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大学生活即将结束,在毕业之即,对自已三年的学习和生活做一个作一个总结和评价:
在校期间,在学校的指导、老师的教诲、同学的帮助下,通过不断地学习理论知识和参与社会实践,自觉自己的综合素质在很大程度上得到了提升。
当然,本人还存在很多不足之处,诸如:
一是学习成绩还不是十分优秀,三年来,虽然我的成绩一直在进步,但却始终达不到最理想的状态,主要原因是基础比较薄弱,加上刚进大学时,学习的环境变宽松了,学习更多需要的是自主性。
二是与同学的联系还不够紧密,和同学交流较少,主要原因是自己作息的时间安排上不够合理,未能十分有效地工作与学习,导致时间使用的紧张,无意中减少了与同学交流的时间。其次,由于自己性格比较内向,不善言谈,又担心找同学交流会打扰他们的休息,造成没能积极主动的和同学进行交流、了解同学们的所感所想。
在今后的日子里,我会从自身找原因,改进缺点不足,改善学习方法,提高理论水平,在提高自己科学文化素质的同时,也努力提高自己的思想道德素质,使自己成为德、智、体诸方面全面发展适应21世纪发展要求的复合型人才,做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人。
孩子的健康是家庭幸福、民族兴旺、国家昌盛的标志。“健康促进学校”是世界卫生组织倡导的一项全球行动。是通过学校、家长及学校所在社区成员的共同努力,提供能促进并保护学生健康的、全面的、积极的经验和组织机构。2019年3月,学校根据市、省级健康促进学校创建要求,积极投入到创建省健康促进学校工作中。一直以来,学校争取一切有利条件,按照健康促进学校的标准逐步改善学校硬件条件与学生健康环境设施,将健康教育纳入到了整体办学工作中,深入到了老师、学生们的生活方式之中,并取得政府的行政支持和家长的广泛参与,与教职员工一起从整体出发全力促进学生的身心健康成长。特别对控烟工作制定了切实可行的实施方案,开展了形式各异的活动,向学生与家长普及烟草知识与健康生活知识,改变不良的习惯,同时改变儿童、青少年中普遍存在的不良行为习惯和生活方式,学生的整体健康水平得到提高。下面就申报以来的工作做一个回顾总结。一、领导重视目标明确学校把“健康促进学校工作”写进了学校工作计划,把创建健康促进学校作为学生素质教育的重要组成部分,充分体现了“一切为了孩子的健康成长”的办学宗旨与“健康第一”的核心理念。1.健康教育有组织成立以校长为组长,领导班子为副组长,全体教师为成员的健康促进领导小组。其中总务处主要分管日常的具体工作,以求真务实的精神从一个个小活动抓起。2.健康教育有制度学校严格执行上级主管部门的有关规定,如学生每日学习时间不超过8小时,学生回家作业总量控制。同时积极开展各种体育活动、综合实践活动与思想道德建设,保证学生每天有一小时的体育活动时间,每学年,组织学生参加社会实践活动和社区教育等综合实践活动。课外,形成了家校联手的大德育网络,加强学生的心理健康教育、诚信教育、法制教育和民族精神教育,促进学生健康和谐的发展。3.健康教育有目标充分利用学校这个载体,改造和消除不利于健康的各种因素,全面提高学生的素质,养成学生良好的习惯,促进学生身体健康发展,从而形成一个有利于学生知晓健康知识,树立正确的健康信念,养成有益于健康的生活方式,营造一个促进学生全面、健康发展的学校环境,让学生健康成长。二、活动丰富全员参与1.依托百年底蕴,秉承传统理念我校是一所百年老校,现拥有6个教学班,300余名学生,12位教职员工。学校坚持以人为本,并把它分解落实于学校的办学理念——灵动教育、健康第一之中,实现家庭——学校——社会三者的共同支撑,和谐发展。2.多样的活动形式,满意的活动效果①控烟活动落实在实处自18年开展“创建健康促进学校”活动以来,全校师生,一起学习、一起参与、一起进步。两年来,开展了许多有关“控烟”的活动,每个活动都有计划,有过程,有反馈,有收获,有照片或文字记录。在学生乃至家长中都引起了很大的反向。如:启动仪式上,领导、老师们热情洋溢的讲话使全校师生深感这项活动的迫切性及深远意义。“远离烟草、健康生活”这个好听而又好记的活动口号深入到学生的心中。一封《致学生家长的一封信》也让家长及时了解学校的活动动态,并取得了配合与支持。在全体教师会议上,全校教师学习《学校卫生条例》、《健康促进学校章程》的相关知识和健康知识培训和《淮南市文明十八条以及禁烟规定》。健康促进领导小组、班主任老师多次召开会议,讨论“如何更有效开展活动”。使学生的活动劲头一次胜过一次,创建活动一次次推向高潮,取得了满意的效果。②健康教育活动丰富多彩在开展“控烟”活动的同时,其他健康教育活动也同样开展地朝气蓬勃、富有生机。体育组除了精心的备好课、认真地上好课以外,还组织丰富多彩的各类运动比赛,“全校运动会”、“象棋比赛”、“踢键子”比赛、“跳绳”比赛、“三人制”篮球赛等。这些活动,既锻炼了学生的体魄,更锻炼了他们的意志,培养了他们的合作精神、团队精神。学校还经常利用学生中午的时间,做各种保健知识的讲座,“个人卫生”、“合理营养”、“常见病预防”、“挫折教育”等等,学习《青少年性健康教育与预防传染病读本》,每年进行一次健康知识知晓率、形成率的测试,全校学生的健康知识知晓率、形成率平均分别达90%、92%。三、多方支持成效显著健康促进学校活动是一项综合工程,我校建立了以学校、家庭、社会“三位一体”的教育模式,对这项活动起到了很大的推动作用。区疾控中心多次指导我们的工作。利用讲座与消防知识讲座等。通过这些活动,学生得到了更多的学习机会,同时也密切了与各界的关系,拓宽了育人队伍,为开展健康促进学校活动进一步开展,推动我校教育教学水平更上一层楼提供了强有力的保证。家长学校的开办也为健康教育促进学校的创建工作提供了有利条件,充分利用家长学校,向广大家长宣传健康教育的意义和健康教育工作的具体实施办法,教育家长首先养成良好的健康生活方式,做到禁烟、禁酒、禁毒,要求家长身教生于言教。同时指导家长如何健康生活,指导家长加强读书学习,提高文化素养的同时提高健康知识。家长学校上,我们邀请有关专家进行指导讲座,也邀请家长代表发言,谈谈如何指导孩子健康生活等。经过这段时间的努力,我校全体师生有了健康促进的观念,健康促进意识大大增强,初步构建了符合现代教育精神和学校实际的健康促进模式,建立了三位一体的健康促进网络,提供给学生更广更阔的锻炼场所,促使他们健康向上,快乐成长。
遵照党支部关于开展党员自我评价的通知精神,结合近一年来的工作情况,现就本人在政治学习、工作实绩、廉洁自律等几个方面的情况进行简要的自我评价。一、学习、接受新时期教育教学工作的挑战。这一年来,我不断学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和xx 同志“三个代表”思想以及党的十七大精神等一系列思想理论,在思想上、政治上、行动上与党的要求保持一致。我进一步改造了自己的世界观、人生观、价值观,提高了自身的政治素质。关心国家大事,大铁岭建设及学校的各项工作,有了主人翁意识。学习是创新的前提,这几年我在学习的基础上,探索、创新、研究小学美术教学的专业知识,努力使自己做到既是思想政治工作的“专才”,又是具有科学管理知识的“通才”,能够接受新时期工作的挑战。二、实践,肩负教育教学的重任。“平平凡凡做人,踏踏实实做事”是我多年来恪守的人生准则。小学教师,就是给孩子织着一双双翅膀,让他们变成天使的人。作为一名共产党员,对待学生就更应该有一份责任心。因为我们从事的是关系到我们国家明天命运的事业,我必须比以前看得深、想得远。当我感觉疲惫时,当我遇到困难时,我想到共产党员应该站在队伍的最前列挑起重担,在学校的工作中就是努力完成教育教学的任务,做好自己的本职工作,能为学校建设贡献力量。我不敢松懈,时刻要求自己要为人师表,上好每一节课,批改好每本作业,关注到每个学生,完成学校交给的每项任务。通过参加教师业务考试,使我对教育、教师职业有了新的体会和认识,也更明白肩上所负的教育教学任务的重要。三、廉洁自律,一切以学校利益为重。日常生活中,我严格按照共产党员的标准要求自己的一言一行。严格考勤,在儿子发烧等情况下我没有耽误工作,在学校遇到重要任务需要加班工作时,我自愿放弃休息连续作战,不计较个人得失。在美化校园和幼儿园的工作中都留下了我的身影。我始终牢记共产党员的身份,保持清醒的头脑,廉洁自律。作为一个党龄不算短的共产党员,我虽然在工作上取得了一些成绩,但也存在一些不足。例如:我的政治理论知识还有待加强,对理论的学习没有系统化,有好的工作态度,但还需要学习好的工作方法,把工作做得更巧妙。综上所述,一年来本人依旧在实践着自己“平平凡凡做人,踏踏实实做事”的诺言,本人自评为一名合格的共产党员。
我出生在江汉平原的一个小村庄,父母都是农民。父亲9岁丧父,性格内向,忠厚勤劳,成绩优秀却在初一因贫辍学,是他终生的遗憾,他思想开通,能接受新事物。母亲来自大山深处,兄弟姐妹众多,小学一年级都没有上完。她干活麻利,善良天真,脾气火爆,热情如火,永远充满希望。
我们姐弟三个,姐姐,弟弟,我排行老二。由于当时农村还是集体制,母亲得按时下地干活,做临时工的父亲也得上班,父母不在家时,我被放在摇篮里,由瘫痪的奶奶照看。这种状态下的我,用哭闹表达需求时,常得不到满足。而弟弟的出世,使我受到的关注更少一些。父母对弟弟没有表现出太多的偏爱,但可能我还是感觉到了父母对我的忽视。这一时期,我的欲望和情绪被压抑,为了证明自我存在的价值,获得更多的父母关注,我成为一个乖小孩,听父母的话,帮父母干活,照看弟弟,对亲戚们礼貌热情。上小学之后,努力读书,成绩突出,找到了证明自己价值的又一种方式。因此,我非常喜欢学习,并肯下功夫。
在努力地做一个乖小孩,获得父母的欢心的同时。对父母的不满也显现了出来。在小学入学登记姓名的时候,我强烈地要求不随父姓,当时的理由是妈妈的“柳”字好听,这是对父亲的抗议,也是对母亲的,母亲作为一个传统观念浓重的妇女,非常反对,在我改掉之后,她一直觉得很尴尬,她的态度可能满足了我挑衅他们的意图。
婴幼儿期的安全感缺失,一方面让我发挥潜能,努力去获得关注,以填补安全感,一方面也影响到我以后的人际关系和亲密关系。
从摇篮里开始形成的好奇心,令我对学习一直孜孜不倦,因为学习能使我看到更多的未知世界。进入青春期,我开始探索内心世界,思考生命的意义,没有答案。父母忙于养家糊口,学校的老师同学也无人可问。看似平静而又暗流涌动的初中过去之后,高考这个明确的目标让我无暇也不用去解决同一性问题。
这个问题在上大学期间也没有得到解决。那时候的我,认为北京师范大学是被逼无奈的被动选择,因为家庭经济条件差,只有北师大不收学费,而语文教师需求量最大。我感觉不到主动性,也就失去了存在感。本科四年里,我没有参加任何一个学生社团,更多的业余时间花在阅读各类书籍看电影和兼职上。中文系的学习轻松,应付它绰绰有余,家教是北师大学生最容易找的工作,收入稳定,态度认真的我能获得很多家长的信任。电影,话剧,美术展览,我很喜欢看,却从来只是浮光掠影。将来的路已经限定,却又不认可,看起来在忙碌的我,实际上“无事可做”,我无法从所做的这些事中获得成就感、满足感。曾经有一个家长奖励给我1000元钱,在1998年,这是一笔不算小的数字,能补贴家里的高兴劲过后,心中依然是空荡荡的。于是,我让自己失眠,本科四年,是为睡不好而纠结的四年。我让自己跟睡觉做斗争,为睡觉而痛苦焦虑,而实际上,是在为“我是谁,我要成为怎么样的人”而焦虑。
这延续到进入工作单位后,为无法适应应试教育而纠结。但此时的我开始尝试去解决同一性问题。我爱书,爱看书,一直有做编辑的梦,很多人在读研期间,参与图书编辑,毕业后成为出版社编辑,那么我也可以啊。我为考研,做了初步的计划,又考回了北师大中文系。
有清晰的目标,回到校园,我很好地处理了睡觉问题,积极真诚地和宿舍的同学协商作息时间,达成了共识。也积极参加一些学校的活动,写文章,到出版社实习。
25岁的时候,我遇到了前夫,开始初恋。和前夫恋爱结婚离婚被朋友们喻为轰轰烈烈,我经历了幸福甜蜜、彷徨苦涩,也找到了人生的方向。
前夫的父母最初反对我们恋爱,前夫向我转述了他们反对的理由及坚定的态度。而在知晓前夫的父母反对之前,我无意中看到了前夫对我的评价,他对我有很多不满意的地方。我将这些否定归结于自身的不优秀。根植于婴幼儿期的自卑,在此时更加严重。作为第二个女儿出生的我是不被期待的,大学时的我是丑小鸭,我不漂亮,也无才艺,更没有充沛的精力。我被这些来自外界的和内心的否定打倒,虚弱不堪。
对于亲密关系,我屡次向前夫提出分手,在他的挽留中来肯定他爱我,肯定自己的价值。这种状态一直延续到婚姻中。
对于自身的发展,我再次放任自流。毕业后,虽然顺利进入了向往的图书出版业,然而工作上的一个小挫折就让我无法承受。我放弃了做一个编辑的梦,辞职回家做家庭主妇。
回到一个屋子里,与世界隔开,等着丈夫回家,消磨时光,和我儿时的记忆如此雷同,一个人在家里,四周的人或者上学,或者干活,我等着父母回家。这是种退行。
从此,我陷入到心境恶劣障碍之中。开始找借口不参加同学朋友的聚会,睡眠开始不好,一点噪音就受不了,沉迷于网上看八卦,有时候甚至懒得洗脸洗脚。将“青春是用来浪费的,生命是用来消耗的”挂在嘴上,希望有人在一秒钟内将自己的生命带走。对婚姻悲观,认为总有一天前夫会离开我,我无能为力。
20xx年底查出有甲亢,但我认为甲亢和心境恶劣障碍是共病。现在医学上认为甲亢病因不明,从我个人经历来看,心理因素是甲亢的重要病因,心理和生理恶性循环,使情况变得更糟。
想过自杀,甚至有一天站在窗子前想跳下去。自杀是对生命的放弃,也是对他人的报复。我当时想到的是让前夫难过。我渴望得到前夫充分的肯定,来证明自己存在的价值,这让我对他的情感所求太多,必然也带来太多的失望,从而更加地贬低自我。
另一方面,人从来不会丧失对自我价值的信心,何况,我得到的爱和关注并不少。在这三年多的时间里,我也一直在努力地寻找人生方向。投简历找工作,帮弟弟开店,想再去读书,怂恿前夫办移民出国,大多数以失败告终,但也是磕磕绊绊地在缓慢前行。
20xx年的夏天,学会游泳,是一件重大的事。20xx年底,我的膝盖半月板做过手术,医生说必须锻炼,适合的运动是游泳和自行车。我曾学过一次游泳,认为自己无论如何学不会,放弃了。之后,20xx年想找个教练,20xx年想报个游泳班,20xx年夏天,终于找了一个教练。从游泳中,我体会到了变化,每一个小进步,都让我获得了久违了的成就感,我看到了自己的潜能,重拾信心――我可以面对无依无靠的恐惧感,可以面对挑战,可以掌握一种曾经视为不可能掌握的技术。只要努力,我就能实现梦想。我开始从“瘫软”状态中,站起来。
抑郁是需要一个抑郁环境的,最终摆脱抑郁,也正是因为那个让我可以抑郁的环境没有了。20xx年的秋天,前夫提出离婚。我幡然醒悟,仿佛一夜之间长大。我反思自己对待婚姻的态度,方式,反思自己的人生观、价值观。
我也寻求了朋友们的帮助,向他们倾诉缓解了情绪和压力。也寻求专业的帮助,在心理咨询师的帮助下,探索自我,发掘自身积极的力量。面对生活,不再逃避。
我和前夫都是初恋,带给对方欢乐和幸福,也带给对方痛苦和伤害。婚姻的失败,根本原因在于我们没有促进双方的心灵成长,我们没长大,婚姻这棵需要两人共同培育的小苗苗也就夭折了。
离婚是件痛苦的事,我从中看到了人性的软弱,也看到人性的坚强与美好。我不再用灰色的眼睛看待世界,相信每个人都在寻找存在的价值,天生追求幸福,相信每个人都拥有追求美好生活的力量,相信人类的未来越来越美好。我不再怨天尤人,不再觉得自己是倒霉蛋,虽然生命中有过挫折和遗憾,但上天依然如此厚待于我。
我相信有造物主的存在,但并不信仰宗教。生命的终点和起点,我们无法控制,但过程却可以任我们创作。所有的生命都是平等的,都有它的特色,也都有它值得欣赏的地方。而道德是为了平衡群体的利益而设的规则。这些观念让我面对生活,更从容自如。
我开始学着处理情绪,开始天天锻炼,开始和朋友聚会,开始和父母姐弟沟通,开始参加组织自己喜欢的活动,开始绽开笑容,觉得自己错过了人生路上的无数美丽风光。我找到了人生的方向――认真地生活。希望能重新拥有爱情、婚姻,让生命盛放,让人生丰富,自我实现。
现在,我是一个心理系的研究生,希望以后从事与心理学相关的工作。同时,也一直在做心理咨询,从最初的“你是一个好人”到“真的有帮助”,我慢慢成长,感谢命运,感谢一路上所遇到的人们,希望成为一个专业的心理咨询师,帮助更多的人走出人生的沼泽地,和来访者一起成长。
在这三个月实习里面,在领导和同事的指导下,向行业学习知识,向同事请教经验,传授工作技巧,正是在这个过程中,认识到自己的弱处。
实习期间我认真刻苦、吃苦耐劳,有上进心。为人诚恳、虚心好学、能够正确对待、处理生活及工作中遇到的各种困难,思想积极上进,接受能力和独立能力强,有很强的团队精神和集体荣誉感。做事认真负责,有很强的责任心。有强烈的上进心、事业心,有很强的对环境的适应能力,能很快融入集体。
在工作中遇到不懂的地方,能够虚心向富有经验的前辈请教,善于思考,能够举一反三。对于别人提出的工作建议,可以虚心听取。在时间紧迫的情况下,加时加班完成任务。能够将在学校所学的知识灵活应用到具体的工作中去,保质保量完成工作任务。同时,我严格遵守我公司的各项规章制度,实习期间,未曾出现过无故缺勤,迟到早退现象。我脚踏实地的工作,努力做到最好,工作始终以"热心、细心"为准则。遇到不懂的问题,积极问同事,在同事的热心帮助下,问题很快就解决了,这简短的实习生活,虽然紧张,收获也很多。但给我的仅仅是初步的经验累积,对于往后迈出社会还是不够的。
通过实习我明白到:工作往往不是一个人的事情,是一个团队在完成一个项目,在工作的过程中,如何去保持和团队中其他同事的交流和沟通也是相当重要的。一位资深人力资源专家曾对团队精神的能力要求有这样的观点:要有与别人沟通、交流的能力以及与人合作的能力。合理的分工可以使大家在工作中各尽所长,团结合作,配合默契,共赴成功。个人要想成功及获得好的业绩,我牢记一个规则:我永远不能将个人利益凌驾于团队利益之上,在团队工作中,会出现在自己的协助下同时也从中受益的情况,反过来看,自己本身受益其中,这是保证自己成功的最重要的因素之一。
我相信通过自身的不断努力,拿出百尺竿头的干劲,胸怀会当凌绝顶的壮志,不断提高自身的综合素质,在与社会的接触过程中,减少磨合期的碰撞,加快融入社会的步伐,才能在人才高地上站稳脚跟,才能扬起理想的风帆,驶向成功的彼岸。
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