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《正能量》是一本非常不错的世界级心理励志书,本书作者理查德・怀斯曼拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔,他的心理学研究成果享誉国际,他的研究在英国超过150个电视节目上播出。同时,他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强企业做巡回培训和演讲,激励过数百万人走向成功。一定要仔细认真的坚持阅读下去!
这个月读了这一本书,真正的豁然开朗,在这个世界上,我们每一个人都需要正能量,因为正能量能促进工作,使我们的人生更加丰富多彩,正能量能幸福生活,但人生的正能量怎样汲取?《正能量》用很多个实验案例和训练方法,来指导我们如何激发并引导自身的正能量,同时消弭负面情绪,让我们的心灵健康成长。
不管你属于哪个社会阶层,也不管你从事何种工作,正能量都是你所渴望的。《正能量》这本书不是简单枯燥的说教,而是具体实在的案例和训练方法,让我们很快就能受益。
不管如何,我都想让自己拥有正能量,将每个生活细节坚持下去,说不定哪天就会突然发现,我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人,而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出反应的人。以此支撑起一个强大的内心,并影响身边的每一个人,拓宽生命的广度,在有限的人生里,享受无限的思想和爱带给自己的愉悦。
公司推荐阅读刘剑先生编写的《培养正能量员工》一书,我用两个半天的时间看完了这本书,书中从:积极做事,尽心尽力,承担压力,内心淡定,常怀感恩,调节情绪等六个方面,对培养员工正能量进行了论述,其中举了大量的例子,也对我有很大的触动,看完这本书,有内心一亮的感觉,好多困惑,在书中作者都给进行了总结并提出了可行的解决方法,我也将自己读这本书的感想写下来。
正能量,是支持我们顽强工作的发动机,是帮助我们不断成功的原动力。汲取正能量,成长更加茁壮;坚持正能量,道路更加宽广;发挥正能量,创造更多辉煌。作者在题记中写下了上边这段话,我们也越来越感知到正能量的强大,我们都会呼唤正能量,那么正能量到底怎么获得呢,在这本书中,我也有了粗浅的认识。首先是积极的对待工作,积极做事,饱含激情对待工作,可能在工作中,会遇到这样那样的问题,书中也介绍了好多例子,我想既然选择了现在的工作,就该积极的面对,抱怨,牢骚都解决不了问题,每天高高兴兴去上班,认真的投入工作,踏踏实实工作,同事们和谐相处,也是一种幸福。
在书的第二章,作者写的是尽心尽力,全心全意为公司。这我非常的认同,做为国寿的一名员工,本身就是一个双向选择的过程,公司为我提供了一个展示自己,不断完善自己的舞台,我也需要认真工作,认真学习,不断提升能力,在舞台上充分发挥自己。对于工作的激情,更多是由于对工作的热爱和投入,还有对公司的信心。我总想,公司是一个有社会责任的担当者,司歌唱到为民族寿险挑起重担,每每唱到这句的时候,自己都是特别振奋,而真正挑起这份重担,需要我们每个成员的尽心尽力工作。公司在一个转型阶段,会有很多的困难,这个时候可能也是公司最需要我们的时候,更需要我们不断精于业务,合规经营,带领营销伙伴保住市场份额,把寿险的保障送给千家万户。其实我们都不缺乏这种责任感,只是我们在平凡的岗位工作,并没有认真考虑过这个问题,同事到澳门旅游,看到每个出租车上都有中国人寿的标志,自豪感油然而生,我也是,在看电视节目是,看到自己公司是赞助商,都会和身边的人介绍。我们更需要的是把对公司的责任感和对公司的爱体现到日常的工作当中。
工作中最常见的还是数据,任务指标,有时候,同事也会说,看到数字都烦了,尤其是在业务竞赛的时候,还有上级的督导。反过来想,正是这种压力,一直促进我们前行,我们也看到,越是能担当的人,进步也越快。有时候,做为员工,真的需要有敢于担当的勇气,这也能得到更多的锻炼,有一个岁数不小的营销伙伴,一直在增员,而且,一直也没有做主管,他和我说,看到附近同业公司的人在增员,如果自己不增,可能这块地盘就变成其他公司的了,而且他还告诉我说,在水灾的时候,公司去他家进行了慰问,在困难的时候公司能想到他,当公司需要他的时候,他也会自然的站出来,他的做法让我很感动,我也会把他增员的故事将给大家听,我们自己也是一样的,有时候承担等多的工作,给自己一些压力,让自己更快的成长起来,一生很短暂,上学用去了很长一段时间,到退休之前,不剩多长时间,让自己更优秀,只有比别人承担更多,比别人做的更多,都是容易的事,可能就没有我存在的价值了。
作者写了要内心淡定,能够接受不公平;倒不是说有不公平,可能有时候会产生些误会,误会当然是可以减少的,不能因为有些误会就爆发冲突,做些傻事。能吃苦,是一种态度,而会吃苦才是一种本事,不曾经历,不成经验,如果成功的路太平坦,可能更不是一件好事,老听同事说,之前公司在6月末已经完成全年任务的90%以上,下半年基本上就没什么工作强度了,现在金融保险行业竞争激烈了,而且县域经济又比之前差了,这个时候好多原来的精英纷纷掉队了,牢骚也多了,不满也多了,过去的好日子过习惯了,困难来了,承受不住,选择了离开。
至于感恩,先说感恩领导,领导都会有他的闪光点和过人之处,而且,对我们年轻的员工传帮带,有人说读万卷书,不如行万里路,行万里路不如名人指路,名人指路还不如跟随成功者的脚步,跟随着领导,会少走很多弯路,无论是经验,人脉还是人力,都会对我们往前走的过程有很大帮助。而且老同志,毕竟是长辈,有时候可能学习经历不一样,认识也不尽相同,尊敬老同志是我们理所当然做的。常怀感恩,感恩领导知遇之恩,感恩同事互相帮助,感恩竞争对手让自己更强大,感恩客户,客户是我们的衣食父母,怀感恩之心对待每一个人,让自己圈子越走越宽,让自己工作更轻松而不是压抑。
书的最后一部分,教给我如何自我激励,工作中会遇到很多激励,领导和同事们的鼓励,晨会的激励,这些都是外在的,有时候需要内在的自动自发的激励。愤怒、嫉妒、担忧、后悔、急躁这些我们可能都会有,那我们却不能让愤怒耽误自己,由衷的赞美别人,让嫉妒不至于影响自己,我们自己也有好的方面,幸福的标准不是量化的。多吸收正能量,让愤怒、嫉妒、担忧、后悔、急躁都转化为动力。有时候需要冷静,冷静是一种智慧。有时候也会消沉,这个时候需要不断的鼓舞自己,相信我的公司行,我的产品行,我自己更行。让自己创造更多的财富,更大的成功。
总之,对待工作,对待生活都需要我们发挥正能量的作用,以一个积极的心态工作,生活,让正能量成为促进我们成功的推动力。
也许是心中久久的期盼,期盼着能够积聚“正能量”,让自己的人生更加灿烂;也许是在生活中长久的历练,历练出了我要消除“负能量”的坚定信念。第一眼看到这本书时,还没开卷我就已被这书名打动。正能量,这的确是我内心所需要的一种能量,一种可以让我更清晰的看到本我的能量,我期待着这样一本书能为我解除内心的困惑,能够增长我的智慧。就是在这样一份期待中,我开启扉页。
《正能量》这本书是对心理学家威廉 詹姆斯提出的“行为导致情绪的产生”这一理念的详尽解读,作者理查德 怀斯曼 期望利用“表现”原理的力量去帮助人们改变生活甚至改变世界,他还期望着人我们读者能抛弃旧的行为习惯,重新开始新的生活。当我静下心来,往深处读时,我感觉到了作者无处不在的激情,字里行间里都透着作者的自信和亢奋。无疑,这是一本心理学的经典教程,这是一本成功学的又一典范。
我读此书,读到了要从现在起改变自己,让自己成为一个快乐的人。
我读此书,读到了作为一名团队成员应该如何传递正能量,让团队因我而更加有活力。
我读此书,读懂了作为一名教师应该如何永葆活力,让学生们跟我一起阳光快乐的成长。
改变自己,让自己成为快乐而充满激情的人。
每一个人都追求幸福快乐,甚至有人为了守护自己的快乐和幸福而不惜生命。那么怎样才能做一个幸福快乐而充满激情的人呢?《正能量》说道:不仅微笑能使人更快乐,人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。所以,如果你想要变得快乐,那就先得感觉美好,先得表现得欢乐。我要改变自己,从今天起我要快乐地与内心交谈,我会告诉自己:
1.今天我感觉特别好,我的学生们都很可爱。
2. 我觉得我能成功,我可以给他们很多的帮助。
3. 别人对我都很友好,所以我感到高兴。
4. 我知道只要专心去做一件事情,就一定能取得成功。
5. 我现在很乐观,我觉得自己能和所有人相处愉快。
6.我喜欢我现在的工作、生活状态,我觉得一切还会更美好。……
二、改变自己,让自己所在的团队拥有“正能量”,更加有活力。
团队正能量,顾名思义,就是团队成员都能瞄准目标,积极进取,各司其责,通力合作,共创佳绩的能量,是一个团队攻无不克,战无不胜的核心战斗力,是一个团队开拓创新的能量源泉。读完《正能量》,我时常会想在我的这个团队中,我该如何去传递正能量呢?
首先,我要做优秀的自己,工作态度积极,工作行为主动。
其次,我要能立足本职,脚踏实地,甘于默默无闻,乐于无私奉献。
再次,我要能服从团队的要求,与其他成员步调协调,荣辱与共。
三、改变自己,让正能量成为我前进的能量之源,帮助我在教书育人的道路上一路风光,让我的学生们在正能量的影响下一生灿烂多彩。
我们都知道:“没有爱就没有教育”。从今天起,我要让学生们感受到更博大的师爱,要把爱阳光播撒在孩子们的心上,让孩子们一路成长阳光,让孩子们的欢笑更加响亮。我要引导孩子们感受生活中一切美好的事物,在孩子们心中播下鉴赏美的愿望,在孩子们的心灵洒下创造美的渴望,让孩子们懂得生活因为有爱而美,美也因为有爱才得以无限的传递,我要让每一个孩子都能享受爱,传递爱。
我们都知道:美的世界需要我们用劳动创造,美的花朵需要我们用汗水浇灌。所以我要教育学生们尊重劳动,参与劳动实践,感受劳动创造的美好。我要让我的学生们知道我们所拥有的一切都是人们的劳动创造,让他们懂得世界也将会因他们的劳动而更加美好。
人们都说:“教师是太阳底下最光辉的职业,是人类灵魂的工程师。”所以我敬爱的教师同志们,让我们一起把正能量装进我们博大的心胸,用正能量燃烧我们工作的激情,在三尺讲台上,用粉笔写下我们灿烂的人生吧;让我们更加的自信、豁达、愉悦、积极的投入到平凡的工作之中,用正能量引领着清澈而单纯的心灵前行,让孩子们的人生也因为正能量的滋养如花一般绚烂。
树立积极的心态,摒弃负面的思想,持之以恒,坚持正向能量,还有什么困难会困扰我们呢?我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷,书中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
我比较喜欢心理学,书中讲到的数十个案例和实验,对于我并不陌生,我印象较深的津巴多监狱实验和治疗抑郁症的额叶切除手术,都是从心理学电影中知晓。电影《死亡实验》就是根据津巴多监狱实验为基础改编,这个科学实验,找来二十个普通良民,随机分成两组,八个狱卒十二个囚犯,来模拟一周的监狱生活。
开始时大家嘻嘻哈哈,后来狱卒开始使用权力维持秩序,随后发展到滥用权力、私刑、发泄个人情绪、最后组织实验的几个科学家都被“狱卒”们抓了起来,项目负责人被杀。看完电影后,我感觉浑身冰冷,心里空空的,我开始反思社会角色,大部分狱警一开始,所谋求的也就是一点尊重而已。
当尊严遭到蔑视,狱警开始反击,各种体罚、暴力轮番上演,社会角色进入意识层面,真真假假参杂其中,人性中恶的本质彰显出来,原罪、本罪,我们一直在救赎中生存,荀子提出的人性本恶是真的吗?
我一直认为人性本善,面对实验的结果,我哑口无言,想法被击打得粉碎,人性是发展变化的,剧中“狱警”伯瑞斯原本胆怯、自卑,最后竟然变得十分残忍,这种性格的转变,我个人觉得是自卑,隐藏的“自我”,在获得权力后,疯狂的利用手中权力,欺压他人,借已证实自己的权威,表明自己的成功,或许美国大兵虐囚事件,纳粹军官和日本军人在战场的表现,正如这个实验所揭示是对身份认同和权力的服从。
培养积极情绪,踏上幸福人生……
用一星期的业余时间看完了公司指定的书《培养正能量员工》,看完觉得还不错于是就写了总结。
书中的主题就那么几句话:性格不易改变,心态可以培养;把需要的事变成喜欢的事;营造正能量场提振员工士气,输入正能量降低企业运行成本;让员工的情绪高涨起来,让你的团队振奋起来。
读完第三部分承担压力,优秀是逼出来的后,感触良深,《正能量》说:一个人如果不逼自己一把,永远不知道自己有多优秀。在最困难的时候逼自己一把,你会发现自己的潜能是无限的。压力压倒是不是自己,而是问题。在工作中,一定要尽可能地多承担一些压力,只有这样才能让自己更加优秀,也只有这样才能把工作做得更好。
优秀都是逼出来的。《孟子》曰:天将降大任与斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。正因为他经历了苦难,忍受了痛苦的洗礼,在艰难和困苦中磨砺了自己的心性和品格,锻造了其性格方面的缺陷,他才会在心中种下一个希望,当某一天,机遇来临时,牢牢地抓住,找到属于自己的位置,然后一展身手,散射出自己的光芒。当然结合自身的工作也没有什么大的苦难,也常常并无苛刻的领导非得要求工作达到什么标准,无非就是一些繁琐的细节。
首先说工作中确实的困难,技术性的难题,这个真需要我们动心忍性,《正能量》说有条件是个好命运,没条件就是个好机会,这不由让我想起刚入司时的情形,那时我负责着业务统计这方面的工作,但由于我的前任因故不能和我交接工作,我做为一个刚入行的门外汉,确实感到非常大的压力,常常有绝望的想法,说没有气馁那是谎话,庆幸的是那时年轻,精力充沛,并有一股不服输的冲劲,也没有过多的埋怨,而是寻找各种解决问题的途径,甚至电话求助其它公司那些素不相识的同事,他们也尽已所能的提供给了我很大的帮助,终于使我顺利度过了那段艰苦的日子。一直到几年以后一个同事的一番话才使我明白自己当初所做的努力的意义,她说:你刚入司时我们都以为你干不下来,因为那个活换过好几个人,他们都试了试就不干了,没想到你倒能克服困难,坚持了下来。原来,那时我抓住了一个让大家认可我的机会。
其次,在日常的工作中并不是每天都有挑战性难度的问题,所以外界加给的压力其实也是有限的,熟能生巧常常使我们没有压力,没有压力是不利于工作的。我所在的部门人员比较多,事务也很杂乱,我注意到一个现象,办公室的同事可以分为两群,一群人是有压力的,一群人是没有压力的,他们的工作都大同小异,比如都轮流主持早会,没有压力的那群人打心底就认为早会是个很简单的事情,确实他们干得也很得心应手,基本没什么难度,也从没听他们说过有什么难点,也没听参加早会的业务人员反映说主持的不好。另外一群人我是可以看出他们压力很大的,在上早会前的两天,他就总在念叨:该我了,弄些什么内容好呢。人们对什么感兴趣呢,你们谁帮我参谋参谋我就怕讲一半讲不下去了那就丢大人了等等诸如此类,可以看出压力是相当大的,表现的也非常紧张。在做课件时也总是在推敲这个词好还是那个词好,对此,没有压力那群人是相当不屑的,主持个早会至于吗,哪有那么难。而让我意外的是,在他紧张兮兮的下来后,会有好多参会的业务员过来向他要课件表示要进一步学习,并且赞他讲的好。《正能量》说一定要尽可能地多承担一些压力,只有这样才能让自己更加优秀,也只有这样才能把工作做得更好。这个现象是不是也正应了这句话呢。
优秀都是被逼出来的,不管这种逼迫是主动的还是被动的,关键取决于人的态度和行动。
能量一词所用领域广泛,不同的人在不同的环境以及不同的生命阶段都会从不同的方面来理解能量一词的含义。能量也在不断地被哲学化,成为了人类所面对的物质世界的重要属性之一,是对物质运动的描述。现实生活中使用能量一词,已远远超越了它本身所承载的物理学含义。它很神秘地伴随着我们生活的方方面面,尤其是在表征人的某方面的能力的维度时使用频率很高。最近读了一本书《正能量》,本书侧重于从心理学的角度用大量的心理实验验证了心理学家的一些推断,颠覆了以往个体经验冲突过程中所形成的一些观点、态度和思维方式,自己能力有限,没有办法去做这些专家曾进行的各种实验,只能凭借他们的一些观点做些主观的不太负责的判断,重新审视自己的情感、情绪、生活态度、生活方式、思维方式等,寻找根源,如何激发人的正能量,让人能健康快乐地面对生活、工作、人际交往等,我对其中的某些案例进行反思,结合自己的理解,有两点肤浅的认识,请指正。
一、从威廉·詹姆斯的“表现”原理出发,调整自己的情绪体验,学会让自己真正地快乐起来。我们习惯于“我们快乐,所以我们会微笑”,微笑表达快乐的逻辑,微笑是人的一种面部表情而已,然而能令人微笑的因素是什么?我们为什么会微笑?人的存在是与人所产生的各种需要同一的,人的需要是否得到满足一直是衡量人是否快乐的标志,人的需要是多元的,也是多层次的,由此人的快乐也是多变的,人的快乐体验是在需要得到满足的过程中表现出来的,无法断定人最快乐的时候就是需要得到最彻底满足的时候,快乐是人生存的出发点,也是归宿,经验的理解,需要得到满足,人就会快乐,快乐人就会微笑。“表现”原理表述了微笑和快乐的另一种关系,强调人微笑了,心理就快乐了,人的正能量就增加了,所以要想快乐就得面带微笑。我们教师,每天都要面对学生,每一个学生都是一个快乐的天使,学生的快乐成长就是老师的快乐追求,培养和教育孩子不是一个简单得用一个快乐就能涵盖得了的。孩子任何一方面素养的缺失都表现为人格的不完善以至不完美,都是教育的失败,一个连微笑的表情都没有的老师怎么能培养出心灵快乐的学生,老师的教育真的应该从微笑做起,老师的微笑不但会使自己快乐,更重要的是能把他或她的快乐传递给学生,微笑就成为了一个情价比非常高的情感投入方式,微笑能降低学生对教育的防范心理,能拉近师生的心理距离;微笑能带给学生春天般的温暖,激发他们努力克服困难的信心;微笑能传递爱的力量,感染他们感受爱,珍惜爱,奉献爱。老师的微笑能换回教育的成功,老师能不快乐吗?!
二、从威廉·詹姆斯的“表现”原理出发,规则与角色(身份认同)如果离开了法的限定,人的行为方式和习惯及至心理都会快速扭曲,出现了“新的自我”的神奇转化,人的正负能量之间发生了特定的变化,给教育提出了严肃的课题。本书讲述了一个津巴多监狱实验,该实验的结果远远超出了实验设计者的预期,至使不得不中止实验,但该实验带给人的思考是深刻的。该实验显示了“表现”的巨大魔力。“人们的身份认同感源于他们的姓名、服饰、样貌。在监狱实验中,所有这些都改变了,因此他们失去了原有的身份意识,开始对自己的身份产生认同。”由此,我联想到我们的学生教育问题。在一部分学生身上存在的不良习惯诸如精力不集中、语言不文明、作业不认真、学习不努力、做事不专一、写字不工整、教育不改正等导致学生综合素质低,很多行为不是学生该有的,究其原因,他们对自己的身份认同出现了问题。有的习惯是受生活环境影响形成的,有的习惯受家长的教育观点和态度影响形成的,还有的习惯和共同交往的同伴的行为习惯有关,学校的教育期待与他们的习惯有冲突的时候,学生的自然反应是抵抗正面的教育,这时教师和学校就要在“身份认同”上下功夫,多给他们正面的角色影响,优秀的学生成为他们效仿的榜样,对他们细微的积极的正能量的变化给予鼓励和鞭策,让他们重新生成健康的角色期待,渐渐地改变存在的不良习惯,教师也从中获得正面的体验,在教学相长中提高正能量,体现育人价值。
平心而论,读此书,没有厚重的心理学知识储备,还没有透彻理解“正能量”的内涵,更不能说工作中真正地做到了正能量的发挥,包括写读后感,自己的内心的惰性多少还是存在的,担心写不好,所有这些心态都有悖于正能量的激发,书中列举了大量实例,目的是给我们一种力量:正能量,就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。全方位的阐释了“表现”原理的丰富的内涵,让“性格决定命运”、“情绪决定行为”的传统认知受到质疑,“表现”原理激发正能量,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量,让我们的工作、生活和行为模式得到彻底改变。
作为教育工作者,担负着教书育人的责任,是为培养社会主义现代化建设者和接班人服务的,是为培养德、智、体、美、劳全面发展的创新人才服务的,任重道远,把我们的正能量传递给学生,传递给社会,学生能健康成长,社会才能和谐进步,我们才会拥有更美好的明天。
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