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第一篇：户外运动
题目：如何理解户外运动
学号：1410200332 姓名：赵珊
专业：电气与电子工程学院 班级：14电类3班
早期的户外运动其实是一种生存手段，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。 二战期间，英国特种部队开始开始利用自然屏障和绳网进行障碍训，其目的是为了提高野外作战能力和团队合作能力，这是人类第一次系统的把户外活动有目的的运用到实际中。
二战后，随着战争的远离和经济的发展，户外活动开始走出军事和求生范畴，成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式。1989年新西兰举办的首次越野探险挑战赛后，各种各样形式的户外活动和比赛在全世界如火如荼的开展起来。目前在欧洲每年都有众多的大型挑战赛举行。在美国，户外运动的参与人数和产值都位居所有体育运动的第三位。，在90年代传入我国，我们统称为户外运动。户外运动不是一种简单的体育运动，也不同于中国传统的旅游方式，是一种把旅游、运动、文化、人际交流紧密结合起来的生活方式。它能把人们从烦闷的社会生活中暂时的超脱出来，以最放松的心态感受大自然魅力，并以更加积极的态度回归到社会生活中去。户外运动提倡环境保护，倡导“自然、健康、自由、快乐”的生活方式。崇尚“平等、真诚、协作、自主”的人文精神。 户外运动的概念： 户外活动是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。户外探险在国内比较普及、流行，并且有一定认知度的各类户外活动，如野外露营、登山、滑雪、自驾车、骑马等等。同时也为读者推荐和推广一些更加新颖刺激的户外运动，如滑翔伞、潜水等等。
户外运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。户外运动越来越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外运动提供了一个广阔的空间。
户外运动离不开装备器材。一般来说，户外运动的装备可分为两个方面，一是基本装备，如帐篷、背包、睡袋、服装、鞋、炊具、地图、指北针、头灯（含备用灯泡与电池）、备用粮食、备用衣物、太阳眼镜、刀、火种、急救箱等。二是不同运动需要的专业性很强装备，如探险队的GPS、登冰山用的冰爪、登山的登山索、滑雪运动的滑雪板、潜水运动的潜水器材等。
户外运动的兴起，使人们逐步离开传统的体育场馆，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。置身户外，以冒险形式所展现的户外运动成了人们超越自我、挑战极限的空间。登山穿越、野外露营，背上沉重行囊，今夜将入住野外，水上摩托和冲浪运动，让您充分体验在蓝天碧水间风驰电掣、搏击海浪的潇洒；白浪蛮牛、激流皮划艇和白水漂流让您在万流奔腾中历经一泻千里、惊涛骇浪的激越；蹦极跳、攀岩运动又使您感受到了“跃向重力、扶摇直下”的惊险；山地自然这个博大精深、美丽而凶险的演练场里，我们抛弃了现代文明带来的舒适与慵懒，拥有了与自然共存的能力，充分体会到一种回归人的本性与初衷、检验人的智慧与力量的乐趣……有什么比求生更能体现人与自然界中的万物生灵所共有的本能呢。
户外运动在中国的发展还处在初级阶段。目前在我国进行户外运动推广的主要还是户外运动的组织者、网站、俱乐部以及一些户外装备公司。现在户外运动从业者普遍认为户外运动要在中国形成一股浪潮。同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。
户外运动中还有一些常说的词语：驴友：“驴友”谐“旅友”之音，并取驴之吃苦耐劳的本性，我们将那些体能很好的“驴友”称为“猛驴”或“牲口”。山友：一般指爱好攀登雪山的登山者，山友一般性格豪放，处世严谨。这种人的生命中没有了山，就不知道怎么活。色友：用眼睛和镜头旅行的人们，他们把摄影器材看得比自己的生命还重要。自虐：腐败的反义词。拼音简写为“ZN”，一般指那些不走平常路的家伙。如果可以选择，自虐者永远都会选择一种最艰难和痛苦的方式参与活动，简单的说就是自己折磨自己。腐败：自虐的反义词。拼音简写为“FB”，从行程计划到交通和餐旅安排都选择最舒适的方式的活动，我们称之为腐败活动。在特定的时候也单指吃喝玩乐。腐败者从来都知道怎么过才是最舒服的。 中国户外运动目前正积极的开展起来，经过近几年的发展，在各大中型城市越来越多的年轻人甚至老年人都热爱上了户外运动。但是由于还处在发展初期，各方面都不太规范，导致大众对户外运动的理解走进了一个误区。在做户外领队四年多的时间里，我感到引导大众正确的理解户外运动是一件非常重要的事情。
其实我们很难给“户外运动”下一个明确的定义，因为这是一个非常广阔的领域，有着复杂的类别和各种层次的技术要求。在这里我尝试着给一个定义---户外运动：所有在户外进行的以健身、休闲、娱乐为目的的运动项目。它主要包括登山、攀岩、徒步、漂流、滑翔、探险、穿越、野营等活动。 通过以上种种形式的户外运动，将积极、健康、快乐、真实、自然的生活方式和观念普及到大众，这也是从事户外运动的各类组织、团体及机构追求的最终目标。
户外运动不等于自助旅游 ，准确的说，自助旅游（Back Packer）的形式只能作为户外运动的一种方式。户外运动更接近于体育的范畴。由于国内对于户外运动的理解最初就来自于国外这种背包自助旅游的形式，因此很多人对户外运动的理解就片面为自助旅游。而把致力于户外运动事业的俱乐部及组织机构理解为旅行社。其实户外运动无论是从范围、性质及技术要求方面都远比自助旅游要大的多、严肃的多也高的多。
户外运动并非少数人的探险行为 由于媒体及大众的关注，登山、探险活动一直成为户外运动的一个亮点和焦点呈现在大众面前。因此，很多人的概念中，户外运动就是登雪山，到极地探险等。“户外运动”也成了一个高不可攀的名词，成了一个少数人喜欢的个别行为。其实如同前面探讨过的户外运动与自助旅游的区别一样，这两者之间也存在同样的关系。户外运动是个广泛的概念，它包含了各种形式、各种层次的项目。走出户外，融入自然，锻炼身体，净化心灵，每一个人，只要愿意都可以选择这样一种生活方式和生活观念。
户外运动领队更应该把普及户外运动作为自身的目标，致力于将户外这种精神和方式带给更多的人。
户外运动的危险性 户外运动存在危险性，这是无庸质疑的。但户外运动并非大众心中所想象的那么危险。这点根据各方面数据可以说明。户外运动的危险被某些特定的事件和媒体报道所突现出来了，给很多不了解的人造成一中心理上的恐惧，从而本能上对户外运动产生抵触。
当然对于户外运动，每一个参与其中的人都应该保持一份理智清醒的认识，不可盲目，但也不能因也噎废食。媒体及各类从事户外运动的组织、机构更应该在保障安全，提高大众安全意识和技能的同时积极开展和宣传户外运动。让这种积极、健康的生活方式为更多的人所接受。
积极的户外运动一种积极健康的生活方式，体现了一种乐观向上的人生态度，是人们精神追求的一种表现。它不仅陶冶情操、增长见闻、扩大胸怀、锻炼身体、休养身心，同时也是对自我的一种挑战。人们通过户外运动，能更好的认识自身的潜能，增强自信，直面挑战，勇于克服困难。通过户外运动，人们能深切感受人与人之间在困境中相互依存，相互帮助的团队合作精神。这不仅是受回归自然及自然广义思潮的影响，同时也是我们与生俱来的需要，那就是热爱生活，自然的生活。
有句话说:"人在旅途中,不是在于目的地,而更在于旅途过程中的那些美景."你的收获来自你旅行的过程,而不是你的目的地,天涯海角何其之大,哪里又是真正的目的地呢? 只有真正理解了户外运动的意义所在,你才能尽兴所归,而以为目的或者某种利益去旅行,那我说你是个门外汉,是个不懂户外运动的家伙. 户外运动是种城市中的自我陶醉,也是自我锻炼的机会,希望山友们挽起彼此的臂腕,享受这山,这水,这小桥流水人家的美景.团结起来攀登一座一座高峰,"众人合力,可以断金碎石",相信今后一次次的徒步带给大家更多的自然的惊喜和美不胜收的景色,让我们贪婪的享受这美丽的果实吧……
第二篇：小学英语培训心得
一转眼，七天的全省小学英语教师课堂教学培训在不知不觉中匆匆而过，长岭湖之行留给了我满满的收获和深深的思考。很荣幸，在我初当教师不久就能有这样难得的机会参加全省的培训。同时，这也是我第一次参加这种专门为小学英语教师设立的培训。在这短暂的七天里，我领略了风趣幽默，知识渊博的专家们带来的精彩讲座，吸取了他们大海般的英语知识。总而言之，为期七天的培训中有太多的精彩，下面就让我大致谈谈我的所见，所感吧！
一、对这次培训的内容、形式和方法的评价。
1、此次培训的内容丰富多彩，分别从教学问题与策略、语法教学的方式及方法、英语教学设计、用行动提升小学英语教师知能、如何观课议课、词汇教学的探讨以及回话教学策略的点滴思考等不同层面，不同角度展现出来。
2、几位教授的不同讲座，使我感受到了不同的英语教学风格，改变了我原有的许多错误教学方法和思想，让我深刻的明白生动有趣、灵活多样的形式、让学生体验和参与、形成一种宽松和谐的课堂气氛对于小学英语教师来说多么的重要。
3、能从学员的需要出发，以人为本，从深层上解决了我们许多教学疑惑，从根本上提升了我的教学能力。
二、自己的最大收获。
1、在接触了省级专家们的点拨之后，我学习了许多现金的教学理念，更多实用的教学方法，明确了自己的目标，确定我的前进方向。
2、在此次学习中，我有幸结识了许多教育精英。来参加此次培训的都是全省的骨干教师及教研员，在这几天的生活和学习中，从他们身上学到了许多，他们的语音面貌，他们的能歌善舞，他们的细心总结，大胆发言，他们扎实的基本功及甜美外表都让我大开眼界。
3、具体教学上的收获。
在曹津丽老师的讲座中，用了大量例子向我们展示了语音语调在英语教学中的重要作用。她指出我们要利用儿童的最佳年龄，从小接触英语，并要注重学生的语音的形成。刘兰老师和我们讨论了小学英语到底要不要学语法？怎样讲语法？语法教学的建议。范伟老师就如果写英语教学设计做了明确的讲解。于刚老师的讲座更是使我第一次知道什么是英语教师知能，英语教师知能就是教师把学科知识转化为易于理解的形式的能力。藏淑梅老师的观课议课对我启发很大，使我明白作为一名经验尚浅的老师，尽快成长的唯一途径就是多听课！大庆市著名的于润浦老师也亲临此次培训，专门为我们讲授了英语词汇教学该如何教？于老师大量的词汇教学方法使我大开眼界。同是来自大庆的著名英语教师孙同柏老师用大量的视频向我们展示了会话教学的策略及该策略需要注意的问题。每一位专家的辛苦付出都化作了我内在的学习动力，这次学习的收获真不是我能用三言两语就能概括的。
对于本次培训，想说的话真的很多很多，但我明白，只有把培训中学到的技能知识转化成我前进的内驱力，我才能在教学中有所成，我才能尽快成为一名合格的小学英语教师，我也相信，在倾听、记录、反思、沉淀、实践中，我的英语教学之路会愈趋于成熟。学无止境，小学英语培训班就是我们源源不断可以吸取知识的源泉，在英语教学的道路上，我会一直努力，一直坚持。最后，再次感谢各级领导和老师给我这次宝贵的学习机会，希望我省小学英语的明天会更好！
第三篇：蒙氏数学培训心得
今天通过培训，使我在蒙氏教学上又获取了不少新的知识。
结合各年龄段幼儿的发展需求，教师有目标的把比较抽象、枯燥的数学活动设计成幼儿喜欢的生活游戏型学具，使他们在操作形象、具体，趣味性较强的学具过程中，自发的去吸收新知，并建构其数学心智。
（1）结合数棒工作教师参照红蓝数棒自制了小的迷你红蓝数棒，只是这些是分割开来的一块块相等的长方体，幼儿在拼摆的过程中看起来是配对工作，但实际上又渗透了等量念及数量对应关系，感受数量递增的过程，了解每一块红色、蓝色长方体它们代表的量是1，为进入红蓝数棒了解数的集合打下基础；
（2）我们制作了便于低龄幼儿取拿的大彩色布串珠，并在彩色串珠两侧缝上按扣，幼儿会在按纽扣的过程中逐渐发现，布串珠的颜色是不同的，红色的有1个，绿色的是2个……当幼儿将不同颜色的布串珠按在一起时，他会发现1个红串珠和两个绿串珠合在一起时是3个串珠，这样的一项学具表面上看来它是用来训练幼儿小肌肉动作的，但事实上它却是幼儿了解数与量对应、数的组成及彩色串珠的前期铺垫工作；
（3）在动物坐火车这项学具中小朋友在找与车厢相同数字的小动物，并请它坐到相应的车厢内的过程中，加深对数字与数名的认识，同时渗透着相邻数与连续数的概念，也为砂纸数字做了前期铺垫；
（4）在荡秋千的小动物中教师会根据幼儿的掌握情况提供相应的数字，幼儿则根据数字选出相应数量的小动物挂在缝好的纽扣上，在这个过程中渗透着数与量的对应，同时也渗透着小动物与剩下的纽扣之间的多与少的关系……
教具的延伸工作
我们都知道针对感官领域学具幼儿会有很多的创意延伸工作，同样数学领域的学具也会有许多的延伸工作，但这却需要教师的引领，教师恰当的投放延伸工作，不但会使幼儿更好的掌握和理解教育目标，同时也会把幼儿在此工作上推向一个高潮。
例如：100板工作，对于这项工作教师在展示时也是根据幼儿的发展水平及接受能力要分几次将100以内的连续数展示给幼儿，那么每次展示后教师为了给幼儿充分练习、巩固的机会就设计了相应的延伸工作，我们为幼儿提供按1――30数字穿线板的工作，此工作在生活领域中幼儿就比较喜欢，现在教师将它乔装打扮，在线板上无序贴上数字，幼儿在穿线的时候要按数的排列顺序进行穿线板，趣味性较强使它摇身一变又成为数学领域中深受欢迎的一员；同时还可为幼儿提供1―50数字连线小动物的工作及1―100线绳饶铁钉动物板的工作，针对这一项工作教师就由易到难设计了不同的材料，使幼儿对抽象的数字产生兴趣并对100板的工作进行了巩固，很好的完成了它的教育目标；在彩色串珠合十工作后我们为幼儿提供了分解与组成操作布，幼儿根据提供的数字卡可用棋子进行拼摆，在拼摆的过程中逐渐发现其中数的分解与组成的关系；为了使幼儿更好的理解乘算与除算我们在幼儿进行完乘、除法板后教师又制作了乘、除法板延伸工作板，并加入应用题，让幼儿自己读题理解题意进行计算，提高了幼儿阅读、理解、分析、判断的能力，也为幼儿入小学打下了基础。
第四篇：亿童培训心得体会
今天上午进行了“亿童蓓乐活动区”游戏材料的培训。区域活动，也称活动区活动、区角活动等，是指教师根据教育目标和幼儿发展水平，划分一些区域，有目的、有计划地投放各种材料，创设活动环境，让幼儿按照自己的意愿和能力，自主地选择学习内容和活动伙伴，主动地进行操作、探索和交往的一种幼儿学习形式。童蓓乐活动区”主要包括四大类型的功能区域，即：表现性活动区、探索性活动区、运动性活动区、欣赏性活动区。四大类型又具体化为七大区：角色区、表演区、美工区、阅读区、科学区、智力区、游戏区、建构区。不同的活动区都有着不同的活动游戏设计和风格。
角色区是幼儿最能够自由表达意愿和发挥想象力、创造力的活动区域。在角色区，幼儿以模仿和想象，通过扮演角色，创造性地反映周围生活。
表演区是幼儿园专为幼儿开展表演游戏所创设的活动空间。它既是幼儿进行创造性活动的有效途径，也是幼儿表现自我、发展自我、挑战自我的平台，对于培养幼儿的创造性思维有着积极的作用。
美工区是专门为幼儿提供的自由欣赏和个性创作的活动区域，它既为幼儿提供了绘画、手工等精细动作的练习机会，也为幼儿审美表征能力的发展创造了条件，更是创造性教育的重要场所。
阅读区是专门为幼儿设置的以图书为主要欣赏对象的欣赏性活动区域。它为幼儿提供良好的阅读环境和丰富的阅读材料，满足幼儿个性化的阅读需求，是开展幼儿早期阅读活动的重要平台。
科学区是指教师通过投放各种低结构化的材料，使幼儿通过与材料的互相作用，获得物体属性和事物关系的知识并探索发现客观世界物理经验的活动场所。
智力游戏区是教师根据课程目标而投放各种有益于幼儿思维能力的操作材料，通过幼儿主动探索，得到思维训练的一个区域。
建构区是幼儿通过操作各种基本元件材料进行结构造型游戏的场所。建构游戏是融思维、操作、艺术、创造为一体的活动，是幼儿阶段不可缺少的一种体验。
科学合理建设活动区角，在小班以角色、阅读、智力为主要区域，在中班以智力、建构、美工、角色为主要区域，在大班以科学、智力、建构为主要区域。活动分区又必须遵循动静分开，适宜搭配的原则。在人数上的控制一般最多不超过八个人。
活动环境的创设首先是标识提示、进区卡、物品标识、区域规则。下午我们开展了手工制作活动环境的创设，我做的是建构区的制作，我的主题是标识提示是米奇妙妙屋，进区卡是烟囱卡，物品标识都在每个玩具上标好了，区域规则主要是写些进入的规则，首先，请脱鞋，再次，勿大声喧哗，最后，认真完成。在手工制作时有位小朋友被我们吸引过来也要帮我们的忙，她很认真的做，我相信，将来，这门课程放在我们自己的班级上，小朋友一定会很开心的，为幼儿园打造一个令幼儿最为向往的游戏乐园。
总之，这次培训受益匪浅，老师们学习的兴趣很高，积极讨论、交流。通过这次学习，我也学到了新的教育理念和观点，希望自己学以致用，把这次学习的知识积极运用到教育教学中，最后，千言万语汇成一句“谢谢”，谢谢园领导！谢谢老师们！
第五篇：教师个人培训总结
蓦然回首，顿觉一年弹指一挥间，往事历历在目，为了能够明确自己今后进一步工作的目标和方向，现对这一年的工作做一个简单的总结
一、扎扎实实打好基础，努力培养学生学习生命科学兴趣。
开学一段时间，学生进入初二，学生学习压有所增大，而我们这门学科不用参加升学考试，学生是很现实的，因此在上课中有部分同学对我们小学科不重视，这对任课教师提出了挑战，怎样吸引学生，怎样让学生认识到学习生命科学的重要性，那只有在课外多下功夫，坚持认真备课，钻研教材，根据学生的实际情况和教学的需要，积极运用课堂教学策略，有机整合教材，在备课中有意增加和生活相联系的实例，使学生感觉到生命学科是一门很实际的课程，学生到学校不是单为了考试而学习的，调动学生的学习兴趣，激发学生的思维，营造互动、有序的良好课堂氛围。抓基础知识，就是要抓科学课本知识，教学中力求每章节过关。由于各学生之间的智力差异和学习基础不同，学生对科学的知识的掌握能力不同，我针对学生实际情况因材施教，尽量降低教学目标。校本研修总结。不为留更多的复习时间而在平时教学中拼命赶进度，因为它会造成学生对知识的“消化不良”，甚至使部分学习跟不上的学生对科学失去兴趣。
二、加强实验教学
二期课改的教材，实验题所占的比例越来越大，抓基本技能，要抓好科学用语的使用技能和实验基本技能。在平时的实验教学中，让学生真正了解每个实验涉及的科学原理、装置原理和操作原理，多给机会让学生动手做实验，体验通过实验进行观察和研究的过程和乐趣，切实提高学生的动手能力。
三、强化教学过程的相互学习、研讨
积极参加各种形式的教研活动，听完课后与上课老师及时进行交流，以求达到更好的课堂效果，同时使自己也有所进步。
四、从实际出发，总结经验，吸取教训
在教学过程中能注意贯彻素质教育，面向全体学生，关注每一个学生的进步与成长，但在对学有余力、有特长的学生进行学科竞赛活动，做得相当欠缺，今后将继续努力。
第六篇：蒙氏数学培训心得
数学是一门基础的学科，同时也广泛地应用到生活的各个领域。幼儿数学教育，是帮助幼儿建立与发展初步的数概念。理解初步的数量关系与空间形式，从而促进幼儿思维能力发展的一项工作。
18年3月24日，亿童早期教育研究中心教研员到我园进行了一次《蒙氏数学》的培训。本次参与培训的人员有我园数学教研组的全部成员。
本次的培训内容主要分为两个部分：1、由亿童早期教育研究中心教研员朱老师上一节《蒙氏数学》示范活动；2、我园数学教研组成员与教研员朱老师共同探讨数的概念，共同解决平时教学中所遇到的问题。
本次的培训活动让我得到了很大的启发。首先，是让自己对《蒙氏数学》的教育理念得到更深一层的理解。其次，也让自己对数的概念得到了系统的梳理。在本次培训活动中，我向教研员提出了自己在平时进行《蒙氏数学》的教学中所
遇到的问题，共同解决问题。还与教研员、我园数学教研组成员共同探讨了教学中的方式和方法。
本次的数学教研培训活动为我们教师很好地解答疑难问题之余，还为我们系统地梳理了对数的理念。非常感谢园领导的重视并给予我们这么好的学习机会！
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