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转眼间一学期即将过去,回顾过去一学期的特长生训练工作,我们在学校领导的指导下,做了许多工作,取得了一点成绩,现将我们一年的工作总结如下。
一、严格管理,求规范
一个好的班级,需要规范的管理,同样,一个好的训练队,也需要严格的管理。过去的一学期,我们制定了一系列的制度来约束运动员。规范了运动员的不良行为,提高了训练效果。比如,田径队的初乐同学,在进田径队之前,是学校有名的“倒蛋鬼”,由于其很想训练,我对他说:“你进田径队可以,但是你必须遵守学校及田径队的制度,否则,我就不让你训练。”“好的!老师,你看我表现吧!”果不其然,自进田径队到现在,他在也没犯过错。
二、认真钻研,求科学
初中阶段的运动员学习任务紧,他们不可能象少体校的运动员一样训练,因此,如何在有限的时间内提高训练的效益,成了我们认真钻研的问题。例如我们根据学生的身心特点,借鉴了体育教学上的“快乐体育”理论进行田径训练,收到较好的效果,如在身体素质训练时,我采用各种接力跑游戏发展学生的快速跑能力。我在训练中积极尝试运用“多因素训练法”。多因素训练法是指一个练习手段能达到多种训练效果。比如,为了使学生掌握跨栏的起跨练习,当学生向前提拉起跨腿时,我有意识地用力阻挡起跨腿向中前提拉,别小看这个动作,是可以发展有关肌肉的力量,另一方面刺激有关神经,对提拉动作的条件反射,有利于技术动作的掌握。同时,也发展了灵敏、柔韧等素质,真正实现通过一个手段,达到多方面训练效果的作用。
三、严格训练,求实效
随着科学技术的发展,各个教练的训练手段大同小异,那为什么训练效果不一样呢?我想是要求不同造成的。比如,两个教练同时采用肩负杠铃全蹲发展运动员的上肢力量,一个教练要求运动员快起慢下,而另一位教练员不做要求,很显然,前一个教练员的训练效果好,因为,运动员的大腿在跨起和慢下时都在用力。因此,在平时的训练中,我对运动员要求非常严格。比如,短跑运动员在持哑铃摆手臂时,我要求两点:
1、摆臂动作正确;
2、摆臂时速度尽可能快。又比如,跳越运动员利用跳栏架发展快速力量时,我要求运动员在脚着地瞬间离地要快,同时,大腿尽力向胸部靠。
通过教练的严格要求,训练效果得到了很大的提高。要带好特长生训练,首先要加强对学生的思想教育。例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练,顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练,为校争光的信念。再结合本队的典型例子,如我队一位同学在一次训练中狃了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练,当然,单有学生自的积极性是不够的,还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑,一则怕参加训练后影响学习成绩,二则心疼孩子,怕累坏了,练坏了。
我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理,讲明训练目的、时间、方法等具体问题,消除家长的顾虑,保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。平时除了抓好学生的训练外,还及时了解学生训练的身体状况反应。加强学生的营养供给和思想品德的教育。一学期来,我校田径队取得了比较好的成绩。展望新的一学期,我将扎扎实实地工作,一步一个脚印地不断前进。
数学,这门高深莫测的课堂一直深受同学们喜爱。因为它不但有许多新奇的知识吸引我们去学习,也有千变万化的难题等待我们去攻克,更有我们最敬爱的孙老师坐镇此地。在孙老师的带领下,我们班也取得了一系列的辉煌成果。
一直以来,由于自己的懵懂无知,对数学课没有打起十二分的精神。当期中考试悄然来临之际,我才意识到本学期早已过半。回首过去,想起自己从前的学习状态,不觉羞愧不已。
上半期的我,上课状态是时好时坏,心思很容易就飞到了九霄云外,手就像被石化了一般,怎么也举不起来。即便是想认真听讲,也一不小心就会被周围讲小话的同学拖下水去。
这次考试,不细心的我总算不马虎了一回,考了个100分,可仍有不少侥幸成份在里边。因为平常的我经常是粗枝大叶、马虎大意。作业总是错得匪夷所思,不是算错了结果,就是丢掉了单位。
今后,我一定要以谭之阳为榜样。他虽然平时有点调皮捣蛋,可数学课上却毫不含糊、粗中有细。如果我能学到他思维敏捷、外向积极的优点,就会如鱼得水了。
下半学期,我定会成功!因为我已下定决心,痛改前非。一定把握好每次课堂的知识,不让孙老师失望。
本人热爱祖国,热爱人民。我性格开朗活泼,热爱生活,在学习上,我常常不耻下问,有强烈的求知欲上进心。本人能自觉遵守中学生守则,积极参加各项活动,尊敬师长,与同学和睦相处,关心热爱集体,乐于帮助别人,自觉锻炼身体,经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。生活在这样的环境下,我觉得自己很幸福。
我的语文成绩不错,而作文却退步了。对数学呢,总是提不起兴趣,当然也就学不好了。英语,考试成绩还算过得去,但总是不能够很好地去理解,令我十分苦恼。在副科上,不够重视,应该予以改正。我想,我以后不能再偏科了。希望下学期我会更棒!
当然我也深刻认识到自己的不足,我在一些细节上不太注意,偶尔得过且过。贪玩,有目标但努力不够。有时候做事情会只有三分钟热情,在收拾方面不在行。我相信只要克服这些问题,我就能做的更好。
初中三年我学到了很多知识。我用汗水和拼搏精神换来较好的成绩。我同样将会以这种拼搏精神走向社会,面对自己的未来。希望可以顺利考上一个好的高中,继续享受自己的学习生涯。将来做一个有理想,有毅力,有耐力的人,为建设社会主义中国做出自己的努力!
本人团结集体,有较强的集体荣誉感,作为班委,能够以身作则,积极参加班集体的活动,并能在集体活动中发挥较强的组织和领导作用。学习成绩优秀,并且业余爱好广泛,通过阅读等课余爱好不断提升自己的文学素质和自身修养。擅长操作电脑,利用业余时间学习电脑的软硬件操作技术,能够熟练运用电脑帮助自己的学习。
在家尊老爱幼,经常帮爸爸妈妈做家务是家长的好孩子,邻居的好榜样。
初中三年我学到了很多知识,思想比以前有了很大的提高,希望以后能做一个有理想,有抱负,有文化的人,为建设社会主义中国做出自己的努力。
当然我也深刻认识到自己的不足,写的不是很好,有时候做事情会只有三分钟热情,我相信只要克服这些问题,我就能做的更好。
本人能自觉遵守中学生守则,积极参加各项活动,尊敬师长,与同学和睦相处,关心热爱集体,乐于帮助别人,劳动积极肯干,自觉锻炼身体,经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。
本人品德兼优、性格开朗、热爱生活,有较强的实践能力和组织能力。学习之余,走出校门,本人珍惜每次锻炼的机会,与不同的人相处,让自己近距离地接触社会,感受人生,品味生活的酸甜苦辣。
时间匆匆溜走,20xx年过去了,本学期我积极参加各类校园活动和社会实践不断充实了自己的大学校园生活,在锻炼自己的同时也得到了成长。
大学真的是一个能够改造人的地方,在这里我收获了很多的知识和经验。还记得大学最开始的几天里,每天都会因为高中是养成的生物钟很早就起来,恍惚间还觉得自己是一名高中生,直到看着宿舍周围全新的环境我才真正意识到我已经是一名大学生了。刚进入校园你的那一天没眼光真好,风也温暖,一路上我跟着学校的指示牌办理新生入学手续,学校真的太美了,宽敞的道路上铺满了掉落的枫叶,这里比高中的地域更为广泛,真正要走遍学校的每一个角落需要花费好几个小时。这个学期学校举办的活动非常多,其中最吸引我的便是社团招新,因为早在高中的时候我就十分向往大学的社团活动,在这这里我可以选择自己喜欢的社团,可以是一个也可以是多个,只要是自己感兴趣的就能参加。对于我来说,最想参加的就是街舞社团和书法社团了。因为街舞挑起来真的很好看,现在是一个非常受欢迎的运动项目,而书法则是我在小学的时候就一直保持的爱好了。我的性格很内敛,面对陌生人会感到腼腆,来到大学,我就想要改变自己,其实我改变的原因很大程度是因为我朋友的影响,我和她在高中时代就是特别要好的朋友,我们两个人性格有着天差地别的不同,我文静话少,她则是开朗大方,很受同学和老师的欢迎,在从前我就特别想自己也能够像她一样变得那么阳光,但是因为自己的腼腆,我一次又一次地拒绝改变,并不是我不想,而是在以前我迟迟迈不出这一步,真的很难,对于一个内向的人来说一下子就变的活泼是一个质变,需要足够的勇气和时间。
在这个学期里,我除了参加社团的活动,还参加了很多的社会实践活动,对于我来说本学期参加的最有意义的社会实践莫属于去养老院照顾老人了,在那里,是真正开导我和改变我的地方,那一次活动真的让我颇受触动,也真正的让我学会了如何敞开自己的心扉。本学期我参加的每一次活动结束都能给我带来很多的收获和体会,我看着自己一点点在改变,从开始的不善交际到现在学会主动和人都招呼,主动交流,这对于我来说真的是一次很大的进步。
我还年轻,未来一片光明,敢于尝试,敢于挑战,珍惜时间努力拼搏才是我这个年龄阶段该有的样子,这个学期有进步,但是我仍有需要进步的地方,下个学期我会继续加油!
我从入学第一天起,一直坚持遵守校园的各项规章制度,具有良好的思想道德素质和思想文化素质,各个方面表现优秀。有强烈的集体荣誉感和工作责任心,坚持实事求事的原则。
学习上,上课认真听讲,并做好老师课上做的笔记,课后就好好复习。由于我的努力,大学四年我从未挂过科,并连续四年每年都可以拿奖学金,同时被评为优秀学生干部,优秀团员,三好学生的称号;参加全国英语竞赛拿到一等奖,全国数模竞赛省一等奖等。学习之余,走出校门,我珍惜每次锻炼的机会,与不同的人相处,让自己近距离地接触社会,感受人生,品味生活的酸甜苦辣。所以多次当过促销员和其他社会实践,为的就是不断提高自己的能力。
在课余时间,我积极参加体育锻炼,增强身体素质,也热爱劳动,积极参加校开展的各项文体活动,参加社会实践,继承和发扬了艰苦奋斗的精神,也参加了校文学社和书法协会,丰富了课余生活,使自己在各方面都得到了相应的提高。
四年的大学生活是我人生中美好的回忆,我迈步向前的时候不会忘记回首凝望曾经的岁月。在未来我会以实力和热诚的心面对这些挑战,从中吸取经验,丰富自我,从而更好的实现人生价值。