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第一篇：一校一品体育特色工作实施方案
一、指导思想
贯彻落实国家体育总局关于开展“全国亿万学生阳光体育活动”的决定。坚持“健康第一”每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子“的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》，“大力推广体育课间活动”为重点蓬勃开展“阳光体育活动”。培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质水平，推动校园体育文化建设。
二、活动主题
我运动、我健康、我快乐
三、活动要求
人人有运动项目、班班有运动团队、校园有运动氛围。
四、学校体育工作领导小组：
组 长：
副组长：
组 员：
五、活动方案
（一）大课间操活动
1、课间操时间为25---30分钟
大课间操体育活动时间，如果晴天全校先做广播体操，然后分班级进行各项活动，如果雨天班主任在教室组织室内活动。
2、各年段活动项目：
七年级：角力、篮球、跳绳、踢毽子、跳方格、跳皮筋
八年级：篮球、乒乓球、乒乓球、排球、田径、抛接球、跳绳
九年级：足球、篮球、排球、长跑、跳短绳、50米立定跳、仰卧起坐
（二）体育课活动
1、活动时间：周一至周五的最后的一节课时间，由于场地受限制，可分批活动。
2、各年段活动项目
五、体育活动方案
为了增强毕业班学生的身体素质，学生能更好地适应紧张的学习气氛，保持每天有充沛的精力去学习、生活，不断提高学生的学习效率，也为了使本校学生取得更优异的成绩，结合本校学生的身体素质和要求以及阳光体育运动的开展特制订如下方案：
（一）训练时间、项目、职责
(1)每天早操、课间操训练跳绳，要求班主任、值日教师负责督查，体育教师协助。
(2)每周一、三、五课外活动时间由学校统一组织学生到田径场训练50米、立定跳远、跳短绳（仰卧起坐在课堂上练习）。要求班主任负责督查，体育教师指导。
（二）训练项目的具体要求
1、跳短绳：
⑴动作方法：
单脚或双脚均可，每跳一次摇绳须经过头、脚各一次。
⑵锻炼方法：
①2分钟匀速跳。注意呼吸、保持节奏，绳子尽量不要拌脚。
②变速跳。3~5分钟内，快、慢、单脚、双脚、交替变化跳。
③定时跳。30~60秒快速度。
⑶测试方法：将自动计数跳绳器拨至0，监考人员发出“预备”――“开始”的口令，同时开表，离结束前5秒，报5、4、3、2“到”同时停表，计1分钟所跳次数。
2、50米跑：
⑴锻炼方法：
①原地摆臂练习。上体稍前倾，两脚前后开立，做快速前后摆臂练习，节奏由慢到快，快慢结合。要求肩带放松，以肩为轴，上臂带前臂时前后摆动。
②高抬腿跑。原地或支撑高抬腿跑，行进间高抬腿跑，行进间高抬腿跑接快跑。
③速度练习。
a、直道往返跑20-40米，30-50米，60-80米。
b、行进间跑。以最快的速度跑完规定的距离，如30-50米。
c、顺风跑、下坡跑。
d、50-100米反复跑。重复次数和休息间隔可根据具体情况而定。
④爆发力练习。
a、各种跳跃练习，如立定跳远，多级跳远，单脚跳，跳绳等。
b、上坡跑（坡度一般约3-5°）
⑤起跑和终点练习。
3、立定跳远：
⑴动作方法
两脚分开同肩宽，静止站立在起跳线后，脚尖不得踩线。起跳前，两腿微屈，上体前倾，两臂由体侧向后预摆，同时两腿弯屈成半蹲，重心前移。起跳时，两脚同时前掌用力蹬地，快速地向前上方45°方向跃起。身体腾起后髋、膝、踝三关节充分分伸展，同时两臂由后向前上方用力摆振，身体在空间有瞬间的伸展动作，当身体腾空越过最高点后，收腹屈膝，小腿尽量前伸，两臂经体侧由上而下向扣摆。落地时，脚跟先着地，脚掌下压，膝缓冲，送髋，重心前移，以维持身体平衡。
⑵锻炼方法
①原地做立定跳远模仿练习，体会立定跳远时的用力顺序。
②体会起跳后腾空阶段的身体姿势，从肢体充分伸展到收腹屈腿动作。
③体会落地时的伸腿、摆臂、身体前倾前动作的协调配合。
④15~20米蛙跳练习。每次练习3~5组。
⑤原地做单脚跳练习：要求蹬地充分，膝要伸直，跳起时要高抬大腿，上下肢摆动幅度要大，动作协调。每次单脚练习30~50次，练习3~4组。
⑥仰卧起坐练习。要求快速做仰卧起坐。每组15~20次，每次练习做4~5组。
⑦由沙坑边缘连续往沙坑内或草坪、跑道上做立定跳远练习。
4、仰卧起坐：
锻炼方法：
⑴做20~30秒钏的快速仰卧起坐，以提高动作的速率。
⑵做1分钟以上的仰卧起坐，以提高肌肉的耐力。
⑶没有人协助仰卧于垫上，做仰卧连续举腿；或腿插入另一固定物下面做仰卧起坐。
5、掷实心球：
⑴运作方法
①两手五指自然分开，握实心球两侧，略偏后些，拇指相对，握紧球。
②两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至上方稍后仰，原地用力把向前方38°~42°角方方向掷出。
③当两脚前后开立时，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但脚不能踩线。
⑵锻炼方法
①徒手练习，体会动作技术要领。
②使用重量为1千克的轻实心球做掷球练习，着重体会最用力时协调发力的技术。
③使用2千克实心球做掷球练习，着重体会最后用力时协调发、力的技术。
④俯卧撑练习。
⑤做发展臂和腰腹力量的其它练习，以增强腿、腰腹、上肢的力量。
⑶、测验方法：测验时在投掷区划一条白线做为起掷线，受测者站在起掷线后，每人投掷三次，登记其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准备丈量成绩，应有专人负责观察实心球的着地点。
（三）、注意事项：
锻炼前要充分准备，锻炼结束后做好整理活动器材。
第二篇：一校一品一特色方案
著名的教育家中国教育学会会长顾明远先生认为，“特色学校就是在办学方面，有自己的理念，有自己的思路，有独特的举措，为全校师生所认同，形成传统”。根据区教育局关于推进“一校一品”建设的指导意见，我校充分挖掘学校的传统优势，办学理念，坚持“面向本校、来自本校、服务本校”的宗旨,充分利用本校现有的资源，以积累.运用为突破口，以特色教育和特色学校创建为抓手，致力于做好学校的特色教育品牌工作，特制定如下规划。
一、指导思想
以邓小平理论、“三个代表”重要思想和社会主义荣辱观为指针，坚持“聚精会神抓质量，一心一意谋发展”的思想，树立文化治校、科研兴校的理念，立足实际，争创特色。结合我校课题《语文数学积累・运用》，办出“发展学生主体，形成良好学习习惯，促进素质教育”这一特色，真正实现文化的积淀、传承和创新，推进学校特色可持续发展，促进全体学生整体素质和个性特长的发展。
二、组织领导
为了能够将此次活动顺利推进，促进我校此次活动的顺利开展，经校委会研究，特成立中心小学“一校一品”工程领导小组：
总负责：张显伟
具体负责：庄峰、李华、孙伟
具体操作：陈凯华、王栋、尹作芹、王成岭
全体教师共同参与
三、工作思路
我校所有工作将以“教育理念和办学理念”为出发点，认真总结学校历史文化传统、分析和吸收社区优秀文化元素，确定《语文数学积累・运用》为“一校一品”主题，从实际出发对学校的发展给予准确而又有长远意义的文化定位。从而更好地关注学生的全面发展、终身发展、有教养有文化厚度的发展，并实现学校有特色有底蕴可持续发展。
四、基本内容
1、为了能够顺利开展这次活动，我校将健全硬件设施，对硬件的发展，要立足于现有资源的发展和创造。充分利用起学校的宣传栏、图书室、走廊、道路张贴学生的有关作品，让学生有视觉上的响应，接着再通过“红领巾”广播站这个媒体让全校师生有进一步的了解和认识。
2、此次活动将从学校的实际情况、团队行为和教师个体的行为着手建设，为了重视《语文数学积累・运用》工程建设，保证实施的科学性、全面性、系统性，我校努力协调各方面工作，
积极开展教育活动，老师应辅导工作作为自己工作中的一个重要组成部分，并在日常工作中，与各方教育力量相互配合。
3、我校将进一步完善已有的各项制度，根据发展目标，从各自办学理念出发，进行修改、调整。并且把握舆论导向，树立教育的良好形象，让学生获取心理满足和心理幸福。
五、具体实施步骤
第一阶段：准备阶段
制定《徐庄镇中心小学“一校一品”工作实施方案》，成立领导小组，部署工作。召开《语文数学积累・运用》活动动员大会，宣传“一校一品”工作的重要意义，让全校师生了解此次活动的内容和目的，引领全镇小学师生共同行动，积极参与此项活动。
第二阶段：实施阶段
（1）语文、数学教师要求学生搜集名言警句、优美段落、数学趣题、学习体会、学习日记。
（2）开办校级和班级两个层次的读书板报，校级由教师轮流负责，班级由学生自主办报。利用板报交流师生的读书体会，增强学校的读书氛围。
（3）每个班级每月办一期读书手抄报，展示积累内容。报刊规格、名称与内容要符合学生年段特点，学校每学期进行一次评选。优秀班和学生给予一定的奖励。
（4）开辟校园图书交易市场，让学生以书换书，既增加了学生的读书量，又减少了买书的支出，同时也符合“书非借不能读也”的读书心理。
六、总结提高阶段
每年年终对“一校一品”工作进行总结，并向各班级教师征集“一校一品”工作的意见及对今后工作的建议。对取得成绩的个人、班级、学校给予表彰，推广富有成效的“一校一品”工作成果。逐渐形成徐庄镇中心小学“一校一品”工作模式。
以上方案将在工作中不断补充修改完善，做好我校的《语文数学积累・运用》工作。
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