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第一篇：《微习惯》读后感
《微习惯》这本书的作者是美国作家斯蒂芬？盖斯，这也是我比较喜欢的一本书，他教会了我怎样朝着目标更进一步。如果你想要养成一个良好的习惯，建议大家可以读一下这本书。微习惯体系的基础在于微步骤，那些小的不可思议的一小步，比如每天做一个俯卧撑、每天早上摸一下自己鼻子。想象一下，如果你想养成每天做100个俯卧撑的习惯，坚持下来得靠多大的意志力和自律性，可能几天之后你就会觉得太累，或者没有时间，然后就没有然后了。如果把习惯变成做一个俯卧撑，每天几秒钟就能完成，有时候状态好可以做几十个，就非常有成就感，然后你的大脑会给你反馈不会再排斥做俯卧撑，甚至不做就浑身不舒服。总的来说，微习惯就是强迫自己每天做微不足道的积极行为。
我的一点亲身体会分享给大家：步入社会到现在，身边有两个人让我感受到微习惯的重要性。
一位是热爱音乐的退休阿姨，从认识到如今两年半的时间，每天七点半到八点间给我发一句“早上好”或者一个早安图片，两年多来我早已习惯了阿姨的习惯，我知道这有可能是群发，但我打内心觉得这不是一个常人能坚持下来的事情。看《微习惯》这本书之前，我会两三天回复一次阿姨的信息，看完这本书到现在两个月了，我也坚持每天回复阿姨的微信，有时我会提早先跟她说“早上好，阿姨”。我知道这样不会有太多意义，但我已习惯，这不仅是尊重，也是锻炼自己的意志力，如果这么小的事情我坚持不下来，那我还能坚持什么？
另一位是大学教师，有几次见面之缘让我认识了他。他的微习惯来自朋友圈，每天晚上一定转发五篇优秀文章，大部分是哲学和艺术。我在他的习惯中收获很多，也转发了很多，这样的微习惯不仅让自己受益还能传递给别人，这应该就是微习惯的力量吧！人的大脑最抗拒的就是一下子做出巨大的改变，而细小轻微的量变是符合人性、符合大脑的运作规律的。长此以往，在正确的方向前提下，量变导致质变，好的质变强化加深人的兴趣和能力，这就是复利效应。道家“道生一，一生二，二生三，三生万物”，和复利效应都有异曲同工之妙。
千里之行，始于足下，好的习惯养成加上好的策略，你才能走得更稳，更远。
第二篇：《微习惯》读后感
“微习惯策略的精髓便是摆脱高期待值等外在条件的无形限制与心理压力，让自己一身轻松地行动起来。只要开始行动，你便有机会做得更多，当行动成为习惯时，你会在不知不觉中达到曾经觉得可望不可即的目标。用一句现成的话来概括这个过程――星星之火，可以燎原。 ――后记”
所谓的微习惯是指设定一个或几个微小到几乎不足挂齿的目标，然后坚持执行。微习惯比习惯更容易成功，在心理上的抵触也远没有形成一个好习惯那样大，通常形成一个习惯需要大量的意志力去坚持执行，但微习惯不用，甚至在完成一个微习惯后还会有意犹未尽的感觉――因为微习惯的目标着实过于微小。
微习惯的成功之处也在于此。水滴石穿聚沙成塔，高楼尚是从地基修起，习惯的养成也必从行为开始。在形成一个习惯的过程中，往往还没开始行动，就因为设定的目标太大，过度的心理抗拒，以及幻想出的压力而夭折，想来不止我一个人对着每天设定的任务想了一大堆有的没的，最后坚持不过数天便放弃。
微习惯则不然。没有太多的任务，就没有过高的'期待值和过大的心理抵触，它会让你觉得完成它就像抬手举足般轻易――这是最重要的一点，我们习惯难以坚持都是被想象中的困难所吓住的。一旦感觉做这件事是很轻松的，并且对自己有利无害，那么大脑就会很乐意去做这件事情，去坚持这个微习惯。
正如后记所说的，微习惯的过程是星星之火可以燎原，通常大脑见到成效有自我激励，而未完成任务会产生挫败感，习惯因为设定的目标大，要求高，一个没完成就会有挫败感，并且，所有习惯的养成都是需要过程的，不会一开始就见到成效，也就是说，在习惯养成的过程中，不仅多挫败少激励，还一直消耗意志力，而意志力消耗过多，会产生自然的疲惫厌倦感，这对于习惯的养成有害无利。
微习惯的好处在于它的要求低，每天的任务能够轻松完成，那么挫败感就会少了，对意志力的消耗也不多，并且，微习惯的目标只是一个开始，它具有充分的灵活性，你可以选择超额完成，也可以做完当天的任务就不用再管，事实上，在开始了之后，并不是那么很容易停下来，这也是微习惯的一个特点。俗话说万事开头难，最难的是从不做到做的环节，一旦开始后，会想着哎呀才做这么一点我还可以继续，然后继续下去――微习惯灵活，简单，轻松，门槛极低，相较于强制性的读书一小时，我更喜欢说好的看两页书却不知不觉看着忘记了时间，这种满足感是我读一小时书不会有的，我只会有终于完成任务的庆幸。
微习惯的着眼点依旧是养成习惯，但是带来的不仅仅是一个新的习惯，更是一种生活方式，一种不需要花过多的意志力就能使自己变得更优秀的生活方式，也许见效稍慢，但比一成不变要好得多。
最后，在了解了微习惯的原理之后我就迫不及待的设置了四个小目标，现在都完成得很好，也不会有说什么今天太累了太晚了然后拖着不完成的情况，微习惯的目标可以设得非常非常小，可能有人问这么小对养成习惯真的有用吗？事实上，我认为微习惯的作用不在于养成习惯，而在于让你行动起来，一点一点离开现有的舒适圈，就像温水煮青蛙一般，尽量减少大脑的阻拦，最终形成习惯。
第三篇：爱的教育读后感
爱的教育是一篇很好的一本书，扫烟囱的孩子，是三，四，五年级的索尔多献给那个小男孩的。加罗内气质勇敢，乐意帮人。克洛西虽然断了一条胳膊，但是他很善良。弗兰蒂，就是那个坏孩子，整天伤害那些小个的孩子。
我一定要好好珍惜!
爱的教育读后感100字左右
读了爱的教育这本书，我被里面的内容深深感动，原来世上还有那么多不幸的人，但他们仍然勇敢、坚强、快乐的生活着。
我们应该向他们学习，有一颗勇于进取而善良真诚的心。爱祖国，爱他人，同情他人的不幸与苦难。
爱的教育读后感作文800字
曾看到过这样一段话"我在四年前始得此书的日译本,记得曾流了泪三日夜读毕,就是后来在翻译或随便阅读时,还深深地感到刺激,不觉眼睛润湿.这不是悲哀的眼泪,乃是惭愧和感激的眼泪.除了人的资格以外,我在家中早已是二子二女的父亲,在教育界是执过十余年的教鞭的教师.平日为人为父为师的态度,读了这书好像丑女见了美人,自己难堪起来,不觉惭愧了流泪."我一直想拜读这本让夏丐尊先生如此感动的书《爱的教育》,这个寒假终于如愿以偿了.
《爱的教育》采用日记的形式，讲述了一个叫安利柯的小男孩成长的故事，记录了他一年之内在学校，家庭，社会的所见所闻，字里行间洋溢着对祖国，父母，师长，朋友的真挚的爱，有着感人肺腑的力量。文章中孩子们所表现的更多的是闪光的美德，这正是小说极力颂扬的地方。这本小说在漫长的岁月里，陪伴一代又一代的孩子成长。可以说，这是一本永远不会过时的书。它用爱塑造人，引导我们永远保持一颗勇于进取而善良真诚的心，爱祖国，爱人民，同情人民的一切不幸与苦难。这本书一出版就受到教育界的重视和欢迎，可以说超过了任何一种《教育学》或《教育概论》。
爱，像空气，每天在我们身边，因其无影无形就总被我们忽略。其实他的意义已经融入生命。就如父母的爱，不说操劳奔波，单是往书架上新置一本孩子爱看的书，一有咳嗽，药片就摆放在眼前，临睡前不忘再看一眼孩子，就是我们需要张开双臂才能拥抱的深深的爱。当我们陷入困境，没人支持，是父母依然陪在身边，晚上不忘叮嘱一句：早点睡。读了安利柯的故事，我认识到天下父母都有一颗深爱子女的心。安利柯有本与父母共同读写的日记，而现在很多学生的日记上还挂着一把小锁。最简单的东西却最容易忽略，正如这博大的爱中深沉的亲子之爱，很多人都无法感受到。
如果说爱是一次旅游，也许有人会有异议。但爱正是没有尽头的，愉快的旅游。就像生活，如果把生活看成一次服刑，人们为了某一天刑满释放，得到超脱而干沉重的活儿；那么这样的生活必将使人痛苦厌倦。反之，把生活看成旅游，一路上边走边看，就会很轻松，每天也会有因对新东西的感悟，学习而充实起来。于是，就想继续走下去，甚至投入热情，不在乎它将持续多久。这时候，这种情怀已升华为一种爱，一种对于生活的爱。
是啊，《爱的教育》让我走入安利柯的生活，目睹了他们是怎样学习，生活，怎样去爱。在感动中，我发现爱中包含着对于生活的追求。如果爱是奔腾的热血，是跳跃的心灵，那么，我认为这就是对于国家的崇高的爱。也许它听起来很口号，但作为一个有良知的人，这种爱应牢牢植入我们的心田。当读到安利柯描绘的一幅幅意大利人民为国炸断了双腿，淋弹死守家园的动人场面时，我不禁想到我们祖国大地上也曾浸透了中华儿女的血。同样是为了自己国家的光明，同样可以抛弃一切地厮拼，我被这至高无上的爱的境界折服。我不需为祖国抛头颅了，但祖国需要我们的还有很多，我们要刻苦学习，掌握本领，长大才能回报祖国。爱之所以伟大，是因为它不仅仅对个人而言，更是以整个民族为荣的尊严与情怀。
《爱的教育》中，把爱比成很多东西，确是这样，又不仅仅是这些。我想，爱是什么不会有明确的答案，但我已经完成了对于爱的思考——爱是博大的，无穷的，伟大的力量。是教育中不可缺少的。
爱的教育读后感300字
这是一本非常感人的书，它通过讲述主人公---安利柯身边发生的故事来教我们“爱”-父母之爱，同学之爱，儿女之爱，国家之爱等。它是一本教育我们的好书，值得每个人用心的阅读。
在《爱的教育》里面给我印象最深是“普雷科西得奖”这个故事，故事的情节是：普雷科西的爸爸是一个铁匠，经常无缘无故的打他。有一天上午，督学和校长来发奖章，第一枚奖章发给了代洛西，第二枚奖章发给普雷科西，普雷科西表现出无比感激!放学了，督学走到普雷科西的爸爸面前高兴地说：“我为你高兴，你的孩子胜过了54个同学，获得第二枚奖章。他是一个聪明又有梦想的孩子，他会前途无量。”铁匠听后十分惊讶，过一会，他的眼泪慢慢流下来了，然后紧紧抱住了普雷科西。
这个故事说明了：普雷科西通过自己的努力,改变了爸爸对他的态度。
我也要向普雷科西学习，比如做作业遇到困难，不能想都不想就去问爸爸、妈妈。我应该多动脑筋想一想。
普雷科西在这种恶劣的环境中学习，也能学习的这样好，我的学习环境比普雷科西的学习环境好多了，普雷科西能在这种恶劣的环境中学习，还学习得这样好，我也要比普雷科西学习得好。好遇见困难永不退缩，还要相信自己，困难打不倒你，我自己能做到。
看《爱的教育》有感200字
在暑假里，我读了一本叫《爱的教育》，这本书是意大利的亚米契斯写的，是冯雪松翻译的。
《爱的教育》是一本日记体的儿童小说。整篇文章通过四年级小学生爱立可的观察来描绘他身边发生的各种各样的小故事。这本书非常好，因为他把对国家，社会，民族的爱，对父母，师长，朋友的爱......写的淋漓尽致。全书以孩子的口吻，孩子的笔触来写孩子的生活和思想，读来真而富有亲切感 。这本书不仅是孩子看开的书，还是父母必看的书，因为这本书是一本很好的教育金典。
记得有一次，比赛回来的时候，我的腿撞在了铁桶上，当时疼痛无比，别人都在笑，当我很伤心的时候，赵璟丽跑了过来，问我疼不疼，我点了点头。虽然赵璟丽的话很普通但是充满了友情。谢谢你，赵璟丽。
这本书孩子必须看，因为他写出了孩子内心的声音，《爱的教育》会教你怎样克服你面临的坎坷，帮你如何重拾友情。
第四篇：《微习惯》读后感
秉承主题阅读以更好有效学习的思路，本月阅读了关于自我认知，自我改变的几本书籍：《习惯的力量》，《自控力》，《知道做到》。而《微习惯》这本是内容最少的一本小书，原以为如此简短，一遍读完就能输出笔记，但是没想到竟然看了两遍才感觉部分理解了书中内容，笔记也一再拖延到今天才输出。(如此久治不愈的拖延，真是对这个月阅读这么多改变习惯的书效果一种嘲弄啊)
该书仅10万字不到，分为7章，确实是一本符合主题“微”的一本小书。书中也是以作者个人实践，以及心理学，神经学的基础上，分别从习惯建立过程，大脑，意志力，动力以及这些因素如何相互关联，如何利用这些知识达到最好效果，然后如何具体运用的方法，阐述了使用微习惯策略按照大脑规律做事情，才能更好的发生改变。一句话：每天一点点行动，从养成微小的习惯开始，然后用习惯驱动大目标的自然实现。
微习惯就是指你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。如果你想培养一个新习惯，微习惯就是它大幅缩减的版本。微习惯体系的基础在于“微步骤”，那些小的不可思议的一小步。按照微习惯策略行动，就是运用少量的意志力强迫自己做一件事情。
运用微习惯策略，首先你可以在你完成你的微目标后，很可能继续完成“额外环节”。因为我们本来就想进行这些积极行为，所以一旦开始，内心的抵触就会减轻。第二个是收获惯性。即使你没有超额完成微目标，你的行为也会慢慢发展成微习惯。因为设定高的目标能够轻易实现，而且自带强大的螺旋状激励机制，微习惯能跻身少数可以切实保证每天成功的目标策略行列。
正如《习惯的力量》一书中也谈到，我们的行为约45%源于习惯，习惯不能直接获得，你无法马上建立或去除一个习惯，他们是在长期不断重复中被塑造出来的。一个行为变成习惯所需时间平均为66天，但不同行为所需时间也相差很大(网上大量谬传的21天养成一个新习惯其实源自与一个整形外科医生认为截肢手术患者一般21天能够适应肢体残缺的事实).建立习惯就是好像骑自行车上陡坡，爬坡，到顶，下坡。刚开始，你必须用最大力量蹬自行车，之后会变的逐渐轻松，但是你必须一直蹬到山顶，否则就会退回原地，让所有努力付诸东流。
大脑的几个工作核心机理：1：重复就是潜意识大脑使用的语言。潜意识大脑喜欢效率，这就是我们能养成习惯的原因。2：大脑很稳定，不易改变。3:大脑基底神经节负责识别重复模式，维持大脑顽固稳定的特点。效率高，自动功能强大。而前额皮层是另一个区域，可以理解长远利益和结果的管理者。它还拥有抑制基底神经的能力，负责处理短期思维和决策。建立新习惯的唯一方式就是让大脑喜欢接受前额皮层想要的东西。但前额皮质容易疲劳，基底神经比较节省精力。大脑就是由这个执行决策和进行自动识别的两部分组成的系统。
回想一下，我们一般都是怎么启动一个新的非习惯性行为?然后为什么失败?看下这个推理：一般使用动力或意志力开启新的行为---动力不可靠，所以不能充当建立习惯的策略--意志力可靠，但前提是没有被耗尽---引起意志力损耗的5大主要因素：努力层度，感知难度，消极情绪，主观疲劳，血糖水平--如果能成功克服这5项障碍，就能成功。这里的核心技巧就是精明的管理意志力。微习惯策略就是保证在你意志力薄弱时，也能够启动，使用最小量的意志力，收获更多动量。基底神经节只会对抗剧烈变化，不屑于”防御“微步骤。通过慢慢变化，而且一次只迈进一小步，你就可以按照大脑的规则行动。一小步+想做的事=较高的进一步行动的可能性。行动起来--微微的变化，让阻力最小，反抗最小--重复，重复--记住重复，新的习惯形成。微步骤+意志力就是完美组合。
如何实施微习惯策略?彻底改变只需8步：1：选择适合你的微习惯和计划.2:挖掘每个微习惯的内在价值。3：明确习惯依据，将其纳入日程。4:建立回报机制，以奖励提升成就感。5:记录与追踪完成情况。6:微量开始，超额完成。7：服从计划安排，摆脱高期望值。8:留意习惯养成的标志。
这又是一本方法论书籍，那如何知道做到?我也按照书中方法制定了的4个微习惯策略，等待一段实践后再来和大家分享一下对自己到底是否如书中所说这么神奇。突然想起了自己前几天刚吹过的牛：一月输出8篇读书笔记，这个就是和该书所说策略完全相反啊。不管了，两种方法我都试试。
第五篇：《微习惯》读后感
大约两年前从得到app成甲大大的专栏《每天听本书》听到这边书，开始了我的中年蜕变。
其时，年届40的我，吸烟酗酒熬夜网游掏空了自己的精力和时间，多年的不良生活习惯让自己的身体状况极为不堪，经常感冒低烧，注意力不集中，事业萎靡不振，身边也有朋友英年早逝，内心深处极为渴望改变，尝试过各种方法，咕咚跑步，保持打卡…全部半途而废。
直到一次偶然的机会听到成甲的每天听本书里讲到《微习惯》这本书，一口气听完，感觉完全是为我这种毫无意志力，自律性极差的普通人量身定做的武功秘籍。
反复听，并照做，开了一个新的keep账号重新开始，目标真的是每天一个俯卧撑和一个卷腹，并且每天在朋友圈里打卡自己的运动情况，然后，人到中年的我开始了新生，开始了蜕变，开始了野蛮生长。
现在的我，已经养成了健身的习惯，身体健康，几乎不生病，偶尔受凉感冒只需多喝几杯热水就能痊愈；健身房里，我的身材是新手艳羡的对象；旱鸭子的我学会了游泳；养成了阅读的习惯，这本《微习惯》是我在微信读书里看完的第47本书；已经戒烟两年；已经戒网游一年…还有一些好习惯和新技能正在养成中。
凡此种种都是从17年初遇见这本书的音频讲解开始的。
当微信读书推送到这本书时，便虔诚的拜读了一下（此前是没有看过原著的）。老实说，作者写作水平真心一般（也许是翻译水平一般，哈哈），但瑕不掩瑜，这本书是习惯养成领域实战第一书，尤其是对普通人而言，很有用。
如果您对自己的现状不满，渴望改变，从翻开这本书开始，从每天一个俯卧撑开始，从树立并执行一个小到让人发笑的微目标开始吧，相信我，相信相信的力量，从此刻开始，你会开启一个与以往不同且有意思的崭新人生！
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