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第一篇：心理学读后感
记得当年看张德芬的《遇见未知的自己》，里面有一句话是：“亲爱的，外面没有别人只有你自己。”是的，每个人都关心的是跟自己有关的事情，而焦虑是因为我们太关注外在了，而忘了往内寻找。
曾经我是个焦虑患者。非常焦虑。总害怕赶不上，却也说不清赶不上什么。害怕自己成为人群中落后的那一个。我感觉迷茫却也不知道该干点儿什么改变现状，我总是不安却找不到方式安慰自己的不安。持续性的`情绪低落。事情是什么时候发生转变的呢？大概是因为我发生我身边有一个人，从来不骄不躁，按部就班的做自己的事情，脾气温和，慢条斯理。你跟他交流，跟着他的节奏，一个心就会慢慢安定下来。接着是跟着他健身，心态的变化。然后我捡起了自己的兴趣爱好，看书看电影写东西，内心安稳，慢慢的我的焦虑就不消失无踪了。
坚持看书是我这个内向患者保持交流的最好方式，也是让我内心保持充盈不觉空虚的最好方式。而看电影是让我富有想象力的有力途径。感谢书籍、电影还有他陪伴我度过焦虑、脾气暴躁的日子。
我看这本《焦虑心理学》的时候，里面的故事总是让我想到曾几何时的自己。通俗易懂。后面给的缓解焦虑的tips也很实用。作为一本基础的心理学读物是合格的。但是没有在其中看到太多的饱满的理论基础，而这部分是我非常感兴趣的。所以，总体来说给三颗星。
第二篇：心理健康的读后感
一、关于教书
身为班主任工作量最大的任务是提高学生的学习成绩，我主要是从以下三个方面来抓的：
1、以习惯为抓手，提高学生自能学习的本领。俗话说：积千累万，不如养个好习惯。当学生做错一件事情时，我对学生们常说的一句话就是：“做错了这一件事情不要紧，千万不要养成了习惯。”我认为小学阶段，学习还不是第一位的，主要任务是培养他们养成一个良好的习惯：认真听课的习惯，独立完成作业的习惯，经常读书的习惯，按时作息的习惯，独立处理一些小事情的习惯，与他人和睦相处的习惯，主动关心集体的习惯，热爱劳动的习惯，主动参加班级活动的习惯……如果这些好习惯一旦养成，他们将受益终生，这也是我们做家长所希望的。所以，请家长们针对自己孩子的情况，抓好子女在家的行为习惯，促其养成良好的习惯。一朝一夕不见效，可三年下来确实达到了“绳锯木断、滴水穿石”的效果，不仅帮助学生养成了习惯，而且学生的能力也得到了锻炼。为学生的学习奠定了良好的基础。班内逐渐形成了良好的班风。
2、以师爱为载体，激发学生的学习积极性。教师的爱也会影响学生对某学科的学习态度。“亲其师”才能“信其道”。教师爱学生，学生更愿意接受教师传授的知识，并努力去完成老师布置的学习任务。教师爱学生会促使学生产生一种不学功课对不起老师辛勤栽培的内心体验（对后进生尤其是这样），从而激发了学生的学习动力，提高了学生对学习某学科的兴趣和自觉性。作为一名教师，我深知这一点，所以我处处关心帮助学生，当落后的学生稍有进步，我就会拍拍他的肩膀，说一句：“有进步，老师就喜欢和你一样的学生。”并及时在班里加以表扬，这样，不仅后进生学习有了劲头，别的同学也受到榜样的力量鼓舞，所以，我们班学生的学习积极性很高，学习气氛很浓，这也是取得好成绩的原因之一。
二、关于能力
习惯决定一切，能力创造奇迹。一个人将来能否有所作为，除了良好的态度习惯，更主要的是看这个人的能力如何，因为“能力决定成就”。那些高分低能的人，一旦走上社会，离开父母的保护伞，是难以立足的。尤其是当今这个充满竞争的知识经济时代，能力的培养更是不容忽视。
我的理念是：
1、不以成绩论英雄。我时常跟学生探讨：“学会”与“会学”的关系，“学会了”并不等于“会学了”。学习成绩好，并不意味着思想好、能力高；学习成绩落后，并不意味着思想差、能力低。天生我材必有用，只要有能力，任何一个学生都能在社会上立足，并且成就一番事业。
2、一切为了学生的发展，为了发展学生的一切。为此，我启动了以学生自主管理为主题，以班值日为形式的自我锻造工程，最大限度地给学生提供锻炼的机会和展示的舞台，使学生在参与活动中认识自我，发展能力。坚持对学生进行组织管理能力、学习处世能力、人际交往能力、动手实践能力、表达表演能力、分析解决问题的能力等方面的培养。当然，差异毕竟是存在的，现在班级还存在一些不好的现象，如：有的同学上课说话，做小动作，有的同学喜欢攻击别人，和同学关系相处不好，有的同学对班集体漠不关心，有的同学不愿意承担责任等等。这就需要家长和老师及时联系，积极配合，及时帮助学生改掉这些缺点。早改早受益。
以上一点体会，只当是我向家长们上交的`一份不尽人意的答卷，我一定虚心接受家长的检阅，敬请各位多多指教，以便我以后能够向更多的家长交上一份更为满意的答卷。尊敬的家长朋友，请记住这样一句话：“你可以不是天才，但你可以成为天才的父母。”让我们家校合作，共创孩子美好人生。
第三篇：心理学读后感
自尊就是感到自己的人生过的有价值、有意义，而价值和意义则来源于每个人与众不同的文化世界观。这节读书会刚好读到了物质世界观与文化世界观。在课后练习中有这样一道题，假如未来生命时光中，你还剩余100份精力，你会怎样分配？其中列举了具体的物质世界观中的'部分：谋生、享受财富；抽象的文化世界观中的部分：亲人、审美、服务社会民众、求知和政治理想。让我最想说、最有感触的是文化世界观中“服务社会民众”这一部分。最近河南郑州的水灾尤为使人忧心，每个人都在尽自己所能去帮助河南同胞。据有关报道：其中一些老牌企业，如，鸿星尔克每年都是负收益，还是拿出五千万捐给灾区、汇源果汁濒临破产，负债累累的情况下，凑出一百万捐给灾区，还有总部位于河南的蜜雪冰城也捐出巨资，当然不止这些企业，也不止这些人，还有很多网络博主也捐出各种物资来帮助河南同胞度过这次灾情。还有很多消防救灾人员，就算脚被水泡的浮肿发白，也没想过放弃，有很多消防员和我们一样大，很多大学生志愿者也尽自己所能去参与救援。所以我也想尽自己的绵薄之力，哪怕只能起到一点点作用，我找到了微信的捐助平台，捐助了300元，虽然很少，至少也是尽了自己的一份力量。
我觉得我们既然出生在这个和平、互帮互助的社会，每个人都应该有“社会责任感”。尽自己的一份力量去回馈于社会。投身于服务社会、服务人民的实践，是实现人生价值的根本途径。
第四篇：心理学书籍的读后感
今年寒暑假，在王老师的指引下，我有幸拜读了《数学教育心理学》这一本书。本书在介绍当代认知心理学的若干最新进展的基础上，从认知心理学的基本理论出发，以中学生数学学习过程为基本线索，对学生数学学习心理的分析入手，论述了数学概念、数学理原理、数学思想方法和数学技能等的学习和教学，讨论了数学学习中的自我监控能力培养、数学学习的迁移等，最后将理论与数学教学实践相结合，阐述了数学课堂教学设计的理论与实践。
在这本书当中，给我印象最深刻的是章建跃教授提出的――数学学习中的自我监控问题。
他们用当前心理学研究比较流行的检验性因素分析方法进行了研究，发现数学学科自我监控能力结构主要包括计划、管理、检验、调节和评价等五个因素。由于数学知识在很大程度上是对已有结论不断反思的过程，反思过程逐渐深入的结果使数学知识的抽象性不断提高。因此，数学学习中的自我监控过程与数学知识的发生，发展过程是紧密联系的。数学学科自我监控能力高低直接决定了他们的学习质量，并进而决定了他们的学习能力。故我们建构的数学学科自我监控能力结构中，就特别强调了反思的作用，对过程的反思、对结构的反思、对方法的反思、对学习过程的优化等。
纵观曾经教过的学生，由于年龄特征和数学认知水结构水平的限制，再加上非认知因素的影响，考试的压力，大部分学生在数学学习中往往表现出对基础知识不求甚解，对基础训练不感兴趣，热衷于大量做题，不善于对自己的思路进行检验，不对自己的思考过程进行反思，不会分析评价和判断自己的思考方法的优劣，也不善于找到和纠正自己的错误。导致很多学生越学越累，学到最后完全迷失方向。而要避免迷失，就应该从小坚持让学生自己独立思考（尽管这在开始时会比较费时），强调随时对思维过程进行检验和反思，这才是培养学生数学学习自我监控能力的关键措施，是提高学生数学思维能力的关键措施。
为提高学生的自我监控能力，教师必须对学生加强检验与反思习惯教育，提高他们的检验技能。我认为教师可以从以下几个方面入手。
1、肯定试错、允许试错、创造条件试错。
学生在数学学习中无论是新知识的学习还是应用知识解决问题都会带有一定的尝试错误性质，猜想、实验、合情推理等，在学习过程中都起着非常重要的作用。由于学生的知识水平思维能力的限制，他们的思维活动过程中的条理性、逻辑性存在一定的问题。所以教师就应该要允许错误的存在，引导学生整理思维过程，分析数学思想方法的来龙去脉，概括解题思想，使思维条理清晰。
2、引导学生反思总结思维策略，掌握数学思想方法。
事实上，学生在运用数学知识解决问题时，总是针对某个具体问题采取某种具体方法。如果不对这种具体方法进行提炼概括，那么它的局限性就比较大，适用范围不大，不易产生迁移。所以在反思问题设计时就应该考虑让学生对具体方法进行再加工体验，提出提炼数学思想方法的任务，通过引导学生反思、总结、归纳，让他们寻找自己解决过程中在思想方法、思维策略方面的差距，从而形成自我评价意识，培养自我监控能力。
第五篇：心理健康类书籍读后感
在现代社会，任何人都无法避免压力，其实最大的压力还要数职业压力。社会上对我们教师职责的高要求，虽然我们的头上都罩着“园丁”、“春蚕”、“蜡烛”、“人类灵魂的工程师”这样那样的光环，仿佛我们是不食人间的烟火的“神仙”，我们平时承担的许多教学任务，上课、批作业，想想班里的这样那样的琐碎小事，我的头都大了。唯一的感觉就是忙，每天都在忙着那些应接不暇的工作，同事之间连十分钟的交流也成了奢侈。我也曾抱怨过，发过牢骚。可越是这样，我就觉得自己太累，仿佛我是天底下最辛苦的人。
近期我有幸读了《现代教师心理健康教育》这本书，收获很大，认识到教师心理的不断成熟与成长是教师职业生涯历程的永恒主题，是教师专业发展的必然要求。潜移默化中学到了很多科学有效的教学方法和技巧，对今后的教学工作有很强的指导意义和实践意义。通过学习，对如何认识教师这一职业角色，应对、缓解教师职业角色冲突造成的心理压力，调试好自己的情绪，维护和促进教师自身的心理健康，规划好教师成长生涯等问题积累了诸多的感受、体会、认识、想法。
一个优秀的教师，不仅要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者――什么都懂；是能者――什么都会；是圣者――不会犯错；是权威者――具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康的工作热情投入到教学活动中去。
总之，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。要让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。
第六篇：心理健康类书籍读后感
中小学生正处在身心发展的重要时期，随着年龄的增长、生理、的发育和发展、阅历的扩大、思维方式的变化，特别是在学习上面对、家庭、社会的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业等方面会产生各种各样的困惑与问题。因此，在中小学进行健康教育是非常必要的。
一个民族的新一代没有强健的体魄和良好的素质，这个民族就没有力量，就不可能屹立于世界民族之林。密切关注学生问题，重视对学生健康的教育，注意提高学生的素质，已成为越来越多的学校的共识。教育的发展和改革的关键是师资，未来教育的成效主要看教师的质量。学校健康教育也不能例外。推进我国学校辅导工作现代化，提高学校健康教育的水平，关键是要建立一支高素质、高效能的辅导教师队伍。学生健康的形成绝非一因一果的单线联系，它是在各个因素的相互作用的过程中逐渐形成的。其中教师品质的优劣、教师的言行，是影响学生健康的重要因素之一。
良好的素质是人的全面素质的重要组成部分，中小学生正处在身心发展的重要阶段。因此，提高中小学生的素质是实施素质教育重要内容，也是为了适应社会发展，特别是对社会竞争压力、升学就业等问题的重要内容。因此，如何提高中小学生的素质显得尤为重要。在进行健康教育中，要帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善，了解自己，调节控制自己的情绪，加强自我认识，客观评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通，逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力，提高学生的自信心。
《中小学健康教育指导纲要》是一个纲领性的文件，它给我们教师进行健康教育工作指出了指导思想、基本原则，规定了健康教育的目标、任务以及主要内容，也指出了一些健康教育的途径和方法以及组织实施工作，所以，作为一个人民教师应该认真学习《中小学生健康教育指导纲要》。
《中小学健康教育指导纲要》中指出：“开展健康教育的途径和方法可以多种多样”。如：开设健康选修课、知识专题讲座、个别咨询与辅导，加强师生交流。“要把健康教育贯穿在学校教育教学活动之中”，“积极开通学校与家庭同步实施健康教育的渠道”。要建立民主、平等，相互尊重的师生关系。学校要指导家长营造家庭健康教育的环境，了解和掌握健康教育的方式方法，以良好的形象影响自己的孩子。
在健康教育的组织实施中，要加强对中小学健康教育工作的领导和管理。健康教育工作是学校教育工作的重要组成部分，各级教育行政部门和学校要切实加强对健康教育工作的领导，积极支持开展中小学健康教育工作，帮助解决工作中的困难和问题，通过各种途径和方式，根据学校实际，保证健康教育时间，并把教育工作纳入对学校督导评估之中，加强对教师和咨询人员的管理，建立相应的规章制度。学校要逐步建立在校长领导下，以和专兼职辅导教师为骨干，全体教师共同参与的健康教育工作体制，重视教师健康教育工作。各级教育行政部门和学校要把教师健康教育作为教师职业道德教育的一个方面，为教师学习健康教育知识提供必要的条件，要关心教师的工作、学习和生活，从实际出发，采取切实可行的措施，减轻教师的压力，增强应对能力，有效地提高健康水平，加强健康教育的教研活动和课题活动。从学生实际出发，明确健康教育的重点、难点，掌握科学的教育方法，提高健康教育的质量，保证健康教育工作健康有效地发展。
学校健康教育在我国还只是一片刚刚挥锹的处女地，虽然存在着这样那样的不足和失误，但我们相信，经过一段时间的探索和研究，不久的将来，它一定会成为一块茂盛的园地。
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