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护理工作充满挑战与压力,长久处在压力下,若疏导不当,会造成护理人员工作热情降低,甚至疲溃门。根据不同的调查,护士职业群体的心理问题要高于一般人群。护理人员的精神健康问题及防范措施日益受到重视。而提高护理人员高压下维持精神健康的能力,提高自身的“免疫力”才是解决护士精神健康问题的关键。
塑造一个身心健康的自我,主宰自己
著名的人本心理学家代表马斯洛提出了心理健康的十条标准:①充分的安全感;②充分了解自己,并对自己的能力作适当的评价;③生活的目标能切合实际;④与现实环境能保持接触;⑤能保持人格的完整与和谐;⑥具有从经验中学习的能力;⑦能保持良好的人际关系;⑧适度的情绪表达及控制;⑨在不违背团体要求的前提下,能适当地满足个人的基本需要;⑩在不违背社会规范的前提下,能适当地满足个人的基本需求。
在护理工作中,许多护士不满意于自己的工作,抱怨工作太累,工资太少,抱怨社会、领导、同事和病人,对周围一切似乎都感到厌倦与不满,这是一种消极的心态。抱怨不能解决实际问题。相反,埋怨或压抑的情绪对心理健康有害无益。其实,人生的幸福美满是人的一种感觉,一种心情。一个人是欣喜还是丧气,这主要由我们的心理、个体的态度来支配,事物本身并不能直接影响我们的心情。面对护理工作中种种不尽人意,护理人员只有下决心摒弃惰性思想,选择积极情绪和积极的生活动力,才可以主宰自己的命运,既不会感到力不从心,也不会人云亦云,毫无主见。并能够决定自己的外界环境,觉得所从事的护理工作是美好的。
珍爱自己,无须得到他人的赞许
护理工作要求我们爱病人,但大家似乎忘记了一点――爱自己。自爱――就是爱自己,意识到自己是重要、美丽而有价值的。不必依赖别人提高自己的价值,也不会强求别人的言行符合自己的旨意,只要自己接受自己便足够了。一个人要爱别人,首先要学会爱自己,并通过帮助自己,关心自己来帮助别人,同时认识到帮助别人不是为了博得他人的感谢或奖赏,而是因为可以从帮助别人或爱别人之中享受到真正的快乐。
由于社会的偏见,护士为病人付出的辛勤劳动得不到应有的尊重与承认,再加上职称评定、经济收人等问题上的不合理,她们不能从工作中充分体验自我价值实现的满足,许多护士有一种“失落感”,感到“自己是一个微不足道的人”,“精神长时间受到压抑”。这是一种自我否定,这些护土是根据外部成就和别人对自己的看法确定自己的价值。从马斯洛的人的基本需要理论,我们可以看出,人都希望得到他人的认可与尊重,期望获得种种荣誉。赞许能令人精神上受到抚慰,是一件很惬意的事情,没有必要放弃生活中的这种享受。但是,如果寻求赞许的心理成了一个人生活的需要,需要通过他人的赞许来确定自我价值,这就是一件糟糕的事情,它会导致各种自我挫败行为,会因得不到赞许而忧心仲忡,闷闷不乐,甚至行为异常。在现实生活中,我们每个护士要学会珍爱世界上最美丽、最有活力、最富有价值的人――你自己,珍爱自己的身体,时时保持精神愉快,相信自己是有价值的,无须通过他人的爱或赞许来提高自己的价值。
尊敬的领导:
您好!
非常荣幸能有机会参加贵医院的招聘面试。感谢贵医院领导给我这个机会。
我叫,是卫校护理专业的毕业生。为了心中的理想,探索生活的真谛,凭者对知识的渴望,人生的追求,我孜孜不倦,不骄不馁,终于迎来了新的起点。
光阴似箭,在3年的院校生活中,我对护理事业怀有很高的热情,坚持以学为主,取得良好的成绩,且在其他各方面表现良好,被评为“优秀团员”、获的区级三好学生的荣誉,有计算机一级证书等.通过在校的理论学习和实践学习,我掌握了有一定的操作能力,且有很强的责任心,集体荣誉感。
面对新的环境,新的起点,新的挑战,我将进一步充实和提高自己,如果有幸成为贵医院的一员,我必将以满腔的热情投入到工作中,用我的汗水、知识、热情报答贵医院的知遇之恩。
最后,我衷心希望贵医院能给我一个展开才华的舞台,我坚信,你的信任与我的实力将为我们带来共同的成功!
此致
敬礼!
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