5人;
铁人三项：每队2人;
自行车慢行：每队2人;
蛙跳接力：每队6人;
鸡毛信：每队5人;
3、报名要求：身体健康员工，每个队员最多只能参加3个项目。
七、竞赛时间：
(1)足球赛：待定14：00―16：00
(2)篮球赛：待定14：00―16：00
(3)趣味运动会
14：00-14：20五人六足
14：25-14：55铁人三项：
双人跳绳、齐心协力、岁岁平安
14：50-15：00自行车慢骑
15：10-15：25蛙跳接力
15：30-15：45袋鼠投篮
15：50-16：15鸡毛信
八、名次计算方法：
每项成绩1-n名成绩依次为：n…10、9、8、7、6、5、4、3、2、1，七个项目比赛得分相加为总得分，再按总得分高低排出各队总名次。如总得分相同，第一项比赛成绩较高者名次列前，如第一项比赛成绩相同时以第二项比赛成绩较高者名次列前，以此类推。
九、奖励：
1、篮球赛、足球赛获胜队，奖励;
2、趣味运动
(1)单项奖：奖励单项前二名。奖励
(2)团体奖：奖励总成绩前三名的团队，其余为优秀奖。奖励
十、报名方式：
请各各部门将趣味运动会各队队名、领队、和参赛队员名单,以电子版的形式于XX年3月3日日前报至人事行政部。
十一、运动会相关要求：
1、运动会是本公司的一项集体活动，要求各直属部门领导带队认真组织，积极参加。
2、参加竞赛的运动员必需是身体健康的在岗员工。
3、参加人员在运动会期间应穿着运动服及运动鞋。
4、参加人员既要生动活泼，又要有组织守秩序。
5、参加竞赛的运动员必须提前做好赛前准备活动。
6、文明入场、离场，自备垃圾袋，离场时随身带走。
第三篇：运动会策划书
一、主题：和谐、友谊、拼搏、向上。
二、活动时间：
三、活动场地：检察院篮球场、体育公园
四、参加人员：公司全体在岗员工
五、竞赛项目： 足球赛、篮球赛、五人六足、铁人三项、自行车慢骑、蛙跳接力、袋鼠投篮、鸡毛信
六、组队方法：
（一）篮球赛、足球赛
分为2队，普天布衣队和颐正苑队；
（二）趣味运动
1、组队方式：
按直属部门组成10人竞赛队，可报多队，但每个部门均须参与，如人员不足，可进行跨部门合作；
每队指定队长1人，并为本团队自拟队名，队名适宜3―4个字，如龙虎队、智斗队……。
2、各项目参赛人数：
五人六足：每队5人；
铁人三项：每队2人；
自行车慢行：每队2人；
蛙跳接力：每队6人；
鸡毛信：每队5人；
3、报名要求：身体健康员工，每个队员最多只能参加3个项目。
七、竞赛时间：
（1）足球赛：待定14：00―16：00
（2）篮球赛：待定14：00―16：00
（3）趣味运动会
14：00―14：20 五人六足
14：25―14：55 铁人三项：
双人跳绳、齐心协力、岁岁平安
14：50―15：00 自行车慢骑
15：10―15：25 蛙跳接力
15：30―15：45 袋鼠投篮
15：50―16：15 鸡毛信
八、名次计算方法
每项成绩1―N名成绩依次为：N…10、9、8、7、6、5、4、3、2、1，七个项目比赛得分相加为总得分，再按总得分高低排出各队总名次。如总得分相同，第一项比赛成绩较高者名次列前，如第一项比赛成绩相同时以第二项比赛成绩较高者名次列前，以此类推。
九、奖励：
1、篮球赛、足球赛获胜队，奖励XXX；
2、趣味运动
（1）单项奖：奖励单项前二名。奖励XXX
（2）团体奖：奖励总成绩前三名的团队，其余为优秀奖。奖励XXX
十、报名方式：
请各各部门将趣味运动会各队队名、领队、和参赛队员名单，以电子版的形式于20xx年3月3日日前报至人事行政部。
十一、运动会相关要求：
1、运动会是本公司的一项集体活动，要求各直属部门领导带队认真组织，积极参加。
2、参加竞赛的运动员必需是身体健康的在岗员工。
3、参加人员在运动会期间应穿着运动服及运动鞋。
4、参加人员既要生动活泼，又要有组织守秩序。
5、参加竞赛的运动员必须提前做好赛前准备活动。
6、文明入场、离场，自备垃圾袋，离场时随身带走。
第二部分 员工趣味运动会比赛规则
一、五人六足
1、道具：绑脚若干个布条；秒表2块。
2、方法：每队5人，分两组接力赛道长30米，队员用绑脚左右脚两两绑在一起，排成一字形横排，进行五人六足比赛。
3、规则：按到达终点的时间快慢排名。
4、计分：以各队最后一队队员冲线为准终止计时，用时少者名次列前。
5、注意事项：避免倒成堆。
二、铁人三项
1、道具：跳绳两条；气球若干；秒表2块。
2、方法：
每队2名参赛队员成功完成“双人跳绳”后进入“齐心协力”环节，两人用背部夹球前进5米，进入“岁岁平安”环节，一人吹气球，一人坐碎，一共5个。
3、规则：
（1）双人跳绳需二人齐心协力共同完成跳绳任务20个。
（2）齐心协力环节气球不可以掉落或破碎，如中途掉落或破碎则需返回起点重新开始。
4、计分：用时短的队伍名次列前。
三、自行车慢骑
1、道具：自行车2辆；秒表2块。
2、方法：
每队1名参赛队员骑自行车慢慢前行10米。
3、规则：
（1）行驶中脚不可落地，落地则失去参赛资格。
（2）行驶中尽量行驶直线，不可用“S”型路线拖延时间。
4、计分：用时长的队伍名次列前。
四、蛙跳接力
1、道具：接力棒6根，秒表2块；
2、方法： 6人接力形式，蛙跳跳跃前行20米，将接力棒传与下一名队员交接。
3、计分：按时间快慢排名，成绩相同名次并列。
4、注意事项：跳跃时掌握速度、幅度，小心摔伤。
五、 袋鼠投球
1、道具：沙包若干；啤酒箱2个；秒表1块。
2、方法：每队1人，用双脚夹沙包，跃起，将沙包投入1米线外的篮筐里。计时60秒。
3、规则：
（1） 整个过程必须自己完成。
（2） 沙包投入篮筐内计数。
4、计分：以篮筐内沙包数量多着为胜利。
5、注意事项：神要定，保持好重心。
六、鸡毛信
1、道具：10位数字条若干*2份；秒表2块 。
2、方法：每队5人。以接力形式进行。参赛人员需从起跑点A冲向取信点B，迅速计数字条上的10位数，后返回起跑点A，报出刚才记住的10位数，完全正确，后一人员接力。
3、规则：
（1）参赛者必须正确报出刚才记忆的10位数字，如有差错，需重新到取信点记忆，再返回A点，直到报出正确数字；
（2）下一位参赛人员需在前一位参赛者成功报出正确数字时才可出发。
4、计分：以各队最后一队队员完成正确报数准终止计时，用时少者名次列前。
第四篇：篮球运动会活动方案
为提升五洞人民的体育健身热情，促进五洞镇体育事业的繁荣与发展，进一步激发全镇人民热爱家乡、建设家乡的热情，丰富全镇人民群众精神文化生活，推动全镇体育事业的繁荣和发展，构建和谐健康五洞，经镇领导研究，决定举办第二届“卧龙.体验合作杯”篮球运动会。为确保选拔赛规范、有序进行,特制定本方案。一、指导思想贯彻落实科学发展观,深入开展全民体育健身运动,丰富群众文化体育生活，推动全镇体育运动水平的提高,繁荣全镇文化体育事业, 提高五洞镇人民身体素质。二、活动名称、活动主题和活动时间活动名称：第二届“卧龙.体验合作杯”篮球运动会。比赛项目：篮球活动主题：践行科学发展，建设健康五洞。活动时间：2012年5月11日——5月13日三、组织机构及职责（一） 比赛组织机构主办单位：垫江县五洞镇人民政府承办单位：垫江县五洞小学协办单位： 垫江第六中学组委会名单：主 任：姚鸿副 主 任：胡显发委 员:杜觉民 易彬 杨德胜 程德生 冷洪军 谢国祥 杨权仲裁委员会组 长：杜觉民成 员：程德生 冷洪军 杨权 谢国祥职 责：负责运动员的资格审查；处理运动会中的违纪行为；抓好赛风赛纪教育，仲裁比赛中出现的问题。（二）办事机构及职责1．办公室主 任：郑宾成 员：左宇中 刘敏 邓平川 陈栋梁 陈勇 张林坤 陈小珍 黄琼 江政 程建平 谢兴文 田军职 责：负责运动会的总体协调和具体实施；负责运动会相关资料准备。2.宣传组：组 长：张冬成 员：田军 李永泽职 责：负责筹备和比赛期间的宣传工作。3.安全保卫组组 长：陈复波 李灿国职 责：负责组织指挥协调比赛期间的安全和秩序维护，保证比赛顺利进行。4.医务组组 长：谢国祥职 责：负责比赛期间意外受伤运动员的现场救护。5.竞赛处（1）竞赛组组 长：左宇中副组长：邓平川成 员：陈栋梁 陈勇 张林坤 陈小珍 黄琼职 责：负责起草运动会竞赛规程；制定比赛日程表；承担赛事组织、赛前抽签、比赛编排及公告，制定评分细则、裁判组织等工作。（2）场地器材组组 长：李灿国成 员：张林坤 陈小珍 陈栋梁 陈勇职 责：负责开、闭幕式的场地布置；负责场地器材的购置及场地器材的准备、维护和回收。（3）后勤组组 长：徐权成 员：冯家兴 易洪文职 责：配合其他组做好相关工作，做好比赛期间后勤保障工作。（三）裁判组组长：余林敏成员：余林敏 张林坤 余治山 刘红波 张健职 责：负责裁判员培训、制定裁判纪律和比赛的裁判工作。（四）工作人员：邓平川 陈小珍 陈栋梁 黄琼职责：负责比赛工作台工作。四、参赛队伍：五洞镇政府机关代表队、垫江六中代表队、五洞小学代表队、五洞镇卫生院代表队、斜滩小学代表队、垫江县财政局代表队五、总体要求：隆重、热烈、安全、文明六、比赛事宜比赛时间及地点：预决赛于2012年5月11日—5月13日在垫江六中进行。比赛方法：采用单循环制参赛范围和资格要求：五洞镇在册干部职工、学校教师，身体健康，近三个月无病史者均可报名以本单位为单位组队参赛。队员一律不得超越本单位外请。同时，一旦报名，不允许更换。七、奖项设置由组委会颁发相应的奖杯：奖杯设置为一等奖，二等奖，三等奖，设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，八、开幕式、闭幕式安排（一）开幕式时 间：2012年5月11日上午8∶30时地 点：垫江县第六中学议 程：1、入场式及顺序：国旗、会旗、彩旗队、鲜花队、花环队、裁判员、各代表队运动员、学生代表。2、升旗仪式。全体参会人员齐唱国歌。3、主持人介绍出席开幕式的领导和嘉宾；主持人：邹军
2. 五洞小学程德生校长致欢迎辞；3.请胡镇长讲话；4.运动员代表宣誓；5.裁判员代表宣誓；6.姚书记宣布开幕。参加开幕式人员：镇四大班子相关领导，镇相关部门负责人和各单位负责人，参赛队领队及运动员。（二）闭幕式时 间：2012年5月13日下午2：00地 点：垫江县五洞小学议 程：1、各代表队入场。2、全体肃立，升旗。3、请杜镇长宣布比赛成绩并颁奖。5、胡镇长致闭幕词。4、程德生校长讲话。5、本届运动会承办方校长程德生将会旗交给下届承办单位五洞镇中心医院领导。6、姚鸿书记宣布闭幕九、参赛要求（一） 各参赛队每队领队1人，教练员1人，运动员5-10人。（二） 各参赛队要统一运动员服装，深、浅颜色球衣各一套。（三）各参赛队自行交纳意外伤害保险。因比赛造成的人身意外伤害及各类安全问题由各参赛队自行负责。（四）各参赛队食宿自行负责。
 
第五篇：篮球的计划书
一、指导思想
我校本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、创新精神和实践能力为重点，结合当前特长生的考试情况，以社团活动为手段，丰富学生的课余生活，增强学生发展自我和发现问题并独立解决问题的能力。
二、实施
1、社团活动计划的拟定，以学校人力、设备、场所及学生兴趣等条件，作弹性运用，以期能把学校的设施，发挥最大的效果。
2、本校社团活动以学生为主体，依学生志愿选修，指导教师提供最佳指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣。
3、各类社团必须与各学科密切配合，以增进教学效果，并以艺术性、体能性及培养学校骨干为主要目的。
4、全校教师对学校社团活动，均能有指导和参与的责任，且各项活动均应依据教师专长，为最优先考虑。
三、实施办法
1、社团成员主要采取学生自愿报名，教师做适当调度的形式组成，让学生全员参与。
2、社团
学校社团得依据本校教师专长开展，在班级中实施统一调度，所涉课程有体育组统一排定。
(1)每学期拟订课程计划时，根据各教师专长，排定任课教师，并由其提交社团课程计划表及其进度表。
(2)学期结束各社团应将全学期活动记录本及学生活动情况送交科研处。
(3)社团活动应服从学校统一安排，以全校性的活动为优先考虑。
(4)学校社团有义务代表学校参加荥阳市及其他一切集体活动，并在学期结束时做好成果展示。
四、预期目标：
1、学生得到生活情趣的陶冶，增进自身的才艺能力，拓展人生的学习广度。
2、发展学生多元能力，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培育。
3、让更多的学生学有所长，增强自信心。
本学期社团活动具体如下：
五、报名条件
1、对篮球有浓厚的兴趣；有一定的篮球基本功
2、有纪律意识，能服从安排；能严格遵守校纪校规；
招生对象:七八年级学生(男女不限)
活动时间：下午第三节课
活动地点：篮球场
教练：李广
六、活动计划
1、以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。
2、课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。
3、不定期举行小型的篮球比赛。
4、定期组织观看NBA等篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动。
5、训练培优，争取在“中牟县篮球联赛”上举行一次精彩的篮球比赛。
七、社团活动要求
1、篮球社团活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。学期结束前写好活动总结。
2、指导老师对本组的工作负责。必须管理组织教育好学生遵守社团制度和规定，按时到岗参加活动，使学生在提高专业技能水平的同时，同步提高思想道德素质和文明行为素质。
3、各位社团会员要做到准时到岗，有事有病请假，指导教师做好活动前的点名工作，对缺席学生要问清原因并做好点名记录。
4、社团活动过程中，教师必须认真辅导，积极热情，充分调动学生的积极性，确保活动扎实有效，安全。
5、要抓住机遇和创造条件，使学生有机会参加各级各类的竞赛活动，让他们有一显身手的机会，并力争取得优异的成绩