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第一篇：篮球培训心得体会
一回到家，我真想倒头便睡，谁让我累得上气不接下气，中间差点断了气，想知道怎么回事，就继续往下看。
今天下午，我来到操场，进行篮球训练，唉，谁让我是篮球训练中的一员了。教练看我是个新手，就让我在旁边看他们锻炼，首先教练让他们训练空中接力。龙波把球投在篮板上，球落下时，把球在空中接住，在投到篮板上。但是，把球投在篮板上时脚不能落地。之后，教练又教我们‘滑步’，是拦人时的动作，手张开，腰挺直，腿像马一样张开。我们九个队员在跑，被训练篮球的女生看见了，她们说我们是新学走路的小螃蟹，我气得火冒三丈，想冲出去海扁她们一顿。但是，他们的人比我们的人多，值得忍气吞声，终于走完了三圈，一个个累得筋疲力尽，坐在地上不想起来，我又掏刘扬的球，他左运一下右运一下，搞得我晕头转向，又去掏时，被跌了一跤，表烂了，回去要挨骂。
不说了，我还是想想表烂了怎么交代。
第二篇：篮球培训心得体会
这几周我们刚刚举行完篮球比赛，彭老师也布下任务，就是每周最少打一小时篮球，我们篮球队的队员开始了艰苦的篮球训练。
小时候，总听别人说长高了可以打篮球，我不太相信这句话，难道长的矮就不能打篮球吗?比如我们班的张渤涵，虽然长的矮，但是篮球技术并不在我们之下。我们班的女生也开始组建篮球队了，虽然技术不咋地，但技术也是练出来的。
清明节这几天，早上一大早就起来打篮球，周一早上先去买了一个新篮球，花了不少钱，下午与哥哥去打球，我一路都在练运球，丝毫不浪费时间，还可以练习运球技术，中间还用了不少花样，比如从背后运球和从裤裆下运球，到了球场我们便练习起了定点投篮，我在篮筐下百发百中，但一到三分线就完了，连篮板都不一定能碰得着，之后开始琢磨怎么三步上篮，但是没有结果，我们俩便打起了配合，突然下起了雨，我们丝毫没有感觉，继续练习，练了差不多两小时，回到家便成了落汤鸡。周二早上六点便起来与爸爸练球，一开始还是让我练习基本功，定点投篮不如周一时精准，爸爸看我基本功不错就开始教我一直想学的三步上篮，一开始由于太累跳不起来，歇了一会继续练，爸爸说我表现的不算很好。到了下午我们到了小球场，是因为大球场被占了，到了那里我手气更加，两分不管站哪都能投进，三分球也有所突破，终于到了我展现三步上篮的时机了。经过我一中午的思考我终于知道了三步上篮的要点就是，迈出第三步时要跳而不能再走一步，还有一个前提是必须是在篮筐底下，手要往上抛而不能投，要不然会弹出篮筐，我之后十几次三步上篮百发百中，几乎快打破了张渤涵的记录，爸爸看到我如此认真也不觉赞叹。爸爸的一句话令我深有感触“做什么事都要用心，只要用心没有不成功的.事。”
到了周五上特长课时又有时机展现我自己了，我们打了一场小比赛，我们队四人对方五人，我们打了五分钟竟然打出来十二比零的比分，其中三分之一的分数是我得到的，许多人对我另眼相看，我终于展现了自己的实力，三天的艰苦训练没有白费。
我的脑海还浮现着比赛我投篮的情景，也常常涌现着爸爸对我说的那一句话，我一定要让我的学习成绩超过我的篮球技术。
第三篇：篮球培训的心得体会
今天是周日，本来可以睡个懒觉，可是在老妈大人的“河东狮吼”下起床了。妈妈说：“没下雨，可以去打篮球了”。
是啊，我昨天已经约好同学去八方小区篮球场打球的，可不能失约。我以比平常快一半的速度完成了洗漱和早餐，愉快地出发了。妈妈把送我来到篮球场就走了，篮球训练场位于离学校不远的八方小区内。一到那，并没有听到噼里啪啦拍球声，还好有一个手里拿着篮球我并不认识的同学也来了，但并没见到教练。我们俩只好先练习投篮，边练边等。不一会儿，教练来了，还是暑假教过我的那个帅气的胡教练。
胡教练先要我们练习三步上篮，上篮时，我觉得自己的动作标准度不如以前了，我正琢磨的`时候，同学鲁志鹏不知啥时候来了，大喊了我一声，把我吓了一跳。然后我们一起练习，他的三步上篮技术跟我也差不多。接着我们便练习了投篮。从右边往左边投，他比我投的好，投中间的时候，我们投中的一样多，最后是“关键站”，从左边往右边投，我全心贯入，纵身一跃，中。
鲁志鹏可没投中，因此比分是1：1。后来，我们以为教练会让我们打比赛，可是胡教练却让我们每个人做100个俯卧撑、3组青蛙跳！听着就吓人，100个俯卧撑先不说。因为大家都知道，3组青蛙跳是个什么样的运动量。蹲在地上，手背在身后，跳一个篮球场的长度算1组，跳完3组之后，我们一个个累得半死，口里直喘粗气，腿酸得要命。但令我们开心的是，教练同意让我们打场比赛，这让我们从半死的境地中挣扎了出来。蒋哲舟（一个和我同年级的高个子）、我、鲁志鹏为一队，李亦博（一个初中生）、一个四年级的同学、李亦博的爸爸为一队。
比赛刚一开始，我们稍稍领先，我和蒋哲舟各进一球，对手迅速赶了上来，比分变成2：4，紧接着我和鲁志鹏齐心协力将比分扳平。真不巧，天空下起了毛毛细雨，教练不得不让我们停止比赛，所以，这场比赛只能以平局告终。
我意犹未尽，想趁雨没下大之前再打一会，可是老天爷不给面子，雨越下越大，似乎还在对我说“不要再打了，不然会感冒的。”见老天爷不给面子，我也只能回家了。
好久没有像今天这样篮球训练了，虽然很累，但真得很开心。这也许是上天对我周日起早床的奖励吧。还有，从这次篮球比赛中，我懂得了一个道理，生活中、学习中有时光凭个人的能力是不够，团队的协作能力才是最重要的，所以我们在要大家一起完成的活动中，一定要互相团结协作啊！
第四篇：篮球培训心得体会
一回到家，我真想倒头便睡，谁让我累得上气不接下气，中间差点断了气，想知道怎么回事，就继续往下看。
今天下午，我来到操场，进行篮球训练，唉，谁让我是篮球训练中的一员了。教练看我是个新手，就让我在旁边看他们锻炼，首先教练让他们训练空中接力。龙波把球投在篮板上，球落下时，把球在空中接住，在投到篮板上。但是，把球投在篮板上时脚不能落地。之后，教练又教我们‘滑步’，是拦人时的动作，手张开，腰挺直，腿像马一样张开。我们九个队员在跑，被训练篮球的女生看见了，她们说我们是新学走路的小螃蟹，我气得火冒三丈，想冲出去海扁她们一顿。但是，他们的'人比我们的人多，值得忍气吞声，终于走完了三圈，一个个累得筋疲力尽，坐在地上不想起来，我又掏刘扬的球，他左运一下右运一下，搞得我晕头转向，又去掏时，被跌了一跤，表烂了，回去要挨骂。
不说了，我还是想想表烂了怎么交代。
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