千文网小编为你整理了多篇相关的《青年教师培训心得体会(推荐6篇)》,但愿对你工作学习有帮助,当然你在千文网还可以找到更多《青年教师培训心得体会(推荐6篇)》。
作为一名青年教师,我最迫切的愿望就是争取在最短的时间内成为一名优秀合格的教师。但什么样的老师可以堪称为是优秀教师?优秀教师的身上又具备哪些综合素质呢?这次的青年教师培训为我们指明了方向。
优秀教师的综合素质包括师德素质、专业素质和教学技能素质。
首先,我想先谈一下师德素质。万事为先,师德对于为人师表的我们而言更是尤为重要。我们被称为人类灵魂的工程师,我们要塑造学生的灵魂,首先必须塑造好自己的灵魂。师德素质具备政治素质和职业素质两个方面。所谓政治素质,就是要注意自己的一言一行,要知道自己的言行举止对孩子会产生间接或直接的影响;必须要谨言慎行,培养学生形成正确的人生观和价值观,热爱自己的家庭、学校以及社会,力争使学生的身心都能得到健康发展。所谓职业素质,就是在教师这个行业所应有的特质。要爱事业、爱学生、爱面子、爱沟通、爱学习。俗话说:干一行爱一行,对于教师这个行业更是如此。只有爱上教师这个职业,才能有源源不断的动力,促使自己不断进步;爱事业的同时必须要爱学生,这样你才能跟学生在心灵深处有密切的交流,更好的解决学生在学习中、生活中遇到的种种问题,学生也才能更喜欢你,学习成绩及其他相关方面才能有更快的提高;光爱事业爱学生是远远不够的,我们还必须爱面子爱学习,有些教师总是在原地踏步,不思进取,不进步其实就等于是退步,我们必须要有不甘人后的决心,树立终身学习的理念,不断钻研,力争使自己尽快踏入优秀教师的行列;爱沟通那是必须的,无论是跟学生跟家长还是跟领导,你都必须要有较好的沟通能力,只有你爱沟通,愿意耐心听取班中同学及其家长、领导的意见,你才能更好地管理班级,更好地胜任班主任的工作。
其次,我要谈一下专业素质。专业素质包括两方面,本专业知识和教育教学知识。一位优秀教师必须要有渊博的知识,宽广的视野,扎实的专业知识,而这只是前提,光有这些是远远不够的,试想一下,一个满腹经纶的人如果不会形象的表达,那将是一件多么悲哀的事情。所以说,除了专业知识之外,我们还必须要有教育教学素养,善于慷慨激昂地表达,使学生也能跟你分享所学,使自己也能得到用武之地。
最后,要谈的是教学技能。教学技能最重要的就是语言、激情和质量意识。语言就是要声音洪亮、抑扬顿挫、言简意赅。激情就是指上课不要把生活中不好的状态带入课堂,只要走上讲台,就应该忘掉一切烦恼,心中只能有课堂。质量意识,这方面我做的是比较浅的,而这方面一般也是学校主抓的。一堂课结束,你要清楚地知道这堂课上的效果如何,学生到底掌握了多少,你所强调的重难点学生又是否有了解,这都是需要我们下功夫仔细揣摩的。
要成为一名优秀教师并不是一件容易的事,但如果你不努力向它靠近,它永远都不会奔向你来。所以,努力吧,探索吧,扬帆20XX,争取更辉煌的明天!
走出大学校门,我荣幸地成为xx市xx区教师队伍中的一员,开始了自己人生新的征程。大学生活的磨练和学习,使我储备了一定的教学理论知识,可是缺乏实践教学经验。xx区教育局为了使我们新教师尽快适应教学工作,特地对我们进行了为期五天(8月3日―8月7日)的岗前培训,教师培训中心的赵飞燕老师是我们此次培训的班主任。这次新教师培训的内容十分丰富,包括对教师职业道德、教师心理状态调整、班主任的班级管理工作、三字一画培训、教学工作规范和教法经验交流等诸多方面的系统学习。对于每一节培训课,我都非常认真的聆听,积极参与到课堂活动中去,也工工整整的做了笔记。回忆这几天的学习过程,感觉收获颇大,下面就具体谈谈培训的一些心得体会:
首先,培训使我对xx市xx区的教育有了新的了解。
在培训的第一天,xx局长就带领我们对xx区的教育概况做了详细的了解,包括xx区教育的工作标准、工作作风、办学理念、教育工作者的口号等多方面的情况。让我印象最深的就是作为xx区教育工作者,我们要以创造辉煌,懂得感恩,低调做人,高调做事的态度对待我们周围的一切。我谨记这一点。刘局长还对怎样当教师这一话题做了详细的讲解,提醒我们不能好高骛远,眼高手低,在正直做人,踏踏实实的做好每一件事,走好每一步。
第二,培训使我对教师这一职业应该具备的道德有了更加深刻的认识。
xx老师、xx老师和xx老师对《中小学教师的职业道德建设》做了详细的讲解,让我学到了很多作为教师应该具备的职业道德素养。良好的师德是教师对社会的要求;良好的师德是教师素质的重要组成部分;良好的师德还会产生职业幸福感。正如陶行知所说的“真正的教育是心心相映的活动,唯独从心里发出来,才能达到心灵的深处”。
我想,作为新教师,要向那些在教学岗位上辛勤工作的优秀教师学习,学习他们那种不怕苦不怕累、乐于奉献的精神。教师是榜样,因为学生受教育的过程就是人格不断完善的过程,教师的人格魅力是不可估量的,教师是学生成长的引路人。教师是管理者,教师要有较强的组织领导、管理协调能力,才能使教学更有效率,更能促进学生的发展。教师是父母,作为一名教师应有爱心,就像父母对待孩子百般呵护,所以我们说教师是父母。教师是朋友,所谓“良师益友”,就是强调师生之间的融洽度、亲和力要达到知心朋友一样。教师是学生的心理辅导者,教师应了解不同学生的心理特点,有针对性地培养每个学生健康的心理品质。
第三,让我明白了要随时调节自己的心理状态以适应自己的工作。
在这五天的培训中,让我感到最有趣的就是张桂薇老师就《教师心理状态调整》所做的讲座。她带领我们了解了人的心理现象、教师自我情绪的调整、教师心态调整的作用、如何让学生感受到师爱、指导学生学习方法和了解孩子优势潜能等。我们还了解了各种气质类型的表现和生物钟的计算方法。
作为新教师,一定要让每个学生感受到爱。这不仅要有爱的情感,而且要有爱的艺术。比如要做到了解学生,成为学生心灵不设防的朋友,还要理解学生,公正地对待每一个学生,张老师给我们总结了一个公式:爱=情感+行为+艺术。而且,一定要让学生感觉到爱,比如利用目光的接触、语言的接触、利用家长来访、背后表扬学生还有尊重学生等方式,让学生充分感受到老师到他们的爱是无微不至的。
第四,使我知道了如何做个合格、快乐的班主任。
实验中学的xx老师和xx小学的xx老师给我们做了如何当好班主任这个课题的培训。他们都以自己为例,讲解了他们作为班主任的经历和体会。班主任工作在学校教育和管理中占据着非常重要的地位。两位老师给我们带来了一堂生动有趣而实际的课,首先她为我们指出怎样做好一个班主任,其次通过她的学生的实例给我们展示了要做好一名班主任老师,应该奉献自己的关爱,要全面地关心班中每个学生的各方面发展。同时也使我们深深地感受到了做好一个班主任所能体会到的快乐之处。这对于新教师而言非常重要,因为只有通过班级团队的建设,才能形成班级团队的凝聚力。
第五,让我对“教师”职业的解读有了进一步的了解。
xx小学的xx主任和xx中学的xx校长对教师职业的解读做了详细的讲解,他们也是结合自己的实例,生动而实际的对这份伟大的职业做了解读。通过培训,我认识到新教师要适应教学环境、生活环境、人际关系环境;认识到我们要做一名终身学习型老师,做一名能够不断适应新知识新问题新环境的老师;做一名能时刻反思自我的教师,做一名关爱、了解学生的教师;认识到我们要坚持创新,在教学中发挥自己的聪明和才智,争取在教学中获得更大的发展。认识到教师的专业发展要靠自己“多读书、勤实践、善积累”。因此,我们要以高度的责任心对待工作,踏踏实实、一丝不苟,精心准备好每一堂课,用心上好每一节课。用真心关爱每一位学生,限度地理解、宽容、善待每一位学生,以微笑面对学生,努力成为学生心目中的好老师。终身学习,博览群书,不断进取,善于总结反思。
第六,通过集体合作制定自己的职业规划。
教科室的xx老师带领我们以活动的形式制定了作为新教师的个人规划和具体实施的方法。我们首先制定了个人的愿景目标,然后分析了我们自身的发展优势和发展劣势,以及存在的问题,最后我们制定了朝着这个目标前进的方法和途径。通过这种开放式的培训我们不但巩固了人际关系,而且对自己的发展有了确切的规划,这能使我们少走很多的弯路,让我们受益匪浅。
第七,校园事故的预防与处理。
xx中的xx校长给我们讲解了《校园事故的预防与处理》。安全责任重于泰山,学校安全是学校工作的重中之重,学校安全连系千家万户的幸福问题,也是学校领导和全体教师最担心的问题。金校长的讲座有理论,有实践,有法有据,对提高教师的安全防患意识,抓好学校、班级安全工作管理有很强的指导性,使我听了觉得受益匪浅,在以后的工作中要知岗明责,提高警惕,确保每一位学生的安全。
第八,提升课堂教学技能,成就教师专业成长。
教研室的xx老师给我们进行了教学常规专题的培训。作为教师,本职工作就是教学,通过培训,我了解了只有在课堂中能激发学生兴趣、拓展教学乐趣的老师,才是一名好老师。所以,首先我就得要求自己获得就业所应具备的最基本的专业知识和基本技能。其次,教学内容应尽量新颖丰富,让学生有所得。教学方式的多样化,可引起学生的新鲜和好奇,两者都可以使学生获得精神的满足而产生学习的兴趣,特别是教学方式的多样化,最能吸引学生的兴趣。另外,集体氛围对其在成员的学习动机、个性有重要的影响。个人的行为在相当大的程度上取决于集体的要求和期望,个人的学习动机由于想得到所在集体的重视而受到激发,学习效率也可以由此而提高。所以,努力形成一个相互竞争又相互理解和支持的集体氛围,对培养和激发良好的学习动机有着积极的作用。
最后,我们还进行了三笔一画的培训。
xx老师和xx老师对这四个方面进行了详细讲解。他们的讲解让我明白了这四个方面是教学的基本功,要想熟练掌握,首先心态上要有毅力,其次要勤加练习,这是一个循序渐进的过程,例如毛笔字的练习,这不仅可以扎实我们的基本功,而且还可以让我们修身养性,何乐而不为呢?
作为一名青年教师,任教一年来,感受很多,也做了一些积累,借此机会整理一下,分以下三个方面。
教学上:站稳讲台态度上重视行动中落实
教学工作、教学成绩是教师的立身之本,尤其是青年教师应当把教学放在第一位。进入高二以来,我担任年级部干事,工作较琐碎,但坚持在级部工作之外,投入很多的时间在备课中,用心备好课堂上的每一个知识点、每一个学生会注意到的细节。经过这一阶段的努力,我觉得受益匪浅,原先枯燥简单的课本资料原先能够加工得如此非富多彩。备课充分了,课堂的容量也就增大了,效率跟着提高了。原先的自我疲于整理知识点,无心设计课堂教学,此刻我的教学中心已逐渐向教学设计偏移。
班级管理上:进取参与班级管理
对于每一个班级量化怎样班主任负责,但班级的成绩关系到每一个任课教师,那里面就存在作为任课教师如何参与班级管理。尤其作为青年教师要过的无关就包括教育管理关,教育管理关分:班主任工作、班级考试成绩、评教、教案等,总分70分以上的认可过关。担任班主任的教师已经占据了优势,那么没有担任班主任的教师,是否做好了过关的准备,如果此刻给我们一个班,我们会带成什么样
在高一的教育管理过关考核时,我的成绩是79.5,不是,但也不低,过关。可是我觉得在高一做班主任很失败,头脑中可用的材料太少,作为班主任会转的词太少,自我带班的理念不够系统。我觉得此刻有这样的优势,我能够接触每一位班主任,了解他们的带班理念。例如:那位班主任善于亲情渲染,那位班主任教育学生春风细雨,润物无声,那位班主任善于总结归纳。当然,只要够细心,时时都有我们学习的地方。并且此刻我仍坚持搜集积累班会的各种材料,作为班会自愿整合放在自我的电脑里,并坚持听每周每位班主任的班会,积累好的做法,好的言语,记在自我的班主任笔记本上,此刻已经积累了好多,其中不乏老班主任们积累多年的材料。
心态上:定位要高重心要低坚持平和心态,稳步前进
有位IT行业的精英曾这样形容创业中的自我:心比天高,命比纸保可能我们这一代人很多都有过这样的感慨。年轻人“心比天高”,对自我的期望值较高很正常,可是不满现状而抱怨就不对了。这个矛盾其实是能够转化的,对自我由一个较高的定位,对待每一件事情,把自我放在一个较高的位置去研究。任课教师,我们能够站在班主任的角度去研究班级成绩,各位教师互相理解、帮忙,何愁班级成绩不好提。班主任在处理班级事情的时候,同样能够把自我放在年级的角度去权衡,这也是郭春雨教师经常提到的越位意识。
重心要低,真正做事情的时候,从最基础的做起,上届高三宣誓的时候就提到了:降低重心,负重前行,对我们青年教师,一无所有,所以我们更要先把最基本的事情做好。“本事越大,职责才会越大”,仅有本事到达必须程度,才能承担较大的职责。
在竞争中坚持平和的心态。有一次在听班会时,姜向超教师在386班曾这样描述“竞争”:人与人之间都存在竞争,每个班级之间存在竞争,东区和西区存在竞争,衡中和其他学校也存在竞争,竞争无处不在,不敢竞争的人是懦夫。这是姜向超教师的话,是的,我们和同学科教师之间同样存在着竞争,可是我们应当看到,同我们竞争的教师,大多是上过高三的极优秀的老教师,所以与他们竞争,不管胜利或是失败,我们都是赢家,我们都在提高,所以我们应当放宽了心,勇于竞争,敢于提高。
曾任微软大中华区总裁的唐骏说过:优秀到卓越是简单加勤奋的结果。简单解释一下就是,简单做人,勤奋做事。我一向把它作为我的座右铭,勉励自我,不断提高。
我成为一名小学语文老师已经有几年的时间了,从大学时期到现在,听课已经成为了我的习惯,听课其实就是一种学习的过程,无论是以前在教师里听自己老师的讲课,还是现在在班级里听其他语文教师的教学,这都让我受益匪浅。以前听课是一种学习知识的过程,但是现在听课还得学一学其他老师的教学方式,学校里这么多老师,我只要听一部分老师的讲课就足以让自己的见识得到不小的提升。
最近,我校又一次的开展了听课的评比活动,我自然也没有放弃这个学习的机会。在小学里面,最不缺的就是语文和数学老师了,所以我又不少听课的对象,这次我们有幸在五个班级里开展教学活动,这也意味着我有四次听课的机会,当然了,我也要准备一场质量较高的教学课,不然会让其他老师看了笑话。这次听课的主要目的还是学习其他老师的优点,然后再根据自己的教学方法做出改变,在我们的教学中,由于我们的经验不足而且准备不多,不少老师的教学模式会变得越来越古板,所以我们必须经常去听一些其他老师的讲课,借此来完善自己的教学,教小学生语文其实并不是一件难事情,但是如何让孩子们喜欢上听语文课却是一件难事情,不少学生都觉得语文课比较无聊,所以听起课来就不是很认真,这个问题我一直都想去解决,所以我一直都在观察其他老师是如何让自己的课堂变得生动起来的。
在听一些老教师上语文课时,虽然我觉得前辈们的教学模式比较古板,但是这种模式可是老教师们数十年的教学所积累下的经验,所以还是能让大多数学生接受的,就是听久了之后会产生一种枯燥感,要是在这种教学模式上多一分乐趣就好了;在听一些年轻的教师上课时,他们的教学给我带来了不一样的感受,现在科技、网络十分发达,所以这些年轻老师们不仅准备了许多不一样的新鲜东西,而且教学的时候也给我一种耳目一新的感觉,这种灵活幽默的教学自然也赢得了学生们的青睐,学生们在课堂上的表现要比以往积极不少,但是这也有一种缺憾,那就是学生太过于激动不利于管理且无法沉下心来学习……看过了多位老师的教学后,我发现教学方式其实不能太过于死板,一定要根据学生们的实际情况来进行适应的调整。
通过这次培训,我渐渐明白了教师工作对富国兴邦的重要意义,明白了加强师德建设工作是时代的需要,是全面推进素质教育,加强教师队伍建设的核心抓手,也是搞好教育战线行风建设,决定教师队伍建设成败与否的关键环节。我深深体会到:
1、教师要了解学生。一名教师需要有扎实的基本功,首先要善于了解教育的对象。前苏联教育家霍姆林斯基说:“不了解孩子,不了解他们的智力发展、思维、兴趣、爱好、才能、禀赋、倾向,就谈不上教育。”由此可见,了解学生是首要前提。教师要了解学生,就必须走进他们的心灵,每个学生都有独特的个性、不同的爱好和差异化的家庭背景,这需要大量的付出,没有付出就不可能真正了解一个学生。大量的付出充满艰辛,但是教师最大的幸福和人生价值的体现就是培养出比自已更能干的学生,只有培养出合格的学生才能无愧于全社会对教师职业的尊重。
2、教师要尊重学生。在新课程改革全面铺开的今天,教师的教育理念应该是“以学生为本”。关注学生的主体地位,尊重学生、平等对待学生、关爱学生是师生和谐相处的重要前提。尊重学生就是把学生当作和自己一样有尊严、有追求、有独特个性特长、有自我情感的生命个体,建立新型的现代师生关系,教师要进行必要的角色转换,要从传统的师道尊严中摆脱出来,要从家长的威严中解放出来,要从高高在上俯下身来,要学会倾听,学会理解,学会宽容,学会欣赏,懂得赞美,善于交流,成为学生成长的伙伴,成为学生成长的引导者和鼓励者。
3、教师要教会学生。高尔基曾说过:“爱孩子,那是母鸡都会做(的事,如何教育孩子才是一件大事。”教师要教好学生,自身必须要有过硬的本领。在学生心目中,具有爱心并且具有知识,才是“好教师”。教师知识渊博、学识广泛,会使学生自觉地尊重教师的劳动,更加钦佩老师,更加愿意接近老师,能够有效调动他们的学习欲望。学生是学习的主人,是发展的主体。教师面对的是学生的未来,而不是个人眼前的荣誉和利益,因此,教学要立足于学生的成长和长远发展,既要教会学生知识,也要教会学生学习,还要教会学生做人。有知识的教师能教给学生更多,也更能得到学生的尊敬。
4、教师要关爱学生。爱孩子的感情是书本上学不到的,需要每一位教师主动地去感悟和体会。要与学生共同学习、玩耍,成为学生的朋友,要对学生充满爱心,对学生保持人格上的平等。要关心学生的冷暖、体察学生的心理。要通过各种渠道,加深师生的感情沟通,通过师生心灵上的交流、撞击和感情交融,达到教育学生的目的。教育首先是一种保护,保护学生的人格、保护学生的幼小的心灵。教育需要互动,课堂上,要先与学生进行沟通,问问他们想听什么,怎么讲才能调动兴趣,然后引导学生高效学习。教育需要鼓励,要多发现学生的闪光点,及时给予表扬,真诚地赏识他们,通过教育细节影响学生。感人的教育、大爱的教育来自教师伟大的壮举,在汶川大地震中,多少名教师用他们的实际行动给全中国的教师和学生上了生动感人的一课。那些教师把生的希望让给学生,把死的危险留给自己;那些教师把学生的生命放在第一位,把自己的亲人抛在后面;那些教师保护着学生的生命,安抚着学生受伤的心灵。
教师是学校发展的先决条件也是教育质量的保证,教师是学校最丰富、最有潜力、最有生命力的教育资源,拥有德才兼备、具有责任心、充满爱心、甘于奉献的教师团队才能办好学校。青年教师是学校教育教学工作的新生力量,也是学校可持续发展的骨干力量。抓好了青年教师的培养,也就抓好了学校的未来。结合我们学校的实际情况我们制定了青年教师的培养计划,并取得了一定的成绩。现将点滴做法总结如下:
一、领导的关心和支持是做好青年教师培训工作的关键
学校袁校长,党支部书记丁书记对青年教师的培训工作非常重视,不论是青年教师培训工作领导小组成员的确定、培训动员大会的安排及程序的制定,还是对培训内容的确定、安排、培训的要求考核验收都亲自过目,予以具体地指导,并一再勉励青年教师利用好学校青年教师培养的机会,做一名有理想、有梦想、有思想的老师,学会唤醒、学会示范、学会思考,不断追求管理的艺术,保持良好的状态,为学校发展做出自己的贡献,为**教育事业尽到自己的职责。袁校长还定期询问青年教师的培训情况和不定期抽查青年教师培训的开展情况。正是学校领导的关心、支持和重视,才使本学期青年教师培训工作又取得了一定进步,上了一个新台阶。
二、全体青年教师认识到位、思想重视、积极参与是做好培训工作的基础
全体青年教师思想上对培训工作极为重视、认识到位。他们更加认识到参加培训不仅仅是提高教学与管理能力的,更认识到是时代的需要,是人微言轻优秀教师以自己的学术造诣和优秀品格赢得学生新生与热爱的需要,是对自己负责、对学生负责、对学校负责、对未来负责的需要。因此,全体青年教师都能认真积极的参加培训,做到有事请假,严格遵守培训纪律的要求。
三、开展主要工作
1、师徒结对,责任到人,明确各科室责任。
针对我校的青年教师,我校给每一位青年教师都找了一名优秀教师担任指导教师。例如:赵建建的指导教师是赵桂萍,于瑞敬的指导教师是李云奇……。我们选指导教师的原则是同一学科、同一级部、担任班主任。这样不但在教学业务上有所帮助,也在教学管理上有所帮助,也做到了日常常见、常交流。青年教师的教育教学理论由教科室负责,教学业务由教务处负责,班级管理和学生管理由德育处负责。并一一做了具体安排,理论学习是每周一下午课外活动学习,教学业务研讨是每周三下午课外活动进行,班级管理是每周五的三、四节在校团校进行。
2.进一步加强教育教学理论的学习,提高青年教师的理论素养
我校教科室认真组织全体青年教师学习每周一期的教育理论周刊,并提出具体的学习要求和检查措施,要求青年教师真正更新观念,学以致用,把理论学习同自己的教学实践相结合,不断丰富教育教学理论知识和提高教育教学能力。同时增强学习和实效性,要求大家做好学习笔记,并结合自己的教育教学实践定时写出总结和感悟,以更好的指导实践,领导小组的几位成员在宋校长的组织带领下,于期中和期末对青年教师的笔记进行了检查。
3.加强单元组高效课堂理论的学习,提高课堂教学效率
教务处每周三下午进行教学业务指导和培训。开学开始对学校施行单元组高效课堂的相关理论和评价方案进行了学习。制定了青年教师每周至少听指导教师一节课,指导教师每周听青年教师一节课的计划。教务处在周三组织年轻教师进行说课和指导教师评课活动。教务处还制定了让每一位青年教师每周做一套中考题的计划,每学期由宋校长亲自检查每一位青年教师完成情况。青年教师一年下来,在教学业务上有了明显提升。赵建建老师的语文不仅赶上了同级部的其他教师,成绩和指导教师的已经持平。李冬梅老师、于瑞敬老师、魏瑞盈老师都有明显的提升。
4.重视青年教师的管理能力的提升
作为青年教师,我们必须具备干班主任的能力,而作为初中教学,学生的管理又显得尤为重要。学校定于每周五上午三四节开展青年教师管理方面的培训会,一是听取青年教师的一周来的管理汇报及困惑,二是帮助青年教师梳理班级管理思路。每周青年教师汇聚在团校,各自发表自己的管理和困惑,共同讨论解决问题,最后由德育处主任进行问题总结和梳理,一遍更好的帮助青年教师,走出困惑。另外,我们学校德育处的分管人员分头听各位班主任的班会课并即时指导,取得了不错的效果。一年下来,青年教师的班级均评为了优秀班集体。
总之,总结一年来的青年教师培训工作,如果说取得了一定的成绩,那也与学校领导的关心重视、全体青年教师的积极参与和支持以及各有关处室的大力配合分不开。再一次对学校领导、各有关处室、学校工作督察小组的老教师们和全体青年教师表示感谢!我们将再接再厉,不断地总结,吸取经验教训,力争使青年教师牢固地树立终身学习意识,完成由知识传授型向知识创造型的转变,从而真正提高自身业务素质,提高教育教学质量,为把我校的青年教师培训工作做得更好而努力!