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活动目标：
知道在运动前应随老师做准备活动，并检查自己着装。2懂得在运动后跟随老师做放松活动，不吃冷饮，不大量饮水，并及时添加衣服。
活动过程：
1、引导幼儿了解运动前的各项准备工作。
（1）引导幼儿根据自己已有的知识经验，思考和讨论运动前的准备工作。
（2）教师小结：运动前要整理一下子自己的鞋子和衣服。
2、引导幼儿学习运动前的准备活动。
（1）与幼儿一起讨论：准备活动适应活动一下我们身体的哪些部位？
（2）播放多媒体教学资源。
（3）引导幼儿说一说：跟着老师做完动作后，大家有什么感觉？
（4）教师小结。
3、引导幼儿懂得运动后的注意事项。
（1）播放多媒体教学资源，指导幼儿阅读幼儿用书《运动前后要注意》第33页。
（2）教师小结：运动后不要立刻停下来休息，会对身体不利。
教学效果：
幼儿懂得在运动前后的的正确做法，避免意外伤害事故的发生是非常必要的。