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亲爱的老师们、同学们:
炎热的夏天即将到来,为了避免和减少学生溺水事故的发生,增强学生的安全防范意识,提高学生的自护自救能力,现进行防溺水知识教育。
一、学生做到“六不”
学生不野浴,不私自下水游泳,不擅自与同学结伴游泳,不在无家长带领的情况下游泳,不到无安全设施的水域游泳,不在水塘边推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品
二、游泳小常识:
1、必须在家长的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题,如果你的同伴不是家长(成年人),在出现险情时,很难保证能够得到妥善的救助。
2、身体患病时及精神疲倦,身体无力都不要去游泳。因为此时参加游泳运动,不但容易加重病情,而且还容易发生抽筋、意外昏迷,危及生命。另外女同学月经期间均不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。
4、不到水质不好的游泳馆、浴场去游泳。
三、游泳前要做好准备活动。
1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热,不做准备活动马上入水,水温、体温、气温相差很大,聚然入水,毛孔迅速收缩,刺激感觉神经,轻则引起肢体抽筋,重则引起反射性心脏停跳休克,很容易造成溺水死亡。
2、如何准备:
通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2――4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。
做徒手操:(体育课老师经常采用的)使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备,以防受伤。入水前用冷水淋浴一下,以适应水温,然后下水。
水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳,更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后,再逐渐加速。
四、游泳过程中应注意的问题。
1、应该相互关照、相互关心,而不应该相互嬉水,或捉弄对方。
2、到天然游泳场所(浴场)游泳,应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。
3、要注意休息,不要长距离游泳,不要远离伙伴。如果感到身体不适,要告诉同伴并上岸休息,在岸上观看同伴游泳,留心他们的安全。
4、小学生不游潜泳,更不能相互攀比潜水的时间谁更长,潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。
五、游泳中的紧急情况及自救。
1、抽筋:是肌肉不自主的强直性收缩,水温过低或游泳时间过长,都可能引起抽筋,发生抽筋时最重要的是保持镇静,不惊慌。
2、一般处理办法。
(1)如果发现有抽筋现象,应马上停止游泳,立即上岸休息,并对抽筋部位进行按摩。
(2)如果在深水中发生抽筋,且自己无力处理,而周围又无同伴时,应向岸边呼救,千万不要慌张。
3、在水中解脱抽筋的方法,主要是牵引抽筋的骨肉,使收缩的肌肉伸展和松驰。
同学们,近几年来,每年我市都有中小学生溺水死亡的事故发生,给家庭带来难以抚平的伤痛和巨大的伤害,希望同学们能够珍爱生命,防范在先、警惕在前,必须要树立高度的安全意识,人人讲安全,时时讲安全,事事讲安全,必须要筑起思想、行为的安全长城,确保人人平安,构建和谐校园。
尊敬的老师,同学们:
你们好!
夏天已经来临,是中小学生最喜欢游泳的季节,也是溺水伤亡的事故发生最多的季节。据教育部等单位对xx等xx个省市的调查显示,目前全国每年有xx万名小学生非正常死亡,平均每天有xx名学生死于溺水、交通、食物中毒等事故,其中溺水和交通居意外死亡的前两位。这是一串多么惊人的数据呀!
在夏季到来之际,我们必须时时做好防溺水工作,时刻提醒中小学生做到下面几点:
1、不能独自外出游泳,更不能去深水区与不知水情,容易发生溺水事件的地区游泳,选择游泳地点时要找水下平坦,无暗礁、暗流、杂草的水域。
2、在下水前要保证体力充足和做好准备运动,而且要先适应水温。
3、在从事任何水上活动时,均要穿上救生衣,以保证安全。下水的装备要带全,一定要带游泳镜。不能穿牛仔裤或长裤下水。
4、游泳时禁止与同伴过分开玩笑,特别是泳技不高者不要与同伴在水中开玩笑。
以上4点都是在游泳中必须注意的事项,如果不慎就会发生溺水事件,如:xx月xx日,xx县中学x名高一学生与同学结伴擅自下河游泳溺水身亡;xx月xx日,省xx职业技术学院4名学生到xx大学城内xx湖游泳,其中一名女生不慎掉入湖中,约7分钟后被同行救起,但抢救无效死亡……溺水事件举不胜举,因此防溺水工作,必须引起各级部门的高度重视。
同学们在游泳中,还要掌握一些良好的自救方法。掉入水中时要保持镇静,千万不要乱了阵脚,拼命挣扎,这样可以节省体力。落水后要立刻屏住呼吸,放松肢体,让自己尽可能保持仰位,让头向后仰,不要乱动,人体就不会在水中失去平衡,呼吸时要尽可能用嘴、用鼻呼气,以防呛水,如果体力不支了,可改为仰泳,用手足轻轻划水,即可使口鼻轻浮于水面,尽可能的调整呼吸,全身放松,稍作休息后,即可游向岸边,或浮于水面等待救援。同学们一定要千万记住。
水不仅是生命之源,更是生命的吞噬者,它可以让人们得到长久的生命,也可以让人们失去无比宝贵的生命。只要加以预防,就可以避免溺水而亡,让我们从现在开始,珍爱生命,预防溺水。
谢谢!
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