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第一篇：活动培训心得体会
今天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。让我感受最深的有以下几个方面：
（1）“信任背摔”：
相信他人，为成功赢取时间――――背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。
（2）“翻越毕业墙”：
“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4。米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。
第二篇：体育与健康心得体会
我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。
体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。
一、体育锻炼可使人体健康发展
1、促使人体健康发展
骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的`各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。
2、可使人体功能得到充分发展
适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。
国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。
二、体育锻炼可促使人的心理健康发展
1、培养良好的意志品质
体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。
2、调节人的情绪，提高人的精神
良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。
三、体育锻炼可提高人适应社会的能力
1、提高人体适应环境的能力
有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。
2、促进社会交往和增进友谊
体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。
所以，“健康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“健康第一”的指导思想已经确立，培养学生终生锻炼的意识和习惯，以达到培养大学生“德、智、体”全面发展的目的。
第三篇：体育与健康新课标培训心得体会
新课程方案从有理想、有本领、有担当三个方面，明确义务教育阶段时代新人培养的具体要求。作为一名体育教师如何清晰把握新课程标准理念、明确课程目标、了解实施办法，在体育教学实践过程中落实培养体育学科核心素养运动能力、体育品德、健康行为，是需要我们接下来用心去解读与思考的方面。下面我从大单元教学学科评价两个方面谈一谈个人见解。
强化素养本位的大单元教学意识
过去的单元教学设计我们往往过度聚焦于知识和技能教学，忽视学生发展。如在以往篮球教学中会将“原地运球”作为一个单元进行教学，将原地运球单个技术动作割裂分开分配到相应的课时教学中。整个单元教学都围绕原地运球单个技术动作开展单元教学。在单元的课时计划中围绕篮球原地运球知识与技能的教学达成三维目标。进行单一运动技能或把一个完整的运动项目割裂开来的教学方式难以培养学生核心素养。核心素养是一个复杂的、高级的、人性化和社会化的综合表现，素养形成是不能依靠单一的知识点或某个课时就能实现的。体育学科素养形成需要学生通过较长时间的学习，是在知识内化、行为养成、品德修为基础上逐渐形成的。是学生在体育与健康活动和情境中体验、探索、感悟和解决问题的结果。这就意味着素养本位大单元教学应当建立知识的“肌肉模型”，即打破碎片化学习，让知识从孤立零散走向关联，从无序走向有序，通过结构化统整使学习内容聚类为“块状”。清晰认识到每一个单元都是一个完整的学习事件或一段微课程，而不在是某一个孤立的片面的缺乏联系的单元教学。我们应当摒弃以课时或知识点为单位的碎片化设计，走向完整而相对独立的学习历程设计。
构建学校特色评价体系，合理利用评价结果帮助学生改进学习
（一）积极探究，构建学校特色评价体系
新课程标准鼓励我们积极探索增值评价，健全综合评价。崔允t教授认为一个好的评价系统它能让学生知道学习目标是什么，将要学习的内容是什么，清楚哪些问题已经解决，还有哪些未解决的问题，通过评价不断修改学习问题最终达成目标，学生清楚自己目标在哪里，自己努力的方向，从而知道自己的进步幅度，这能很好的激励学生的学习积极性。新课标鼓励教师们对评价的积极探究及专家对好评价的定义呼吁我们应当积极探究、构建学校特色的体育与健康评价体系。
（二）合理利用评价结果，帮助学生改进学习
在过去教学中对评价运用主要在于课时或单元结束时进行总结性评价，而忽视评价在课堂教学过程中的运用，导致出现评价滞后或不匹配等情况。在新课程标准要我们合理利用评价结果，在课堂教学中教师充分发挥评价的反馈、导向、激励和改进功，采用口头评价、记录表呈现等不同方式，及时将评价结果反馈给学生帮助学生改进学习。
作为一线教师，我们应当清晰理解新课标的变化，强化素养本位的大单元教学意识。同时在课堂教学上转变教与学观念，由‘以教为主’向‘以学为主’进行转变。在评价运用上积极探究、构建学校特色的体育与健康评价体系，合理利用评价结果帮助学生改进学习。
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