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今天的培训和以往的有很大的不同,让我们有了更近的距离去接触和了解我们的同学或者说同事。说真的以往的培训活动一结束,大伙就各自散开了,对每个人都没有太深的印象,当然除了自己认识的。这次活动就弥补了这一缺陷,我们有机会、且以一种特别的方式去认识他们,很值得推崇。下面就是我个人对这次活动的所得所感。
当我们走进礼堂的时候就感觉今天的会议与以往的不一样,果然,今天是由心理咨询室的同学为我们开展一场团体辅导活动,旨在培养同学们的角*定位、合作沟通以及信任感。首先我们是在一种带有神秘*的选牌游戏中作角*的定位,同时那一张看似无所意义的牌在心咨询同学那里也有别样的解释,让我们从中了解自己最近的一些心理状况。当我们分好8组以后,就进入一个角*圈里的互识环节,这也是最基本的,只有记住了别人的名字才能更加顺利的与他人进行交往,同时也让我们知道原来我们的周围有那么多的值得我们学习交流的朋友,彼此之间多了熟悉少了陌生,多了亲切少了尴尬,多了互动少了沉默,多了主动走进他人的勇气少了被动为人所识的无奈。我们也很快为自己找到了归宿感,我们就是第八组的。游戏一是在黑暗中用胶绳按要求制造图形:要求每一位成员在闭上眼睛但可以进行语言交流的情况下在规定的时间里摆好图形。
尽管它们都是些简单的图形,然而在闭上眼睛时,却是相当的困难,光靠某一位成员的力量是无法完成的,就势必要每一位成员之间的协调合作了。我们知道在这时意见很容易出现分歧,如果协调不好会影响整个团队的凝巨力的,因而在出现指挥者的同时也需要一部分人做出牺牲,权衡效益最大化后进行取舍。这是我们很容易会心往一处使,为集体的目标努力,也正如我们的工作一样,需要我们每一位成员的劳动且要在必要地时候为集体而舍自我。
信任感对个人和集体都有相当最要的作用,可以说是维系的纽带,因而培养彼此的信任感是至关重要的,一次两次多次的交往会让我们由不信任到逐渐信任直至最后的完全信任,有一个漫长的过程,所谓的“路遥知马力,日久见人心”。这个“信任别摔”的心理辅导活动就可以让我们在游戏中寻找信任。当我们每一个人在被摔的第一次都惊吓的叫起来,因为我们害怕没有谁会接住我们,但当我们平平安安时,我们把信任交给了同伴,后面的我们体验跟多的是刺激是有趣;但当你第一次被摔没有被接住是,后面我们的恐慌之情会越加的强烈,如后顺利时,我们同样还是会把信任交给我们的同伴的,说明信任*是可以修复的。同样在平时的学习生活工作中,彼此会相互信任也会因事而失去彼此的信任,建立信任的很难得的,所以好好维系它,相信它会给你带来很多意外的惊喜!
在此次野外拓展训练之旅中,让我感悟最深刻的是那一面逃生墙,我想过要放弃此次活动,我认为我不可能完成此项挑战,我受伤了,各种逃避,各种阻碍行动的想法在我心里滋生着,然而看着这么多同事坚毅的目光,我知道了,我不能选择放弃,我必须要挑战自己的极限,必须要有一份担当,一份责任。我选择了做最底层的人梯,当所有人从我肩膀而上跨越逃生墙而去的时候,我默默的承受着,我咬着牙,心中在想,我们是一个团队,上面的是我的兄弟姐妹,我们是一家人,对,就是一家人,这一刻,什么都值了。
在逃生墙面前,最后一名队友耗尽自身力气送上了所有的队员,没了“垫脚石”的他早已无力翻越了,但是他没有放弃,他努力地够着去拉拉手们的手,好几个队友都用自己的身体倒挂在墙体,让别的队友拉住自己的脚,尽全力伸展自己的身体来拉最后一名队员,一次、两次、三次……一次次好不容易够着,又一次次最终没能上去,但是最终,在所有人的鼓励和坚持下,他翻越了那座大家心中高不可攀的、高4。5米、光秃秃的高墙!没有任何借口,没有理由,没有畏惧,只因我们是一个有目标、有信念、顾全大局、勇于付出、相互帮扶、不计得失、不争名利、不怕苦累的一个团队,我们就一定是一个攻无不克、战无不胜的团队!相信自己战胜自己,就能越过每一个坎!
这一次的拓展培训让我深刻地感受到,做任何事情都要持之以恒,工作从开始到结束,我们都需要保持一份激情与强烈的责任感,中途松懈,那就等于前功尽弃。我们也必须认识到,一个人的.智慧和力量是有限的,将团队每个人的智慧和力量凝聚起来,我们便拥有了改变世界的能量。在团队中一定要竭尽全力,尽力而为还远远不够,如果不能为团队解决问题,那自己就成为问题了。不是我们不够努力,是对手比我们更努力,竭尽全力和尽力而为换来的结果是天壤之别。
每个人发展的道路中都有很多道墙,其实更多是心理上的自我约束。每个人只要自信、敢做,你就会成功,就如最后一场活动翻越人墙。同时人生的训练还有很多,每一次都有自己的感触和思想的进步,其实给我们留下的是更多的反省,人生没有捷径,只有自己努力,团队之间,公司内部之间,不是老板一个人努力就能把公司做大,更多的上下之间的配合,团结、专注,每个人都必须明确自己的责任,专注的执行下去,这样才能取胜。
学校从上个学期开始的心理健康教育,无论从时间安排还是从课程内容安排来看,都充分考虑到了学员生活和工作的需要,对教师的身心健康和学校开展心理健康教育是个极大的推动。
对于我个人来说,能够接受心理健康教育的培训,对我个人的成长也是有着很大的帮助。通过学习,我更进一步的了解到在学校开展心理健康教育的重要性和紧迫性。
通过心理学的学习培训,让我进一步了解了心理学这门学科的深刻含义,体会到了学习这门学科的必要性,让自己在本我、自我、超我中不断完善,学好这门知识将助人也自助。现谈谈自己的几点学习体会:一、在日常生活里,我们会发生很多在人际之间,与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突,冲突发生时,我们常常陷入悔恨,自责或是指责他人,陷入环境的痛苦的深渊中不能自拔。比如:与同事之间在工作上发生一些摩擦,有时候各自都认为无道理或是没必要,但就是因为谁也放不下面子,谁也不搭理谁,搞得大家在工作中气氛很是紧张。通过心理健康培训,增强了我的心理承受力,促使我在学习中不断成长,现在我能以较平和的心态去处理与同事之间的关系。
二、每一个人在生活中或多或少都带有负面情绪。
在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的负面情绪发生。跟人会面时,如有这样或那样的负面情绪,有时我们会无力去面对,你会发现在不经意间,就毁坏了辛苦建立的一段关系。因此对“愤怒”情绪而言,我很害怕这类情绪在我身上发生,做总务工作,要面对方方面面的人和事,有时候还要受莫名其妙的委屈。如果你不小心触犯了它,就会不知所措,往往被“愤怒”操控,而做出许多事后让我后悔的事,经过心理培训学习,我发现我的这种对于愤怒的态度及做法,完全是因为对“愤怒”缺少学习和正确的认知所致。
三、心理学习对教师的教育教学也带来很大的帮助。
当今世界科学技术飞速发展,国际竞争日趋激烈,我们要实现中华民族的伟大复兴,就必须努力培养同现代化要求相适应的数以亿计高素质的劳动者和数以千万计的专门人才。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分,是未来人才素质中的一项十分重要的内容。当代中小学生是跨世纪的一代。他们正处在身心发展的重要时期,大多是独生子女,随着生理、心理的发育和发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化,在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。有些问题如不能及时解决,将会对学生的健康成长产生不良的影响,严重的会使学生出现行为障碍或人格缺陷。他们的健康成长,不仅需要有一个和谐宽松的良好环境,而且需要教师能在心灵上提供及时的援助之手。
另外,我们要培养足够的亲和能力,有了好的品质,创造亲密的关系能力,提升心和心之间的交会沟通能力,只有这种亲密关系才能使我们心理成长,因为它是滋养生命的最佳营养。在中国这种亲密关系大多数人却从来不会,不具备培养亲密关系的能力。比如:许多家庭,父子(女)之间,母子(女)之间,他们无法进行心与心之间的交流沟通。就因为他们之间不能视为朋友,不能平等的交谈。导致许多家庭都把责任归咎于孩子身上,却从不在自己身上找找问题。这就说明了一个问题,即“能力”缺乏。
我将不断的努力学习心理学的理论知识,积极地运用到实践中去,争取做到我好,你好,世界好。搬开别人脚下的绊脚石,就是为自己铺路。
短短四天的学习培训,个中滋味,一言难尽。从开始的忐忑不安,到中间的辛苦劳累,再到最后的依依不舍,似乎经历了一场无法复制的戏剧。每一位成员都是主角,都是英雄!我们二班的诸位成员在一起的时间虽然不长,但我能感受到那种眷恋,那种成功过后的团结,感谢你们,让我有了一次非凡的体验。别人都说我们小组低调是因为我这个队长的缘故,我不否认。在我看来,高调做事,低调做人是一个实干型人才的基本素质。二班的每一位都很棒,都有为集体牺牲的精神,正因为我们有共同的目标,共同的理念,我们才会走的更近,做得更好。作为一个防城人,我深知我们港口这个发展的大好机会来之不易,所以我很珍惜,希望你们能在这样一个充满挑战的舞台上舞出属于自己的一片天地!其实从一开始,我就很期待这样的一个培训,期待与未来的同事或者说战友彼此了解了解,毕竟我们大家走到一起很不容易。我一直很欣赏这样一句话|‘决定我们命运的`往往不是我们的实力,而是我们的选择’。选择的重要性不说大家也知道,但选择有时候也意味着舍弃。舍弃过往,舍弃安逸,舍弃麻木!我希望我的奋力一搏能换来属于自己的明天。我坚信只要勇于付出,敢于挑战,回报是必然的。
我还是谈一谈对团队的一些理解吧。从一开始我们就是一个大的团队,后来通过分组我们变成了小团队,不管怎样,我们始终都并肩作战,这很重要。既然是卓越团队的培训,那团队精神的塑造就至关重要。大家也看到了我们可爱的培训老师为此做出的努力,是什么让我们携手并进,不抛弃,不放弃――是责任!我们从成为队友的那一刻起,我们就是一家人,我们能让家人受苦受累吗?我们忍心让家人为自己所犯的过错埋单吗?这种对队友的责任是我们团队存在的最大意义。在一个团队里边每个队员的分工可能都有所不同,有最引人注目那种,有压力最大那种,也有容易被误解那种等等。不管怎样,我们都应该有这样的认识,即每个人都很重要,都不可或缺。任何时候,都不要苛责你的队友万无一失,只有神仙才不犯错误。多一些谅解,多一些关怀,我们的团队才能“团对”到底。
革命尚未成功,同志仍须努力!我们已经了解我们的团队了,下一步就是我们怎样用行动去诠释一个真正的团队精神。未来定有艰难险阻,前途也将风雨兼程。同志们,让我们同甘共苦,相濡以沫,我相信我们一定行。为了港口与我们更加美好的明天,是时候出发了。
这个学期,我有幸参加了连续3个周末的心理培训,这次培训不同于一般的培训,随着时代的发展,对人的素质提出了更高的要求,因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。然而,科学技术飞速进步,知识爆炸的今天,人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分,对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是,大学生作为一个特殊的社会群体,本身存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍。作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用。
这次培训只要有8项内容,它们分别是心理健康教育概述、心理辅导的一般理论及操作技能、班级心理委员的工作职责、大学生自杀的朋辈干预、常见大学生心理问题的表现及应对、大学生常见精神疾病与防治、团体心理辅导的理论与实操技能和团体心理辅导实践课。通过这次的培训,让我更加深刻的认识到什么是心理健康教育以及一些理论和应对技能。对于自己的职责也有了更深一层的了解,我知道了作为班级的心理委员,必须做到以下几点:第一条。保密原则;第二条 心理委员负责本班的心理健康知识的宣传与普及工作;第三条 心理委员负责本班同学的心理问题的记录、报告以及自身干预能力之内的疏导工作;第四条 心理委员应敏锐观察并及时记录本班同学心理变化动态;第五条 心理委员对本班同学所观察到的常见心理问题与应急心理问题应按规定程序进行汇报,原则上先向班主任汇报,再向校心理辅导室汇报;第六条 心理委员定期收集本班同学提出的一般性心理困惑问题,并及时反馈到学校心理辅导室寻求解决。
其中,让我印象最深刻的就是团体心理辅导的理论与实操技能这一堂,所谓的团体心理辅导,就是指在团体配合的氛围当中,利用团体过程和团体动力的作用,促使个体得到积极改变,开发其心理潜能或解决!心理障碍的一种心理辅导方式。通常会有一两名领导者和多名团体成员,由几次或十几次团体聚会或活动组成。在团体活动中,领导者根据团体成员问题的相似性,通过团体内的人际互动,引导成员共同讨论大家关心的问题,彼此启发反馈,相互支持鼓励,增进成员对自己的了解和接纳,增进成员对他人心理的认识,促使成员调整和改善与他人的人际关系,学习新的良好行为方式,提高成员的社会适应性,和促进成员的人格成长。这堂课让我认识到如何在一个团体中进行心理辅导,让我可以在以后班级的工作中做得更好。
二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变的世纪,面对如此纷繁复杂的世界,任何人都可能在某一时刻出现心理危机,每个人的心理承受能力将经受更为严峻的考验。通过这次的心理培训,让我更好地掌握了各种心理培训技能,以便更好地为班里的同学服务,避免同学们出现各种的心理问题。
上周公司组织进行了关于如何打造高绩效团队的培训学习,使我更清楚的理解团队的含义,也让我们的内心产生强烈碰撞,受益匪浅,现将谈一下学习后几点肤浅的体会:
1、何为团队:
团队是为了实现某一目标而由相互协作的个体组成的正式群体。首先团队必须有一个清晰的目标,且这个目标是被团队成员理解并接受的。其次团队成员必须是能相互协作的,顾全整个团队的大局,不能个人英雄主义。
2、如何建立与管理团队
高绩效团队建设实际运行过程中不是一件轻松的事情,常常让人感到无从下手。首先应该很清楚知道现在应该干什么,下一步应该干什么。只有方向正确了,目标明确了,组织框架的搭建就是添砖加瓦的事。其次使每个团队成员明确团队的目标、行动计划,从而激发团队成员的激情。然后团队内部如何进行分工、不同的团队角色应承担的职责、履行的权力、协调与沟通等,因此,团队内部各个成员之间也应有明确的岗位职责描述和说明,以建立团队成员的工作标准。关键是要职责清晰、有平台有空间。最后提供有针对性的学习机会,以提高整个团队的知识技术水平。
3、敢于承担责任并替他人分担责任
敢于承担责任。只有这样,别人才会信任你,在团队中更要注意培养自己的心态,不要把责任推到别人头上,即使是别人的`错,那么你也有责任,作为团队的一员,如果你看见别人已经在犯错的边缘而你没有伸出手拉一把,这本身自己就是错误的。
4、善于沟通
沟通是桥梁,世界上没有事情是无法沟通的。有强烈的沟通意识,沟通无极限,这更是一种态度。一个好的团队当然要有共同的愿景,非一日可以得来。需要无时不在的沟通,从目标到细节,甚至到家庭等等,都在沟通的内容之列。与同事沟通,可以增强合作性,节约在工作中的磨合时间,更可以消除误会,减轻心理负担;同上司沟通,可以很好将自己对于工作的想法及时上达到领导层,为他们作出决策时提供依据;同家人沟通,可以营造一份融洽的氛围,有利于身心健康。同队员沟员可以得到以上列举的所有好处。
5、提高执行力
执行力的强弱反映了一个团队的管理水平,更体现在我们每个人每个环节的工作。其实我们每一个人在职责范围内,按照团队的管理制度,对规章条款不折不扣的执行,那我们的团队和公司就会更加具有竞争力。
以上肤浅的认识与大家共勉!
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