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第一篇：实施方案
一、跳绳简介
跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。
随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。如有人一分钟能跳二百七十多次(个)，有人能做五摇跳(起跳一次，摇绳五回环)。目前世界上有许多国家开展跳绳活动，日本也把跳绳列为小学体育课教材。日本有个跳绳能手叫铃木胜己，七岁开始练习跳绳，坚持跳绳四十多年，能跳一百六十多种花样，能一气跳六小时十五分钟，还能完成五摇跳，经常到国外去表演。
跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。
二、跳绳的功能
跳绳是基本运动的教学内容之一，它是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。跳绳动作矫健、优美，富有节奏和韵律。易于学习教材简便，不受场地、季节限制，也不受年龄限制。跳绳种类很多，有跳短绳、跳长绳;有单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳;有一般性跳绳锻炼，也有跳绳比赛，等等。由于跳绳的锻炼效果好，也是广大儿童喜爱的活动，所以跳绳已列为小学体育课教学内容。
经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长;增强内脏器官的机能，促进新陈代谢;使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力;培养意志力和节奏感等。有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能：“摇绳练腿劲;快摇练速度，多跳练耐力;反应慢的长绳上不去，不灵活的根绊腿。”就是说，通过跳绳可以发展身体的灵敏性、协调性、弹跳力，以及速度、力量、耐力等素质，使身体得到全面锻炼。
三、跳绳的要求及注意事项
跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数，因此同学们可以放心的来练习。
以下几点是同学练习跳绳时的要求和应注意的事项：
1、择适当的场地
2、穿着适当的服装
3、充分做好准备活动和整理活动
4、要有正确的跳绳方法
①跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而应成为自然弯曲的姿势。
②握绳的方法是两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
③摇绳的方法是向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕方力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经过身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
④停绳的方法是向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下;向后摇时，则一脚伸出，后脚跟离地，前脚掌着地，使绳停在脚底。
5、要循序渐进练习
6、活动时间
7、严防事故
以下是几种因跳绳引起的常见事故：
1、相互间拿着跳绳追逐打闹，用绳子当“鞭子”抽打同学。
2、将绳子挂在器械当吊绳，做“千秋”荡，易出事故。
3、从高处将绳子甩下击打同学的头，有时一不小心，也会造成自己受伤。
以上种种，应加强教育防范，杜绝事故。
四、跳绳的方法
1、怎样学跳绳
跳绳是简便易行的一项运动，尤其适合于冬天。跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力，增大肺活量，促进幼儿生长发育，还能够健脑。
通过观察发现幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏。因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。因此，需要分步训练。
第一步，徒手听节奏跳。先让幼儿一边拍手一边跳，然后让幼儿随着节奏跳。
第二步，按节奏模仿跳绳动作。幼儿仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。
第三步，单手拿绳(握住跳绳的两头)，按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。
第四步，双手拿绳实际练习。
以上四步训练，分解了幼儿学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，幼儿学习跳绳就容易多了。
2、跳绳的课堂练习
应用跳绳进行校本教学，不仅能发展学生的身体素质，丰富教学手段，而且能发展学生动脑、动手的能力;跳绳不但能培养学生的创新意识和团结协作的能力，而且还能提高学生的兴趣和学习的积极性，同时也能充实课堂教学内容。
原地练习法
(1)单人跳绳练习：在篮球场上。将全班学生分成两组面对面站立，距离4―5m，每人左右之间相距2―3m。两手分别执绳的两段，持绳于身后，进行正、反单、双足跳或单、双足交替跳;正反夹花跳;单、双足双飞跳;蹲着跳(将绳对折单手执绳的一端，蹲下单手贴地摇绳跳)等。
(2)两人同跳一根绳练习：一人摇绳两人同跳(没摇绳的人站在摇绳同学的前面或后面);两人同摇同跳，(两人同站一排，各执绳的一端，同摇齐跳);两人同摇一人跳，(跳绳人外侧手执绳的一端，没跳者执绳的另一端，同时摇绳)。
(3)夹物跳练习：双踝夹物跳;双膝夹物跳;双腋夹物跳;双踝、双膝、双腋同时夹物跳。要求：跳绳过程中要控制所夹物体不掉地。
(4)自我展示跳绳练习：将学生分成几组，依次进行，每组6―8人，让学生自择或自创跳绳方法进行表演。要求：学生进行自我评价、互相交流技艺。
第二篇：实施方案
一、目的：
为了表彰和肯定协会成员在过去一年的努力和付出，加强协会的文化建设和内部建设，特举行XX年青年志愿者协会表彰晚会。
二、晚会主题：(待定)
青春之夜,爱心起航DD暨XX年青年志愿者协会表彰晚会
三、主办单位：
共青团惠州学院委员会
四、承办单位：
惠州学院青年志愿者协会
五、时间、地点：
时间：XX年5月22日19:30-10:00
地点：旭日广场
六、参加人员：
1、邀请市志愿者联合会有关领导;
2、邀请我院团委领导老师;
3、邀请其他志愿者服务队相关负责人;
4、邀请各系学生代表;
5、邀请我院其他学生组织负责人;
6、邀请参加晚会文艺演出的演员;
7、邀请协会老干部;
8、协会所有成员和我院其他师生。
七、晚会宏观模式
1. 晚会共分为两大部分：(1)表彰颁奖部分(2)文艺表演部分;
2. 晚会整体要彰显大学生的高尚品质以及青春活力，特显我们协会的特色，增进协会成员间的凝聚力;
3. 晚会节目类型主要有独唱、舞蹈、话剧、串烧等 (具体由各部门队伍上报节目筛选决定)。
八、总体要求
1、隆重热烈，大气磅礴，努力把晚会办成我院有影响力的表彰暨文艺晚会;
2、精心组织，周到细致，注重细节，精益求精;
3、安全祥和，勤俭高效，把安全放在首位，把安全措施落实到各工作小组、晚会准备和演出的各环节，牢固树立节约意识，把钱花在刀刃上;
4、整体推进，责任到人，各工作小组和各位成员务必按本方案的职责要求和时间进度服从大局，明确职责，发挥主动性和创造性。
九、实施步骤
1、宣传动员
成立组委会;召开全体工作人员会议，统一思想，提高认识、明确分工，以确保各项筹备工作的顺利开展。下发《实施方案》，进一步明确要求，鼓励协会成员积极参与、认真对待。
2、节目推荐
各部门队伍具体负责本部门队伍的节目推荐、排练以及联系等工作。本次晚会推荐节目的形式不限，包括声乐、舞蹈、器乐、小品等，节目要求短小精悍。要求各部门队伍在指定时间内完成节目的推荐工作，推荐工作结束后，由秘书处统一负责节目的登记、汇总工作。
3、节目筛选
我们将按照“去粗存精”的原则，邀请有经验的专业人士，组成评委组，对各部门队伍推荐的所有节目进行认真筛选，并递交组委会进行讨论，由组委会确定最终参演的节目名单。通过对节目的筛选，来确保晚会节目的多样性、合理性，在保证节目数量的同时，提升节目的整体档次。节目名单确定后，联系主持人男女各两名，完成主持稿。
4、节目彩排
由组委会公布节目筛选结果。参加晚会表演的部门队伍要抓紧时间，认真对待，积极做好彩排前各项准备工作，服装、乐器等与演出相关的配置要及时落实到位。第二次彩排安排预演地安排在旭日广场，让演员熟悉场地。现场布置由会场布置组负责布置工作。彩排当天主持人、所有参演人员、各单位负责人以及工作人员必须准时到场。演出时，要注意会场秩序，认真投入彩排工作中。
5、正式演出
晚会分两部分进行：第一部分是表彰颁奖，第二部分是文艺演出，表演期间穿插互动环节。晚会当天，各工作小组成员员要以高度负责的态度，明确分工，按照组委会要求做好各项工作。
第三篇：实施方案
根据《转发县水务局关于县20xx年扩挖和河渠清淤整治及小型集体泵站技改工程实施方案的通知》（长政办秘〔20xx〕88号）文件要求，决定对我镇扩挖、河渠清淤整治、小型集体泵站技改等项目按照有关要求和标准给予财政奖补。为确保资金发挥效益，项目实施规范有序，按计划、按要求完成建设任务，特制定本实施方案。
一、目标任务
根据县下达我镇20xx年当家清淤整治计划，结合各村（居）农田水利现状，按照灌区水利条件，重点在二站尾水地区和三站灌区实施，适当照顾自流灌溉地区，并一次性将计划分配到各村（居），具体任务见附表。各村（居）对照镇下达的任务和目标，认真组织人员实施，确保高标准完成任务。
二、建设要求
（一）建设标准
1．蓄水面积15亩以上，蓄水量1万方以上，整治土方1万方以上，顶宽大于3米，内外坡比不小于1：2.5，要做到坡平线直，内外坡土方要压实。平均蓄水深度3.5米以上、清淤整治后需达到底平（淤泥清干净，须见塘底自然土）、埂平和坡平。内、外坡各植两行草皮，单行宽度50公分以上。进水、放水涵管等配套设施需齐全，至少每口应建一处带进出水口的放水涵或排水涵。来水面积大的，应建溢洪道。上栽植三排意杨。
2．蓄水面积5亩以上，蓄水量3千方以上，整治土方2千方以上，顶宽大于2米，内外坡比不小于1：2，要做到坡平线直，内外坡土要压实。平均蓄水深度2.5米以上、清淤整治后需达到底平（淤泥清干净，须见塘底自然土）、埂平和坡平。内、外坡各植两行草皮，单行宽度50公分以上。工程质量符合有关土方工程要求，进水、放水涵管等配套设施需齐全，至少每口应建一处带进出水口的放水涵或排水涵。来水面积大的，应建溢洪道。上栽植两排意杨。
3．河渠清淤、电站技改严格执行县级标准，以实际发生的工程量计算。
（二）建设工期
所有工程需在20xx年12月30日前完成主体工程建设。逾期未完成建设或通不过县级验收的，不纳入奖补。
（三）验收程序
项目完工后，由镇当家清淤整治领导小组抽调人员逐塘口进行初验。镇初验合格后报请县级验收，验收采取深入项目现场，查看工程施工情况和有关资料的方式，根据实际完成土方量、建筑物配套、草皮护坡、外观标准及电灌站技改状况，征询村级组织、村民代表对工程建设的意见，填写项目验收表，报县领导组审定后，履行付款手续。
三、资金筹集和管理
（一）补助标准。当家清淤整治项目，县财政实行定额补助，蓄水面积15亩以上，清淤土方5000m3以上，每口奖补3万元；蓄水面积5亩以上，清淤土方1000m3以上，每口奖补5000元。镇政府按标准补助到村，具体每个的补助金额由村（居）两委根据每个的实施情况落实补助金额。
（二）资金整合。各村（居）要抓住当家补助的契机，积极整合涉农资金，采取“一事一议”群众筹集和社会化捐资等多层次、多渠道、多形式筹资方式，或通过租赁、承包、股份等形式，激活经营机制，吸引各类资金解决缺口问题。
（三）资金拨付。采取先建后补的方式，根据长政办秘〔20xx〕88号文件要求，按公示制和报账制规定的程序，及时足额拨付项目款。项目完工后，各村（居）备齐村民代表大会会议选举产生村（居）项目管理小组的记录和每口的施工合同、施工记录、租机协议及租机费发票、加油发票、人员工资表、电费、整修材料及运输费、验收表等材料到镇财政所报账，一次性拨付项目资金到村账户。
（四）资金使用。补助资金必须全部用于建设，不得列支各类管理性费用，不得用于青苗补助和竹树砍伐、土地挖压、建筑物拆除等费用。
四、组织保障
（一）加强组织领导。镇党委、政府高度重视当家清淤整治项目，成立以镇长为组长，镇纪委、财政、水利、农业等相关部门负责人为成员的清淤整治项目领导组，负责项目组织领导。镇财政所、农业部门为项目组织协调单位，共同牵头负责项目申报、施工管理、验收等组织工作。镇农建办承担项目的日常事务。镇包村（居）干部是此项工作第一责任人，村（居）党组织书记是此项工作直接责任人，并召开村民代表大会选举产生项目管理小组，项目实施由项目管理小组负责。
（二）广泛宣传引导。各村（居）既要积极宣传在本村水利工程建设中涌现的好人好事，树立典型，营造良好的水利兴修工作氛围，还要大力宣传水利工程建成后发挥的作用，进一步激发广大干群大干水利的热情。建设内容和资金使用情况要在村公示栏张榜公布，提高公众对项目建设的知晓度，接受群众监督。
（三）加大督查调度。在项目实施中，镇政府将组织人员开展督查和随机抽查，并将检查结果纳入年度水利兴修综合考评。农业部门要加强技术指导，及时跟踪了解项目实施情况，监督施工单位按标准施工，确保工程质量，督促施工进度。财政部门要加强对资金使用的监督管理，防止截留、挤占和挪用资金，确保资金发挥最大效益。