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第一篇：教师观看《一生只为一事来》的心得体会
我不得不承认虽然这部电影不够完美，但它确实打动我了，它把我拉回了90年代末的某个小乡村，那时候我所在的小学只有3个老师，两个60多岁还没敢退休的老教师，还有一个没有入编制的代课老师，一个老师教两个年纪，在同一个教室，常常老师给另一个年级上课的时候，我们就上自习，我因此得以听了别的年级的许多课，除此之外，教室甚至都不是固定的，我们的教室一直在变，从村里的办公处搬到别人刚盖好的还没来得及装修的房子里。
那个时候我们像是躲避计划生育的超生游击队，那个时候我并没觉得苦，我以为全天下的乡村学校都是这样，两个老老师嘴里每天都会说马上会调新老师过来，可是从来没有出现过新老师，终于有一天，真的来了两个刚毕业的大学生，其中一个穿着当时很流行的牛仔喇叭裤，搭配干净整洁的蓝白条纹衬衫，笑起来有两颗虎牙，身高180以上，那个时候，这样的形象我们以为只有电视上才能看到，这个老师后来教了我们，他来了以后我们班除了班长和副班长之外，还多了各科课代表，宣传委员，文艺委员，体育委员，各个职位不再是老师直接任命而是通过选举，之后我们每天还会有早操，每周还会有音乐课体育课美术课。
甚至，过节还有晚会，这些我们都以为只有城里才有，我们感激遇到了这样一个老师，告诉我们外面的世界，告诉我们外面的世界真的跟我们不一样，它是有多精彩，我们每个同学都爱戴着这位老师，哪怕是之前调皮捣蛋的学生，我难以形容我们对他的感情，我在想大概这种感情就像狗狗对人的感情一样，信任，爱戴，离不开，他给我们编织了一个美丽的梦，在那个充满浪漫主义色彩的90年代。
可是不到一年，在我们五年级的最后一个学期，有一天这个老师没有来上课，老教师骗我们说他请假了，可是等了几周他还是没有来，最后老师告诉我们，这个老师托关系调走了，当时我觉得那个指引我们走向更好世界的人他走了，我当时对他有过诸多的抱怨，甚至想有一天见到他一定要当面质问他为什么抛弃了一群这么爱戴他的孩子，一群等着他指引去往外面世界的孩子，多年后，我大学毕业了，我们班也成为了我们那个落后乡村唯一一届考上了10个大学生的一届，在此之前，一个大学生都没有，我现在想想，他做到了他该做的，告诉我们外面世界的精彩，虽然他没有像支老师那样一辈子呆在了深山里，我没资格要求他也一样伟大，现在的我，尊重并支持他当初的选择，像长大的大山想让支老师离开一样。
第二篇：教师师德师风心得体会
“学高为师，身正为范。”教书者必须先为人师，育人者必先行为示范。教师的职业特点决定了教师必须具备更高的素质，而师德就是教师最重要的素质，是教师的灵魂。师德不仅仅是对教师个人行为的规范要求，并且也是教育学生的重要手段，起着“以身立教”的作用。做为一名教师，仅有具备了良好的师德，才能以德治教，以德育人，才能成为学生学习的典范，才能用自我的一言一行影响和教育学生。
一、要爱岗敬业，关爱每一个学生
热爱自我的工作岗位，这是教师必须要具备的良好品德。如果连这点都没法做到，那么这一辈子都很难成为一个优秀的教师。既然干了这份工作，就要对这份工作负责。要不计名利，进取进取，开拓创新，无私奉献，尽职尽责地完成每一项教学任务，力求干好自我的本职工作。不求最好，但求更好，不断的挑战自我，超越自我。
热爱自我的工作，还体此刻自觉抵制有偿家教上。教师属于一个特殊的社会职业，是塑造灵魂的神圣职业。所以，作为一名教师，从他选择这一职业的那天起，就应当异常注重加强自身的思想品德修养，要有强烈的职责感和事业心，要有良好的师德，要时刻警醒自我去爱岗敬业，教书育人，为人师表，爱生如子。教育大师陶行知先生说“捧着一颗心来，不带半根草去”，正是送给每位教育工作者的真知灼言。教师与学生之间应当是一种很单纯的教与学的关系，如果我们做教师的为了私利搞起了有偿家教，那无疑会使师生之间的这种单纯的关系蜕变为充满铜臭的金钱关系，无疑会使神圣的教育事业涂上功利化色彩，同时也会使自我或多或少地淡薄对本职工作的职责，渐渐失去课堂上师生互动的纯净的情感。并且，教师的工作是一项很辛苦的脑力劳动：备课、上课、批改作业、参加各种教研活动、课余时间自我充电等等，如果回家后还有比较繁琐的家务在等着自我做的话，那么一周下来肯定会疲惫不堪，肯定需要一个完整的假期让自我调整放松，以便让自我有一个良好的精神状态投入下周的工作。如果我们放弃自我的休息时间，继续搞家教辅导，时间一长，即使再硬朗的身体也会受到影响。所以这种以牺牲自我的健康为代价的家教，又有什么价值可言呢？所以我会永远对有偿家教说“不”。
二、严格要求自我，做学生学习的表率
“教师是学生的榜样”。我在多年的教师岗位中发现，教师的一言一行的确能深深影响着学生。教师的举止言谈、道德修养、处事方法、性格爱好，都给学生以潜移默化的影响。因为小学阶段的孩子，年龄小，没有很强的是非观念，模仿本事异常强，所以他们往往把教师当作自我的学习楷模。正是在这种模仿与影响的过程中，他们的性格、爱好、品质、修养等也在逐步构成。教师对学生的这种影响甚至是终身的。正如教育家加里宁所说的：“教师的世界观，他的品行、他的生活、他对每一现象的态度都这样或那样地影响着全体学生。”所以，教师更应在学生面前起到表率的作用，在平时的工作、生活中严格地要求自我，注意自我的一言一行，注意自我工作态度和方法，给学生做个好榜样，用自我良好的行为规范和师德修养去教育感染学生，以此培养学生良好的品行和修养，为学生的终身发展奠定基础。
三、培养自我的工作热情，用进取的态度去工作
许许多多成功人士的经验告诉我们：成功取决于进取主动的心态。而教师的进取情绪、主动心态更是身心健康的一种内驱力，能促使我们进取向上，不断进取。不仅仅如此，教师的良好心态还能给学生带来很大的影响，促进他们健康欢乐地成长，最终达成教育教学目标，并构成良性循环。反之，如果教师做事懒散，处世消极，那么，势必会使祖国的花朵耷拉着脑袋，打不起精神，自然也不能很好地茁壮成长。
如今，由于社会对教师更高的要求，教师自身工作任务的繁重，工作压力的加大，使很多教师产生了对工作的厌烦情绪，对工作的热情不高，这在很大程度上影响了我们工作的质量，也不利于学生的发展与成长。作为教师，我们应当认识到这种现状对教师自身发展、对学生成长的不利，要学会克服自我工作中的困难，以进取乐观的态度看待自我的工作，努力去完成自我的教育教学任务，实现教师价值与学生成长的双赢。
四、树立终身学习的观念，走终身发展之路
终身教育，这是现代人必备的思想观念。做为教师，更应当活到老学到老，才能胜任这一富有挑战性的职业。陶行知先生的“要想给学生一碗水，教师必须要有一桶水。”的思想，虽然说了几十年，但在今日依然适用。社会的发展，知识的更新，课程的改革，都需要教师去不断的学习，在学习中不断的更新自我的思想观念，更新自我原有的知识结构，这样，教师才能去适应课程改革与学生发展的需要。所以，我们就要不断地给自我充电，把读书当成一种习惯，把学习看作一种乐趣，从各种渠道汲取新的营养，使自我变得更为睿智。在吸取新的知识、观念的过程中，还要善于反思、勤写笔记，注重积累，加强研究，以便真正有所提高，走向终身发展、不断进取的开拓之路。
总之，经过此次师德规范的学习，我更加明白了：教育孩子的真正目的不在于传授多少课本知识，最重要的是教会他如何做人！作为一名教师，要教会学生做人，不仅仅要具有广博的知识，更要有高尚的道德。“育人先育己，育己重育德。”所以，我会用教师职业道德规范时刻的鞭策自我，让它成为我教育事业中的一盏明灯！让我们带着爱和职责走下去吧！
第三篇：教师观看《一生只为一事来》的心得体会
最美乡村教师代表支月英的感人事迹，如春风化雨，润物细无声;如盏盏明灯，点亮千家万户。支月英用现实行动践行了一个“一生只为一事来”的伟大壮举，作为教师，我们要向先进模范学习，悟初心、守初心、践初心，担教育使命，学榜样前行，用实际行动写好教育奋进之笔。把榜样力量化作精神动力，付诸工作实践，作出自身努力，为构筑中国精神、中国价值、中国力量凝聚更多的正能量。
在我从教生涯的第xx年教师，我要学习支老师的“言传身教”，用实际行动和人格魅力，去感染和滋润孩子幼小的心田。
看了致敬第35个教师节的电影《一生只为一事来》，脑子里一直在回闪着影片里人物的画面、台词，影片里，没有强调支老师的付出有多么的感天动地，也没有很重的描写她的学生多么功成名就，平淡、温情的表达着剧情，只有“爱”存在的教育才是伟大的，在这个物欲横流的年代很少有人能用一辈子去坚持一件事，向纯粹致敬，不是有了希望才坚持，而是有了坚持才有希望。
第四篇：小学教师培训心得体会
正式工作后，我对这个职业有了更真实的认识。通过几个月的工作与这次的培训，我对师德也有了更全面，深层的理解。“师德为先，幼儿为本，能力为重，终身学习”是幼儿教师的专业标准。作为一名幼儿教师，不仅专业能力要好，还要有正确的职业道德。如果光有能力，但却没有教师道德，那极可能就是下一个红黄蓝。既对幼儿无益，让家长愤怒，也损害了自身的成长与发展。要成为一名好老师，我们就先要有师德。而师德首先得需要我们热爱教育事业、热爱学生、不断提高自身的素质。其次，教师必须承担相应的责任与义务，要对学生负责、对家长负责、对教师团体负责、对社会负责。第三是教师要有正确的职业态度，对教育劳动要有正确的看法，要有肯吃苦的精神。第四是要遵守纪律，从一点一滴做起，要虚心接受批评、勇于自我批评，善于改正错误。第五是要有职业良心，不断反思自己，能经常对自己的行为思想进行道德控制和道德评价。最后就是要有良好的作风，坚持真理、工作积极、平等待人、团结互助。
幼教行业的负面新闻现在有时还是会出现，但是也有许多阳光美好。除了不忿，我们能做的努力就是从我做起，自己拥有良好的师德。每一个我都有良好的师德，由少积多，不说整个行业会怎样，但至少自己所在的幼儿园将会是小孩快乐成长的所在。
第五篇：教师培训个人心得体会
如何促进教师的专业成长，使教师的教学更有意义，让教师成为有魅力的幼儿教师，下面是我的'几点体会：
一、让教师的学习成为一种习惯
面对着近年来越来越壮大的幼儿园教师队伍，她们那热切学习然而又无助的眼神，常常在我眼前闪现。特别是年轻的教师思维活泼，有朝气，但知识贫乏。青年教师虽然是幼儿园的中坚力量，但天天忙于应付繁重的工作量无暇顾及学习，步入中年的教师，家庭工作的双重压力压的她们喘不过气来。怎样让我们的幼儿教师从繁重的教学中解脱出来使教学更有意义，这是我们急待解决的问题。
转变观念，使教师的教学更有意义。
学前教育专家朱家雄教授从全国各地的幼儿教师的观摩活动中体会到了，现在我们的幼儿教师一定要转变观念，多学习多思考。编制课程是幼教专家的事情，我们教师的任务就是选择好的课程，挖掘教材的重、难点、教学方法。使教学更加有效。不要把知识讲错讲死，这是教师的底线。如影子和影像，所以首先要求我们的教师能选择高品质、易操作的课程。其次是提高自己的教学专业、教学艺术。
所谓专业就是要求教师根据教育情景，随时调整教学内容、策略和方法。
所谓艺术什么是艺术，教师讲课形成了自己的教学风格，是一种艺术享受。
对待课程教学的基本要求，首先是让老师先把握内涵，然后才是灵活运用，创新教学。
让教师的学习成为一种有效的专业生活方式。
一个人在年轻的时候，如此坚定的选择了自己所热爱的职业，对这个职业倾注了无数的欣喜和勇气。是啊，喜欢才有激情，既然选择了幼教，我们就要想尽一切办法让自己干好。社会的发展，工作的需要，让我们与时代同行，我们就应该用开放的心态接纳新事物，新技术，如学习电脑课件的制作，学习英语的对话，学写反思记录、学习案例分析。如案例的几个要素，说课的几个步骤，在教学技巧方面要学习如何创编舞蹈，要引导幼儿去画出他们的现代生活，那么我们作为幼儿教师必须要走进孩子生活，走进孩子的童心世界，所以我们感悟今天的幼儿教师既要做孩子的玩伴、听众、引航者，又要做他们的忠实粉丝，要从孩子的视角去观察世。
二 、 让教师的教学成为有效性
这次教学活动，我最大的感受就是选材、活动设计的思路，紧紧围绕着孩子的生活和纲要各个领域的目标，《一分钟有多长》从大班毕业生一天天临近毕业开始让孩子体验时间的长短，使孩子有啥可说，喜欢说愿意说、教学方法教师的语言引导到位。
充分让幼儿自主学习，舞蹈《孔雀舞》教师不是单单教会幼儿的舞蹈技巧，而是透过孩子的学习，我们看到了教师的教育功力让孩子去体验感受舞蹈家的动作，一直在用语言提示孩子如何用动作来表现孔雀的脚步，喝水、照镜子。
特别是在奖赏孩子是，妈妈会拍拍小孔雀的肩，给你一个奖赏的眼神和手势小孔雀，你们都长大了，找一个小伙伴到更远的地方去生活吧，舞蹈老师的动作优雅，满眼含笑娴熟的舞姿、贴切的语言都是值得我们学习的，我常常想我们的教师也能跳出美丽的舞姿，但是我们缺什么？缺的是教育功力、语言内涵和有张有弛的度。
三、让教研变成教师的实践智慧
幼儿园里的教研活动是一个薄弱环节，怎样让老师发出自己的声音而且是有水平的？教师之间要有交锋有碰撞，有共鸣，首先要营造说的氛围，可以设立教研留言板让教师带着问题来诊断。如六一节我们如何搞？三八节我们如何给女性朋友一个惊喜？升国旗是否表扬好孩子？观察记录如何显现？
做一个研究型的教师。
新学期开学后如何制定行之有效的教学计划？首先是先总结上学期教学中存在的问题。属于共性的问题列出来形成计划。其次让每个人都有主人翁感，进行轮流主持教研活动，再做总结，教研效果即会提高一倍。
第六篇：教师观看《一生只为一事来》的心得体会
《一生只为一事来》这部电影的英文译名是：She Lights up the Mountain。“她点亮了这座大山”，这句翻译文艺而又准确地描述了支月英老师的奉献。 十九岁的年轻老师支月英来到泥洋小学支教。可村里顽劣的孩子大山得知这个消息后却表示，即使来了新的老师，也会像之前的陈老师一样受不了山里的条件，哭着下山的。
可是最终支老师就像泥洋的青竹一样，在大山里扎了根。 董支书带着支老师参观教室的时候，大山轻蔑地说“怎么样?是不是和你想的不一样?”然后又向往地说“城里的学校有单双杠，学校里还有树呢!”董支书便自豪地说“我们这也有树，我们这也有花，满山的野花，好看着呢!”
董支书对于泥洋小学的坚定的热爱和自信，看了令人心生感动，无比动容。教育工作者应该对教育、对学校充满自信，相信教育和知识的力量是伟大的。 支老师在回宿舍的路上，停下来抬头看了一眼夜空。镜头在天空停住了两秒钟。可这短短的两秒钟，却能给我的内心带来震撼。从来没有看过如此干净纯粹的星空，黑夜黑得纯粹，夜星亮得放肆。
支老师也笑着说“这儿的星星可真漂亮。”在这样美的环境中，连虫儿都不敢大声叫。不由得让人联想，大山里的山是绿的，水是甜的，小孩子是美的。简朴的环境造就质朴的人，但正是因为小孩子的内心质朴纯粹才更需要知识的存在。大山里的交通与信息沟通都不如山外发达，许多人甚至几十年都没走出过大山，他们的眼中只有连绵不绝的山和需要解决的温饱，认为山里的男孩子能挣钱就行了，女孩子会干活能嫁个好人家就行了，读书的事情不重要。 在那个年代，支月英的存在就像是一个在前方封闭的山洞中奋力开挖的人。在她之前或许有很多人举起锄头砸向闭合的前方，但是他们都没有坚持下来。 有一名叫如意的学生读书很认真，她很热爱读书。在有一天如意缺课没来学校时，支老师在大山的带领下去到了如意家。去如意家的路十分难行，从傍晚走到天黑还没走到。大山说，山上的人都慢慢下迁了，但是如意的母亲生病了，没有搬迁。可是如意每天还是第一个到达班级的同学。因为如意热爱读书，就像董支书所说“若是心里存了条下山的道，那就什么都挡不住她下山的路。” 大山一直不信任支老师，认为她教不了多久，不仅处处与她作对，还在她的饭菜里放巴豆，把她最喜欢的红色笔记本扔进厕所，在她的窗外放稻草人吓唬她。直到支老师在如意与大山的陪同下，翻山越岭地走了17家，一家一家地劝说那些家长，让他们把孩子送去学校上学，大山才对支老师的印象有所改观。在回来的路上，如意的脊梁挺得比以前更直了，连辫子也甩成了一首歌。大山心中对于这位新老师的偏见少了，多了一份敬意。 支老师离开时，她站在随风飘荡的狗尾巴草中，回头留恋地看着，这时，一个奶声奶气的声音在喊“支老师”。原来是那个牵着牛的小孩子，他来告诉支老师，他的爸爸同意支老师的话，打算让他过年之后就去学校读书，他给支老师保证，他会认真读书。
小小的孩子，用劲全力地喊出来这些话，大山里的风儿和野草野花也会感动落泪。支老师之前翻山越岭地走访，秉着“一个都不能少”的信念，去确保尽可能多的孩子能够得到教育，虽然当时只有两家含糊其辞地说会让孩子去读书，但在之后肯定会有更多的家长意识到教育的重要性。这就是支教的任务之一。大山深处的许多孩子，因为家里贫穷无法读书，但也有一些家长会让自己的孩子去读书。或许只是让孩子去学校认识几个字，这就需要教师和教育工作者负起责任，劝说家长让孩子接受教育。支老师的劝说改变了大山里的一些家长对于读书的偏见。 后来，那个喊着“大山报仇，十年不晚”的孩子考了全乡第五，走过小河大喊“快乐”的如意考了全乡第三，但是如意因为母亲生病的缘故没能去读初中。支老师陪着如意在山坳里坐了一宿。那晚的月亮特别亮，亮得没人舍得哭。 大山大学毕业后回去看望支老师，这个时候的支老师已经变成与泥洋人民无二的一位教师了。她已经变成泥洋的毛竹，深深地扎根在了泥洋。那片留给毕业生的山坡已经栽满了树，那个最顽劣的孩子董大山已经走出了大山，那个曾经的“大姐姐”已经变成了泥洋小学的老教师。
她点亮了这座大山。支老师不仅改变了江西边远山区里的人们对于教育的态度，她也用一颗热忱的心和坚定的信念，软化了一个顽劣孩子的心，使他能够走出大山，成为一个成功人士。 支老师说“我们不是因为看到了希望才去坚持，而是因为坚持才看到了希望。”她说，“再黑的夜，只要我们抬头就有月亮。”
一生只为一事来，教师只为教育来。
第七篇：小学教师培训心得体会
20xx年3月19日在山东临沂参加了20xx和美课堂小学数学教师培训，有幸聆听了贲友林和张齐华两位大师精彩的课。给我最大的感受是两位大师都非常的幽默，与学生都非常的亲近，而且课堂驾驭能力极强。最深的体验更是感受到他们的教学魅力，真正做到将课堂交给学生，让学生成为课堂的主人。
当然，听课也好，听讲座也罢，我认为最重要的不是我听到了什么？而是我学到了什么？
首先是著名特级教师贲友林为全体参会教师带来一节精彩的《年月日》。在这节课上，贲老师以学生为中心，大胆让学生展示自己的学习卡，说出自己知道的和想知道的，让其他同学来帮助解疑解惑，这样老师很自然地把学生推在前面，让学生成为学习的主人。学生的风采也一次次展现在台下老师的面前。
在张齐华老师的课上我学到举手的智慧：他告诉学生只要老师提出问题，大家都要举手，举手不动表示我还没有准备好；轻轻招手表示我可以试试；快速招手表示我会，快喊我回答。这虽然看似花销，但其实意义重大。且不论学生会不会回答，但至少他在思考。今天在课堂上我也和我的学生分享了举手的智慧，并请他们也这样做一做。没想到今天的课堂氛围出奇地好。连很多平时从不举手的学生也向我招手。
听和学只是我们前进的第一步，在今后的教学中我想我们虽做不成大师，但我们至少能以大师做榜样，学习他们的成功之处帮助我们更好地成长。
第八篇：教师个人工作总结
时间过的真快，我在西王庄中学的幸福工作悄然已过了一年。这一年对我来说是个磨练的历程，我苦恼过，迷惘过，激动过，兴奋过。
当我刚接到到西王庄中学交流的通知单时，我非常苦恼。毕竟自己是一名小学英语教师，并且自参加工作以来就从事小学英语教学工作，对于初中的教材、教法和考试方向等可以说一无所知。椐我了解可能在41名城区教师交流中，我是唯一一位小学教师到中学交流的。起初我非常害怕，害怕自己的理念、方法等不适合初中的学生，别把孩子耽误了。基于这种情况下，宋延江校长及时给我做思想工作，并且给了我很多鼓励和信任，他说：“小彭，你一直教学小学高年级，对孩子十分了解，让你教学初一，你的教学方法应该能够适应这些孩子的；我相信你一定能够干得很出色，并且这也是给你自己的一次挑战，加油吧！”听了宋校长的话语，我心动了：是啊，这不正是一次磨练和自我挑战的机会吗？同时也是千载难逢的学习的机会啊？
带着这种心情，我来到了西王庄中学。中学的领导和同事给予热情的帮助和指导。在生活上，要长春校长嘘寒问暖；在工作中，领导和同事经常指导我的教学。为了不让那么多人失望，我则经常钻研教材，对于不理解的与同组的教师进行讨论，并积极认真地听课。实践证明，初一的学生与小学高年级的学生差距不大，我的教学方法得到了学生和同事的认可，学生喜欢上我的英语课，并且通过检测，我所教的班级成绩优良。
时间虽短，但农村的老师的热情、学生的天真淳朴、各界领导的关怀，深深地感染着我。今后，我会更加努力的工作，不辜负众望的。通过一年的农村工作，我深深地体会到了真正的幸福。我想我们的教育生涯也是如此：不管教师这个职业的取得是偶然还是必然，是主动还是被动，只要你还在从事它，在作为谋生手段的基础上，就应努力再把它变成事业，寻求价值和理想，寻求到快乐和幸福是人生的必需。
我认为幸福其实就是一种感觉，幸福是一种心态。“幸福的家庭都是类似的，不幸的家庭各有各的不幸”说得就是这个道理。我是做教育的，我的工作理念是：“享受教育，享受人生”。我经常对学生说：“快乐学习，快乐成长。”教师如果能以享受的态度从教，那么他的教育生涯就是幸福的人生，享受教育每一天，幸福生活到永远，每天和朝气蓬勃的孩子在一起，连我自己感觉也是年青的心态。我们教育是“以人教人”的工作，把它当作自己追求的事业。所以在我的班级里面倡导快乐学习，我经常和孩子们一起活动，全身心地融入到学生中间去，与学生平等遵守活动规则，对我自己的身心也是一种锻炼，对学生也是一种人文关怀。让孩子们在快乐中学习，在快乐中长大，这带给我的也是同样快乐的教学，让我感受到做教育者的幸福。
教师在职业生活中，经常感受到这种责任的存在，并在履行这种责任、使命的同时，不断形成和发展内在的责任感、使命感一并以其献身于职业。全身心的投入到职业劳动和创造中去，才可能是幸福、愉快和有成就的。
我们教师要每天坚持理论学习，不断给自己充电，很好地解决教学中遇到的问题。我们不要把学习看成一种负担，而应把它当成一种乐趣。久而久之，你便会感受到学习的乐趣，自然就会在学习中感到幸福。应该把学习视为一项重要的工作，这样才能获得更多的幸福，才能用知识创造出更高层次的幸福。通过学习才能形成一种积极的、向上的、对人类生活充满爱的心态。现在我周末经常去书店或图书馆阅读书刊，来丰富自己的知识面，我现在感觉自己精神上，知识上都是充实的。